خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ویتامین ب12 و عوارض ناشی از کمبود آن
تشدید می کند. مسمویت با ویتامین ب12 تاکنون گزارشی مبنی بر مسمومیت این ویتامین، حتی در مقدار مصرف بالا دیده نشده است. تنها مشاهده است که در برخی افراد، مصرف مقادیر بالای این ویتامین می تواند باعث جوش صورت شود. در پایان لازم به ذکر است، مصرف مشروبات الکلی، بعضی از هورمون ها و قرص های خواب آور اثرات مفید این ویتامین را از بین می برد. همچنین داشتن رژیم های سخت و طولانی غذایی ...
سمینار راهکارهای مشتری نوازی در ارومیه برگزار شد
این سمینار پررنگ بود که از جمله شرکت های حاضر در این سمینار می توان از اسامی شرکت های تاتائو ، پیتزا و ساندویچی جگوار، شرکت چی چست گلوگز، گروه بازرگانی اروم راش، شرکت الماس تجارت آورین، شرکت پخش محصولات مراقبت پوست بت یاوری، شرکت ساختمانی نظارت و طراحی استوار سازه گستر، شرکت آذرپن، آلتین مبل، شرکت آذرکام، شال و روسری آنتیک، شرکت آذر شهد، کلینیک آتیه، کلینیک پوست مو و زیبایی دکتر سرحدیان و شرکت ...
20 ماده غذایی برای عضله سازی
تامین انرژی جلسات تمرین به مواد مغذی تجزیه می کنند. خوردن موز قبل از ورزش بسیارعالی است – موزها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات ، و همچنین قندها هستند که انرژی مضاعفی برای عملکرد مناسب به بدن شما می دهند. مشخص شده است مصرف محصولات لبنی در طول تمرین بدنی باعث کاهش وزن می شود. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند که به تقویت استخوان ها و مفاصل کمک می کند – وقتی در طول ورزش به استخوان ها و مفاصل ...
باورهای نادرست درباره دیابت
های غذایی متعادل و براساس فاصله های زمانی 3 تا 5 ساعت استفاده کنید. به علاوه، استفاده از میان وعده های کاملا سالم را هم باید جدی بگیرید و سطح قند خون را به طور منظم بررسی کنید. توصیه نادرست: افراد مبتلا به بیماری دیابت باید از مصرف همه انواع چربی ها پرهیز کنند چربی ها در جهان امروزی شدیدا بدنام شده اند؛ بیش از همه به این دلیل که حاوی کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و منابع ...
وقتی زلزله می آید ساختمان روی سرمان خراب می شود تصور درستی است؟
.... تا این بافت فرسوده که اشیل پای تهران و کلانشهر ها است از سطح شهر ها حذف کنیم. باید از مشاوران متخصص دلسوز که مدیریت بحران را به چشم اسکناس و سفر خارجی نمی بینند برای عبور از بحران کمک بگیریم. علاوه بر این از مردم کمک بگیریم و به آنها چادرهای هلال احمر را با قیمت کمتری قبل از زلزله بدهیم، این باعث می شود بعد از زلزله از چادر خود استفاده کنیم. انتهای پیام ...
عرق کاسنی احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد!
این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن اغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی ...
9 مورد از مهمترین علائم اضطراب شدید
.... همچنین بخوانید: درمان بی خوابی بدون داروهای گیاهی و شیمیایی 5- آکنه های ناگهانی استرس التهاب بدن و پوست را زیاد می کند و باعث ایجاد آکنه در بزرگسالان می شود. همچنین وجود آکنه های ناگهانی از علائم اضطراب شدید است. برای آرام کردن این التهاب از لوسیون های لایه بردار دارای سالسیلیک اسید و بنزوئیل پروکساید و یا مرطوب کننده هایی که از بسته شدن منافذ پوستی شما جلوگیری می کنند ...
رژیم غذایی پسردار شدن، 3 توصیه مهم
تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند بیشتر نسبت به نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. تذکر: برای رعایت این رژیم غذایی، فرد نباید مبتلا به فشار خون بالا و همچنین اختلالات قلبی یا کلیوی باشد. ...
ضرورت حمایت بیمه ها و وزارت بهداشت دردرمان سرطان
بیماری های مزمن شایعی وجود دارند که هیچوقت صددرصد بهبود نمی یابند، بیان کرد: به عنوان مثال شخصی که دیابت دارد هیچ گاه بیماری اش بهبود نمی یابد همچنین ضرورت دارد بیمار مبتلا به فشار خون برای کنترل وضع جسمانی خود دارو مصرف کند تا بیماری کنترل و مهار شود. این فوق تخصص سرطان شناسی عنوان کرد: تارگت تراپی نوعی روش درمانی است و این امکان را فراهم می کنند که در بعضی سرطان های پیشرفته حالت مهار را ...
10 روش موثر برای درمان یبوست
به گزارش پیک نکا ، کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج یا دشواری در دفع مدفوع به مدت چند هفته یا بیشتر را یبوست مزمن گویند. چنانچه دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته صورت گیرد، شخص دچار این مشکل شده است. اگرچه شکل مزمن این بیماری بسیار رایج است، اما این عارضه مانع انجام وظایف روزانه ی برخی اشخاص می شود و همچنین باعث می شود تا فرد هنگام دفع فشار زیادی را تحمل کند و بروز نشانه ها و علائم دیگری را تجربه کند ...
درمان جوش در دوران حاملگی
رو پزشکان مصرف این داروها را در دوران بارداری توصیه نمی کنند. صورت خود را روزی دو بار با یک پاک کننده ملایم مخصوص پوست های خشک بشویید. از یک نرم کننده و مرطوب کننده ملایم و کرم ضدآفتاب قوی استفاده کنید (با مشورت پزشک متخصص). یک بار در هفته از یک ماسک مرطوب کننده استفاده کنید و اتاق ها را به قدر کافی مرطوب نگه دارید. هرچه می توانید آب بنوشید. این اولین و ساده ترین اقدام برای مرطوب نگه داشتن پوست و جلوگیری از کمبود آب بدن است. زیاد حمام نکنید و در حمام بدن تان را با آب ولرم و در کوتاه ترین مدت بشویید. برای بدن از یک صابون ملایم مرطوب کننده استفاده کنید. ...
چگونه حافظه و مغز را تقویت کنیم؟ (10 تمرین)
برای تقویت مغز است. نباید گذاشت مغز راکد بماند و کم فعالیت بماند. این تنها عضلات بدن نیستند که تحلیل می روند و ضعیف می شوند. مغز ما هم همینطور در معرض پیر شدن و تحلیل رفتن است. به طور ویژه تر باید گفت که سال به سال با افزایش سن، ذخایر شناختی مغز – یعنی توانایی مقابله با تاثیرات مخرب بر اعصاب که مرتبط با افزایش سن است – تحلیل می روند و باعث ضعیف شدن حافظه می شوند. در نتیجه انجام برخی از کارهای ذهنی ...
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی نقش دارد، بلکه در بازسازی و ترمیم بافت های دیگر بدن نیز ضروری ...
کمبود بعضی ویتامین ها و املاح بر پوست صورت تاثیر می گذارند
بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ...
هشدار/ خوردن این قسمت های مرغ ممنوع!
ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. جگر مرغ جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی، به دلیل آنزیم ...
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان هاست. در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتی اکسیدان ها موثر است و به شادابی پوست خانم ها کمک می کند. پرتقال: بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می شود. پرتقال حاوی 70میلی گرم ویتامین C است که این مقدار 90درصد از نیاز روزانه خانم ها به این ویتامین را تامین می کند. ...
دعوت به حضور باشکوه در حماسه 22 بهمن/شرکت حماسی مردم در روز 22 بهمن باعث ناامیدی دشمن خواهدشد/مسئولان ...
اظهار کرد: یکی از مهمترین پیامدهای انقلاب این است که ما مردم می دانیم دین لیاقت حاکمیت را دارد. رضوانی با اشاره به اینکه انقلاب چه طور صورت گرفت، تشریح کرد: امام راحل علاوه بر مخالفت های سنگین با همت مردم این کار را انجام داد و سبب پیروزی انقلاب اسلامی در کشور شد و مردم سالاری در کشور و اینکه حاکمان و مسوولان را خود مردم انتخاب کنند یکی از ثمره های انقلاب اسلامی بوده است. ...
برای درمان یبوست این مغز و میوه را با هم ترکیب کنید
مغذی و سرشار از املاح معدنی و ملین است و مصرف آن به افراد دیابتی نیز توصیه می شود. خوابیدن زیر درخت "گردو" با توجه به پخش شدن برخی ترکیبات فرار توسط درخت، توصیه نمی شود. روغن "گردو" برای بیماری های سر درد، فلج و درد مفاصل ناشی از سردی توصیه می شود. مصرف زیاد "گردو" موجب بروز جوش صورت و بیماری های ناحیه دهان (ورم لوزه ها و بثورات دهانی) می شود؛ مصلح "گردو" آب انار و رب انار است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
با این ماده گیاهی کچلی را درمان کنید
بستگی دارد و لازم است فرد، مزاج معتدل و سالمی داشته باشد تا رویش مویش سالم و درست انجام شود. در کسانی که به دلایل مختلف دچار اختلال مزاج هستند، ریزش مو دیده می شود. برای این گروه درمان های موضعی کافی نیست و لازم است با درمان های خوراکی، ابتدا مزاج اصلاح شود. مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی نیز در تقویت مو موثر است و همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامینB ...
22 بهمن روز پاسخ دادن به یاوه گویی های دشمنان انقلاب است/ مسئولین بین مردم و با مردم زندگی کنند
جوشش نور از خون شهیدان مان به این مملکت نصیب کرده است. امام جمه موقت تهران با یادآوری شرایط کشور قبل از انقلاب ادامه داد: این ایران کمتر از 35 میلیون جمعیت داشت و در روز 6 میلیون بشکه نفت بدون انکه جنگ و شورش داخلی باشد صادر می کرد؛ اما چون مدیریت، مدیریت فاسدی بود ببینید همین تهران و جنوب شهرش چه وضعی داشت. ما ارتش داشتیم اما با وجود ارتش بحرین که یکی از استان های کشور ما بود بدون مصرف ...
مراقبت های لازم برای مادرانی که دوقلو باردارند
پنیر کم چرب مصرف شود. از خوردن فست فود و مواد غذایی فرآوری شده پرهیز شود. خانم هایی که دوقلو باردارند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کم خونی هستند و باید حتماً آزمایش خون از آنها گرفته شود تا در صورت نیاز از مکمل آهن نیز استفاده گردد. در صورت کم خونی، از گوشت قرمز، سبزیجات برگدار سبز، لوبیا و غلات صبحانه بیشتر استفاده شود. فعالیت فیزیکی در دوران بارداری، وقتی دوقلو باردارید ...
در بحث حفاظت از شخصیت ها تابع مصوبات و ابلاغیه ها هستیم
مالیات مردم بدست می آورد. بهترین کار این است که شما صبح به پادگان رفته و پوتین های خود را واکس بزنید و ورزش صبحگاهی تان را انجام دهید و استراحت هم بکنید، در این صورت هیچ کس هم به شما چیزی نخواهد گفت و شما یک نظامی خیلی خوب هستید، ولی آیا انتظار افکار عمومی از سپاه پاسداران نقلاب اسلامی این است؟ و آیا پاسدارهای ما این نگاه را قبول دارند؟ ما پاسدار انقلاب هستیم، یعنی تهدیدی که متوجه کشور ...
اضافه وزن در حاملگی خوب است یا بد؟
، چون در غیر این صورت خطرناک خواهد بود. توصیه می شود برای جلوگیری از کاهش قند خون خانم های باردار در طول روز 3 وعده غذایی و دو میان وعده مصرف کنند. در رابطه با نوشیدنی ها هم بهتر است نوشیدنی های قنددار و آب میوه های آماده را کنار گذاشته و به جای آن، آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنند. ورزش و تغذیه مناسب پیاده روی، یوگا، ژیمناستیک سبک، ژیمناستیک درون آب و شنا می تواند به افزایش درست و ...
ترس از زایمان طبیعی، دلیلش چیه؟
آنتی بیوتیک ها و استفاده از داروی بیهوشی از بدن مادر خارج شود و شیر دهی را تحت تاثیر قرار ندهد. وی افزود:در عمل سزارین علاوه بر هزینه های بالا، میزان مرگ و میر مادر سه برابر مادرانی است که به صورت طبیعی زایمان می کنند و احتمال عفونتی شدن بدن مادر بسیار بیشتر از زایمان طبیعی است، به طوری که شیر دهی و هم آغوشی مادر و نوزاد دچار مشکل می شود. غفاری خاطرنشان کرد: برای داشتن ...
چگونه از سرطان پستان جلوگیری کنیم؟
نام پروژستین ترکیب شده است- می شود. اما متخصصان تخمین زده اند که درمان با تعویض هورمون، که سطح استروژن زنانی را که در دوره بعد از یائسگی قرار دارند بالا می برد، و 15 درصد بروز موارد جدید سرطان سینه را شامل می شود. دکتر وایدیا می گوید: تصمیم به مصرف داروهای تعویض هورمون، تصمیم پیچیده ای است که زنان باید با مشورت دکتر متخصص به این نتیجه برسند. این داروها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش ...
عفونت قارچی واژن، نقش پماد کلوتریمازول
کلوتریمازول (clotrimazole) از داروهای مهار کننده و همچنین کشنده قارچ است که به منظور درمان بیماری های قارچی همچون کچلی بدن، ران و پا هم استفاده می شود. این دارو برای رفع عفونت های دستگاه تناسلی زنان نیز تجویز می شود. کلوتریمازول علاوه بر پماد به صورت قطره هم وجود دارد اما بهترین فرم مصرف آن به صورت موضعی است. چنانچه مبتلا به عفونت قارچی واژن هستید به منظور آگاهی بیشتر از روش های ...
آنچه باید در مورد سرطان روده بدانیم+ علائم و راه های درمان/ سرطان روده شایع ترین و درمان پذیرترین سرطان ...
رخ می دهد، ایجاد مواد سرطان زا می کنند که این فرایند در هنگام کباب بر روی شعله گاز و یا ذغال تفاوتی ندارد. وی تصریح کرد: مصرف سیگار و الکل، عدم استفاده از میوه و سبزیجات تازه و یبوست های مزمن از دیگر عوامل افزایش دهنده احتمال ابتلا به سرطان روده است به گونه ای که یبوست های مزمن سبب باقی ماندن مواد مضر غذاها در روده و افزایش تماس این مواد با دیواره روده شده و در نهایت منجر به ایجاد آسیب ...
زنان از ابتلا به سرطان پستان شرمگین می شوند
امروز می بینیم سرطان پستان مانند بیماری ایدز به طرز چشمگیری در دام استعاره های منفی افتاده است. پورنعمت درباره تأثیر نفوذ این دست تفکرات در مسیر زنان برای رویارویی با سرطان پستان می گوید: این تفکرات باعث می شود که افراد مبتلا پزشکی مدرن را ناتوان از درمان ببینند و به استفاده از روش های شبه علمی مانند طب سنتی و در مواردی درمان های خانگی خرافی رو بیاورند. او ادامه می دهد: در ...
چگونه سرماخوردگی را متوقف کنیم؟
اضافی از بافت های گلو موجب کاهش تورم و پاک شدن مخاط و محرک ها از پشت گلو می گردد. همچنین این شستشو باعث از بین رفتن باکتری ها و ویروس ها و نهایتا پیشگیری از سرماخوردگی یا حتی بهبود آن می شود. تمیز کردن بینی طبق تحقیقات بعمل آمده استفاده از اسپری های نمکی بینی بلافاصله پس از آشکار شدن علائم سرماخوردگی ممکن است منجر به کاهش اثرات آن شود. همچنین گرفتن دوش آب گرم یا همان رطوبت ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
می شوند و در طب سنتی یونان و منطقه ی مدیترانه 2500 سال پیش از سقز برای رفع اختلالات دستگاه گوارش وسوءهاضمه و زخم معده و اثنی عشر استفاده می گردد. بنه به دلیل داشتن خاطر طبع بسیار گرم برای کسانی که دچار رطوبت بالا در استخوان ها می باشند و به درد های ناحیه ساق پا و مفاصل دچار شده، توصیه می شود و بخصوص در فصل زمستان مصرف شود و یا کسانی که در زمان روزه گرفتن دچار تشنگی وگرسنگی خواهند شد ...
