سایر منابع:
سایر خبرها
نور آفتاب بیشترین عامل ایجادکننده سرطان پوست/ ورزش، شادابی پوست را به دنبال دارد
برنامه ورزشی سبک و مرتب می تواند به درمان آکنه، چین و چروک و تیرگی صورت کمک کند. این مختصص پوست در ادامه افزود: ورزش های سنگین و حرفه ای ممکن است اثری معکوس داشته باشد؛ زیرا به عضلات صورت فشار وارد می شود و چروکی زودرس پوست را به دنبال دارد. سلطانیه عنوان کرد: پوست برای سالم و شاداب ماندن نیاز به اکسیژن و مواد مغذی دارد و انجام حرکات ورزشی با بالا بردن تپش قلب و خون رسانی بهتر ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
ویتامین E را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند. از طرف دیگر، جو دوسر جزو غلات سبوس دار محسوب می شود و هضم آن به کندی در دستگاه گوارش صورت می گیرد. از این رو، انرژی کافی را برای بدن در طول روز تأمین می کند و توانایی لازم برای درس خواندن را به مغز شما می دهد. فقط حواس تان باشد از آن جایی که جو دوسر می تواند باعث ایجاد نفخ یا روان شدن مدفوع شود، پس مصرف ...
آلودگی هوا؛ لکه ای سیاه بر سلامت مردم/ جایگاه اهمیت آلودگی هوا در دولت کجاست؟
بتواند به تنهایی باعث ایجاد این بیماری ها شود، وجود ندارد. این فوق تخصص ریه با تاکید بر اینکه هنوز سند و مدرکی مبنی بر سرطان زا بودن آلودگی هوا وجود ندارد، اظهار کرد: آلودگی هوا با تاثیر گذاری بر سیستم تنفسی باعث تولید اکسیدان های بیشتر در بدن می شوند، اکسیدان ها هم با تخریب سلول های بدن باعث می شوند خطر ابتلا به زنجیره ای از بیماری ها در انسان افزایش یابد. وی با هشدار نسبت به ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز در عصر دیجیتال
زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسیدهای چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم مغز ...
بایدها و نبایدهایی برای کارکرد بهتر مغز
کار تمرکز کنید و انحراف ذهنی از آن را به حداقل برسانید. ورزش کردن ورزش با افزایش انرژی و افزایش جریان خون به مغز باعث می شود، در انجام کارها تمرکز بیشتری داشته باشید. فینی می گوید، هرچقدر بدن و ذهن را فعال تر نگه دارید، شاهد عملکرد بهتری از آنها خواهید بود. مطالعات نشان می دهد، تمرینات فیزیکی منظم عملکرد شناختی را افزایش می دهد و فاکتورهای خطر زوال عقل را بهبود می بخشد. ...
قائم مقام وزارت بهداشت در جمع خبرنگاران: 11 میلیون زن و مرد ایرانی، چاق هستند
وزن هستند. یعنی نزدیک به 60 درصد زنان ایرانی و از طرف دیگر 13/7 درصد مردان چاق هستند و بیش از یک سوم آن ها اضافه وزن دارند. مفهوم آن این است که بیش از 30 درصد غذای مصرفی مردم اضافه است و این رقم را باید به حد استاندارد رساند. اجرای نظام ارجاع در شهرهای شمالی قائم مقام وزارت بهداشت در خصوص برقراری نظام ارجاع در کشور عنوان کرد: نظام ارجاع به این معناست که فردی که احساس بیماری ...
این میوه شیمی درمانی می کند!
خوراکی از طریق میوه و سبزی ها ویتامین مورد نیاز برای مهار رشد تومور های سرطانی در بدن بیمار ایجاد کند. کارشناسان دریافته اند مصرف ویتامین C باعث فعالیت آنزیم TE2 می شود که تغییرات ژنتیکی در آن سبب ابتلا به سرطان لوسمی در بیماران می شود. در جدیدترین مطالعات، اثر ویتامین C و اسید آسکوربیت بر سلول های بنیادی بدن که دچار سرطان شده اند 10 برابر قوی تر از برخی دارو های شیمی درمانی ...
قاتلی به نام راک؛ چرا صنعت موسیقی موزیسین هایش را می کشد؟
های پروفسور کافمن، محرک هایی در محیط ما هستند که می توانند ژن های زندگی سریع را فعال کنند. با توجه به زندگی بسیاری از موزیسین های مشهور، تعدادی از عوامل محیطی می توانند در نقش محرک ظاهر شوند. برای مثال داشتن پدری که به فرزندانش اهمیتی نمی دهد، این احتمال را افزایش می دهد که پسرها زندگی سریع تر و پر از خشونت و بزهکاری داشته باشند و دخترها به روابط کوتاه مدت اکتفا کنند. ایمی واین هاوس ...
رابطه استرس و شرایط پوست
بهبود سریع تر علائم پوستی در افراد مبتلا به سوریازیس را نشان داده اند. استرس و پرخوری اگرچه پرخوری یک مشکل پوستی نیست، اما زمانی که استرس دارید احتمال انتخاب مواد غذایی ناسالم و مضر نیز افزایش می یابد و مصرف غذاهای کم ارزش در طول روز می تواند به بدتر شدن شرایط پوست منجر شود. مطالعات نشان داده اند که استرس موجب می شود تا افراد غذاهای بی کیفیت و سرشار از قند را مصرف کنند، که ...
سرطان معده شایعترین سرطان در استان کردستان است/83 نفر مردم بیجار مبتلاء به سرطان هستند
داری رنگ تیره هستند از خطر ابتلا ء به سرطان را کاهش می دهد. وی تصیح کرد: کاهش مصرف دخانیات و ترک آن ، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی ، افزایش فعالیت بدنی و یک ساعت پیاده روی در روز و یم ساعت فعالیت بدنی شدید در هفته ، خودداری از مصرف نوشابه های الکلی از دیگر عواملی هستند که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. قیدارپور خاطر نشان کرد: مصرف روزانه 600 تا 800 گرم غلات و حبوبات، کاهش ...
علایم و درمان سینوزیت
باعث تنگی نفس، کاهش میزان اکسیژن خون و به دنبال آن کاهش کیفیت خواب خواهد شد. * کندی جریان فکر و کاهش حافظه و تمرکز: به دلیل کاهش تخلیه مواد دفعی از مغز. * خستگی طول روز: به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون و اختلال خواب شبانه، غلبه حالت عفونی بر بدن و .... * حالت تهوّع و استفراغ به ویژه پس از برخاستن از خواب: عمدتاً به دلیل بلع ترشحات و تجمّع آنها در معده. ...
سالاد؛ باارزش ترین دسر
دچار سرطان پروستات شده اند که این به دلیل آنتی اکسیدان معروف آن به نام لیکوپن است. همچنین مطابق تحقیقات مصرف یک عدد گوجه در روز ابتلا به سرطان هایی نظیر دهان، معده و روده بزرگ را تا 60 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف مداوم گوجه باعث کاهش میزان چربی مضر خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد می شود. خیار: این میوه منبع خوبی از ویتامین های ب است. 95 درصد خیار آب است که با ...
معرفی قرص تقویت جنسی (رفع مشکلات جنسی)
، خارش، راش، اسهال، خشکی دهان، احتقان بینی، تاری دید، گرگرفتگی و ادم صورت می باشد. قرص واردنافیل واردنافیل (Vardenafil) با نام تجاری استاکسین باعث شل شدن عضلات و افزایش جریان خون در نواحی خاص بدن می شود. این دارو باعث گشادشدن عروق و افزایش جریان خون به اجسام غاری شکل و درنتیجه نعوظ آلت تناسلی مردانه در برابر تحریک جنسی می شود. مقدار مصرف معمول برای اختلالات نعوظ در بزرگسالان مقدار ...
تغذیه مناسب برای سوزاندن کالری
روید و از جذب کالری و چربی اضافی پیشگیری خواهد شد. خوردن صبحانه سالم یکی از راه های کاهش وزن دو راه دیگر برای کاهش وزن نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه:وزن بدن ضرب در عدد 30 نشان دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست. مثال:کسی که 60 کیلو وزن دارد، باید روزانه 8/ 1 لیتر آب بنوشد. نان سبوس دار استفاده کنید همواره به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید، زیرا نان سفید ارزش غذایی ندارد اما نان های سبوس دار چربی و قند را ذخیره می کنند و احساس گرسنگی دیرتر دست می دهد. ...
بدخوری و عوارض آن
.... - تکیه بر مصرف برخی مواد غذائی و عدم مصرف بعضی مواد خوراکی مفید دیگر اختلالاتی که در بالا گفته شد و به احتمال قوی در بسیاری از موارد، بی اختیار و ناآگاهانه توسط افراد اعمال می شود نهایتاً منجر به سوء تغذیه شده و عواقب زیانبار و ناگواری در بردارد. خیلی از افراد تصور می کنند سوء تغذیه یعنی عدم دریافت نیازهای بدن، در حالی که سوء تغذیه طیف بسیار وسیع تری را در بر ...
یک توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ
سلامت نیوز : پزشکان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان از مصرف گوشت و نوشیدنی های پرکالری خودداری شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان در یک مطالعه تازه هشدار دادند مصرف گوشت، غلات تصفیه شده و نوشیدنی های حاوی کالری بالا خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند رژیم های غذایی که موجب التهاب می شوند با خطر ...
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عامل شگفت انگیز!
هستند که به این بیماری دامن می زنند: شب کاری: کار کردن در شیفت شبانه فقط مختل کننده خواب شما نیست بلکه می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز افزایش دهد و این را آژانس بین المللی تحقیقات سرطان ثابت کرده است. مطالعات اپیدمیولوژیک روی زنان پرستار به مدت 6 ماه نیز نشان داده که خطر ابتلا به سرطان سینه در این زنان چند برابر سایرین است. دلیل احتمالی این است که الگوی تغییر خواب منجر به توقف ...
ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟
تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ویتامین آ است که در میوه ها و سبزیجات به رنگ نارنجی وجود ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
طعم خوبی نداشته باشد اما با افزودن آن به سالاد و یا انواع سوپ می توانید از خواص بی نظیرش بهره مند شوید. سیب سیب میوه خوش عطر و طعمی است که مصرف آن به عنوان یک خوراکی ضد دیابت اثرات مفید بسیاری دارد. مصرف سیب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کلسترول بالا را کاهش داده و سطح گلوکز خون را متعادل نگه می دارد. سیر مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند ...
کبدچرب کشنده است؟
در معرض بیماری قند، فشار و چربی خون هستند. به گفته وی، کبدچرب بیشتر در افراد چاق بروز می کند. به گفته پزشکان 75 درصد افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. اما کبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست و لاغر بودن، لزوما به این معنا نیست که شخص در بدنش چربی ندارد. این متخصص متذکر شد: اما در خصوص خطرناک ترین بیماری کبدی باید گفت، هپاتیت های A,B,C,D به دلیل واگیرداری بالا و ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد قند، شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در حقیقت مقادیر زیاد قند و شکر، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند یا نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند، خطر ...
هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان
سلامت نیوز : مطالعه صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد 80 درصد کودکانی که در دوره مدرسه با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستند، به گزارش سلامت نیوز، سیناپرس نوشت: سبک زندگی مدرن از جمله کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، به ویژه مصرف مداوم فست فودها باعث شده است که علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان نیز با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه شوند. عوامل تأثیرگذار در اضافه وزن ...
آمپول بتامتازون برای چیست؟
عملکرد این دارو به این صورت است که پاسخ ایمنی بدن را در برابر شرایط مختلف تغییر می دهد و منجر به کاهش التهاب می شود. بتامتازون در درمان بیماری های مرتبط با کاهش عملکرد غده آدرنال استفاده می شود. همچنین این دارو جهت درمان التهابات شدید ناشی از برخی موارد خاص از جمله آسم و آلرژی شدید, آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو، اختلالات خاص خون، لوپوس، اسکلروز متعدد و برخی از شرایط پزشکی چشم و پوست تجویز می شود. علاوه بر این, بتامتازون ممکن است در طول درمان برخی از سرطان ها از جمله سرطان خون استفاده شود. ...
تاثیر رژیم غذایی در تفاوت رفتار افراد
می کنند. بعنوان مثال گزنه بهنگام گزش، پیاز و سیر هنگام خوردن بوسیله بو و مز ه، زیتون از حالت تلخی و روغنی و انجیر با داشتن آنزیم تجزیه کننده و گل های بودار مانند گل محمدی و نعنا و آویشن با داشتن حالت تلخی و غیره می توانند تغییراتی را بدن بوجود آورند. انواع غذاها و محصولات ( Products )خوراکی و عوامل مختلف دارای اثرات متفاوت می باشند بعضی دارای اثرات تحریکی، عده ای آرام بخش، برخی خواب آور و پاره ای مرگ زا می باشند. ...
با این روش به وزن ایده آل خود برسید
سبب بروز اضافه وزن و انباشته شدن چربی در اطراف اعضای حیاتی بدن می شود. وی اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از چاقی باید مواد حاوی فیبر و حتی شیر کم چرب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیش از اندازه قند در راستای پیشگیری از ابتلا به دیابت پرهیز کنند. طاهری یادآور شد: برای داشتن اندامی مناسب و وزن ایده آل باید از مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز پرهیز و لبنیات کم چرب مصرف شود. ...
8 نشانه ای که خبر از قند خون بالا می دهد
اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می ماند. این شرایط خطر ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش قند خون با نشانه ها و علائمی همراه است که توجه به آن ها می تواند از جدی شدن شرایط پیشگیری کند. ...
گردو معجزه گری بی نظیر برای پوست
انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی ...
برای حفظ سلامت لثه هایتان این خوراکی ها را حتما بخورید
موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری های بیماری زا در محیط دهان می شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند. به علاوه، کشمش هم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری هایی شود که می توانند ابتلا به بیماری های التهابی و لثه را به همراه داشته باشند. به همین دلیل هم شما می توانید برای افزایش سلامت لثه های خود، ماست روزانه تان را همراه با کشمش مصرف کنید. منبع: سلامتیسم ...
خواص گل بابونه
مزایایی برای بدن داشته باشد؟ مزایای بابونه بسیار زیاد است. این گیاه می تواند درد ناشی از بیماری یا زایمان را کاهش دهد و با تحریکات پوستی و اضطراب مبارزه نماید. فهرست روش های استفاده از عصاره بابونه به طرز شگفت انگیزی بلند بالاست و برخی از درمان های خانگی که از بابونه استفاده می کنند در برگیرنده موارد زیر است: پخش آن در منزل برای کمک به خواب اعمال روغن آن بر روی پوست برای درمان نیش ...
احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم در این زنان بیشتر است!
دلیل داشتن سیستم ایمنی قوی، این ویروس را مانند ویروس سرماخوردگی دفع می کنند اما در برخی موارد این ویروس در بدن پایدار شده و منجر به سرطان می شود. فرزانه توضیح داد: افرادی که سیگار و قلیان مصرف می کنند، افرادی که شرکای جنسی متعدد دارند، افرادی که شرکای جنسی آنها شرکای جنسی متعدد دارند، افرادی که قبل از سن 16 سالگی ازدواج می کنند در اثر ضعف سیستم ایمنی بدن در معرض ابتلا به این بیماری هستند ...