سایر منابع:
سایر خبرها
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
بیش از حد این هورمون ها خسته و ناتوان شده و به جایی برسند که دیگر نتوانند هورمون استرس کافی تولید کنند. از آنجاییکه غدد فوق کلیوی مسئول تولید هورمون های تعدیل کننده ی نمک و مایعات در بدن نیز هستند، اگر خسته و ناتوان شوند، کارآمدی کمتری در تنظیم و تعدیل مایعات و نمک خواهند داشت. اگر شما فشار خون پایین داشته باشید یا وقتی فورا از جای تان بلند می شوید دچار سرگیجه شوید و هوس شوری هم داشته باشید، این می ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
نوشیدنی آغاز کنیم؟ مصرف مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه به صورت ناشتا هنگام صبح هم می تواند باعث نشاط شود و هم کبد را تقویت کند. برای این منظور نصف لیوان آب جوش را با یک قاشق مربا خوری عسل و آب یک لیموی کامل مخلوط کنید. همچنین می توانید آبلیمو را با آب جوش و روغن زیتون مخلوط کنید و بنوشید. اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن زیتون را همراه آب و یک ...
برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟
تدبیر24 همه می دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می کنند. با انجام ورزش می توان انرژی مصرفی را افزایش داد اما مساله مهم دیگر این است که ورزش هورمون هایی را در بدن تحریک می کند که باعث گرسنگی می شوند و اگر فرد آن طور که دلش می خواهد غذا بخورد تمام انرژی که مصرف کرده است را جایگزین می کند. بررسی ها نشان داده است که ورزش با شدت زیاد تاثیر عکس ...
چند غذای خوشمزه با پسته
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی: پسته، جدا از طعم بی نظیرش، خواص فراوانی نیز دارد. پسته رژیم غذایی سالمی برای قلب است. این خوراکی غنی از آنتی اکسیدان لوتین می باشد. مغز پسته به علت داشتن آهن، خون ساز است. در اینجا قصد داریم طرز تهیه چند غذای خوشمزه را با این خوراکی مغذی و پر خاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. سالاد گندم و پسته ویژه ...
15 کاری که خرابی خودروی نازنین شما را به دنبال دارد
ادامه با هم به 15 کاری اشاره خواهیم داشت که باعث خرابی خودروی شما خواهد شد. 1. نادیده گرفتن علامت های جلو داشبورد درجه هایی که در جلو راننده قرار دارند برای زیبایی گذاشته نشده اند و هر کدام از آن ها معنا و مفهومی را از وضعیت خودرو به راننده منتقل می کند. در این بین گاهی اوقات راننده ها تنها به نماد بنزین خودرو توجه می کنند و درجه های مهمی مانند آب، فشار روغن، لنت، شارژ دینام ...
اشتباهاتی که هنگام ظرف شستن مرتکب می شوید
هفته ای یکبار انجام دهید. 2. استفاده ی زیاد از شوینده استفاده ی زیاد از شوینده، مثلا مایع ظرفشویی، یک اشتباه بزرگ دیگری است که خیلی ها مرتکب می شوند. استفاده ی زیاد از شوینده هنگان شستن ظروف یعنی اینکه مجبور هستید برای آبکشی آنها آب فروانی مصرف کنید و این چیزی جز هدر دادن آب نیست. اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می کنید، شوینده ی زیاد می تواند باعث کدر شدن ظرف های تان ...
آلودگی های فرکانسی و تاثیر آن بر سلامت شهروندان
هر صورت سلامت شهروندان را از هر نظر به خطر می اندازد، هرچند توسعه شبکه فیبر نوری هزینه بردار است، اما سبب کاهش بیماری های ناشی از امواج الکترومغناطیسی می شود. آیا وجود دکل های مخابراتی در سطح شهر بر سلامت شهروندان تاثیرگذار است؟ سامانه های فشار قوی و مخابراتی میدان های امواج ایجاد می کنند. بر این اساس دکل های موبایل برای سلامتی، بی زیان نیستند. برپایه یافته های پژوهشی، تابش ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
. لباس های باشگاه خود را عوض نکنید لباس های مرطوب خود را سریع عوض کنید و لباس دیگری بپوشید. لباس های مرطوب محیط مناسبی برای رشد باکتری هستند و می توانند باعث سرماخوردگی شوند. جدا از این که بتوانید بعد از باشگاه به سرعت دوش بگیرید یا نه، باید لباس ها، جوراب ها و کفش های خود را عوض کنید تا عضلات تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می شود. حتی تعویض کفش ها نیز ...
روشی برای تسکین درد های دندان در خانه
خیلی سرد یا گرم حساس می شود. مصرف مُسکن ها داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند به طور مؤثر و سریع موجب تسکین اغلب دردهای دندان شوند. ممکن است دندان درد توانایی غذاخوردن، صحبت کردن و خوابیدن را با اختلال همراه کند. درد دندان می تواند تمرکزتان را برای درمان آن از بین ببرد. بنابراین تسکین دندان درد به لطف داروهای مُسکن بدون ِ نسخه راهکاری مناسب است ...
این سبزی از شما در برابر سرطان دفاع می کند
گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپی ژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. 7. جعفری محافظ قلب و رگ های خونی جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بود شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. ...
7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید
مانند جو و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی یک حرکت هوشمندانه است. جوی دو سر سرشار از انواع فیبر محلول به نام گلوکان بتا است و مصرف حداقل 3 گرم از این نوع فیبر در روز توصیه شده است. این مقدار، یعنی 1.5 فنجان بلغور جوی پخته شده. مصرف این میزان جو کلسترول بد را 5 تا 10 درصد کاهش می دهد و افرادی که به این رژیم روی می آورند با کاهش خطر مرگ های زودرس رو به رو هستند. سیب: تحقیقات نشان می دهد که ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
شما رو به شیب جلو، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت، سردرد ...
اقامت در دوحه | سرزمینی در مجاورت خلیج زیبای فارس
...> هتل شرزان که از هتل های لوکس دوحه است، دقیقا در کنار کورنیش که زیباترین آبشار شهر است، واقع شده است. این هتل یک انتخاب اقتصادی بسیار خوب برای مسافرانی است که می خواهند در مکانی عالی با امکانات بالا اقامت داشته باشند. در این هتل رستورانی وجود دارد که در آن غذاهای پاکستانی عالی سرو می شود. این یک هتل که از هتل های دوحه است، مقرون به صرفه اما بسیار شیک است. شما می توانید با کمی پیاده روی ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
.... اگر ورزش می کنید، ممکن است برنامه ی ورزشی تان ایجاب کند قبل یا بعد از تمرین، میان وعده مصرف کنید. هدف از این نوع محدودیت غذایی، افزایش مقدار زمانی است که بدن شما در حالت روزه داری قرار می گیرد. وقتی در حالت روزه داری هستید، چربی سوزی افزایش پیدا می کند. منطقی که پشت این شیوه قرار دارد، محدود کردن مصرف غذا به یک وعده به جای تمام طول روز کم کم غذا خوردن است تا چربی سوزی بیشتری داشته باشید. ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
. گرفتن آب سبزیجات گوارش آنها را نیز تسهیل می کند، تنش کمتری به کبد وارد شده و مواد مغذی راحت تر جذب می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم پتاسیم به پاکسازی کبد کمک می کند. بر همین اساس، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم اقدامی کلیدی است. از جمله منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به سیب زمینی شیرین، اسفناج، آووکادو، ماهی سالمون، موز، و لوبیا سفید اشاره کرد. ...
طرز تهیه سالاد مرغ و آوودکادو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سالاد مرغ و آووکادو را می توانید به عنوان یک وعده غذایی سالم و دلپذیر میل کنید. به خاطر چربی نسبتا بالای آووکادو مصرف آن به کسانی که در دوران رژیم لاغری به سر می برند، توصیه نمی شود. مواد مورد نیاز: -سینه مرغ (بدون استخوان): 2 عدد (600 گرم) -ژامبون گوشت (در صورت تمایل): 3 ورقه -کاهو (خردشده): 3 پیمانه -ریحان: یک ...
خوراکی هایی که باعث افزایش افزایش نشاط و شادابی در افراد می شود؟
مورد نیاز بدن را هم تامین می کنند. ماهی سالمون ماهی سالمون که از جهات بسیاری به عنوان یک غذای سالم و مهم شناخته می شود، سرشار از تریپتوفان نیز هست. شما می توانید از ماهی سالمون در کنار تخم مرغ برای افزایش تریپتوفان دریافتی استفاده کنید. ماهی سالمون اساسا ویژگی هایی دارد که در کنار هم به متعادل سازی سطح کلسترول در خون و همچنین فشار خون کمک می کنند. مغزهای خام و دانه ...
دشمنی سوسیس و کالباس با کبد
ایجاد کبد چرب هم از این قرار است؛ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجادکننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی، مصرف موادغذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین. اما این بیماری یکسری علائمی دارد که خستگی و بی حالی، کاهش وزن و اشتها، تهوع، ضعف عمومی و ...
خودرو و روزهای لغزنده و برفی
تغییر می کند. درواقع به ازای هر 10 درجه کاهش دما یک پوند بر مربع فشارهوای درون تایر کاهش می یابد. رانندگی با فشار تایر کم ممکن است باعث پنچری یا جدا شدن لاستیک از لنت شود که مسلما در شرایط برفی و لغزندگی ناشی از آن باعث بروز تصادف می شود. همچنین وقتی تایرهای شما در وضعیت مناسبی نباشد کنترل خودرو نیز سخت تر است. اگر فشار باد تایر های خود را بررسی کردید و فهمیدید یکی یا تعداد ...
5 عامل افزایش طول عمر
انجمن قلب آمریکا ، انجام ندادن تمرینات بدنی و ورزش احتمال بروز بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد و سیگار کشیدن، افزایش فشار خون و بالا بودن کلسترول خون نیز جزو دیگر دلایل بروز بیماری های قلبی است. تمرینات بدنی نه تنها در مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، بلکه برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا ...
این عادات باعث نفخ معده میشود!
کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. درعوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلا در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنریم های لازم برای گذر فیبر درطول سیستم گوارش تان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از غذاهای ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
. بسته به شدت بیماری به مدت یک تا دو هفته باید رژیم را ادامه داد. بیشتربخوانید : دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟ این رژیم باعث لاغری نمی شود چون صفرا و سودا عامل لاغری هستند و رژیم انگور این دو مزاج را از بین می برد اما به هر حال اکثر افرادی که نیاز به پاکسازی کبد دارند، چاق هستند و این رژیم باعث کمی کاهش وزن می شود که اتفاقا برایشان خوب است. این رژیم برای کسانی ...
به روزرسانی تجهیزات صحافی توجیه اقتصادی ندارد
دولت نهم، چسب گرم که واحد دریافت اجرت آن بر اساس فرم است در آن زمان فرمی 9 تا 10 تومان می گرفتیم که این رقم الان به 25 تومان رسیده است، یعنی دو برابر و نیم رشد داشته است. در جامعه امروز از سال 84 تا 96 کدام هزینه دو برابر رشد داشته است؟ این سال ها کارگران ما از حقوقی که دریافت می کنند راضی نیستند. اما الان اگر خودم و کارگر را در رفاه سال 84 نگه دارم باید حداقل 10 برابر آن سال به او حقوق بدهم، اما ...
4 خوراکی گیاهی که به شما شادابی و طراوت می بخشد
های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
برساند گلوکز ترشح کرده و آن را وارد خون شما می کند. ولی اگر شما برای فرار از خطر احتیاجی به این انرژی نداشته باشید، در آن صورت لوزالمعده (پانکراس) شما برای پایین آوردن میزان قند خونتان شروع به ترشح انسولین می کند. روند بالا رفتن میزان انسولین و پایین افتادن میزان قند خون، موجب گرسنه شدن شما می شود به همین دلیل است که وقتی دچار استرس هستید بدنتان کربوهیدرات های شیرین می طلبد. ...
اعتیاد شاهراه آسیب های اجتماعی/ ضرورت آموختن مهارت "نه گفتن" به نوجوان
گسترش نظام سلطه صاحبان قدرت جهان بر کشورهای جهان سوم است؛ چرا که تحلیلگران مسائل سیاسی و اجتماعی عقیده دارند حضور موادمخدر می تواند مهم ترین عامل به تباهی کشیدن و انحطاط اخلاقی جوامع به شمار رود. امروزه گسترش این ماده افیونی از مرز خطر گذشته است و دامنه مصرف آن قشر متفکر، تحصیل کرده، زن و کودک نمی شناسد، همه را به سمت خود کشانده و ادامه زندگی شان را در اوج شکنجه، آزار و درد بی نهایت متوقف ...
5 نکته از Monster Hunter: World برای به تیغ کشیدن هیولایان
...> اما حالا که کمی در شکار تجربه کسب کرده ام، آرزو می کنم که ای کاش قبل از شروع بازی با بعضی از مسائل پایه ای آشنا می شدم. بنابراین قبل از شروع ماجراجوییتان، به این مسائل که می تواند تجربه تان را تا حد امکان ساده تر کند، توجه کنید. من از Big Sword خوشم میاد! هرچه سریعتر همه ی سلاح ها را امتحان کنید در شروع بازی، شما به یک تور از هاب تاون از بازی مانستر هانتر ورلد می ...
سرطان و 7 باور اشتباه رایج!
سالم مانند پیروی از رژیم غذایی متعادل و ورزش. رژیم های غذایی می توانند منجر به درمان سرطان شوند: برخی تصور می کنند که مصرف غذاهای خاص می تواند درمان کننده سرطان باشد در حالی که هنوز هیچ شاهدی برای این ادعاو جود ندارد. با این حال استفاده از میوه ها در رنگ های مختلف، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی سالم مانند ماهی و حبوبات منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص خواهند شد. ...
7 دلیل هشدار دهنده که به شما می گویند بدنتان به تحرک نیاز دارد
متضاد این روند برای کاهش درد مفید است. تحرک ماهیچه ها و جلوگیری از اسپاسم مفاصل، در افزایش پمپاز خون به منطقه دردناک بدن مهم است و به اندازه کافی برای کاهش درد می تواند سودمند باشد. بیشتربخوانید: خواب زیاد مرگ آور است استرس بیش از حد: سطح استرس بالا خود بهانه ای برای تحرک بیشتر است و مطالعات نشان داده راه رفتن، دویدن، و تقویت بدن تنها برای 20 تا 30 دقیقه و تکرار آن هر سه تا ...
پیشنهادهایی به زنان برای محافظت در برابر 5 سرطان شایع
راهکارهای درمانی به نوع بیماری و شدت پیشرفت آن وابسته است. سرطان آندومتر: این نوع سرطان که سرطان رحم نی نامیده می شود، به ویژه زنان یائسه را تحت تاثیر قرار می دهد و متوسط شروع آن از 60 سالگی به بعد است. تقریبا 40 درصد از موارد ابتلا به این بیماری ناشی از چاقی و اضافه وزن است. سرطان آندومتر همچنین به خاطر قرار گرفتن بیش از حد در معرض استروژن، فشار خون بالا و دیابت اتفاق می افتد. مهمترین راه برای ...