خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ندارید!
لاک پاک کن. افرادی که از برنامه کم کربوهیدرات استفاده می کنند، بیشتر در معرض کتون ها و بوی بد دهان هستند. همچنین اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کتون داشته باشند باید سریع به پزشک مراجعه کنند. این حالت ممکن است نشان دهنده این باشد که بدنشان به اندازه کافی انسولین ندارد. وعده غذایی خود را افزایش دهید تا انرژی مورد نیازتان را دریافت کرده و مشکل حل شود. البته باید این را بدانید ...
فواید مصرف چغندر در دوران بارداری
در این مورد دارند، مصرف کنید. بهبود عملکرد کبد وجود رنگدانه های موجود در این گیاه، سبب سم زدایی کبد و خون می شود. چغندر کمک به سمیت زدایی بدن از مواد مسموم می کند، در نتیجه شانس ذخیره چربی را نیز بسیار کاهش می دهد. کبد سالم، به معنی سیستم هضمی با عملکرد مناسب است. حضور اسید فولیک رشد مناسب جنین در این دوران بسیار مهم است و فولیک اسید به این رشد طبیعی ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز در عصر دیجیتال
زمان مصرف وعده ناهار خوردن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند تخم مرغ، ماهی و دانه هایی، چون لوبیا و تخم کدو می تواند سبب بهبود جریان خون به مغز و افزایش سلامت آن شود. مصرف اسیدهای چرب امگا سه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم مغز ...
طرز تهیه مرغ تنوری با سیب زمینی
به گزارش بهداشت نیوز : سیب زمینی کاراملی شده با پیاز قرمز، ترکیبی عالی برای ران مرغی است که در فر بسیار داغ با درجه حرارت بالا پخته و آماده می شود. این غذا شامی بسیار سریع، سالم و خوشمزه است که اتفاقا به دلیل کم کالری و کم سدیم بودن وعده غذایی مناسبی برای سالمندان و افراد مبتلا به دیابت هم محسوب می شود. علاوه بر این، ترکیبات ساده و سالم این غذا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت قلب می شود ...
علایم و درمان سینوزیت
سنّتی ایران، باز کردن مجرای خروجی سینوس ها و شستشوی آنها از توصیه های بهداشتی است که باید مانند مسواک زدن، به طور منظّم به آنها پرداخته شود؛ به این معنی که افراد سالم، همان طور که مرتّب مسواک می زنند؛ باید مرتّبا هم اقداماتی برای تمیز شدن سینوس های خود انجام دهند چرا که همان طور که گفتیم، با توجّه به وظیفه سینوس ها یعنی پاکسازی ناحیه سر و گردن از موادّ دفعی، همیشه احتمال بروز عفونت یا بسته شدن آنها ...
بزرگترین بیمارستان تخصصی جنوب شرق کشور در ایرانشهر احداث می شود/ کاهش هزینه درمانی مردم دستاورد طرح تحول ...
تعهد به عدالت می باشد قابل توجیه است، بلکه شواهد بیانگر این موضوع است که افراد در جوامع مختلف نیز اولویت بالایی به موضوع عدالت می دهند. اگرچه در سالهای اخیر، نظام سلامت توانسته است با استفاده از راهبرد مراقبت های بهداشتی اولیه به پیشرفت های چشم گیری در سطح کلی سلامت مردم و بالا رفتن شاخص های مربوط به آن برسد، اما همچنان یکی از مهم ترین دغدغه های سیاستگذاران، برقراری عدالت در سلامت و دسترسی ...
بدخوری و عوارض آن
که به سلامت انسان لطمه وارد می سازند. - استفاده غیر کافی از برخی مواد غذائی مفید و ضروری برای سلامت - بی نظمی در مصرف غذا که یکی از عوارض شایع در کشورهای پیشرفته صنعتی می باشد. - عدم انضباط در ساعات مصرف غذا که در شهرهای بزرگ و پرجمعیت به عنوان یک مشکل در بین افراد رایج است. - عادات غذائی نادرست و زیان آور که گسترش وسیعی در جوامع مختلف از جمله جامعه ما ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
شیوه زندگی قابل پیشگیری است. عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. وی بیان داشت: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ابتلا به سرطان ها بویژه سرطان پروستات، سرطان کولون، سرطان ریه و سرطان پستان را افزایش می هد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع ...
هشدار درباره چاقی و اضافه وزن کودکان
سلامت نیوز : مطالعه صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد 80 درصد کودکانی که در دوره مدرسه با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستند، به گزارش سلامت نیوز، سیناپرس نوشت: سبک زندگی مدرن از جمله کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، به ویژه مصرف مداوم فست فودها باعث شده است که علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان نیز با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه شوند. عوامل تأثیرگذار در اضافه وزن ...
تشخیص به موقع سرطان دهان در سایه توجه دندانپزشکان
کشور ما بعضا الکل و سیگار به صورت تفریح مصرف می شود که به ویژه جوانان را با خطر ابتلا به سرطان مواجه کرده است. همچنین مصرف ماده ای به نام 'ناس' که در جنوب ایران استفاده می شود، افراد را در معرض این خطر قرار می دهد؛ افراد این نواحی از کشور این ماده را در گوشه ای از دهان نگه می دارند تا به تدریج حل شود و همین عمل سبب بروز زخم و سرطان حفره دهان شده و معمولا هم بسیار دیر تشخیص داده می شود. ...
زندگی جمع وجوربدون دغدغه وام وقسط
کم مسواک و نخ دندان و دهان شویه را به طور مرتب استفاده کنیم، مجبور نیستیم هزینه های سرسام آور دندانپزشکی را به اقتصاد خانواده تحمیل کنیم. چند وقت پیش در اخبار می خواندم ایرانی ها هر سال 6 هزار میلیارد تومان صرف هزینه های دندانپزشکی می کنند، این همه در حالی است که بخش قابل توجهی از ایرانی ها به خاطر قرار گرفتن در وضعیت فقر و با وجود شرایط بد دندان ها عملاً به خدمات دندانپزشکی دسترسی ندارند. حال ...
دورهمی دور بشقاب غذا
...، نشانه مهمی برای توجیه سلامت است. امروزه سالم بودن یا نبودن، خطرساز بودن یا نبودن رفتارها و سبک زندگی با غذا پیوند داده می شود و کیفیت غذا، یکی از کلیدواژه های مهم در بحث رفتارهای خطرساز سلامت است. بنابراین، اینجا بحث سرمایه های فرهنگی به میان می آید، سرمایه های فرهنگی کمک می کند تا یک انتخاب مناسب در مواد غذایی، ترتیب آن، مقدار آن، ترکیب آن، فضای آن، زمان آن و همنشینان و همراهانش ...
هوای ناسالم همچنان میهمان اصفهانی ها/ سالمندان و کودکان از تردد غیرضروری خودداری کنند
106AQI ناسالم برای گروه های حساس ثبت شده است. براساس اعلام مرکز پایش کیفی هوا، همچنین هوای خمینی شهر با 116، مبارکه 109 و نجف آباد 108 AQIناسالم برای گروه های حساس گزارش شده است. کارشناسان مربوطه توصیه کرده اند، کودکان ،سالمندان و بیماران قلبی وریوی دراین هوای ناسالم تردد نکنند. با توجه به استمرار آلودگی هوا کارشناسان بهداشت و سلامت به مردم توصیه می کنند که در این ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
اولیه بازگردند. در این مقاله 13 روش درمان طبیعی و مواد موثر برای درمان این جوش ها را بیان کرده ایم که به نقل از سلامت آنلاین می خوانید. با بکاربردن آن ها و اعمال کمی تغییر در رژیم غذایی روزانه خود، علاوه بر کاهش هزینه های درمانی، می توانید از دست این جوش ها خلاص شده و پوستی سالم تر و درخشان تر داشته باشید. سفیده تخم مرغ پروتئین و ویتامین موجود در سفیده تخم مرغ به بازسازی پوست ...
8 نشانه ای که خبر از قند خون بالا می دهد
اما گاهی اوقات بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می ماند. این شرایط خطر ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش قند خون با نشانه ها و علائمی همراه است که توجه به آن ها می تواند از جدی شدن شرایط پیشگیری کند. ...
خواص گل بابونه
باشید که نباید آن را بخورید بلکه این گزینه برای استعمال خارجی است. ابتدا بخشی از روغن را روی پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید واکنش منفی به آن ندارید. روغن بابونه نباید توسط هر فردی که نشانه های آلرژی فصلی را دارد مورد استفاده قرار گیرد زیرا ممکن است واکنش آلرژیک به آن داشته باشد. اگر از تب رنج می برید، کهیر یا درماتیت دارید، بهتر است از محصولات حاوی بابونه دوری کنید یا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید. موضوع دیگری که باید مدنظر داشته باشید این است که محصولات بابونه محرک خفیف رحم هستند به همین خاطر اگر باردار هستید قبل از مصرف بابونه با پزشک خود مشورت نمایید. منبع: مجله سلامت ...
تغذیه کودکان جدی گرفته شود
عامل اصلی سلامت است، عنوان کرد: بهبود وضع تغذیه کودکان در سن رشد باعث ارتقای سلامت و بهبود رشد فیزیکی و ذهنی و پرورش کودکان زیر شش سال می شود. او با تاکید بر اینکه توسعه پایدار جوامع به کودکان سالم بستگی دارد، اظهار کرد: به دلیل شکل گرفتن شخصیت فرد در شش سال اول زندگی، یکی از مهم ترین و حساس ترین دوره های رشد دوره کودکی است. همچنین کارشناس شبکه بهداشت کرمان هم با تاکید بر استفاده از غذای گرم در مهد ...
چه شد که دوباره مصرف آزادانه قلیان در کشور مطرح می شود؟
های غیرواگیر است. دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات، اظهارداشت: تغذیه مناسب، فعالیت فیزیکی کافی، کنترل دخانیات و کنترل مصرف الکل چهار عامل جلوگیری از بروز چهار بیماری غیرواگیر شایع است؛ البته سازمان جهانی بهداشت عامل آلودگی هوا را هم به این لیست اضافه کرده است. وی خاطرنشان کرد: یکی از دغدغه های طرح تحول سلامت این است که مرگ های زودرس را کاهش دهد، دراین راستا قراراست 30 درصد این مرگ ها کم شود که باید به چهار فاکتور اصلی سلامتی توجه شود ...
نمونه گیری شیر خام در گاوداری های صنعتی وسنتی شهرستان قاینات
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی قاینات دکتر گوهری رئیس شبکه گفت: اجرای تضمین کیفیت و سلامت مواد غذایی با منشاء پروتئین حیوانی با اقدامات بهداشتی دامپزشکی از مراکز تولید فرآورده های خام دامی شروع و تا سفره مردم ادامه دارد، تولید و عرضه شیر خام سالم وابسته به بهداشتی بودن اماکن دامی ، شیوه های نوین پرورش ، آموزش بهره بردارن ، فرهنگ سازی مصرف شیر خام سالم و ایمن سازی جمعیت دامی شهرستان علیه ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
برخی مواد غذایی می توانند مشکل مثانه بیش فعال را هرچه بیشتر تشدید کنند به گزارش تیتر امروز،بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت ...
پیتزای مخصوص رکود
...> البته گاهی ممکن است یک واحد صنفی عرضه پیتزا، با کوچک کردن اندازه پیتزا یا کاهش قطر آن بتواند پیتزا را با استفاده از مواد مرغوب و باکیفیت ارائه دهد و فقط سایز پیتزا کوچکتر شده باشد، اما منظور ما آن فروشگاه هایی است که با استفاده از مواد بی کیفیت و غیراستاندارد اقدام به تهیه پیتزای ارزان قیمت می کنند و در حقیقت سلامت افراد جامعه را به بازی می گیرند. در حال حاضر تعداد واحدهای عرضه پیتزاهای ...
پیش بینی برنامه های آموزشی پیشگیری از سرطان در آبیک/ اصول 10گانه فراموش نشود
موجب ایجاد مواد سرطان زا می شود و اگر هم روش کباب کردن انتخاب شود گوشت نباید در اثر حرارت سوخته شود و به جای سرخ کردن از روش های سالم همانند آب پز کردن و بخارپزکردن استفاده کنید. باید به اندازه مناسب و در کمال آرامش غذا صرف شود یعنی در حالت استرس و اضطراب نباید غذا خورده شود و باید تلاش شود به اندازه مناسب غذا خورده و وعده های اصلی غذایی هم حذف نشود. وزن بالا با انواع ابتلا ...
معرفی قوی ترین قرص های دندان درد
دارید نصیحت را کنار گذاشته و راهکاری برایتان ارائه دهیم. بهترین گزینه برای رفع دندان درد استفاده از همان مسکن های معروف است. در ادامه قصد داریم به معرفی برخی از قرص هایی که می توانند به عنوان قرص دندان درد در مواقع بحرانی به کمک شما بیایند و درد را تا حد زیادی تسکین دهند بپردازیم. چگونه درد دندان را تسکین دهیم؟ گاهی با وجود تلاش برای رعایت بهداشت دهان و دندان و به دلایل دیگر ...
بهترین مسواک کدام است؟ مسواک برقی یا مسواک معمولی
مزایای استفاده از مسواک برقی به جای مسواک معمولی بله قیمت مسواک برقی بالاست ولی شاید ارزشش را داشته باشد. بهداشت دهان و دندان مساله ای نیست که بشود از آن صرف نظر کرد. بیماری های لثه، که با مسواک زدن درست می توان از آن ها پیشگیری کرد، و البته بیماری های لثه با مشکلات سلامت زیادی در ارتباط هستند از جمله بیماری های قلبی و اختلال نعوظ. بنابراین اگر از ابزارهای ارتقا یافته مثل ...
برای حفظ سلامت لثه هایتان این خوراکی ها را حتما بخورید
پروبیوتیک موجود در ماست باعث پیشگیری از رشد باکتری های بیماری زا در محیط دهان می شوند. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند. به علاوه، کشمش هم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری هایی شود که می توانند ابتلا به بیماری های التهابی و لثه را به همراه داشته باشند. به همین دلیل هم شما می توانید برای افزایش سلامت لثه های خود، ماست روزانه تان را همراه با کشمش مصرف کنید. منبع: سلامتیسم ...
گزینه های غذایی که معمولا آنها را اشتباه مصرف می کنید
... غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی ...
آیا پوست انداختن نوزاد، نگران کننده است؟
.... پوسته پوسته شدن بدن نوزاد در نواحی صورت، دست ها، پاها، بین ابروها یا سراسر بدنش دیده می شود. در موارد دیگر خشکی پوست نوزاد در نواحی خاصی و به مرور زمان ایجاد می شود به ویژه در قسمت آرنج ها، بازوها و ناحیه محل بستن پوشک. در نوزادان هیچ گاه نباید از پوسته پوسته شدن و خشک شدن پوست نوزادان نگران شد. در واقع پوست جدید به طور حتم سالم و مرطوب می باشد ولی اگر خشکی پوست نوزاد ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، همه نکات مهم
رژیم غذایی مناسب و دریافت مواد مغذی کافی در دوران بارداری، برای رشد و سلامتی فرزند شما الزامی است. شما می بایست روزانه 300 کیلوکالری بیشتر از آنچه در قبل از بارداری دریافت می کردید، جذب کنید. هرچند حالت تهوع و استفراق در چندماه اول بارداری می تواند، افزایش دریافت کالری را مشکل نماید، اما با رعایت رژیم غذایی سالم و دریافت ویتامین ها و مکمل های اصلی به شما در رسیدن به این هدف کمک می کند. در این ...
حقایقی مهم درباره ویتامین B12
تامین می شود. اگر این قبیل مواد غذایی را از رژیم غذایی خود را حذف کنید، احتمال مواجهه با کمبود ویتامین B12 افزایش می یابد، که می تواند به معنای احساس خستگی زیاد یا سبکی سر باشد. اگر گیاهخوار یا وگان هستید، می توانید استفاده از مکمل ویتامین B12 را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید غذاهایی که با ویتامین B12 غنی شده اند، مانند غلات صبحانه، را مصرف کنید. سالمندان در معرض خطر ...
آغاز برنامه های آموزشی، محیطی و نظارتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان و تعزیرات حکومتی برای پاکسازی چابهار از ...
پراگ)در سطح شهر چابهار لازم است فرهنگ سازی و آموزش گروههای هدف (دانش آموزان و دانشجویان ) و عموم مردم در اولویت قرار گیرد که از این پس تیم های سلامت در اجرای برنامه های آموزشی به همه اقشار و بازرسان بهداشت محیط با نظارت بیشتر در کنار تیم های تعزیرات، زمینه های کاهش مصرف و جمع آوری انواع مواد دخانی را در چابهار با جدیت بیشتری پیگیری خواهند کرد . دکتر طباطبایی با بیان این که روند مبارزه با ...
