خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مسکن های شیمیایی خداحافظی کنید/مسکن های طبیعی را جایگزین کنید
دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است ...
پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز
نفر یک قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری بریزید سپس یک لیوان آب داغ را به آن اضافه کنید و درب قوری را به مدت هفت تا هشت دقیقه بگذارید. چای سبز مانند چای سیاه نیازی به دَم کردن روی حرارت ندارد. موارد منع مصرف چای سبز چای سبز به علت داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به ویژه آهن جلوگیری می کند. زنان باردار و شیرده، مبتلایان به ناراحتی اعصاب و افرادی که تپش قلب نامنظم دارند نباید ...
درمان بی نظمی در پریود، راه چاره
... استرس را کنار بگذارید اضطراب یا استرس، و همچنین بدخوابی یا بیخوابی اثری مضر بر چرخه قاعدگی داشته، آن را آشفته تر می کند و زنی را که چنین است مستعد ناباروری می کند. در واقع ارتباطی قوی و محکم میان عواطف و احساسات با دوره قاعدگی وجود دارد و بنابراین، اگر استرس و نگرانی زیاد به سراغتان می آید باید تکنیکها و روشهای کنترل آن را یاد بگیرید و تقویت کنید: مدیتیشن و یوگا به آرام کردن اعصاب ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
.... گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. بهتر است گوجه فرنگی تازه در رژیم غذایی تمام مادران باردار و شیرده جای بگیرد. کلم بروکلی، جزو سبزی های برگ سبز تیره طبقه بندی می شود و سرشار از ویتامین K، و ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست. ویتامین K در بهبود عملکرد مغز و ...
هر متر مکعب یک میلیون تومان!
...> برای پرورش درخت پائولونیا خاک لومی، شنی و خاک ماسه ای که خوب زهکشی شده باشد مناسب است: با این که این درخت تحمل خاک های فقیر را هم دارد اما بهتر است خاک اسیدی یا خنثی برای آن استفاده شود و نور آفتاب به صورت غیرمستقیم به آن بتابد . اگر می خواهید پائولونیاهایی که می کارید سرحال باشند و خوب رشد کنند باید در پاییز و یا بهار برای کاشت بذر اقدام کنید. البته کاشتن این درخت در کنار دیوار، در ...
چگونه می توان اضطراب جدایی را کاهش داد؟
مرحله عادی در رشد و نمو کودک نیست، بلکه یک مشکل عاطفی جدی است که در آن کودک در حین جدایی از والدین دچار استرس شدید می شود. اما ازآنجاکه اضطراب جدایی عادی و اختلال اضطراب جدایی علائم مشابه زیادی دارند، ممکن است تشخیص مشکل جدی کودک سخت باشد. تفاوت اصلی میان این دو اضطراب شدت ترس کودک است که آیا او را از ادامه فعالیت های عادی بازمی دارد یا خیر. کودکان مبتلا به این اختلال ممکن است حتی بافکر جدایی از ...
سندروم پیش از قاعدگی، آقایان چطور حمایت کنند؟
می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. شکلات تلخ (حداقل 70 درصد) می تواند موجب کاهش استرس شود. شما باید از تهیه ی غذاهایی که حاوی لبنیات هستند اجتناب کنید، زیرا لبنیات باعث تحریک شکم و ایجاد گرفتگی می شوند. ترجیحا از شکر فرآوری شده نیز استفاده نکنید، زیرا غذاهای شیرین می توانند موجب گرفتگی عضلات شوند. حتما مطمئن شوید که همسرتان زیاد آب بنوشد و برایش دمنوش های گیاهی دم کنید تا به ...
تمام حقایقی که باید درباره تیروئید، از زبان متخصصان غدد بشنوید
. غذاهای فرآوری شده می تواند منجر به التهاب روده و شعله ور شدن بیماری های خود ایمنی گردد. کلم خام نخورید: سبزیجاتی مانند کلم پیچ، گل کلم،کلم بروکسل و ... ممکن است مواد مغذی خوب مانند ویتامین ث و فولات داشته باشند، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید می شود. کلم نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نامgoitrogensاست که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز نمایند. بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
.... با این روش تا انتهای پیاز راحت رنده میشه. من توی این مرحله آب پیاز را گرفتم و دور ریختم. بعدش نمک را هم اضافه کردم. حالا باید فلفل، دارچین خیلی کم، زردچوبه هم بهش بزنم. و در نهایت هم زعفران دم کرده را اضافه میکنم. در این قسمت باید گوشت را خوب ورز بدیم تا مواد جذب همه گوشت بشه و چسبنده بشه که کباب نریزه. بعضی ها ...
4 نوشیدنی مفید برای سم زدایی از کبد
که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها است و به همین دلیل به سم زدایی از کبد کمک می کند. مصرف این دمنوش برای ساعات پایانی عصر توصیه می شود. کافی است مقداری گل بابونه را داخل لیوان آب جوش بریزید و بعد از خنک شدن آن را بنوشید. برای نتیجه گرفتن از این چای گیاهی مصرف آن برای حداقل دو هفته توصیه می شود. – آب ولرم و لیموی تازه هرچند مصرف آب ولرم حاوی آب لیموترش در ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
اکثر غذا های خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذا های گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم، کباب ...
درد دست در بارداری، تمرینات لازم (1)
است و باعث تسکین درد آنها می شود. بیشتر خانم هایی که به این درد مبتلا هستند، وقتی یک ظرف گرم یا بک فنجان چای داغ را در دست می گیرند، دردشان شدید تر می شود و به سرما خوب جواب می دهند. خبر خوش برای این مادران این است که آنها بلافاصله پس از زایمان بهبود می یابند. البته در زمان بارداری این ورم ها با تمرینات ورزشی کم می شوند اما بعد از زایمان ورم ها کاملا خوب می شوند. بنابر این بهتر است همه ...
اعتراف کریم باقری : در مورد قضیه طارمی و ریزه اسپور حقایق گفته نشد!
محمدی به شما پیشنهاد همکاری داد، درست است؟ مربیگری شرایط سختی دارد و هر فردی برای این کار خوب نیست. آن زمانی که آقای گل محمدی به من پیشنهاد داد به عنوان مربی نبود، فقط می خواست کنار تیم باشم. حالا لطف ایشان بود که در آن مقطع کوتاه کنار تیم بودم، نه به عنوان مربی، بیشتر با یحیی و بقیه دوستان کنار هم کار کردیم، اما از زمان آقای دایی به عنوان مربی کنار تیم بودم، چون در کلاس مربیگری شرکت و ...
فیروز کریمی: سردار احمدی مقدم به فوتبال خیانت کرد
...> *هژبری: هیچ کدام این نفرات ستاره که هیچ، اصلاً بازی نمی کردند و تیم نداشتند! ولی من آنها را خوب می شناختم *اشراقی: اینکه می گویید بالانس یعنی چه؟ می دانید که معمولاً حرف و حدیث پشت خریدهای مربیان فوتبال ما زیاد است. ببین، شما در یک تیم از یک تا 11 اگر یازده نفر با معدل متوسط 16 داشته باشی بهتر از این است که هفت نفر با نمره 20 داشته باشی و چهار نفر دیگر زیر 10 باشند ...
علت زود انزالی مرد
جانبی به طور موقتی به کمک افراد دچار زودانزالی می آیند. نکته ششم- لازم به ذکر است در درمان زودانزالی می توان از گیاهان دارویی نیز کمک گرفت. هسته انبه، هسته عناب و هسته تمبر هندی از بهترین گیاهان دارویی در درمان انزال زودرس هستند. همچنین نوشیدن روزانه دو بار دم کرده گل میخک نیز توصیه شده است. نوشیدن دم کرده زنجبیل و عسل و مصرف روزانه سیر نیز مفید است. توصیه می شود از مصرف ترشی ها یا ...
لاغری 7 کیلویی با رژیم کاهو + طرز تهیه سالادی برای لاغری
مخلفاتی که داخلش وجود دارد، حدود 200 گرم خواهد شد. بهتر است این سالاد لاغری به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود. برای آن که این سالاد لاغری سیرکننده تر شود می توان کمی مویز هم به آن افزود و کسانی که یبوست دارند، می توانند مقدار بیشتری روغن زیتون و پودر گل محمدی در آن بریزند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : طرز تهیه سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند اگر می ...
درمان بی خوابی در بارداری
دوران بارداری برای برخی مادران دوران شادی است و اغلب مادران می توانند لحظات جدید و به یادماندنی را تجربه کنند اما برای عده ای دیگر از مادران، دوران بارداری سخت و استرس زاست. برخی مادران علاوه بر مشکلات معمول بارداری، دچار بی خوابی می شوند که آرامش را از آنها می گیرد. گاه ساعت ها در تختخواب شان غلت می خورند و بعد از به خواب رفتن هم با مشکلات دیگر مثل حالت تهوع یا کشیده شدن و گرفتن عضلات از خواب ...
اینجا خماری نمی کشیم/ جایی برای زندگی
دست شوهر اولم است. به دلیل خرابی دندان هایم رویم نمی شود به جایی بروم. الان باید دندان هایم را بکشم و یک دست دندان مصنوعی بگذارم. کوکایین، گل، LSD و هروئین ندا در مورد مواد مصرفی اش می گوید: قبلاً که وضع مان خوب بود و من غرق اعتیاد شده بودم، کوکایین و گل و LSD زده بودم اما این اواخر هروئین مصرف می کردم. قبلاً یکی دو مرکز ترک اعتیاد رفته بودم و همسرم قبل از به دنیا آمدن بچه، حامی ...
نکات طلایی برای روابط عروس و خواهر شوهر
همسرتان یک رابطه خوب برقرار می کنید در آینده در زندگی مشترک تان از یک منبع قوی و خوب به نام حمایت اجتماعی خانواده برخوردار خواهید بود. حمایت اجتماعی خانواده ها در موقعیت های تنش زا، استرس زا و بحران های زندگی بهترین پناهگاه و مناسب ترین عامل کمک کننده است. هر چه شبکه ارتباطی ما پویاتر و غنی تر باشد و منابع حمایتی اجتماعی مان تقویت شده تر باشد، در چالش های زندگی و مواجهه با استرس ها و ...
سلامتی قلبتان را با سماق تضمین کنید
تهیه دمنوش سماق یک تا 2 قاشق غذاخوری سماق پودر شده را در آب جوش بریزید و بگذارید به خوبی دَم بکشد. بهتر است کمی نبات سفید خرد شده نیز به آن اضافه کنید تا طبع سرد آن اصلاح شود. موارد منع مصرف سماق مصرف سماق تازه باعث مسمومیت می شود بنابراین افراد باید سماق خشک شده را استفاده کنند. طبع سماق سرد است بنابراین برای افراد سردمزاج مناسب نیست؛ این اشخاص باید سماق را با گیاهانی که مزاج گرم دارند، مصرف کنند. استفاده بیش از حد سماق می تواند مسمومیت زا باشد. ...
هم محتوای آموزشی و تربیتی و هم ساختار سیاست گذاری دوره ابتدایی باید تغییر کند
نظراتمان را به آنها منتقل کنیم. ولی ما در این زمینه تصمیم گیرنده نیستیم. * محصولاتی که پژوهشگاه های وابسته به دستگاه های ما انجام می دهند خیلی کم می توانند در بهبود شرایط مؤثر باشند و کاربستی هم ندارند. *اهداف دوره های تحصیلی تدوین نشده است *هنوز نقشه عملیاتی اجرای سند را تولید نکرده ایم. *اگر برنامه های درسی ما ترجمان سند تحول بنیادین ما نباشند، پس ما از ...
درمان واریکوسل در مردان، راهنماییم کنید
مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند. از این ها دوری کنید مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آن ها تأثیری منفی می گذارد. ...
کبد و دستگاه گوارش خود را به این گیاه بسپارید
این گیاه دارای ارزش درمانی و دارویی بالایی بخصوص برای کبد و دستگاه گوارش می باشد. این گیاه متعلق به خانواده آفتابگردان (compositae) است. از موارد مصرف این گیاه می توان به کمک به بهبود هپاتیتA , B و C، خواص ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی این گیاه، جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا و کمک به بهبود سو هاضمه اشاره کرد. امروزه عصاره و قرص این گیاه توسط شرکت های مختلف دارویی تهیه شده است و در داروخانه ها ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
اکثر غذا های خام و خام خواری از جمله پرهیزات این فصل است. افرادی که دارای حرارت بدنی زیادی هستند حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمی جات پرهیز کرده و خنکی جات مصرف کنند. بهتر است این افراد از غذا های گرم کباب شده، پخته، بو داده یا تفت داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. چون در سرما حرارت از سطح به داخل بدن معطوف می شود، سیستم گوارش گرم و قوی عمل می کند. حلیم ...
مردی با تجربیات قرون وسطایی
بیاورید هر چه بگوید حرفی ندارم. رسولی پرسید: تو نمیدانی مراد کجاست؟ گفتم: او بندش با من فرق داشت، من بند چهار، پنج و شش بودم او در بند سه بود. منوچهری سر این قضیه مقداری مرا زد، گفت: خر خودتی! فلان فلان شده تو نمیدانی مراد اینجاست؟! گفتم: خوب اگر اینجاست پس چه بهتر، نزدیک تر است و بیاوریدش رو به رو کنید. خندید و گفت: دیگر او را نمی بینی، هیچ وقت ...
18 گیاه برای گذراندن روزهای سرد زمستان با سلامتی
گیاهان را در ظرف پر از آب جوش ریخته و آن را بپوشانید. اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده و در صورت تمایل با عسل نوش جان کنید. دمنوش زیر هم برای آرام کردن اعصاب به هم ریخته و خواب راحت هنگام شب، ایده آل است: 1 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان خشک شده 2 قاشق چایخوری زنجفیل 3 تکه کوچک ریشه گون (اختیاری) 6 فنجان آب روش ...
درمان سرماخوردگی نوزاد با 5 راهکار کاربردی و مهم
خیلی طبیعی است که نوزاد در سال اول تولد دچار سرماخوردگی شود و والدین سردرگم شوند و ندانند چه کنند. در این مدت ممکن است نوزاد، شما را از خواب بیدار کند و به چشمان شما نگاه کند و با نگاهش به شما بگوید چه اتفاقی برای من افتاده است. در این هنگام شما می خواهید هر کاری انجام دهید که به کودک حس بهتر شدن و حال خوب را بدهید. در این بین استفاده از دارو بدون تجویز پزشک متخصص برای کودک شما، گزینه خوبی برای ...
کاهش روابط زناشویی، راهی برای تقویت
(SSIRs) از جمله رایج ترین داروهای ضد افسردگی موجود در بازار هستند. برندهایی مانند زولوفت و پروزاک توسط پزشکان برای درمان افسردگی، اضطراب، و دیگر مسائل سلامت روانی تجویز می شوند. خبر خوب این است که آنها می تواند نقش چشمگیری در بهبود خلق و خو از طریق افزایش سطوح سروتونین داشته باشند. خبر بد این است که SSIRها سطوح دوپامین و نوراپی نفرین را در مغز کاهش می دهند و می توانند میل جنسی را سرکوب ...
فال روزانه 16 / 11 / 1396
فال روزانه دوشنبه 16 بهمن 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 16 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی مسئولیت پذیر، هدفمند، اجتماعی، باهوش، خلاق و منظم هستید، اما گاهی هم حسود، لجباز و خودخواه می شوید! امسال شما تصمیم گیری های مهمی در زمینه ی کار و تجارت انجام خواهید داد که می توانند مسیر زندگی شما را به طور کلی تغییر دهند و به بهبود قابل توجه ...
دادن میوه به نوزاد، چگونه انتخاب کنیم؟
تواند برخی مواد مغذی را به بدن کودک برساند و هم مواد سمپاشی شده را وارد بدن او کند. بنابراین برخی میوه ها که پوست شان حاوی فیبرهای نامحلول است، به دلیل نفاخ بودن و نیز به دلیل آن که کودکان نمی توانند آن ها را خوب بجوند، بهتر است پوست گرفته شوند. همچنین توصیه می شود، پوست میوه های وارداتی که حاوی مواد نگهدارنده هستند، گرفته شود. باتوجه به فصل گرما و امکان رشد عوامل بیماری زا در میوه ها نیز بهتر ...
