خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟
...> کافئین در کاهش میزان تلاش و شدت درد درک شده، از بین بردن خستگی و افزایش عملکرد بدنی و روانی در ورزشکاران نقش دارد. مثلاً، مردان فوتبالیستی که در کل 3.7 میلی گرم کافئین برای هر پوند (1.68 میلی گرم برای هر کلیوگرم) وزن بدن به صورت نوشیدنی ورزشی را 1 ساعت قبل از انجام یک فعالیت اینتروال 15 دقیقه ای در یک پروتکل تمرینی 90 دقیقه ای مصرف کرده بودند نه تنها عملکرد سرعتی و توانایی پرش عمودی در جای ...
دادن قطره آهن به نوزاد، زمان شروع
تیره شدن دندان کودک می شود نه پوسیدگی. در واقع جنس دندان عاملی است که می تواند باعث پوسیدگی شود که با مشاهده این مشکل باید حتما به دندانپزشک کودکان مراجعه شود. اگر با دادن قطره آهن فرزندتان دچار استفراغ می شود با یک راه حل ساده می توان نوع قطره را تغییر داد مثلا از قطره ای که نوع خارجی یا مشابه آن و طعم دار است، استفاده کرد. درضمن برای اینکه کودک تمایل بیشتری به خوردن قطره نشان دهد، می توان آن را ...
ناباروری اسپرم مردان، عوامل موثر
ناباروری اسپرم مردان در برخی شغل ها به وجود می آید. ضد بارداری مردان در برخی شغل ها درصد بالایی دارد. عقیم شدن مردان به دلیل اشتغال در برخی از مشاغل ممکن است اتفاق بیفتد. برخی از شغل ها به دلایلی که در ادامه توضیح خواهیم داد منجر به ناباروری اسپرم مردان می شوند. از نوزادانی هم که زنده به دنیا می آیند، 7 درصد دارای وزن اندک و 3 درصد دچار نواقص مادرزادی مهم هستند. نتایج بررسی ها در 50 ...
دمنوش هایی فوق العاده برای رفع خستگی
پروتئینی استفاده می کنند، بیشتر دچار خستگی می شوند. از دیدگاه طب سنتی، غذاهای چرب، در ایجاد خستگی نقش دارند. تمامی این موارد، بالا رفتن مقدار اسید در بافت بدن را به همراه دارد که به خستگی منجر می شود. مصرف زیاد غذاهای چرب و پروتئین به طور کلی، امتلاء (پرشدن عروق بدن از این غذاها) را در پی دارد و خستگی و کوفتگی ایجاد می کند. اگر فردی از غذاهای چرب استفاده می کند، باید حتما فعالیت ورزشی داشته باشد چون ...
علایم و نشانه های سرطان کبد چیست؟
(خصوصا آسیای جنوب شرقی، ژاپن و چین) بسیار شایع تر است. وی گفت: مهم ترین علت شناخته شده سرطان اولیه کبد، شامل بیماری سیروز (تنبلی کبد)، عفونت مزمن با ویروس هپاتیت بی و هپاتیت سی، مصرف مشروبات الکلی و ... است. علویان با بیان اینکه محققین دریافته اند یکی از علل مهم سرطان کبد ابتلا به هپاتیت سی است، گفت: حدود 5 درصد مبتلایان به هپاتیت سی که دچار تنبلی کبد شده اند، دچار سرطان کبد ...
درمان ناتوانی زناشویی، ده راهکار عالی
میل جنسی مردان و زنان در برخی اوقات به دلایلی کاهش پیدا می کند. اگر فکر می کنید دچار ناتوانی جنسی شده اید و میل جنسی تان بسیار کم شده است باید با استفاده از 10 راهکار افزایش میل جنسی و درمان ناتوانی جنسی که در ادامه بیان شده است میل جنسی تان را تقویت کنید. 76 درصد از زوجین معمولا در روابط خود با مشکلاتی روبه رو هستند. در صورتی که میل جنسی شما کاهش یافته یا احساس رضایت ندارید به این 10 ...
رژیم گرفتن کودکان، کار صحیحی است؟
در سال های اخیر بسیاری از کودکان با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و متأسفانه والدین که نقش مهمی در این مسأله دارند، توجه زیادی به این موضوع نمی کنند. سبک زندگی ما در 20 سال گذشته تغییر بسیار زیادی کرده است. زندگی امروزی بسیار سخت شده، والدین هر دو مشغول کار هستند و غذاهای فست فود و ساده بسیار فراگیر شده و فعالیت و ورزش کم شده است. همه این عوامل دست به دست هم داده تا کودکان ما با مشکل ...
علت کبودی بدن نوزاد، سیانوز چیست؟
عبارت از وجود کبودی در قسمت های مرکزی بدن از جمله لب ،دهان،سر میباشد که ممکن است همراه با سیانوز انتهای بدن باشد . سیانوز مرکزی هیچوقت یافته نرمال نیست و همیشه همراه با کاهش اکسیژن خون به علت بیماریهای قلبی ، ریوی و یا خونی میباشد. علت سیانوز : علت سیانوز بخاطر تغییر رنگ خون میباشد . خون نرمال بعلت داشتن مقدار اکسیژن کافی قرمز رنگ است درحالیکه در صورت کاهش مقدار اکسیژن خون به رنگ ابی ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
رنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن برنج چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان ...
کلسترول غذایی با عوارض قلبی چه ارتباطی دارد؟
راهنمای تغذیه کشور آمریکا در سال 2015 ثابت شده که رابطه ای معنی دار بین کلسترول غذایی و امراض قلبی عروقی وجود نداشته و آنچه که امروز باید بسیار مهم و جدی انگاشته شود توجه مهم به کاهش قابل ملاحظه اسیدهای چرب اشباع و ترانس در رژیم غذایی است که در حال حاضر در دستور کار و اولویت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هم قرار دارد. ارتباط کلسترول غذا با کلسترول سرم خون در دهه های گذشته ...
این نشانه های هشداردهنده در صورتتان به شما می گوید به ویتامین نیاز دارید!
... کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ ...
خونریزی قاعدگی غیر طبیعی، چگونه است؟
می کنند.زمانیکه شما خون دفع می کنید ، آهن را از دست می دهید. بدن شما برای تولید هموگلوبین به آهن نیاز دارد و می دانید که هموگلوبین ، مولکولی است که به گلبولهای قرمز خون کمک می کند تا اکسیژن را در بدن منتقل کند. بدون آهن کافی ، تعداد گلبول های قرمز شما کاهش یافته و دچار آنمی یا کم خونی می شوید.علائم آنمی شامل کوتاه شدن تنفس ، رنگ پریدگی غیر طبیعی و خستگی است. اگر شما خونریزی شدید دارید به پزشک ...
50 درصد ایرانی ها گرفتار چاقی هستند
شفا آنلاین سلامت معاون اجتماعی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 50 درصد ایرانی ها یا اضافه وزن دارند و یا گرفتار چاقی هستند. به گزارش شفا آنلاین ، محمد مهدی ایازی روز پنجشنبه در آیین راه اندازی 2 طرح درمانی در رفسنجان با اشاره به اینکه ریشه بسیاری از بیماری ها در چاقی( Obesity ) است اظهار کرد: پیشگیری مقدم بر درمان است و مردم باید به فکر سلامت خود باشند و سبک زندگی خود را تغییر ...
خواصی از زیتون که شگفت زده تان می کند
و پیشگیری از سرطان زیتون سوپرغذای ضدسرطان نام دارد. مواد مغذی موجود در زیتون دارای ترکیبات ضدتورمورهای سرطانی است. مطالعات نشان می دهد که خواص تغذیه ای زیتون برای پیشگیری و حتی درمان سرطان ها از جمله سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان معده بسیار موثر عمل می کند. سلامت قلب آنتی اکسیدان، ویتامین E و چربی های مفید در روغن زیتون از موادی است که با کنترل فشارخون و جلوگیری از ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. ...
اتحاد موجب نا امیدی دشمن می شود
انسجام است و ما باید یاد بگیریم که با هر دیدگاهی، اختلافلات را کنار بگذاریم و در کنار یکدیگر برای توسعه بیشتر جامعه گام برداریم. زاهدی اضافه کرد: ارائه خدماتی مانند گاز، برق و بهداشت و درمان پس از انقلاب چند برابر شده که این در جای خود بی نظیر است. داودمحمدی نماینده مردم قزوین، آبیک و البرز در مجلس شورای اسلامی هم در این مراسم گفت:: انقلاب اسلامی با توجه به اینکه یک انقلاب فرهنگی ...
ریزش مو در دوران بارداری، راه های پیشگیری و کنترل
...، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن میتونه از عوامل موثر اون باشه. تهوع و استفراغ در سه ماهه اول ممکنه سبب تغذیه نامناسب بشه. بیماری ها: برخی از بیماری ها مانند دیابت بارداری و کرم قارچی (عفونت قارچی) میتونه باعث ریزش مو بشه. همچنین داروهای خاصی مانند دارو برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب، خطر ریزش مو رو افزایش میده. اگر در هنگام مصرف داروی افزایش ریزش مو رو ...
وحدت و انسجام ملی مهم ترین رمز توسعه و پیشرفت کشور است
به گزارش ایرنا، عبدالمحمد زاهدی شامگاه پنجشنبه در جشن انقلاب اسلامی که با حضور معاون پارلمانی رییس جمهوری در سالن ورزشی الغدیر قزوین برگزار شد،افزود: حضور گروه های مختلف سیاسی و جناحی در این مراسم نویدی برای آینده جمهوری اسلامی ایران است که برای حفظ و توسعه انقلاب اسلامی در آینده به دنبال گفت وگو و حل مسالمت آمیز مسایل هستند. وی اضافه کرد: امروز وحدت ملی مهم ترین بحث کشور است و باید با تکیه ...
علائم ناباروری در مردان، الیگواسپرمی چیست؟
الیگواسپرمی در ناباروری مردان نقش دارد. زمانی که میزان اسپرم کم باشد الیگواسپرمی رخ می دهد. اما با درمان به موقع و مناسب می توان تعداد و کیفیت اسپرم ها در باروری مردان را بهبود بخشید. اولین اقدام برای تشخیص ناباروری مردان، شمردن تعداد اسپرم هاست. در این صورت اگر فرد میزان کم اسپرم با کیفیت برای باروری داشته باشد به الیگواسپرمی یا کمبود اسپرم دچار است. الیگواسپرمی چیست؟ ...
آیا با وزن زیاد می توان ورزش کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، پایبندی به یک برنامه ورزشی در هر صورت کار دشواری است. اگر وزن زیادی دارید و در دسته افراد بسیار چاق قرار بگیرید، کاهش وزن تبدیل به یک چالش جدی خواهد شد. حال تفاوتی نمی کند که قصد انجام چه ورزشی را داشته باشید، در هرصورت مشکلاتی مثل اینکه چه زمانی ورزش کنم، چه فعالیتی برایم بهتر است، همه اینها ذهن شما را درگیر می کند؛ اما در مورد افرادی که دارای اضافه وزن زیادی ...
8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی
به گزارش نخست نیوز، خستگی: به گزارش افکارنیوز، خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است. تغییرات وزن: تغییرات وزن بدن می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد. برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از ...
کاهش وزن در بارداری، ملاحظات امنیتی
بارداری سالم بمانید 1- نیازتان به کالری را درک کنید زنانی که قبل از بارداری وزن عادی دارند، به طور متوسط به روزانه 300 کالری اضافی حین سه ماهه دوم و سوم شان نیاز دارند. -زنان با وزن عادی باید روزانه بین 1900 تا 2500 کالری مصرف کنند. -خوردن کالری بیش از حد توصیه شده، ممکن است منجر به افزایش وزن ناسالم شود. -اگر قبل از بارداری دچار کمبود وزن، اضافه وزن یا چاقی ...
نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟
.... پس اگر رژیم دارید و احساس گرسنگی می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون ...
دادن مکمل به نوزاد، چقدر ضروری است؟
شایع ویتامین های D، A و آهن و نیز نیاز ضروری کودکان به این مواد برای رشد و نمو طبیعی، تامین این مواد از طریق مصرف مکمل توسط همه منابع، متخصصان و انجمن های معتبر علمی مرتبط، ضروری شناخته شده است.تجویز مکمل ویتامین A و D به صورت قطره برای کودکان از 15 روزگی ضروری است و کودک در صورت عدم دریافت، ممکن است دچار سوءتغذیه و مشکلات بعدی آن شود. آهن نیز برای پیشگیری از بروز کم خونی و آسیب پذیری در برابر عفونت ...
رازهای حفظ سلامت کلیه
...، پوشک تعویض شده و کودک شسته و خشک شود. به مصرف مایعات کافی توجه شود. کم ادرار کردن، ادرار غلیظ و رسوب ادرار بر اثر خوب مصرف نکردن مایعات ایجاد می شود. در سن بالاتر بچه ها سرگرم بازی هستند و اغلب بازی آنها نشستنی است که در این مواقع بخصوص دخترها تمایل به ادرارنکردن دارند. نگه داشتن ادرارباعث عفونت مجاری ادراری می شود. به بچه ها آموزش بدهیم چگونه در جاهایی غیر از منزل دستشویی بروند. روش تخلیه بهداشتی را به کودکان آموزش بدهیم. اگر عفونت ادراری درست تشخیص داده و درمان نشود، احتمال آسیب کلیوی وجود دارد و ممکن است به نارسایی کلیه منجر شود. ...
عامل 80 درصد مرگ ومیرها در کشور
سلامت آنها بوده است تا سبک زندگی هم اصلاح شود و در نتیجه بخش قابل توجهی از مشکلات برطرف شود. معاون امور اجتماعی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: در جامعه ما بیش از 50 درصد مردم یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند و ریشه بسیاری از بیماری ها چاقی است. ایازی همچنین در حاشیه افتتاح مرکز خدمات جامع سلامت شهری مسأله سلامت را یک دغدغه جدی برشمرد و گفت: با توجه به اینکه جامعه ما ...
ابهام در اجرای بزرگترین طرح مسکنی دولت
قرار است امروز طرح ملی بازآفرینی امید همزمان در تعدادی از استانها با حضور رئیس جمهور در جلسه ستاد ملی بازآفرینی شهری به صورت ویدئو کنفرانس کلید بخورد. این طرح قرار است به عنوان پشتوانه طرح پیشگام عمل کند که در لایجه بودجه سال 97 آمده و از شهریور ماه سال آتی آغاز خواهد شد. موضوع بهسازی بافت های فرسوده همواره از مسائل مهم مورد نظر رئیس جمهور طی سال های گذشته است اما به دلیل تفاوت سلیقه ...
تأملاتی گذرا بر کارنامه انقلاب اسلامی ایران
مجبور نیستیم برای کسب خبر- همانند گذشته- متکی به خبرگزاری های خارجی همچون: آسوشیتدپرس، رویترز، دویچله وِله و امثال آن باشیم. بهداشت و سلامت یکی از شاخص ترین متعارف توسعه یافتگی، کاهش نرخ مرگ و میر کودکان است. طی سال های اخیر سازمان بهداشت جهانی دوبار ایران را به عنوان موفق ترین کشور جهان در کاهش نرخ مرگ و میر کودکان مورد تقدیر قرار داده است. به گونه ای که مرگ و میر کودکان زیر ...
مزایای نوشیدن آب در محل کار
هفته) سالیانه حدود 10 هزار نفر پشت میز کار می میرند که به پدیده کاروشی یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این مسئله به ما اهمیت مراقبت از سلامت در محل کار را یادآوری می کند و مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله آبرسانی است .معمولا در محل کار آب خوردن را فراموش می کنیم و برای سرحال شدن بیشتر چای یا قهوه می خوریم که به دلیل ادرارآور بودنشان آب بیشتری از بدن خارج می کنند و منجر به ...
7 ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید
نیتریت تبدیل می شود. نیتریت با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ: خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی که تخم مرغ قسمتی از اجزای تشکیل دھنده آنها محسوب می شود، نیست. اما اگر تخم مرغ را به صورت آب پز یا املت مصرف می کنید، نباید آن را برای وعده بعد گذاشته و دوباره گرم کنید. کرفس : کرفس ھم حاوی نیترات بوده که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. اگر ھم مجبور ھستید که غذای حاوی کرفس را دوباره گرم کنید، کرفس ھای آن را خارج کنید تا حرارت دوباره نبینند. منبع: اوای سلامت ...
