خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات تغذیه ای و کلی عوارض بعدش
تغذیه ای بالا - استفاده گسترده از مواد خوراکی زیان آور مانند غذا های سرخ کرده و مواد با چربی بالا به انواع شیرینی و مواد شیرین، غذا های شور و پرنمک و سایر مواد غذائی که به سلامت انسان لطمه وارد می سازند. - استفاده غیر کافی از برخی مواد غذائی مفید و ضروری برای سلامت - بی نظمی در مصرف غذا که یکی از عوارض شایع در کشور های پیشرفته صنعتی می باشد. - عدم انضباط ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟ 20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
جلوگیری می کند. لیمو لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهم ترین آنها است. این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد. آبلیمو چربی را تجزیه می کند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود. به طور همزمان، لیمو گردش خون را بهبود می بخشد، مایع لنفاوی را افزایش می دهد، و به کاهش سلولیت کمک می کند. ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
شفا آنلاین سلامت داشتن یک شکم صاف دست یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن هایش را بدانید! در ادامه مطلب، سؤالات و پاسخ هایی را خواهید دید که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده است و به این ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه اشتباه هایتان خواهید شد و البته با نکته هایی طلایی آشنا می شوید که می توانید از آنها برای کوچک کردن شکمتان استفاده کنید. _ برای از بین بردن چربی ها، چند بار در هفته باید ...
روش های مطبوع کردن هوای خانه
شفا آنلاین اجتماعی درست کردن غذا باعث ایجاد بوهای نامطبوعی درون خانه می شود. در این مقاله به شما روش هایی برای از بین بردن بوی موندگی درون خانه و خوشبو کردن هوای خانه تان معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :آیا برای شما هم پیش آمده که وقتی وارد خانه می شوید بوی کهنگی و ماندگی احساس کنید؟ بویی که از ترکیب بوی غذاها در آشپزخانه، حوله های خیس داخل حمام، و فعالیت های روزانه دیگر ایجاد می ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری می کند. لیمو لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهم ترین آنها است. این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد. آبلیمو چربی را تجزیه می کند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود. به طور همزمان، لیمو گردش خون را بهبود می بخشد، مایع لنفاوی را افزایش ...
غذاهایی متفاوت و خوشمزه با سیب زمینی +طرزتهیه
.... سپس آنها را هم بزیند تا مواد به همه سیب زمینی ها برسد. این غذا را باید تازه و گرم سرو کنید. سالاد سیب زمینی تنوری اسپانیایی تعداد: 3 تا 4 نفر مواد لازم • 450 گرم سیب زمینی ریز • 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 1 1⁄4 قاشق چایخوری نمک • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه • 4 حبه سیر رنده شده • 4 قاشق غذاخوری سس مایونز • یک ...
امید بیشتر برای زندگی
مورد نیازشان غذا مصرف می کنند؛ تنها 20درصد مصرف انرژی مناسبی دارند و بیش از 20 درصد به انرژی و کالری کافی دسترسی ندارند. اقدامات وزارت بهداشت برای استفاده از سموم کشاورزی سوالی بود که در نشست خبری دیروز از حریرچی پرسیده شد و او توضیح داد: در چند سال اخیر اقدامات زیادی در این حوزه با همکاری وزارت بهداشت و وزارت جهاد کشاورزی انجام شده است؛ به طوری که بیشتر سموم شناسایی شدند و مراکز غیرمجاز توزیع ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
را کنترل میکند. اسید تولید شده د ر دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید. 6. پاپایا پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است. پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است. ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، چند درمان خانگی
مدت 15 الی 20 دقیقه با این محلول خیس کنید. 5. سرکه ی قهوه ای یکی از راه حل های مؤثر برای درمان آبله مرغان استفاده از سرکه ی قهوه ای است. این روش درمانی خارش پوست را از بین می برد و به بهبود زخم ها و جلوگیری از ایجاد جایِ زخم کمک می کند. نصف فنجان سرکه ی قهوه ای را به آب ولرم درون وان حمام اضافه کنید و حدود 10 الی 15 دقیقه درون این محلول حمام کنید. 6. عسل عسل در بهبود ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
...، روغن آوکادو یا روغن های گیاهی دیگر همچنان برای سلامت قلب توصیه می شود. جایگزین کردن منابع چربی اشباع با کربوهیدرات های پُر فیبر مانند میوه ها و سبزی ها نیز همچنان توصیه ای است که به نفع سلامتی شما ارائه می شود. چیزی که امروزه نسبت به گذشته شفاف تر شده این است که چیزی که شما برای جایگزین کردن چربی اشباع استفاده می کنید، بسیار مهم است. در گذشته، چربی های اشباع، مضرترین نوع چربی ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
. تخم مرغ را خواه آب پز کنید، بدون پوست در آب بپزید، با آن نیمرو درست کنید یا در پخت املت از آن استفاده کنید، می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشد. فقط اصلا تخم مرغ خام یا نیمه پخته نخورید چون ممکن است حاوی نوعی باکتری باشد که به سلامت شما آسیب می رساند. 5. زنجبیل وقتی نوبت به نوشیدنی های گرم در طول فصل زمستان برسد، اصلا نمی توانید چای زنجبیل تسکین دهنده ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
...> 9. ویتامین E ویتامین E خاصیت ضد پیری دارد و با کاهش آسیب سلول ها و کم کردن سرعت تغییراتی که شما را پیر می کنند، روند پیری را به تأخیر می اندازد. این ویتامین از بروز حمله ی قلبی، ابتلا به آب مروارید، کاهش حافظه و برخی انواع سرطان ها جلوگیری می کند. در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
راحتتر می کند. رگ به رگ شدن و گرفتگی عضلات کمتر می شود آب رسانی مناسب به بدن باعث می شود که مفاصل و عضله های شما روغن کاری شود و شما گرفتگی و رگ به رگ شدن کمتری پیدا می کند. کمتر مریض می شوید و احساس سلامت می کنید نوشیدن مقادیر زیادی آب باعث می شود در مقابل آنفولانزا مقاومت کنید و سایر امراضی مثل سنگ کلیه یا سکته قلبی به دور باشید. از لیمو و آب برای درمان بیماری های ...
با کودک لاغر چه کنیم؟
.... خوردن 6 وعده کوچک برای کودک بسیار راحت تر از 3 وعده بزرگ است. کودک شما باید در هر وعده به قدری غذا بخورد که برایش راحت باشد و اذیت نشود. به کودک فشار نیاورید که بیشتر بخورد، در عوض غذاها و میان وعده های متنوعی را در طول روز برایش تدارک ببینید. وقتی به مدرسه می رود به او میان وعده بدهید تا در طول روز بخورد. بهترین میان وعده ها شامل ساندویچ های کوچک، کراکر، میوه های خشک، هویج ...
15 روش برای اینکه هرگز در زمستان دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: تغییرات فصل ها ما را بر آن می دارد که گا ها سبک زندگی خود را نیز با توجه به شرایط آب و هوایی جدید تغییر دهیم. به طور مثال با شروع فصل سرما به ویژه در فصل زمستان سلامتی ما بیشترین تهدید را احساس می کند و همواره ما می کوشیم تا در روز های سرد سال مریض نشویم چرا که خوب شدن در سرمای زمستان سخت تر و گا ها عذاب آور تر است. حال این سوال پیش می آید که چه کار هایی را باید انجام دهیم تا از شر بیماری های فصل سرما در امان باشیم؟ د ...
پشت پرده فشار و لابی مافیای واردات "محصولات تراریخته پرخطر" چیست
یا تعاونی ها، فضا را رقابتی کند و در این صورت حتی کاهش قیمت ها هم دور از انتظار نخواهد بود! از طرفی دیگر وقتی سرانه سالانه مصرف روغن در ایران 60 درصد از متوسط جهانی بالاتر است، دولت باید در راستای سلامت مردم، آگاهی های لازم را برای کاهش مصرف روغن های خوراکی در اولو یت قرار دهد؛ 60 درصد کاهش مصرف روغن توسط مردم کشورمان، واردات ذرت، کلزا و سویای تراریخته را به شدت کاهش خواهد داد. فواید ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
پوست در زمستان باید رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید. غذاهای سرشار از امگا 3 مانند سالمون، روغن ماهی و بذر کتان برای سلامت پوست مفید هستند. این اسیدهای چرب می توانند به پوست کمک کنند رطوبتش را حفظ کرده و هیدراته بماند. همچنین پروتئین و غذاهای غنی از ویتامین E و C نیز برای پوست سودمندند. برای پخت و پز از روغن زیتون یا روغن نارگیل بکر استفاده کنید. غذاهای تخمیر شده مانند کفیر و ماست هم ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین راه های جلوگیری از بیماری های شایع در مدرسه، کمک به حفظ بهداشت کودک است ...
کلم پلو شیرازی غذایی لذیذ
کلم پلو، این غذای لذیذ که خیلی فوری هم آماده می گردد، به شیوه های مختلفی تهیه می گردد. در شیراز آن را با استفاده از کلم سر(یا کلم قمری) می پزند. این غذا را با کلم برگ هم میتوان درست کرد. موادلازم: گوشت چرخ کرده 200 گرم پیاز 2 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم کلم قمری 300 گرم سبزیهای معطر 500 گرم ...
آب دهان نوزاد، ارتباطی با بثورات پوستی دارد؟
... -اگر آب دهان به دلیل دندان نوزاد است، برای کودک خود چیزی خنک (نه یخ زده) برای فشار دادن به لثه ها فراهم کنید که می تواند یک دندان گیر خنک و یا یک پارچه مرطوب، تمیز و خنک باشد. خنک شدن می تواند لثه ها و بثورات پوستی اطراف دهان نوزاد را بهبود بخشد. علت وجود آب دهان نوزاد چیست؟ -غذا را نرم و مرطوب می کند در زمانی که کودک به تازگی خوردن غذاهای جامد را شروع کرده است. ...
آش رشته مجلسی
استفاده کنید. این کار باعث افزایش سرعت پخت آش می شود. 4 – شما میتوانید به جز موارد عادی برای نذری هم از این آش رشته استفاده کرده و به دیگران نذری بدهید. فوت و فن های آش رشته ای برای مبتدی ها 1٫ همیشه از قابلمه جادار استفاده کن تا رشته های به هم نچسبه. 2٫ سبزی آش رو درشت خورد کنی بهتره 3٫ پیاز داغ رو داخل مواد هم بریز.هر چی پیاز بیشتر باشه آش رشته ...
خواص قهوه سرد+ طرز تهیه
اینکه به این روش بپردازیم، لازم است بدانیم که چطور قهوه را استخراج کنیم و چرا در ظرف چند دقیقه می توان قهوه را به این روش دم کرد. هنگام دم کردن قهوه آب داغ، جامدات و روغن های معطر قهوه را تجزیه می کند. روغن های معطر قهوه که پایین تر از نقطه جوش هستند از بین می روند و ترکیبات تلخ در نزدیکی نقطه جوش آزاد می شوند، به همین دلیل دمای دم باید بسیار کنترل شود. دردمای پایین فنجان شما معطر نیست و در دماهای ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
اکستنشن مژه یکی از راهکارهایی است که امروزه مورد استقبال برخی از خانم ها قرار گرفته تا مشکل کم پشت بودن مژه های خود را حل کنند و مژه هایی بلند و حالت دار داشته باشند. در این روش اکستنشن ها تک تک به مژه های طبیعی چسبانده می شود تا ضخامت، طول و رنگ مژه ها را بهبود بخشد. این اکستنشن ها از مواد مصنوعی همچون موی سمور، ابریشم و یا حتی موی انسان ساخته می شوند. دانستنی هایی در مورد کاشت و ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
، در مراحل پایانی پخت خورشت، یک تکه فلز آهن سرخ شده را درون خورشت می اندازند با این توجیه که رنگ خورشت را تیره تر می کند و باعث می شود آهن غذا تامین شود. در مناطق مرکزی ایران، با اضافه کردن شکر و یا قند، گوشت مرغ، بوقلمون و یا گوشت قرمز، با مزه شیرین طبخ می کنند. مغز گردو بکار رفته در این فسنجان کاملا ریز آسیاب نمی شود و دانه های ریز آن بعضا در خورشت مشخص است. همانطور که قبلا اشاره شد ...
فواید درمانی این ادویه ترشی را بشناسید
میخک یکی از ادویه های ترشی جات به شمار می رود که خواص درمانی شگفت انگیزی دارد. میخک یکی از محبوب ترین ادویه برای ترشی جات است و در سراسر جهان به عنوان ادویه استفاده می شود . اما تعداد کمی از مردم در مورد فواید حیرت انگیز میخک اطلاعی ندارد . میوه ای که پیری زودرس را به تعویق می اندازد 1. مغذی میخک ، دارای مواد مغذی ضروری تشکیل شده است که شامل ویتامین های ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
.... بهمین دلیل استفاده از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود. انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C هستند به ویژه فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم بروکلی . ویتامین E نیز در روغن های گیاهی به وفور یافت میشود.اما مهمترین ویتامین هایی که کمبود انها باعث ناکارآمدی مغز انسان می شود، عبارتند از: ویتامین گروه B به ویژه ویتامین های ...
کابینت های ام دی اف را چگونه تمیز کنیم؟
دیواری را باز نگذارید . زیرا بخار و گرمای حاصل از پخت و پز باعث آسیب دیدن آنها می شود. درب را بیش از زاویه معمول باز ننمائید ، زیرا رگلاژ دربها بهم خورده و باعث سائیدگی بین دربها و بدنه خواهد شد . برای پاک کردن لک ، اثرات دست ، جوهر و ماژیک هرگز از موادی چون وایتکس ، آستون ؛ الکل صنعتی ، مستقیمآ استفاده نفرمائید . زیرا این مواد می تواند به سطح رو کش دار mdf آسیب برساند . برای ...
رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
جلوگیری از گسترش عفونت دارند. برای جلوگیری از احساس تهوع و پف کردن، پنج تا شش وعده غذایی کوچک در روز توصیه می شود همچنین مهم است که وعده های غذایی فراموش نشود وعده های غذایی منظم، برای سوخت گیری بدن شما در طول این زمان دشوار، ضروری است بنابراین سعی کنید به آرامی بخورید و بیاشامید همچنین می توانید از غذاها و نوشیدنی هایی هم دمای اتاق یا سردتر برای کمک به رفع تهوع استفاده کنید از رفتن به اتاق با بوی پخت و پز اجتناب کنید و شخص دیگری را برای آماده سازی غذا در نظر بگیرید. ...
