خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا عکس خودمان را دوست نداریم
.... محققان دریافتند حتی یک تغییر جزئی می تواند دریافت و قضاوت دیگران در مورد شما را تحت تاثیر قرار بدهد. حالا موضوع این است که چطور عکس مناسبی برای پروفایل تان انتخاب کنید؟ جواب ساده است: باید از دیگران کمک بگیرد و علتش هم موارد زیر است: عکس ما شبیه خودمان نیست مطالعه ی جالب جدیدی دریافته عکس هایی که ما برای نمایش خودمان انتخاب می کنیم، بیانگر جلوه ی دقیق و درستی از ظاهر ما ...
آب چگونه کمک تان می کند هشیارتر باشید
باعث می شود کانالهای عصبی غیر فعال شوند. به گزارش شفا آنلاین :در نتیجه، بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و حل مسئله است دچار چالش خواهد شد. حالا برای اینکه درک بهتری از ارتباط آب با عملکرد مغز داشته باشید، برای تان می گوییم که آب رسانی کافی به بدن چگونه می تواند شما را هشیارتر کند. واضح تر فکر می کنید خشکی پوست، افزایش ضربان قلب و گود رفتگی چشم ها تنها بعضی از ...
جباری: می خواهم فصل بعد به استقلال کمک کنم
، قرارداد جاری می شود. *در اردوی ارمنستان گفته شد بعضی بچه ها ناراحت هستند به علت بندی در قرارداد با این عنوان که اگر باشگاه از عملکرد بازیکنان ناراضی باشد، قرارداد یکطرفه فسخ می شود. من خبر نداشتم و بعد وقتی قرارداد را کامل دیدم، به جز این بند، مفادی در آن بود که اصلاً من قبول نداشتم. *یک روز بعد از برنامه شما که من در آن حضور داشتم، گفتند شما و مهدی رحمتی باید در جلسه ای ...
راز زیبایی کلویی کارداشیان با کاهش وزن حیرت انگیز + عکس ها
باشگاه میرود و برای کاهش وزنش ورزش های هوازی و کششی را موثر می داند. او هرروز روی بخشی از عضلات بدن اش متمرکز دارد. در واقع او بیش از 500 کالری را در 35 دقیقه می سوازند. کلویی آن قدر به ورزش علاقمند شد که هرروز هفته رابه باشگاه میرود و ورزش می کند. البته هر فرد باید با توجه به اندام، رژیم غذایی و اضافه وزن خود، برنامه ورزشی خاصی را دنبال کند. بهمین دلیل لازم است که قبل از اینکار نیز با ...
به7دلیل ازماساژدرمانی غافل نشوید
برخی از کشور های جهان خدمات بیمه ای نیز به آن تعلق می گیرد. این فرم از درمان عموما با دست صورت گرفته و فوایدی همچون؛ افزایش گردش خون، کاهش استرس و اصطراب، کاهش تنش، بهبود در کیفیت خواب و بسیاری دیگر از مزایای درمانی را برخوردار است. 7 مزیت ماساژ درمانی ماساژ درمانی با ورزشی که به ماهیچه ها می دهد، می تواند برخی از آسیب های وارده به این بخش از بدن را ترمیم کند. این روش درمانی ...
پس از کشیدن دندان این کارها را بکنید
به گزارش بهداشت نیوز : استراحت کنید اولین کاری که پس از کشیدن دندان باید انجام بدهید، استراحت کردن است. شاید فکر کنید که حال تان کاملا خوب است، اما حداقل در 24 ساعت اولیه هرگز نباید ورزش کنید یا فعالیت های بدنی زیادی انجام بدهید. موقع استراحت کردن نیز سرتان را طوری روی بالش قرار بدهید که کاملا صاف نباشد. اجازه بدهید تا روند لخته شدن انجام بگیرد محل کشیده شدن دندان ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی+عکس
روز گذشته در کاخ جشنواره با حضور لیلا حاتمی، پیمان معادی و محمود خان کلاری برگزار شد. حبیب رضایی عزیز هم که یکی از بازیگران فیلم "بمب" است در این مراسم حضور داشت. "شعله ور" حمید نعمت الله دومین فیلمی بود که روز گذشته مراسم فرش قرمز و نشست خبری آن برگزار شد. در حالی که بازیگر اصلی آن یعنی امین حیایی در مراسم حضور نداشت. حمید نعمت الله که سال گذشته فیلم خوب "رگ خواب" را در ...
افشاگری جباری از معامله سرمربی و مدیرعامل استقلال! +فیلم
او قدردانی کنم. امیدوارم خدا به خانواده اش صبر بدهد. خوشحال شدم که با وجود سختی از دست دادن جوان، خانواده احمدرضا اعضای بدن او را اهدا کردند. روز گذشته روز جهانی مبارزه با سرطان بود. چند ماهی است به عنوان سفیر مبارزه با سرطان انتخاب شده ام و با وجود اقدام ها و هزینه هایی که انجام می شود هر سال تعداد مبتلایان افزایش می یابد. روش زندگی، نوع تغذیه و بسیاری از عوامل در ابتلا به سرطان موثر است و موسسه ...
این کارها شما را بی انرژی می کند!
آدرنالین و فشار بر روی غدد فوق کلیوی شده و احساس خستگی و بی قراری را به همراه دارد. هرچه اعتیاد ما به مصرف نوشیدنی های کافئین دار بیشتر شود رفته رفته بدن میزان بیشتری برای رفع خستگی طلب می کند و عدم مصرف آن باعث احساس کسالت و بی حوصلگی در ما می شود. خمیده راه رفتن: این حالت راه رفتن علت اصلی بسیاری از مشکلات سلامتی و خستگی است چون باعث کاهش تحرک در مفاصل و عضلات شده و بدن ما را از انرژی ...
نوزاد تازه متولد شده، وزن و رشد طبیعی
بستگی دارد. نوزادان کم وزن به دو گروه تقسیم می شوند: نوزادان نارس و کم وزن؛ یعنی آن هایی که زمان حضورشان در رحم کمتر از 37 هفته بوده است و نوزادان رسیده اما کم وزن؛ یعنی آن هایی که به دلیل مشکلات داخل رحمی در طول بارداری یا اواخر بارداری، عواملی سبب نرسیدن آن ها به وزن دلخواه شده است. یکی از مسائلی که مادران به ویژه در بارداری اول با آن مواجه می شوند، نگرانی از وزن نگرفتن نوزاد است. از ...
ارتباط نوزاد و مادر، معجزه ای به نام لمس!
برخوردار شوید و سعی کنید در طول روز هنگام به خواب رفتن کودک ، کمی بخوابید . همچنین مراقب حالتی به نام " تنهایی پس از زایمان" باشید. این حالت ممکن است در بعضی مادران در حدود 3 یا 4 روز پس از تولد نوزاد رخ بدهد. این احساس ناتوانی در مقابله با مسائل و مشکلات ، به دلیل تغییرات هورمونی است و پس از گذشت چند روز برطرف می شود. شخصیت نوزاد شما در حالی که نوزادان خصوصیات و رفتارهای مشترک بسیار ...
4 ماده غذایی برای کاهش چاقی شکمی
چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند، اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فود ها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه ...
درمان معجزه آسای کبد چرب
ندای ایرانیان - کبد وظیفه ی زدودن سم را از خون دارد و در صورت رعایت نکردن و خوردن چربی های بسیاری کبد را چرب می کند. کبد چرب یکی از بیماری های شایع در بین ایرانیان است. اگر کبد چرب درمان نشود، عوارض و خطرات بعدی را در پی دارد زیرا کبد دومین عضو حیاتی و مهم است. اگر کبد شما یا یکی از اعضای خانواده تان چرب است،جای نگرانی ندارد. با خواندن این مقاله با درمان معجزه آسای کبد چرب آشنا شوید. راه های ...
بیماری کزاز در کودکان، پیشگیری و درمان
هنوز یکی از دلایل نادر مرگ و میر به شمار می رود ، اما با درمان سریع در بیمارستان ، اکثر کودکان به طور کامل بهبود می یابند. مدت زمان بهبودی به شدت بیماری بستگی دارد ، اما معمولا بیش از 3 هفته به طول نمی انجامد. چگونه از کزاز پیشگیری کنیم؟ کودکان در اوایل دوران کودکی به طور منظم در مقابل کزاز واکسینه میشوند . اگر کودک شما دچار زخم عمیقی شد ، باید او را بلافاصله به نزدیک ترین مرکز ...
فال روزانه 17 / 11 / 1396
را برای رسیدن به یک نقطه مشترک ندارید. اگر می خواهید مکالمه تان نتیجه خوبی داشته باشد، آن را به روز دیگری موکول کنید. امروز احساسات شما بر انگیخته می شود. در واقع با دردودل های فردی روبه رو می شوید که به شما حس دلسوزی می دهد به حدی که تصمیم می گیرید وقت بیشتری را برای آن فرد بگذارید و در صورت لزوم به او کمک کنید. مطمئن باشید که پاداش محبت هایتان را به زودی دریافت خواهید کرد. امروز ...
این سبزی ها لاغرتان می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازreadersdigest برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا 6 گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: فلفل سبز: سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته ...
باقری: برای برخی بازیکنان در خارج باید پلیس نامحسوس گذاشت
... خاطرم هست در همان سال 86 که قهرمان شدید، در هفت هشت هفته آخر فصل اتفاقات عجیب و غریب زیادی در تیم افتاد، شما به استقلال اهواز باختید، فردای آن روز یکسری لیدرها در محل تمرین تیم به قطبی حمله کردند، حتی قطبی بعد از آن اتفاقات می خواست از ایران برود اما فردای آن روز یک جلسه ای در شورای شهر برگزار شد و قطبی از حبیب کاشانی خواست که وظایف شما به عنوان کاپیتان در تیم بیشتر شود و این اتفاق هم رخ ...
مشکلاتی که هنگام خواب به سراغ شما می آیند
راحتی نداشته باشید را بررسی خواهیم کرد. راه رفتن در خواب در زمان خواب هوشیاری شما خواب است اما عضلات از کار نیفتاده اند. به همین دلیل آدم ها ممکن است هنگام خواب راه بروند و حتی از خانه بیرون بروند اما صبح بعد از بیدار شدن چیزی یادشان نمی آید. فلج خواب کسانی که از مشکل فلج خواب دارند نیمه شب از خواب می پرند و در آن لحظه حتی کوچک ترین ماهیچه های بدن را نمی ...
علت پخش نشدن فیلم کامل جلسه خبرگان
و بالاست. بله، من به شما حق می دهم. بعضی اعتراضات هست. اما این طرف را هم باید بگویید. من در هر جلسه حزب اللهی و مردمی هم که می رفتم، به شدت به ما انتقاد می شد. همان زمان که مسئول بودم و تنها می رفتم نماز جمعه و با محافظ هم نمی رفتم، از پشت برخی از این جوان ها یقه من را می گرفتند و می کشیدند و انتقاد می کردند که چرا فلان فرد مثلا آمده در صداوسیما؟ چرا تریبون داده اید به فلان فرد و خون ...
غذای نوزاد شش ماهه، نحوه نگهداری
هنگامی که مادری خوراندن غذاهای جامد را به فرزندش شروع می کند، در تمام طول روز تب و تاب این را دارد که کدام خوراکی ها برای دلبندش دلچسب ترند و در رشد و سلامت او نقش مهم تری دارند. از سویی بازار تبلیغات موادغذایی انواع و اقسام خوراکی های صنعتی را به خانواده ها نشان می دهند که در حقیقت مجموعه ای کهنه از بافت غذایی، طعم دهنده، نگهدارنده و رنگ هستند. تهیه مواد غذایی خوشمزه و اشتهاآور در خانه شاید کمی ...
چگونگی حفظ سلامت قلب زنان در دهه های 40 و 50 سالگی
.... بعضی از متخصصان نیز رژیم DASH را برای این کار توصیه می کنند که هم برای کاهش فشار خون موثر است و هم می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. افزایش فعالیت های بدنی: بیشتر روزهای هفته را باید با حداقل 30 دقیقه فعالیت ورزشی سپری کنید. حتی اگر خودتان را به فعالیت های بدنی کوچک هم وادار کنید و باعث شوید که قلب تان سریع تر به تپش بیفتد، سلامت قلبی-عروقی خودتان را تقویت می ...
دماغ چاق یعنی دختر دارید؟
... پسردار شدن می تواند نظر خیلی ها را در مورد شما تغییر دهد. مادرانی که جنین پسر در شکم دارند، از نظر زنان قدیمی دست و پا چلفتی می شوند و مدام سکندری می خورند درحالی که به گفته آنها زنانی که قرار است دختردار شوند، از قبل از بارداری شان هم تواناتر می شوند و چشم همه را با فعال بودن شان خیره می کنند. دماغ تان چاق شده؟ به نظر می رسد که صورت تان تپل تر شده و اجزایش ورم کرده است ...
گام هایی ساده برای پیشگیری از کمردرد
مردم نیوز : درد کمر در اشکال مختلف خود را نشان می دهد؛ از دردهای مداوم و ناگهانی و تیز گرفته تا دردهای ناشی از رگ به رگ شدن، شکستگی و دیگر آسیب های ناشی از تصادفات. برخی بیماری ها یا وضعیت های پزشکی نیز بی ارتباط با کمر درد نیستند؛ بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا، تنگی کانال نخاعی، و یا شرایطی مانند چاقی و کم تحرکی. خبر خوب این است که کمردرد معمولا در عرض چند روز یا چند هفته سیر بهبود به خود ...
چگونه روح و روان خود را از افکار منفی سم زدایی کنیم؟
رخ می دهد کنترل نداریم ولی هرآنچه که در درونمان رخ می دهد را می توانیم کنترل کنیم برای مثال تمام تصمیمات ، احساسات ، بروز احساسات و... کنترلشان باخودمان است . پس می توانیم به راحتی هرچیزی که برایمان اتفاق می افتد را کنترل کنیم" 7-به خوبی نمی خوابید در کل اگر شما دچار مشکلات روحی شده باشید نمی توانید به خوبی بخوابید و احساس خواب آلودگی می کنید و تمام شب را بیدار می مانید . برای درمان این مشکل شما می توانید با تمرینات مدیتشن که یک ابزار خیلی خوب است ، خودتان را درمان کنید و بتوانید در طول روز بیشتر و راحت تر بخوابید. روزپلاس ...
اهمیت خواب در بدنسازی و تناسب اندام
ریکاوری نماییم.” آیا دویدن می تواند باعث شود که به سختی به خواب بروید؟ این ها عواملی هستند که ممکن است مانع خوابیدن شما شوند. قند خون پایین دویدن می تواند مخزن انرژی شما را پایین نگه دارد. وقتی شما می دوید، بدنتان به انرژی اضافی حاصل از قند به صورت گلوکز نیاز دارد، که از عضلات، کبد و خون به دست می آید. قند خون، میزان قند موجود در خون است که انرژی بدن را فراهم می کند، و ...
یائسگی زن و مرد نمی شناسد!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، یائسگی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خانم هاست. تمامی خانم ها به طور متوسط از حدود 51 سالگی به دنبال قطع عادت ماهانه با طیفی از علائم مختلف مثل کاهش هورمون های زنانه، گرگرفتگی، بی خواب، اختلالات روانی، افسردگی و اضطراب، تعریق، تپش قلب، کاهش حجم عضلات، افزایش چربی بدن و... مواجه می شوند، اما آیا یائسگی فقط مختص بانوان است؟ جالب است بدانید آقایان نیز ...
به 5 دلیل بعد شام پیاده روی کنید
احساس سلامتی کنید و می تواند سوءهاضمه و مشکلات دیگر مرتبط با معده را کاهش دهد. افزایش گردش خون که به معنای افزایش سلامتی است هنگامی که شما پس از شام پیاده روی کنید، گردش خونتان افزایش می یابد، که باعث بهبود سلامتی شما خواهد شد. چطور؟ تمام مواد مغذی حیاتی که پس از هضم غذا از آن استخراج شده است، توسط خون به تمامی سلول های بدن منتقل خواهد شد. هرچه گردش خون بیشتری داشته باشید، سلول ...
6 گام برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
تناسب اندام ایده آل، آرزوی بسیاری از مردم باشد. یکی از مشکلات افرادی که دوست دارند تناسب اندام داشته باشند چربی های دور شکم و پهلو ها و سایر نقاط بدن است چرا که چربی ها با انباشته شدن زیر پوست نمای زشتی به شخص می دهند. اگر این مقدار چربی بیش از حد باشد می تواند مشکلات زیادی برای سلامتی شما به وجود آورد در هر صورت باید از شر چربی های اضافی خلاص شوید تا علاوه بر اینکه داری یک تناسب اندام ...
جدال مرگبار مار کبرا و پیتون/ بودجه خط دفاعی منچسترسیتی بیش از بودجه دفاعی چند کشور/ بازگشت گوسفند فراری ...
روحانی رییس جمهور از نمایشگاه ناوگان حمل و نقل جاده ای و درون شهری تنقلات شور علاوه بر کاهش اشتها، ذائقه ی کودک را به طعم شوری عادت داده، احتمال ایجاد عارضه در سنین بزرگسالی (به ویژه پرفشاری خون) را بیشتر می کند. جدال دو مار: پیتون از سم شاه کبرا تلف شد و کبرا از فشار عضلات پیتون تغییر خودکار تم روز و شب به نسخه بتای تلگرام اضافه شد. اعتراف کارشناس و ...
6 حرکت ورزشی مخصوص داخل رختخواب
می کنند. با این کار بدن آنها بیدار می شود و آگاهی بهتری نسبت به محیط پیدا می کنند. همچنین روز خود را با انرژی بیشتری آغاز می کنند. اجرای تمرین های ورزشی در صبح، به خصوص در طبیعت انرژی فراوانی به آدمی می دهد و بدن را برای آغاز روز آماده می کند و در طول روز او را شاد و سرزنده نگه می دارد. ورزش هایی که در صبح انجام می شوند، توانایی و قدرت فعالیت های ذهنی مانند تمرکز و قدرت یادگیری را هم ...
