پروتئین چیست و چرا خوردن آن برای بدن ضروری است؟

پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها

نشانه هایی که می گوید نیاز به پاکسازی کبد دارید کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. افزون بر این ...

خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!

. سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار حیاتی هستند.قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و همین به نوبه خود از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد.تخم مرغ را خواه آب پز کنید، بدون پوست در آب بپزید، با آن نیمرو درست کنید یا در پخت املت از آن استفاده کنید، می تواند یک صبحانه عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشد. فقط اصلا تخم مرغ ...

نظر نوه امام (ره) درباره مخالفان رهبری

ادامه می خوانید: با توجه به این که در آستانه 40 سالگی انقلاب شکوهمند اسلامی هستیم، توصیف شما از روند حرکت نظام جمهوری اسلامی در طول این مسیر چیست؟ به نظر شما چه میزان آرمان ها و ارزش های انقلاب در روح و کالبد و ساختار نظام، درونی و محقق شده است؟ در ابتدای عرایضم لازم است مقدمه ای را بیان کنم؛ انقلاب شکوهمند اسلامی در سال57 مانند بسیاری دیگر از تحولات اجتماعی دارای دو جنبه سلبی و ...

سحر دولتشاهی :نقش شیزوفرنی برای هر بازیگری جذابیت دارد

امیر ساخته شد و این برایم بزرگترین اتفاق است ضمن آن که همه جایزه را دوست دارند ولی من برای این فیلم دنبال جایزه نیستم. او در پاسخ به خبرنگار دیگری در مورد بازی های دورنی و بیرونی و سختی هایی که این کار داشت، گفت: یکی از سخت ترین نقش های زندگی ام، ایفای این نقش بود و خیلی وقت بود به پیشه کردن این نوع بازی فکر می کردم. انتخاب من همین است و خیلی چیزها باید کنار هم گذاشته شود. مستانه مهاجر ...

دلایل و درمان سرگیجه

شما در استفاده از زمان کمک می کند. در مورد سرگیجه برخی سوالات اساسی که می توانید از پزشک بپرسید، عبارتند از: • علت احتمالی علائم من چیست؟ • آیا علل دیگری برای علائم من وجود دارد؟ • نیاز به انجام چه نوع آزمایشاتی دارم؟ • این مشکل موقتی است یا طولانی مدت؟ • آیا این امکان وجود دارد که علائم من بدون درمان برطرف شوند؟ • چه گزینه های درمانی ممکن است کمک کننده باشند ...

با این غذاها نظرتان درباره برزیل عوض می شود!

غذاهای برزیل اگر دلتان رهایی و طبیعتی آزاد می خواهد برزیل شما را صدا می زند! هر آنچه از چشم اندازهای طبیعی بخواهید از ساحل و جنگل های بارانی گرفته تا کوه و ساوانا برزیل همه این ها را در خود جای داده است. وجود نواحی متنوع و در عین حال مردمانی از فرهنگ های مختلف باعث شده تا آشپزی و فرهنگ غذایی این کشور هم تنوع زیادی داشته باشد. اگر به برزیل می روید سری به رستوران ها بزنید تا ببینید چطور ...

هشدار/ هرگز این قسمت از کیوی را نخورید!

به گزارش روزپلاس، این روزها همه از وجود مواد شیمیایی خطرناک همچون نیترات ها و همچنین فلزات سنگین در خاک و آب باخبر هستند که این مواد خطرناک به راحتی وارد میوه ها و سبزیجاتی که روزانه استفاده می کنیم می شوند. کیوی یکی از میوه های زمستانی پرطرفدار که حاوی ویتامین سی بسیاری نیز می باشد دارای قسمت خطرناکی است که تمام این فلزات سنگین را به خود جذب می کند. در این مطلب به شما خواهیم گفت که به هیچ وجه ...

گام هایی ساده برای پیشگیری از کمردرد

باورند که تمرین های سبک می تواند از میزان التهاب بکاهد و تنش عضلانی را کاهش دهد. وزن تان را کنترل کنید: وزن اضافه در ناحیه میانی بدن می تواند فشار مضاعفی را به کمر شما وارد کند، سعی کنید تا از وزن ایده آل چهار کیلوگرم کمتر باشید، تا فشار بر روی کمر شما کمتر باشد. سیگار نکشید: سیگار جریان مواد معدنی مورد نیاز را به دیسک های بین مهره های کمر کاهش می دهد و همین موضوع منجر به ...

مشکلات پوستی در حاملگی، چرا رخ می دهد؟

. • بدن خود را با پوشیدن لباس های گشاد پنبه ای، خشک نگه دارید. درمان عرق جوش بارداری: • کمپرس مرطوب و سرد بر منطقه آلوده قرار دهید. • از لوسیون کالامین استفاده کنید. ملاسما یا کلوآسما بیماری پوست در دوران بارداری: • این بیماری معمولا به عنوان "ماسک بارداری" شناخته شده است، ملاسما یا کلوآسما به تیره شدن پوست به صورت لکه های خاکستری یا قهوه ای بر روی ...

با دنیای پول های مجازی آشنا شوید

یک امضای واقعی است؛ اما از آنجایی که تمام امضاها معتبر به نظر می رسند، نمی تواند امضای واقعی را از آن جدا کرد. مونرو توسط کارت های گرافیکی (GPU) قابل استخراج است .شما می توانید با در اختیار قراردادن کامپیوتر قدرتمند خود برای شبکه، ارز مونرو با نام XMR استخراج کنید و از آن استفاده کنید. همچنین مونرو را می توانید از صرافی های معتبر خریداری کنید. کیف پول های زیادی برای ذخیره مونرو وجود ...

از اصلاح طلبان مومیایی و فسیل شده مایوسم

فراگیر درآمده است. همین جاست که نوعی ترمیدور در فضای انقلاب ها به وجود می آید که شامل گفتمان ها و جنبش ها هم می شود، اقتضای طبیعت در قدرت بودن با اقتضای طبیعت بر قدرت بودن دو چیز متفاوت است. به قول شریعتی وقتی درون قدرت قرار می گیری تبدیل به نظام می شوی از حرکت می ایستی، تئوری تغییرت به تئوری بقا تبدیل می شود، برای بقا می کوشی، برای تثبیت می کوشی، برای پایداری و مانایی می کوشی نه برای تحول و ...

24 راز برای اینکه جوان بمانید

تاخیر می اندازد.در ضمن جلوی آلزایمر و ابتلا به برخی از سرطان ها را هم می گیرد.انار مانند ضدآفتاب عمل می کند و از مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید بر روی پوست جلوگیری می کند. 12- به پوست تان توجه کنید انواع و اقسام مکمل ها مانند ویتامین "رتین آ” در داروخانه ها وجود دارد که می توانید برای شاداب نگه داشتن پوست تان از آنها استفاده کنید.در ضمن از کرم هایی که جلوی خشکی و در نتیجه چروکی ...

چیزی نمی دانم از این دیوانگی و عاقلی

سمفونی دوسلدورف و بیش از 50 خواننده ی کُر آلمانی اجرا شد. قطعات در این اثر، فرمی چرخشی و ادواری دارد که با استفاده از بازگشت ملودی ها در تم ها و تونالیته های مختلف می چرخد و این حالت چرخشی و سماع در طول کار حفظ شده است. سمفونی مولانا را ابتدا قرار بود شهرام ناظری بخواند؛ اما آهنگساز پیشکسوت ترجیح داد تا خواننده ی جوان آن را اجرا کند و تمرینات سختی نیز برای آن در نظر گرفت. او از اجرای قربانی رضایت ...

بیماری اوتیسم چیست؟ | علایم بیماری اوتیسم کدام است؟

عصبانی شدن، به کار می رود. - تجزیه رفتار کاربردی ( ABA) : برای تقویت مهارت های مختلف کاربرد دارد. این برنامه در منزل کودک صورت می گیرد. - درمان و تدریس به کودک اوتیسمی ( TEACH): در این روش به کودک با استفاده از عکس ها نشان می دهند که چه کارها و مهارت هایی را باید انجام دهد. - درمان جسمی - صحبت درمانی: در این روش با کودک خیلی واضح و روشن حرف می زنند. ممکن است ساعت ها طول بکشد تا ...

انقلاب اسلامی شورشی علیه نظم نوین جهانی است

فاصله را تبیین نمود، لبیک گفتند و این امر مبدا انقلاب شد. افزون بر این آنچه امام را به عنوان یک رهبر دینی مورد قبول مردم قرار داد نوع تفکر حضرت امام در نسبت بین اسلام و سیاست؛ یا اسلام و جامعه بود. به جد می توان امام را یک نظریه پرداز تبیین ارتباط دین و سیاست دانست و امام به شدت این تفکر که اسلام با سیاست و با جامعه و سیاست گذاری اجتماعی ربطی ندارد، را نفی می کرد. هر کس کمترین آشنایی با احکام اسلام را ...

طرز تهیه خورش آلو مسما با گوشت و مرغ

زیر مراجعه کنید: بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص آلو و فواید مصرف آن آلو را می توان در تهیه لواشک خانگی و انواع خورشت مانند خورشت گردن ، خورشت آلو اسفناج ، و ... استفاده کرد. خورش آلو مسما، نوعی خورش سنتی است که از ترکیب آلو با مرغ یا گوشت و انواع ادویه و مغزها تهیه می شود و دارای خواص زیادی است. مغز پسته حاوی مقدار زیادی آهن است و توانایی بدن برای جذب بالای آن باعث شده به ...

تشخیص زمان باروری، چگونگی برنامه ریزی دقیق

28 روزه داشته باشید، 14 روز قبل از شروع پریود بعدی زمان مناسبی است. بهتر است یکی دو روز را نیز اضافه در نظر بگیرید. 5- از طریق درجه حرارت نیز متوجه تخمک گذاری در خود میشوید بعد از آزاد سازی تخمک، هورمون پروژسترون برای ساختن و حفظ پوشش رحم تلاش میکند. این کار باعث میشود تا درجه حرارت بدن شما افزایش یابد. بهتر است یک دما سنج پایه دار تهیه کنید و آن را در کنار بستر خود قرار ...

برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟

... مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می دهند و مانع از گسترش بیماری می شوند. پنیر پروتئین پایه گذار رشد نوزاد است و سلول های شما را همینطور که بدنتان درحال تغییر است، بازسازی می کند. در طول ...

مایع دور جنین، دانستنی های جالب

هزار میلیارد بوی مختلف را تشخیص دهد و بو حس غالب است. مایع آمنیوتیک یکی از اولین غذاهایی است که حاوی مواد شیمیایی بو و مزه دار است و جنین آن را تست میکند. آگاهی نسبت به عطر و طعم پنج ماه قبل از تولد حس بسیار خوبی است چرا که وقتی نوزاد به دنیا می آید با طعمها آشنایی دارد و می تواند خود را برای لذت بردن از انواع غذاها آماده کند. واقعیت این است که شما با تکرار یک مزه می توانید از آن لذت ...

باید و نبایدهای مصرف سرکه

10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید

، عفونت ها و تب مورد استفاده قرار می گیرد. محققان معتقدند که روغن ارگانو برای درمان 25 نوع باکتری مختلف از جمله باکتری هایی که نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم شده اند و همچنین باکتری های عامل عفونت های روده ای، عفونت های مجاری ادراری، تب تیفوئید (حصبه)، وبا، زخم ها و عفونت های پوستی مفید هستند. قدرت ضدویروسی این گیاه برای مقابله با آنفلوآنزا، سرماخوردگی، سرخک و اوریون از شهرت خوبی برخوردار است. ...

برنامه غذایی در حاملگی، سه ماهه اول

اغلب یا همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند و نیز تعادل مناسبی بین کربوهیدرات ،چربی و پروتئین همراه با کالری زیاد داشته باشد . به منظور داشتن یک برنامه ی سالم غذایی برای حاملگی ،از مواد غذایی گروه های زیر استفاده کنید: میوه :3 تا 4 وعده در روز : می توانید از میوه های تازه ،منجمد ، کمپوت شده یا اب میوه استفاده کنید .به طوری که دست کم یک نوع مرکبات (پرتقال ، گریپ ...

سومین شب جشنواره فجر با ققنوس

یعنی سینمای اجتماعی است. به نظر من سینمای اجتماعی سینمایی است که مسائل انسان در اجتماع را بیان می کند. به گفته ی محمود سالاری چنانچه پس از یک انقلاب نگرشی به وجود می آید و فردی که از زبان استفاده می کند ادبیات، گفتگو و گفتمانش تغییر می کند، سینما هم وقتی از صافی یک انقلاب عبور کند، دیگر نیاز به بیان همه چیز نخواهد داشت و به ابزاری برای حرف زدن تبدیل می شود. همان طور که حرف زدن ارزش و ...

اسباب بازی برای کودکان، کم بخرید یا زیاد؟

آیین و رسوم قدیمی را به جا آورید یا در تعطیلات، کنار هم کیک بپزید، فیلم ببینید یا آشپزی کنید. محققان می گویند، والدین بیش از هزینه های مادی برای کودکان باید برای برقراری رابطه سرمایه گذاری کنند. توماس گیلوویج ، روان شناس دانشگاه کورنل ، معتقد است احساس رضایتِ افراد از مرور خاطرات و تجارب شان، بسیار بیشتر از داشتن مادیات است. به عنوان مثال احساس رضایت در فردی که به کنسرت یا اسکی می رود، بیش از آن شخصی است که کالای گران بهایی خریده است. قدم زدن در کنار خانواده و صحبت با آنان می تواند با هزینه ی بسیار کم، لحظات خوش تری برای شما بسازد. ...

یار دبستانی نماد استبدادستیزی مردم ایران

آن سرود فاصله بگیریم. با وجود تمام ناملایمات به حوزه موسیقی، اما سرودهای حماسی و انقلابی همواره نقشی اساسی در ایام انقلاب و حتی دفاع مقدس داشتند. به نظر شما این سبک از موسیقی چه تاثیری در مناسبت های مختلف دارد؟ به عبارت بهتر، موسیقی حماسی چه نقشی در پیروزی انقلاب و حتی دفاع مقدس ایفا کرد؟ اول از همه باید یادآوری کنم که اساس و اصل موسیقی اقوام مختلف ایران، رزمی و حماسی است و این نوع ...

بهترین روش های درمان سرفه

بار حمام بخار بگیرید. دوش حمام را در بخار کنید و به مدت 10 دقیقه در حمام بمانید تا خلط های جمع شده در بدن شما مایع شود. بعد از این حمام بدنتان را مرطوب کنید چون آب گرم چربی های ضروری پوست شما و رطوبت آن را از بین می برد.روش دیگر هم بخور است. با استفاده از ریختن آب به درون یک کاسه بزرگ و قرار دادن حوله ای بر روی آن و استنشاق بخار در فاصله ی مناسب باعث شل شدن خلط ها و باز شدن ریه شما می شود. ...

خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه

خرما 9/0 گرم است. خرما می تواند نیاز بدن را به خوبی تامین کند. مقدار دیگر عناصر معدنی مانند برم، کلسیم، مس، روی، کبالت و... نیز در گونه های مختلف متغیر است. – رفع کم خونی: مقدار آهن موجود در خرما نسبت به نوع آن متغیر است اما در تامین بخشی از آهن بدن نقش دارد. – محبوب گیاهخواران: خرما منبعی از پروتئین گیاهی است و گیاهخواران می توانند برای تامین بخشی از پروتئین روزانه روی خرما هم حساب کنند ...

هشدار! ممکن است امسال 2 بار آنفلوآنزا بگیرید

ویتامین های مهم در بارداری، مورد نیاز جنین

، ماکارونی و برنج غنی شده پیدا کنید. 2- آهن: چقدر بدن شما به آهن نیاز دارد؟ آهن کمک می کند تا بدن خود را پر انرژی نگه دارید تا زمانی که شما باردار هستید افزایش خون اتفاق بیفتد. شما می توانید آن را در لوبیای سفید، عدس، اسفناج، گوشت گاو، ، مرغ و غذاهای غنی شده با آهن مانند نان و غلات پیدا کنید. 3- کلسیم: چقد شما به کلسیم نیاز دارید؟ شما در روز 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید ...

قرص کلومفین برای بارداری، عوارض

پزشکان بدن شما را در مدت مصرف کلوماید از طریق سونوگرافی بررسی می کنند تا مطمئن شوند تعداد زیادی تخمک تولید نمی کنید. اگر تعداد زیادی تخمک تولید کنید ممکن است دچار سندرم بیش تحریکی تخمدان شوید که احتمال می رود منجر به تولید سطح بسیار بالای استرادیول شود و لازم باشد که در بیمارستان بستری شوید. دکتر را خبر کنید: اگر در اثر مصرف کلوماید احساس ضعف شدید به همراه افزایش وزن ناگهانی، نفخ ...