خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
این است که همه انواع تست ها این چنین نیستند. نان گندم خالص غنی از فیبر است و هضم آن برای برخی افراد سخت است. بنابراین، برای اجتناب از مشکلات گوارشی، این افراد می توانند هنگامی که ناخوشند، نان تست سفید را به همراه کره استفاده کنند تا هضم آن آسان تر شود. افرادی که نسبت به گندم یا غذا های دارای نشاسته حساسیت دارند، می توانند نان های بدون گندم یا نشاسته را برای مصرف استفاده کنند ...
درمان خروپف در دوران بارداری، نکاتی که مهمند
ای را که به جفت می رسد تغییر دهد. بنابراین در پایان کار خون و مواد مغذی کمتری به نوزاد رسیده و منجر به رشد کمتر او می شود. عادات غذایی سالم و ورزش در دوران بارداری همانطور که پزشکان و متخصصان ماما توصیه می کنند عادات غذایی سالم و ورزش در دوران بارداری تأثیر به سزایی به همراه دارد و این مسئله به طور فزاینده ای برای همه مشهود شده که خواب سالم و مفید نه تنها برای سلامت مادر بلکه برای سلامت نوزاد هم حائز اهمیت است. به مادران باردار توصیه می شود به منظور پیشگیری از خر و پف در دوران بارداری، به پهلو خوابیده یا با یک بالش اضافی زیر سر خود بخوابند. ...
ترمیم یک لبخند
، اما شکاف کام تنها بعد از تولد قابل تشخیص است، به این شکل که نوزاد نمی تواند شیر بخورد و بخشی از شیر مادر از بینی او بیرون می ریزد. تابه حال علل مختلفی را هم برای این بیماری شناسایی کرده اند. درصدی از بیماران بر اثر عوامل وراثتی مبتلا می شوند و بسیاری از آنها به دلایل محیطی مثل مصرف سیگار، موادمخدر یا دارو در مادران باردار و قرار گرفتن مقابل اشعه هنگام عکسبرداری. گویا شکاف لب در پسران ...
روند رشد نوزادان نارس، چگونه است؟
سلامت آنها در آینده امیدوار بود. پژوهش های قبلی نشان داده بود که استفاده از شیر طبیعی انسان می تواند روده نوزاد نارس را حفاظت کرده و به رشد او کمک کند. منظور از شیر طبیعی انسان نیز شیر مادر و یا یک فرد اهدا کننده دیگر است. همچنین به این شیر مواد تقویت کنندهای شامل انواع پروتئین و نیز مواد معدنی به دست آمده از شیر اهدایی است. اما در این پژوهش جدید، دانشمندان به دنبال راهی برای رشد بهتر ...
علائم دندان درآوردن نوزادان
استفاده از مواد شیرین و حاوی قند موجب پوسیدگی دندان می شود. حتی برخی مادران گردنبند کهربا بر گردن نوزاد می اندازند. نظریه ای در این باره وجود دارد که می گوید مقدار بسیار اندک روغنی که از دانه های کهربا منتشر می شود به پوست نوزاد مالیده شده و به تسکین درد ناشی از رویش دندان او کمک می کند. اما باز هم هیچ دلیل و منطق پزشکی در خصوص مؤثر بودن این روش وجود ندارد. گذشته از این نکته، انداختن چنین ...
احساس دلشوره در بارداری، چه باید کرد؟
هریک از این موارد، دلهره شما را کمتر کند. سال هاست که حمام آب گرم برای شل شدن بیشتر عضلات، رفع گرفتگی های عضلانی و کوفتگی ها و نیز آرامش روانی خانم ها توصیه می شود، اما در مورد آب داغ باید محتاط بود، زیرا هنوز مشخص نیست چه اثری بر گردش خون جفت یا جنین می گذارد. گاهی آب داغ باعث کاهش فشارخون مادر و ضعف و بی حالی او می شود، بنابراین بهتر است از آب داغ اجتناب کنید و همیشه از ...
صندوق بین المللی جمعیت در ایران چه می کند؟
مبحث وازکتومی معرفی شد و حتی برای کشورهای منطقه کلاس ها و کارگاه های آموزشی و دوره ای برگزار می کرد . - برگزاری کارگاه هایی در سطح وسیع تحت عنوان بهداشت باروری در سراسر ایران که با صرف بودجه های هنگفت به منظور ترویج جلوگیری از بارداری فعالیت می کنند . ب) برگزاری همایش و تالیف کتب - برگزاری همایش های مختلف تحت عنوان بهداشت باروری با هدف ترویج جلوگیری از باروری با ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، خطرات پیش رو
می شوند یا مسئولیت مادر شدن، مسئله ای است که شاید کمی مورد اختلا ف صاحب نظران باشد. آن ها بر این باورند که هم تغییرات هورمونی و هم مسئولیت مادر شدن علت افزایش کارآیی ذهنی و افزایش هوش و ذکاوت مادران است. طبق این تحقیقات مادران صبورترند. افزایش هوش و ذکاوت زنان در اثر مادر شدن تنها فواید روانی و ذهنی مادر شدن نیست چرا که محققان ثابت کرده اند مادر در برابر فشار ها و استر س های روانی آرام ...
مصرف چربی در بارداری، چه اندازه مجاز است؟
بر کسی پوشیده نیست که خوردن چربی ها برای بدن بسیار مضر است. چربی ها به ویژه در دوران بارداری تآثیر زیادی بر سلامتی مادر و جنین دارند به همین دلیل پزشکان و متخصصان در دوره بارداری مصرف روغن زیاد مخصوصا روغن سرخ کردنی را منع کرده اند. به همین دلیل ما از زهرا محسن پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی خواستیم تا درباره چربی های مضر و روغن های قابل استفاده در طب سنتی برای مان توضیح دهد. محسن پور ...
نگاهی نو به نسبت انقلاب اسلامی ایران با سنت و تجدد
های خرافی و شیطانی جایگزین شده اند. تمثیل درباره سنت و تجدد درست و نادرست مردمانی را در نظر بگیرید که به یک تفریحگاه بزرگ و زیبا و فوق العاده پیشرفته دعوت شده اند؛ ولی در ابتدا به کلاسی دعوت می شوند و به هر یک از آنها، رایانه ای پر از دانش و مجهز به کنترل برای استفاده از انواع امکانات پیشرفته آن تفرجگاه، داده می شود. ابتدا با کمک راهنما، چرخی در این بهشت واقعی می زنند و ...
تخم مرغ محلی می خورید یا ماشینی؟
پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود. اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا 3، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های قلبی و عروقی و افزایش چربی و کلسترول بد خون را می گیرد. مصرف تخم دو زرده منعی ندارد آیا تنش مرغ سبب ...
5 گیاه دارویی مفید که می توانید در خانه پرورش دهید
درمان درد های حاصل از سرما خوردگی مورد استفاده قرار می گرفته است. گیاه ریحان با توجه به ساختاری که دارد نیاز به نور فراوان و گرما برای رشد دارد. از این رو بالکن خانه شما می تواند محیط بسیار مناسب برای رشد این گیاه معطر و خوش طعم باشد. از دیگر مزایای ریحان این است که این گیاه دارای ویتامین های A، C، K. بوده و همچنین شما می توانید مقدار قابل توجه ای از مس، منگنز، کلسیم، اسید های چرب امگا ...
روند رشد نوزاد نارس، چگونه می باشد؟
او را ببینید). علاوه بر این همه فراموش نکنید که نوزادان یک معجزه هستند و نوزادان نارس کمی معجزه آساترند! شیردهی دادن شیر خودتان به نوزاد نارس یکی از مؤثرترین راه هایی است که می توانید سلامت و رشد او را ارتقاء بدهید. شیر مادر مملوء از مواد مغذی و آنتی بادی هایی است که برای نوزادان آسیب پذیر نارس از اهمیت خاصی برخوردار است. حتی اگر هنگام تولد قادر به مکیدن شیر شما نباشد (نوزادان ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
. پخت و پز صحیح می تواند باکتری موجود در مواد غذایی را از بین ببرد. علاوه بر این به خوردن ماهی خام یا پخته نیز توجه کنید. خوردن ماهی خام مثل سوشی در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا می تواند دارای باکتری و انگل خاصی باشد. ماهی به خاطر جیوه ای که دارد ممکن است به جنین صدمه بزند و باید با احتیاط و فقط برخی از انواع آن مصرف شود. البته نیازی نیست به طور کل ماهی را کنار بگذارید می توانید ماهی مرکب، ماهی ...
حساسیت نوزاد به شیر مادر، چه علائمی دارد؟
شیری کمک می کند: 1. تغذیه با شیر مادر: اگر نوزاد شما، علیرغم مصرف شیر مادر (از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید) حساسیت به شیر داشته باشد، از شما خواسته می شود رژیم بدون شیر داشته باشید. با پیروی از دستورالعمل پزشک، سعی کنید تا حد امکان تغذیه نوزاد را به تعویق بندازید. اگر از شما خواسته شد شیر را حذف کنید، بهتر است مکمل کلسیم مصرف کنید. 2.جایگزین های شیر خشک: اگر نوزاد ...
خطرات قاعدگی زودرس در دختران
شده اند توصیه می کنند حتماً تحت نظارت پزشک قرار بگیرند و پس از یائسگی رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات و نیز ورزش منظم داشته باشند. روش های به تاخیر انداختن یائسگی روش های مختلفی برای به تاخیر انداختن یائسگی دربانوان وجود دارد از جمله مصرف ماهی های دارای اسید های چرب، لبنیات و مواد غذایی حاوی کلسیم، تخم مرغ، مصرف مکمل ویتامین D یا خوراکی های دارای این ویتامین مغذی ...
چه کنیم که خونمان لخته نشود؟
طی مسافرت های طولانی مدت. برای تامین سلامتی خود در طی روز، به مقدار کافی از آب یا مایعات مختلف استفاده کنید. 2- با یک برنامه ریزی غذایی مناسب ، روزانه به مقدار کافی شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های مورد علاقه ی خود را مصرف کنید. 3- با یک برنامه ریزی غذایی مناسب ، روزانه به مقدار کافی میوه های تازه ، کاهو ، کلم وسبزیجات مورد علاقه ی خود را مصرف کنید. 4- استفاده ی ...
مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی
حساب می آیند که از نقش مهمی در تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از جذب چربی و افزایش وزن برخوردارند. ماهی سالمون نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از پروتیئن است و دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بینایی مفید است. همچنین امگا 3 سلامت مغز را به همراه دارد و از افت قدرت شناختی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین ماهی سالمون از مقدار بالایی پتاسیم برخوردار است از که بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند.سپید MNT ...
خوردن ماست در بارداری، مزایای بهداشتی و درمانی
یک ارتباط بین میزان کلسیم بدن و تولد زودرس نوزاد و وزن طبیعی او وجود دارد. آن ها دریافتند که تنها مصرف مکمل کلسیم می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی و عوارض شایع بارداری در سراسر جهان باشد. 2. استخوان های قوی تر نوزاد و مادر هدف مادران در سراسر دوران بارداری این است که مطمئن شوند جنین به اندازه ی کافی مواد مغذی و لازم بدن خود را دریافت می کند. ماست نیز مانند تمام ...
4 ماده ی مغذی برای مغز که فقط در گوشت، ماهی و تخم مرغ وجود دارد
کارنوزین مصرف شده استفاده کند یا خیر، چون ممکن است این ماده در معده ازبین برود. بنابراین به افرادی که به دنبال افزایش مصرف کارنوزین هستند، اغلب توصیه می شود که از مکمل استفاده کنند. DHA یک نوع خاص از اسید چرب امگا 3 است که مشخص شده برای رشد مغز بسیار ضروری است. در حقیقت مطالعات نشان داده اند کودکانی که مادران شان در زمان بارداری مقادیر زیادی DHA مصرف می کنند، نسبت به کودکانی که مادران شان ...
فقط نگرانی کافی نیست مهارت فرزندپروری را بیاموزید
داشته باشد امکان انحراف و گرایش فرزندان به اعتیاد افزایش پیدا می کند. یافته های پژوهشی و آماری نیز نشان می دهد ارتباط نزدیکی بین خانواده و اعتیاد وجود دارد. از آنجا که در میان اعضای خانواده فردی که از کودکی بیشترین زمان را با فرزند می گذراند مادر است، بنابراین نقش مادران نیز در این زمینه پررنگ تر است. یک کارشناس آموزش و پرورش در این باره می گوید: خانواده سالم پادزهر مقابله و پیشگیری ...
کاهش وزن در دوران شیردهی را چگونه جبران کنیم؟
آهن تقویت شده باشد. بدن مادران در هنگام زایمان مقدار زیادی خون از دست می دهد. این بدین معنی است که بدن مادر آهن کمتری دارد و بهتر است با مواد مغذی جبران گردد تا انرژی و استقامت مادر باز گردد. بهتر است یک کاسه از غلات را در روز، در برنامه غذایی خود قرار دهید تا آهن مورد نیاز بدن مادر تامین گردد. آجیل ها آجیل یک غذای بسیار راحت است که تنها با یک مشت از آن، می توانید به راحتی یک ...
رنگ اتاق کودک بر هوش او تاثیر می گذارد + عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) پژوهشگران می گویند که انتخاب رنگ مناسب برای دکوراسیون اتاق در پرورش هوش کودک تاثیرگذار است. همه والدین دلشان می خواهد فرزندانی باهوش و بااستعداد داشته باشند و برای رسیدن به این هدف از دوران جنینی و نوزادی به شیوه های مختلف تلاش می کنند. گاهی مادران فکر می کنند که مصرف مواد غذایی خاص می تواند به تقویت هوش ذاتی فرزندشان کمک کند، اما گذشته از آن، فضایی که کودک در آن ...
توصیه هایی برای جلوگیری از پس دادن پوشک
چرا پوشک ها پس می دهند؟ یکی از مهمترین دغدغه های والدین، پس دادن رطوبت ادرار و مدفوع از پوشک بچه هاست. اتفاقی که ممکن است پدر و مادر را به دردسر بزرگی بیندازد. گاهی دلیل پس دادن رطوبت، کیفیت پایین پوشک است اما اگر شما پوشک باکیفیتی برای کوچولو انتخاب کرده اید و باز هم با این مشکل رو به رو شده اید، احتمالا دلایل دیگری در این اتفاق تلخ تاثیر گذار هستند. توصیه های پمپرز به شما کمک می کند ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین زمانی که جوانه ...
شروع تغذیه کمکی نوزاد، نکته ها
در مهدکودک عرضه می شود- همین طور مقدار غذا در هر وعده- و اگر غذای انتخابی آنها مورد علاقه شما نیست ترتیبی بدهید تا موارد دیگری انتخاب شوند. یک رژیم روزانه برای نوزادی که با وظیفه خوردن غذای جامد دست و پنجه نرم می کند باید شامل مخلوطی از غلات غنی شده، منبع پروتئینی، میوه ها و سبزی ها به علاوه شیرمادر یا شیرخشک باشد. نوزادان بزرگتر می توانند تکه هایی از غذای بزرگسالان مانند نان، گوشت ...
نحوه استحمام نوزاد، نکاتی که باید بدانید
برای مردان و زنانی که بتازگی پدر و مادر شده اند، محافظت از کودک دلبندشان بویژه هنگام حمام کردن آنها دشوار است و لطیف بودن پوست بدن نوزاد، اغلب شستشوی آنها را سخت می کند. بنابراین آشنایی با روش هایی که بتواند به شما در حمام کردن نوزادتان کمک کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پزشکان توصیه می کنند تا زمانی که بند ناف نوزاد نیافتاده، از حمام کردن آنها خودداری کنید. بند ناف معمولا یک هفته بعد ...
درمان اگزمای پوستی در نوزادان
...: استفاده از بعضی مواد شوینده هم می تواند اگزما را تشدید کند. به همین دلیل خوب است برای استحمام و شست وشوی لباس بچه ها از موادی که پوست را تحریک و خشک می کند، استفاده نکنید. تغذیه هم نقش دارد مسلماً وضع تغذیه و نوع غذاهایی که افراد مصرف می کنند، در روند بهبود یا تشدید مشکلات پوستی هم تاثیرگذار است. این موضوع درباره اگزمای دوره نوزادی نیز وجود دارد و آن طور که دکتر احسانی می ...
افزایش شانس بارداری، مکمل های گیاهی باروری چیست؟
سبب توسعه مغز جنین شما، چشم ها و سیستم عصبی او شود. هشدار ها هیچ دوز مطلوبی برای مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در دوران حاملگی وجود ندارد! علت آن، مشخص نبودن نیاز واقعی هر شخص به امگا 3 است. بسیاری از ویتامین های دوران بارداری (مکمل ها و فولیک اسید) حاوی اسید چرب امگا 3 است. پس این موضوع را که آیا شما باید از امگا 3 به عنوان مکمل باروری استفاده کنید یا خیر، با پزشک خود در میان ...
افزایش شیر مادران، گیاهان مناسب
توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند. قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر ...
