خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر استرس دارید این خوراکی ها را نخورید
های مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد ...
شاه کلیدی برای مبارزه با پوکی استخوان
حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد • ورزش منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ، افزایش فشار خون بالا ، چاقی سرکوب اشتها کمک می کند. • انجام منظر ورزش از الان احتمال این که شما در طول عمر ...
شکرو نمک دشمن سلامتی
متعددی تاکنون در زمینهٔ سلامت و بهداشت جسمی و روحی انسان انجام شده است و درمجموع نتایج این تحقیقات نشان می دهد که ما باید در رأس همه موارد، از سه اشتباه خودداری کنیم که عبارت اند از: نمک، شکر و اضطراب. نمک، شیطانی که وجودش لازم است آیا می توان تهیه غذایی بدون نمک را متصور شد؟ نمک را می توان طعم دهنده اصلی تمامی غذاهایمان محسوب کرد. این ماده همچنین برای ایجاد تعادل ...
همه چیز در مورد مزاج گرم و خشک
انار و تمبر هندی تازه که به صورت میوه در جعبه وجود دارد برایشان بسیار مفید است. افراد با مزاج گرم و خشک باید در سایه توقف داشته باشند، استراحت و خواب کافی داشته باشند و از عصبی شدن و استرس و کار زیاد جلوگیری کنند. این افراد استعداد افزایش صفرا، تلخی دهان، جوش و خارش پوستی دارند. با رعایت موارد فوق این مشکلات بهتر می شود. برای این افراد غذا های رو به خنک، آش ها و خورش ها و ...
گزارش لحظه به لحظه از مراسم اختتامیه سی و ششمین جشنواره فیلم فجر + تصاویر و سخنان برندگان سیمرغ ها
خودساخته داعش را ایجاد کردند تا ایران را دچار مشکلات عدیده کنند و وحدت و یکپارچگی را از ما بگیرند. در خارج از مرزها مدافعان از میهن دفاع کردند و شهدایی در این راه دادیم .به احترام خانواده های شهدا یک دقیقه ایستاده این عزیزان را تشویق کنید. * قرائت پیام رییس جمهوری به وسیله وزیر ارشاد سپس دکتر صالحی پشت تریبون قرار گرفت و با تشکر و خوشامد گویی به میهمانان و هنرمندان، به دکتر ...
بیماری هایی که با گوش درد خودشان را نشان می دهند
نوآوران آنلاین - آیا گوش های تان باعث ناراحتی شما می شوند؟ ممکن است دچار عفونت گوش شده باشید یا مشکلی در گوش های تان داشته باشید که علامتی از یک مشکل دیگر یا حتی یک بیماری جدی باشد. به هر حال، این ناراحتی می تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی تان بگذارد. خیلی از بیماری ها ارتباطی با گوش های مان ندارند اما می توانند گوش ها را آزرده کنند یا تحت تاثیر قرار دهند. مشکل گوش تان را ...
با افسردگی دوران بارداری مقابله کنید
مدیریت و کنترل کنید و همچنین به شما یک رابطه حمایتی می دهد. در صورتی که مشاوره به تنهایی کافی نبود، یا علائم افسردگی تان شدید بود، در باره درمان های ممکن دیگر با پزشک تان صحبت کنید. در نور درمانی از مقادیر منظم نور روشن استفاده می کنند (نور با طیف کامل که نور ماوراء بنفش جزء آن هست مورد استفاده قرار نمی گیرد). در این روش درمانی شخصی که باید درمان شود معمولا در مقابل لامپ ...
برای درمان زود انزالی در مردان چه باید کرد؟
از روی آلت شست وگرنه مواد روی آلت وارد واژن زن شده و باعث بی حسی وی و دیرتر ارضا شدن همسرتان می شود. آرام شدن درصد بالایی از مشکلات زودانزالی مربوط به استرس و عدم وجود آرامش در فرد است. تمرینهای آرامش بخش مثل نفس های عمیق و تکنیک های دم و بازدم می تواند به کسب آرامش کمک به سزایی کند. کلاس های یوگا و مدیتیشن و کلا هر چیزی که ذهن شما را آرام می کند در بهبود و درمان زود انزالی ...
خواص پرتقال برای کودکان، چقدر است؟
مرطوب قرار دهید تا هرچه زودتر از نشانه های سیاه سرفه رها شود. خونریزی لثه و دندان ویتامین C نقش مهمی د رتولید کلاژن در بدن کودک ایفا می کند. کلاژن یکی از مهم ترین عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. کمبود ویتامین C در کودک باعث می شود از نشانه های این کمبود چون خونریزی لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و کوفتگی رنج ببرد. به کودک پرتقال بدهید تا این نشانه های ...
یک نخ سیگار ، ظرف چند ثانیه با بدن شما چه می کند؟ +عکس
تحریک اسید معده شما شود و فعالیت معده تان را مختل کند. سیگار کشیدن می تواند تقریبا به صورت فوری باعث رفلکس اسید معده شود. معده نیاز به اسید برای تجزیه غذا و تبدیل آن به انرژی مورد استفاده بدن را دارد اما با مصرف سیگار اسید بازگشت پیدا می کند و احتمالا به مری می رسد. در نتیجه، در افراد سیگاری جذب مواد مغذی مانند ویتامین سی و ای و اسید فولیک کم تر صورت می گیرد و آنان احساس ضعف و افسردگی می کنند ...
بچه های مستعد اعتیاد، ده ویژگی دارند
اگر فرزندانمان دچار اضافه وزن هستند با احتمال بیشتری در سنین بالاتر دچار بیماری دیابت (افزایش قندخون) خواهند شد... همچنین می دانیم اگر فرزندانمان تحرک کافی نداشته باشند برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در سنین بالاتر مستعدتر هستند اما در اینجا یک سوال مهم مطرح است: آیا می توان پیش بینی کرد که چه کودکان یا نوجوانانی در سنین بالاتر با احتمال بیشتری ممکن است درگیر بیماری ...
نه معین فر را زدم نه هویدا را
ها نداشتید. در یکی دو مصاحبه که با برخی از سیاسیون انجام دادیم، می گفتند که در مدرسه مطهری و در زمان حیات امام دو دسته افراد حضور داشتند. یک دسته آقایان بهشتی و هاشمی و مطهری که امام را برحذر می داشتند از این که تصمیمات تند و آنی بگیرند و در مقابل دسته دیگری بودند -که البته شما را هم در همان دسته قرار می دهند - که می گفتند باید برخورد ضربتی داشت و در پشت بام مدرسه همه ساواکی ها را اعدام کنیم ...
بهترین ویتامین ها برای مردان، نگران سلامتیتان باشید
... -خستگی (این ماده معدنی در تامین گلوکز به سلول های بدن کمک می کند) -روند هضم -اسپاسم عضلانی بسیاری از بزرگسالان در ایالات متحده و سایر کشورهای توسعه یافته از کمبود پتاسیم رنج می برند. در حقیقت، تحقیق انجام شده توسط USDA نشان می دهد که درصد قابل توجهی از بزرگسالان حتی نیمی از مقدار توصیه شده پتاسیم را که نیاز دارند مصرف نمی کنند. کمبود پتاسیم در ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
مسائل ریاضی و همچنین کارهایی که نیاز به دستیابی به مهارت ذهنی دارند مانند نقاشی، صنایع دستی و ...) همه و همه باعث کارایی بیشتر و جوان تر نگه داشتن مغز شما می شود. 2- ورزش های فیزیکی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از عضلات شما نیز به ذهن شما کمک می کند. حیوانات که هنگام شکار برای بدست آوردن غذا به طور مرتب ورزش می کنند، تعداد عروق خونی و رگ های کوچک بدنشان افزایش می یابد که خون غنی ...
نوشابه گازدار در بدن شما از دقیقه یک تا 60
می برد. این دقیقاً همان فرآیندی است که پس از مصرف هروئین در بدن رخ می دهد. 60 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار اسید فسفریک با کلسیم، منیزیم و روی موجود در روده بزرگ ترکیب شده و باعث بالا رفتن بیش از پیش متابولیسم بدن می شود. مقادیر بالای قند حتی در صورت استفاده از شیرین کننده های مصنوعی همه باعث می شود که مقادیر بیشتری کلسیم از طریق ادرار دفع شود. خاصیت ادرار آوری کافئین نیز ...
تاثیر مخرب صدای آژیر بر عملکرد قلب
به گزارش نخست نیوز و به نقل از ساینس آلرت، در این مطالعه مشخص شد که صداهای رایج اما استرس زا که هنگام شب باعث تنش در خواب شده و یا صداهایی که در طول روز باعث اضطراب می شوند به نوعی عملکرد منظم قلب را با اختلال مواجه می سازند. محققان معتقدند که صداهای آزاردهنده و استرس زا نه تنها در سلامت قلب و عروق تاثیر منفی بر جای می گذارند، بلکه شنیدن ناگهانی این صداهای خارجی باعث تحریک در ترشح ...
اختلال اضطراب جدایی و علایم آن در کودکان
هستند و از اختلالات اضطرابی مختلف رنج می برند. با این حال، لازم است یادآوری شویم که برخی از اضطراب های ناشی از جدایی جدایی و عکس العمل ها به آن، طبیعی است. تنها در مواردی که اضطراب بیش از حد شدید است، باعث ایجاد ناراحتی در بزرگسالی می شود. کودک احساس اضطراب فوق العاده ای در مورد امکان جدا شدن از شخصی که به آن دلبستگی دارد مانند والدین، پدربزرگ و مادربزرگ، و حتی برای یک دوره کوتاه ...
5 راهکار بالا بردن سطح شادی کارمندان
که باید انجام شوند و حتی ندانید که باید از کجا شروع کنید. مدتی طولانی گذشته باشد و شما به یاد نیاورید که آخرین بار کی خندیده اید. هرکدام از این سناریو ها ممکن است باعث ایجاد استرس، اضطراب و ناراحتی شما شوند. این استرس و ناراحتی پس از مدتی از کارایی شما خواهدکاست و استرس دوچندانی را در محیط کار بر شما وارد خواهدکرد و زمانی که شما، به عنوان یک مدیر، دچار استرس باشید، کل تیم کاری تان به این ...
7 نکته که می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا در شما را کاهش دهد
...، درست بخوابید و درست بیدار شوید. خواب کافی یکی از بهترین راه های کاهش استرس است. 7 – و سرانجام اگر سیگار می کشید، باید آن را ترک کنید استنشاق نیکونیم سیگار موجب افزایش سریع فشار خون می شود. هرچند ممکن است فشار خون شما در همان روز مصرف بالا نرود، اما در دراز مدت می تواند اثراتش را در رگ های خونی شما بگذارد. مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند رگ های خونی شما را ...
میوه ای برای درمان همه دردها!
بدون نگرانی می توانند آن را مصرف کنند بلکه حتی به عنوان یک درمان طبیعی حملات آسم را کمتر و تحت کنترل در می آورد. تحقیقات ثابت کرده است افراد مبتلا به آسم هنگام کم شدن ویتامین C در بدنشان دچار حمله آسمی می شوند که خوردن کیوی می تواند مانع از کاهش این ویتامین و پیشگیری از حملات آن یا کاهش شدت آسم شود. سلامت چشم لوتئین موجود در کیوی نه تنها برای پوست که سلامت چشم ها را هم تضمین ...
مضرات خاموش کردن مداوم زنگ و چرت زدن دوباره برای سلامت
دوباره چرت می زنید، ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در بدن تان شوید که البته بزرگ نیستند. هرکسی از اینکه می تواند دوباره به خواب برگردد، خوشحال می شود، این موضوع قابل درک است. اما ممکن است مجبور شوید به ازای این راحتی لذت بخش، بهای زیادی را پرداخت کنید. ممکن است برای ذهن شما این زمان دلپذیری باشد، اما به شما خواهیم گفت که این کار (خاموش کردن مداوم ساعت زنگی و چرت دوباره) تا چه حد ...
بچه ها از چه چیزهایی می ترسند؟
مسائل را فقط از دید خود نگاه نکنید. شما می توانید به کودکتان بگویید من می دانم که کابوس ها ترسناک هستند، اما مطمئن باش که چنین چیزی در دنیای واقعی وجود ندارد. 3. زمان خواب کودکان را تنظیم کنید کودکانی که دیرتر به خواب می روند، بیشتر احتمال دارد دچار کابوس شوند. بچه ها به 10 الی 11 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند. لوازم روشنایی در هنگام خواب مانع تولید ملاتونین همان هورمون ...
درمان وسواس با روش های طبیعی
فضایی آرام قرار بگیرید، موسیقی آرامش بخشی گوش کنید و در ذهن تان تصاویر خوشایند و آرامش بخشی را مرور کنید، کمتر گرفتار اضطراب می شوید و افکار وسواسی هم کمتر مغز شما را نشانه می گیرند. درمان وسواس با تخم مرغ ا گر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، احتمال افسرده و مضطرب شدن تان افزایش پیدا می کند. تامین نیاز بدن تان به ویتامین D می تواند بر وضعیت روانی تان تاثیر مستقیم بگذارد و ...
بیماری کِرون ؛ از تشخیص تا درمان
کرون بیماری کرون ممکن است با مشکلات متعدد سلامت همراه باشد که نوع عوارض و شدت آنها در افراد مختلف قطعا متفاوت خواهد بود، از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. التهاب مزمن معمولا باعث ضخامت دیواره لوله گوارش شود که انسداد جزیی یا کلی لوله گوارش را در پی دارد. در این صورت بیمار از نفخ، یبوست و حتی استفراغ مواد دفعی رنج می برد و بستری شدن اورژانسی برای پیشگیری از ...
بازاریابی براساس روانشناسی رنگ ها
مجله پنجره خلاقیت: رنگ؛ عاملی چشم نواز و بسیار کاربردی در زمینه بازاریابی. مطالعات بی شماری نشان داده اند که رنگ های مختلف، تاثیرات متفاوت و خاص خود را روی مصرف کنندگان می گذارند. برخی از رنگ ها باعث ایجاد هیجان و برخی دیگر مایه آرامش انسان می شوند. به این ترتیب، شرکت ها و برندها می توانند به آسانی و تنها با انتخاب ترکیب رنگ مناسب، مشتریان هدف خود را تحت تاثیر قرار دهند. شما چطور؟ آیا در وب ...
چگونه جای جوش را ازبین ببریم؟
بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید. اینکار را قبل از خواب انجام دهید و به مدت دو الی سه هفته ادامه دهید. نکته : آبلیمو برای پوست بسیار مفید است اما ممکن است باعث خارش یا سوزش روی پوست شود. اگر چنین چیزی حس کردید ده دقیقه بعد از اعمال آن، پوست را با آب سرد بشویید. اروپایی درمان کنید روغن سیاه دانه که در شرق اروپا، غرب آسیا و خاور میانه یافت می شود یک گیاه دارویی است ...
هر آنچه که در مورد اختلال کم توجهی - بیش فعالی باید بدانید
ای وارد دسته دیگر شوید و اختلال شما تغییر پیدا کند. از این رو درمان شما نیز همراه با این تغییرات دچار تغییر خواهد شد. اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان بیش از 60 درصد بچه های مبتلا به این اختلال در دوران بزرگسالی نیز نشانه های آن را از خود نشان خواهند داد. اما معمولاً مقدار این نشانه ها و دفعات آن با افزایش سن کمتر و کمتر می شود. تشخیص و درمان این اختلال را باید جدی گرفت ...
چه کنیم تا در خواب صحبت نکنیم؟
... اگر شما هم به عادت صحبت کردن در خواب مبتلا هستید باید بدانید که برای این مشکل راه های درمان خاصی وجود دارد. برای مثال می توانید با یک متخصص حوزه خواب صحبت کنید و بدین ترتیب مشکلی که منجر به این عادت شده را پیدا و رفع نمایید. در صورتی که به افسردگی، اضطراب و استرس دچار هستید نیز می توانید با درمان آن از دست عادت ناخوشایند صحبت کردن در خواب خلاص شوید. بعد از استرس و افسردگی مهم ترین عامل ...
آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی
سایر سرطان ها از جمله سینه و پانکراس در ارتباط است و از شما در مقابل پوکی استخوان محافظت می نماید. 4 . آزمایش های ضروری زنان : بررسی افسردگی 6.5 میلیون آمریکایی مسن تر از 65 سال به افسردگی مبتلا هستند. اگر مثل سابق احساس لذت نمی کنید یا تغییرات قابل ملاحظه ای در خواب یا اشتها دارید با پزشکتان صحبت کنید. 80 درصد افراد مبتلا به افسردگی بالینی به طور موثری با روش های دارویی، روان ...
چرا باید آدامس بجویم؟
مصرف آدامس فواید سلامتی زیادی دارد که در این مقاله به بررسی آن ها خواهیم پرداخت،یکی از مهمترین محاسن جویدن آدامس سلامت دندان ها می باشد که محققان عقیده دارند این کار باعث کاهش احتمال پوسیدگی دندان می شود. اگر این روز ها فراموشکار شده اید و نمی توانید اطلاعات تازه را به ذهن بسپرید، سراغ آدامس جویدن بروید. محققان می گویند این کار بر ضربان قلب و جریان خونتان تاثیر می گذارد و به مغزتان ...
