خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغذیه بر ناباروری، چیست؟
...، استفاده از حداقل 6-8 لیوان آب، مصرف مکمل های مواد مغذی با تجویز پزشک، رعایت رژیم غذایی شامل گروه های غذایی سالم مانند نان سبوس دار، حبوبات، سبزیجات و میوه های تازه و ارگانیک، تخم مرغ تازه، مغزهای روغنی غیر بوداده و ...، اجتناب از مواد غذایی نامناسب و مضر مانند نوشابه های گازدار، سوسیس و کالباس، قهوه، فست فودها، غذاهای آماده، کنسروها، کمپوت ها، غذاهای سرخ کرده و ...، فاصله گرفتن از آلودگی هوا، اشعه ها و سایر آلودگی های محیطی، کاهش استرس و تمرکز بر تکنیک های آرامش بخش و ... است. ...
عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟
خاصی سفید شده باشند، باید با مراجعه به پزشک نسبت به درمان بیماری اقدام کرد، گفت: اگر علت سفید شدن موها، مشکلات تیروئید باشد، با هورمون درمانی و ساخت مجدد رنگدانه ها، مو به حالت قبل باز می گردد. گستری با اشاره به اینکه چه نوع رژیم غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو بهتر است؟، یادآور شد: کمبود برخی مواد غذایی باعث سفید شدن زودرس موها می شود که با رعایت یک رژیم مناسب، می توان از آن جلوگیری کرد؛ مصرف غذاهای سرشار از ویتامینB مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات سفیدی مو را به تأخیر می اندازد. انتهای پیام/ ...
راه های جلوگیری و درمان چربی مو/چربی مو از مهمترین عوامل ریزش مو
را مختل سازد در نتیجه محیط نامناسبی را برای موها فراهم کند و در نهایت ریزش شدید موها را سبب شود. در خصوص علل به وجود آمدن چربی همچنین دکتر محمد علی نیلفروش زاده و دکتر نادر جودکی متخصصین پوست، مو و زیبایی نیز معتقدند : علت مهم، چربی موی سر، افزایش فعالیت غدد چربی تحت اثر هورمون های جنسی و همچنین خصوصیات ژنتیکی فرد است که بعد از سن بلوغ روی می دهد و باعث چرب شدن پوست و مو می شود، البته ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
رژیم درمانی با اشاره به اینکه در کشور ما نان در وعده صبحانه مصرف می شود، بیان کرد: در استان گیلان به خصوص افراد قدیمی تر در وعده صبحانه برنج می خورند که می تواند مفید باشد. همچنین در صبحانه باید منبع پروتیئن وجود داشته باشد که پنیر منبع بسیار غنی پروتئین است، همچنین عدسی و تخم مرغ هم منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند. وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده ...
5 روش موثر کنترل آسم بدون دارو
.... اسید های چرب امگا 3: در بیماران مبتلا به آسم که رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 را دنبال می کنند، افزایش کیفیت زندگی با تکیه کمتر بر دارو های ضد آسم گزارش شده است. گردو، ماهی آزاد و دانه های کدو تنبل، سرشار از این نوع چربی ها هستند. ویتامین ب. 6: این ویتامین که با عنوان پیریدوکسین شناخته شده، بخصوص برای افراد مبتلا به آسم که به استروئید ...
با سالم ترین مغزهای خوراکی آشنا شوید
پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند. در ادامه با برترین مغزهای خوراکی بیشتر آشنا می شوید. بادام هندی دلایل بسیاری برای اینکه مغزهای خوراکی را مصرف کنید، وجود دارند، اما برخی دارای فواید سلامت بیشتر نسبت به نمونه های دیگر هستند. بادام هندی یکی از محبوب ترین مغزهای خوراکی و میان وعده هاست و به همان اندازه که خوشمزه است، مفید نیز محسوب می شود.بادام هندی حاوی فیتات ها ...
انتقاد تند دبیر کل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران مافیای دخانیات در دولت و مجلس نفوذ و سلامت مردم ...
لابیگری در مجلس به تعداد کارخانه های تولید مواد دخانی افزوده شده است؛ این وقایع در شرایطی رخ داده که روزانه 10 هزار میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف می شود و در نتیجه آن سالانه 55 تا 60 هزار نفر جان خود را از دست می دهند. وی تصریح کرد: 50 درصد از تجارت سیگار سود خالص است و به جیب کسانی می رود که جز مافیای سیگار هستند. اگر سلامت و مرگ و میر مردم برای دولت و مجلس مهم بود، هرگز بی تفاوت از کنار ...
طرز تهیه چند دسر خوشمزه ایرانی
. اینقد میغلطونیم که یکم سفت بشه. 10. سفت که شد یدونه مغز گردو رو میزاریم روش. دسر ویتامینه مواد لازم: موز: 1عدد عسل: مقداری انجیر: 15عدد خرما: 10عدد بستنی: تقریبا350 گرم گردو: 6عدد پسته: 50عدد شیر: نیم لیتر کاکائو: 1قاشق غذا خوری دسرهای ایرانی برای سفره های ایرانی طرز تهیه: 1 ...
کشتارگاه های خوزستان محل داد و ستد نباشند
(پرورش بلدرچین، بوقلمون و شترمرغ) وجود دارد. از سال 91 تلفات طیور گوشتی حدود 14 درصد (6 درصد بالاتر از استاندارد کشوری و بین المللی) و به حدود 4 درصد در سال جاری رسیده است. مدیر کل دامپزشکی استان خوزستان با اشاره به اینکه کشور از آبان سال 95 درگیر بیماری آنفولانزای فوق حاد پرندگان است، گفت: سال گذشته 60 کشور درگیر این بیماری بوده و متاسفانه این بیماری تلفات بسیار سنگینی را نیز به همراه ...
با این دمنوش ها "ریزش مو" را متوقف کنید
گردش خون کمک می کند؛ از این رو مصرف دمنوش آن می تواند از ریزش مویی که به دلیل جریان خون ضعیف و نامناسب بدن باشد، جلوگیری کند. با این که شواهد قطعی کمی در این مورد وجود دارد اما "دایره المعارف مصور درمان های گیاهی" به مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی توصیه می کند. مصرف مقادیر زیاد رزماری ممکن است قاعدگی را تحریک کند، به همین دلیل از مصرف ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
باعث از بین رفتن امگا 3 ها می شود. ماهی ساردین نیز جزو منابع امگا 3 ها می باشد. 5- گوشت قرمز: سرشار از آهن گوشت قرمز منبع آهن می باشد که برای تولید انرژی بسیار مفید است. آهن موجود در گوشت قرمز بیشتر از آهن سبزیجات جذب بدن می شود. علاوه بر این، گوشت قرمز حاوی پروتئین های حیوانی نیز می باشد.200 گرم گوشت نیمی از نیاز روزانه ی ما به آهن را تامین می کند. توصیه می کنیم در مصرف ...
برخی مشاغل ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد
که در اثر مصرف بیش از اندازه کلسیم و اگزالات در کلیه تشکیل می شوند. وی تاکید کرد: برخی مردم بر این باورند که بیماران سنگ کلیه نباید شیر مصرف کنند اما امروزه دانشمندان طی تحقیقات صورت گرفته دریافتند افرادی که سنگ کلیه از نوع اگزالات دارند مصرف شیر (روزانه 3 الی 4 لیوان) می تواند برای درمان آن ها مفید باشد. به گفته یزدانی، بیماران دقت داشته باشند کشک، گوشت قرمز، مرغ، حبوبات ...
5 منبع غذایی شگفت انگیز سرشار از کلسترول بد!
شیر غلیظ شده، کره و مارگارین و ... سرشار از چربی های اشباع هستند و در کسانی که کلسترول بد آنها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و ...
غذاهایی که جوانی و شادابی شما را می گیرد
. رژیم غذایی می تواند پوست و مو و ناخن را سالم و شاداب نگه دارد یا اینکه آن ها را خیلی زود پیر و فرسوده کند. اینکه می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید، عین واقعیت است! لبنیات البته لبنیات فواید خودش را دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، در حالی که شیر منبع خوبی از کلسیم است. اما نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. مصرف زیاد لبنیات می تواند موجب بروز کیست های کوچک سفتی در ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از یخچال فریزر
یخچال می شود. در یخچال جای هر ماده غذایی نیست در یخچال برای چیدن هر ماده غذایی مناسب نیست. این قسمت از یخچال برای نگهداری تخم مرغ، سس ها و نوشیدنی ها اختصاص داده شده است. بنابراین نمی توان هر ماده غذایی که دم دستتان باشد در این قسمت قرار دهید. چون دمای این قسمت مانند بخش های دیگر یخچال نیست. بنابراین از قرار دادن سوسیس کالباس، گوشت و غیره در این قسمت بپرهیزید و آنجا را مواد ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، خطرات پیش رو
می شود که باعث کاهش حدود 5/5 کیلوگرم از وزن مادر می شود. 40 هفته بعد از زایمان مادر کاهش وزن دارد. در 6 ماهه اول دوران شیردهی به دلیل این که انرژی و کالری زیادی از مادر می گیرد کاهش وزن وجود دارد. در این دوران وزن مادر به صورت فیزیولوژیک در حال کم شدن است. به صورت طبیعی پس از طی این مدت حدود 5/1 کیلوگرم اضافه وزن می ماند. متاسفانه در این مدت به دلیل باورهای و عادات اشتباه به مادر مواد چرب و شیرین ...
ریشه شدن ناخن ها چه دلیلی دارد؟
... پلاگر می تواند برانگیزاننده ی زوال عقل و درماتیت نیز باشد. معمولا مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B3 در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره، بوقلمون، ساردین، نخود سبز، مارچوبه، بروکلی، سبزیجات کلمی، اسفناج، بادمجان، تمشک سیاه و کدو حلوایی می شود. 2٫ کمبود ویتامین B7 یا بیوتین بیوتین یا ویتامین B7، وظیفه ی عمده ی ...
خوراکی های سالم برای رفع انسداد شریان ها
ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مارچوبه: باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند. انار: مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است و باعث کاهش آسیب ناشی از تجمع چربی در بدن می شود. سویا: سویا و محصولات آن منجر به کاهش کلسترول ال دی ال شده و مصرف 3 قاشق غذا خوری آن در روز، برای سلامت کلی قلب مفید است. ...
مصرف چربی در بارداری، چه اندازه مجاز است؟
درباره جایگزین کردن چربی ها و روغن سرخ کردنی در طب سنتی می گوید: خانم های باردار باید مصرف هر نوع روغن نباتی را قطع کنند به ویژه روغن هایی که به اسم کلزا یا آفتابگردان در بازار وجود دارد. چون در حالت طبیعی برای یک کیلو روغن آفتابگردان باید 5 کیلو تخمه آفتابگردان مصرف شود که قیمت آن بسیار بیشتر از روغن های موجود در بازار است. اغلب روغن هایی که تحت نام های روغن آفتابگردان و کنجد و غیره در بازار به ...
دورماندن از 7 عادت غلط در زندگی ، به خاطر مغزتان
پیشگیرانه را به منظور به حداقل رساندن اثرات محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه ...
رفع تهوع در بارداری، مقدار مصرف مواد موثر
- ویتامین b6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. مسمومیت با 5 ماده که موجب تهوع می شود 1- مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد ...
چرا نقدینگی زیاد شد؟/ دلایل افزایش قیمت سکه/ حاشیه پردازی دوباره وزیر راه به جای پرداختن به حوزه مسئولیت
بدهیم و این افزایش هزینه های شان را بر خریدار بعدی منتقل می کنند این حرکت اغلب در ایران است شما هر مالیاتی را بر هر جا هرصنف و هر گروهی، هر عوارضی را هر جا به هر حال اضافه می کنید گزینه اول انتقال این هزینه به مصرف کننده است و مگر اینکه به هر حال شرایطی حاکم شود و اجبار باعث شود که این مساله اتفاق نیفتد یا کمتر اتفاق بیفتد. تحریک بازار از سوی سودجویان این کارشناس اقتصادی تصریح ...
6 نکته برای جلوگیری از افزایش وزن مرتبط با سن
شما در انجام تمرینات ورزشی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب خواهد بود: مصرف فلاونوئیدها : بسیاری از مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که مصرف مقادیر قابل توجه از فلاونوئیدها، به کاهش وزن موثر کمک می کند. میوه هایی از قبیل زغال اخته، گیلاس، انگور، انواع توت ها، چای، سیب، پیاز، و کلم بروکلی سرشار از فلاونوئیدها هستند. شیوه زندگی فعال: از آنجا که سرعت سوخت و ساز بدن همراه با افزایش ...
میان وعده ای که حملات میگرنی را سرکوب می کند
خمیر کیک را در یک قالب 18 در 28 سانتی متری بریزید و سطح آن را با کاردک صاف کنید؛ بگذارید کیک 25 تا 30 دقیقه (تا زمانی که روی کیک طلایی شود) بپزد. مواد غذایی مفید برای مبتلایان به میگرن مرغ، خروس و بوقلمون جزو غذا های کم چرب و غنی از پروتئین هستند که مصرف آن ها برای مبتلایان به میگرن مفید است؛ از دیگر غذا های مناسب برای بهبود میگرن می توان به تخم مرغ و حبوبات اشاره کرد. ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای دوران قاعدگی
...> قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از کلم، بروکلی، ماست و شیر. 4- بیش از حد نمک نخورید اگرچه نمک ...
سفر به بانکوک شهر فرشتگان (اطلاع رسانی تبلیغی)
بانکوک به ونیز شرق و شهر فرشتگان مشهور است زیرا ساختمان های اصلی این شهر بر روی چوب هایی که بالای رودخانه چائو فرایا قرار گرفته اند، ساخته شده اند. با این حال، بزرگتر شدن شهر سبب گشته که کانال ها پر شده و صاف شوند. بانکوک شهری گرم و پر هرج و مرج و سرشار از انرژی می باشد . در بانکوک مسافرین عزیز تور بانکوک نوروز 97 فرصتی برای خرید کردن ، تفریح کردن و استراحت کردن دارند . بانکوک پر از ...
تخم مرغ محلی می خورید یا ماشینی؟
مغذی بیشتری داشته و پر چرب تر است و مصرف آن اشکالی ندارد. تخمی که بدون زرده باشد یا وجود یک تخم مرغ درون تخم مرغ دیگر از جمله مواردی است که در اثر تنش یا جهش زایی ایجاد می شود. تخم مرغ برای چه کسانی ضرر دارد؟ به گفته کارشناسان و متخصصان علوم غذایی به دلیل آن که زرده تخم مرغ منبع چربی و کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی ...
همه فواید و مضرات گیاه خواری
، کربوهیدرات و چربی داشت. در این رژیم غذایی چربی های اشباع شده کمتر از 10 درصد از انرژی روزانه را تامین می کرد و از غلات سبوس دار نیز تا حد امکان استفاده می شد. به گزارش ایسنا، مقایسه نتایج این مطالعه نشان داد گروهی که دارای رژیم غذایی گیاهی بودند میزان کلسترول به خصوص نوع بد آن یعنی ال اس ال خود را توانستند به میزان قابل توجهی کاهش دهند، اما در مقابل تغییر محسوسی در کلسترول افرادی ...
این مکمل برای مردان معجزه جوانی و سلامتی است
به گزارش نامه نیوز ، روغن ماهی برای مردان خواص زیادی دارد که بسیاری از آقایان از آن بی اطلاع هستند و معمولا آن را به عنوان یک مکمل دارویی فوق العاده مصرف نمی کنند. روغن ماهی سرشار از امگا 3 است که از بافت ماهی های چرب گرفته می شود. اسید چرب امگا 3 حاوی دو نوع چربی با نام اختصاری EPA و DHA سرشار از آنتی اکسیدان است که التهابات را از بین برده و با بالا بردن سطح اسیدهای چرب مفید خون باعث سلامت قلب ...
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
. وی با بیان اینکه 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود، گفت: گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند و اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود. این مقدار معمولاً در غذاها وجود دارد و لازم نیست به غذا اضافه شود. زارع با ...
