خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین درمان برای آفت دهان
هرازگاهی زخم های ریز در دهان و روی زبانتان، جان را به لبتان می رساند؟ آفت های دردناک اجازه نمیدهد از غذا خوردن لذت ببرید؟ می خواهید راه درمان این زخم های کوچک اما بسیار دردناک را بدانید؟ این مطلب برای شماست. منظور از آفت دهان چیست؟ آفت دهانی در واقع زخمی سطحی، کوچک و خوش خیم است که معمولا در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و روی غشاء لثه ایجاد می شود. آفت دهان را زخم ...
چند نوشیدنی انرژی زای خانگی
عملکرد بدن در سطح بالایی قرار بگیرد. مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فقط آب، لیمو و مقدار کمی فلفل قرمز است. لیمو هم به نوشیدنی طعم خوبی می دهد و هم تاثیر قلیایی روی سیستم بدن دارد که به بدن کمک می کند سطح PH متعادلی داشته باشد. فلفل قرمز نیز با سالم نگه داشتن سیستم قلبی عروقی بدن از قلب محافظت می کند. ترکیب این مواد با 4 الی 5 لیوان آب همان تاثیر 8 لیوان آب روزانه را خواهد داشت. مقداری از ...
بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!
نمیخوره “ وقتی می خواهید وزن کم کنید، اعضای خانواده ممکن است باعث دردسرتان شوند، مخصوصا هنگامی که در کنار آنها غذا میل می کنید. در این موقعیت ها ممکن است آن ها از روی دلسوزی بخواهند برای شما بیشتر غذا بکشند و بگویند چند قاشق اضافی نمی تواند باعث بهم خوردن برنامه تان شود. بهترین واکنش: ” واقعا ممنونم اما نه، تصمیم خودم رو گرفتم و غذای اضافی احتیاج ندارم “. ” نمیخوای که ...
کاهش وزن با یک روش ساده!!
کاهش وزن با انتخاب رنگ های مناسب چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟ غذاها را با ترتیب رنگی بچینید روی مواد غذایی سالم نشان سبز، مواد غذایی متوسط نشان زرد و روی آن هایی که ارزش غذایی کمی دارند نشان قرمز بزنید. زمانی که این مواد غذایی را در یخچال می ...
نکته های مهم در آشپزی
را در کیسه نازکی ریخته و در کیسه برنج نگهداری کنید. • چیبس خانگی سیب زمینی را برش نازک بدهید داخل کاسه پر یخ 1 قاشق بکینگ پودر با نمک بریزید و نیم ساعت بگذارید بماند و بعد روی دستمال پهن کرده 2ساعت بگذارید خشک شود و سرخ کنید. • نکاتی برای پخت گوشت اگر به گوشت در حال پخت آبلیمو اضافه کنید، هم طعم آن را مطبوع خواهید ساخت و هم سرعت پخت را افزایش می دهید ...
درمان خانگی سردرد شدید و میگرن با 11 راهکار سریع و واقعا نتیجه بخش
دکتر سوپریا بالی، متخصص طب داخلی در بیمارستان Max، می گوید: سردردها به وسیله ی احساس فشار (سفتی) در گردن، شانه و پوست سر مشخص می شوند، درحالی که میگرن ها اساسا سردردهای ضربانی هستند که اغلب در یک طرف سر اتفاق می افتند. علائم درواقع از فردی به فرد دیگر و حتی از یک حمله ی میگرن به حمله ی بعدی متفاوت هستند. شما باید از موادی که باعث القای سردرد می شوند، مانند MSG (مونوسدیم گلوتامات)، کافئین بیش ازحد، الکل، فنیل اتیلامین موجود در شکلات و پنیر، تیرامین موجود در آجیل و گوشت های تخمیرشده (فراوری شده) و سویا و آسپارتام موجود در بسیاری از مواد غذایی شیرین شده ی مصنوعی اجتناب کنید. اگر سردردتان شروع شد، از تمام وسایل الکترونیکی ازجمله تلفن، لپ تاپ و تلویزیون دوری کنید. سالم غذا بخورید و وعده های غذایی تان را در فواصل منظم مصرف کن ...
طرز تهیه ماهی با لایه بادام و لیمو همراه با اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز ، معمولا همه افراد با خوردن ماهی موافق نیستند؛ هم به دلیل بوی نامطبوع قبل از پخت و هم به دلیل آشنا نبودن با بهترین روش های طبخ آن. به همین دلیل هم ما در دستور آشپزی امروز، راهی برای خوش طعم کردن ماهی به شما نشان می دهیم: پوشاندن ماهی با مغزها و پختن آن در فر راهی آسان و بی دردسر برای پختن باسلیقه آن است و مخصوصا با یک نوع ماهی نقره فام مانند کاد یا هالیبوت عالی می ...
36 راه برای شاد کردن شوهر
از سر کار برگشت، او را با غذای مورد علاقه اش متعجب کنید. او خوشحال می شود که شما بهترین غذا را برایش درست کرده و وقت خود را به درست کردن آن اختصاص داده اید. 4- گاهی نیز بگذارید کنترل تلویزیون دست همسرتان باشد. درست است که دوست دارید همسرتان بیشتر وقتش را با شما بگذراند، اما اجازه دهید مسابقات ورزشی مهم را که خیلی دوست دارد تماشا کند. 5- وقتی با همسرتان صحبت می کنید، اطمینان ...
صبحانه مناسب در دوران بارداری، موارد مهم
همیشه در یخچال نگهداری شود). همین موضوع در مورد محصولات لبنی هم صدق می کند، خواه لیوان شیر صبحگاهی شما باشد و یا تکه ای پنیر چدار در صبحانه ی شما. • در واقع شاید بهتر باشد از تمامی پنیرهای نرم در طول این نه ماه دوری کنید، آن ها اغلب از شیر غیرپاستوریزه که ممکن است دارای باکتری لیستریا باشد درست می شوند. بنابراین به طور مثال مصرف پنیر فتا در زمان بارداری توصیه نمی شود. • یک مانع ...
غذای کمکی نوزاد، شروعش چه زمانیست؟
...، زمانی است که کودک به خوردن غذای سر سفره علاقه نشان می دهد و بهترین زمان از 4 تا 6 ماهگی است. کودک دهان را به حالت جویدن تکان می دهد و حرکت زبانش تغییر می کند و در سن شش ماهگی دست دراز کرده و تمایل دارد که غذای والدین را بگیرد. دلیل شروع غذای کمکی این است که از سن 6 تا 9 ماهگی کودک به منابع آهن احتیاج دارد و از سن 8 تا 9 ماهگی شیر مادر دیگر انرژی مورد نیاز کودک را تأمین نمی کند. اگر ...
طرز تهیه 3 دهان شویه خانگی برای رفع بوی بد دهان
پاکیزه نگه می دارد. لیمو هم با عطر و بوی قوی ای که دارد، هم زمان با سفید کردن دندان ها باعث می شود تا نفس تان همیشه بوی مرکبات تازه دهد. طرز تهیه: - در یک ظرف در ب دار مناسب و تمیز، یک دوم قاشق چای خوری دارچین بریزید و بعد آب 2 عدد لیموی تازه را گرفته و به آن اضافه کنید. ترکیب را خوب هم بزنید و یک دوم قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری جوش شیرین (اختیاری) را هم به سایر ...
زندگی تلخ جوان22ساله ای که محصل ممتاز بود و حالا مبتلا به سرطان ریه است
بود که یکی از دوستانم مخدر جدیدی به نام گل را به من معرفی کرد. من هم بلافاصله این ماده مخدر را خریدم که حالت روانی آن صد برابر حشیش بود. دیگر طعم ها و بوها برایم نوعی حس تازگی داشت. چشمانم کاسه خون بود و وزنم هر روز افزایش می یافت طولی نکشید که به فردی صدکیلویی تبدیل شدم. اما پس از چند ماه مصرف مداوم دیگر خبری از غذا خوردن های افراطی نبود و هر روز ضعیف تر می شدم. به ناچار به خاطر ضعف و بی حالی های شدید نزد پزشک رفتم اما بعد از چندین مرحله معاینه و آزمایش های پزشکی را از زبان پزشک معالجم شنیدم که گفت شما به سرطان ریه پیشرفته مبتلا شده اید ...
خوراکی های مفید در بارداری، رژیم تغذیه ای کامل
...> مرغ سعی کنید این بار در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا اینکه می توانید تکه های مرغ به صورت سرد یا گرم را با اسفناج تازه یا کلم پیچ ترکیب کنید و با مقداری سرکه آن را صرف کنید. گوشت مرغ و میوه ترکیب بسیار عالی را می سازند، پس مقداری میوه خشک شده یا میوه های ...
بهترین میان وعده رژیمی برای کارمندان چیست؟
میرسانید دیگر از یک نوع میان وعده تکراری خسته نمیشوید. یک واحد میوه معمولا معادل 70 کالری است پس در کنار میوه یک لیوان شیر نیز میل کنید ( شیر حدود 90 تا 110 کالری دارد ) تا با تقویت پروتئین بدن کلسیم و ویتامین D نیز گرفته باشید. ترکیب پروتئین و فیبر باعث میشود احساس سیری طولانی تری داشته باشد و همینطور از بی اختیار خوردن جلوگیری میکند. میان وعده شماره 3 برای کارمندان : پاپ کورن با پارمسان ...
مراقبت های ماه سوم بارداری، نکات تغذیه ای
در این دوره از بارداری به زودی، هفته های 8 الی 12 به پایان خواهند رسید و شما بعد از گذراندن سه ماهه اول بارداری، به پله سه ماه دوم بارداری قدم می گذارید. اما مراقب باشید که شما به عنوان یک مادر باردار در حال حاضر در مرحله مهم تر و حساس تری از دوران بارداری خود هستید. بنابراین، هیچ شانسی را در این دوره با عدم رعایت رژیم غذایی که دکترتان برای شما در نظر گرفته است، از دست ندهید. مواد ...
میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
ممکن است تحمل خوردن هر غذایی را نداشته باشید و شاید خیلی از خوراکی هایی که پیش از این با دیدن شان چشم های تان برق می زده با شکل گرفتن یک جنین در رحم تان حال شما را خراب کند. شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان ...
غذای مناسب برای نوزاد، یاد بگیرید
که این کثیف کاری ها با حمام کردن و شستن لباس ها از بین می رود. پس لذت یادگیری این تجربه مهم را از کودک تان نگیرید. چه زمانی باید غذاهای انگشتی را به نوزادمان معرفی کنیم؟ هنگامی که نوزاد تان بین 8 تا 9 ماه سن دارد، احتمال دارد خودش به شما نشان دهد که برای شروع کردن غذای انگشتی آماده است. به این شکل که قاشق یا غذای داخل بشقاب را چنگ می زند و یاد می گیرد که خودش با دستانش غذا ...
شیر خوردن نوزاد، چقدر کافی است؟
نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
، عصاره و دمنوش های دارچین می تواند روش مناسبی برای بهره مندی از خواص این ادویه باشد . ترکیبات خاصی که در دارچین وجود دارد (ترکیبات پلی فنلی ، فلاونوئیدها ، انواع آنتی اکسیدان ها ) باعث شده است که دارچین به عنوان مفیدترین ادویه برای اهداف ضد التهابی ، ضد دیابت، ضد میکروبی، تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از انواع سرطان ه ، پیشگیری از بیماری های قلبی و ... مورد استفاده قرار گیرد. یک قاشق ...
گفت وگویی خواندنی با اولین دیپلمات زن پس از انقلاب
.... به نظر من مأموریت موقت تجربه مازادی به یک دیپلمات نمی دهد. بر اساس آزمون اعزام، هرکسی نمره بالاتری می گرفت، اعزام می شد. خوشبختانه آن سال تعداد محدودی خانم از بخش های مختلف مثل قسمت کنسولی و مالی توانستند به مأموریت بروند. من سال 82 برای مأموریت ثابت به نیویورک رفتم. یعنی آن سال امتحان دادید؟ من امتحان ندادم. ضوابط این است که رئیس اداره در مرحله بعد معمولا یا سفیر یا سرکنسول می ...
تلاش دولت برای رهاسازی و واردات تراریخته ها هم خلاف قانون و هم خلاف علم است/ دخالت کنشگران بیو تکنولوژی ...
نیز به بنده رسیده است که بررسی مسئلۀ تراریخته را به اهل آن واگذار کنید؛ این، یک موضوع علمی است. حالا من یک سؤال می پرسم که اگر شما اهل آن هستید [باید آن را پاسخ دهید]البته بنده قبلاً گفته ام که پژوهشگران حوزۀ بیوتکنولوژی صلاحیت اظهارنظر در حوزۀ غذا را ندارند، ولی حالا از آن موضع خودم عقب می کشم و می گویم که مگر شما اهل گفتگو های علمی نیستید، سؤال این طلبۀ کوچک را که درس خواندۀ حوزۀ ...
انواع غذای نوزاد، مادر ها بخوانند
با کمی آب می پزند و بعد کره یا روغن و شیر را اضافه می کنند. سوپ گوشت بدون چربی ، به اندازهٔ یک تکه خورشتی ( معمولاٌ به اندازه ی تخم مرغ متوسط ) .به ترتیب اولویت : معمولاٌ به اندازه یک تخم مرغ برنج یک قاشق مربا خوری یک سوم هویج متوسط طرزتهیه : بعد از آنکه گوشت کمی پخته شد برنج وهویج اضافه میشود پس از پختن کامل باید همه مواد سوپ را مخلوط و نرم ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
از روش های جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی استفاده کرد. در جراحی معمولا تومور و بخش سرطانی روده کوچک برداشته می شود. • پیشگیری: اگر در خانواده تان سابقه این سرطان وجود دارد حتما باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید و هر چند وقت یک بار آزمایش های لازم را انجام دهید. همچنین اگر به بیماری سلیاک مبتلا هستید حتما باید از رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده کنید. دوری از سایر عوامل خطرساز نیز احتمال ابتلا ...
تربیت کودک در خانواده، چه اهمیتی دارد؟
والدین نقش بزرگی در تربیت فرزندشان دارند آن ها تعیین می کنند فرزندشان چگونه در جامعه رفتار کند گفت و گو با وی در زمینه های مختلف می تواند ویژگی های روحی و شخصیتی وی را به شما نمایان سازد اجازه دهید با شما راحت باشد و در همه زمینه ها حرف دلش را به شما بزند ترس و دلهره و اضطراب نداشته باشد و مانند یک دوست در کنارتان باشد 30 نکته مفید و موثر در این زمینه برایتان آورده ایم بد نیست به صحبت های ...
تولد گرفتن برای بچه ها، نکات مهم
آسانی غذا بخورند. 10- از تمام بچه ها بخواهید که پیش از صرف عصرانه یا کیک و شیرکاکائو، دست های خود را بشویند. این کار ار می توانید به یک بازی تبدیل کنید. 11- انواع سالادهای میوه ای که با ژله، عسل یا شیر ترکیب شده باشد، می تواند بهترین انتخاب برای دسر بچه ها باشد. 12- انواع بستنی های شکلاتی و میوه ای از دوست داشتنی ترین خوراکی ها از نظر بچه ها هستند. 13 ...
التهاب معده در نوزادان، جدی بگیرید
سریعا نزد یک پزشک ببرید: اگر بیش از 6 یا 7 بار در روز استفراغ می کند یا علائم کم آبی بدن را دارد. ظهور علائم کم آبی بدن به معنای از دست دادن آب و نمک های معدنی است که برای عملکرد صحیح بدن بسیار ضروری هستند. در حالت کم آبی خفیف بدن معمولا کاهش میزان ادرار، بزاق دهان و اشک در هنگام گریه مشاهده شده، رنگ ادرار تیره می شود و پوست و دهان خشک می شوند. در کم آبی شدید، چشمان حالت فرو رفته پیدا می ...
امنیت نوفل لوشاتو با من و مهدی عراقی بود/ انقلاب اسلامی آرزوی چهارده قرن معصومین را محقق کرد
منتقل شدند به مهدی عراقی گفتم برای پاریس بلیط گرفتم وبعد از انجام مقدمات سفر در پاریس خدمت حضرت امام رسیدیم ایشان از دیدن ما بسیار خوشحال شد و گفتند وسایل تان را بیاورید و اداره اینجا ( نوفل لوشاتو ) با شما دونفر است . روزانه 300 تا 400 نفر خبرنگار از سراسر دنیا برای دیداربا امام در نوفل لوشاتو در تردد بودند و ما در کنار تهیه غذا برای آنها مسایل امنیتی آنجا نیز زیر نظر بنده و مرحوم ...
آیا سرکه سیب واقعا به لاغر شدن کمک می کند؟
به گزارش نامه نیوز ، اینترنت پر از گزارش هایی است که می گویند سرکه سیب می تواند پاسخی برای تمام دغدغه های کاهش وزن ما باشد. بیایید ببینیم این ادعاها تا چه اندازه درست هستند! ادعاهای رایج مصرف حدود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از وعده ی غذایی، مانع هضم نشاسته توسط بدن شما می شود، به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شود. پکتین (منبعی از فیبر رژیمی) موجود در سرکه سیب به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و اشتهایتان را سرکوب می کند. سرکه سیب برای هضم ...
آب کم نیست، نیست!
بچه های دانشگاه تهران در پایان کلاس به من گفت که من یک دست ندارم و یکی از چشم هایم هم مصنوعی است ولی با حرف های شما دیگر غصه نمی خورم و حرف های امیدبخش شما را برای زنم که سرطان گرفته بود هم گفتم و او روحیه خوبی پیدا کرد و توانست سرطان را مهار کند. در این شرایطی که خیلی از ما احساس می کنیم به اندازه یک کوه مشکل و غم همراهمان است شما چگونه می توانید این قدر امیدوارانه حرف بزنید؟ ...
چرا باید درمحل کاربیشترآب بنوشیم؟
. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟ نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت. غذا ...
