خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید چاق نشوید؛ مناسب تیپ بدنی خود غذا بخورید + عکس
هستید مهم این است که همیشه برنامه غذایی سالمی داشته باشید. پس سعی کنید زیاد سمت شیرینی و غذاهای ناسالمی مثل فست فود نروید. تیپ بدنی سیب تیپ های بدنی سیب در قسمت میان تنه چاق درشت تر هستند. بنابراین باید تعداد وعده های غذایی آن ها زیاد و مقدار غذا کم باشد. 6 وعده در روز غذا بخورید و مقدار غذا را کم کنید.غذاهای سرشار از فیبر، میوه، سبزیجات، ویتامین C و لبنیات کم چرب مصرف کنید ...
معجون زنجیل برای آب کردن چربی پهلو
...> زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف ...
محافظت از کبد با رعایت این رژیم غذایی
کیفیت زندگی تان ضرر خواهد کرد. اما چگونه متوجه شویم تحت تاثیر این سموم هستیم؟ برخی از نشانه های مهم آن عبارتند از خستگی، مه ذهنی، سردرد و احساس کلی درد در بدن. خوشبختانه دفع سموم از بدن و احیای سلامت، می تواند به در دو گام خلاصه شود: اول، حذف سموم شناخته شده، دوم اضافه کردن مواد مغذی خاص که به دفع سموم بدن کمک می کنند. برای اینکه عمل دفع سموم به خوبی انجام شود، شما باید مواد مغذی را ...
مراقب تداخلات داروهای گیاهی و شیمیایی باشید
نسل در خانواده های شان نگهداری می کنند و از خواص کم نظیر آن برای افزایش طول عمر و حفظ سلامت استفاده می کنند. آوازه این گیاه موجب شده تا مردم بسیاری از کشورهای شرقی و حتی مردم بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی تمایل زیادی به استفاده از این گیاه یا محصولات تولید شده از آن داشته باشند. این گیاه علاوه بر آنکه به افزایش انرژی و ذخیره آن در بدن کمک می کند، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و ...
5 گیاه دارویی مفید که می توانید در خانه پرورش دهید
دارویی ای برای درمان کدام بیماری موثر تر است از این رو شناخت این موارد و بکار گیری آن می تواند ما را از شر انواع بیماری هایی که در طول عمر با آن ها مواجه می شویم در امان نگه دارد. استفاده از گیاهان دارویی علاوه بر این که در درمان درد ها موثر است. می تواند بدن تان را قوی تر کرده و آن را در برابر هجوم انواع بیماری ها نیز حفظ کند. ما اگر بتوانید گیاه دارویی را در خانه پرورش دهیم بی شک از ...
راهکارهای درمانی برای شایع ترین ضایعه پوستی
. تاول به آسانی در محیط های گرم و مرطوب ایجاد می شود و می تواند منجر به شرایط جدی پزشکی مانند زخم یا عفونت شود. درجه حرارت بالا: تاول در واقع یک مکانیسم دفاعی برای حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از تغییر دما است. بالا رفتن دمای پوست در سوختگی موجب گشادی رگ های ناحیه شده و ادامه این روند موجب شروع واکنش های التهابی در پوست می شود. بنابراین مقدار زیادی مایعات و سرم مورد نیاز بدن همراه با ...
دمنوشی که "ریزش مو" را متوقف می کند
باشد و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبود های این مواد معدنی را جبران کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند، اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این ...
استدلال زور یا زور استدلال *
بینانه و به دور از در نظر گرفتن شرایط مصرف داخلی و خارجی و شناخت از ظرفیت اسمی کارخانه های ذوب کشور است. در حال حاضر، در داخل کشور 200هزار تن کاتد تولید می شود که 120هزار تن آن در داخل مصرف می شود و 80هزار تن آن، قابلیت صادرات دارد. موافقان می گویند درصورتی که طی 10سال آینده، یعنی تا سال 1404 کشور رشد 6درصدی داشته باشد، مصرف کاتد کشور 180هزار تن خواهد بود، این درحالی است که براساس آمار ...
تاثیر ضد افسردگی محرومیت از خواب کشف شد
و انجام آن آسان، اما تصور کنید که این کار بتواند میزان افسردگی را کاهش دهد و به افراد کمک کند تا با سرعتی بیشتر از آن رها شوند. این کار علاوه بر ارتقای زندگی افرادی بی شمار، می تواند سرمایه زیادی را در سیستم های سلامت حفظ کند. در مورد بیدار درمانی، بندتی هشدار می دهد این کار چیزی نیست که افراد خود بخواهند آن را در خانه انجام دهند. به طور ویژه در مورد افرادی که دچار دوقطبی هستند، خطر ...
با این 12 راهکار رشد موهای خود را بیشتر کنید + عکس ها
شما نیز بستگی دارد. برای این که رشد موهای بهتری داشته باشید باید از درون آن را تقویت کنید. به عنوان مثال پروتئین مصرفی تان را، موادی مانند ماهی، حبوبات، آجیل و گندم، افزایش دهید. اگر از خوردن گوشت لذت نمی برید، مواد غذایی سرشار از پروتئین را در برنامه غذایی تان بگنجانید. تحقیقات نشان داده خانم هایی که به تغذیه شان اهمیتی نمی دهند، موهای سالم و زیبایی ندارند. سشوار نکشید تا ...
علت و درمان پوسته شدن اطراف ناخن
نتیجه ی استفاده نکردن از نیاسین کافی در رژیم غذایی است که می تواند به دلیل اسهال های طولانی مدت، الکلیسم، بیماری هارت ناپ، سندرم کارسینوئید و داروهای گوناگونی چون ایزونیازید بوجود بیاید. پلاگر می تواند برانگیزاننده ی زوال عقل و درماتیت نیز باشد. معمولا مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B3 در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره ...
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند
بالایی دارد به همین دلیل نباید در هفته بیش از 2 وعده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف روغن های جامد، روغن های نباتی مایع که چربی های اشباع نشده دارند مانند کانولا، ذرت، زیتون، بادام زمینی، کنجد، دانه سویا و آفتابگردان را انتخاب کرده و حتی الامکان کره نباتی یا مارگارین را جایگزین کره معمولی کنید . به یاد داشته باشید در صورتی که با تغییر شیوه زندگی چربی بدن به حالت مطلوب نرسد باید همراه با تغییر شیوه زندگی دارو نیز مصرف شود و برای انتخاب داروی متناسب با سطح و نوع کلسترول خون حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند
زودرس می شوند لبنیات البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می تواند موجب بروز کیست های کوچک سفتی در زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد ...
بهترین زمان حمام کردن چه هنگامی است؟
برخی دیگر دوش گرفتن صبحگاهی را برای شروع بهترروز و ایجاد روحیه بهتر در افراد ترجیح می دهند. با وجودی که هر کدام طرفداران و مخالفان خاص خود را دارد، اما دوش شبانه عرق، چربی ها و مواد آلرژی زایی را که در طول روز روی پوست بدن ایجاد شده است می شوید، منافذ پوست را باز کرده و باعث طراوت و شادابی پوست می شود. علاوه بر این سبب ایجاد خواب بهتر و با آرامش بیشتری در طول شب خواهد شد. بیشتر ...
با رنگ ادرار به بیماری تان پی ببرید
نیز برای بهبود آن وجود دارد. این موضوع را هم در نظر داشته باشید که مقدار زیاد کلسیم و فسفر در بدن نیز می تواند باعث تیره شدن رنگ ادرار بشود. حالت کف دار بودن و یا حباب داشتن ادرار نشان می دهد که میزان پروتئین در وعده های غذایی تان زیاد بوده و شما را نسبت به یک عارضه کلیوی آگاه می کند. به هر حال اگر این شرایط ادامه پیدا کرد حتما به یک پزشک مراجعه کنید. قرمز اگر رنگ ادرار شما قرمز و ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
داشته باشید باید رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی تقویت کننده مغز همچون اسیدهای آمینه ای باشد که در پروتئین ها، قندهای سالم یافت می شود. همچنین باید در رژیم غذایی خود اسیدهای چرب سالم و ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی را بگنجانید. زمانی که غذاهای سالم و تقویت کننده مغز را مصرف می کنید بدن شما این مواد را به ترکیبات تشکیل دهنده اش تجزیه می کند. همین مواد به عنوان بلوک های سازنده مغز سالم عمل می ...
علائم هشداردهنده خارج شدن کنترل قند خون
و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب ...
با خوراکی های کمیاب دنیا آشنا شوید
ها زود پیرتان می کنند با چه خوراکی هایی جوان شویم؟ با این حال هنوز هم برخی غذاها به عنوان مواد نادر تلقی می شوند و دستیابی به آن ها تقریبا غیرممکن است. پس اگر به یک کشور خارجی یا مکانی غیرمعروف سفر کردید، به دنبال این جواهرهای غذایی باشید که شاید دیگر این فرصت برایتان پیش نیاید. در ادامه قصد داریم تعدادی از این مواد غذایی کمیاب را به شما معرفی کنیم. 1. سوپ لانه پرنده ...
15 راهکار کلیدی برای رهایی از جوش صورت + عکس ها
...، سلول های پوست و باکتری ها بسته می شوند و در آن ناحیه التهاب و تورم ایجاد می شود. اگر غذاهای خاصی باعث بروز آکنه روی پوست شما می شود، از خوردن آنها اجتناب کنید اما لازم نیست برای اینکه پوست خوبی داشته باشید خوردن پیتزا و شکلات را برای همیشه کنار بگذارید. جوش ها را فشار ندهید فشار دادن جوش ها فقط مشکلات را بیشتر می کند و نه تنها کمکی به بهبود نمی کند، کل پروسه بهبود را به ...
تاثیر وازلین بر پوست صورت
خاص این ماده شیمیایی آشنا خواهید شد که استفاده از آن می تواند برای رفع بسیاری از نیازهای روزانه تان مفید و قابل توجه باشد. حفظ رطوبت پوست وازلین رطوبت پوست تان را حفظ می کند. این ماده شیمیایی با مهر و موم کردن منافذ پوستی و نفوذناپذیری پوست مانع از خشکی آن خواهد شد. علاوه بر این با جلوگیری از تعریق بیش از اندازه میزان آب لازم برای پوست را حفظ خواهد کرد و بدین شکل پوست تان خشک ...
10 آنتی اکسیدان ضروری برای داشتن پوستی شاداب
فیبر هستند و مقدار چربی های اشباع شده و کلسترول شان هم بسیار ناچیز است. علاوه بر این، این نوع خوراکی ها مملو از ویتامین ها و مواد معدنی مفید هم هستند. درست شبیه به سایر اعضا بدن، مصرف آنتی اکسیدان ها برای پوست، چشم ها و مو هم بسیار ضروری است و این دقیقا همان دلیلی است که شما اغلب در ترکیبات اصلی بسیاری از محصولات زیبایی مثل کرم های ضدآفتاب ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E را می ...
بهترین مولتی ویتامین
مسئله اشاره ای نکرده بود. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که از مکمل های تایید نشده استفاده نکنید، روی بسته های مولتی ویتامین به دنبال برچسب بدون سرب و برای مصرف روزانه بگردید تا مطمئن شوید ناخالصی ندارد. همچنین به دنبال تایید مراکزی همچون (NSF) (USP) و (CL) که روی بسته بندی نوشته شده است، باشید. البته این را هم بدانید مکملی که می خرید حتما لازم نیست همه تایید ها را داشته باشد ...
از انگشت خود برق بگیرید/خورشید تا سال 2050 "کم نورتر" می شود
داده اند که شوخی به خود موجب سلامتی است. پژوهشگران "مرکز پژوهش ذهن، مغز و رفتار" (CIMCYC) در اسپانیا نتیجه گرفتند که ممکن است شوخی با خودتان، شما را به شخص شادتری تبدیل کند. تولید آب شیرین و لیتیوم با تکنیک جدید نمک زدایی آب پژوهشگران استرالیایی و آمریکایی، تکنیک جدیدی برای نمک زدایی آب ارائه کرده اند که علاوه بر شیرین کردن آب، یون های لیتیوم را بازیابی می کند.آب دریا، ترکیب ...
حساسیت نوزاد به پروتئین شیر گاو
آزمایش چالش خوراکی را تحت نظارت پزشک انجام دهید. گاهی اوقات ممکن است برای تایید تشخیص نیاز به تکرار آزمایش باشد. علاوه بر آزمایش خون و مدفوع، نوزاد شما باید آزمایش پوستی آلرژیک را انجام دهد؛ در این آزمایش مقدار کمی از پروتئین شیر در زیر پوست نوزاد از طریق سوزن تزریق می شود. اگر کهیر (نقطه متورمی) ظاهر شود، کودک ممکن است به شیر حساسیت داشته باشد. با این حال، لازم به ذکر است که اگر نوزاد ...
با 9 خاصیت اعجاب انگیز چای زردچوبه آشنا شوید
...، کورکومین است. کورکومین باعث رنگ زردچوبه بوده و ثابت شده که ویژگی های ضد التهابی داشته و تقویت کننده ی سیستم ایمنی است. چای زردچوبه چیست؟ کورکومین دسترسی زیستی کمی دارد، یعنی بدن به سختی می تواند به این ترکیب دسترسی پیدا کرده و آن را جذب کند. به همین دلیل، مکمل زردچوبه که تضمین می کند مقدار زیادی کورکومین دارد، متداول است. چتی زردچوبه، که دم کرده ی ریشه ی آسیاب شده ی ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
...> رژیم شماره2: چگونه با موز 1 هفته ای لاغر شویم؟ موز و پوست داخلی آن سرشار از پتاسیم، املاح معدنی، فیبر، ویتامین A، B و آنتی اکسیدان است. وجود پتاسیم فراوان در موز از آن یکی از بهترین چربی سوزهای دنیا را می سازد. موز با افزایش متابولیسم بدن و افزایش انرژی بدن از پرخوری جلوگیری کرده و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. زمانی که موز وارد بدن می شود شروع به سوزاندن چربی ها می کند ...
علی عسکری: حق با حاتمی کیاست/کنایه دبیر جشنواره به یک تهیه کننده اصولگرا/زنان تحصیل کرده کمتر مورد خشونت ...
برای لاتاری نمی افتد. سپاس از این صداقت که به صورت طنز آینده فیلم را تصویر کردند. ابراهیم داروغه زاده، دبیر جشنواره هم در جواب رضوی در حساب توئیتر خود نوشت: جواب یکسان من به همه سینماگرانی که به شوخی میخواستند هوای فیلمشونو تو جشنواره داشته باشم همین بود، سید بزرگوار. روحانی بازهم جوگیر شد! محمدرضا سرشار نویسنده و منتقد ادبی در واکنش به صحبت های روز گذشته روحانی در ...
بهترین زمان برای بارداری، چقدر آگاهی دارید؟
دارند که اسپرم ها در آن ساخته و ذخیره می شوند. بیضه کیسه ای دارد که در خارج از بدن قرار می گیرد. داروهای بزرگی پروستات کیسه بیضه کمک می کند تا بیضه دمای ثابتی داشته باشد و این برای زنده ماندن اسپرم ها لازم است. دو لوله به نام وازدفران وجود دارد که اسپرم ها را از بیضه ها به پروستات و دیگر غدد می فرستد. این غدد ترشحاتی را به اسپرم اضافه می کنند تا بتواند برای انزال آماده شود ...
خوردن جعفری در بارداری
: تحقیقات در خصوص مقدار دقیق مصرف جعفری در حال انجام است اما هیچ نتیجه قطعی وجود ندارد. برای اطمینان از این که در طول بارداری مصرف جعفری عوارضی ایجاد نمی کند با پزشک خود مشورت کنید. جعفری را می توان به روش های مختلف مصرف کرد - به عنوان برگ جعفری، روغن، آبمیوه و دانه. در اینجا برخی از عوارض جانبی جعفری که می تواند بر سلامت شما و جنین در دوران بارداری تاثیر بگذارد ذکر شده است: ...
