سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری دیابت در بارداری، نحوه پیشگیری
بیشتر از این بشود. باید حتما تحت مراقبت پزشک قرار بگیرید. قند خون ناشتای بیشتر از 126 میلی گرم/دسی لیتر دیابت است. احتمال دیابت در حاملگی دوم هم هست. حتما ورزش روزانه داشته باشید و توصیه های زیر را رعایت کنید. 1- استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. منابع غنی از فیبر محلول ...
رژیم غذایی ضد سقط، هست چنین چیزی؟
و در نتیجه بدون درمان باقی می ماند. از جمله نشانه های ابتلا به این بیماری اسهال شدید و لاغری است. این ناراحتی می تواند بر تخمک گذاری نیز تاثیر گذاشته و عامل ناباروری یا سقط جنین باشد. خانم هایی که مبتلا به این ناراحتی هستند با دریافت رژیم بدون گلوتن می توانند از بروز سقط پیشگیری کنند. * از جمله مواد غذایی دیگری که گاهی احتمال سقط را افزایش می دهد مصرف قهوه است. جالب است بدانید احتمال سقط در ...
هشدار درباره مسمومیت ویتامین D!
مانند موارد زیر وجود دارد: حالت تهوع و استفراغ یبوست خستگی عضلانی و استخوان درد اضطراب و افسردگی سردرگمی مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین D باید کمتر از 4,000 واحد بین المللی باشد. این در شرایطی است که احتمال ابتلا به مسمومیت ویتامین D از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار کم است. برای وقوع مسمومیت ...
مشکلات شایع پوستی ناشی از ورزش
یک مطالعه نشان داده است که استفاده از ضد عرق در پا قبل از ورزش می تواند از ایجاد تاول جلوگیری کند. استفاده از پودرها و اسپری های ضدعرق حاوی کلرهیدرات آلومینیوم یا کلراید آلومینیوم راه های ارزانی برای کاهش رطوبت است. مصرف شبانه هگزا هیدرات کلراید آلومینیم 20 درصد (Dry sol) خشکی بیشتری فراهم می کند. روش دیگر برای جلوگیری از ایجاد تاول شامل پوشیدن جوراب های آکریلیک بیش از جوراب های نخی است ...
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
کرنل انجام داده است، افرادی که از صبحانه صرف نظر می کنند، در وعده های ناهار و شام خود نیز پر خوری نمی کنند و به طور متوسط در روز 400 کالری کمتر می خوردند. خلاصه کلام اینکه: برای افراد سالم، نخوردن صبحانه می تواند در کاهش وزن آن ها موثر باشد. مخاط سبز رنگ بینی به معنای عفونت است تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهند که مخاط سبز یا زرد رنگ بینی، می توانند نشانه برخی از عفونت های ...
آشنایی با خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند
گرم باشد و احساس سرما و بی حالی در ساعات سرد روز در بدن خود نداشته باشید. 10 ابرخوراکی برتر برای زمستان 1. پرتقال پرتقال یکی از بهترین میوه های خانواده ی مرکبات و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که سلول های سیستم ایمنی بدن، به خصوص بیگانه خوارها و لنفوسیت های تی، برای انجام وظایف خود به آنها نیاز دارند. ...
چایی که باید حتما یکبار امتحانش کنید
مردم نیوز : چای کوهی که گل های زرد رنگی دارد، شامل ترکیبات قدرتمندی مثل هیپرفورین و هیپریسین بوده و به عنوان داروی ضد افسردگی، ضد باکتری و همچنین ضد التهاب استفاده می شود. چای کوهی و افسردگی مطالعات دانشگاهی نشان می دهد که مصرف مداوم و به اندازه چای کوهی در دراز مدت، منجر به کاهش و یا از بین رفتن کامل نشانه های افسردگی در افراد می شود. البته، در صورتی که علائم افسردگی ...
حاملگی با وزن بالا، خطرناک نیست؟
.... برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی که مهمتر هستند به ترتیب بیان می شوند: 0اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. 0عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامینE است، چون با کمبود این ویتامین بافت های تولید مثلی تخریب می شوند. 0منیزیم ...
اسفناج چگونه قدرت عضلانی شما را زیاد می کند؟
این روند پرداخته اند و این که چگونه نیترات مکمل ممکن است بتواند تاثیر ورزش را بیش تر کند و به بهبود متابولیسم بدن در سطح سلولی کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که استفاده از نیترات رژیم غذایی به عنوان مکمل(به طور خاص در آب چغندر) باعث کاهش مصرف اکسیژن طی تمرین شدید شد. این امر نشان داد که سلول ها نیاز به استفاده از ATP کمتر برای انجام وظایف خود دارند، این موضوع ...
موقع آشپزی چاق می شوید؟
غذاهای سالم تر، تغییر دهید، هراس نداشته باشید. سعی کنید از مزه ها بدون چربی لذت ببرید. زمانی که صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، بر کسی پوشیده نیست که غذای خانگی بهتر از غذا خوردن در رستوران یا سفارش غذاهای رستورانی است. در واقع، نتایج مطالعه ای منتشر شده در مجله تغذیه سالم عمومی نشان می دهد که آشپزی در خانه به افراد کمک می کند که نسبت به زمانی که از غذاهای رستورانی استفاده می ...
تحمیق مردم توسط روزنامه حامی دولت/ ریخت وپاش گسترده در وزارت نفت/ نصیحت جلیلی به اصولگرایان
محمدکاظم انبارلویی درباره بی انضباطی مالی دولت نوشت: گزارش تفریغ بودجه سال 95 در مجلس توسط آقای عادل آذر، رئیس دیوان محاسبات کل کشور در مجلس قرائت شد. بررسی جزئیات این گزارش نشان می دهد در بودجه سال گذشته فقط 20 درصد احکام بودجه به طور کامل اجرا شده و 80 درصد یا اجرا نشده یا به صورت ناقص به اجرا در آمده است. فلسفه وجودی بودجه که پیش بینی درآمدها و هزینه های یک سال است با گزارش تفریغ بودجه سال 95 ...
راه های پیشگیری از تبخال چیست؟
نوآوران آنلاین - تبخال یا زخم سرد یکی از شایع ترین زخم هایی است که افراد بسیاری با آن دست به گریبان هستند. مشکلی که به صورت زخمی اغلب کوچک، دردناک و پر از مایع در گوشه دهان و روی لب خود را نشان می دهد و تا زمانی که دوره اش طی شود، معمولا برای فرد آزاردهنده است.این بیماری به طور معمول لب ها و ناحیه دهان و به ندرت نواحی چون قرنیه و ناحیه تناسلی را گرفتار می کند. پیش از ایجاد ...
داروی صرع به کاهش علائم زوال عقل کمک می کند
تغییر در خواب یا رفتار باشد. این مطالعه شامل 158 بیمار مبتلا به دمانس لویی بادی بود که توسط مرکز ملی نورولوژی در توکیو انجام شد. در شروع مطالعه به شرکت کنندگان به مدت چهار هفته دارونما داده شد. سپس آنها به سه گروه تقسیم شدند: گروه دریافت کننده دارونما؛ گروه دریافت کننده 25 میلیگرم zonisamide؛ و گروه دریافت کننده 50 میلیگرم zonisamide به شکل روزی یک بار. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که بالاترین دوز zonisamide را دریافت کرده بودند شاهد بیشترین میزان بهبود در علائم حرکتی شان در مقایسه با گروه دارونما بودند. منبع: مهر ...
10نشانه خطرناک دربیماری پنهان لثه
است از آن در برابر پس روی لثه و بستن مجدد بافت لثه دفاع شود را می بندد. اما چگونه متوجه می شوید که به بیماری لثه مبتلا شده یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید؟ علائم فهرست شده در ذیل می توانند آن را بررسی نمایند، اما توجه به آنها و هر گونه تغییر در دندان یا لثه حائز اهمیت بوده و باید با دندانپزشک خود در میان بگذارید. در صورتی که بدون درمان رها شود، نه تنها سبب بیماری اطراف ...
دست سارق در چه شرایطی قطع می شود؟
انتشار خبر قطع دست یک جوان گوسفند دزد در زندان مرکزی مشهد، موجی از سوالات و انتقادات و ابهامات را در فضای مجازی و حقیقی به راه انداخت. البته برخی هم تحسین کردند و گفتند احکام و حدود الهی باید در هر شرایطی اجرا شود اما عمده افراد لااقل در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی، واکنش منفی به این خبر نشان دادند. اما اساسا دست یک سارق در چه شرایطی قطع می شود؟ اولین و مهم ترین مبنای این مجازات، آیه ...
درمان سرفه کودکان، پانزده راهکار
راهکاری خوب برای تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و درمان سرفه کودکان زیر 2 سال روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های ...
با خوردن این سبزیجات از چاقی پیشگیری کنید
می دهد که غنی سازی رژیم غذایی موش ها با فیبر قابل تخمیر، از سندرم متابولیک که از طریق رژیم غذایی با چربی بالا ایجاد می شود پیشگیری می کند. سندروم متابولیک مجموعه ای از مشکلات مرتبط با چاقی است که شامل فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافی دورکمر و میزان غیرعادی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ در صورت بروز این شرایط، ریسک ابتلا فرد به بیماری قلبی، سکته و دیابت افزایش می یابد. ...
14 بهمن بررسی مجدد
سیل و زلزله و حوادث غیرمترقبه قرار داریم به این بحث نیز باید در بودجه توجه می شد. ما از قدیم وقتی مطالعه دقیق انجام می دهیم می بینیم یکی از عواملی که باعث افزایش تلفات شده بحث عدم توجه به بافت های فرسوده و استحکام بنا است که در بودجه 97 به این موضوع توجه خوبی شده است. این عضو کمیسیون اصل 90 خاطر نشان کرد: با توجه به اینکه کشور ما در آماج حملات توطئه گران آمریکایی و رژیم صهیونیستی قرار ...
اگر روند انتشار گازهای گلخانه ای معکوس نشود، زمین به مرحله بازگشت ناپذیر می رسد
صنعتی خواهد رسید. البته اگر میزان انتشار فعلی کربن به همین صورت باقی بماند، این افزایش دما ظرف 35 تا 41 سال آینده به 2 درجه خواهد رسید. مقاله های مرتبط: دانشمندان گیاهان را برای تغییرات آب و هوایی آماده می کنند 9 تصویری که تأثیرات مهیب تغییرات آب و هوایی را نشان می دهد آن ها در مقاله ی خود توصیه کرده اند که میزان انباشت انتشار کربن کم تر از 195 تا 205 پتاگرم کربن نگاه داشته شود ...
7 دمنوش معجزه آسا برای کاهش فشار خون
خون را کاهش دهد بلکه خواص مختلف و بسیار مفیدی برای غضروف های بدن دارد. سطح کلسترول توسط Pu-erh کاهش پیدا کرده و به سلامتی قلب کمک بزرگی می کند. خطر ابتلا به آترواسکلروز و حملات قلبی نیز به کمک این دمنوش بسیار کاهش پیدا می کند. دمنوش HIBISCUS دمنوش Hibiscus می تواند به کاهش فشار خون و کاهش هورمون استرس در بدن کمک کند. که این عامل می تواند بر روی سیستم قلب و عروق نیز تاثیرات خوبی داشته باشد. بیماری های بسیاری به کمک دمنوش های گیاهی قابل درمان می باشند. فشار خون بالا را نیز می توان به کمک دمنوش های نام برده تا حد زیادی کنترل کرد و از عوارض فشار خون در امان ماند. ...
اب خوردن زنان، چه فایده ای داره؟
مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن 1.5 لیتر آب اضافی می تواند احتمال عود مجدد عفونت مجاری ادراری را در زنان کاهش دهد و زنانی که کم آب می نوشند، 3.1 برابر بیشتر در معرض ابتلا به این نوع عفونت قرار دارند. به گفته محققان 40 تا 60 درصد زنان در طول عمرشان مبتلا به عفونت مجاری ادراری خواهند شد و در یک نفر از چهار نفر این زنان به دلیل عدم رعایت موارد احتیاطی مجددا عفونت عود می کند. ...
عود پروستات بعد از عمل، حواستان باشد
سال های 2003 تا 2013 که پروستات شان برداشته شده بود، بررسی کردند. میانگین سنی افراد در زمان تشخیص بیماری 60 سال بود. طبق بررسی ها، 34 درصد افراد چاق و 19 درصد مبتلا به سندروم متابولیک بودند؛ سندروم متابولیک گروهی از فاکتورهای پرخطر است که موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت می شوند. مشخصات سندروم متابولیک شامل قندخون بالا، چاقی، میزان غیرعادی کلسترول یا تری ...
4 طرح جدید مجلس برای تغییر مبلغ یارانه و قیمت بنزین/ چرا 45 هزار تومان؛ 200 هزار تومان به مردم پاداش ...
واقعی حامل های انرژی برسیم. منظور از قیمت واقعی هم، قیمت فوب حامل های انرژی در خلیج فارس تعیین شده بود. یعنی باید تا سال 94 به این نقطه می رسیدیم که قیمت فوب حامل ها هرچه باشد، ما 95 درصد آن را به علاوه هزینه های حمل و توزیع و مالیات بر ارزش افزوده، از مصرف کننده بگیریم. اگر ما آن مسیر را طی می کردیم در زمان و شرایط خودش حتماً کار درستی بود. حداقل می توانستیم در مسیر افزایش بهره وری انرژی ...
کلیات بودجه رد شد
این بودجه رویکرد همسان سازی حقوق بازنشستگان است. همچنین در راستای سیاست های کلی خانواده ابلاغی از سوی رهبری توجهات لازم به زنان و نقش سازنده آنها شده است. به گفته وی، میزان بودجه معاونت زنان و خانواده نسبت به دوره های قبل 38 درصد رشد داشته است که این نشان از توجه به سیاست های زنان در بودجه است. به طور کلی در این بودجه اطلاعات لازم برای توجه به حوزه زنان تخصیص یافته است. ذوالقدر ...
درباره شیر مادر، همه چیز را بدانید
می کنید. کودکان خیلی زود بزرگ می شوند، و دوره ای که شیر می خورند در مقایسه با تقریبا 18 سالی که در خانه می مانند قابل مقایسه نیست. شیردهی بلند مدت برای مادران هم مزایایی دارد. بسیاری از مزایای شیردهی وابسته به دوز است. این یعنی در طول زندگی هرچه بیشتر شیردهی داشته باشید، خطر ابتلا به سرطان پستان و پوکی استخوان نیز کمتر می شود. چه چند روز، چند ماه یا یک سال کودکتان شیر دهید در ...
روش برای کاهش مصرف شیرینی جات
شیرینی هم نداشته باشند، مانند نان، چاشنی ها و سس ها. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند در طول روز، بیش از 100 کالری قند و یا به عبارتی 6 قاشق شکر استفاده نکنند، اما متاسفانه مصرف بیشتر افراد دو برابر این مقدار است (منظور مقدار قندی است که اضافه می شود، نه قندی که در غذا های طبیعی وجود دارد). اگر در برنامه ی غذایی روزانه بیش از حد قند وجود داشته باشد خطر اعتیاد به قند، بیماری های قلبی و ...
دندان ها را با چای سبز بشویید!
مانع از شکل گیری التهاب در لثه ها شوند. امروزه بسیاری از خمیردندان ها و دهان شویه ها از این عصاره ها در ترکیبات خودشان استفاده می کنند. زایلیتول، ماده دیگری است که می تواند پوسیدگی دندان ها را محدود کند، اما نحوه عملکرد آن و میزان تاثیرگذاری اش هنوز برای محققان روشن نیست. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که زایلیتول می تواند خطر پوسیدگی دندان ها را در بزرگسالان تا 10 درصد کاهش ...
طراحی پهپادی با بال های قابل انعطاف
جدید را آزمایش کرده اند که با توجه به نوآوری های موثر در مواد می تواند سرعت های باورنکردنی را تجربه کند، چرا که قادر به تغییر شکل و موقعیت بال ها بر اساس نیازهای پرواز می باشد. طراحی پهپادی با بال های قابل انعطاف اصل اصطکاک هوا در یک هواپیما موضوع جدیدی نیست، اما طراحی جدید نشان دهنده بهبود چشمگیری در عملکرد کلی پرواز از این نوع است. "جیم میب"، پژوهشگر بوئینگ می گوید ...
نسخه تغذیه ای برای مبارزه با سرطان پستان
...> زرده تخم مرغ حاوی کولین است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای کولین 425 میلی گرم است، که یک زرده تخم مرغ تقریبا یک چهارم از آن را تامین می کند. ماهی سالمون ماهی سالمون به واسطه اسیدهای چرب امگا-3 موجود در آن که توانایی خود در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی را نشان داده اند، به عنوان یک ابرماده غذایی شناخته شده است. اما این ماده غذایی حاوی سطوح بالای ویتامین D نیز است که می ...
مکملی فوق العاده برای دوران میانسالی
بیماران مبتلا به آرتروز زانو نشان می دهد افرادی که روزانه 80 میلی گرم هیالورونیک اسید به مدت 2 ماه مصرف می کرده اند، حدود 33 درصد با کاهش دردهای مفصلی در این ناحیه از بدن مواجه شده بودند. تحقیق دیگری که روی بیماران مبتلا به آرتروز زانو در همین زمینه انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه 200 میلی گرم هیالورونیک اسید به مدت یک سال، باعث بهبودی تقریبا کامل درد زانوها و افزایش قدرت بدنی و توان ورزشی بیماران شده است. مطالب مرتبط وبگردی ...