سایر منابع:
سایر خبرها
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. تبیان ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی
موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی پیشنهاد شده اند: هویج، تربچه و آب: این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به ...
کارشناسان صنعت حمل ونقل دریایی و بیمه در نشستی از موانع هم افزایی این دو صنعت می گویند
...> علیجانی: هر دو مورد. در صنعت دریایی ممکن است به شما آمار دهند چند حادثه آتش سوزی در سال 96 رخ داده و طبقه بندی کنند که این حوادث عمدتا روی چه نوع شناوری بوده است. اما در لایه دوم اطلاعات آنچه از نظر بیمه گری مهم است این است که علت آتش سوزی چه بوده است؟ آیا عوامل انسانی دخیل بوده یا به خاطر مستهلک بودن قطعات حادثه رخ داده است؟ در لایه دوم، اطلاعات بسیار محدود بوده و دسترسی به آن ها نیز مشکل است ...
گفت وگویی بی پرده با مرد هزار چهره سینما
همزمان سر سه تا کار دیگر می روم، تراشکاری و قالب سازی را کنار گذاشتم. اولین کار سینمایی تان جنجال بزرگ بود و بعد بلافاصله با اجاره نشین ها در سینما محبوبیت پیدا کردید. نخستین حس و حال جلوی دوربین رفتن در سینما چطور بود. فکر کنم برای شما خیلی عادی بوده، نه؟ همین الان هم قبل از این که بخواهم نقشی را اجرا کنم دو، سه روز مضطرب و نگران می شوم تا وقتی که چند روز از اجرای نقش بگذرد و ...
پاسخ به 6 پرسش درباره عملکرد اقتصادی جمهوری اسلامی ایران
یا پرداخت یارانه. دقیقا همین موضوع هم در خصوص دولت یازدهم چند روز قبل در گزارش تفریغ بودجه مطرح شد. البته قطعا این انحرافات هم نادرست است اما آن گونه که بازتاب داده می شود، به معنی حیف و میل یا اختلاس نیست بلکه صرف منابع در محلی غیر از محل پیش بینی شده است. یا حتی در مورد اختلاس سه هزار میلیاردی یا موضوع صندوق ذخیره فرهنگیان هم، باید دقت شود که تخلفات از محل منابع عمومی ( که قابل تقسیم ...
مشکلات تغذیه ای در استان های کم آب/خطر سوء تغذیه در کودکان زیر 5 سال
غذایی سالم و توسعه تعاونی های روستایی برای تامین اقلام اساسی غذایی با قیمت مناسب و ترویج باغچه های خانگی و پشتیبانی از تامین کافی و به موقع نهاده های کشاورزی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. صادقی می افزاید: افزایش دسترسی اقتصادی، افزایش پوشش برنامه حمایت تغذیه ای مادران باردار، شیرده و کودکان نیازمند مبتلا به سوءتغذیه، ارتقای وضعیت تغذیه رایگان در مدارس و استفاده از مواد غذایی با ارزش ...
وضعیت اجرای طرح "مَحرم سازی" مدارس/ وجود 16 هزار زن فرهنگی سرپرست خانوار
نظر می رسد در دوره فعلی این تبعیض ها کمتر و تعداد انتصاب مدیران زن بیشتر شده است، نظر شما چیست؟ در حال حاضر چقدر از انتصابات مدیران در آموزش و پرورش مربوط به زنان می شود؟ تلاش ما در اداره امور بانوان وزارت آموزش و پرورش بر این است که زنان توانمند را بیشتر به مسئولان بشناسانیم. در همین راستا، بر روی توان افزایی زنان متمرکز هستیم تا بتوانیم زنان شایسته و لایق را تربیت و معرفی کرده و ...
بهترین درمان برای آفت دهان
: مصرف روزانه ی مکمل های حاوی 150 میلی گرم روی، تعداد دفعات آفت زدن را از 50 درصد به 100 درصد کاهش می دهد. افراد مورد آزمایش قرار گرفته که دارای کمبود روی بودند، با انجام این تست پیشرفت قابل توجهی در بهبود آفت دهان تجربه کردند. مصرف یک مکمل روی خوب و با کیفیت یک یا دو بار در روز یکی از آسان ترین راه های کمک به بهبود آفت دهان محسوب می شود. چند نکته مهم افراد مبتلا به آفت باید از ...
کارخانه ام در کیفم است
...> با این دستگاه می توان از صد هزار تا یک میلیون کار در عرض چند ماه ایجاد کرد؛ مثلا می دانید توزیع انبوه این دستگاه ساده بین زنان روستایی می تواند چقدر ایجاد اشتغال و درآمد کند؟! زنان می توانند در خانه شان با همین نخی که از این بطری ها به دست می آید زنبیل، سبد و تور ببافند. مهم ترین نکته در این نوع کسب و کار این است که مواد اولیه اش آماده است و فقط باید بطری ها را از سطح طبیعت جمع آوری کنیم و کم کم ...
بارداری سریع و سالم، چگونه شانستان را بالا ببرید؟
از باردار شدن، زمینه را برای یک بارداری سالم فراهم کنید. در شرایطی که بدن شما مشکلی نداشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که بارداری موفقی را تجربه کنید. بهتر است قبل از اقدام به بارداری یک وقت ملاقات با پزشک زنان و زایمان هماهنگ کنید تا وضعیت سلامت جسمی شما بررسی شود. در این جلسات، معمولاً آزمایش هایی برای شما درخواست داده می شود و همچنین فولیک اسید و سایر مکمل های مورد نیاز بارداری برای شما تجویز ...
یک نامه تاریخی و 15 سال کم کاری؛ رهبر انقلاب درباره آزاداندیشی چه پیامی دادند؟
دوری از اطاله کلام ابتدا متن نامه ی تاریخی معظم له آورده می شود و سپس 40 نکته درباب این نامه آورده می شود. امید است که مورد قبول واقع شود. متن نامه تاریخی رهبر معظم انقلاب بسم الله الرحمن الرحیم فرزندان و برادران عزیز با همه مضمون نامه شما موافقم و از شما و همفکرانتان در حوزه و دانشگاه می خواهم که این ایده ها را تا لحظه عملی شدن و ثمر دادن ، هر چند دراز مدت ، تعقیب ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
درصد از بزرگسالان در آمریکا از مکمل های غذایی استفاده می کنند. در مورد داروها و مکمل های غذایی و اثر افزایشی آن ها روی ترکیبات رقیق کننده خون مشورت کنید. مصرف داروهای ضد انعقادی که برایتان تجویز شده را متوقف نکنید یا قبل از مشورت با پزشک با محصولات گیاهی جایگزین نکنید. اگرچه بسیاری از مواد رقیق کننده خون طبیعی به صورت بالقوه از ایجاد لخته در خون پیشگیری می کنند ولی برای تعیین تعاملات ، فرم ها و دوز های موثر و استاندارد آن ها برای سلامت به تحقیقات بیشتری نیاز است. ...
کاهش وزن بعد از حاملگی، عجله نکنید!
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی بدن خانم ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود ...
چند نوشیدنی انرژی زای خانگی
بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از بهترین شکرهای مفید برای بدن است که انرژی بدن را بالا می برد. 60 درصد خانم ها در برنامه های غذایی خود به اندازه کافی پروتئین دریافت نمی کنند و این اولین دلیل خستگی آن هاست. با این نوشیدنی پروتئینی صبحانه روز خود را پر انرژی شروع کنید. می توانید این نوشیدنی را همراه با نان تست غلات کامل میل کنید. ...
بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!
باشد که به کاهش وزن شما حسادت می کند، اما خودش نیز از این حسادت درست آگاه نیست. بهترین واکنش: رو راست باشید و بگویید: از دعوت شما متشکرم اما اجازه بدهید زمانی دیگر همراهیتان کنم. اگر هم نم یتوانید دعوت را رد کنید، بروید اما سعی کنید سالادی سالم و غذایی کم کالری انتخاب کنید. چند کیلو بالا یا پایین تر چه فرقی برات داره؟ کسانی که رژیم می گیرند، باید انتظار چنین ...
آلودگی هوا با بدن شما چه می کند؟
و دست اندرکاران و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند، اثرات مخربی دارد. به گفته دکتر محمد اسماعیل اکبری، رئیس مرکز تحقیقات سرطان، آلودگی هوا عامل بروز سرطان است؛ سازمان بهداشت جهانی در اکتبر سال 2006 پس از 15 سال تحقیقات اعلام کرد که آلودگی ...
مضرات پخت غذا در ظروف مسی
. پختن غذا در ظروف مسیبدن ما از راه های مختلفی مواد معدنی مورد نیاز خود را به دست می آورد. یکی از این راه ها نیز می تواند از طریق پخت و پز در ظروفی باشد که درون آن با لایه های محافظ مانند استیل یا آلومینیوم پوشانده نشده است. راه های دیگر جذب مس در بدن می تواند از طریق مصرف مواد غذایی باشد که حاوی فلز مس هستند. همچنین مناطقی وجود دارند که آب مصرفی آن ها نیز پر از مواد معدنی شامل سولفات ...
کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی
رژیم های موقتی به شما کمک نمی کنند تا در بلند مدت وزن خود را حفظ کنید. پس چه کار می کنند؟ بهترین رژیم غذایی رژیمی نیست که در آن فرد هیچ غذایی نخورد؛ بلکه شیوه ای است که شامل غذای مورد علاقه شما، ورزش و عادت های غذایی سالم می باشد. در این مطلب از اسپرتان چند توصیه ساده و آسان ارائه شده است. درست همانطور که یک ماشین برای حرکت کردن به سوخت مناسب نیاز دارد؛ بدن هم به رژیم غذایی سالم نیاز ...
کاهش وزن با یک روش ساده!!
کاهش وزن با انتخاب رنگ های مناسب چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟ غذاها را با ترتیب رنگی بچینید روی مواد غذایی سالم نشان سبز، مواد غذایی متوسط نشان زرد و روی آن هایی که ارزش غذایی کمی دارند نشان قرمز بزنید. زمانی که این مواد غذایی را در یخچال می ...
صدور انقلاب از مسیر فرهنگی ممکن است نه سیاسی
رایزنی هیچ کمکی نکرد چون می گفت ما اعتباراتی برای کار نداریم. البته من خودم ناشر مالزیایی برای کتاب پیدا کردم، سال 93 بود همان روزهایی که میان ایران و مالزی در بُعد سیاسی تنش هایی ایجاد شده بود (در موضوع مواد مخدر) بر این اساس ناشر به من گفت نمی توانم رمان محمد(ص) را به نام شما منتشر کنم، می شود با اسم مستعار کتاب را چاپ کنیم! من در پاسخ پرسیدم: چرا مستعار؟ گفت: یکسری نگاه ها در مالزی به ایران ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله غلات کاملی ...
عوارض ابتلا به لوپوس در دوران حاملگی
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر صفیه عشوری مقدم درباره بیماری لوپوس و تاثیر آن بر زنان باردار با بیان اینکه نسبت شیوع این بیماری در زنان و مردان 9 به 1 است و شروع آن بیشتر در سنین باروری است، اظهار کرد: در این بیماری بسیاری از اعضای بدن از جمله کلیه ها، سلول های خونی، سلول های عصبی، سلول های پوستی و... درگیر می شوند و حتی ممکن است تخریب شده و عملکردشان دچار مشکل شود. وی با بیان اینکه ...
او به رابطه نامشروع اعتراف کرده است
را با رازهایی در مورد شخصیت و زندگی شوارتزنگر آشنا کنیم که از سوء استفاده از زنان به مدت چند دهه تا رازهایی که در نهایت ازدواج او را تحت الشعاع قرار داد متفاوت خواهند بود. در سال 2001، یک مجله سینمایی مقاله ای در مورد شوارتزنگر به چاپ رساند که به شدت شخصیت او را تخریب کرده و اتهاماتی در زمینه بدرفتاری و سوء استفاده جنسی او از زنان دیگر را مطرح می ساخت. این ادعاها بسیاری را شوکه کرد ...
گفتند هر طرح مستندی که دوست دارم درباره تاریخ انقلاب بیاورم/سندی از قاچاق مواد مخدر توسط اشرف پیدا نکردم
کنید اما وقتی می خواهید راجع به نفت در دوران پهلوی بنویسید باید آن را خردتر کنید. در مورد این که چرا تاکنون آن طرفی ها در مورد اشرف فیلم نساختند باید بگویم که دلیل دارد. دلیل آن هم این است که تضادی بین فرح دیبا و اشرف پهلوی وجود دارد و این دو نفر هیچ وقت همدیگر را برنمی تابند. درگیری که اشرف با زنان محمدرضا قبل از فرح داشت، بعد از انقلاب هم ادامه پیدا می کند. نیک اختر: درست است. در ابتدا ...
خوردن چای برای چه کسانی خطرناک است؟ / آیا لیمو ترش به دندان ها آسیب می زند؟/ دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ...
فشار مسواک بر دندان ها در محیط اسیدی، به مینای دندان آسیب می زند، بهتر است تا یک ساعت بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راهی برای کاهش وزن مصرف 2 عدد تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن انسان موثر است؛ بنا بر تحقیقات ...
20 حقیقت خطرناک درباره گوشی های موبایل که از آن ها بی خبرید!
همراه می توانند این ترکیبات حیاتی بدن را از بین ببرند و فرمول شیمیایی آنها را بشکنند. -بنابراین چون در طول روز شما مدت زیادی تحت تابش این اشعه های مضر قرار می گیرید، خوب است روزانه از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتری استفاده کنید. 10- جلوی آنتن موبایل تان را نپوشانید -مسدود کردن آنتن تلفن همراه هنگام استفاده از آن، مقدار پرتوهای جذب شده از طریق مغز را افزایش می ...
عادت نداشتن، دلیل انجام ندادن رفتارهای خوب
تواند دلیل این اتفاق را بداند. حسام و همکارانش، پژوهش اولیه خود را بر روی چند هزار خانواده ی روستایی در غرب بنگال هند انجام دادند. آن ها متوجه شدند که مردم بنگال به همان دلیلی دست های خود را با صابون نمی شویند که ما هر روز صبح سه مایل راه نمی دویم یا هر روز هشت لیوان آب نمی نوشیم؛ البته همگی ما از فواید ورزش های قلبی و عروقی به واسطه ی توصیه های پزشکان مطلعیم. دلیل انجام ندادن ...
برنامه ورزشی در بارداری، باید چگونه باشد؟
در حالی که بسیاری از زنان، دوران بارداری را به عنوان زمانی برای استراحت می دانند، فعال ماندن در طول بارداری هم به صورت کوتاه مدت و هم بلند مدت فواید بسیاری دارد. ورزش کردن نه تنها انرژی شما را افزایش می دهد بلکه به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید و از دردهای احتمالی در دوران بارداری جلوگیری کنید، تمرینات ورزشی قدرت و توان شما در هنگام وضع حمل آسان می کند و به شما کمک می کند سریع تر به وزن مورد نظر ...
درمان خانگی سردرد شدید و میگرن با 11 راهکار سریع و واقعا نتیجه بخش
این طریق درد را کاهش می دهد و ازآنجاکه باعث بهبود روند هضم (گوارش) می شود، به رفع حالت تهوع در هنگام میگرن نیز کمک می کند. می خواهید بدانید که چگونه باید از این ماده ی جادویی استفاده کنید؟ ریشه ی زنجبیل را چند دقیقه در آب جوش بخیسانید و به عنوان چای بنوشید یا نسبت های مساوی از آب زنجبیل و آب لیمو را مخلوط و میل کنید. می توانید این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز بنوشید. همچنین می توانید ...
فرهنگ و ارشاد به شعر آیینی توجهی نمی کند/ آرزویم دیدار با رهبری است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از شاخه طوبی ، در دوران انقلاب و پس از آن ، شاعران و نویسندگان زن برای دفاع از ارزش های انقلاب و ترویج افکار انقلابی دست به قلم شدند تا انتقادهای خود را بیان کنند. زنان شاعر هر کدام با سبک هنرمندانه خود در راستای ادب و فرهنگ ایران نقش آفرینی کرده اند. زهرا سادات موسوی مقدم از شاعرانی است که در استان سمنان شعر های خود را به سبک آیینی بازگو می ...