خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ماسکی توی این هوای آلوده خوبه؟
. 2 . ماسک ها در دو نوع پارچه ای و کاغذی در بازار وجود دارند. انواع کاغذی به دلیل اینکه ذرات گردوغبار و آلاینده را از خود عبور می دهند و پوشش مناسبی هم روی صورت ایجاد نمی کنند، گزینه مناسبی در برابر پارچه ای ها نیستند . 3 . ماسک های تاشو، قابلیت حمل و نقل ساده تری دارند اما کاسه ای ها، بهتر روی صورت قرار می گیرند و تنفس زیر آنها، ساده تر است . 4 . باتوجه به آلودگی موجود در محل کار یا زندگی تان، ماسک ها از دو ساعت تا 12 ساعت، کارایی خواهند داشت . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از وبسایت نمناک، تاریخ -، کد مطلب: p39778 : www.namnak. ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات گزینه های سلامتی به شمار نمی روند
سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان کند. سعی کنید سالاد خود را با ...
آلودگی؛ سرطان زای قطعی
...، از هجوم ذرات معلق سمج، مانند شب، تاریک است و براساس اعلام مسئولان، شرایط آلاینده حداقل در شهر تهران، تا روز یکشنبه ادامه دارد. همین چند روز پیش بود که معاون بهداشت وزیر بهداشت، آمار تکان دهنده ای از مرگ ومیر ناشی از آلودگی هوا اعلام کرد و گفت که تنها در سال 95، 20 هزار نفر به طور مستقیم و غیرمستقیم، به دلیل آلودگی هوا جانشان را از دست دادند و سهم تهران از این آمار، 5 هزار مرگ بود ...
7 توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی
این ماهی ها را 2 با در هفته در برنامه غذاییتان قرار دهید. همچنین توصیه می شود روزانه 6 تا 8 لیوان آب بخورید از مواد کافئین دار مانند قهوه و نوشابه پرهیز کنید. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص روغن زیتون 2- سرگرمی هایی که واقعا از آن لذت می برید را بیابید در بیشتر اوقات ما می خواهیم فعالیت هایی را انتخاب کنیم که خودکارآمدی مارا افزایش داده و در بلند مدت در زندگیمان ...
سفر به باتومی، سفری به معدن آرامش و زیبایی
بگویید نیز در حدود 9000 تومان کرایه از شما دریافت خواهند کرد. اما دوچرخه سواری و از آن بهتر پیاده روی در سطح شهر که هم یک ورزش اجباری در سفر است و هم کلی می توان با مردم شهر کوچکی مثل باتومی به معاشرت پرداخت و کلی لذت برد. اگر دوچرخه هم نداشته باشید می توانید با پای پیاده کل شهر باتومی را ظرف مدت 1 ساعت زیر و رو کنید به شرط اینکه جذب مغازه ها و مراکز فروشگاهی جذاب این شهر نشوید! این مقاله شما را ...
زنان از ابتلا به سرطان پستان شرمگین می شوند/ عوامل اجتماعی ای که بر پیشگیری ودرمان سرطان پستان تاثیر دارد
10 تا 12 سال پایین تر از میانگین کشورهای پیشرفته است. موضوعی که در مورد سرطان پستان قابل توجه است، این است که مسائل محیطی مانند مصرف دخانیات، الکل، تغذیه و... در ابتلا به آن نقش هفتاد درصدی دارند. در این میان نمی توان به نقش و تأثیر مسائل اجتماعی در میزان ابتلا و شیوع و حتی قدرت بیماری زایی این بیماری بی تفاوت بود. آن هم در مورد جامعه ایران که از ابعاد مختلف در حال گذار محسوب می شود و با بسیاری ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
نگهداری کنید. مضرات مصرف کلخونگ طبع کلخنگ گرم است و برای افراد گرم مزاج مضر است. به دلیل قاعده آور بودن بنه بهتر است در دوران بارداری با مشورت پزشک نسبت به خوردن آن تصمیم گیری شود که مشکلی پیس نیاید منبع: بلاغ مازندران
پلاسما فروشی سدی در برابر سلامت کشور/ انتقال خون مراکز جمع آوری پلاسما را پایش کند
.../ انتخابات در سطح قابل قبولی برگزار شد نتیجه انتخابات نظام پزشکی تا یکشنبه اعلام می شود/ تخلفی در برگزاری انتخابات صورت نگرفت تصمیم سازمان برنامه برای حذف منابع وزرات بهداشت از محل هدفمندی/ اختصاص اعتبار 5 هزار میلیارد طرح تحول از محل یک درصد مالیات بر ارزش افزوده توسعه بستر خودمراقبتی با پرونده الکترونیک سلامت/تحقق پرونده الکترونیک زمینه ساز رصد روند درمان ...
انقلاب اسلامی؛ اکسیری که دیکتاتوری را به مردم سالاری دینی بدل کرد
شاه جوان که پیش از این نسبت به پایه های حکومت خود نگران بود با اتکای کامل به یک قدرت خارجی سعی کرد سلطنت خود را احیا کند و همین امر در درجه نخست، استقلال عمل و قدرت تصمیم گیری را از او گرفت به طوری که مفهومی مانند استقلال و اعتماد به نفس ملی، همه فدای سلطنتی شد که مجبور بود برای بقای خودش تفکر استقلال خواهی و بیگانه ستیزی مردم را قربانی کند. برای روشن تر شدن موضوع وابستگی تمام عیار شاه ...
با چه خوراکی هایی به جنگ پیری برویم؟
خواص ذکر شده منبع غنی از پروتیئن است و حاوی تمامی آمینو اسیدهای ضروری است که بدن برای آمیختن پروتئین ها به آن نیاز دارد. همچنین توفو غنی از مواد معدنی است که بدن برای برخورداری از استخوان و دندان های سالم و محکم به آن نیاز دارد. توفو سرشار از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی و مس است. برخی متخصصان معتقدند مصرف توفو باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و در نتیجه از ...
مروری بر مهم ترین اخبار بازار سرمایه در هفته گذشته
توان از محصولات عرضه شده در این بورس حمایت خواهد کرد. علی ابراهیمی با بیان اینکه نقش بورس کالا در ایجاد شفاف سازی و افزایش کیفیت واقعی محصول، حائز اهمیت است، تصریح کرد: دولت در حالی طی سنوات گذشته همواره با اجرای سیاست خرید تضمینی از گندم کاران حمایت کرده که به نظر می رسد، بهتر آن است که این حمایت به طور کلی از طریق بورس و به کمک اجرای سیاست قیمت تضمینی پیگیری شود تا هر محصولی با قیمت واقعی به مصرف ...
اگر کبد چرب دارید این غذاها را بخورید
عملکرد او در دفع سموم شده و نمی تواند برای سیستم گوارشی زرداب تولید کند. وقتی کبد نتواند این کارها را به طور موثر انجام دهد، فرد را در معرض ابتلا به سایر مشکلات در بدن قرار می دهد. درمان اولیه ی کبد چرب، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و ورزش است، البته بسیاری از افراد برای درمان های بیشتر نیاز دارند تا به پزشک مراجعه کنند. رژیم غذایی مناسب برای بیماران کبد چرب رژیم غذایی مناسب ...
کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم
برسانید خیلی زود دوباره وزنتان برمی گردد. وقتی یک برنامه غذایی بسیار کم کالری را مورد استفاده قرار می دهید، ممکن است تاثیر روی سوخت و ساز بدنتان هم تاثیر منفی بگذارد و همچنین ممکن است بافت عضلانی از دست بدهید. حذف کردن کامل یک گروه غذایی و یا تنها خوردن قسمت کوچکی از برخی غذاها، ممکن است در نتیجه باعث کاهش وزن سریع شود، اما این برنامه غذایی غیر متعادل و بی ثبات است. تغذیه بدن ...
بهترین نوشیدنی چربی سوز این 7 چای هستند
انباشته شده اند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای از بین بردن مقاومت چربی ها به آب شدن یا لااقل اضافه نشدن چربی های تازه در بدن تان با شما در میان می گذاریم. نوشیدنی چربی سوز شماره 1 : چای سفید شاید نوشیدن این چای در کشور ما رایج نباشد، اما محققان می گویند اگر قصد وزن کم کردن با روش های طبیعی را دارید، باید از یک عطاری معتبر آن را تهیه کنید. این چای، سلول های چربی را ...
مفاهیم استراتژی کلان ایالات متحده
است تفاوت هایی بین متقاضیان این تسلیحات وجوددارد.کشورها،رهبران یا تروریست ها هریک با نیاتی به دنبال تسلیحات هستند.ایران،عراق و لیبی از جمله ی آن ها هستندکه از تروریسم حمایت می کنندوخواهان برهم زدن وضع موجود مناطق هستند.احتمال دستیابی اسلام گرایان و عناصری از پاکستان به تسلیحات هسته ای وجود دارد.در مجموع درگیری گزینشی بیشتر به نگرانی از گسترش ان بی سی نسبت به دولت ها و گروه های متخاصم ارتباط دارد ...
فشارخون بالا: یک خطر بالقوه برای کودکان و نوجوانان
در این مطلب از اسپرتان می خوانید: موارد گزارش شده در مورد فشارخون بالا در کودکان در طول سال ها به طور چشمگیری افزایش یافته است. دلایل افزایش فشارخون در کودکان شامل شرایط پزشکی مانند دیابت، شیوه های نامناسب غذایی یا تحرک کم بدن و ورزش نکردن است. اگر علت پرفشاری خون ریشهٔ یک بیماری باشد، برای مقابله با آن باید درمان را آغاز کرد ، گرچه کارشناسان بهداشت و پزشکان هنوز توصیه می ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ ...
چگونه سرماخوردگی را متوقف کنیم؟
...: یک تغذیه سالم می تواند انرژی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن را تامین کند، بنابراین بهتر است برای شام، خوراکی های دارای پروتئین چون گوشت بدون چربی، ماهی و حبوبات به همراه غلاتی چون برنج قهوه ای و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان مصرف نمایید. اگر همچنیان حالت کرختی و گرفتگی دارید پیش از رفتن به رختخواب دوش آب گرم گرفته و سپس خواب آرامی داشته باشید. در روز بعد اگر ...
این گیاهان و ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
نشان داده اند که سیر ممکن است از ایجاد چربی بیشتر در بدن جلوگیری کند. به خوبی اثبات شده است که چای سبز دارای تعداد زیادی مزایای سلامتی است. چای سبز علاوه بر کمک به جلوگیری از سرطان و دیابت، می تواند سوخت و ساز بدن شما را نیز افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای که در سال 2009 منتشر شد نشان داد که بوی نعناع می تواند باعث کاهش اشتها شود. در این مطالعه، شرکت کنندگانی که یک هفته بوی نعناع را قبل از خوردن غذا استشمام کرده بودند، به طور کلی در طول هفته 1800 کالری کمتر از گروه کنترل مصرف کردند. منبع: راستینه ...
5 نکته برای تغذیه سالم هنگام سفر با کودکان
...، سیب زمینی سرخ کرده و مرغ های سرخ شده معمولا شامل موادی با کالری بالا و ارزش غذایی اندک است. بهتر است خود و فرزندانتان از مواد غذایی سالم استفاده کنید. میوه های خشک تقریبا در همه جای دنیا در دسترس است و می توانید آنها را مصرف کنید. بسته به مکانی که به آن سفر می کنید، میوه های تازه ای وجود دارند که می توانند تمایل فرزندان به شیرینی را ارضا کنند. در سفر برای پر کردن شکم کوچک ...
دلایل درد ناحیه شکمی در دوران حاملگی
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از زنان در طول هفته های اول بارداری درد هایی را در ناحیه تحتانی شکم تجربه می کنند. دلایل بسیاری برای بروز این درد وجود دارند. برای برخی از زنان درد شکم گاه گاه و یا به صورت پراکنده در طول بارداری بروز میکند و مشابه گرفتگی های قاعدگی است که میتواند به سادگی نشانه آماده شدن رحم شما برای حمل جنین در طول نه ماه آینده بارداری باشد. شکم درد همراه با سایر نشانه ...
خطر جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
مختلفی را در این قسمت حساس از بدن برایشان ایجاد کند. چه مشکلاتی؟ - مهمترین مشکل این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی های پوستی با استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود با تشدید بیماری و وخیم تر شدن شرایط پوستی شان در ناحیه ...
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
شفا آنلاین سلامت هر وقت صحبت از آهن به میان میآید همه به یاد اسفناج میافتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین میشود. در نتیجه لازم که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات، حبوبات و غلات نیز حاوی آهن هستند اما میزان آن کمتر از گوشت است. علاوه بر این آهن منابع غیرحیوانی کمتر جذب میشوند. به گزارش ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
.... این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی: در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. در نظر گرفتن صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
به گزارش رادیو سلامت، حسن ارگانی ، فوق تخصص کلیه با بیان اینکه کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند، افزود: اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. وی در خصوص عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
...> انجمن قلب آمریکا American Heart Association یا به اختصار AHA توصیه می کند که ا ز 20 سالگی به بعد آزمایش لیپوپروتئین lipoprotein ناشتا انجام شود ولی از آنجایی که تعداد کمی به این توصیه عمل می کنند بهتر است در دهه 30 به این توصیه گوش دهید. به خاطر داشته باشید کلسترول یک بیماری نیست بلکه عاملی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نشان دهد. بنابراین اندازه کلسترول و تری گلیسرید خونتان را باید ...
فضا؛ آخرین خط مقدم سرمایه گذاری
ماهواره ای رخ دهد که قرار نبوده با هم ملاقات کنند، بدترین تصادفی است که می توانید تصور کنید . علاوه بر این، سرعت بالای این دستگاه ها می تواند احتمال برخورد آنها را با یکدیگر افزایش دهد. به تعبیر والتر-رنج ، اگر محاسبات شما تنها اندکی اشتباه باشد، ماهواره از جایی کاملا متفاوت سردر می آورد. صندوق های سرمایه گذاری فضایی سال گذشته، گروه سرمایه گذاری جسورانه سرافیم کپیتال نخستین ...
رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی می تواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید است یا نه تا حدودی قابل بحث است. دو نوع اصلی عفونت های انگلی، کرم روده (helminthes) و پروتوزآ (protozoa) هستند. این انگل ها وارد سیستم روده ای شده و شروع به تغذیه از بدن شما می کنند. هر چند این ...
نقش خانواده در سلامت روان
برای اجرای بهتر روابط زناشویی ایجاد نمی کند و در عین حال در طولانی مدت فرد را دچار کاهش علاقه و تمایل نسبت به طرف مقابل می سازد. ازدواج علاوه بر ارضای نیازهای زیستی، در ارضای نیازهای روانی و عاطفی افراد نیز موثر است. دوست داشته شدن و مورد تمجید قرار گرفتن در روابط میان همسران، عزت نفس آن ها را افزایش می دهد و به شادکامی و ارتقای سطح رضایت از زندگی آن ها کمک می کند. همچنین احساس همدلی و ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
می روند. علاوه بر این ها، وقتی الکل وارد سوخت و ساز بدن می شود، به سمی به نام استالدهید تبدیل می شود که به دی ان ای صدمه می زند و توانایی ما را برای اصلاح این صدمه مخدوش می کند. ادواردو ازمبوجا، پزشک راهنمای گروه تحقیقاتی داروسازی سرطان سینه اروپا در انستیتو جولز بوردت بروکسل، می گوید: حتی مصرف کم الکل در طول روز هم خطر ابتلا به سرطان سینه را نسبت به کسانی که الکل مصرف نمی کنند، تا 5 ...
