سایر منابع:
سایر خبرها
پیکان 1 - پرسپولیس 3 / ادامه مسیرصدرنشینی پرسپولیس با پیکان سواری + فیلم و حاشیه ها
...> رحمان احمدی، امیرحسین صادقی، سجاد مشکل پور، مهدی شیری، آرمان قاسمی، امیرحسین کریمی، صادق بارانی، ابوالفضل ابراهیمی، آرفنگ دافه، فراز امامعلی و مرتضی آقاخان حواشی بازی: علیرضا بیرانوند و بوژیدار رادوشوویچ دروازه بانان تیم پرسپولیس از اولین نفراتی بودند که برای گرم کردن به چمن آمدند و مورد تشویق قرار گرفتند. بازیکنان پرسپولیس ساعت 14:36 برای گرم کردن به زمین آمدند که ...
صورتی استخوانی و زیبا بدون عمل جراحی
سادگی برطرف نمی شوند. این مشکل سلولیت (تجمع چربی) نام دارد. خیلی ها گمان می کنند این اتفاق در اندام های تحتانی مانند پاها می افتد اما این عارضه ممکن است در تمام پوست بدن یا حتی پوست صورت بروز کند. کانتورینگ صورت از کانتورینگ برای لاغرتر نشان صورت استفاده کنید. کانتورینگ می تواند با بر جسته کردن استخوان گونه و استفاده از یک سایه کمرنگ تر و برجسته کردن قسمت های مختلف صورت باعث ...
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
...> توجه: اگر درجه حرارت بیش از اندازه بالا رفت، فورا شیر آب گرم را ببندید و مقداری آب بنوشید. -بدن خود را کاملا خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هرچه بیشتر آبرسانی و تغذیه پوست انجام شود. بهبود تنفس -اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود ...
آیا شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
شیمیایی به نام بیسفنول دارند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، بیسفنول با ورود به بدن سبب کاهش ناگهانی هورمون لپتین می شود و در نتیجه زمینه گرسنگی و چاقی را در فرد فراهم می کند. پس هم به دلیل نمک فراوانی که در این محصولات هست و هم به دلیل احساس گرسنگی مداوم، توصیه می شود از خوردن این دسته از مواد غذایی صرف نظر کنید سریع غذا خوردن معمولاً 20 دقیقه طول می کشد تا ...
بهترین حرکات کششی قبل و بعد ورزش (تصویری)
شود . تمرینات کششی به 5 تا 10 دقیقه زمان نیاز دارند. نکات مهم درباره انجام حرکات کششی قبل و بعد ورزش (گرم کردن و سرد کردن) دوره: روزانه، قبل و بعد از هر نوع تمرین ورزشی مدت: 15 الی 20 ثانیه برای انجام هر حرکت کششی وقت بگذارید. با افزایش انعطاف پذیری بدن، می توانید مدت زمان کشش های خود را افزایش دهید. بیاد داشته باشید که هر سمت از بدن را به صورت مساوی درگیر کنید. آیا باید احساس درد کنید ...
راهکارهای مفید برای گلودرد ناشی از سرماخوردگی
مبتلا می شوند توصیه کرده است. بر اساس این توصیه افراد می توانند یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین را به 8 قاشق چایخوری نمک و یک فنجان آب گرم اضافه کرده و غرغره نمایند. توجه کنید که هدف تنها غرغره کردن است و نباید این محلول را قورت دهید زیرا جوش شیرین در مقادیر زیاد می تواند معده شما را دچار دردسر سازد. اگر تحمل استفاده از نمک و جوش شیرین را ندارید بهتر است غرغره کردن را با آب خالی انجام ...
یکی از گسل های جامعه شناختی، گسل های نسلی است
مسالمت آمیز مخالفت کنند حذف می شوند. این مخالفین جناحی ممکن است حتی به دیدگاه رفرمیسم قائل نباشند و بنیادی فکر کنند، اما برای تغییر دست به شیوه های مسالمت آمیز می زنند. وقتی شما مخالف فعال هستید باید شما را به رسمیت بشناسم و بتوانم اختلافاتم با شما را به صورت رضایت بخش و معقول ودو جانبه حل و فصل کنم؛ مثلا حاضر به گفت و گو و گردش قانون مند قدرت شوم. دومین دسته، دیگری های فکری و فرهنگی است ...
پارکینسون؛ علل، علائم و درمان
دارد که در این صورت ممکن است زمینه های ژنتیکی در ایجاد بیماری دخیل باشند. براساس آمارهای موجود، ممکن است یک درصد از افراد بالای 60 سال دچار پارکینسون شوند که البته این مقدار قابل توجه است. علائم پارکینسون به دلیل تدریجی بودن پارکینسون، بیماری ممکن است با علائم مخفی و خیلی سبک شروع شود به طوری که دیگران متوجه آن نشوند و فقط خود فرد لرزش اندام ها را احساس کند. ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی
...، در این زمینه تحقیقاتی انجام داده است. از آنجایی که او در حیطه کاری خود با انتقال حرارت و اثرات سرما بر متابولیسم بدن آشنا بود، به طور تصادفی به یک کشف بزرگ در این زمینه دست یافت. فلپس به سادگی با شنا کردن در استخر آب سرد در طول روز، کالری های دریافتی خود را می سوزاند. کرونیس برای آزمایش نظریه خود، پس از آنکه سال ها در تلاش بود وزن کم کند، به دوش گرفتن زیر آب سرد و پیاده روی با ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
افزایش ایمنی بدن و کاربرد های پزشکی- درمانی دیگر. در این نوشتار هفت کاربرد درمانی شگفت انگیز آن را بیان کرده ایم. التیام آسم و تسهیل تنفس ویتامین سی موجود در لیمو ترش تقویت کننده قوی سیستم ایمنی بدن بوده و این میوه را به درمانی برای سرما خوردگی تبدیل کرده است. به هنگام سرماخوردگی می توانید مقداری آب لیمو ترش را با آب گرم و کمی عسل مخلوط کرده و میل نمایید. خواهید دید ...
کاهش 10 درجه ای دمای هوا در گیلان + تصویر
کل هواشناسی گیلان به شهروندان هشدار داد بدلیل بارش شدید برف و باران ، آبگرفتگی معابر و بالا آمدن رودخانه ها ، از استقرار در کنار رودخانه ها خودداری کنند. بهمن کمانگر همچنین به رانندگان توصیه کرد: از سفرهای غیر ضروری به مناطق کوهستانی خودداری کنند و پیش از سفر از سامانه گرمایشی خودرو ، بهمراه داشتن زنجیر خودرو ، لباس گرم و مواد غذایی مطمئن شوند. وی به صاحبان واحدهای تولیدی به ویژه ...
کاهش 10 درجه ای دمای هوا در گیلان + تصویر
کل هواشناسی گیلان به شهروندان هشدار داد بدلیل بارش شدید برف و باران ، آبگرفتگی معابر و بالا آمدن رودخانه ها ، از استقرار در کنار رودخانه ها خودداری کنند. بهمن کمانگر همچنین به رانندگان توصیه کرد: از سفرهای غیر ضروری به مناطق کوهستانی خودداری کنند و پیش از سفر از سامانه گرمایشی خودرو ، بهمراه داشتن زنجیر خودرو ، لباس گرم و مواد غذایی مطمئن شوند. وی به صاحبان واحدهای تولیدی به ویژه ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
خورده شده بین جوانه های چشایی ملتهب زبان قرار گرفته اند. در برخی منابع نیز آمده که لایه سفید روی زبان نشان دهنده سرد و تر شدن مزاج یا به اصطلاح بلغمی شدن بدن است؛ به خصوص اگر در اطراف زبان بوده و جای دندان ها روی آن افتاده باشد. اما اگر خیلی شدید باشد می تواند دلایل دیگری داشته باشد. یبوست: خیلی از افراد معتقدند سفید شدن رنگ زبان به دلیل یبوست اتفاق می افتد. این موضوع به طور ...
عمر مفید جسد چقدر است؟
؟ ببینید وقتی فردی فوت می کند، اگر پزشک باتجربه باشد، می تواند تشخیص دهد که مورد قضائی نیست و فرد بر اثر بیماری جانش را از دست داده و همان جا جواز دفن صادر می شود اما وقتی این افراد به پزشکی قانونی منتقل می شوند، بعد از آزمایش های متعدد مشخص می شود که فرد به دلیل بیماری فوت کرده که علت فوت می توانست از اول هم با معاینه درست تشخیص داده شود. با اجرای این طرح، خود خانواده می تواند ...
پیش دیابت چه زمانی رخداد می افتد؟
پریدگی و برخی علائم پوستی. برخی افراد دچار پیش دیابت ممکن است است علائم مقاومت به انسولین مانند تیرگی پوست در ناحیه زیر بغل یا پشت یا بخش هایی از گردن و یا یکسری ضایعات پوستی در بخش های مشابه را نشان دهند. مراقب ان علائم باشید و مدام آن ها را زیر نظر بگیرید و نگرانی خود را با پزشک تان در میان بگذارید. یک فرد بسیار کم تحرک هستید فعالیت بدنی منظم به بدن کمک می کند که ...
طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه
استفاده کنید بهتر است آن را 10 دقیقه قبل از غذا بخورید. برای کاهش وزن سریعتر بهتر است قهوه سبز را بلافاصله پس از غذا نخورید، چون می تواند باعث مسمومیت غذایی شود. دوز توصیه شده برای قهوه سبز 400 میلی گرم و 2-3 بار در روز است. 11. دمنوش زیره زیره سبز و زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کنند ...
معرفی هتل های لوکس دبی از نگاه مسافران | بهترین هتل های دبی
میهمانان در دسترس قرار گرفته است. هر زمان نیاز به تغییر آب و هوا داشتید میتوانید از تراس یا باغ زیبای آن استفاده کنید. سالن ورزشی و بیلیارد هتل امکانات کاملی دارد و بسیار پرطرفدار است. استخر رو باز، سونا، اسپا، ماساژ، جکوزی آب گرم هتل نیز فرصت خوبی برای رفع خستگی پدید آورده است. در این هتل برای استعمال سیگار و دخانیات اتاق مخصوصی تدارک دیده شده. همچنین امکانات هتل برای معلولین سالم سازی شده و به ...
خواص روغن کرچک برای خانم ها از زیبایی تا سلامت
بانوان به آن دچار می شوند، برای تسکین درد آرتروز کافیست کمی روغن کرچک را گرم کنید و بر ناحیه دردناک ماساژ دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آرتروز چیست و چگونه درمان می شود؟ پوست خود را با روغن کرچک روشن کنید فصل سرما سبب خشکی پوست می شود و مرطوب کردن پوست از جمله عوامل مهم در این فصل است برای مرطوب کردن پوست خود می توانید از روغن کرچک استفاده کنید زیرا این روغن تا ...
11 نکته ورزش در زمستان
سه لایه لباس روی هم است. اولین لباس که نزدیک پوست تان است باید نازک و عرق گیر باشد. آن باید بتواند رطوبت ناشی از عرق بدن تان را به خود جذب کند. رطوبت باعث می شود فرد احساس سرما کند و این مساله موجب سرماخوردگی می شود. لباس بعدی باید اندکی گرم و راحت باشد و سومی نیز باید بادگیر باشد و جلوی باد ناگهانی را بگیرد. 5- پوشیدن کفش ورزشی مناسب کفش های ورزشی باید ...
ازدواج کودکان، نوعی آزار جنسی و عاطفی است
دادن پدیده بلوغ در سنین نوجوانی همه افراد از جمله زنان را در مسیر تغییرات زیادی قرار می دهد. از نظر جسمی، دختر نوجوان در حال رشد بوده و اندام های تولید مثلی و تناسلی وی از رشد کافی برخوردار نیستند؛ بنابراین مادر شدن در این سنین فرد را دچار مخاطراتی می کند که از جنبه های گوناگون جسمی، روانی، اجتماعی و اقتصادی قابل بحث است. افزایش کودکان مطلقه و کودک بیوه ها ازدواج کودکان که انتظار ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
به گزارش بلاغ ، بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به نقل از بیتوته به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه شوید. اما برخی مواد غذایی می توانند مشکل مثانه ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
. کافیست انتخاب های خود را هوشمندانه انجام دهید. 4. زیاد می نشینید در جوامع غربی، یک فرد بزرگسال معمولی، نه تا 11 ساعت در روز می نشیند! شاید به نظرتان بی ضرر باشد اما مطالعات نشان داده افرادی که بیشتر می نشینند، احتمال اینکه دچار اضافه وزن شوند خیلی بیشتر است. ضمنا این افراد بیشتر در معرض بیماری های مزمن و مرگ زودرس هستند. طبق آمار، افرادی که از همه بیشتر می نشینند، تمایلی به جبران ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
. شکر خطر ابتلا به زوال عقل را بالا می برد: دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند، اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. طبق نتایج تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که میانگین قند خون آن ها 115 میلی گرم در دسی لیتر - محدوده پیش دیابت - بود ...
20 کاربرد متفاوت و عجیب فویل آلومینیوم در خانه داری
را به اندازه دلخواه باز کنید تا شکل قیف خامه زن را به خود بگیرد. 5. حفظ طول عمر سیم های ظرفشویی استیل برای شستن تکه های چسبیده به ظروف، سیم های ظرفشویی استیل کاربرد بسیاری دارند. برای افزایش طول عمر این سیم ها می توانید پس از هر بار استفاده، آن را درون کاغذ آلومینیومی گذاشته و در فریزر نگهدارید. بدین ترتیب دچار زنگ زدگی نشده و مدت زمان طولانی تر باقی می مانند. 6 ...
سرما در راه کشور/ کشاورزان مواظب باشند
ارتفاعات مازندران، گلستان، ارتفاعات خوزستان، زنجان، قزوین، لرستان، البرز و تهران پیش بینی می شود که در مناطق کوهستانی و سردسیر این استان ها بارش به شکل برف خواهد بود و پیش بینی می شود که به تدریج در سایر مناطق استان های یاد شده نیز بارش برف رخ دهد. کاهش دما در شمال غرب و غرب کشور بین جمعه تا شنبه و در مناطق شمال، مرکز و تهران بین شنبه تا یکشنبه قابل توجه خواهد بود و هوای نسبی سرد تا سه شنبه ...
از عینکی شدن ایرانی ها تا دارویی که با مصرف آن سکته قلبی سراغتان نمی آید
چشم پزشک انجام می شود تا نهایت عینکی با نمره تجویزی برای بیمار به دست آید. وی در پاسخ به این سوال که اگر عینک اشتباه تجویز شود، چه عوارضی دارد، اظهار کرد: اگر فرد از عینک اشتباه استفاده کند، عوارض و عواقب آن گاهی اوقات بعد از چندسال تازه خودش را نشان می دهد و این عوارض گاها غیر قابل جبران است. استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران عنوان کرد : عوارض عینک اشتباه می تواند موجب ...
علت تعریق زیاد در حاملگی
زمانی که عرق کردن شما به سطح بالایی رسیده وجود ندارد، اما برای اینکه احساس بهتری پیدا کنید راه هایی وجود دارد: آب بدن تان را حفظ کنید: وقتی شما زیاد عرق می کنید آب از دست می دهید که می تواند باعث شود شما احساس ضعف و سرگیجه داشته باشید. پس چیزی بنوشید. نوشیدن بیشتر مایعات سرد می تواند به تنظیم درجه حرارت بدن تان کمک کند. همیشه یک بطری آب همراه خودتان داشته باشید و وقتی تشنه شدید از آن بنوشید ...
معجونی معجزه گر برای معالجه استرس و درد معده+طرز تهیه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، "سیب" از منظر طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر است, از "سیب" به عنوان معجزه طبیعت اسم می برند چون که در پاکسازی خون و اندام های بدن بسیار تأثیر گذار هست علاوه بر این استفاده "سیب" در زمان مریضی به برطرف مریضی کمک می کند. "فالوده سیب" قبول کننده معده و روده هست و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانی مدت تاثیرگذار است ...
درمان گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
بنوشید تا بدن تان دهیدراته نشود و عدم تعادل الکترولیت ها بوجود نیاید. حتما قبل، حین و بعد از ورزش یا فعالیت شدید بدنی آب بنوشید. . رژیم غذایی کم چرب در پیش بگیرید تا جریان خون ضعیف نداشته باشید و دچار گرفتگی عضلانی نشوید. . در شرایط آب و هوایی گرم و مرطوب، ورزش سنگین انجام ندهید تا زیاد عرق نکنید. . شب ها لباس راحت و گشاد بپوشید تا دچار اسپاسم های عضلانی شبانه ی پاها نشوید.برترین ها ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
بیشتر از حد چرب هست اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید خوب تر هست اندکی هشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام فراوان استفاده گردد به صورت مستقیم مبدل به چربی می شود. اما یادتان باشد که چربی ها سرعت گذر مواد غذایی در لوله گوارش را کند می کنند. وقتی که هضم غذا طول می کشد فرد دچار نفخ می شود. خوب تر هست چنین خوراکی هایی را در طول روز استفاده کنید که فعالیت بدنی تان زیادتر هست. ...