سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بدانیم سرما خورده ایم یا آنفلوآنزا گرفته ایم؟
آنفلوآنزا است. شروع یکباره علائم و شدت آنها نیز دلیلی بر وجود آنفلوآنزاست. اکثریت افراد هنگام سرماخوردگی نشانه های آن را از چندین روز قبل از عود احساس می کنند اما عوارض آنفلوآنزا بدون نشانه ای از قبل، به یکباره و شدید فرد را درگیر می کند. شروع آنفلوآنزا به قدری سریع و آنی است که دقیقا در لحظه ای که شما خوب و سلامت هستید، یک دقیقه بعد دچار سردرد شده و بدنتان شروع به عرق سرد کردن می کند و به ...
پیامد مرگبار کم خوابی
!زمان خواب شبانه در چه طور سوزاندن چربی های بدن و تنظیم بازسازی ماهیچه ها بسیار با اهمیت هست. بدن . صرف نظر از این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد . همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی هست که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
شفا آنلاین سلامت همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :شما با همان نظم قبل به باشگاه می روید، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچین صبحانه می خورید، نهارتان سالاد اسفناج است و برای شام هم کمی پروتئین می خورید (گاهی در ساعت های شاد تغییری در این ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
حبوبات خود هویج، پیاز، رزماری و کرفس اضافه کنید. - حبوبات را با ادویه های دارای طبع گرم و خشک مانند زیره، زنجبیل و دارچین یا با مقداری نعناع خشک سِرو کنید. - حبوبات را حداقل 8 تا 10 ساعت بجوشانید. - از مصرف هم زمان حبوبات با سایر خوراکی های نفاخ مانند سیب زمینی پخته خودداری کنید. - 2 تا 3 ساعت قبل از مصرف حبوبات، از خوردن میوه خودداری کنید، زیرا میوه های به ...
واقعیت هایی که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند
اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی* anorexia یا پرخوری عصبی* bulimia باشد. به سیگنال هایی که بدن تان به شما ارائه می دهد گوش کنید و اگر نگران هستید، به متخصص مراجعه کنید. * بی اشتهایی عصبی Anorexia :نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که در آن بیمار از خوردن غذا به میزان کافی و با وجود گرسنگی امتناع می ورزد. این روند که معمولاً با آغاز و زیاده روی در یک رژیم غذایی آغاز می شود به دلیل کاهش ...
روش های لاغری با تخم مرغ
اضافه از بین برود. باید مصرف نمک و قندتان را به حداقل برسانید. به این ترتیب مصرف خوراکی هایی نظیر شیرینی ها، برگر ها، نوشیدنی های گازدار و الکل کاملا ممنوع است . برای تقویت و سم زدایی راحت تر، باید با مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز بدن تان را به مقدار آبرسانی کنید. هم چنین بیش تر آدم ها به خاطر کمبود آب همیشه احساس گرسنگی می کنند. جدای از گرسنگی کم تر، نوشیدن آب زیاد به تضمین تناسب اندام و ...
دشواری و شیرینی های سپید پوشان؛ پرستارانی که دشواری های کار را به جان می خرند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری تسنیم از همدان ، ، میلاد حضرت زینب(س) را روز پرستار نامیدند تا زحمات سپید پوشان بی مدعا را ارج نهیم و یک روز را با تلفن همراه شنوا به پای حرف هایشان بنشینیم. پرستاران قشر پرتلاش و ایثارگری می باشند که شاید آن چنان که شایسته است قدردان شب بیداری ها و شکیبایی آن ها نیستیم. آن ها خواب شب هنگام می گذرند تا بیمارانشان آسوده و تندرستی به خواب بروند ...
خواص و فواید اعجاب انگیز لیمو که کمتر شنیده اید
کنار درمان های دیگر لیمو نیز تجویز می شود. همچنین لیمو موجب کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می شود. 7 – درد عضلات نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش می تواند بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی کند. همچنین آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش کردن می شود، جلوگیری می کند. 8 – مسمومیت غذایی اگر می ...
روش های جنگیدن با وسوسه دارو های لاغری
پوستی یا کرمی وجود ندارد که بتوان به طور موضعی آن را به کار برد و چربی را در جاهای دیگر بدن آب کند. همه افراد با این روش وزن کم خواهد کرد: هیچ رژیم کاهش وزن کاملی وجود ندارد که بر همه افراد موثر باشد. به جای این کار باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک طرح کاهش وزن مختص شما را برایتان تدوین کند که اساسی علمی داشته باشد و نیازهای بهداشتی و سبک زندگی شما را برآورده کند. منبع:سلامانه انتهای پیام/ چگونه با وسوسه داروهای لاغری بجنگیم ؟ ...
گزارش کامل برنامه نود
اسپور باشم ولی اشتباه کردم و با این تیم قرارداد بستم، اما هدفم از اینکه به دنبال بازی در فوتبال اروپا بودم، کار اشتباهی نبود. مهاجم سابق پرسپولیس با بیان اینکه حدود هشت روز به تمرین ریزه اسپور رفتم اما زمانی که با این باشگاه قرارداد بستم، اشتباه بچه گانه ای انجام دادم، گفت: در آن زمان، وکیلم با من تماس گرفت و گفت در ایران جو بدی است و تماشاگران علیه تو شده اند اما من گفتم هدفم رفتن به ...
دروغ بزرگ طارمی و پرسپولیس در بحث پرونده ریزه اسپور افشا شد/ نهاد های غیر فوتبالی آقای گل را از سرخ ...
ترابی با چهار گل برترین گلزن لیگ تا پایان نیم فصل دوم است. پس از او حسن بیت سعید(فولاد) ساسان انصاری(سپاهان) و مرتضی تبریزی(ذوب آهن) با 3 گل قرار دارند. خلاصه و حواشی دیدار پدیده و استقلال روی آنتن رفت. با توجه به اینکه هیئت فوتبال مشهد تصمیم گرفته بود بلیت فروشی این بازی را از شب قبل بازی در ورزشگاه ثامن الائمه انجام دهد هواداران استقلال یک شب پیش از این بازی خود را ...
اولین خواننده زنی بودم که با اسم خودم معرفی شدم
قبل از انقلاب از رادیو بیرون آمده بودم، مشکلی نداشتم. چند بار خواسته شدم که اغلب معلم ها را خواسته بودند. ربطی به هنرمندبودن من نداشت. شما به عنوان یک زن هنرمند نشان دادید که می شود هنرمند بود و سالم زندگی کرد؛ صحبتی دراین باره دارید؟ مسائل اخلاقی هیچ ارتباطی به هنرمندبودن ندارد. نمی شود گردن هنر انداخت. هنرمند یک خلاق است. به قول همسرم: هر انسانی در خودش یک جهان است و هر هنرمندی یک ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
. کاهش حجم ادرار اغلب، کاهش ادرار دفعی ناشی از مصرف کم مایعات است ولی هنگامی که حجم ادرار دفعی کمتر از 500 سی سی در روز باشد، زنگ خطر نارسایی کلیوی است. در موارد کمی ادرار دفعی به کمتر از 500 سی سی احتمال انسداد شدید دستگاه ادراری و یا نارسایی شدید کلیوی مطرح است. در صورت برجستگی زیر شکم و وجود علایم درد زیر شکم باید به انسداد مشکوک شد. گاهی نیز بیمار به علت دردهای ناشی از سنگ ...
ورزش های ممنوعه برای زنان باردار
...: هنگامی که باردار هستید باید از فعالیت هایی که احتمال سقوط، افتادن یا ضربه خوردن به شکم را دارند، پرهیز کنید. در ضمن، ورزش ها یا سرگرمی هایی که در ارتفاع بیش از دو متر از سطح زمین انجام می شوند نیز بسیار خطرناک هستند و احتمال کمبود اکسیژن برای مادر و جنین وجود دارد. هنوز کارشناسان در مورد خطرات احتمالی افزایش دمای بدن در طول ورزش با یکدیگر به توافق نرسیده اند اما ورزش ها و سرگرم ...
گردوخاک و کاهش دید افقی در برخی جاده ها
همزمان با اجرای عملیات انجام می شود. محور کندوان از مورخ 26 آذر تا 20 اسفند 96، روزهای شنبه ، یکشنبه ، دوشنبه و سه شنبه هر هفته به غیر از ایام تعطیل و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، در حوزه استان البرز از ساعت 23 الی 5 بامداد و در حوزه استان مازندران از ساعت 21:30 الی 5 بامداد روز بعد، به دلیل اجرای عملیات ایمن سازی تونل امیرکبیر ( شماره 5) مسدود است و تردد از محورهای فیروزکوه ...
انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
شفا آنلاین اجتماعی سلامت اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب های ورزشی را تجربه کرده اید. این آسیب ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد می شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود می یابند اما بعضی دیگر تا مدت ها فرد را آزار می دهند. گروهی از آسیب ها نیز در کوتاه مدت مشخص نمی شوند و در آینده خود را نشان می دهند. درمقابل، آسیب های حاد به قدری ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
به عنوان چربی شکمی دارد. . کمبود خواب یا خواب بی کیفیت هم می تواند منجر به افزایش وزن، از جمله چاقی شکمی شود. به هر حال دلیل چاقی شکمی شما هر چه که باشد، یک چیز مسلم است؛ برای سلامتی تان مضر است. در ادامه برخی از خطرات پنهان چاقی شکمی را برای تان می گوییم. 1. دیابت داشتن چربی شکمی، احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر می کند. اگر بدن شما چربی را ترجیحا در شکم ...
عقاید نادرست در مورد گیاهخواری
رسد که به عنوان بخشی از یک برنامه کلی برای ارتقای سلامت عمومی مطرح شود. بنابراین، رژیم وگان باید در کنار الگوهای سالم دیگری مانند ورزش منظم، کاهش استرس، یوگا، ترک سیگار و ترک دیگر عادت های ناسالم قرار بگیرد. در ضمن، جدی گرفتن خواب مطلوب و استاندارد، یعنی 8 ساعت در طول شب، برای همه افراد از جمله وگان ها ضروری است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. امروزه بخشی از وگان ها ...
طارمی دست مدیران پرسپولیس را رو کرد
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان مهدی طارمی بازیکن تیم فوتبال الغرافه درباره حضورش در ریزه اسپور و بازگشت به پرسپولیس در برنامه نود بیان کرد: من قبل از سفر به ترکیه برای احترام به باشگاه پرسپولیس رفتم و به مسئولان باشگاه گفتم در صورت نرفتن به فوتبال اروپا با پرسپولیس به توافق می رسم، اما پس از آن اتفاقاتی افتاد که تصمیم گرفتم با رامین رضائیان به ترکیه بروم. البته برخلاف رامین من تمایلی به ...
سوارکاری و گردشگری با صندلی های خالی
آزمایشات که آقایی با ویلچر وارد شد. رفتارش برایم عجیب بود، چون همین که وارد شد با دکتر شروع به شوخی کرد و سربه سر پرستارها گذاشت و با خدمه شروع به گپ زدن کرد. آن زمان من با واکر راه می رفتم. از جلوی من رد می شد که واکرم را جلو یش گرفتم، ایستاد، گفت جونم . گفتم با من دوست می شی؟ با همین لحن. از رفتارت خوشم آمد. شماره داد و گرفت. خجالت مانع شد زنگ بزنم، اما دو روز بعد زنگ زد و گفت این چه دوستی است ...
روایت هایی از حمام خون و سفره نان و یک حذف پرسروصدا!
معیار احترام به قوانین در این آب و خاک این نباشد که چقدر این قوانین به نفع شخص ماست؛ کاش... نخستین حاشیه حاشیه های روز عقیم از چند هفته پیش از شروع جشنواره آغاز شد؛ تا جایی که چندین بار از سوی کارگردان این اثر و دبیر جشنواره نامه هایی منتشر شد که پرده از مسائل بسیاری برداشت. ماجرا اما از 10 دی ماه آغاز شد که حسین کیانی طی نامه ای از حضور در جشنواره فجر انصراف داد. روز عقیم که تابستان سال ...
ناآگاهی 70درصد مردم درباره نحوه مراقبت از چشم ها
. 1. قبل از خواب لنزهای خود را درآورید. به گزارش شفا آنلاین :عواملی همچون خستگی باعث فراموشی فرد در خارج کردن لنزها از چشم قبل از خواب می شوند و همین فراموشی باعث می شود که صبح روز بعد با چشم های خشک و قرمز مواجه شوید. شاید فکر کنید که چنین چیزی یک مشکل بزرگ نیست، اما کارشناس ها می گوید که باید تا حد امکان از بروز چنین مشکلی جلوگیری کنید، چون این عادت می تواند برای سلامتی چشم مضر ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
باعث بهبود فعالیت های زیستی بدن می شود. به خاطر فیبر بالایی که در آن وجود دارد باعث عملکرد بهتر روده ها و دفع راحت تر مواد زاید بدن و داشتن حال بهتر می شود. 7- آب توت فرنگی، تمشک و کیوی مواد لازم برای دو وعده: حدود 100 گرم توت فرنگی، چهار عدد کیوی، پنج سانتی متر زردچوبه تازه، حدود 250 گرم تمشک و دو سانتی متر زنجبیل تازه. طرز تهیه: برگ های توت فرنگی ها را جدا کرده، کیوی ها را ...
چشم هایتان را با این روش ها جوان کنید
. برای مثال ساعت هایی که به مدت طولانی پشت کامپیوتر قرار می گیرید بسیار برای چشم مضر می باشند. نور تصنعی نیز به چشم عارضه می زند. در اینجا شما را با چندین راه حل، برای جوان سازی چشم ها، آشنا می کنیم. پلک افتاده خواب کم شب یا آبرسانی ناصحیح به بدن می تواند باعث ورم و افتادگی پلک ها گردد بنابراین مایعات در پلک ها تجمع یافته و باعث افتادگی پلک می شوند. عبور زمان نیز علاوه بر این باعث ...
منوچهر اسماعیلی به روایت منوچهر اسماعیلی
می برد، یعنی آن آدم را باید بشناسی، اگر شناختی، صدا به مدد تو می آید و ارتعاشهای تو را کمک می کند. ولی اگر نشناسی همان می شود که در آن فیلمها شد. ما در وهله ی اول از خود هنرپیشه کمک می گیریم، از او دور نمی شویم، یک لحظه نباید از او دور شد. اگر فرض کنید در یک فیلم من چند تا نقش گفتم، هر جا آزار دیدید بدانید من گوینده موفقی نبودم. کسی که جای نقش حرف زده، باید آن نقشها شما را راحت تا انتهای ...
علت شب ادراری بچه ها چیست؟
. Phillips، مصرف هرگونه نوشیدنی را 2 تا 4 ساعت قبل از خوابیدن قطع کنید و از مصرف کافئین و الکل در عصر اجتناب کنید تا از بیدارخوابی های شبانه برای رفتن به دستشویی راحت شوید. 3 . علت تکرر ادرار در شب: داروهای خاص به گفته دکتر فیلیپس، برخی داروهای رایج از جمله لیزیکس Lasix و هیدروکلروتیازید hydrochlorothiazide که برای درمان ادم edema ( تورم ) و فشار خون بالا تجویز می شوند، دیورتیک ...
ارتباط خواب خوب با کاهش وزن
.... نیمی از شرکت کنندگان تحت مشاوره 45 دقیقه ای برای داشتن خواب بهتر قرار گرفتند. هدف این مشاوره افزایش مدت خواب این افراد به مدت یک ساعت و نیم در هر شب بود. نیم دیگر شرکت کنندگان هیچ مشاوره ای دریافت نکرده و در قالب گروه کنترل بودند. تمامی شرکت کنندگان مجهز به حس گر حرکت برای ردیابی میزان خواب شبانه شرکت کنندگان و همچنین مدت زمان بیداری قبل خوابشان در رختخواب بودند. خواب و رژیم ...
6 فیلم برتر اکشن آسیایی؛ شرقی ها بهتر از غربی ها!
سال بعد بار دیگر قاتل خود را نشان می دهد و از آن جا داستان پیچیده تر از قبل می شود. این فیلم ساخت کره جنوبی با تعقیب و گریز خیره کننده در کوچه ها، از بین رستوران ها و از روی دیوارها و سقف ها شروع می شود. فیلم برداری خیره کننده آن حتی زیر ماشین ها را نشان داده و مانند شخصیت های فیلم از پنجره ها بیرون می پرد و در تمام مدت 5 دقیقه ای ابتدای داستان همراه با دو شخصیت در حال تعقیب و گریز بی محابا به ...
توصیه ها و اقدامات لازم قبل، هنگام و بعد از زلزله
اضطراری در مورد آنچه باید در هنگام وقوع زلزله انجام دهید فکر کنید. ازآنجاکه احتمال می رود اعضای خانواده در هنگام وقوع یک زلزله از هم جدا باشند (زمانی که بزرگ ترها در محل کار و بچه ها در مدرسه می باشند) باید از قبل مکانی امن را برای جمع شدن اعضای خانواده بعد از حادثه در نظر گرفته شده باشد. از یک دوست یا فامیل در خارج از شهر محل زندگی خود بخواهید که رابط اعضای خانواده باشد تا اعضا به ...
مردم خیالشان از کاهش قیمت دلار راحت باشد/ واگذاری مدیریت بنگاه های اقتصادی را هفتگی دنبال می کنم/ برای ...
چرا بعد از زلزله کرمانشاه در حلقه محافظان و اتومبیل ضدگلوله به میان مردم کرمانشاه رفتید، یادآور شد: ما حوادث تلخ و شیرین در کشور داریم اما شما حوادث تلخ را ردیف کردید. زلزله موضوع مهمی است. زلزله کرمانشاه حادثه ای بود که 7.3 ریشتر قدرت داشت و کم سابقه بود. خداوند کمک کرد که قبل از زلزله اصلی یک پیش لرزه ای آمد و مردم دیگر در خانه نبودند و تلفات ما کم بود. البته ما در این حادثه بیش از 600 نفر را از ...