خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ظروف چوبی آشپزخانه را مثل روز اول نو کنید!
به گزارش بهداشت نیوز ،لازم نیست شما به یک آشپز جهانی باشید تا به درک زیبایی و سودمندی ظرفی قدیمی و چوبی دست یابید! واقعیت این است که ظروف چوبی بسیار زیبا و خاص هستند و استفاده از مواد غذایی در این ظروف برای همه لذت بخش است. اما استفاده مداوم از آنها می تواند چوب را آسیب بزند، ترک بردارد، خشک شود و یا خش بردارد. با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای از پاک کردن و بازسازی ظروف چوبی را بشناسید : ...
آیا قرص های لاغری واقعا لاغرمان می کنند؟
که به جای ورزش و مراقبت از رژیم غذایی روزانه با قرص کارمان را راه بیندازیم.” چه چیزی این مسئاه را دشوارتر می کند؟ اوچنر می گوید” جواب بسیار ساده است تکامل . بدن ما در مقابل کم کردن وزن از خود مقاومت نشان می دهد زیرا برای سالهای متمادی قحطی یکی از بزرگترین مشکلات بشر بود اما برای اولین بار می بینیم که بشر با مشکل پرخوری مواجه است و خیلی سخت است وزنی را که بدست اورده ایم به راحتی از دست ...
نقش ضمیر ناخودآگاه تان در زندگی روزمره
همواره تمام اتفاقاتی که برای شما رخ می دهند را در خود ضبط و ثبت می کند. جالب است بدانید زمانی که به 21 سالگی برسید، بیش از صد برابر محتوای دایره المعارف را در ذهن خود جای داده اید. افراد سالمند اگر تحت هیپنوتیزم قرار بگیرند، می توانند اتفاقات بیش از 50 سال گذشته را به صورت کاملا واضح و دقیق به خاطر آورند. حافظه ناخودآگاه تان واقعا کامل است. این حافظه خودآگاه تان است که گاهی ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
....اگر دماسنج اتاق خواب تان خراب است،اگر پیژامه ضخیم و گرم پوشیده اید و یا اگر زیر پتو و لحاف خودتان را زندانی کرده اید ، اصلا عجیب نیست که گرم شوید و عرق کنید ؛ این اتفاق کاملا طبیعی است. دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک های صبح ، یعنی حدود ساعت 4 کاهش موقت دمای بدن را تجربه می کنند.علاوه براین در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار ( که مسئول کنترل دمای بدن ...
آیت الله خامنه ای: خودم را برای اعدام هم آماده کرده بودم
شما زیر اعدام است. واقعاً مبهوت شده بود و گفت: شما که خود را برای اعدام آماده کرده اید، من به شما چه بگویم. [7] رمضان (بهمن) همان سال، فرصت تبلیغ مجددی پیش آمد که آیت الله خامنه ای شهرهای کرمان و زاهدان را انتخاب کردند. پس از دو سه روز توقف در کرمان و سخنرانی و دیدار با علمای شهر، عازم زاهدان شدند. سخنرانی های متعرضانه و کنایه دار ایشان در این شهرها، به ویژه در روز ششم بهمن (سالگرد همه پرسی ...
شایع ترین عللی که باعث نفخ می شوند
که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. درعوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلا در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنریم های لازم برای گذر فیبر درطول سیستم گوارش تان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار ...
با 8 درمان خانگی، پوست خود را از خشکی نجات دهید!
. دستکش اگر دقت کرده باشید، پوست دست های تان همیشه بیشتر از پوست دیگر نواحی بدن در معرض سرما و عوامل آسیب رسان محیطی قرار می گیرند. مهم ترینِ این عوامل مایع ظرفشویی و نرم کننده ها هستند، بیشترین آسیب نیز زمانی اتفاق می افتد که با آب بسیار سرد یا آب بسیار گرم لباس بشویید، آن هم در بیرون از منزل! بهترین و ساده ترین راه برای رهایی از این آسیب های محیطی، استفاده از دستکش ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
غذاهایی را که سرشار از آهن است، مصرف کنید. اگر آهن بدن تان کم باشد، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. آهن موجود در گوشت به آسانی در بدن شما جذب می شود. 7. پنیر پنیر نرم ممنوع است اما انواع مختلف آن مثل چدار و موزارت می تواند کلسیم مورد احتیاج شما را فراهم کنند. هر قالب 30 گرمی از این نوع پنیر شامل 150 تا 200 میلی گرم از کلسیم است. هم چنین پنیر سرشار از پروتئین است.پنیر می تواند کلسیم مورد ...
چالش هاردتاک در رسانه ملی؛ گفتگو یا محاکمه؟
...> هدف سختانه ترویج فرهنگ پاسخگویی است و به عنوان وجدان عمومی جامعه قرار است عمل کند تا همه کسانی که در حوزه عمومی فعال هستند یک جایی به چالش کشیده شوند. برخی از لفظ محاکمه استفاده می کنند که اتفاقا به هدف برنامه نزدیک است. شما در انظار عمومی درباره پیشینه، مواضع و عملکردتان به محاکمه کشیده می شوید. من معتقدم همه ما با توجه به مسوولیتی که داریم متهم هستیم. سختانه فرصتی است که تاریخ معاصر را برای درک ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و از آنجا که کم کالری است، در رژیم های غذایی کاهش وزن طرفداران زیادی دارد. روغن کتان: روغن کتان، روغن دیگری سرشار از امگا 3 است، اما کمتر مورد استفاده قرار می گیرد زیرا نگه داری آن خیلی سخت است (این روغن خیلی سریع اکسید می شود). بنابراین دان کتان به روغنش ترجیح داده می شود. تخم مرغ: تخم مرغ در حال حاضر به ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید!
سوزانیم بلکه حین پایین آمدن هم انرژی صرف می کنید. تخمین زده شده که یک فرد متوسط حداقل برای هرپله بالا رفتن، 0.1 کالری می سوزاند؛ یعنی دست کم یک کالری به ازای هر ده پله بالا رفتن، و 0.05 کالری به ازای هر پله پایین آمدن؛ یعنی یک کالری برای بیست پله پایین آمدن. برای آن هایی که درحال حاضر با چاقی و اضافه وزن مبارزه می کنند، شاید این موضوع تشویق کننده باشد که هرچقدر وزن شما بیشتر باشد، هنگام بالا رفتن ...
اطلاعاتی درمورد شیردهی، سوالاتی که جوابشان را نمی دانید
میتونم بخورم؟ مراقبت از سلامتی خودتون در زمان شیردهی یه مسئله مهمه، هم برای خودتون و هم برای بچتون. شیردادن باعث خستگی و گرسنگی شما میشه، به همین خاطر باید سعی کنین که این مشکل رو با یه رژیم غذایی سالم و متعادل شامل میوه و سبزیجات زیاد، پروتئین، فیبر و لبنیات و مایعات کنترل کنین. در مورد کافئین بهتره که یا مصرف نکنین یا در هر روز کمتر از 300 میلی گرم بخورین، چون که از طریق شیر شما وارد ...
آقای کروبی! شما نخواستید واقعیات را ببینید
اصرا داشتند به کمک صدام در جنگ با آمریکا برویم، واقعاً می شود مملکت را دست چنین افرادی سپرد؟ در جای دیگر فرموده اید: یقین دارم روزهای پیش از انتخابات دوره دوم خبرگان رهبری در آذر 1369 را به خاطر دارید جایی که افرادی درون خبرگان با هدایت مراکزی در قدرت، محل تشکیل جلسات خبرگان رهبری را از ساختمان مجلس شورای اسلامی به بیت شما آوردند و در آنجا آقایان هم شتاب زده آیین نامه این مجلس را به نحوی ...
5نکته طلایی درباره تب کودکان
چیزی با عنوان تب بر تزریقی وجود ندارد و نباید برای آمپول به پزشک اصرار کنند. تب برهای کودکان فقط داخل سرم ریخته و از طریق سرم وارد بدن کودک می شود. علاوه بر این، مصرف هر گونه آنتی بیوتیک خودسرانه یا اصرار بر تجویز آنتی بیوتیک به پزشک، کار نادرستی است چون باید نوع عفونت از طریق آزمایش های ساده خون و ادرار مشخص شود و در صورتی که عامل عفونت باکتری باشد، باید از آنتی بیوتیک استفاده کرد. حواس ...
از 5 عوارض خطرناک ارسال پیامک روی بدن، غافل نشوید
ارسال و دریافت پیام ها به فرد وارد می شود ایجاد بی قراری خواهد کرد. تمام این بی خوابی ها نیز در نهایت چاقی، افسردگی و بیماری های قلبی را به دنبال می آورد. بهتر است استفاده از تلفن همراه در اتاق خواب را ممنوع کنید و یا حداقل یک ساعت قبل از خواب استفاده از گوشی همراه را کنار بگذارید. خستگی چشم ها: استفاده طولانی مدت از تلفن های همراه مشکلات چشمی مانند تاری دید، خستگی چشم، سردرد و خشکی چشم ...
داشتن شکم سیکس پک ( شکم شش تکه ) با 6 قدم
با 6 قدم شکم تان را سیکس پک ( شش تکه ) کنید اولین قدم برای داشتن شکم سیکس پک ( شکم شش تکه ) از بین بردن چربی ها است برای از بین بردن چربی های شکم تان این 4 روش را به شما پیشنهاد می کنیم : پروتئین روزانه تان را افزایش دهید، چربی های مضر را کنار بگذارید، رژیم غذایی پرکربوهیدرات بخورید، به ازای هر 450 گرم از وزن تان 9 الی 13 کالری در روز مصرف کنید. دومین قدم برای داشتن شکم سیکس ...
مصرف چه داروهایی در دوران بارداری مجاز است؟
ارگان های حیاتی جنین در حال شکل گیری هستند. استامینوفن کدئین حاوی مخدر است و جنین را در معرض خطر قرار می دهد.مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری می توانند بسیار آزاردهنده و در مواردی خطرناک باشند، چون دندان درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است و خانم باردار اجازه ندارد مسکن بخورد. همچنین التهاب لثه ممکن است به زایمان زودرس، کاهش وزن جنین، پارگی کیسه آب و مسمومیت بارداری منجر شود بنابراین باز هم توصیه ...
چگونه چاق تر شوم؟
تراکم عضلات و استخوان ها و به طور کلی سلامت عمومی بدن حفظ شود. در غیر این صورت، افزایش وزن فقط با تجمع چربی همراه خواهد بود. مسلما این توصیه ها نمی تواند یکباره معجزه کند زیرا چاق شدن در بسیاری موارد فرایندی مشکل است حتی مشکل تر از کاهش وزن. 5. خوردن میان وعده بسیاری از میان وعده هایی که در طول روز مصرف می شوند، دریافت کالری را افزایش می دهند. می توان یک میان وعده 500 کیلوکالری ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید ...
لباس مناسب بارداری، اندامتان چه تغییراتی کرده؟
، زیرا مدل های لباس مختلفی را می توانید امتحان کنید. خوبی این فرم شکم آن است که می توانید به لباس هایی که به تن می کنید خلاقیت دهید، به عنوان مثال از کمربند استفاده کنید یا حتی قسمتی از لباس تان را گره بزنید تا بیشتر به چشم آید. دامن یکی از لباس هایی که در دوران بارداری به تن شما می آید، دامن است. برخلاف دیگر خانم های باردار، لازم نیست که شما رنگ مشکی به تن کنید، بلکه می توانید ...
علت دشمنی با ائمه به روایت حضرت زهرا(س)
...: چشم هرز نرود، اگر برای خدا نباشد که عنوان هرز در آن معنا ندارد. لذا، چون متعلّق به خودمان نیست، عنوان هرز برای آن می گویند و منظور این است که نباید به بیراهه برود. زبان، گوش و ... هم همین طور هستند. پس گناه یعنی همین که این اعضاء و جوارح، جایی خرج می شود که نباید خرج شود؛ چون متعلّق به تو نیست. اگر متعلّق به من بود، اختیارش به دست خودم بود. درست است که خدا به ظاهر اختیاراتی به ما ...
چگونه در دو ماه پایان سال جلوی ولخرجی را بگیریم؟
تقویت کنند. مثلا اگر یک فروشنده نحوه کار چیزی را به شما نشان دهد و یا مثلا کت و شلواری را به شما بپوشاند، شانس خرید بسیار بالا می رود. یا این که تخفیف های مدت دار بگذارد و ترس تمام شدن مدت تخفیف را به شما یادآوری کند. یا حتی از رنگ های خاص استفاده کند. همه این موارد می توانند باعث ولخرجی شوند. سعی کنید یک روز از آنجا فاصله بگیرید و دوباره برگردید. اگر دوباره به همان اندازه احساس نیاز کردید که هیچ ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (629)
برترین ها - امیررضا شاهین نیا: سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان مجله اینترنتی برترین ها. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. از این که امروز هم ما را انتخاب کرده اید بسیار سپاسگزاریم. سرمای جان سوز هوا در سرتاسر کشور همچنان برقرار است و حال و هوای زمستانی در جای جای ایران سیطره کرده است. شاید این رخ واقعی زمستان برای ...
عضله سازی چقدر زمان می برد؟
سلامت نیوز : زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز می کند، یکی از پرسش های رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن می تواند پیچیده تر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد عضلات خود در پی بهبود ظاهر جسمانی خود باشند. به گزارش"مدیکال نیوز تودی ...
ایران در اسارت اژدهای کومودو
جوان های این سرزمین رقم خورده اند و نشان می دهد که می شود و می توانیم و آن ده داستان را منتشر کنم. یک پیشنهاد به شما: می دانم که انتقاد کردن خیلی با کلاس تر از بیان نکات مثبت است. اما یک چند مدتی دست از کومودو بودن برداریم و موفقیت هایمان را برای دیگران بازگو کنیم. درست است همیشه منتقدین محبوب ترند. ولی الان جامعه ما نیازمند زهرزدایی است. زهر ناامیدی. اگر کسی هم ما را به خیلی چیزها از جمله ساده دلی متهم کرد عقب نشینی نکنیم. بد نیست به جای کومودو بودن مدتی هم شده سرنتی پیتی باشیم. ...
این 7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید
نوآوران آنلاین - چاقی، فقط یک بیماری تهدیدکننده برای سلامت نیست. انگی که این چربی ها روی شما می چسبانند و نگاه های سنگینی که به خاطر آنها به شما خیره می شوند، گاهی از هراس بیمارشدن هم ترسناک تر است. آب کردن همه چربی هایی که در طول سال ها در بدن تان انباشته شده اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبین بردن مقاومت چربی ها به آب شدن یا لااقل اضافه نشدن چربی های تازه در بدن تان با شما در ...
نحوه برنامه ریزی قبل از بارداری
مسلما داشتن برنامه مشخص پیش از اقدام به بارداری شما را در داشتن یک بارداری سالم بیشتر کمک می کند.در حقیقت برای بارداری؛ مادر باید از قبل از لحاظ عاطفی آماده داشتن فرزند باشد. برای برنامه ریزی پیش از بارداری، در مورد وضعیت سلامتی کلی بدن ، وضعیت واکسیناسیون و روش های پیشگیری از بارداری که تا به حال استفاده کرده اید، باید با پزشک تان یک برنامه ویزیت پزشکی را ترتیب دهید. در ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
. با وجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه مقابله: • استراحت، استراحت و استراحت. هیچ جایگزینی بهتر از استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. • خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می بخشد و نیازهای بدن مادر و کودک را برطرف می کند. • خوب بخوابید. 8 ساعت خواب در روز یک امر ضروری است. • از ...
راه های تهیه بلیط ارزان هواپیما | چطور بلیط ارزان تهیه کنیم
زبان سایت هم تغییر می کند و برخی اوقات هم تغییر نمی کند. اما باید بدانید که مترجم گوگل را برای همین مواقع ساخته اند! شما می توانید در لینک زیر اطلاعات بیشتری را در مورد تغییر دادن لوکیشن و همچنین دانش پشت تعیین قیمت بلیط ها پیداکنید ومی توانید راه های تهیه بلیط ارزان را هم امتحان کنید. اگرچه برخی ادعا می کنند که در روزهای خاصی قیمت بلیط ها پایین می آید مثلاً سه شنبه بعدازظهر بهترین زمان ...
شکل زندگی در 50 سال آینده
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شاید بد نباشد کمی به عقب برگردیم مثلا به کودکی ها. آن وقت ها به نظر شما آینده چه شکلی بود؟ زندگی 20 سالگی تان چه قدر با زندگی 40 سالگی تان فرق داشت؟ در این سال ها چیزهای زیادی تغییر کرده است شاید تغییرهای آن چنانی و چشمگیری نبوده باشد اما برای بهتر شدن و ساده تر شدن زندگی همه ما کاملا محسوس بوده است، از فناوری های ارتباطی گرفته تا فناوری هایی که در وسایل منزل از ...
