سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان نوشیدن آب برای کاهش وزن
از فواید آن این است که از تحلیل عضلات در حین رژیم غذایی می کاهند. برای مصرف پروتئین بیشتر علاوه بر اینکه در وعده های اصلی غذایی خود از غذاهای پروتئینی استفاده می کنید در میان وعده های خود نیز از مغزها، تخم مرغ و حبوبات بیشتر استفاده کنید. آذرفر افزود: بر اساس مطالعات انجام شده متابولیسم پایه در افرادی که در طول روز 8 لیوان آب می نوشند نسبت به افرادی که 4 لیوان آب در طول روز می نوشند ...
این خوراکی ها میل شما به شیرینی را کاهش می دهند!
می دهد. این نوع از فیبر با جذب آب و تشکیل ماده ی ژله ای شکل در معده، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و از میل تان به شیرینیجات می کاهد. دانه ی چیا قابلیت استفاده در غذاهای مختلف را دارد. بنابراین اگر بخواهید با تهیه ی یک دسر میل تان به مصرف شیرینی را سرکوب کنید، پودینگ چیا گزینه ای مناسب خواهد بود. آدامس یا قرص های نعنای بدون شکر مصرف آدامس راه مناسبی ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
بلافاصله بعد از مصرف عسل خام شاهد عوارض جانبی از جمله تهوع، استفراغ و اسهال بودید باید فورا به پزشک مراجعه کنید. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم؟ زمان انتخاب سالم ترین عسل باید به دنبال عسل خام بود. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. منبع: خبرگزاری صداوسیما ...
برنامه تمرینی به سبک کماندوها
...> مدت زمان استراحت بین هر ست: 2 دقیقه. حرکت شنا: به حالت دمر دراز کشیده و با استفاده از قدرت دست ها و بازوها بدن را بالا و پایین ببرید. حرکت شنا را تا جایی تکرار کنید که احساس خستگی کرده و دیگر نتوانید ادامه دهید. ضربه به شانه: به حالت پلانک روی زمین قرار گرفته و یکبار دست راست را بالا آورده و به شانه سمت چپ ضربه بزنید. دست خود را عوض کرده و بار دیگر با دست چپ به شانه سمت راست ...
طرز تهیه دهانشویه خانگی
انبار کردن تعداد زیادی دهان شویه های شیمیایی و نه چندان ارزان قیمت موجود در داروخانه ها از مواد طبیعی استفاده کنید که به راحتی قابل تهیه و همیشه در دسترس هستند. مطمئن باشید بعد از مصرف این دهان شویه های طبیعی خودتان به خوبی متوجه تاثیر بسیار زیاد آن ها در تازه و خوشبو نگه داشتن دهان تان و رفع بوی بد آن خواهید شد. در ادامه این مطلب با 3 راه کار موثر در این زمینه آشنا خواهید شد. 1 ...
واردات دارو از 50 کشور دنیا
به نوع دارو، کانال توزیع، مقررات بازپرداخت یا ناحیه جغرافیایی متفاوت باشد. برای اطمینان از اینکه بیماران داروی مناسب را در زمان، مکان و فرم مناسب دریافت می کنند، نیاز به زنجیره ارزش پیچیده ای است که شامل سه مؤلفه اصلی تولید دارو، توزیع دارو به نقطه عرضه، عرضه به مصرف کننده نهایی است. در بخش تولید دارو گفتی است: برای ساخت دارو چند مرحله وجود دارد که از تحقیق و توسعه اولیه تا کسب مجوز از ...
تلاش شبانه روزی پسر برای مثله کردن جسد پدر
.... متهم این پرونده در اظهارات اولیه به کارآگاهان گفت: اعتیاد شدیدی به ماده مخدر شیشه دارم و چندین سال است که مواد مصرف می کنم، با پدرم اختلاف داشتم و به من پول توجیبی نمی داد و سختگیری می کرد، اختلافاتم با او روز به روز بیشتر می شد و هر روز با هم مشاجره داشتیم. وی ادامه داد: روز حادثه (16 بهمن) درحالیکه سایر اعضای خانواده در منزل نبودند از پدرم 100 هزارتومان پول خواستم، اما ...
بهره براری و کلنگ زنی 42 طرح عمرانی و اقتصادی در کهگیلویه
استان کهگیلویه وبویراحمد است. سالم افزود: با احداث این نیروگاه مشکل افت ولتاژ و کمبود برق استان به طور کامل برطرف می شود و برای احداث این نیروگاه نیاز به 325 میلیون یورو ارز هست که 80 درصد آن از طریق صندوق توسعه ملی تامین می شود. وی گفت: علاوه بر اعتبار ارزی برای احداث این نیروگاه به 250 میلیارد تومان اعتبار ریالی نیاز است و در زمان ساخت نیروگاه که 36 ماه طول می کشد برای 1000 تا 1500 ...
چه بیماری هایی با گوش درد خود را نشان می دهند؟
تولید مایعات در گوش می شود. وزوز گوش زمانی است که شما صدای آزاردهنده ای در گوش های تان احساس کنید. این صدا ممکن است به صورت سروصدا، تق تق، پچ پچ و یا هو هو کردن باشد. همچنین ممکن است یک گوش یا هر دو گوش را تحت تاثیر قرار دهد، بلند یا آهسته، زیر یا بم باشد. با درمان گرفتگی ، از این علائم خلاص خواهید شد. استفاده از اسپری آبنمک برای بینی یا اسپری استنشاقی چند بار در روز می تواند علائم را فورا تسکین دهد ...
در 10 ماهه سال جاری صورت گرفت؛ افزایش 25 درصدی عرضه محصولات فولاد مبارکه به بازار داخلی
امکان مدیریت بازار را فراهم می آورد و از همین رو انتظار میرود این نهاد، روز به روز قویتر از گذشته عمل کند. شورای عالی بورس کالای ایران، مجموعه مقررات و دستورالعمل هایی را برای پذیرش یک شرکت و محصولات قابل عرضه در این بورس تعیین نموده است. در واقع واحدی که قصد دارد محصولات تولیدی خود را از طریق بورس کالا به فروش برساند باید در درجه نخست از شفافیت عملکرد برخوردار باشد. از جمله برای تضمین ...
راه های جلوگیری از ولخرجی
...؛ هرکسی در ماه پول تعیین شده ای دریافت می کند؛ یعنی حقوق مشخصی دارد و این مبلغ را می تواند تقسیم بر روزهای ماه کند و مقدار پولی که روزانه می تواند استفاده کند، را مشخص نمایداما بسیاری از افراد با ولخرجی کردن درآمد ماهیانه خود را از دست می دهند و تا آخر ماه با مشکل روبرو می شوند این ولخرجی کردن در دو ماه پایانی سال بسیاری از ایرانی ها را دچار مشکل می کند. در این مطلب راهکارهای اساسی برای ...
22 بهمن بزرگترین پیرزوی تاریخ اسلام و ایران بر استکبار جهانی است
اسلامی حضوری درخشان و جاودان دارند. سردار سلامی با بیان اینکه خوزستانی ها تراکم شکوه یک ملت هستند، افزود: در 13 دی ماه امسال که شماها همانند رودی خروشان و بیکران عرض کارون را می پیمودید همه دل ها در کشور آرام گرفت چرا که شما تقاطع دو روی خالص و زلال را به نمایش گذاشتید و فتنه را با حضورتان به زیبایی خاموش کردید. وی خوزستانی ها را نمونه شاهدی از امت وسطی دانست که خداوند در ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد
.... پس برای محافظت از سلامتی کبد، میزان استفاده از خوراکی های شیرین را کنترل کنید. چای سبز چای سبز حاوی مقدار زیادی از یک آنتی اکسیدان قوی به نام کاتچین است. محققان به این نتیجه رسیده اند که کاتچین می تواند از بدن در مقابل بعضی از سرطان ها، ازجمله سرطان کبد، محافظت کند. اگر چای سبز را به درستی دم کنید و آن را زودتر بنوشید، بیشتر از فواید کاتچین بهره مند می شوید. میزان ...
نکته های حرفه ای برای فر کردن مو با بیگودی
نگهدارنده به موها بزنید، البته اگر موهای تان کمی حالت دارند و به راحتی به هر فرمی که می خواهید درمی آیند، استفاده از مواد حالت دهنده توصیه نمی شود و تنها نم داشتن موها کافی است. برای موهای فر هم هرگز از ژل استفاده نکنید. همچنین می توانید برای براق شدن و گرفته شدن خرده موها قبل از استفاده از بیگودی کمی کرم مو یا کریستال مو لابه لا و روی موها بزنید. زاویه 90 درجه را رعایت کنید ...
چگونه درد قاعدگی را از بین ببریم؟
هر ماه خانم ها یک درد مشترک را تحمل می کنند که این درد بر اعصاب آنها هم تاثیر به سزایی دارد! برای کاهش درد زمان پریود در این مطلب برای شما راهکارهای مناسبی آورده ایم که امیدواریم برای شما مفید واقع شود. دردهای زمان پریود چند نوع است؟ دردهای قاعدگی به دو نوع اولیه و ثانونه تقسیم می شوند. درد های اولیه دردهای معمول و رایج هستند که خیلی شدید نیست و قابل تحمل وکنترل است. اما ...
چه زمانی و چگونه قرص آهن بخوریم؟
به گزارش چالوس ما ، ، لازم است توجه کنید که نباید خودسرانه از قرص آهن استفاده کنید چون باعث اختلال در کبد و معده می شود. مساله دوم درباره قرص آهن این است که بهترین زمان مصرف قرص آهن کی می باشد تا با مصرف ساید مواد مورد نیاز بدن تداخل نداشته باشد. مثلا مصرف قرص آهن با قرص کلسیم به هیچ وجه توصیه نمی شود. پس بهتر است با بهترین زمان مصرف قرص آهن آشنا شوید تا از خواص این قرص بهره مند شوید ...
چطور سرم مژه خانگی بسازیم؟
تحریک پیاز موها شده و به رشد بیشتر مو کمک شایانی می کند. حتی می توانید از ترکیب برای رشد بیشتر ابروهای تان هم استفاده کنید. هر سه روغن را در ظرف تمیز شیشه ای بریزید و کاملا با هم مخلوط کنید. قبلا از مصرف حتما ظرف را تکان دهید و بعد با استفاده از فرچه آن را به مژه های خود بزنید. سعی کنید هر شب قبل از خواب از این سرم مقوی استفاده کنید. منبع: سلامتیسم ...
برای درمان زود انزالی در مردان چه باید کرد؟
شامل لمس کردن ، ماساژ دادن و نوازش دادن بدن شریک جنسی بدون انجام دخول است که در صورتی که با نفس های عمیق و آرام همراه باشد می تواند به درمان زود انزالی کمک فراوانی بکند. در هنگام پیشنوازی و ملاعبه فشار خون مرد و زن به آرامی بالا می رود و از ایجاد هیجان سریع و ناگهانی جلوگیری می شود. حفظ این آرامش بسیار مهم است چراکه مردان بسرعت به نقطه اون تحریک جنسی می رسند ولی زن ها نیاز به زمان بیشتری برای تحریک ...
آشنایی با عوامل خطرساز بیماری قلبی و سکته مغزی در زنان
.... اما خواص حفاظتی این هورمون بنا به دلایلی مانند کاهش استروژن ناشی از سن یائسگی کم می شود. مصرف قرص های ضد بارداری: قرص های ضد بارداری از آن دست قرص هایی هستند که بیشتر زنان با وجود عوارض موجود، بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت می کنند. این قرص ها دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون هستند که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جا می گذارند. عوارض ...
راه های تشخیص آجیل مرغوب برای شب عید
نیست و ممکن است بقیه آجیل ها تازه نباشند. آجیل را بو کنید، اگر آجیل بوی بد و یا کهنگی می دهد این آجیل تازه نبوده و بهتر است از خرید و مصرف کردن آن منصرف شوید. آجیلی که بیش از اندازه شور است هم آجیل تازه و مناسبی نیست چون اکثرا برای رفع کهنگی آن آجیل را با انواع ادویه ها مخلوط کرده و مجددا بسته بندی می شود. در این زمان طعم کهنگی آن مشخص نمی شود. همچنین آجیل باید سالم و یکدست باشد. آجیل ...
صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + راهکار
.... فواید آب نارگیل برای صاف شدن شکم در مدت کوتاه خواص و فواید آب نارگیل از صاف شدن شکم تا جلوگیری از پیری پوست با آب نارگیل وزنتان را به سرعت و آسانتر کاهش خواهید داد بله ! درست خواندید . شما با استفاده از آب نارگیل به سرعت و آسانتر کاهش وزن را تجربه خواهید کرد . اگر می خواهید چندین کیلو گرم از وزنتان را کاهش دهید می توانید آب نارگیل را بجای نوشیدنی های شیرین جایگزین نمایید ...
ترکیبی فوق العاده برای بازشدن عروق کرونر قلبی + دستور تهیه
و چربی خون است. اگر سیر را با پیاز و زنجبیل مخلوط کنیم، به داروی قدرتمندی دست می یابیم که می توان آن را حتی در بیماران سرطانی استفاده کرد؛ این ترکیب به طور فوق العاده ای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از بهترین داروها، معجون سیر و عسل است؛ معجون سیر و عسل را 7 روز ناشتا بخورید؛ بدین منظور 2 یا 3 حبه سیر را خرد کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، این ترکیب باعث ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد موثر است؟
اصلی سردرد، کم آبیِ بدن است. اگرچه بسیاری از مردم مایعات زیادی در طول روز مصرف می کنند، اما برخی از مایعات مانند نوشیدنی های کافئین دار یا شیرین باعث کم آبی بیشتر در بدن می شوند. افزودن مقداری سرکه سیب به حجم زیادی آب و مصرف روزانه آن سبب می شود آب به لحاظ محتوای معدنی غنی تر شده و از کم آبی بدن و سردرد های ناشی از آن جلوگیری شود. به این ترتیب مصرف سرکه سیب مانند دارو های مسکن سبب درمان سردرد ها به طور مستقیم نمی شود بلکه با رفع علل اصلی سردرد همچون مشکلات گوارشی، آلرژیک، استرس و فشار خون بالا از بروز سردرد پیشگیری می کند. ...
قدرت موشکی ایران؛ عامل بازدارنده در مقابل تهدیدات دشمنان است
به گزارش خبرنگار ایمنا از شهرستان لنجان، محسن کوهکن ظهر امروز (یکشنبه) در جمع راهپیمایان روز 22 بهمن زرین شهر اظهار کرد : در سال 1358 اگر قرار بود طرفداران انقلاب و امام خمینی(ره) از نظام مقدس جمهوری اسلامی دفاع کنند به جنایات و اقداماتی که در مسیر عدم حفظ استقلال کشور و عدم حفظ کرامات انسانی توسط رژیم گذشته انجام شده بود، اکتفا می کردند. نماینده مردم شهرستان لنجان در مجلس شورای اسلامی ...
اتفاقات حیرت انگیزی که در فضا برایتان رخ می دهد
مختل می شود و ف1انوردان بعد از رسیدن به ایستگاه فضایی یکی دو روز بیمار می شوند. مایعات بدن دچار مشکل می شوند فقدان گرانش موجب تغییرات خاصی در جریان مایعات بدن انسان می شوند. به طور مثال خون مثل زمین که به سمت اندام های پایینی می رود، به سمت سر می رود. به همین دلیل برخی فضانوردان برخی برمی گردند، گردتر به نظر می رسند. قلب کوچک می شود قلب هم در فضا دچار ...
نقطه جی اسپات در زنان، چگونه پیداش کنید؟
نیاز وقتی رابطه جنسی با شریک تان (یا استفاده از یک چیز شبیه به آلت تناسلی) دارید، یک کاری که شما به طور طبیعی می خواهید انجام دهید این است که جی اسپات تان حداکثر تحریک را دریافت کند. این کاملا بستگی به این دارد که مردتان در چه زاویه ای وارد بدن تان شود و چقدر عمیق در درون شما باشد. -اما اگر متوجه شوید که این زاویه فشار کافی را ارائه نمی دهد، باید آن را به یک زاویه حتی بیشتر از ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
شما نیاز به استفاده از داروها و مکمل های پیچیده خوراکی ندارید و تنها با مصرف چند نوع خوراکی طبیعی می توانید مقدار لازم بیوتین مورد نیاز برای بدن خود را تامین کرده و به رشد صحیح سلول های بدن تان کمک کنید. در ادامه مطلب امروز ما شما را با لیستی از بهترین خوراکی هایی آشنا می کنیم که سرشار از این ویتامین مهم و سایر مواد مفید برای رشد و به طور کلی سلامت بدن شما هستند. افزایش رشد مو با بادام ...
بهمن تماشایی در چله انقلاب / عظمت پایتخت ایران اسلامی قلب آمریکا را لرزاند
مسئولیت دارند دقت نکنید، بلکه نگاه تان به رهبر انقلاب باشد، چراکه بصیرت آرم، چراغ، ریش، جای مهر و درجه و عمامه ندارد، بلکه بصیرت در قلب انسان می باشد. کارشناس جبهه مقاومت انقلاب ولایت را غریب و تنها خواند و عنوان داشت: افرادی که دم از انقلابی بودن می زدند، در زمان فتنه و مشکلات انقلابی نماندند و در خانه هایشان مخفی شدند، درحالی که جوانان بابصیرت ما در میدان حاضر بودند. وی درپایان ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
.... با استفاده از این غذاها می توانید سلامتی خود را تضمین کنید. و از بدن در برابر برخی بیماری ها مهم از جمله التهاب و سرطان محافظت کند. * تریترپین triterpene : اغلب به عنوان مواد افزودنی مورد استفاده قرار می گیرد و با بوی عطر متمایز خود می تواند باعث ترویج هضم و افزایش اشتها شود. * فیتواسترول Phytosterol : گروهی از ترکیبات هستند که ساختمانی مشابه کلسترول و استروئیدها دارند ...
چیکار کنم حالت تهوع بارداریم کم بشه؟
هستید و در صورت داشتن استفراغ و علی رغم استفاده از قرص ویتامین و آمپول ب 6 این حالت در شما بهتر نمی شود و باید از داروهای قوی تری استفاده کنید. در ضمن ویار بارداری گذرا بوده و با افزایش سن حاملگی در شما این ویار هم کم کم از بین می رود و می توانید از انواع غذاها پس از بهبودی مصرف کنید ولی در این دوره که ویار دارید و بیشتر وقت ها حالت تهوع دارید، باید از مواد غذایی که با بدن شما سازگاری بیشتری دارد و ...