خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن قبل از بارداری، ورزش های مناسب
...: من قصد بارداری دارم وزنم 62 و قدم 157 می باشد دکترم گفته باید 54 بشم می خواهم برم ورزش نمی دونم بدنسازی بروم یا ایروبیک چون ترسم از این است که در حین ورزش باردار باشم و باعث سقط جنین شود حالا به نظر شما چه کار کنم ممنون میشم راهنماییم کنید. پاسخ: محدوده طبیعی وزن شما بین 46 تا 62 کیلوگرم است. بر این اساس در خطر اضافه وزن هستید. رسیدن به وزن 54 کیلوگرم هدف خوبی است. البته اگر وزن ...
چگونه ولخرج نباشیم؟
...، قرض و بدهی بیشتری داشتند. با توجه به این حجم تبلیغات در شبکه هایی مثل تلگرام و اینستاگرام، این مسئله بیشتر مردم ایران را تهدید می کند. خرید برای خوشحال کردن بعضی از افراد سعی می کنند به معنای واقعی کلمه علاقه را بخرند. آنها اگر چیزی ببینند که منجر به خوشحالی کسی می شود و باعث شود نظر او به آنها جلب شود، بدون فکر آن را می خرند. در حقیقت بیشتر مواقع آنها برای خوشحال کردن ...
ریشه کنی جذام در ایران به زودی
، کردستان داشتیم اما اکنون که میزان ابتلا به این بیماری کم شده و پدیده مهاجرت نیز زیادشده است، این تعداد (سالانه 10 تا 20 بیمار) در همه جای کشور پراکنده است و هیچ استان خاصی برای شیوع این بیماری نداریم. ** علائم اولیه فیروز در مورد علائم اولیه جذام گفت: این بیماری ابتدا به صورت یک لکه روی پوست نمایان می شود اگر بیمار پوست تیره داشته باشد، لک ایجادشده کمی روشن تر از پوست می شود اگر بیمار ...
تست غربالگری مردان، چه ضرورتی دارد؟
دست دادن بینایی و ناتوانی جنسی کمک کند. تست هایی که شما آنها را نیاز دارید، بر اساس سن و عوامل خطر شماست. 1- سرطان پروستات سرطان پروستات پس از سرطان پوست، شایع ترین سرطان در میان مردان آمریکایی است. به نظر می رسد این نوع سرطان تمایل دارد تا به آرامی رشد کند، اما انواعی از سرطان پروستات نیز وجود دارد که تهاجمی تر و همراه با رشد سریع تر می باشد. آزمایش های غربالگری ...
راهنمای سفر به نیجریه
...، تا به شما کلید بدهند. اگر هم خواستید بیشتر در هتل های این کشور یک شب بمانید، باید بابت تمدید اقامتتان مبلغ مورد نظر را بپردازید. در ادامه این مطلب ما تعدادی از هتل ها و همچنین حدود قیمت آنها جهت رزرو با توجه به امکانات و سرویسی که ارائه می دهند را ذکر می کنیم. هتل های سه ستاره 170٫000 تا 450٫000 تومان هتل های چهار ستاره 350٫000 تا 650٫000 تومان هتل های پنح ...
ضرورت رونق کشتی سازی در استان هرمزگان / لزوم ایجاد زیرساخت های ورزشی
: کشتی های صنعتی و چینی با صید بی رویه صیادان سنتی را با مشکلات بسیار روبه رو کرده اند؛ ریاست شیلات از این روش ناپسند جلوگیری کند. وی با تذکر به وزیر ورزش به جوانان، بیان کرد: عدم توجه به زیرساخت های ورزشی در استان هرمزگان باعث بی انگیزگی استعدادهای جوانان شده است. مرادی در ادامه به وزیر نفت تذکر داد و گفت: استفاده از نیروهای بومی در مراکز نفتی و گازی و هم چنین ایجاد مراکز ...
بهترین راهکارها برای افزایش سرعت دویدن (تصویری)
بسیاری از دوندگان با برداشتن قدم های کوتاه و سریع دچار اشتباه بزرگی می شوند. گزینه بهتر برداشتن قدم های بلند تر است، البته بالا بردن قدرت این قدم های بلند نیز بسیار مهم است. برای افزایش طول قدم ها باید بر کشش کامل عضلات پشت پا تمرکز داشته باشید. اگر در حین شتاب گیری پا در مرکز گرانش فرود آید، نتیجه عکس داده و از سرعت دویدن شما کاسته می شود؛ بنابراین به جای اعمال ضربه شدید و انتقال نیرو به زمین ...
فراخوان جشنواره ملی فیلم فجر ثبات ندارد
سی و ششمین جشنواره ملی فیلم فجر در حالی 12 بهمن کار خود را آغاز می کند که همچنان به نوع انتخاب فیلم ها در این دوره اعتراض هایی وجود دارد که از جمله آنها اعتراض فیلمسازان اول است که از حضور کم رنگشان راضی نیستند. امسال تنها یک بخش سودای سیمرغ در جشنواره در نظر گرفته شده و فیلم اولی ها نیز آثارشان در همین بخش گنجانده شده و دیگر بخش نگاه نو ویژه فیلم اولی ها وجود خارجی ندارد و همین امر باعث کمتر شدن ...
این خوراکی ها قد شما را بلند می کند
سانتی متر قد دارند. در سال اول 5 سانت و در سال دوم 12 تا 13 سانت دیگر به آن اضافه می شود. این خوراکی ها قد شما را بلند می کند در بسیاری از موارد کودک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون این که کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. بعد از آن سرعت رشد کم می شود و تا زمان بلوغ حدودا سالی 6 سانتی متر به ...
سرمایه داری بدون سرمایه
درباره اینکه چطور تحقیق و توسعه و فکرهایی که حاصل آن هستند ممکن است وارد مدل های رشد اقتصادی آنها شود و به اقتصادی تبدیل شود که دنی کویل با خساست آن را در عنوان کتابش جهان بدون وزن خلاصه کرده است. نویسندگانی همچون چارلز لیدبیتر پیش بینی کرده اند که ما ممکن است به زودی روی لایه ای نازک از هوا زندگی کنیم . ترکیدن حباب دات کام در سال 2000 باعث فوران وحشیانه تر برخی مدعیان علیه اقتصاد جدید شد ...
برف و بوران 13 استان کشور را در نوردید/واژگونی اتوبوس ولوو 6 کشته برجای گذاشت/ده ها هزار شهروند در جاده ...
خواست برف درختان را بتکانند، به تابناک ، گفت: قاعدتاً نباید این کار صورت گیرد. چون هم خطرناک است و هم می تواند با زدن بیل و چوب باعث زخمی شدن درختان شود. آخانی افزود: مهمترین نکته ای که من در بازدیدم از شهر داشتم این بود که فقط درختان کاج هستند که در معرض خطرهستند. ما قبلا بارها و بارها در مورد این درختان غیر بومی سفارش داده بودیم. کاج به دلیل ریشه سطحی خیلی راحت در اثر باد و برف سنگین ...
در مورد بدن مردان، نگرانی هایی که وجود دارد
رشد می کنند، شکل می گیرند. شما میتوانید قبل از اصلاح، دوش آب گرم بگیرید تا موهای صورت خود را نرم کرده و منافذ پوست خود را باز کنید، از ژل اصلاح ضخیم استفاده کنید، پوست را در هنگام اصلاح کردن، نکشید، موهای صورت خود را در جهت رشد مو اصلاح کنید، و بعد از اصلاح کردن، یک پارچه مرطوب سرد بر روی صورت خود قرار دهید. 6- روزاسه روزاسه، یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی، برآمدگی و جوش ...
دیگر مصاحبه نمی کنم!
است به نحوی که در تلاش هستند با هر طریق ممکن مانعی بر سر راه نقد رسانه ها شده و به اصطلاحی همه چیز را گل و بلبل جلوه دهند! متأسفانه برآیند این نگاه منفعت گرایانه باعث می شود برخی مدیران مانند ضرب المثل معروف سر در گریبان خویش فرو برده و با چشمانی آکنده از برف حاصل از فرو بردن سرشان در زیر برف، واقعیات را نبینند. البته کاش مشکل اینجا بود، این طیف از مدیران به اصطلاح روشن فکر اتفاقاً ...
خدمت به خانواده شهدا افتخار من است
کنم که در این مدتی که در این بخش حضور داشتم توانسیتم کارهای مثبتی را در این حوزه انجام دهیم و مثمرثمر باشیم. *شما قبل از اینکه در وزارت ورزش به عنوان مسئول امور ایثارگران فعالیت خود را آغاز کنید آیا قبل از آن نیز سابقه فعالیت در این حوزه را داشتید. من از گذشته احساس دِین و احساس مسئولیت نسبت به این عزیزان داشتم و برای ما باعث افتخار بود که در 22 سالگی مسئول امور ایثارگران ...
آنچه درباره سیر نمی دانستید
...، می تواند خطر خونریزی را در قسمت های مختلف بدن افزایش دهد. مطالعات نشان داده است، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر در مقایسه با خود سیر قوی تر عمل می کند، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن از سیر خارج می شود. سیر صفرای بسیار تند ایجاد می کند و در متون طب ایرانی در درجه سوم گرم و خشک قرار دارد. یعنی گرمی خیلی زیادی دارد، به طوری که ...
مراقبت های بارداری در فصل زمستان، برف نو سلام
ساق بلندی داشته باشد. اینطوری گودال های آب نمی توانند شما را غافلگیر کنند و آب داخل کفشتان نخواهد آمد. مراقب حالتان باشید در کیفتان همیشه یک بطری آب معدنی، مقداری خوراکی انرژی بخش مثل شکلات، آجیل و حتی یک لقمه نان و پنیر داشته باشید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید آن را هم به همراه داشته باشید. داشتن خوراکی های شور و شیرین که مانع افت فشار خون یا قند خونتان می شود را فراموش نکنید ...
با شوره سر نوزاد چه کنیم؟
ادامه مطلب به راهکارها و درمان های مفید برای از بین بردن شوره سر نوزاد، خواهیم پرداخت. شوره سر در موارد شدید می توان سر نوزاد را با شامپو ضد شوره شست. درماتیت در کودکان علت خاصی ندارد اما رعایت نکردن بهداشت و در کودکان بزرگ تر، مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب و اضافه وزن به ویژه نزدیک سن بلوغ می تواند در بروز یا تشدید شوره سر دخیل باشد. هر عاملی که باعث خشکی پوست سر شود مثل ...
علائم دندان درامدن کودک
. همچنین خارشی که کودک در ناحیه ی لثه های خود احساس می کند نیز می تواند موجب بی قراری اش شود، اما کودک در این شرایط کاملا سالم و خوشحال است و افزایش وزن مناسبی هم دارد. باید به یاد داشته باشید اگر کودک تان دچار اسهال، تب و آبریزش بینی شد، آن را نشانه ی خاص دندان درآوردن ندانید به خصوص اگر این موارد بیشتر از 24 ساعت ادامه یابد چرا که دندان درآوردن معمولا باعث اسهال و تب نمی شود. در صورت بروز ...
راهنمای تشخیص عطر تقلبی
انتخاب عطرتان نقش مهمی دارد! اگر پوستی روشن دارید، بهتر است از بوهای خنک و ترش یا خنک و تلخ استفاده کنید و اگر سبزه یا گندمی هستید هم رایحه های گرم و شیرین را انتخاب کنید. از کجا تهیه کنیم؟ ساده ترین راهی که برای تشخیص عطر اصل از تقلبی وجود دارد، این است که شما سراغ مراکز خرید معتبر یا نمایندگی های فروش یک برند خاص از عطر بروید. هرگز گول قیمت فریبنده عطرهای دستفروشان را نخورید. در این صورت حداقل 50درصد خیال تان از بابت اصل بودن عطری که می خرید راحت می شود. به بسته بندی عطر و جنس شیشه توجه کنید و اطلاعات تماس فروشگاه را نیز بگیرید. ...
آیا نجفی در سال 97شهردار می ماند؟/تیر آخر آقای شهردار
مانند شهر آفتاب، باغ کتاب و صدها فرهنگسرا و سرای محله بدون وجود نیروی انسانی می توانستند سروسامان بگیرند؟ باید چندبرابر شدن حجم خدمات رسانی و توسعه و پیشرفت شهر تهران را متناسب با نیروی انسانی شهرداری در نظر گرفت. سال 84 تهران کجا قرار داشت و اینک کجا قرار دارد؟ قالیباف علاوه بر شورای دوم، منتخب شورای سوم و چهارم نیز بود که از قضا دوستان اصلاح طلب چون دکتر نجفی نیز در شورای سوم به وی رای داده ...
خوراکی هایی که به اندازه "شوفاژ" گرمتان می کند
برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد. تخم مرغ را خواه آب پز کنید، بدون پوست در آب بپزید، با آن نیمرو درست کنید یا در پخت املت از آن استفاده کنید، می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشد. فقط اصلا تخم مرغ خام یا نیمه پخته نخورید چون ممکن است حاوی نوعی باکتری باشد که به سلامت شما آسیب می رساند. 5. زنجبیل وقتی نوبت به ...
ارزش تفاهم نامه های پسابرجام از 40 میلیارد دلار عبور کرد
نیز یک توافق بین المللی است و برخی به جای اینکه از نقاط مثبت و فرصت های آن برای توسعه استفاده کنند شروع به دعوا کردن با یکدیگر می کنند. . وی ادامه داد: از برجام می شود برای توسعه کشور استفاده کرد وتاکنون نیز بهره زیادی از آن گرفته شده است، البته بدعهدی های آمریکا نیز در آن آشکار شده است. معاون اول رئیس جمهوری در بخش دیگری از سخنان خود گفت: راه حل اصلی مسایل اقتصادی، مسایل اجتماعی ...
فواید شگفت انگیز بخار درمانی
بخار یا کاسه ای که با آب داغ پر شده انجام شود. بدون در نظر گرفتن این که کدام روش را انتخاب می کنید، تنفس بخار موجب می شود تا هوای گرم و مرطوب از طریق بینی و گلو وارد ریه ها شود و از فواید درمانی آن بهره مند شوید. استفاده از یک کاسه آب داغ استفاده از یک کاسه بخار آب داغ روش سنتی بخار درمانی است. این نوع از بخار درمانی برای پاکسازی صورت و دستگاه تنفسی مفید است. چند ...
مروری بر فعالیت های انقلابی مرحوم سیدصادق حجازی
حجازی علاوه بر همراهی و همکاری با روحانیون بیشتر مبارزاتش در زمینه تعلیم و تربیت و آموزش نسل جوان جامعه براساس تربیت و اخلاق اسلامی بود که رژیم پهلوی هم از این نظر نسبت به وی حساس شده بود. او در این باره می گوید: ما یک جلسه فرهنگی داشتیم که در آن دانش آموزان و دانشجویانی که قبلا محصل خود ما بودند، شرکت می کردند و حدود بیست سی نفر بودند، البته به طور مخفی در را باز می کردیم، می آمدند ...
معرفی هتل 5 ستاره شرایتون تاورز در سنگاپور
تبدیل پول، راهنما و انبار چمدان استفاده کنید. نظافت روزانه هر روز انجام می شود و دیگر خدمات شامل اتوشویی، خشکشویی و اتوکشی می باشد که هزینه جداگانه ای برایتان دارد. مواردی که مربوط به سفرهای کاری هستند عبارتند از: دستگاه فکس و کپی، مرکز تجاری، خدمات جلسات کاری و کنفرانس. در نظر داشته باشید که استفاده از این امکانات هزینه ای خارج از مبلغ اتاق تان دارند. از پارکینگ هتل می توانید روزانه با ...
معرفی هتل 4 ستاره د کامبرین در ادلبودن سوئیس
...، برای اعضای کوچک خانواده تان فضای مناسبی را بوجود آورده است. باغ هتل در تابستان بسیار زیبا و سرسبز خودنمایی می کند و فضایی برای برگزاری مراسم های مختلف است. فعالیت هایی چون اسنوبورد، صخره نوردی، دوچرخه سواری در کوهستان، اسکیت روی یخ و بسیاری از تفریحات هیجان انگیز دیگر را می توانید در هتل یا نزدیکی آن امتحان کنید. رستوران هتل: صبحانه گرم و سرد به صورت بوفه، در هر صبح ...
سولاریوم در دوران بارداری، ضرر داره؟
ها در صورت استنشاق برای ریه های شما مناسب نیست. این مواد حتی ممکن است وارد جریان خون شما شود و به این ترتیب به طور بالقوه جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار داده و به او آسیب بزند. برنزگی با سولاریوم وقتی که قرار باشد با سولاریوم خودتان را برنزه کنید نگرانی هایی برای شما و کودک تان بیشتر می شود. این دستگاه ها اشعه ماورابنفش را به طور مستقیم به پوست شما می تاباند که می تواند باعث ...
سوالاتی در مورد اسپرم، توجه توجه
بهتر است که در صورت چنین اتفاقی از قرصهای اورژانس با روش صحیح استفاده کنید. 5. چه تعداد اسپرم برای باردارشدن زن لازم است؟ حدود صد ملیون اسپرم در هر بار انزال از بدن مرد خارج میشود اما فقط یک اسپرم برای لقاح با تخمک کافی است و همان یک اسپرم است که بعد از ورور به تخمک باعث ایجاد جنین میشود. حالا شاید از خودتان بپرسید پس چرا این تعداد بالا از اسپرم در هر انزال آزاد میشود؟ در جواب ...
برای سفر در روز برفی این نکات را بخوانید
غیر مستقیم استفاده کنید اما برف پرواز اول را با تاخیر روبرو کند و در نهایت باعث شود که پرواز دوم را از دست بدهید. شاید هم شرایط جوی طوری پیش برود که پرواز اول را انجام دهید اما مدت ها در فرودگاه منتظر بمانید تا تاخیر پرواز دوم تمام شود. اگر مجبور هستید که فقط از پرواز غیرمستقیم استفاده کنید این کار را با ایرلاین های معتبر انجام دهید چون آن ها در صورت رخ دادن شرایط اضطراری به خوبی به شما پاسخ و ...
اصول میوه خوردن در بارداری
هایی پرهیز کنند و می خواهند بفهمند به چه میوه های خاصی حساسیت دارند. همه می پرسند مصرف این یا آن میوه چه تاثیری بر جنین دارد و هنگامی که ویار میوه دارند چگونه باید عمل کنند. برای این که به سوالاتی که شما در ذهن تان دارید، پاسخ داده باشیم با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه در مورد مصرف میوه ها در دوران بارداری صحبت کرده ایم. امیدواریم توصیه های ایشان برای شما مفید واقع شود. تنوع و تعادل را ...
