خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کنار گذاشتن این اشتباهات تا عید لاغر شوید
در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می شود. ولی پروتئین های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. شب شام نمیخورید اگرچه به دلیل فعالیت بدنی کمتر در هنگام غروب و شب، بهتر است حجم کمتری از مواد غذایی مصرف شود با این حال بدن نیازمند دریافت انرژی در تمام طول شبانه روز است و اگر در هنگام شب هیچ چیزی خورده نشود، باعث پرخوری در بقیه ساعات روز خواهد شد. ...
مسمومیت با ویتامین D
توانند بین 600 تا 1,000 واحد بین المللی از این ویتامین را تامین کنند. در کنار قرار گرفتن در معرض نور خورشید، این برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کفایت می کند. همچنین، کاهش مصرف مکمل ها یا مواد غذایی سرشار از کلسیم ضروری است. در همین حال، میزان مصرف محصولات حاوی سدیم و همچنین مایعات را افزایش دهید. باید به این نکته اشاره داشت که ماه ها یا حتی سال ها ممکن است طول بکشد تا میزان بیش از حد ویتامین D خود را نشان دهد، از این رو شرایطی دشوار برای تشخیص محسوب می شود. از این رو، آشنایی با نشانه های این شرایط و تمییز دادن آن از بیماری های دیگر اهمیت دارد. ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را ...
اثرات شگفت انگیز بخار درمانی
بیش از اندازه دمای بدن شود. از آنجایی که هوای گرم و مرطوب اتاق بخار محیطی ایده آل برای تکثیر قارچ و باکتری ها ایجاد می کند، اقدامات لازم را به منظور پاکسازی حمام خود انجام دهید. تنفس بخار برای کودکان و همچنین زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود. زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند. افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند. پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید. ...
بادام مفید یا مضر؟
. علاوه بر این استفاده این روغن به معالجه سینه پهلو کمک میکند. استعمال روغن بادام شیرین در بارداری به پیشگیری و معالجه ترک های پوست در دروان بارداری کمک میکند. روغن بادام سرشار از اسید های چرب امگا 3 هست و مقدار شایسته ای پتاسیم دارد. روغن بادام شیرین محتوی سدیم کم و پتاسیم بالا هست به همین علت به تنظیم فشار خون و کلسترول کمک میکند و روغنی مفید برای مریض ها قلبی عروقی هست. استفاده روغن بادام شیرین به صورت خوراکی به تقویت سامانه امنیت بدن کمک میکند و به سبب دارا بودن خاصیت ملین برای معالجه یبوست مفید هست. ...
5 خوراکی برای درمان گرفتگی عضلات
کلیوی دارند باید از مصرف نمک اضافی خودداری کنند. گرفتگی عضله و ویتامین D ویتامین D هم بری سلامت استخوان ها مهم است و هم برای سلامت عضلات. اگر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، بیشتر مستعد اسپاسم های عضلانی هستید. ویتامین D برای جذب مناسب کلسیم لازم است، ضمنا پایین بودن میزان ویتامین D در بدن موجب تعریق زیاد می شود که می تواند مواد معدنی مهمی چون پتاسیم و سدیم را در ...
تزریق این واکسن بعد از 50 سالگی ضروری است
دلیل وجود ویروس واریسلا زوستر varicella-zoster که عموما به نام آبله مرغان chickenpox شناخته می شود، ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهد بیش از 99 درصد افراد افراد بالای 40 سال در آمریکا در طول زندگی خون آبله مرغان گرفته اند. پزشکان توصیه می کنند حتی اگر به خاطر ندارید که در کودکی دچار آبله مرغان شده اید یا نه حتما واکسن شینگریکس Shingrix را تزریق کنید تا از ابتلا به بیماری دردناک شینگلز در میان سالی ...
هشدار انجمن سرطان آمریکا درباره برخی عوامل ایجاد سرطان
وزن در نوجوانی: نتایج تحقیقات آمریکایی نشان داده که زندگی نوجوانان می تواند تاثیر بزرگی بر پیامدهای سرطان داشته باشد. محققان دریافتند که خطر ابتلا به سرطان مری و معده در نوجوانانی که شاخص توده بدنی آنها بیش از 40 است و مبتلا به اضافه وزن هستند، 85 درصد بیشتر از سایرین است. الکل: خطر ابتلا به انواع سرطان ها و مرگ و میر ناشی از آنها با مصرف الکل افزایش می یابد. به گفته محققان دانشگاه بوستون، 3 و نیم ...
چاقی مسری است
شفا آنلاین سلامت بنابر تحقیقات محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، چاقی مسری است. اشخاصی که اطراف آنها را افراد چاق پر کرده اند، احتمال اینکه به سمت چاقی پیش روند بسیار زیاد است . این محققان معتقدند برای مبارزه با چاقی و مشکلات روزافزون ناشی از آن باید کل جوامع مورد هدف قرار گیرند. در حال حاضر فقط در آمریکا، بیش از یک سوم بزرگسالان چاق هستند و در خطر بیماری هایی چون حملات مغزی و قلبی قرار دارند. ...
نقش تألیف قلوب در قدرت نرم
) معتقد است شناخت ماهیت و شکل قدرت نرم و نحوه عمل آن بسیار دشوارتر از دیگر انواع قدرت است (Barkin, 2006, p.45). فرهنگ مسلط در جهان که از طریق رسانه های جمعی القا می شود، به عنوان مهم ترین منبع قدرت نرم به شمار می رود. فرهنگ هر کشور واجد عناصری چون زبان ملی، ارزش ها و هنجارهای ملت می باشد که توسط غول های رسانه ای که در قرن حاضر خود را به عنوان ابزار قدرت نرم معرفی کرده اند، تبلیغ و منتشر ...
این خوراکی ها باعث افزایش قد شما خواهد شد
فرزندانتان را می خوانید: مهمترین عامل موثر بر رشد قد مهم ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی قد نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان هاست. پروتئین به خصوص نوع حیوانی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. گوشت و تخم مرغ منبع اصلی تامین پروتئین حیوانی هستند. متخصصان تغذیه مصرف روزانه 150 ...
ارتباط آنفلوانزا با ریسک بالای حمله قلبی
: اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید علاوه بر مصرف داروی کلسترول و کنترل فشارخون تان، باید هر سال واکسن آنفلوانزا هم بزنید. مطالعات گذشته هم نشان داده اند که عفونت آنفلوانزا با افزایش ریسک حمله قلبی در افراد در معرض خطر مرتبط است. به گفته محققان، شواهد نشان می دهد که التهاب و انجام اقداماتی در راستای کاهش التهاب در خطر بروز حمله قلبی مهم هستند. حال عفونت آنفلوانزا این ...
چرا تبخال می زنیم؟ + راه های پیشگیری
به گزارش مشرق ، عباس درجانی متخصص پوست ومو درباره تبخال توضیحاتی می دهند: تبخال یا زخم سرد یکی از شایع ترین زخم هایی است که افراد بسیاری با آن دست به گریبان هستند. مشکلی که به صورت زخمی اغلب کوچک، دردناک و پر از مایع در گوشه دهان و روی لب خود را نشان می دهد و تا زمانی که دوره اش طی شود، معمولا برای فرد آزاردهنده است.این بیماری به طور معمول لب ها و ناحیه دهان و به ندرت نواحی چون قرنیه و ناحیه ...
ترفندهای لاغری تا نوروز97
روی بیاوریم به ورزش، کم خوری و ... . در ادامه با روش های مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد. ترفندهای ساده برای لاغری سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود این که رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. رژیم غذایی ...
نقد و بررسی کتاب جبر و اختیار اثر استاد محمدتقی جعفری
(ع) آمده است. اما در کتاب استاد جعفری، نه نام امام معصوم ذکر شده است و نه منبع و مأخذ آن قید شده است. - جمله حسنات الابرار سیئات المقربین در صفحه 259 به عنوان کلام معصوم ذکر شده ولی بدون مأخذ. - در صفحه 221 نظریه اسفراینی و باقلّانی بدون مأخذ نقل شده است. 3- نقل قولهای غیر مستقیم و مضمونی که به شکل نقل مستقیم آمده و مشکلاتی در مقام استناد پیش می آورد. مانند نقل ...
چه کسانی زودتر آب مروارید می گیرند؟
زمینه ساز آن است. با این حال احتمال ابتلا در بیمارانی که سال هاست به دیابت مبتلا هستند، افراد با سابقه خانوادگی آب مروارید، کسانی که جراحی چشم داشته اند، افرادی که با نور شدید قرمزرنگ مانند کوره های صنعتی مواجه اند و بیمارانی که برای درمان سرطان تحت درمان های رادیوتراپی قرار دارند بیشتر است. به علاوه، مصرف طولانی مدت داروهای کورتیکواستروئیدی، استعمال دخانیات، مصرف زیاد الکل ...
عارضه ها استفاده قهوه و نوشیدنی های کافئین دار!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، درباره این نوشیدنی ها و خصوصیات کافئینی آنان عقاید و باورهای مختلفی مطرح هست. علی شفیعی – کارشناس ارشد تغذیه و بیوشیمی: استفاده مستمر و مدت زمان طولانی نوشیدنی های پرکافئین می تواند مصرف کننده را با عوارضی رو به رو کند، اما در برابر همین نوشیدنی ها اگر از نوع کم کافئین و به میزان کم و در زمان مناسب استفاده گردند می توان از خواص ...
گفت وگو با دامپزشک معالج توله خرس تصادفی گچسر
... تسنیم: نتیجه بررسی ها به کجا رسید؟ مرادی: زمانی که توله خرس به بیمارستان رسید از دکتر رستمی، متخصص داخلی دامپزشکی هم خواستم بیایند. معاینات را آغاز کردیم. واضح بود که شرایط حیوان وخیم است و سطح هشیاری بسیار پایین. اما بررسی های رادیوگرافی، شکستی واضحی را در بدن حیوان نشان نمی داد. به همین دلیل به خونریزی مغزی، هماتوم مغزی و ادم مغزی مشکوک شدیم. هماهنگی های لازم را با دانشکده دامپزشکی ...
تازیانه آنفلوانزا
به ایسنا می گوید: آنفلوآنزا برای برخی گروه ها عوارض خطرناکی دارد و در صورت ابتلا ممکن است بستری شوند و از فعالیت و کار باز بمانند. ما هرسال به مردم به خصوص گروه های پرخطر توصیه می کنیم که اوایل پاییز واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. همه مردم می توانند از این واکسن استفاده کنند، اما تزریق آن برای افراد بالای 65 سال، زنان باردار، بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، افرادی که به دلیل ابتلا به ...
چرا زیاد می خوابم؟/ درباره خواب طبیعی در هر سن بدانید
بین 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. زمانی که بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً ...
استفاده منیزیوم چه فوایدی دارد؟
هفت مطالعه که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشز شد و در مجموع بیشتر از 241 هزار نفر را دربردارنده می گردید، نمایش داد که 100 میلی گرم منیزیم مازاد در روز خطر سکته مغزی را به میزان 8 درصد کاهش می دهد. مطالعه ای که در سال 2014 انجام گردید، نمایش داد، مریض ها مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت نموده بودند به صورت قابل ملاحظه ای کاهش سطوح قند خون ...
نابودی دیابت با شنبلیله
شنبلیله افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، ممکن است بدنشان به شنبلیله نیز واکنش نشان دهد، بنابراین این اشخاص باید در مصرف شنبلیله احتیاط کنند. شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد، استفاده از دوزهای بالای این گیاه باعث افت شدید قند خون می شود، بنابراین مبتلایان به دیابت باید با فاصله از داروهای خود از شنبلیله استفاده کنند. تنفس پودر شنبلیله، آسم و علائم آلرژی را در افراد ایجاد می کند، زنان باردار نیز باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. منبع: گروه سلامت سیمرغ ...
خطرناک ترین چربی ها کدامند؟!
میگنا : زهرا عبداللهی مسؤل حوزه سلامت کشور با اشاره به اینکه 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است، اظهار داشت: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند عبارتند از مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته. مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها و مواد غذایی چرب و سرخ شده، شانس ...
رهایی از ترس و درد سوزن های تست قند خون/لنز های مجهز به سنسورهای اندازه گیری گلوکز به بازار می آیند+فیلم
...، دیابتی شایع است که در اثر ناتوانی پانکراس در تولید انسولین کافی بمنظور کمک به سوخت و ساز و متابولیسم گلوکز، و دیابت نوع 2، نوعی دیگر از آن بوده که در اثر ناتوانی بدن در استفاده صحیح از انسولین در فرد ایجاد می گردد. در هر دو مورد از ابتلاء، افراد میبایست قند موجود درسیستم بدن خود را بطور روزانه کنترل و بررسی نمایند. افزایش سطح گلوکز در مدت طولانی، می تواند عروق خونی را مورد آسیب قرار ...
اهدای مغز اهدای فرصت پژوهش
که کارت اهدای عضو می گیرند، اعضای بدن خود را در صورتی اهدا می کنند که اعضای بدن بعد از مرگ سالم باشد. برای مثال در مورد افرادی که در تصادفات دچار مرگ مغزی می شوند، بخشی از اعضای بدن قابل اهدا به فرد دیگر است. اما در مورد اهدای مغز، همه افراد سالم یا دارای بیماری می توانند بعد از مرگ به هر دلیلی مغز خود را به پژوهشگران برای انجام مطالعات روی انواع بیماری ها اهدا کنند. انجام چنین مطالعاتی در آینده ...
کاهش سکته قلبی بامصرف حبوبات
به فرد احساس سیری می دهد. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: فیبر و پروتئین، کربوهیدرات های موجود در حبوبات با سرعت آهسته تر در طول زمان بیشتر جذب می شوند، که این امر به ثابت نگه داشتن قند خون بسیار کمک می کند. وی عنوان کرد: افراد مبتلا به دیابت نوع 2، با مصرف روزانه یک فنجان حبوبات می توانند بعد از مدت زمان 3 هفته فشار و قند خون خود را ثابت نگه دارند. سربلوکی اذعان داشت ...
آثار روانی ریزش موی سردرآقایان؟
آقایان به رژیم غذایی سالم، مصرف مواد دخانی، سابقه ژنتیکی ریزش موی سر، تراشیدن موی سر، ابتلا به عفونت های قارچی، انجام بازی فوتبال وضربه به توپ با سر، وسواس کندن موی سر، وجود شوره سر و زیاد بودن چربی کف سر است. امروزه مردان زیادی برای درمان مشکل ریزش موی سر به پزشک مراجعه می کنند، اما کمتر از بانوان پیگیر انجام روش های درمانی و مراقبت از موی خود هستند.بسیاری از آنها پس از ریزش حجم زیادی ...
بیماری که در زمستان سراغتان می آید
های روانی طبقه بندی کرد چون بیشتر یک مشکل بیولوژیک و زیست محیطی محسوب می شود تا روانی. افراد شب کار و یا افرادی که در مناطق کم نورتر زندگی می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند حتی در فصل تابستان! نوردرمانی، راهی برای معالجه افسردگی فصلی: پزشکان معتقدند که عوارض این بیماری با فرا رسیدن فصل بهار کمتر می شود. اما از آنجا که افسردگی یک بیماری است و نیاز به مداوا دارد ...
بازگشت شپش به مدارس؟
به گزارش نخست نیوز، سیناپرس با این مقدمه نوشت: شپش نوعی انگل خونخوار است که در پوست بدن انسان زندگی می کند. شپش ها انواع مختلف دارند. بعضی از انواع آنها فقط روی پوست بدن زندگی می کنند و بعضی دیگر فقط روی پوست سر. شپش هایی که روی پوست سر زندگی می کنند، ابعاد بسیار کوچک در حد 2 تا 3 میلی متر دارند و ترشحاتی که آزاد می کنند به شدت باعث ایجاد خارش در سر می شود. از آنجا که شپش از خون تغذیه می کند ...
سرطان مری چیست و چه نشانه هایی دارد؟
شود) و آدنوکارسینوم (سرطانی که در سلول ها شروع شده و باعث ترشح ماده های مخاطی و سایر مایع های احتمالی می شود) می باشد. سرطان نوع آدنوکارسینوم رایج ترین سرطان مری در بین افراد مبتلا است. عوامل ایجاد سرطان مری چیست؟ موقعیت خاص جغرافیایی، استعمال سیگار، مصرف تریاک، مصرف الکل، نوشیدنی های داغ با افزایش احتمال سرطان دستگاه گوارش و به ویژه مری در ارتباط است. حتی برخی مواد غذایی و ...
