خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که سبب بروز پیری زودرس و آکنه در پوست می شوند
صورت می شوند. البته اگر کیک برنجی دوست دارید، نمونه هایی را انتخاب کنید که حاوی دانه کتان، جوانه گندم، گوشت بوقلمون، گوجه فرنگی یا دیگر سبزیجات مفید باشد تا دست کم مواد مغذی سالمی همچون چربی های غیراشباع، کلسیم یا آهن به بدنتان برسد. سوشی مصرف سوشی سبب بروز اکنه و پیری زودرس پوست می شود سوشی این روزها در ایران هم رواج زیادی پیدا کرده است، اما آیا می دانید ...
عامل اصلی ریزش مو کمبود این ویتامین است
از جمله خواص ویتامین آ برای بدن و سلامتی می توان به تقویت بینایی، حفظ سلامت پوست، کمک به رشد دندانها و استخوانها، عملکرد مناسب سیستم ایمنی و بهداشت باروری اشاره کرد. ریزش مو، مشکلات پوستی، خشکی چشم، شب کوری و بالا رفتن حساسیت به عفونت ها نیز از علائم کمبود ویتامین آ است. ویتامین آ (Vitamin A) معمولا در منابع حیوانی مانند جگر، ماهی و تخم مرغ یافت می شود. البته منابع گیاهی ...
ادویه هایی که جان شما را نجات می دهند!
امتیازات بهتری را به دست آوردند. 2. رزماری: رزماری نیز در تقویت حافظه و سطح هوشیاری مؤثر است. اسید رزماری و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این ادویه که معمولاً روی گوشت قرمز و مرغ استفاده می شود، برای مقابله با باکتری ها مؤثر است و حتی به طبخ سالم تر گوشت کمک می کند. 3. زردچوبه: در هند از این ادویه برای تسریع بهبود و شفای زخم ها استفاده می شود. همچنین چای زردچوبه ...
غذا هایی که موجب پیری پوست میشود
های برنجی همچنین سبب بروز اکنه و جوش در صورت می شوند. البته اگر کیک برنجی دوست دارید، نمونه هایی را انتخاب کنید که حاوی دانه کتان، جوانه گندم، گوشت بوقلمون، گوجه فرنگی یا دیگر سبزیجات مفید باشد تا دست کم مواد مغذی سالمی همچون چربی های غیراشباع، کلسیم یا آهن به بدنتان برسد. سوشی مصرف سوشی سبب بروز اکنه و پیری زودرس پوست می شود سوشی این روزها در ایران هم ...
طرز تهیه پیراشکی گوشت
...: تصمیم داریم طرز تهیه یک پیراشکی گوشت خوشمزه را به ساده ترین شکل ممکن به شما آموزش دهیم. خمیر پیراشکی مواد لازم (خمیر پیراشکی) • 1 عدد تخم مرغ • 1.5 قاشق غذاخوری روغن مایع • 1⁄4 پیمانه آب ولرم • 1⁄4 پیمانه آب ولرم • 1⁄4 قاشق چایخوری نمک • دو پیمانه آرد طرز تهیه (خمیر پیراشکی) 1. در ...
گیو ؛ از عین الدوله تا قصاب خانه 1
برای هنر هزینه کند، در واقع توی جیبش تدارکی برای هزینه کردن در این مورد نیست. تعریف حرفه ای بودن در ایران و جاهای دیگر دنیا از یک زاویه تفاوت دارد. آن هم اتصال بازار به حوزه تولید و خلق هنری است. از نظر اقتصادی شما به عنوان هنرمند مثل یه بادکنک در هوا هستید؛ کاملا تحت تأثیر جو. گاهی به طور کاذب بالا می روید، گاهی می ترکید و گاهی آن پایین روی زمینید. بنابراین شما نمی توانید با تکیه بر پولی که از ...
اضافه وزن قبل از بارداری، تاثیر تغذیه
جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی. - از مولتی ویتامین ها استفاده نکنید چون حاوی ویتامین A هستند که زیادی آن برای جنین خطرناک است ...
7 خوراکی خوشمزه برای جلوگیری از ریزش مو
توصیه می شود گیاه خواران به طور خاص از این خوراکی طبیعی بیشتر مصرف کنند تا کمبود آهن بدن شان به طور عادی تامین شود و بتوانند به راحتی آن را جایگزین گوشت قرمز، بوقلمون و مرغ کنند. 3- گردو سرشار از بیوتین، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 است. این دانه روغنی از موهای شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید مراقبت کرده و مانع از ریزش موها خواهد شد. علاوه بر این، گردو حاوی مس است ...
علل خستگی دائمی بدن چیست و چگونه می توان آن را به روش های طبیعی مرتفع کرد؟
...> مصرف گیاهان تقویت کننده هورمون ها. مطالعات پزشکی نشان داده اند که مصرف غذاهای سازگار با هورمون ها به پاسخ بدن در برابر استرس کمک می کنند و می توانند در بهبود سطح کورتیزول، حساسیت به انسولین و بهبود انرژی نقش داشته باشد. ریشه مقوی ریحان، ماکارو، روغن ماهی امگا 3، منیزیم، ویتامین B5، ویتامین B12، ویتامین C، ویتامین D3 و روی را امتحان کنید. محدود کردن استرس با ورزش منظم، خواب کافی و انجام تکنیک ...
9 راهکار طبیعی برای داشتن مژه های زیبا و بلند
می تواند به تغییر و بهبود سلامت مژه های شما کمک کند اینها هستند: میوه هایی مثل سیب،گوآوا،کرنبری، مرکبات،توت فرنگی و بلوبری سبزی هایی با برگ سبز، چای سبز، نخود فرنگی ، گل کلم، بروکلی، گوجه فرنگی،برگ چغندر و جوانه های برکسل منابع پروتئینی مثل تخم مرغ،گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ ، پنیر و شیر همچنین چربی های سالم که در روغن بادام، تخمه آفتابگردان ...
جزئیات قیمتی از سبدغذای کارگران/تورم واقعی اقلام موثردر دستمزد
ضروری و پرمصرف خوراکی را مبنای تعیین هزینه سبد خوراکی معیشت قرار می دهند که در جلسات کارشناسی در نظر دارند میزان افزایش قیمت این کالاها نسبت به قیمت همین اقلام در سال 95 را استخراج کنند. نان، برنج، ماکارونی، حبوبات، سیب زمینی، سبزی ها، میوه ها، گوشت قرمز، گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات، روغن های نباتی و قندوشکر سیزده قلم سبد مطلوب غذایی مصوبه کمیته دستمزد سال گذشته هستند که در کنار اقلام ضروری غیر ...
پروتئین چیست و چرا خوردن آن برای بدن ضروری است؟
ها مشخص می کند که آن پروتئین چیست و چه خواهد کرد. پروتئین هایی که شما می خورید شاید تا به حال درمورد این قضیه فکر نکرده باشید، اما تمام پروتئین های غذایی یکسان نیستند. ترتیب قرارگیری اسیدهای آمینه ای که سفیده ی یک تخم مرغ را میسازد، با چیدمان اسیدهای آمینه ای که پروتئین موجود در یک لیوان شیر را می سازد بسیار متفاوت است. وقتی برای تامین پروتئین بدنتان غذاهای مختلف می ...
ویتامین D و سلامتی
...: 1- نیاز برای انقباض عضله ها 2- نیاز برای انتقال پیام عصبی در سیستم اعصاب بدن 3- تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها چه غذاهایی حاوی ویتامین D هستند؟ به طور طبیعی ویتامین D در غذاهای کمی یافت می شود. اصلی ترین منبع غذایی ویتامین D روغن ماهی می باشد و در زرده تخم مرغ، جگر، قارچ و لبنیات به مقدار اندک یافت می شود. وقتی که پوست به طور مستقیم ...
عجیب ترین هله هوله های دنیا!
.... از انواع گوشت و خمیرهای مختلف تا سیب زمینی، سس گوجه فرنگی و ... در شکل گیری تنقلات این کشور نقش دارند. چای مروارید تایپه یا تخم مرغ آهنی در تایوان خوردنی های کوچک تایوانی ها به قدر کافی مشهور است و هیچ سفری بدون چشیدن طعم تنقلات در تایوان کامل نخواهد بود. شما می توانید زمان زیادی را در آن صرف کنید و از یک غرفه و به غرفه دیگر بروید و بهترین طعم مورد نیاز خود را بیابید. چای ...
6 جایگزین گوشت برای گیاه خواران
مواد غذایی حاوی بیشترین پروتئین هستد. مثلا مغز گردو، بادام، فندق و تخم کتان. در هر 100 گرم از این مغزها، 21 گرم پروتئین وجود دارد. 4- تخم مرغ، دارای خاصیت سیرکنندگی به اندازه گوشت کسانی که گوشت زیاد مصرف می کنند و مایل هستند مصرف آن را قطع کنند، تخم مرغ نه تنها پروتئین لازم را تامین می کند، بلکه روی و آهن مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کند و نیز به مدت طولانی شما را سیر نگاه می ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
نامناسب و... می شود. بنابراین به جای این نوع نوشیدنی ها از آب و دوغ می توان استفاده کرد. *شورها و ترشی ها: خوردن این نوع چاشنی ها، هم باعث ورود نمک اضافی به بدن می شود و هم اشتها و خوردن بیش از اندازه را افزایش می دهد. علاوه بر اینکه مصرف انواع صنعتی این خوراکی ها، افزودنی های نامناسب غذایی وارد بدن می کند. این افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارزشی تا ...
چهره شما، کمبودهای بدنتان را نشان می دهد
. بنابر نتایج یک پژوهش، از هر ده زنی که ریزش مو را تجربه می کردند، چهار نفر از آنها کمبود بیوتین داشتند. شما می توانید بیوتین مورد نیاز خود را از طریق مصرف بادام، جو دوسر، تخم مرغ، غلات کامل و مکمل ها تأمین کنید. کمبود ویتامین B 12 کمبود ویتامین B 12 در میان گیاهخواران شایع است، زیرا این ویتامین به طور معمول در محصولات غذایی حیوانی یافت می شود. کمبود این ماده مغذی می ...
بهره کشی از حیوانات در جامعه نابرابر انسانی/ گزارشی از کتاب اقتصاد سیاسی حقوق حیوانات به بهانه انتشار ...
بسیاری از محصولات غذایی روزانه ما حاکم است؛ 6) با کمک آرای هم فکرانش می کوشد بفهمد چطور سلطه ما بر حیوانات و گونه پرستی انسان ها در دو سطح ایدئولوژیک و مادی رخ می دهد؛ 7) چگونه سرمایه داری استثمار حیوانات را در جامعه معاصر درونی کرده و آن را گسترش داده و حفظ می کند؛ 8) نشان می دهد چطور دست کاری های ایدئولوژیک قانعمان می کنند که این نظم ظالمانه طبیعی، مطلوب و به سود همگان است. تورس چند ادعای ...
یک صبحانه رژیمی کم کربوهیدرات و کم چربی؛ اولین قدم مثبت برای لاغری و کاهش وزن
تعادل سالم پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم اهمیت دارد. با پزشک خود مشورت کنید تا یک رژیم غذایی متعادل را برای شما انتخاب کند. بیشتر چربی تخم مرغ در زردۀ آن است. با جدا کردن زرده تخم مرغ و فقط استفاده از سفیدۀ آن، شما می توانید یک رژیم کم کربوهیدرات را برای وعده صبحانه خود انتخاب کنید. املت سفیده تخم مرغ که از چهار عدد سفیده تخم مرغ بزرگ، یک پیمانه اسفناج خام، یک دوم پیمانه قارچ ...
درمان یبوست نوزادان با راهکارهای طب سنتی
استفاده کرد. – سوپ تهیه شده از گوشت مرغ چاق یا پرندگانی مثل کبوتر و گنجشک برای این کودکان مفید است. – آشی که در طبخ آن از ماش، نخود و مغز بادام استفاده شده باشد. – سوپی که با هویج، سبوس گندم، جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد. – زرده تخم مرغ نیم پز، شربت آلو و عسل انجیر. منبع: بهداشت نیوز برچسب ها : رطوبت طب سنتی فضولات یبوست به اشتراک بگذارید : ...
افزایش بهره هوشی کودکان، نوزادی تا دوسالگی
در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2- کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود. 3- ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4- با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5- از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید ...
11 خاصیت گوشت بلدرچین این پرنده کوچک
. چون جایی است که مواد غذایی جذب و توسط خون به تمام بدن رسانده می شود. وقتی دستگاه گوارش دچار اختلال می شود می تواند سبب بیماری های بسیاری شود، چون فرآیند جذب نیز دچار اختلال می شود. مشکلات گوارشی می تواند ناشی از باکتری های موجود در آن باشد؛ و ممکن است مشکلات دیگری در اثر وجود جوش یا کورک در روده یا شکم، یا ورم معده به وجود بیاید. برخی از این مشکلات با مصرف مرتب گوشت بلدرچین رفع می شود. ...
طرح آهن یاری در دبیرستانهای دخترانه شهرستان چرام اجرا می شود
بیان اینکه آهن در جگر، گوشت قرمز، مرغ، ماهی و ماکیان و انواع مغز ها وجود دارد، گفت: ویتامین دی نیز در زرده تخم مرغ، روغن جگر ماهی و ماهیهای چرب همچون شاه ماهی و ماهی سالمون وجود دارد. وی اظهار داشت: بر اساس دستور العمل وزارت بهداشت و درمان، همه دانش آموزان دختر پایه متوسطه اول، دوم و سوم باید روزانه یک عدد قرص فروس سولفات به مدت 16 هفته در سال تحصیلی مصرف کنند. جعفری میزان مصرف قرص ویتامین دی را نیز ماهی یک عدد و به مدت 9 ماه عنوان کرد. ...
خواص زیتون و مزایای آن برای سلامتی
پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان پوست محافظت می کند. بهترین زمان مصرف روغن زیتون بعد از دوش گرفتن است، اما شما نباید آن را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا در نهایت با سوختگی مواجه می شوید. اگر به دنبال ترکیبی تقویت کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید ...
بهترین وعده های غذایی برای خانواده ها (3)
کردن دانه گندم یا تخم کتان ویتامین و مواد معدنی آن را افزایش دهید. شام: خوب پیتزای مرغ گریل شده. سینه مرغ را خرد سپس با سس باربیکیو کباب کنید. پیاز قرمز و پنیر کم چرب را روی پیتزا بریزید. برای افزودن ویتامین و مواد معدنی، مقداری هویج به سس آن بیافزایید. شام: بهتر گوشت بوقلمون پر شده با سبزیجات (پیاز، فلفل، هویج یا هر سبزی دیگری که دوست دارید) و لوبیا قرمز ...
مقوی ترین مواد غذایی برای صبحانه (1)
: عالی تخم مرغ نیمرو (تخم مرغی که سرشار از امگا 3 است) را با سبزیجات خرد شده(گوجه فرنگی، اسفناج، بروکلی و غیره) و مقدار کمی پنیر کم چرب و نان گندمی مخلوط کنید. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. صبحانه: عالی سیب زمینی را با روغن زیتون سرخ کنید سپس آن را با اسفناج، پیاز و قارچ مخلوط کنید. در آخر یک عدد تخم مرغ را روی آن بشکنید و پس از این که به خوبی سرخ شد، سالسا را به آن اضافه کنید. شما در این بشقاب انواع مختلف سبزیجات را مصرف می کنید که بسیار مفید است. ادامه دارد... ...
غذای ساده کودکان، پیتزای بیکن و سیب زمینی
نی نی بان: اگر به دنبال غذایی ساده هستید و زمان کافی برای درست کردن آن ندارید، من به شما این غذا را پیشنهاد می کنم. برای تهیه آن به روش زیر عمل کنید. زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان کل: 40 دقیقه تعداد: 8 نفر مواد لازم: 226 گرم خمیر هلالی شکل سیب زمینی سرخ شده با سیر و ادویه 4 عدد تخم مرغ 1/3 فنجان شیر 8 برش بیکن نیمه سرخ شده و خرد شده 1 1⁄2 فنجان ...
روایت نشریه آلمانی از همسفری با راهیان نور
.... از مهرناز می پرسم: آیا این بی رحمانه نیست که نوجوان 13 ساله بمیرد؟ او می گوید: دشمن وارد شهر شده بود. مطهره می گوید: اشتباه نکنید، ما تنها از خودمان دفاع کردیم، جنگ خوب نیست، تنها علیه یک دشمن قوی که از قدرتش سوء استفاده می کند، جنگ معنا دارد. روز پنجم در مسیر بازگشت: مطهره می گوید که دوست دارد، شهید شود.از او می پرسم: آیا شما از مرگ نمی ترسید؟ او به من نگاه می کند و می خندد: آیا بعد از پنج روز این را درک نکرده ای؟ اگر خدا بخواهد ما می میریم و اگر او نخواهد، هیچ اتفاقی نمی افتد /. ...
ویتامین D3 کلید بهبود آسیب های قلبی عروقی
و بازسازی سیستم قلبی عروقی بررسی کردند. نتایج نشان می دهد ویتامین D3 یک محرک قوی از اکسید نیتریک است. اکسید نیتریک یک مولکول اصلی پیام رسان در تنظیم جریان خون و بازدارنده از تشکیل لخته است. از طرفی این ویتامین میزان استرس اکسیداتیو را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. نور خورشید مهمترین منبع ویتامین D به شمار می آید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ...
املت رولت؛ یک غذای خوشمزه برای کودکان
قاشق غذا خوری روش تهیه: ابتدا سیب زمینی ها را بپزید. پوست بکنید و رنده کنید. قارچ ها را بر حسب سلیقه، خام یا پخته شده خرد کنید و به سیب زمینی اضافه کنید. مقداری نمک و فلفل به آن بیفزایید. تخم مرغ ها را شکسته و در کاسه ای هم بزنید. آرد و کمی نمک به آن اضافه کنید. سپس یک سوم تخم مرغ را در ماهیتابه ی داغ بریزید و چند دقیقه اجازه دهید تا خودش را بگیرد. آن را ...
