سایر منابع:
سایر خبرها
یک غذای معجزه گر برای افزایش قد
دوران جنینی داخل رحم آغاز می شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می کند. طوری که بعد از تولد دردو سال اول بیشترین رشد را داریم. در زمان تولد بچه ها به طور متوسط حدود 50 سانتی متر قد دارند. در سال اول 5 سانت و در سال دوم 12 تا 13 سانت دیگر به آن اضافه می شود. بعد از آن سرعت رشد کم می شود و تا زمان بلوغ حدودا سالی 6 سانتی متر به طول قد اضافه می شود. در زمان بلوغ نیز جهش رشد قد را داریم که در دخترها حدود ...
فضای مجازی ابزار اصلی سوداگران مواد مخدر
به گزارش نصر به نقل از ایرنا، محمدعلی نصرتی روز پنجشنبه در جلسه شورای مبارزه مواد مخدر ورزقان خاطرنشان کرد: در سال 86 رهبر معظم انقلاب موضوع جنگ نرم و تهدید فرهنگی از سوی دشمن را مطرح و خطرات این جنگ را گوشزد کردند. وی با اشاره به اینکه رخنه، شبیخون و تهدیدات فرهنگی مختلف از سوی دشمنان برنامه ریزی شده بود گفت: نخبگان با وجود هشدار رهبری به حساسیت موضوع پی نبرده و نتوانستند در این راستا ...
کم خون ها به هیچ وجه این 5 نوع غذا را نخورند
به همراه مواد غذایی سرشار از آهن هم، چون لوبیا، اسفناج، حبوبات و دیگر سبزیجات دارای برگ های سبز تیره مصرف کنید. تداخل به وجود می آید و از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کند. در صورتی که شما دچار کم خونی هستید باید از مصرف تمام مواد دارای تانن خودداری کنید و در صورت امکان بین مواد دارای تانن و مواد حاوی آهن در هنگام مصرف یک وقفه 3 الی 4 ساعته ایجاد کنید. تانن ها یا همان اسید تانیک همان گسه (gaseh) یه ...
ریز مغذی هایی که می توانند انرژی زنان ورزشکار را افزایش دهند
زنان ورزشکار بیشتر از مردان دچار کمبود ریزمغذی های لازم برای بدن می شوند و غالبا این اتفاق منجر به کاهش انرژی ورزشی آن ها می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که با وجود ا ینکه زنان ورزشکار تلاش می کنند تا تغذیه سالم تری داشته باشند، ممکن است برخی ریزمغذی های لازم را به میزانی که کافی است دریافت نکنند. زنان به صورت کلی کمتر از مردان گوشت مصرف می کنند که بر کارایی ورزشی آن ها ...
آشنایی متخصص ها روانشناسی و روان درمانی با حوزه های عارضه های فضای سایبری+عکس ها
رشته روانشناسی با تمرکز بر گرایش مشاوره در مقطع کارشناسی دکتر متین فر اظهار کرد: به صورت کلی دغدغه و چالش کلیدی تمامی خانواده ها، فضای سایبری و عارضه های آن هست. به همین اساس، تاکنون بیشتر از 2 هزار راهنمای سواد فضای سایبری در 15 استان تربیت گردیدند. اما خلاء ای در این بین وجود داشت، که احتیاج دانستیم اولین دوره تربیت روان درمانگر را برگزار کنیم. مدیر مرکز سواد فضای سایبری در ...
صحیح ترین شیوه مبارزه با چاقی و اضافه وزن/خطرات کاهش وزن بیش از اندازه
آفتابگردان و هندوانه انرژی های بسیار بالایی دارند و افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند می بایست با وجود اینکه این مواد بسیار مغزی هستند مصرف آن ها را به حداقل ممکن کاهش دهند. این متخصص تغذیه گفت: بعد از این دودسته شکر و آرد سفید بالاترین انرژی را دارند وکسانی که دچار اضافه وزن ویا چاقی هستند باید مصرف غذاهایی که حاوی شکر و آرد سفید هستند را به حداقل ممکن برسانند. در این بین نوشابه حاوی ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم مغز) در افراد سالمند شود. افزون بر ماهی، افراد می توانند با اضافه کردن دانه جوز یا گردو به خوراک خود در وعده های غذایی مختلف میزان اسید امگا سه مورد نیاز بدن خود را تامین کنند که سبب سلامت مغز و خونرسانی به بافت سلول های عصبی می شود. زغال ...
اما و اگر های کافئینی
...، برطرف خستگی و شادابی دارند، اما به دلیل ادرارآور بودن احتیاج فرد به نوشیدن آب را افزایش می دهند. در حالتی که از این نوشیدنی ها به میزان زیادتر و از نوع پرکافئین آن استفاده گردد عارضه ها سوءکافئین با علائمی در بدن تظاهر خواهد کرد. برطرف بی خوابی با نوشیدنی های کافئین دار! گاهی بعضی اشخاص با نوشیدن قهوه خواب شبانه خود را به تعویق می اندازند، اما در برابر عده ای می باشند که ...
عمر مفید جسد چقدر است؟
خانواده ها برای تشخیص علت فوت در پزشکی قانونی، چقدر به مسأله قصور پزشکی ارتباط پیدا می کند؟ در سال های اخیر شاهد هستیم که خیلی از افراد، مرگ ها را به مصرف دارو یا انجام یک جراحی، مرتبط می دانند و همیشه گزینه قصور پزشکی برای خودشان مطرح است. زمانی که شکایتی پشت ماجرا باشد، ما به طور دقیق علت فوت را بررسی می کنیم و آن را به کارشناسان ارجاع می دهیم. بر اساس آن هم مشخص می شود که قصوری متوجه پزشک ...
سرطان، اولین عامل مرگ در ایران
روغنهای گیاهی مایع، روغن زیتون، مغزها و ماهی باشد. دکتر عبداللهی بیان کرد: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک ...
برای کاهش استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید + خواص دمنوش ها
موقعیت هایی که در گذشته استرس زا بوده اند یا در آنها فرد دچار آسیب شده است اضطراب و استرس را در افراد ایجاد می کند. همه افراد در زندگی خود دچار استرس می شوند که عادی است ولی استرس شدید و مزمن غیرعادی محسوب می شود . طبق تحقیقات صورت گرفته استرس در زنان، طبقات کم درآمد جامعه و سالمندان نسبت به افراد دیگر بیشتر است. استرس شامل 2 نوع مثبت و منفی است، استرس مثبت مانند اضطراب زمان ...
معرفی انواع قرص چربی؛ عوارض داروهای کاهنده چربی خون چیست؟
درمانی را به کار گیرید. خوشبختانه داروهای کاهنده چربی خون متعدد هستند و اگر بطور صحیح مصرف شوند تا حد زیادی می توانند این مشکل را رفع کنند. در ادامه با برخی از این داروها تحت عنوان قرص چربی آشنا می شویم. کاهش چربی خون با مواد غذایی مفید شیوه زندگی ناسالم که خیلی از افراد درگیر آن هستند باعث افزایش سطح کلسترول بد یا همان چربی خون می شود. داشتن تغذیه نامناسب و یا استفاده از ...
9 خوراکی خوشمزه که نباید خام خورد
غذایی که هرگز نباید آن ها را به صورت خام مصرف کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی سیب زمینی یکی از مواد غذایی پر مصرف در جهان است، اما از خوردن آن به صورت خام باید پرهیز کرد. مصرف سیب زمینی خام موجب نفخ و اثرات ناخوشایند معدی روده ای می شود، زیرا این ماده غذایی حاوی نشاسته هایی است که در برابر گوارش مقاوم هستند. اگر سیب زمینی به مدت طولانی در محیطی گرم یا مرطوب نگهداری شود می ...
از فواید شگفت انگیز بخار درمانی
به آرامش ذهن و بدن کمک می کند. دفع سموم تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از بدن که به واسطه استرس، عادات غذا خوردن بد، گوارش ضعیف و دیگر عوامل خارجی شکل گرفته اند، کمک کند. بخار داغ موجب تعریق می شود، که به دفع ...
یبوست دارید؛ ماست پروبیوتیک بخورید
توجهی بهبود می یابد. با این حال باید توجه داشته باشید که لاکتیویا داروی ملین نیست، بلکه یک نوع ماست حاوی باکتری های طبیعی است که پیش تر نام بردیم و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. به طور کلی مکمل های پروبیوتیک اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتور وکلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در ...
تاثیر آب کرفس در کاهش وزن و لاغری
گفته این متخصص تغذیه، به همین سبب رژیم گرفتن های غیرعلمی می تواند موجب آنالیز عضلات گردد. وی اضافه کرد: کسانی که این کار را انجام می دهند بعد از مدتی 2 برابر آنچه که کم کرده اند، وزن اضافه می کنند در حالی که عضلاتشان آنالیز رفته، تراکم استخوان هایشان کاهش یافته و به جای آن چربی در بدنشان انباشته شده هست که هرگز بدن دو مرتبه دچار کم بودن انرژی گردد و نتواند انرژی های حیات بخش برای ...
عجیب ترین و مرموزترین حوادث اتفاق افتاده در جهان/7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ...
محبوبیت و پذیرش زیادی به دست آورده اند. راز آتش 5500 ساله که خاموش نمی شود+ عکس احتمالاً باورش برایتان سخت خواهد بود، ولی آتشی در استرالیا وجود دارد که 5500 سال است که روشن مانده است. برای کاهش تب در دوران سرماخوردگی چه کنیم؟ در سرماخوردگی مصرف غذاهای غلیظ مثل ماکارونی, الویه, پیتزا, پاستا, غذاهای نشاسته ای غلیظ, پفک, خیار, کالباس و سوسیس, عدس, قارچ و موز مصرف نشود. انتهای پیام/ اخبارپربازدید گروه وبگردی ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این روزها کیوی به صورت مکمل های پودری شکل، قرص یا کپسول هم موجود است. 1٫ کمک به تسکین علائم آسم کیوی می تواند به تسکین علائم آسم کمک کند، علائمی ...
مصرف قرص در بارداری، داروی ضدصرع مجاز است؟
روزانه 10 میلی گرم مکمل ویتامین k مصرف کرده و نوزاد نیز هنگامی که متولد می شود یک میلی گرم از این ویتامین به صورت عضلانی برای آن تزریق شود. این متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: زنان باردار مبتلا به صرع در اکثر مواقع می توانند به صورت طبیعی زایمان کنند ولی اگر در ماه آخر دچار تشنج(Seizure) شده یا احتمال این مشکل هنگام زایمان برای آنها وجود دارد باید به صورت سزارین زایمان کنند. ...
مایع آمینوتیک جنین، چه کاربردی دارد؟
، مصرف بعضی از دارو ها و مرگ جنین اشاره کرد. در خانم های بارداری که دچار کمبود مایع آمنیون مخصوصا در اوایل دوران بارداری هستند، نسبت مرگ جنینی 40 تا 50 برابر بارداری با شرایط طبیعی است. کم بودن مایع آمنیوتیک (اولیگوهیدر آمنیوس) در 1 درصد زنان باردار شایع است و به این معنا است که حجم مایع آمنیون به کمتر از 400 سی سی رسیده است. بر همین اساس الماسی توضیح می دهد: از نظر بالینی، اگر در روش ...
ناهنجاری های کروموزومی جنین، حتما بخوانید
دورافتاده زندگی می کنند، می گوید: با توجه به این که تغییرات هورمونی و غدد در بروز افسردگی های بعد از زایمان یا در جریان بارداری وجود دارد، بنابراین فرد می تواند به پزشک خانواده یا حتی پزشک عمومی مستقر در محل سکونت خود مراجعه کند. در صورت نیاز فرد به خدمات غیردارویی، آن وقت فرد را می توانند به یک روان درمانگر که می تواند یک روانپزشک یا روان شناس باشد، ارجاع دهند. دکتر جلالی تأکید می کند: سقط یک عامل برانگیزاننده افسردگی می تواند باشد، اما این طور نیست هرفردی که دچار سقط شده باشد نیاز به مصرف دارو داشته باشد. افراد به جای خوددرمانی باید به مشاوران متخصص و متبحر مراجعه کنند. ...
رنگ کردن مو در بارداری، مضر است؟
فاقد آمونیک، آن هم بعد از پایان 36 هفتگی انجام شود. رفع موهای زائد در بارداری تنها روش مطمئن جهت رفع موهای زائد بدن در دوران بارداری، استفاده از ژیلت های مخصوص بانوان است و از مصرف شمع، موم و رنگ کردن موهای زائد بپرهیزید. بند انداختن صورت نیز به سبب تحریک اعصاب صورت توصیه نمی شود. حفاظت از پوست در برابر نور خورشید در بارداری بهترین روش برای محافظت از نور شدید ...
مصرف ضدآفتاب در بارداری، مجاز است؟
. هر چند در حالت عادی، محصولات مراقبت پوست که حاوی عصاره سویا هستند برای بدن خطری ندارند و حتی گاهی هم توصیه می شوند، اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شوند. البته استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین کار را می کند و این اثر احتمالا به دلیل حالت استروژنی سویاست. بنابراین توصیه می شود اگر دچار لک های بارداری یا ملاسما ...
بکش و خوشگلم کن، نسخه تقلبی!
دارد که حتی امکان دارد منتج به افتادگی پلک یا دو بینی گردد. یا در مواردی فرد روی ماده حساسیت دارد. گاهی بعضی از اشخاص برای رسیدن به زیبایی هزینه لازم را ندارند و به محل هایی مراجعه می کنند که تزریق های آنان غیرعلمی و غیرپزشکی می باشند؛ درحالی که این محلول قاچاقی وارد گردیده و عارضه ها جدی بهمراه دارد. به طور مثال حدود هفت سال پیش و در سال 82، ژلی وارد گردید به اسم ژل پاژ که حتی در بیمارستان های خصوصی ...
جزئیاتی جدید از جا ماندن پنس 25 سانتی در بدن یک بیمار
انجام می دهد و پس از این عمل بعد از مدتی بیمار دچار درد شدید در شکم می شود. پس از مراجعه به بیمارستان و عکس برداری از بدن وی مشخص می شود که پنس از عمل قبلی در بدن بیمار جامانده و در روده فرورفته که منجر به کوتاه کردن قسمتی از روده بیمار زواره ای شده است. از این دست اتفاقات در جامعه پزشکی به وفور دیده می شود، قصور و خطای پزشکی سال گذشته نیز در اصفهان رخ داده است. ...
اولین عامل مرگ در دهه های آینده
و ماهی باشد. دکتر عبداللهی بیان کرد: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ...
بهترین رژیم در بارداری، قابل توجه مادران
سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تأمین شود. این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع های متعدد می شوند. فولات فولات پادشاه مواد مغذی است که باید در این سه ماه مصرف شود. اکثر غذاهای آورده شده در این مطلب حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
تان و به ویژه به جوانه های چشایی تان کرده اید. هر وعده از آن (یک قاشق چای خوری)، 2.1 میکروگرم اسید فولیک (1 درصد مقدار روزانه) و 6 کالری انرژی دارد. 16. پاپایا پاپایا میوه ای استوایی و پر از رنگ است که همان اندازه که سرشار از مواد مغذی است، طعم بسیار خوبی هم دارد. این میوه هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان دسر مصرف می شود. بدون توجه به اینکه کِی و چگونه آن را می ...
درمان اضطراب کودکان، نه راه حل عالی
به حال از خود پرسیده اید که چرا کودک اطمینان بخشی شما را نشنیده می گیرد؟ این مسئله به خاطر سنگینی گوش هایش نیست. کودک مضطربِ شما با تمام وجود می خواهد که به حرف تان گوش بدهد، اما مغز او اجازه ی این کار را نمی دهد. در جریان اضطراب مواد شیمیایی با سرعت زیادی در بدن آزاد می شوند و به منظور حفظ بقای فرد وضعیت ذهنی او تغییر پیدا می کند. در نتیجه فعالیت قشر جلویی مغز (که بخش منطقی تر مغز محسوب ...
کمبود ویتامین دی در بارداری، وضعیت کشور چطوره؟
باردار دارای شرایط ویژه هستند افزود: در سال های گذشته از ماه چهار بارداری مولتی ویتامین به زنان داده می شد که هم اکنون برای جبران کمبود ویتامین D طبق سیاست کشور روزانه هزار واحد ویتامین D نیز توصیه می شود. وی بر مصرف این قرص ها تاکید کرد و افزود: زنان باردار باید طبق دستور ویتامین D توصیه شده را مصرف کنند چرا که کمبود ویتامین D باعث برداشت کلسیم می شود که پوکی استخوان و دندان شدید تر می ...