سایر منابع:
سایر خبرها
7 سال پشت در تیم ملی بودم تا توانستم وارد اردوهای تیم ملی بشوم/فدراسیون بدنسازی نیاز به پدری دلسوز دارد
. من 7 سال پشت در تیم ملی بودم تا توانستم وارد اردوهای تیم ملی بشوم. این را باید بگویم از هر صد نفر یک نفر بدون آنکه زیر بلیط این آقا باشد به تیم ملی راه پیدا می کند که آن یک نفر هم من بودم. کمیته بازبینی یک کمیته تقریبا فرمالیته است و دوستان از قبل افراد را انتخاب می کنند. کمیته فنی بازبینی را انجام می دهد. داورهای کشوری اکثرا بازیچه هستند و دوستانی که در بالا نیز گفتم از قبل ...
رازهای شگفت انگیز درباره بدن انسان
چشایی کمتری روی زبانشان دارند . یک انسان معمولی در عمرش 35 تن غذا مصرف می کند . انسان حدود 5 سال از عمرش را در حال پلک زدن است. خوشبختانه می توانیم همزمان کارهای زیادی انجام دهیم. در هر ثانیه 100 هزار واکنش شیمیایی در مغز اتفاق می افتد . سرعت عطسه 160 کیلومتر بر ساعت است . خنده 17 ماهیچه را در صورت درگیر می کند در حالیکه گریه 43 عضله. پس بیشتر بخندید . منبع: برترین ها ...
خشکی مفاصل خبر از این بیماری دردناک می دهد!
روماتولوژی اظهار داشت: از آنجایی که روماتیسم نوعی بیماری التهابی بوده و با درد و تورم در مفاصل همراه است، یکی از علائم بروز این بیماری خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی در مفاصل دارد. روماتیسم مفصلی اگر مدت های طولانی درمان موثری برای آن صورت نگیرد منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. جمشیدی در ...
نگه داشتن ادرار، چقدر مضر است؟
آنکه آنقدر ادرارتان را نگه دارید که احساسی شبیه گرفتگی عضلات پیدا کنید و نتوانید صاف بایستید. بدترین سناریوی ممکن چیست؟ بروکر می گوید: شما با نگه داشتن ادرارتان دچار عوارض خاصی نمی شوید اگرچه ممکن است این کار شما را کمی بیشتر در خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دهد که با مصرف آنتی بیوتیک درمان می شود. داشتن عفونت دستگاه ادراری باعث می شود که احساس کنید باید بیشتر از حد ...
حقایقی مهم درباره سرطان لوزالمعده
التهاب درازمدت لوزالمعده را نیز افزایش دهد. همچنین ممکن است احتمال دچار شدن به دیابت و یا چاقی در بین افراد سیگاری بیشتر باشد. اگرچه روش مطمئنی برای جلوگیری وجود ندارد، ولی شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه ترک سیگار احتمال ابتلا به چندین سرطان را کاهش می دهد که یکی از آن ها سرطان لوزالمعده است. علائم سرطان لوزالمعده با تاخیر خود را نشان می دهند: علائمی شامل کاهش وزن، یرقان، درد شکم تا ...
نوشیدنی های قنددار قلب شما را می شکنند
هشداردهنده تر آنکه برخی مطالعات گفته اند این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون در نوجوان ها می شوند. بنا بر اعلام انجمن قلب امریکا، سندرم متابولیک زمانی رخ می دهد که فرد دچار حداقل سه تا از این عوامل خطرساز بیماری قلبی باشد: چاقی شکمی، چربی خون بالا، کلسترول خوب (HDL) پایین، قند خون بالا و قند خون ناشتای بالاتر از حد نرمال. مطالب مرتبط وبگردی ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه های رایج اوایل بارداری است که به خاطر افزایش هورمون پروژسترون خون پیش می آید و به شما حس خواب آلودگی می دهد. 5/افزایش ضربان قلب حدود هفته هشتم تا دهم بارداری ممکن است سرعت پمپاژ خون بالا برود، پس بروز تپش و بی نظمی ضربان قلب امری طبیعی است ...
واریس در بارداری، درمان می شود؟
زنان هیچ گونه احساس ناراحتی از واریس ندارند، افراد دیگر ممکن است احساس تپش یا سوزش در آن داشته باشند. این مورد مخصوصاً برای بانوانی اتفاق می افتد که در طول روز زمان زیادی را روی پاهای خود می ایستند. چه افرادی در معرض خطر واریس قرار دارند؟ • زنانی که چندین بار باردار شده اند • وجود سابقه ی خانوادگی از واریس • داشتن اضافه وزن یا افزایش وزن بیش از اندازه در طول ...
میوه خشک در دوران بارداری بخوریم یا نه؟
رفتن سطح قند خون یا انسولین بعد از غذا نیست. مطالعات نشان می دهد که خوردن کشمش ممکن است. فشار خون را کاهش دهد. کنترل قند خون را بهبود بخشد. شاخصهای التهابی و کلسترول خون را کاهش دهد. منجر به افزایش احساس سیری شود. تمام این عوامل به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک می کند. آلو مسهل طبیعی است و در بارداری به درمان یبوست کمک ...
نکات طلایی برای گذراندن سالمندی سالم
ادامه به علائم استرس در بازنشستگان اشاره و بیان کرد: افزایش فشار خون، تپش قلب، تندی تنفس، تعریق و سردی دستها، خستگی، اختلال در خواب، کابوس های شبانه، کاهش تمرکز، حواس پرتی، افسردگی و در بعضی مواقع پرخاشگری و همچنین علائم گوارشی و تکرر ادرار را می توانیم از عوامل استرس نام ببریم. دلبری، در خصوص راه های مقابله با استرس و اضطراب تاکید کرد: یکی از راه های مقابله با استرس، برقراری ارتباط با ...
آیا موز مانع کاهش وزن است؟
قند بالا به صورت ناگهانی بالا نخواهد رفت. به همین خاطر بعد از خوردن یک موز احساس سنگینی نمی کنید و بعد از 30 دقیقه دوباره گرسنه نیستید. موز خود را با پروتئین و مقداری چربی از کره بادام زمینی یا بادام دریافت کنید با این کار قدرت ماندگاری انرژِ میوه ای که خوردید را بیشتر هم کرده اید. سعی کنید موز را قبل یا بعد از ورزش بخورید تا به شما انرژی دهند و در ریکاوری کمکتان کنند. موز دشمنتان نیست. اگر می خواهید وزن کم کنید به جای یک میوه روی کل برنامه غذایی و ورزشتان تمرکز کنید. چنین نگرشی شما را خیلی جلوتر خواهد برد. ...
هشدار های شکل بدن در مورد سلامتی شما
. برای تشخیص غیر طبیعی بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده آل بوده اید چه ضخامتی داشته است. در غیر این صورت می توانید از محاسبه گر های آنلاین که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. چاقی کمر: بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ای ...
درد شانه را جدی بگیرید
هایی در تیغه چپ باشند، زیرا ممکن است نشانه هایی از حمله قلبی را به همراه داشته باشند و باید فورا به پزشک مراجعه کنند. مراجعه به پزشک متخصص بهتر است، در این صورت می توانید از توصیه های مفید او بهره مند ببرید. علائمی که نیاز به توجه فوری دارند: • درد قفسه سینه • تنگی نفس • ضربان قلب نامنظم • لکنت زبان • سرفه خونی • تب • بروز مشکل ...
نقش موثر ویتامین D3 در ترمیم آسیب های قلبی
...> این مطالعات که در دانشگاه اوهایو انجام شده است، در ابتدا برای شناسایی مکانیزم مولکولی از نقش بازیابی ویتامین D3 بر عملکرد اندوتلیوم (لایه های درون رگی) آسیب دیده در قلب و عروق صورت گرفت. در حالی که این مطالعات با استفاده از یک مدل سلولی با فشار خون بالا انجام شد، تأثیر ویتامین D3 بر اندوتلیوم غیرفعال، بسیار گسترده تر بود. اختلال اندوتلیوم یکی از معروف ترین بیماری های قلبی-عروقی به ویژه در ...
روان شناسی خشم و خشونت
تنها زمینه مساعدتری برای بروز پرخاشگری در آنها ایجاد می شود؛ مثلا کسی که با داشتن ژن دیابت برای ابتلا به بیماری استعداد بیشتری دارد، با چاقی، کم تحرکی و تغذیه نادرست امکان ابتلا به بیماری در او بالا می رود. صرف وجود برخی مواد شیمیایی در خون دلیل کافی برای بروز پرخاشگری نیست و هورمون های مردانه تنها آمادگی و زمینه بیشتری برای پرخاشگری فراهم می کنند. خشم فروخورده چه تاثیری بر زندگی افراد ...
4 خوراکی گیاهی که باعث شادابی میشود
زعفران و چوب صندل است و این خمیر امروزه همچون گذشته به صورت مرهمی آرامش بخش برای پوست های خشک مصرف می شود. مهم ترین اثرات گزارش شده زعفران عبارتند از: ضد درد، ضد دپرسیون، ضد سم، ضد ادم، ضد اکسیدان، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد نفخ، ضد تومور، تقویت کننده قوای جنسی، مقوی قلب، خنثی کننده رادیکال های آزاد، سقط کننده، معرق، هضم کننده غذا، قاعده آور، خلط آور، بند آورنده خون، کاهش دهنده کلسترول ...
سه ماهه سوم بارداری، آزمایش های ضروری
باردار به تست های اندکی نیاز دارند. با این حال پزشک تان ممکن است در صورتی که از یک بیماری مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا رنج می برید، چند قلو باردار هستید، از زمان زایمان تان گذشته است یا به نظر می رسد جنین تان بیش از اندازه آهسته رشد می کند، برخی آزمایش های اضافی را توصیه کند. شرایط ذکر شده می توانند گاهی اوقات روی سلامت نوزاد و وضعیت او اثر بگذارند. در اینجا چند آزمون را که در اواخر بارداری انجام ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
خوراکی مفید برای زمستان است. این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که سلول های سیستم ایمنی بدن، به خصوص بیگانه خوارها و لنفوسیت های تی، برای انجام وظایف خود به آنها نیاز دارند. خوردن یک پرتقال در روز خطر ابتلا به کمبود ویتامین C را که ممکن است به کاهش مقاومت در برابر پاتوژن های (بیماری زا) خاص منجر شود، کاهش می دهد. پتاسیم موجود در پرتقال کمک می کند تا از ...
عضله سازی چقدر زمان می برد؟
تناسب کلی عضلانی است. تمرینات قدرتی شامل استفاده از وزنه می شوند، که البته این به معنای استفاده از دمبل یا دستگاه های دیگر نیست. به عنوان مثال، تمرینات قدرتی را می توان با استفاده از وزن خود فرد یا کش های مقاومتی نیز انجام داد. به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی های احتمالی نباید در انجام تمرینات قدرتی زیاده روی کرد. افزایش مقدار و نوع وزنه باید به صورت تدریجی صورت بگیرد تا بدن قدرت کافی را ...
هال ؛ پیشرفته ترین ماکت پزشکی کودک نمای دنیا
می شود و حتی گریه می کند. پزشکان می توانند همانند یک کودک واقعی سرنگ را به بدن او تزیق کنند، خون او را بگیریند، انگشت او را برای گرفتن میزان قند خون سوراخ کنند و آن را با دستگاه نوار قلب چک کنند. این ربات-ماکت حالت های عاطفی مختلفی همانند کسالت، اضطراب و درد را می تواند داشته باشد. می توان به آن دستورالعمل هایی همانند دنبال کردن یک مداد با چشم های آبی رنگش و تغییر ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
احساس پر بودن مقعد پس از اجابت مزاج کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در طی شش ماه همراه با یکی از علائم فوق شیوه های تشخیص زودهنگام و غربالگری آزمایش خون مخفی در مدفوع به روش ایمونولوژیک IFOBT کولونوسکوپی توصیه ورزش های سنگین مثل دویدن و سبک مثل پیاده روی تند هر دو به سهم خود موثرند حتی اگر در سنین بالای زندگی شروع شوند. چاقی به ویژه چاقی دور شکم ،وزن زیاد ...
آمار هشداردهنده سکته مغزی در بین ایرانیان
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دبیر دهمین کنگره استروک ایران گفت: سکته مغزی در تمام دنیا شایع است، اما در کشور از شیوع بالایی برخوردار است به گونه ای که احتمال بروز سکته مغزی در جوانان ایرانی هفت برابر بیش از جوانان غربی است. هرام اویس قرن افزود: فشار خون، چربی خون، قند خون، سیگار، افزایش وزن، عدم ورزش، تغذیه نامناسب، استرس، بیماری های قلبی و مصرف الکل، علت اصلی بروز سکته مغزی است ...
6 خاصیت شگفت انگیز بخار درمانی
/> افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند. پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید.
زیاد شدن شیر مادر، چگونه؟
...، و مرتب پوشک خود را کثیف می کند، مقدار شیرتان کافی است. به خاطر داشته باشید ممکن است بعد از زایمان چند روز طول بکشد تا شیر تولید کنید. اولین شیر که آغوز نام دارد بسیار برای کودک مهم است چون سرشار است از مواد مغذی. استراحت کنید کمبود خواب تاثیر شدیدی روی تولید شیرتان می گذارد. در صورت امکان از شخصی بخواهید در کارها کمکتان کند و تا چند روز زیاد بیرون نروید و زمان خود را به ...
آیا آب کرفس فشار خون را بالا می برد؟
خون راحت تر و آزادانه تر صورت گیرد. با استفاده از توصیه های شرقی برای کاهش موارد خفیف فشار خون بالا، روزانه حدود چهار اونس کرفس (حدود یک فنجان کرفس خرد شده) مصرف کنید. شما پس از یک تا دو هفته می توانید نتایج موثر مصرف آن را مشاهده کنید. همچنین می توانید کمی آبلیمو به آب کرفس اضافه کرده و میل کنید. آب کرفس و لاغری اضافه وزن یکی از مشکلات رایج اکثر افراد در عصر حاضر ...
علت خفگی در نوزادان، چیست؟
کتفش چندین بار ضربه بزنید. در مورد کودکان بزرگتر هم شاید لازم باشد آنها را در حالت ایستاده قرار دهید، دو مشت خود را روی هم جمع کنید و زیر جناغ سینه شان بگذارید، سپس با نیروی دست به طرف بالا فشار بیاورید. ریفلاکس و خطر مرگ در خواب ریفلاکس یا برگشت شیر و مواد غذایی از معده به مری و نهایتا حلق یکی دیگر از عوامل خطر انسداد و خفگی در نوزادان به حساب می آید. شاید شما هم اصطلاح مرگ ...
ساخت عینک هایی برای برطرف کردن بیماری ها!
" در آمریکا نشان می دهد که ساعت بدن ما هنگامی که "پانکراس" برای کنترل قند خون در شب انسولین تولید می کند، نیز تنظیم می شود زیرا بدن به کاهش انسولین درهنگام شب حساس تر است. این مطالعه سال گذشته در مجله دیابت انتشار یافت . این عینک که "تایمر دوباره" (Re-Timer) نامگذاری شده است، در بالای فریم خود دارای 4 لامپ "ال ای دی" کوچک است. این لامپ ها صبح ها روشن شده و چشم ها را در معرض "نور روشن ...
مشروح سخنان ترامپ در نطق سالانه
برنامه ای که بدون هیچ گونه توجهی به مهارتها یا منفعت و امنیت مردم آمریکا به صورت رندم کارت سبز اعطاء می کند. زمان آن رسیده است که به سمت یک نظام مهاجرتی منفعت مدار حرکت کنیم، که در آن افراد ماهر پذیرفته می شوند، کسانی که می خواهند کار کنند و کسانی که به جامعه ما کمک می کنند و کسانی که به کشور ما عشق می ورزند و احترام می گذارند. چهارمین و آخرین ستون از خانواده اصلی حمایت می کند و به مهاجرت ...
خواص میوه به در دوران حاملگی
...> - مفید برای زخم معده - تحریک کننده اشتها - نرم کننده سینه - ادرارآور و کمک به هضم غذا - جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید. - از بین برنده بوی بد دهان - مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید. ...
7 علامت حمله قلبی در خانم ها
نداشته باشد. چنین احساسی، البته درصورت ارتباط با حملات قلبی، معمولا با احساس فشار در قفسه سینه همراه خواهد بود. خستگی خستگی می تواند هزارویک دلیل داشته باشد، از خواب ناکافی گرفته تا تغذیه نامناسب. اما چنانچه به صورت مکرر و بدون هیچ دلیل خاصی احساس خستگی می کنید، این حالت ممکن است با ناراحتی های قلبی و اختلالات سیستم گردش خون در ارتباط باشد. انباشتگی چربی های مضر در شریان ها در ...