سایر منابع:
سایر خبرها
هرآنچه که درباره زغفران نمیدانید
اخیر نشان داده است که این ماده اثرات دارویی مختلفی دارد. خواص آنتی اکسیدان، ضد سرطان، ضد انعقاد، ضد درد، ضد افسردگی و ضد اضطراب کروسین تایید شده است. همچنین این ماده به عنوان یک درمان موثر در برابر بیماری آلزایمر، گرفتگی عروق، چربی خون و فشار خون بالا استفاده می شود. گیاهان دارویی مختلفی باعث بهبود باروری شده و به تعادل هورمونی کمک می کنند و برخی از این گیاهان اثر متفاوتی دارند. ...
تاثیر ضد افسردگی محرومیت از خواب کشف شد
دارد دوباره این کار را شروع کند، حتی من را دعوت کرد به خانه اش در سیسیل بروم. چطور ممکن است موضوعی ساده مانند بیدار ماندن در طول شب به این اندازه او را تغییر داده باشد؟ گشودن سازوکار این موضوع چندان ساده نیست؛ ما هنوز به طور کامل ذات افسردگی یا عملکرد خواب را نمی شناسیم، اما می دانیم که هر دوی آنها بخش های متعددی از مغز را درگیر می کنند. فعالیت مغز افراد افسرده هنگام خواب ...
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند
نوآوران آنلاین - سطح بالای کلسترول برای سلامت مضر است، اما مقدار طبیعی آن برای ساخته شدن غشاء سلولی و هورمون ها ضروری است. 28 درصد افراد 15 تا 64 سال کشورمان کلسترول بالا دارند. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذاهای لبنی به بدن می رسد. غذاهای گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیریدها درون پوششی ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
در این فرد دیگر یک موضوع عادی نیست و حتما باید تحت نظر پزشک متخصص و بررسی بالینی ایمونولوژیک قرار گیرد. ضرورت تقویت سیستم ایمنی بیماری نقص ایمنی اولیه در حالت خفیف با نشانه هایی همچون سرماخوردگی و اسهال بروز می کند که در صورت بی توجهی نسبت به این عفونت ها و شدت پیدا کردن آن در بدن، گاهی می تواند به مرگ فرد منجر شود. بیماری های عفونی و ویروسی مانند هپاتیت، ایدز، انواع ...
از انگشت خود برق بگیرید/خورشید تا سال 2050 "کم نورتر" می شود
عملکرد قلب محققان دانشگاه یوهانس گوتنبرگ آلمان دریافتند که شنیدن صداهای ناگهانی مثل صدای آژیر آمبولانس یا غرش یک جت نظامی تاثیر مخربی در سلامت قلب و عروق بر جای خواهد گذاشت. محققان معتقدند که صداهای آزاردهنده و استرس زا نه تنها در سلامت قلب و عروق تاثیر منفی بر جای می گذارند، بلکه شنیدن ناگهانی این صداهای خارجی باعث تحریک در ترشح ناگهانی هورمون استرس یا اپی نفرین شده که همین فاکتور در ...
همه حقایقی که باید در مورد استرس اکسیداتیو بدانید
از جمله: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی مانند ورزش یا التهاب تولید می کنند. شما همچنین ممکن است در معرض رادیکال های آزاد محیط قرار بگیرید. برخی از منابع محیطی عبارتند ...
این بیماری ها با گوش درد خود را نشان می دهند
که معمولا در افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی دیده می شود. وقتی غده ی تیروئید که در بخش پایینی گردن واقع شده به درستی عمل نکند، دچار علائمی چون پایین بودن سطح انرژی، افزایش وزن و افسرگی خواهید شد. علائم بستگی به نوع مشکل تیروئید شما دارند که پزشک باید آن را تشخیص بدهد. آیا می دانستید که عدم تعادل هورمونی در زنان نیز می تواند موجب بروز مشکلات گوش مانند بیماری منییر و اختلال دهلیزی گوش بشود ...
به خاطر مغزتان، از 7 عادت غلط در زندگی دور بمانید
زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر ...
افزایش شانس بارداری، مکمل های گیاهی باروری چیست؟
بسیار مفید دانسته اند. توت توت درخت پاکدامن برای تحریک تولید هورمون جسم زرد (LH) و همچنین کمک به تعادل سطح پروژسترون و استروژن جهت تنظیم چرخه قاعدگی موثر است. شبدر قرمز شبدر قرمز برای کمک به تعادل هورمون ها مناسب است. این گیاه حاوی ایزوفلاون (ترکیبات شبه استروژنی) است که ممکن است سبب بالا رفتن تولید استروژن و افزایش شانس باروری شود. جینسینگ ...
آپنه خواب بارداری، بهترین راه برای درمان
تجهیزات تخصصی که به یک مانیتور متصل اند سطح اکسیژن خون، مراحل مختلف خواب و عملکرد قلب، ریه و مغز را در هنگام خواب ضبط و بررسی کنند. به کمک این آزمون این احتمال وجود وقفه های تنفسی در طول خواب بررسی شده و در صورت ابتلا میزان تکرار و شدت آن تعیین می شود. پزشک بر اساس نتایج این آزمون مشخص می کند که آیا خر و پف ها و وقفه های تنفسی مادر مشکلی کوچک و بی اهمیت بوده و یا برعکس با فرایند اکسیژن رسانی به ...
افزایش شیر مادران، گیاهان مناسب
توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند. قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر ...
فلج خواب چیست و چه کسانی به آن مبتلا می شوند ؟
خود را تکان می دهند و یا در موارد شدید تر دچار خوابگردی می شوند. درمان فلج خواب فلج خواب یک اختلال خواب بی خطر است. تنها با رعایت اصول بهداشت خواب و دریافت حداقل شش تا هفت ساعت خواب شبانه، خودداری از طاق باز خوابیدن و کاهش استرس ها و هراس ها می توان تکرار آن را به حداقل رساند. افرادی که هفته ای یکبار به فلج خواب دچار می شوند لازم است تحت درمان دارویی (مصرف ضد افسردگی ها) قرار گیرند. بهداشت نیوز ...
3 متهم خطرناک سلامتی
سطح PH خون را نیز تنظیم می کند. بدیهی است که ما طعم نمک را دوست داشته و از آن در غذاهایمان استفاده کنیم اما مصرف زیاد نمک واقعاً می تواند برای سلامتی انسان، مضر باشد. برخی حقایق در زمینهٔ استفاده از نمک: در صورت کمبود سدیم در بدن، گروهی از پیام های شیمیایی و هورمون ها به کلیه و غدد تولیدکننده عرق پیامی ارسال می کنند که آب و سدیم بدن را حفظ کنند. کمبود نمک در خون می ...
خطرات قاعدگی زودرس در دختران
. کارشناسان علت را عارضه های جانبی مصرف این دسته از دارو ها می دانند که سبب کندی جریان خون در مغز و بروز سکته می شود. بارداری نیز می تواند سبب سکته مغزی دربانوان شود و زنان تا 9 برابر احتمال دارد 2 روز قبل از زایمان یا یک روز پس از آن دچار سکته مغزی شوند به همین دلیل تحت نظر پزشک بودن، داشتن رژیم غذایی سالم و پرهیز از استرس به بانوان در این زمان توصیه می شود. یکی دیگر از دلایلی ...
مسمومیت غذایی با تخم مرغ/ روشی برای درمان استرس در کودکان/ آرتروز روماتوئید تهدیدی برای بانوان/ نرمی ...
اگر کودک شما بیشتر اوقات استرس و اضطراب دارد، سعی کنید که او بیشتر بخندد. روانشناسان معتقدند خندیدن حس مثبتی را در خلقیات فرد بوجود می آورد که می تواند سطح استرس و اضطراب در کودک را به طور چشمیگری کاهش دهد؛ برای این کار تنها کافی است راهی را برای خنداندن بچه ها پیدا کنید؛ تماشای فیلم و خواندن کتاب های طنز و خنده دار، سپری کردن زمانی با دوستان و بازی با آن ها، می توانند از راه ...
اگر کبدتان سالم باشد خوش اخلاق می شوید/خوراکی های دوستدار کبد
می کند: گشنیز: مصرف گشنیز برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در دیابتی ها و افراد چاق موثر است. ضمن این که منجر به کاهش تری گلیسرید و ال دی ال و افزایش اچ دی ال یا همان کلسترول خوب خون می شود. کنگر فرنگی: دو ماده غذایی یافت شده در کنگر فرنگی از قبیل سینارین و سیلیمارین برای تغذیه کبد، افزایش تولید صفرا و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا مهم است. روغن زیتون: سرشار از فنول است ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
...، ویتامین ای و منیزیم نیز محسوب می شود. پخت و پز فلفل قرمز باعث می شود که ویتامین ث و سایر مواد مغذی اش را تا حد بسیار زیادی از دست بدهد. آجیل: منبع مهمی از چربی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. مصرف منظم آجیل منجر به کاهش کلسترول بد، کمک به بهبود گردش خون می شود و سایر اختلالات سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. تغییرات حاصل شده در رنگ، طعم، بافت و ظاهر آجیل، در طول فرایند حرارت دادن ...
چرا گرسنه ها بد اخلاق می شوند ؟
مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. بی دلیل ...
نکات مهم در بارداری، خانم ها توجه کنند
پروتینی ، سرشار از جیوه هستند بنابراین استفاده زیاد از آن ها به خانم های باردار توصیه نمی شود . بهتر است خانم های باردار برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها بخورند. مصرف نان و غلات، میوه، سبزیجات، لبنیات و منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) بسیار توصیه می شود. زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه ...
جلوگیری از سقط جنین، راهکار و چاره
بدن دفع می شود می توان خطر های مرگباری را متوجه مادر کند. در چند روز اول پس از سقط جنین، امکان دارد مادر دچار ضعف جسمانی، از دست دادن مقدار زیادی خون و از همه مهمتر شوک عاطفی شود که در این زمان حمایت همسر، اقوام و دوستان نقش موثری در بازگشت روحیه و سلامت روحی مادر و امید او به آینده دارد. در صورتی که پس از سقط جنین و بررسی علت آن از سوی پزشک، تمایل دارید دوباره فرزند آوری داشته ...
پرواز با هواپیما چه تاثیراتی روی بدن انسان دارد؟
... یک مطالعه توسط محققان اتریشی نشان داده است که یک پرواز طولانی می تواند پوست را تا 37 درصد خشک کند و باعث خارش شود. سطوح پایین فشار هوا می تواند اثرات خماری و کسلی راتقویت کند و این روند تا روز بعد ادامه داشته باشد. برای کسانی که کمی عصبی هستند، خبر های بدتری وجود دارد. Valerie Martindale، رئیس انجمن پزشکی هوافضا کینگ کالج لندن می گوید، " سطح اضطراب می تواند ...
نقش جامعه در مصرف مواد مخدر و سیگار جامعه مرا سیگاری کرد
...، مصرف الکل، سیگار و سایر مواد مخدر در سنین پایین با هر نوع رفتارهای هنجارشکن ضداجتماعی در سال های بزرگسالی ارتباط معناداری دارد. اکثر پژوهشگرانی معتقدند که سوء مصرف مواد مخدر در بین نوجوانان با سایر اختلالات روانی که در این دوره رخ می دهند، شباهت ها و تفاوت های زیادی دارند. سوءمصرف مواد مخدر از دو جهت با سایر مشکلات روانی تفاوت دارد: اول: وقوع سوءمصرف مواد مخدر مستلزم وجود ...
از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید
به گزارش تیتر امروز، بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری – عملی به علت ترس از انگ اختلال روانی، مشکلاتشان را ده ها سال از خانواده مخفی می کنند یا در برابر اعتراض های دیگران مشکل خود را نمی پذیرند و همین موضوع باعث شدیدتر شدن مشکلشان می شود. درحالی که این افراد به نوعی اختلال اضطرابی دچارند که زندگی شان را تحت الشعاع قرار داده است. این مشکل روانشناختی که زمانی، فقط در متون تخصصی ...
اگر این نشانه ها را دارید فورا اقدام به پاکسازی کبد خود کنید
، کلسترول بالا، و قاعدگی های نامنظم منجر می شود. اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی ...
گریه کردن در دوران بارداری، تاثیری بر جنین دارد؟
استرس در دوران بارداری موجب افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون مادر می گردد و بنابراین این هورمون در جریان خون جنین نیز وارد می شود و اثرات ماندگاری در بدن کودک بر جای می گذارد. برخی از نوزادان بشدت گریه می کنند و می توان این گریه غیر عادی آنها را در عادات رفتاری مادران آنها سالها قبل از تولد نوزادان ردگیری کرد. کارشناسان در تحقیقات خود در یافته اند مادرانی که قبل از بارداری ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به اختلال های خلقی خطرناک موادغذایی مفید برای مبتلایان به اسکیزوفرنی
به گزارش شریان نیوز ،کاهش مصرف قند، کربوهیدرات و کافئین اولین مرحله کمک به کاهش علائم بیماری در مبتلایان به اسکیزوفرنی است. تعادل در مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها سبب تنظیم قند خون می شود. کارشناسان به افراد مبتلا به اختلال های روانی توصیه می کنند رژیم غذای متعادلی داشته باشند و از مصرف مواد قندی بیش از اندازه خودداری کنند.این بیماران نباید از موادی مانند آب نبات، کافئین، نوشابه، نان، کراکر و ...
ریزش مو در بارداری را متوقف کنید
. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی میتونه منجر به ریزش مو بشه. همچنین کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن میتونه از عوامل موثر اون باشه. تهوع و استفراغ در سه ماهه اول ممکنه سبب تغذیه نامناسب بشه. بیماری ها : برخی از بیماری ها مانند دیابت بارداری و کرم قارچی (عفونت قارچی) میتونه باعث ریزش مو بشه. همچنین داروهای خاصی مانند دارو برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب، خطر ریزش ...
نظام آموزشی، نیازمند پوست اندازی
، مسئله و تصمیم جدیدی نیست؛ اما زمانی که دوره دبستان به پایان می رسد، دانش آموز به دنیایی پرتاب می شود که سرشار از سختی و دشواری و سرشار از استرس ها و اضطراب هایی است که در دوره دبستان کمتر با آنها مواجه بوده است. می توان گفت که دوره دبستان، شوخی زندگی آموزشی ماست. در مقطع دوم تحصیلی، دانش آموز با انواع دشواری ها مانند تنوع درس ها و نمرات، ضرورت کسب نمره برتر و رقابتی حذفی روبه رو می شود ...
8 عامل پنهان افسردگی را بشناسید + عکس
، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند. بیش از حد نشستن ورزش خلق و خوی را افزایش می دهد در مقابل عدم فعالیت افسردگی را به همراه دارد. کمبود خواب این اختلال تنها با سایر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، پرفشاری خون و دیابت همراه نیست بلکه شرایط عاطفی نامطلوب را نیز به همراه دارد. همانطور که خواب کم افسردگی ایجاد می کند، افسردگی نیز سیکل خواب را به هم می ...
برای از بین بردن سموم بدن، 6 گام موثر بردارید
مصرف کافئین تان بالا باشد، استرس در غدد فوق کلیوی بالا می رود. این غدد در کنترل متابولیسم و فشار خون بدن نقش دارند. اگر جزو قهوه خورها هستید لازم است مصرفتان را کاهش دهید و به جای آن چای بنوشید. انتخاب گوشت و مرغ ارگانیک : مصرف گوشت حیواناتی که به صورت صنعتی پرورش و تغذیه می شوند را کاهش دهید. به این ترتیب کمتر در معرض آنتی بیوتیک ها و محصولات شیمیایی قرار می گیرید. گوشت های طبیعی و ...