خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. 4 میان وعده در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری ...
نقش تخت روانچی در گرانی دلار/ امکان افزایش دو برابری یارانه/ خطای 2میلیارد دلاری وزارت نفت / یک روز پس ...
آن یارانه اقشار نیازمند و دهک های ضعیف جامعه را افزایش داد اما بدون این که یارانه سایر افراد حذف شود و این که دولت تاکید بر حذف یارانه 33 میلیون نفر برای تأمین هزینه های دیگر دارد، کاملاً اشتباه است. منصوری تصریح کرد: این که دائم دولت بر حذف یارانه تاکید می کند، بیانگر آن است که برنامه ریزی اصولی و منطقی درباره تأمین هزینه ها نداشته در حالی که می توان دقیقاً همزمان با پرداخت یارانه نقدی ...
خوش رقصی اروپا برای ترامپ با زمزمه تحریم های جدید/ مشاور خاتمی: کم کاری روحانی نگران کننده است
اقتصادی توقع داشتند با تغییر دولت یازدهم، رئیس جمهور نقاط ضعف دوره اول ریاست جمهوری خود را رفع کرده و در راستای کوچک سازی بدنه دولت و همچنین کاهش فشارهای اقتصادی و معیشتی گام بردارد اما نه تنها این کار عملی نشده بلکه نگاهی به لایحه بودجه سال 97 هم نشان می دهد که دولت برنامه ای برای کاهش تصدی گری ها ندارد و حتی قصد دارد هزینه های خود را از جیب تولیدکنندگان و مردم تامین کند. این شرایط در حالی ادامه دارد ...
پیشگیری از بروز اختلال سوگ
اطرافیان باعث ایجاد تنش برای فرد سوگوار می شود. برای خودداری از تداوم حس گناه و سرزنش خود و کنترل افکار منفی می توان از کمک متخصص مشاور بهره برد. یادآوری و پذیرش اینکه زندگی ادامه دارد و با آزار خود و دریغ کردن شادی های زندگی هیچ چیز تغییر نمی کند. دیدار دوستان و شرکت در مهمانی های خانوادگی، سفر، تغذیه و خواب خوب و رابطه جنسی، همگی می تواند به گذار از مرحله افسردگی به پذیرش ...
یک زن بالغ چقدر نیاز به منیزیم دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای این که درست کار کند، به آن نیاز دارد. منیزیم به صدها فرآیند مهم بدن از جمله آن دسته از فرآیندها که کنترل چگونگی کار اعصاب و عضلات را به عهده دارند، کمک می کند. منیزیم کمک می کند تا استخوان ها قوی، قلب سالم و قند خون، طبیعی نگه داشته شود. همچنین این ماده معدنی نقش مهمی در سطح انرژی شما ایفا می کند. شما می توانید منیزیم را در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنید. اما اگر دکتر شما فکر کند که شما نیاز بیشتری دارید، ممکن است ...
سیاست اشتغالزایی با پول نفت تسلسل باطل است
نگرش خود به اقتصاد،کارآفرینی ،تولید ثروت و راهبرد برون رفت از چالش های پیش رو می تواند اقدامات شایان توجهی انجام دهد و در صورت عدم توجه به بازخورد اقدامات بازیگران صحنه اقتصاد از جمله بانکها،تولیدات داخلی،صادرات،واردات و..،بحران های مهمی از جمله بحران موسسات وبانکها ،بحران صندوق های بازنشستگی،بحران بیکاری،بحران خلق پول و نقدینگی و....اقتصاد کشور را مانند کشور ونزوئلا با تورم 700درصدی به ورطه فروپاشی می کشاند که آن موقع فرصتی برای افسوس خوردن وجود ندارد. مطالب مرتبط وبگردی ...
محمد هاشمی: فشار می آوردند که زن اخبار نگوید/ امام به درخواست ترور خانواده شاه پاسخ دادند: به چه گناهی؟
تیم های چهار نفره طراحی شده بود که فقط رابط ها همدیگر را می شناختند و دیگران یکدیگر را نمی شناختند. بخش های پخش، فنی، خبر و جاهای کلیدی صدا و سیما را شناسایی کرده بودند که اگر خواستند روزی برنامه داشته باشند صدا و سیما در اختیارشان باشد. خب این یکی از مسائل آن روزها بود. از طرف دیگر توقعات مردم هم زیاد بود. تصور می کردند حالا که انقلاب شده تلویزیون باید مثل مسجد دایم برنامه مذهبی داشته باشد. ...
تک صدایی
.... بخش های پخش، فنی، خبر و جاهای کلیدی صدا و سیما را شناسایی کرده بودند که اگر خواستند روزی برنامه داشته باشند صدا و سیما در اختیارشان باشد. خب این یکی از مسائل آن روزها بود. از طرف دیگر توقعات مردم هم زیاد بود. تصور می کردند حالا که انقلاب شده تلویزیون باید مثل مسجد دایم برنامه مذهبی داشته باشد. شما چگونه این چالش ها را از سر می گذراندید؟ خب شرایط خیلی سخت بود اما من سعی ...
با چه موادغذایی می توان درد و التهاب را کاهش داد؟
بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی ...
خواص شگفت انگیز خیار را بیشتر بشناسید
هر عضو بدن بیماری های مختلفی به دنبال دارد. خوردن خیار و هضم ساده آن به دلیل وجود موادی مثل پولی فنول polyphenols و کوکوربیتاسین cucurbitacins باعث شده تا خیار یک ماده ضد التهابی و ضد سرطانی قوی باشد. مسکن درد ها خوردن خیار باعث تسکین درد می شود. این را هم باید مدیون موادی مثل فلاوونوید flavonoids و تانن یا تانین tannins دانست که در خیار به وفور یافت می شود. این مواد خاصیت ...
مسئول اخلاق در فوتبال کیست؟
راحتی شدنی نیست. به همین ترتیب باید دید مسئولان برای تداخل برنامه های کاری کمیته انضباطی و اخلاق با توجه به آیین نامه جدید چه تصمیمی اتخاذ خواهند کرد. براتی: بحث انحلال کمیته اخلاق مطرح نیست احمدرضا براتی یکی از کارشناسان برجسته حقوقی و رئیس کمیته تدوین مقررات فدراسیون فوتبال است. او در گفت وگو با شهروند توضیحات بسیار مهمی درباره ابهامات به وجود آمده پیرامون تداخل کاری کمیته ...
مهندسی تغییر برجام/ اصرار امریکا بر حضور پرهزینه در سوریه/ بودجه حاشیه ای
کورکر و تام کاتُن 2 سناتور جمهوری خواه بیشترین نقش را ایفا می کنند. کاتن و کورکر چندی پیش طرحی را تهیه کردند که بر مبنای آن، هر گونه تست موشکی از سوی ایران یا مخالفت جمهوری اسلامی ایران با بازرسی از اماکن نظامی خود به مثابه نقض خودکار و خروج کشورمان از توافق هسته ای محسوب می شود. همچنین در پیش نویس این طرح، بندهای موسوم به غروب آفتاب حذف و محدودیت های زمانی مربوط به برنامه هسته ای کشورمان دائمی شده ...
بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟
نه چندان مهیج) متمرکز کنید، خیلی زود خسته می شوید و می توانید به راحتی بخوابید. بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟ 2. از نوشیدنی های انرژی زا استفاده نکنید یک نوشیدنی انرژی زا قبل از خواب ممکن است راهی مناسب برای راحت کردن ذهن خسته شما باشد، اما مسلما به بی خوابی شما دامن می زند. اتفاقا یک راه حل هوشمند برای جلوگیری از بی خوابی این است که چندین ساعت قبل از رفتن به ...
شین میم ر الفبای رذالت مستکبرین
ایکس رفت که قدرت و دوام بیشتری داشت. او در سال 1988 حدود 4 تن از این گاز را در اختیار داشت اما ماده شیمیایی که در ظرفیت وسیع تری در دسترس او قرار داشت، گاز سارین بود صدام حسین به گاز خردل هم علاقه داشت، چون که این گاز اثرها درازمدتی مثل کوری، انواع سرطان، ناباروری و نقص عضوهای قبل از ولادت داشت. از سال 1363 استفاده وسیع عراق از گاز اعصاب، گاز تاول زا و گازهای عامل خون آغاز گردید. تنها در ...
کافئین به رشد بهتر مو کمک می کند
زاده با اشاره به تحقیقاتی که در مورد اثر بخشی کمپلکس کافئین انجام شده است، اظهار داشت: این ماده در پیشگیری از ریزش مو موثر است و باعث افزایش قطر انتهایی موهای پوست سر که به صورت قابل توجهی بین 2 تا 5 میکرومتر افزایش پیدا می کند و به عنوان یک روش جدید برای مقابله با کاهش قطر فولیکول مو می تواند مطرح شود. وی ادامه داد: خاصیت دیگر این ماده آن است که ضمن افزایش سطح مقطع مو، قابلیت انعطاف نرمی و مقاومت در برابر نیروی کشش را هم برای موهای سر به ارمغان آورد. ...
خانم های باردار چه عرقیاتی را نخورند؟
مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می برد و توصیه می شود خانم هایی که در دوران بارداری فشارخون شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم های باردار به آن دچار می شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی به شمار نمی آید، چون این عرق یبوست را افزایش می دهد و باعث می شود معده ترش کند یا به بیان دیگر ...
چگونگی تربیت فرزندان، پر پروازشان را نچینید
شما یا هر فرد دیگری گستاخانه صحبت کند یا از زبان آزاردهنده استفاده نماید. اگر او چنین زبانی را به کار برد قاطعانه به او یادآوری کنید که هیچگونه بی احترامی را تحمل نخواهید کرد. 23. برنامه ی تربیتی خود را به دیگران منتقل کنید دیگر مراقبانِ فرزندتان اعم از همسر، پدرومادربزرگ، مربیان مهد و پرستار کودک را برای تقویت ارزش ها و رفتاری که می خواهید در فرزندتان ببینید، بسیج کنید. این ...
اصلاح باورهای غلط در مورد شیر
...> علاوه بر این کسانی که به پروتئین و لاکتوز شیر حساسیت نشان می دهند بخصوص در ساعات انتهایی شب که آلرژی ها زیادتر بروز می کند، می تواند مصرف کننده را با نشانه ها ناراحت کننده ای رو به رو کند . شیر سرد ملین، شیر گرم یبوست آور زیادی از اشخاص به محض بروز یبوست اقدام به استفاده شیر سرد می کنند و در اغلب مورد ها مشکل شان برطرف و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر بدون مواد ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
برگ های سبز تیره به خاطر کلروفیلی که در خود دارند باعث می شوند که سیستم گوارش بدن به شدت تقویت شود. کلروفیل مسئول مصرف نور در فرایند فتوسنتز است که انرژی لازم برای رشد گیاه را تولید می کند. اما علاوه بر این، این رنگدانه گیاهی می تواند به سموم و دیگر رادیکال های آزاد چسبیده و آن ها را به مواد طبیعی بی ضرر تبدیل کند. علاوه بر این کلروفیل نقش زیادی در پاک کردن بدن از فلزات سنگینی دارد که در طی سال ها ...
7 نوع سبزی برای کنترل نفخ شکم
بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و ...
به چه سبب در رژیم گرفتن شکست می خوریم؟
از اشخاص را به ساعات طولانی شغل ها نشسته مثل کار با رایانه مجبور می کند. برای اینکه یکجانشینی مشکلاتی در متابولیسم بدن و وزن ایجاد نکند لازم هست چند بار در طول روز استراحت کوتاه داشت و در صورت امکان چند دقیقه ای پیاده روی یا نرمش کرد. افرادی که دوست دارند در مدت کوتاهی از شرور چربی های بدن رها شوند، می توانند از فواید ورزش های هوازی یا ایروبیک کمک دریافت کنند. این تمرین های باعث حرکت کردن ماهیچه ...
عوارض مصرف قرص خواب آور؟
خواب آور را برای بیش از یک یا دو هفته مصرف نکنید. 2. رانندگی خواب آلود تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که انواع خاصی از قرص خواب را مصرف می کنند، ممکن است بعد از بیدار شدن هنوز به اندازه کافی مواد مخدر در خون شان وجود داشته باشد. همین مساله منجر به ایجاد اختلال در فعالیت هایی مانند رانندگی خواهد شد. برای جلوگیری از خواب آلودگی روز بعد، دستورالعمل های پزشک خود را دنبال و از مصرف ...
با مصرف کافئین مانع ریزش مو شوید
ساقه مو خواهد شد. نیلفروش زاده با اشاره به تحقیقاتی که در مورد اثر بخشی کمپلکس کافئین انجام شده است، اظهار داشت: این ماده در پیشگیری از ریزش مو موثر است و باعث افزایش قطر انتهایی موهای پوست سر که به صورت قابل توجهی بین 2 تا 5 میکرومتر افزایش پیدا می کند و به عنوان یک روش جدید برای مقابله با کاهش قطر فولیکول مو می تواند مطرح شود. وی ادامه داد: خاصیت دیگر این ماده آن است که ضمن افزایش سطح مقطع مو، قابلیت انعطاف نرمی و مقاومت در برابر نیروی کشش را هم برای موهای سر به ارمغان آورد. ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، صبح یا شب؟
مسواک زدن دیگر ماده غذایی مصرف نکنید و یا اگر هر نوع خوراکی خوردید، در کنار آن آب بنوشید. خوردن مواد غذایی ترش و یا چسبناک مانند سوهان ممکن است آسیب جدی به دندان ها وارد کند. همچنین نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند محیط دهان را اسیدی و مستعد رشد انواع باکتری های مضر دهان و دندان کنند. از این گذشته، خوردن شب هنگام میوه های شیرین مثل موز، انگور و هندوانه می تواند علاوه بر آسیب به دندان، باعث اضافه وزن شود. ...
اگر این نوع سر درد را دارید خو نریزی مغزی کرده اید!
درست مثل زمانی است که برای دیدن فیلم به سینما می روید و بعد از اتمام فیلم از یک محیط تاریک که باعث منبسط شدن مردمک چشمتان شده ناگهان وارد فضای بیرون شده و نوری که یکباره به چشمتان می رسد باعث ایجاد فشار و سردرد ناگهانی می شود. “ 5 -سردرد همراه با تمرکز درد در گیجگاه در اغلب موارد، دلیلی برای ترس از سردرد وجود ندارد. ولی اگر بیشتر از 50 سال دارید و سردردتان شدید بوده و در یک یا ...
چرا استیون هاوکینگ عمر طولانی دارد؟
نام گذاری کرده اند. اما محققان می دانند که پیشرفت بیماری بسته به افراد فرق می کند. اگرچه متوسط امید به زندگی پس از تشخیص ALS، در حدود 3 سال است، اما تقریباً 20 درصد افراد پس از تشخیص بیماری شان به مدت 5 سال زنده می مانند، 10 درصد هم 10 سال پس از تشخیص بیماری به حیات خود ادامه می دهند و 5 درصد نیز 20 سال یا بیشتر دوام می آورند. یکی از عواملی که احتمالاً نقش مهمی در میزان بقای فرد بیمار ایفا می ...
چرا باید "ترشحات پشت حلق" را جدی گرفت؟
و حتماً به درمان ریشه ای آن یعنی تقویت گوارش و مغز بپردازند. وی خاطرنشان کرد: از علل بروز ترشحات پشت حلق، ضعف هضم معده و ضعف قوای مغزی است, برخی بیماری های چشمی که به تدریج موجب نابینایی فرد می شوند مانند تخریب شبکیه, بیماری RP و... در شرح حال گیری از این بیماران ردپای نزله و سال ها خلط پشت حلق! دیده می شود که متأسفانه درمانی برای آن صورت نگرفته است. این متخصص طب ایرانی بیان ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه شوید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما برخی مواد غذایی ...
هاشمی در فتنه 88 ایشان بدعمل کرد/ در ساواک هزار شلاق خوردم و ناخن پایم را کشیدند
برخی مقام ها را زیرسوال می برد، بگویید واقعاً مشکل اقتصادی دارد یا نه، مشکل سیاسی دارد؛ بنابراین برابر قانون، هیچ تجمع و تشکل و راهپیمایی بدون قانون نمی شود و مسئول این هم وزارت کشور است. یک نکته دیگر که باید لحاظ شود، حل مشکلات مردم است. این باید سرلوحه کار ما باشد. الآن یکی از دلایلی که این تجمعات برگزار شد مؤسسات مالی و اعتباری بود و مردم سال ها است، دارند بیان می کنند و رسانه هم ...
گل خوردن از پرسپولیس در وقت های غیرقانونی !
کنیم را چیده بودند. وی افزود: ما در 90 دقیقه خوب بازی کردیم و تمام دستورات سرمربی را به خوبی در زمین اجرایی کردیم. معتقدم ما در وقت های قانونی بازی را پیروز شدیم ولی متاسفانه آن اخراج عزیز معبودی در دقایق درست نبود و همین موضوع باعث شد تا پرسپولیسی ها فشار بیشتری به ما وارد کنند و در وقت های اضافی به گل برسند. او در ادامه گفت: در کل بازی خوبی دو تیم به نمایش گذاشتند و هر دو تیم مستحق باخت ...
