سایر منابع:
سایر خبرها
زندگی جمع وجوربدون دغدغه وام وقسط
.... حال این موضوع را تعمیم بدهید به طیف قابل توجهی از بیماری هایی که قابل پیشگیری هستند. مثلاً وقتی ما مراقب نسبت میان تحرک، سن و سال، توده بدنی و میزان دریافتی کالری هایمان نیستیم، عملاً خود را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهیم و وقتی چاقی در ما نهادینه می شود مستعد فشار خون و بیماری های قلبی ، استخوانی و ... می شویم. فقط به این موضوع فکر کنید که مصرف نمک در ایران دو برابر بالاتر از ...
مهمترین فواید گوشت های سالم چیست؟
لبنیات از گاوها ( و تعداد دیگری از حیوانات) بدست می آید. تخم مرغ کاملاً عاری از ترکیبات محصولات لبنی مانند کشک، کازئین و لاکتوز است، و بالاترین ارزش بیولوژیکی پروتئین را دارد. تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین A، ویتامین های B، مینرالها و فیتونوترینت هاست و مصرف مکرر آنها، با وجود داشتن کلسترول زیاد، بی خطر است. غذاهای دریایی: انواع متعدد ماهی ها دارای سطوح بالای چربی های امگا 3 هستند. اما ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
هویج آب پز میل شود. 4. هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. 5. هویج به هضم غذا کمک می کند. 6. کسانی که سوخت و ساز بدن آنها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. رژیم هویج چگونه است؟ برای مدت 3 روز است و کاهش وزنش عالی است.در وزن های بالا تا 6کیلو و پایین تر تا ...
با این علائم شما دیابت دارید
که ممکن است از نام آن حدس بزنید، پیش دیابت بدون کنترل اغلب به دیابت کامل تبدیل می شود.اما دانستن اینکه آیا شما نیز به پیش دیابت مبتلا هستید دشوار است، زیرا معمولا نشانه ای از آن وجود ندارد. هیچ راهی برای شناخت پیش دیابت وجود ندارد که یک پزشک بتواند آن را با آزمایش خون تشخیص دهد. با این حال، علائم و تغییرات خاصی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند: دچار اضافه وزن هستید تجمع ...
7 درمان خانگی آبریزش بینی
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد که عبارتند از : عفونت باکتریایی سینوس آنفلوآنزا یا سرماخوردگی معمولی به دلیل عفونت ویروسی استفاده از اسپری بینی آسیب وارد شدن به سر ریفلاکس معده (GERD) واکنش های آلرژیک تغییرات هورمونی انواع بخصوصی از غذاها استفاده از برخی داروها مانند قرص های کنترل بارداری و داروهای ف ...
این داروها باعث چاقی می شود
وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از آنتی ...
کبدچرب کشنده است؟
استفاده از سرنگ مشترک باشد، لذا افراد دقت داشته باشند تماس جنسی با فرد آلوده، استفاده از سرنگ مشترک متعلق به فرد آلوده از شایع ترین مواردی است که افراد به این بیماری خطرناک مبتلا می کند. به گفته این متخصص، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان و کنترل ...
بالا رفتن از پله این همه خواص دارد
استخوان بندی می شوند؛ و از آنجایی که استفاده از عضله اسکلتی به افزایش متابولیسم کمک می نماید، حتی می تواند موجب کالری سوزی و کاهش وزن بیشتر در طولانی مدت شود، همچنین توده عضلانی کم چرب، بیشتر شده و نیروی عضلات افزایش می یابد. تحقیقات نشان داده استفاده از عضله اسکلتی تاثیرات فوق العاده ای روی بهبود قند خون دارد، که در پیشگیری و کنترل دیابت موثر است. ضمنا بهبود عمومی سلامت عضلات اسکلتی، می تواند به کاهش درد آرتریت منجر شود، دردی که برای آن هایی که با چاقی مبارزه می کنند، آزاردهنده است. ...
اگر می خواهید تا عید لاغر شوید بخوانید!
بیش از حد مجاز کالری می گیرید؟ به گزارش روزپلاس، اگر شما روزانه 500 کیلوکالری بیشتر از کالری موادغذایی که می خورید، بسوزانید، شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید. اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید، می بایست کم تر غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید.برای مثال اگر شما روزانه 1050 تا 1200 کالری مصرف می کنید، و روزانه 1 ساعت ورزش می نمایید و وزن شما حدود 110 کیلوگرم است، شما باید حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. دقت کنید که ...
استراحت مطلق در دوران حاملگی، کی لازم میشه؟
...: با توجه به شرایط آب و هوایی همدان، اگر خانمی بخواهد قبل از بارداری میزان این ویتامین را در بدن خود افزایش دهد از نظر علمی متروک بوده و پسندیده نیست. علیمحمدی در ادامه با تاکید بر اینکه سیگار سمی برای همه افراد به ویژه خانم های باردار محسوب می شود، اظهارکرد: عوارض مصرف سیگار توسط آقایان نیز برای مادران باردار بیشتر است. وی با اشاره به باردارشدن خانم ها در سنین بالا گفت: در سنین بالا به علت مواجه شدن افراد با مشکلات جسمی و روحی مختلف مانند قند خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی بارداری توصیه نمی شود. ...
سخنی مختصر با پدران منتظر
غذایی خود بگنجاند، غذا های خانگی مصرف کنید، از سلامت مواد غذایی خصوصاً گوشت و مرغ اطمینان حاصل کنید و همچنین از مصرف فست فود ها و غذا های رستوران تا حد امکان خودداری کنید. سه ماهه سوم و زایمان - در این دوره مادران تمایل زیادی به تنها ماندن در خانه ندارند، زیرا نگران شروع شدن زود هنگام درد های زایمانی، نگرانی از سلامت کودک، نوع زایمان وبیمارستان هستند و از طرفی به دلیل سنگینی شکم ...
آیا پروژه مسموم سازی مردم ایران از طریق "برنج تراریخته" کلید می خورد
غذایی مردم شده آزمایشی انجام نشده بررسی نشده ؟ مردم چه گناهی دارند که از این موضوعات اطلاع ندارند؟ چرا باید مردم چوب سوء مدیریت مراکز نظارتی را بخورند؟ به گفته یکی از محققان مؤسسه اصلاح و تهیه نهال و بذر ما فعلا نیازی به استفاده از تکنولوژی تراریخته در تولید محصولات کشاورزی نداریم و روش های متداول مانند روش های هیبرید اصلاح بذر انواع محصولات مناسب با افزایش تولید و حتی مقاوم را تولید می کند ...
کوتاه شدن دست امارات و مالزی از سر آینده سازان کشور/ راهکاری نوین برای درسخوان کردن دانش آموزان/ خوابی ...
سازان کشور مدیرکل مدارس و مراکز غیر دولتی چگونگی کوتاه شدن دست امارات و مالزی از سر آینده سازان کشور را تشریح کرد. جعبه جادویی؛ راهکاری نوین برای درسخوان کردن دانش آموزان یک شرکت دانش بنیان نرم افزاری تولید کرده است که به کمک دانش آموزان می آید و در فراگیری دروس برای آن ها مفید است. دست نظارت وزارت بهداشت کوتاه و دست آلودگی ها بلند معاون غذا و دارو دانشگاه ...
علت جلو انداختن پریود چیست؟
غذایی ناسالم داشته باشید، بدن شما به این ترتیب به این نتیجه واکنش نشان می دهد که پریودی شما را جلو می اندازد. -همچنین در نظر داشته باشید که قند و چربی بیش از حد می تواند خونریزی پریودی شما را افزایش دهد، اما عدم کالری کافی باعث می شود بدن تخمک گذاری انجام ندهد. پریودی شما مانند کارت گزارش سلامتی است، بنابراین اگر چرخه قاعدگی شما منظم است ولی به هم ریخته است، نشانه به هم ریختگی ...
کنترل میگرن در دوران بارداری، چگونه؟
...> - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند. میگرن، یک ناهنجاری نورولوژیکی است که باعث درد شدید می گردد و دلیلش هم نوسانات هورمونی در دوران عادت ماهیانه است. بیشتر خانم هایی که میگرن دارند می گویند در دوران حاملگی ...
10 فایده فوق العاده کیوی
است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این روزها کیوی به صورت مکمل های پودری شکل، قرص یا کپسول هم موجود است. 1. کمک به تسکین علائم آسم کیوی می تواند به تسکین علائم آسم کمک کند، علائمی مانند سرفه و خس خس سینه. ویتامین C و آنتی اکسیدان های کیوی به درمان آسم کمک می ...
علت کم خونی در بارداری، پیشگیری و درمان
بسیار نادر هستند معمولا در کسانی پیش می آید که از سبزیجات حاوی اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ویتامین B12 پیش می آید، که در این افراد اغلب سابقه رژیم طولانی گیاهخواری وجود دارد یعنی از گوشت و تخم مرغ و شیر به مدت طولانی استفاده نکرده اند؛ یا در کسانی ...
شروع ویار بارداری، توصیه ضروری
...> مراقب باشید مادران نباید ویارانه را هنگام گرسنگی شدید و زمانی که قند خون شان پایین است، میل کنند آن هم به میزان زیاد زیرا دیگر میلی به خوردن وعده اصلی غذایی نخواهند داشت و نیازهای تغذیه ای اصلی خود و جنین شان تأمین نمی شود. همچنین برخی از این خوراکی ها کالری قابل توجهی دارند و مصرف بیش از حد آنها سبب اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری و مشکل مادر برای کاهش وزن پس از زایمان و شیردهی ...
مواد غذایی که پوست را شفاف می کنند
ضروری هستند. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدانهاست که باعث جلوگیری از انواع امراض پوستی می شود. می توانید اسفناج را در سالاد استفاده کنید. خوردن مرتب اسفناج پوست شما را از داخل تمیز می کند. یاری رسانی به سبک سویا سویا یکی از یاری رسانان مهم پوست است. سویا حاوی ایزوفلاون است که تاثیر محافظت کننده در مقابل اشعه ماورای بنفش دارد و ضمناً کلاژن را برای به تاخیر انداختن آسیب ها تقویت ...
قیمت انواع خودروهای داخلی و خارجی/ معرفی بی ام و آلپینا B4 S/ گراند ویتارا چند؟
متعارف خودروهای وارداتی نشان نداد. البته در کنار بازار آشفته خودروهای وارداتی، قیمت انواع خودروهای داخلی تا حدودی به ثابت رسیده است.فقط در تعدادی از محصولات مانند دنا پلاس، 207 و تندر پلاس شاهد اختلاف قیمت ها تا سقف 5 میلیون تومان از کارخانه تا بازار هستیم. قیمت تعدادی از خودروهای داخلی در بازار امروز به شرح زیر است: برای خرید خودروی ویتارا گراند چقدر باید هزینه ...
چه طور صورتمان را لاغر کنیم؟
... اگر اضافه وزن دارید اگر اضافه وزن دارید، باید یک رژیم غذایی را آغاز کنید. خبر خوب این هست که با گرفتن یک رژیم غذایی اصولی نخستین ناحیه ای که در بدن لاغر می گردد صورت هست. برای آغاز یک رزیم غذایی به نکات زیر توجه کنید: قطع چربی های ناسالم (اشباع شده و ترانس) و قند برای آغاز یک تصفیه شده را در رژیم خود جای دهید. مقدار زیادی از سبزیجات دارای برگ سبز و فیبر دار ...
رقابتی بیرون از صحنه
داور به علاوه 8 کارگردان ایرانی شرکت در این بخش به هر اجرا از یک تا ده امتیاز می دهند و در مجموع معدل این امتیازات تعیین کننده برندگان خواهند بود که احتمالا در 3 یا 4 رشته این داوری انجام خواهد شد. او افزود: متاسفانه شش گروه خارجی فقط داوری می شوند و چون همگی در طول جشنواره حضور ندارند نمی توانند داوری کنند اما آن سهداور غیر شرکت کننده جور این افراد را می کشند. بنابر گفته دبیر این بخش ...
پرداخت حق ویزیت با رطب، گوجه و غذاهای محلی/ روستاهای سیستان از محروم ترین مناطق کشور است/ زکات پزشکی ...
به صورت کوچ نشینی می آمدند و امکانات اولیه مثل آب آشامیدنی را نداشتند. از نظر وضعیت بهداشتی و مدارس، اوضاع قابل قبول بود. وقتی ما ویزیت مدارس و دانش آموزان را انجام می دادیم، سعی می کردیم آموزش و فرهنگ سازی انجام دهیم. ولی اوضاع در استان سیستان و بلوچستان واقعا قابل مقایسه با هیچ استانی در ایران نیست. حتی محروم ترین روستای بوشهر هم از این جا وضعیتش خیلی بهتر است. بعضی روستاها حتی آب آشامیدنی و ...
هاشمی انقلابی گری را نوعی رادیکالیسم می دانست
ایران نبوده، اقتصاد قبل از انقلاب هم سرمایه داری بود، سرمایه داری شبه مدرن بود منتها از رژیم پهلوی توقعی جزء این نمی رفت و اقتصاد شبه مدرن سرمایه دارانه ناکارآمد نامتوازن توسط دولت رضاشاه ساخته شد و به همین خاطر است که وزن دولت در اقتصاد ایران این قدر قوی است. انقلاب شد که این ساخت اقتصادی تغییر کند، انقلاب بر مبنای یک نوع آرمان گرایی عدالت طلبانه شیعی انجام شد و در شعارهای انقلاب نفی این ...
یک هفته مانده به تولد نوزاد چه کار کنیم؟
خیلی سبک بخورید. بعضی زایمان های طبیعی نیز مانند سزارین برنامه ریزی شده هستند زیرا گاهی اوقات فرد وارد هفته 40 یا 41 می شود اما هنوز دردهایش شروع نشده، بنابراین چنین فردی برای زایمان نیاز به اینداکشن و آمپول فشار دارد. در این مواقع فرد می داند که چه روزی قرار است زایمان کند، پس روز قبل باید حدود ساعت هفت و هشت شب غذای سبک مثل سوپ، آش و... بخورد. تا 12 شب هم می تواند فقط آب مصرف کند، بعد ...
جواب پرسش ها خود در راستای بیماری های کلیوی را اینجا بخوانید
کلیه های پلی کیستیک چیست؟ پاسخ: طبق معمول دوا های ACEI مانند لوزارتان یا والزارتان داروهای شایسته ای برای کنترل فشارخون در این اشخاص می باشند. سؤال: آیا برای سنگ کلیه تنگنا های غذایی وجود دارد؟ جواب: مهمترین بحث در ایجاد سنگ کلیه کلسیم دفعی است. اکیدا سفارش می شود افرادی که با مشکل سنگ کلیه موجه اند دست کم روزی سه لیتر آب استفاده کنند به طوری که ادرار آن ها بی رنگ ...
نباید جهانی فانتزی برای کودکان خلق کنیم / انتقال باظرافت مفهوم شهادت به کودکان
دولت سالاری غلط است وی خطاب به مردم توصیه کرد به جای بانک اگر امکان تجارت و تولید ندارند پول خود را به بورس ببرند تا در نحوه مصرف پول خود انتخاب و تصمیم گیری مستقیم داشته باشند. پناهیان اضافه کرد: شیوه دولت سالاری غلط است حتی اگر ما بهترین کارمندان جهان را در اختیار داشته باشیم و تا زمانی که فرزندان ما دارای احساس مسئولیت بار نیایند مسائل کشور به سامان نمی شود. وی ...
آغاز پویش ملی مبارزه با سرطان در اردبیل/ ثبت بیش از 1795 بیمار سرطانی در استان
از جمله برنامه های پیش بینی شده به مناسبت هفته پویش ملی مبارزه با سرطان در استان اردبیل است. اخوان اکبری در ادامه سخنان خود به اقدامات انجام گرفته توسط دانشگاه در سال های گذشته اشاره کرد و گفت: از ده سال پیش مرکز تحقیقات سرطان سیستم گوارش بنام کلینیک ارس راه اندازی شده است و اطلاعات مربوط به شیوع و بروز انواع سرطانها نیز در سامانه وزارتی ثبت می شود. وی افزود: مرکز آموزشی ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
و ریسک ابتلا به انواع بیماری ها از جمله دیابت را کاهش می دهد. سعی کنید ماهی را سرخ نکنید و آن را به صورت کباب شده میل کنید. توت فرنگی، تمشک و انواع توت ها این میوه ها از مفیدترین میوه های موجود در طبیعت هستند. مصرف آنها برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو، باعث افزایش تولید انسولین شده و برای مبتلایان به دیابت نوع اول، سبب متعادل ماندن سطح قند خون خواهد شد. این میوه ها همچنین ...
چاق کننده ترین غذاها برای افزایش وزن لاغرها!
ملاحظه ای افزایش دهد. مایونز از روغن و سفیده تخم مرغ تهیه می شود و حاوی میزان زیادی چربی است. مثلاً مایونز در یک ساندویچ برگرکینگ 27 گرم چربی و 150 کالری به ساندویچ اضافه می کند. غذاهای سرخ شده بی نهایت چاق کننده هستند زیرا در روغن گیاهی به میزان زیادی سرخ می شوند؛ خود روغن گیاهی یکی از چاق کننده ترین مواد خوراکی است. غذاهای سرخ شده ای مانند سیب زمینی خلالی سرخ شده، پیاز سرخ شده، کدوی ...