سایر منابع:
سایر خبرها
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
زندگیشان باید انجام دهند به گفته دکتر دانا سیمپلر Dana Simpler، متخصص مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور Baltimore، هدف شما این است که سلامتی خود را تضمین کنید. بهبود عادت های سالم غذا خوردن، ورزش منظم و داشتن خواب کافی. این که چه کاری انجام می دهید و چگونه برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت از بدنتان مراقبت می کنید کلید رسیدن به هدفتان است. 1 ...
رازهای حفظ سلامت کلیه
...، پوشک تعویض شده و کودک شسته و خشک شود. به مصرف مایعات کافی توجه شود. کم ادرار کردن، ادرار غلیظ و رسوب ادرار بر اثر خوب مصرف نکردن مایعات ایجاد می شود. در سن بالاتر بچه ها سرگرم بازی هستند و اغلب بازی آنها نشستنی است که در این مواقع بخصوص دخترها تمایل به ادرارنکردن دارند. نگه داشتن ادرارباعث عفونت مجاری ادراری می شود. به بچه ها آموزش بدهیم چگونه در جاهایی غیر از منزل دستشویی بروند. روش تخلیه بهداشتی را به کودکان آموزش بدهیم. اگر عفونت ادراری درست تشخیص داده و درمان نشود، احتمال آسیب کلیوی وجود دارد و ممکن است به نارسایی کلیه منجر شود. ...
علائم جسمی ابتلا به افسردگی
.... برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از 12 ساعت می خوابند، در نتیجه فعالیت بدنی آنها کم می شود و به همین خاطر افزایش وزن پیدا می کنند. اگر هم در اثر کاهش اشتها، به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است کاهش وزن پیدا کنید. اگر شما دارای کاهش و یا افزایش وزن بی دلیل شدید، با پزشک خود صحبت کنید و ببینید این نوسان وزن به علت افسردگی است و یا بیماری دیگری. مشکلات گوارشی: ناراحتی معده یکی از مشکلات ...
چگونه باورزش وزنمان راکاهش دهیم؟
...: همه می دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می کنند. با انجام ورزش می توان انرژی مصرفی را افزایش داد، اما مساله مهم دیگر این است که ورزش هورمون هایی را در بدن تحریک می کند که باعث گرسنگی می شوند و اگر فرد آن طور که دلش می خواهد غذا بخورد تمام انرژی که مصرف کرده است را جایگزین می کند. بررسی ها نشان داده است که ورزش با شدت زیاد تاثیر ...
دلیل کم اشتهایی کودکان چیست؟
به ذکر است بیشتر بیماری های مزمن نشانه های دیگری بجز کاهش اشتها به همراه دارند. با ما عوامل کم اشتهایی در کودکان همراه باشید. کم خونی در کودکان باعث کم اشتهایی می شود یکی از شایع ترین علت های کاهش اشتها در کودکان فقر اهن است که به راحتی و با انجام ازمایش ساده خون یا هموگلوبین قابل تشخیص است. فقر اهن در مدت کوتاهی و با مصرف شربت در کودکان زیر نظر پزشک برطرف می شود. بعد از ...
علت جوش های دوران بارداری چیست؟ +روش درمان
. . رتینوئیدهای موضعی، مانند کرم آداپالن، ترتینون و تازاروتن. بر اساس مطالعات تحقیقاتی، مقدار رتینوئید جذب شده از این داروها کم است اما بازهم این نگرانی وجود دارد که ریسک نقص مادرزادی را بالا ببرد. . تتراسایکلین های خوراکی، مانند مینوسایکلین، داکسی سایکلین و تتراسایکلین. مصرف این داروها می تواند رشد استخوان را مهار کرده و دندان ها را برای همیشه بدرنگ کند. حرف آخر ...
5 ترفند برای ترک عادت ریزه خواری
وعده غذایی را کنار بگذارید. 4به روغن های اصلی اطمینان کنید بعضی از روغن های اصلی خاصیت سیرکننده گی دارند. روغن شمعدانی (ژرانیوم)، یکی از روغن های اصلی است که در کاهش اشتها بسیار مؤثر است، مخصوصا برای افرادی که تمایل زیادی به خوردن شیرینی جات دارند. روغن اکلیل کوهی نیز مستقیما بر سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارد و به همین دلیل در مهار اشتها معجزه می کند. اما روش مصرف این ...
دردسرهای فضانوردان برای تغذیه + تصاویر
دست را در کاهش وزن فضانوردان اثربخش اعلام کرده اند، اما به تازگی پژوهش ها نشان داده است مواد غذایی درون بدن و معده فضانوردان نیز به حالت شناور درمی آید و این سبب احساس پری و کاهش اشتها در آن ها می شود. کارشناسان اعتقاد دارند مواد غذایی در بدن فضانوردان کامل حل نمی شود با حرکت به سوی مری سبب می شود فضانورد احساس پری و سیری کند. 20سال از ارسال اولین گروه فضانوردان مستقر در ایستگاه ...
زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
...، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضداسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید.به طور ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف ...
اضافه وزن در بارداری، رژیم بگیرم؟
، وزن جنین و...همگی در اضافه وزن شما دخیل هستند. تغذیه خوب و به اندازه متناسب خانم های باردار باید توجه داشته باشند از تمام گروه های مواد غذایی بخورند تا تمام ویتامین ها و مواد مورد نیاز به بدنشان برسد. خانم ها نباید از ترس چاق شدنشان گروه خاصی از مواد غذایی را حذف کنند. چون هر گروه از مواد غذایی به اندازه خودشان برای بدن ضروری هستند. البته یادتان نرود که مصرف مکمل ها باید ...
گیاه کلخونگ گیاهی معجزه آسا که شاید نشناسید
به گزارش بلاغ ، کلخنگ با نام علمی: PISTACIA KHINJUK نام انگلیسی:Lentisque Bombay در متون طب سنتی حبه الخضراء میوه ای کوچک به اندازۀ دانه های گندم و سبزرنگ که در کوه ها و شیار سنگ ها رشد می کند و به نقل از دلگرم مزه ای چرب مانند و کمی ترش دارد برای تقویت حافظه و مخلوط آن با چند گیاه دیگر برای سینه درد خوب است. مشخصات درخت کلخونگ درختی است به ارتفاع تا 12 متر، برگ های آن سبز مایل به آبی ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را ...
نشانه های کمبود ویتامین را از روی تغییرات صورتتان بفهمید!
شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف ...
بالا رفتن تب در نوزادان، چه علتی دارد؟
بودن مشکل باشد: کاهش اشتها، بی حالی، رنگ پریدگی یا بر افروختگی واضح، یا وجود تغییرات دیگر در رفتار یا ظاهر کودک.وجود دانه های کوچک قرمز-ارغوانی روی بدن که با فشار دادن سفید نمی شوند یا وجود لکه های ارغوانی بزرگ؛ هر دو این علائم می توانند نشانه عفونت باکتریال جدی باشند.کودک نمی تواند غذا را ببلعد و آب دهانش مرتب می ریزد؛ این ممکن است علامتی از اپی گلوتیت (التهاب اپی گلوت - اپیگلوت قسمتی از ...
خوراکی های خوردنی لاغری
...؛ می خواهیم در مورد کاهش وزن صحبت کنیم بحثی که یکی از اصلی ترین بخش های آن رژیم غذایی و مواد خوردنی لاغر کننده است که با اجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشند ، در مورد خوردنی لاغری چقدر می دانید ؟ فکر می کنید چه مواد غذایی می تواند بهترین انتخاب شما برای سریع تر شدن کاهش وزن تان شود ؟ در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک 7 خوردنی و ماده غذایی به شما معرفی می کنیم که ...
منابع پروتئینی سالم برای کاهش وزن
سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب: یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. سینه مرغ بدون پوست: هر تکه سینه مرغ دارای 26 گرم پروتئین و تنها 128 کالری است. مصرف روزانه سینه مرغ به کسانی که قصد کاهش وزن سریع دارند توصیه می شود. عدس: منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است و همچنین ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
با پزشک با محصولات گیاهی جایگزین نکنید. اگرچه بسیاری از مواد رقیق کننده خون طبیعی به صورت بالقوه از ایجاد لخته در خون پیشگیری می کنند ولی برای تعیین تعاملات ، فرم ها و دوز های موثر و استاندارد آن ها برای سلامت به تحقیقات بیشتری نیاز است.
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
روزنامه آرمان امروز: شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می ...
نسخه ای فوق العاده برای کم کردن اشتها
در سردمزاجان نیز شود. ارده اشتها را کاهش می دهد البته از این خاصیت می توان در رژیم های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد و غذا را غلیظ می کند؛ ارده را نباید با غذا های دیگر مصرف کرد همچنین موجب کاهش اشتها به مصرف غذای بعدی می شود که از این اثر نیز می توان در رژیم های لاغری استفاده کرد. البته زیاده روری در خوردن ارده می تواند بیماری ایجاد کند چرا که ارده غلیظ است و می تواند ...
6 روش ساده برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
، می توانید گزینه های گیاهی مناسبی را جایگزین گوشت کنید تا از این طریق به پروتئین کافی دست یابید. مواد کربوهیدراتی را از رژیم غذایی خود حذف کنید محدودیت در مصرف مواد غذایی کربوهیدراتی یک راه بسیار موثر برای از دست دادن چربی است. از آنجایی که مواد غذایی دارای کربوهیدارت می توانند باعث افزایش اشتها شوند، شما با کاهش مصرف آن ها می توانید میزان غذای دریافتی خود را به نحوی کاهش ...
7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید
نعناع نه برای سوختن چربی هایی که مهمان بدن تان شده اند، بلکه برای کاهش اشتها و خلاص شدن از گرسنگی کاذب، سراغ چای نعناع بروید. البته نعناع را در صورتی مصرف کنید که به ریفلاکس اسیدی مری دچار نیستید و سوزش سردل، عذاب تان نمی دهد. چای زنجبیل با یک تیر، چندین نشان بزنید و نه تنها کم اشت ها و لاغر شوید، که فشارخون و التهاب درون بافت های تان را هم کاهش دهید. محققان می ...
راهکار های طبیعی برای کنترل اشتها
به گزارش بلاغ ، اشتهای زیاد و میل به پرخوری می تواند از نوع مواد غذایی مصرفی، نحوه خوردن، برنامه های غذایی و عوامل دیگر ناشی شود. قرص های کاهش وزن مدعی از بین بردن اشتها هستند، اما تاثیرگذاری آن ها قطعی نیست و اغلب عوارض جانبی خطرناکی به همراه دارند. سایت مدیکال نیوز تودی در این مطلب به برخی راهکار های طبیعی و بی خطر برای کاهش میزان اشتها اشاره کرده است به طوری که با انجام ...
لاغر ها با 8 ترفند اشتهایتان را زیاد کنید
و سوپ سماق. مواد غذایی ترش و شور برای کسانی که بر اثر رطوبت لزج بلغمی، دچار بی اشت هایی شده اند. گوشت کباب شده و بریانی مثل کباب گوشت بره و بریانی گوشت پرندگان، زیرا بریان کردن گوشت از نظر طب سنتی اشتهاآور است. رب های ترش مثل رب انار، رب آلوچه، رب سیب ترش و.... دمنوش آویشن که هم تحریک کننده اشتها است و هم هضم کننده غذا و مقوی معده. میوه هایی مثل گلابی، سیب، به، آناناس، زالزالک و ازگیل. ...
خواص اسید فولیک (ویتامین ب9) و عوارض کمبود آن
کلی این ویتامین در جذب غذا به روده ها کمک می کند و اختلالات دستگاه گوارش را برطرف می سازد و باعث رشد بهتر بدن می شود. جلوگیری از سفید شدن موها یکی از فواید مصرف اسید فولیک است. افزایش اشتها، کاهش افسردگی و بهبود خلق و خو از خواص اسید فولیک است. ویتامین ب9، با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز می شود و افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، باعث ...
کاهش وزن با انتخاب رنگ های مناسب
اینجاست بدانید که فروش مواد غذاییِ قرمز نشان مانند نوشیدنی های گازدار پایین آمد و در عوض مواد غذایی سبز نشان مانند آب و محصولات لبنی کم چرب بیشتر به فروش رفت. شما هم امتحان کنید. حتما شما هم زمانی که در یخچال را باز می کنید و با یک نوشیدنی یا خوراکی با علامت قرمز برخورد می کنید زنگ خطری در ذهنتان روشن می شود و میل کمتری به مصرف آن پیدا می کنید. تفاوت رنگی اشتها را کنترل می کند ...
این 9 ماده غذایی لاغرکننده را از دست ندهید!
جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که باعث کاهش اشتها نیز می شود. سیر ...
با مدیریت بهتر دیابت خطرات را کاهش دهید
از کاهش عملکرد موثر کلیه که ناشی از بیماری دیابت نوع 2 است جلوگیری کنید. مشکلات چشمی: دیابت نوع 2 می تواند منجر به چندین عارضه بینایی شود که مرسوم ترین آن ها رتینوپاتی دیابتی است. دکتر سولیوان می گوید که باگذشت زمان سطوح قند خون می تواند به رگ های خونی موجود در چشم آسیب برسانند. اگر رتینوپاتی دیابتی را درمان نکنید می تواند منجر به کاهش دید شدید و حتی کوری شود. به عقیده موسسه ملی چشم آمریکا ...
افتتاح اولین واحد تولید کننده ی شکر قهوه ای طبیعی کشور در خرمشهر
این کارخانه داری نشان برتر در کاهش مصرف انرژی در کشور میباشد. خواص شکر قهوه ای:درصد قند شکر قهوه ای بین 91-95درصد و میزان رطوبت آن 2-4درصد بوده و حاوی املاح مفید کلسیم،منیزیم،سدیم،پتاسیم و فسفر می باشد.هر صد گرم شکر قهوه ای دارای 377کالری میباشد و در مقایسه با شکر سفید حاوی مواد مغذی خالص بیشتری است.مصرف شکر قهوه ای بعنوان لایه بردار برای پوست بسیار مناسب است و همچنین آنتی اکسیدان موجود با حفاظت از سیستم ایمنی بدن سبب حفاظت از ارگان های بدن و بهبود گردش خون،افزایش اشتها،افزایش گلبولهای قرمز،بهبود عملکرد هضم و سرعت بخشیدن متابولیسم بدن میگردد. گزارش و عکس : رویا اکبری ...
نخستین کارخانه شکر قهوه ای کشور در خرمشهر به بهره برداری رسید
...، منیزیم، سدیم، پتاسیم و فسفر می باشد . وی ادامه داد: هر یک 100 گرم شکر قهوه ای دارای 377 کالری می باشد شکر قهوه ای در مقایسه با شکر سفید حاوی مواد مغذی خالص بیشتری می باشد به گونه ای که وجود کلسیم، منیزیم، سدیم ، پتاسیم ،فسفر، مس، آهن ویتامینهای بی مصرف شکر قهوه ای را عرضه می نماید. گفتنی است: شکر قهوه ای علاوه بر مصارف خانگی در شیرینی پزی و به خصوص پخت انواع کیک به ویژه در ...