خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غفاری: بازرگان نمی توانست باور کند که نه خودش مصدق است نه امام، کاشانی/ من معین فر و هویدا را نزدم
...، اگر تندروی کردم یا حقوقی از شما ضایع کردم من را حلال کنید. در طول زمان بالاخره باید تحول داشته باشم، چون انسانم. انسانی که در جامعه زندگی می کند، می خواند، می اندیشد، فکر دارد و ... قرار نیست انسان 40 سال پیش باشد. من هم مثل همه. منتهی من به عنوان کسی که امروز بیایم از گذشته ام توبه کنم، تواب باشم، نه این طور نیست. توبه نه، ولی این که بپذیرید در برخی موارد خطا داشتید ...
کاهش وزن با ورزش چقدر طول می کشد؟
برنامه غذایی مناسب، کمکتان می کند به جای از دست دادن عضله چربی بسوزانید. زمانی که عضلات در حالت استراحت قرار می گیرند، شروع به رشد می کنند. بنابراین باید بین ورزش و غذا خوردن برای سوخت رسانی به عضلات و استراحت دادن به خودتان تعادل ایجاد کنید. اگر برای هدف خاصی مانند کاهش فشار خون، بهبود حساسیت به انسولین و یا بهبود کلسترول خون ورزش می کنید، باید حداقل به مدت 12 هفته برنامه ورزشی و ...
7 نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند
فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به شمار می رود. از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید، بدن شما چاره ای جزو شکستن عضلات برای دریافت اسیدهای آمینه ندارد. در این هنگام ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. ...
آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی
تغییر دهید تا روی سلامت شما تاثیر مثبت بگذارد. وزن خود را چک کنید، سیگار نکشید، ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. 1 . آزمایش های ضروری زنان : آزمایش کلسترول انجمن قلب آمریکا American Heart Association یا به اختصار AHA توصیه می کند که از 20 سالگی به بعد آزمایش لیپوپروتئین lipoprotein ناشتا انجام شود ولی از آنجایی که تعداد کمی به این توصیه عمل می کنند بهتر است در دهه 30 به این ...
باورهای غلط در مورد تنگی واژن و عدم دخول
سابق نیست ولی به این معنی نیست که دیگر تنگ نباشد. شکل طبیعی و انعطاف پذیری واژن در طول عمر تغییر می کند و باید با این تغییرات سازگار شوید. ممکن است به این معنا باشد که باید پوزیشن های جدیدی برای رابطه را امتحان کنید یا عضلات کف لگن را تقویت کنید تا عضلات اطراف واژن دوباره تنگی و قدرت سابق را بدست آورند. اگر می ترسید واژن تان بیش از حد تنگ باشد چندین حالت است که می ...
بیماران سرطانی چه ورزشی کنند؟
...: بیماران سرطانی می توانند با انجام برنامه های ورزشی با شدت کم به تدریج کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. ممکن است در ابتدا بیماران سرطانی احساس ضعف داشته باشند، اما به تدریج بدن آنها به برنامه ورزشی عادت خواهد کرد. سه ورزش اساسی که می تواند به بیماران سرطانی کمک کند عبارتند از: 1. اسکات: برای یاد گرفتن این حرکت می توانید از صندلی استفاده کنید. باید در حالی که ...
6 روش طبیعی درمان وسواس
: چرا موسیقی شاد، خاطرات خوب و موسیقی غمگین خاطرات بد را به یاد می آورد؟ تحرک بدن تان، می تواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، می توانید به سالم ترشدن روان تان امیدوار باشید. چراکه با توجه به بررسی های انجام شده، ورزش نه تنها اضطراب را کمتر می کند، بلکه تمرکز مغز، روی افکار وسواسی و تکراری را هم کاهش می دهد. پس برای تخلیه انرژی روانی تان، به طور مرتب ورزش ...
کوچ عضله ها از کشور؛ افتخارآفرینی وطنی ها در دیار غربت
خبرنگار آنا درباره مشکلاتی که در این چندسال اخیر در تکواندو داشته اشاره کرد و گفت: متاسفانه ما شرایط خوبی نداشتیم، یک ورزشکار حرفه ای همه زندگی اش را با ورزش کردن سپری می کند و واقعا حرفه ای غیر از ورزش کردن بلد نیست. ما منبع درآمد و شغل مناسبی نداریم و من خودم به عنوان تکواندوکار حقوقی که از فدراسیون می گیرم اندازه خرج و مخارجم نیست. شما در نظر بگیرد در این چندسال مگر در هر رشته ما چند قهرمان جهان ...
مهم ترین تهدیدهای سلامت
زیادتری نمک روی غذا دیده شود. این عادت های به ظاهر ساده، ممکن است در همان لحظه بر سلامت شما تأثیری نداشته باشد اما در درازمدت سلامت عمومی شما را به خطر خواهد انداخت. پژوهش های متعددی تاکنون درزمینهٔ سلامت و بهداشت جسمی و روحی انسان انجام شده است و درمجموع نتایج این تحقیقات نشان می دهد که ما باید در رأس همه موارد، از سه اشتباه خودداری کنیم که عبارت اند از: نمک، شکر و اضطراب. دکتر ...
رهبری خیلی در امور مالی زندگیشان سختگیر هستند
الان هم یک کتابی چاپ کردند صورت اجازات فقط اسمها را یادداشت کردند، اکثر آن اجازات یعنی شاید همه آن زمان به خط من بود... مجری: دستگاه کپی هم نداشتید و همه را باید می نوشتید. همه را می نوشتیم مجری: از شما خواندم به غیر از اینکه امام به نیازمندان واقعی کمک می کردند ولی گداپرروی نمی کردند.. آن هم یک داستان جالبی بود، اصلا امام با این شیوه مخالف بود. من یادم است قبلا منزل مرحوم آیت ...
سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید
جایی که برنامه غربالگری کشوری در این زمینه انجام نشده است و از طرفی فرهنگ مراجعه به پزشک برای ارزیابی های دوره ای به صورت گسترده وجود ندارد و در کنار آن آگاهی زنان نسبت به خودارزیابی سرطان پستان پایین است، علت فوت 70 درصد مبتلایان به این بیماری، تشخیص دیرهنگام است. افزایش سن، سابقه فامیلی مثبت، مسائل هورمونی، سن شروع قاعدگی، سن یائسگی و سبک زندگی غلط می توانند احتمال ابتلا به سرطان ...
قرص ورزش، در آینده ای نزدیک
متابولیسم بدن سرعت ببخشند. ترکیب 14، جذب اکسیژن در سلول ها و همچنین مصرف گلوکز و سوخت و ساز چربی را افزایش می دهد که همه آنها منجر به کاهش وزن، کاهش چربی و کنترل بهتر قند خون می شوند. نتایج قابل توجه بودند: قند خون موش های چاقی که فقط یک شات از ترکیب 14 را نوشیده بودند، تقریبا بلافاصله به حالت عادی برگشت. در حالی که موش های چاقی که به مدت 7 روز از این دارو استفاده کردند، نه تنها تحمل ...
آیا حواس مان به بیماران دیستروفی هست؟
؛ راننده مخصوص در اختیار دارد و کارهایی مثل کایت سواری و کوهنوری و غواصی را انجام می دهد که شاید حتی یک فرد سالم و معمولی هم امکان انجامش را نداشته باشد. اما فقط این یکی از 300نفری است که ما می شناسیم، 90 درصد این افراد از نظر مالی مشکل دارند و ما تلاش می کنیم که خیرین بیایند و کمک کنند. آیا این بچه ها به مرحله دانشگاه و اشتغال هم می رسند؟ معمولا به خاطر مسائل مالی، خانواده ها ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز : بهترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام انجام ورزش به طور مداوم و در کنار آن داشتن یک رژیم غذایی سالم و کم چربی است. گاه افراد به دنبال سرعت بخشیدن به سیر کاهش وزن خود به داروها پناه می برند. یکی از قرص های لاغری که در این زمینه استفاده می شود قرص ارلیستات است که در ادامه قصد داریم با آن آشنا شده و عوارضی که ممکن است به دنبال مصرف آن ایجاد شود را ذکر کنیم. ...
هادی غفاری: توبه نمی کنم / از یزدی،بازرگان و صباغیان حلالیت طلبیدم
ولی الان می داند که مضر است. من سال 84 و 85 و 86 نه؛ سال 65 که احمدی نژاد در دانشگاه علم و صنعت درس می خواند و من آنجا سخنرانی داشتم، فهمیدم او چه آدم عجیبی است. در طول زمان بالاخره باید تحول داشته باشم؛ چون انسانم. انسانی که در جامعه زندگی می کند، می خواند، می اندیشد، فکر دارد و ... قرار نیست انسان 40 سال پیش باشد. من هم مثل همه. منتهی من به عنوان کسی که امروز بیایم از گذشته ام توبه ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
تورم تدریجی در بدن و افزایش میزان چربی است که باعث پف کردن فرد شده و یا علامتی به نام Moon face یا ماه رخ ! (یعنی گرد و پف کرده شدن صورت) می شود. در نتیجه بیمار احساس میکند که چاق و قوی بنیه شده است. اماحقیقت این است که تمام کورتون ها در اثر استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات وپوکی استخوان می شوند.در حقیقت دگزا متازون بدن شما را رسما به یک پفک تبدیل میکند. دگزامتازون و جذب کلسیم ...
اختلالات روانی در کودکان، فریاد کمک کن سر می دهد
تلقی می کنند که معمولا در این سنین برای بسیاری از کودکان پیش می آید، اما درمان اختلالات روانی و رفتاری در کودکان هر چه زودتر انجام شود بهتر است. کج خلقی ها و بداخلاقی ها در کودکان خردسال می تواند ریشه در تاخیر تکلم یا تجربه یک استرس جدید مثل دعوا و مشاجره والدین و یا آغاز زمان رفتن به مدرسه داشته باشد. اگر شما در اثر کج خلقی های فرزندتان هر چه را می خواهد، به او بدهید، او یاد ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
دوستان عزیز قبل از اینکه شروع به خواندن مقاله کنید لازمه چند نکته رو بهتون توضیح بدم. در این مقاله تعداد زیادی از رژیم های لاغری سریع ذکر شده که این رژیم ها قابلیت این را دارند که در طول مدت زمان کوتاه وزن شما را کم کنند، اما چرا این قابلیت را دارند چون چیزی که شما در این رژیم ها از دست می دهید آب بدن هست نه چربی!! پس معلومه بعد از مدت کوتاهی وزنتان به حالت اولیه بر میگرده! حالا تحت یه شرایطی ...
دیابت مادران شیرده، هفت توصیه ضروری
.... 5- اگر هنوز به شیردهی نرسیدیدی، در این چند روز می توانید با فرمول های ضد حساسیت کودک را تغذیه کنید. این کار را تنها پس از مشورت با پزشک انجام دهید. 6- بعد از اینکه به خانه آمدید مرتب وزن کودک را چک کنید تا مطمئن شوید همه چیز درست است. 7- قبل از شیر دادن به کودک باید مقدار زیادی غذای حاوی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید. 4 نکته مهم که باید به آنها ...
رشد قد کودکان، چند توصیه علمی
می توان از آن برای افزایش قد در کودکان استفاده نمود. هر بار که پرش انجام می شود بدن کشیده شده و همین باعث رشد بهتر قد در کودکان می شود. شنا: به کودک خود شنا کردن بیاموزید، زیرا شنا کردن یکی دیگر از حرکاتی است که بر روی افزایش قد تاثیر بسزایی می گذارد. این ورزش همچنین باعث تقویت عضلات و سلامت بدن کودک نیز می شود. وزنه مچ پا: استفاده از وزنه های ورزشی مچ پا یک راه ...
افزایش احتمال باروری، رعایت نکاتی برای زنان
...> سایر علامتها، حساسیت و درد سینه ها قبل از قاعدگی و انقباضات عضلانی ( که به درد قاعدگی موسوم می باشد ) رحم می باشند. داشتن وزن طبیعی : بعضی افراد می توانند تخمک گذاری را با افزایش چند کیلوگرم وزن و یا با کاهش آن القاء کنند. بطور کلی فرد به وزن ایده آل او نزدیکتر باشد بهتر است. در تحقیقی که توسط متخصصین غدد داخلی انجام شد 29 نفر از خانمهایی که به شدت ...
تا چند سالگی به بچه باید شیر داد؟
دچار مشکلات دندانی شوند. حساب کنید در صورت شیردهی چقدر در هزینه ها صرفه جویی می کنید، پول شیرخشک، شیشه و ویزیت دکتر همه اینها روی هم در یک سال کلی پول خواهد شد. همچنین بهترین مواد مغذی را در اختیارش قرار می دهید، این حقیقت که بیشتر کودکان پس از یک سالگی می توانند شیر گاو را تحمل کنند نباید جلوی شما را بگیرد تا او را از شیر مادر محروم کنید. غلظت آنتی بادی در شیر انسان با کاهش ...
میل به رابطه زناشویی، شش دارو برای کنترل
برخی افراد نیروی جنسی بیش فعالی دارند و احتیاج به کنترل و کاهش میل جنسی خود دارند. به همین منظور بهتر است از داورهای موثر در این زمینه استفاده کنند. برخی از مهمترین داروها را در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد. برای کاهش میل جنسی می توان از داروهای گیاهی مثل کافور و قرص هایی مثل فلوکستین، سرترالین و سیپروترون استات که عوارض جانبی خاص خود را دارند استفاده کرد. در این مطلب با ...
دیابت بارداری چیست؟ - علت، علائم، عوارض و راه های درمان
همزمان با آن هورمون لاکتوژن جفتی توسط جفت ترشح شده و باعث ایجاد کاهش حساسیت به انسولین در مادر می شود. (نکته: هورمون لاکتوژن جفتی ( HPL ) هورمونی است که توسط جفت تولید می شود و بر روی متابولیسم گلوکز و پروتئین تاثیر دارد.) بیشتر بدانید: آزمایش دیابت بارداری چیست و چگونه انجام می شود؟ علت دیابت بارداری چیست؟ تقریباً در اکثر زنان درجاتی از اختلال عدم تحمل گلوکز ...
چرا عکس خودمان را دوست نداریم؟!
چگونه ارزیابی کنند. نکته: اگر از افراد غریبه یا اقوام نظر بخواهید خیلی بهتر است تا اینکه از دوستان خود بخواهید عکس های تان را ارزیابی کنند. دوستان شما فکر می کنند شما یک آدم شگفت انگیز و جذاب هستید چون معمولا اوقات خوشی را با دوستان تان سپری می کنید که باعث می شود به یک کشش و هماهنگی مطلوب نسبت به شما دست پیدا کنند، شبیه همان حسی که شما نسبت به خودتان دارید. همچنین به احتمال ...
سرگیجه در دوران بارداری، دلایل
داشته باشد. با گرفتن تست بارداری و آزمایش خون، به راحتی می توانید از این موضوع اطمینان حاصل کنید. علائم بارداری در هفته چهارم پس از اطمینان از بارداری، تغییرات در رژیم غذایی و شیوه زندگی در هفته چهارم حیاتی است. بعد از هفته چهارم یک ماه از بارداری شما می گذرد. اکنون سه ماهه اول در حال انجام است و این یک دوره بسیار حیاتی در رشد کودک شما است. در این مرحله، جنین ممکن ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چقدر جدی است؟
داشته باشد. علائم هشداردهنده رفلاکس شدید، عبارتند از: گریه شدید در زمان تغذیه افزایش وزن نوزاد به خوبی انجام نمی شود، کاهش وزن، به سختی غذا خوردن و تمایل نداشتن به خوردن شیر مادر. بلعیدن سخت، گلو درد، خستگی، گرفتگی بینی نوزاد، عفونت سینوس ها و گوش. استفراغ خون یا مایع سبز-زردرنگ. سندروم سندیفر که در آن وضعیت گردن، قوس بدن و پشت نوزاد ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
با اضافه کردن ورزش صبحگانی به برنامه روزانه و کاهش وزن موثر، شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کاهش یافته و به تعداد سالهای زندگی افزوده می شود. بهبود انرژی روزانه : وقتی شروع روزتان با ورزش باشد، منجر به بهبود پمپاژ خون شده و باعث تولید بیشتر اندروفین که هورمون مرتبط با افزایش انرژی است، می گردد. تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه جورجیا نشان می دهد که تنها 20 دقیقه ورزش در ...
اتفاقات جالبی که در فضا برایتان می افتد
دیده اید که افراد در فضاپیما دیوانه می شوند؟ ممکن است چنین چیزی واقعیت داشته باشد. برای اجتناب از چنین موقعیتی، ناسا و آژانس فضایی روسیه تحقیقات زیادی انجام داده و به آن ادامه می دهند تا ببینند برای افراد در فضاپیما چه اتفاقی می افتد. اگر لباس فضایی تان در فضا خراب شود چه اتفاقی می افتد؟ هوشیاری خود را در 15 ثانیه از دست می دهید. دچار بیماری ناشی از کاهش ناگهانی فشار یا خفگی می ...
موارد مهم در دوران بارداری، مطالعه کنید
تواند باعث شود خیلی راحت سرما بخورید. سعی کنید مراقب سلامت خود باشید. آب خیلی خنک ننوشید و بعد از حمام بدون پوشش مناسب و خشک کردن موها جلوی کولر دراز نکشید. کمتر سوار اتومبیل شوید گرچه مسافرت با اتومبیل راحت است اما برای خانم باردار چندان ایده آل نیست، به خصوص در تابستان. لرزش های اتومبیل می تواند باعث بروز انقباض های رحمی شود. حالت نشسته هم برای طولانی مدت باعث گرفتگی عضلات می ...
