سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از پدر یا مادر مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟
.... به همین دلیل لازم است نکاتی را در مراقبت از آنها مورد توجه قرار بدهید: 1 . در مواقع غیر ضروری، لای دست و پای آنها نپیچید. در مراحل ابتدایی تر آلزایمر، والد شما هنوز می تواند از پسِ بعضی از کارهایش بربیاید. بنابراین از همان اول کار اصرار نداشته باشید که آنها روی تخت دراز بکشند. به احساس استقلال آنها احترام بگذارید و در عین حال مراقبشان هم باشید. به عبارت دیگر در انجام ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند غافل نشوید. روش های استفاده از زنجبیل برای سوزاندن چربی های شکم رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال می توانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص ...
چگونه انحصار شاهانه واکسن شکسته شد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، تولید و توزیع واکسن به عنوان محصولی که می توان با آن جان هزاران و حتی میلیون ها نفر را از ابتلا به بیماری های مهلک نجات داد در زمان شاه وضعیت مطلوبی نداشت؛ براساس آمارهای مرکز اسناد انقلاب اسلامی در سال 1346 از هر 1000 نوزاد 160 مورد فوت گزارش شده است که یکی از مهمترین دلایل این تعداد مرگ و میر بالا، کمبود واکسن برای پیشگیری از بیماری های واگیردار ...
غلظت خون یعنی چه؟
رگ ها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع می تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه هایی که در ادامه می آوریم را جدی بگیرید! 1. لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. با دیدن این علائم ...
فواید ماساژ دوران حاملگی
انجام ماساژهای عمقی و وارد کردن فشارهای زیاد در قسمت ساق پاها خودداری می کنند. ضربات محکمی که در ساق پاها و مچ دست وارد می شود ممکن است باعث تحریک ماهیچه های لگن و رحم شود. بنابراین ماساژ بافت های عمیق، طب فشاری عمیق و ضربه به ساق پاها، ماساژهایی هستند که برای خانم های بارداری مجاز است. تمام ضرباتی که به ساق ها وارد می شود باید به سمت قلب حرکت کند. آیا ماساژ خطر دارد؟ ماساژهای ...
برای کاهش ورم در بارداری چه کنیم؟
چه کار می توانم بکنم تا ادم (ورم بارداری) را کاهش دهم؟ هر وقت که می توانید پاها را بالا بگذارید. سر کار در زیر میز یک چهارپایه کوچک یا چند تا کتاب که روی هم چیده شده اند می تواند کمک کننده باشد. در خانه هر زمان که می توانید به پهلوی چپ دراز بکشید. همچنین در هنگام نشستن پاها و مچ پاها را روی هم نیاندازید. گه گاه در هنگام نشستن پاهای خود را بکشید. برای این کار پایتان را صاف کنید ...
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید
در دسترس مشتریان و پاسخگوی درخواست های آنان باشند. اما کار کردن در دو یا سه نوبت کاری برای این کسب و کارها از 5 بعد از ظهر تا 12 شب و از 12 شب تا 8 صبح تعریف می شود. ملاتونین و نظم شبانه روزی بدن شما یک ساعت داخلی طبیعی دارد که همان نظم شبانه روزی شما است- و به شما می گوید چه زمانی باید بیدار شوید و چه زمانی باید بخوابید. ساعت بدن ارتباط نزدیکی با هورمون ها دارد. بخصوص این که ...
26 بهمن بازی برای تقویت خلاقیت کودک
جهت تقویت خلاقیت کودک (مناسب 10- 4 سال) بازی به دوستت اعتماد کن (حداقل یک گروه 2 نفره) اهداف بازی تقویت روابط بین فردی، مسئولیت پذیری اجتماعی، انعطاف پذیری، شادمانی، خوش بینی، تحمل فشار روانی، کنترل تکانه و افزایش تمرکز و توجه متعادل وسایل مورد نیاز زمان سنج، چشم بند، گچ یا ماژیک یا نوار رنگی نحوه اجرای بازی کودکان را با توجه به ...
عاملی که می تواند باعث چاق شدن کودکان شود
به گزارش بهداشت نیوز، کودکان براحتی از تلفن های هوشمندشان جدا نمی شوند اما یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که اگر می خواهید کودک تان یک خواب شبانه ی خوب داشته باشد و وزنش بالا نرود، محدود کردن زمان استفاده از گوشی های هوشمند در هنگام خواب، یک ضرورت است. یک نظرسنجی از والدین نشان می دهد که استفاده از گوشی هوشمند یا تماشای تلویزیون در هنگام خواب با شاخص توده ی بدنی بیشتر (BMI) مرتبط بود ...
به سادگی فرد مناسب برای ازدواج را پیدا کنید
می شوند. در تحقیق 13 ساله دیگری از مدرسه پزشکی استون بیرمنگام بریتانیا که بیش از یک میلیون نفر در آن شرکت داشتند، محققان متوجه شدند، افراد متاهل کمتر از مجردها به دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا، مبتلا می شوند. یکی از دلایل این موضوع این است که معمولا همسر این افراد آنها را به خوردن غذای سالم، انجام دادن ورزش و مصرف داروهای احتمالی شان، تشویق می کنند. البته ...
6 راز ساده و کم هزینه برای زیبایی پوست که در آشپزخانه تان موجود است
دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است. عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده اند که عنصر موجود در عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگی ها می شود ضمن این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت پوست، در آشپزخانه شما هستند ...
تقویت گفتمان مقاومت؛ رمز ماندگاری ارزش های دفاع مقدس
کوچک بودیم که رفتی و تنها خاطراتی را که از خود در یاد ما گذاشتی گویی از پشت پنجره ای بخار گرفته بود ولی مادر با دست های مهربان و پر توانش همواره این بخار را زدود تا تو را با همه حماسه هایت و بزرگی هایت به وضوح نشان مان دهد و طی این سال ها اجازه نداد نبودنت را حس کنیم. در ادامه این گزارش آمده است: برای مان بهترین مادر و مهربان ترین پدر بود. از آن چه از تو به یاد داریم و او برای مان از تو و ...
چرا کبد چرب می شود؟
برای افراد مشکوک به کبد چرب انجام یک سری آزمایش تجویز می شود مثل قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد. اگر قند خون بالاست، درمان می شود . اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است . کسی که آنزیم های کبدی اش بالاست احتمال خطر بیشتر از زمانی است که آنزیم ها بالا نیست. البته اگر آنزیم ها نرمال است هم نباید بیماری را رها کرد. دکتر محمدجواد احسانی فوق ...
نشانه های اصلی میگرن
گردن خود احساس درد ضربان دار می کنند. ادرار مداوم اگر مجبور هستید پشت سر هم دستشویی بروید، شاید بتوان گفت سردرد شما سردرد میگرنی است. این در واقع فقط یکی از نشانه های متعدد قبل از میگرن است. این نشانه ها که با عنوان "مرحله پیش نشانه" شناخته می شوند حدود یک ساعت یا دو روز قبل از شروع درد میگرنی تجربه می شوند. خمیازه خمیازه هم یکی از علائم شروع سردرد ...
شیب سکته مغزی به سوی جوانان
زیادی دست پیدا کرده اند. زمان طلایی درمان سیاهرگی 4 ساعت و نیم است و زمانی که در این هنگام تزریق وریدی یا باز کردن رگ که به دلیل سکته لخته شده به موقع انجام گیرد اقدام بزرگی برای بیمار صورت گرفته است. این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه علیرغم احترام به طب سنتی باید بگویم که نمی توان با استفاده از این طب سکته مغزی را درمان کرد می گوید : برخی به دلیل فشار خون بالا به جای استفاده از قرص آبغوره مصرف می کنند و این سبب می شود که به دلیل کاهش نیافتن فشار خون دچار سکته مغزی شوند. بنابراین پیشگیری و درمان به موقع فشار خون بسیار حائز اهمیت است. بیتا مهدوی/ روزنامه اطلاعات ...
پوست خود را اینگونه تخریب نکنید!
کند و ضمناً دهیدراته هم می کند. وقتی این اتفاق می افتد، ذخیره ی کلاژن بدن افت می کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اتفاق بعدی که می افتد این است که چین و چروک ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار افتادگی می شود. بهتر است فنجان های قهوه تان را با لیوان های آب جایگزین کنید یا اینکه مصرف قهوه را به حداقل برسانید، مثلاً یک فنجان در روز! کیک برنجی کیک برنج غذای ...
نکته های مهم برای سلامت زنان میانسال
می تواند انعطاف پذیری و قدرت عضلات مرکزی را در مدت کوتاهی بازگرداند، به عنوان بهترین ورزش در دوران میانسالی است. در ضمن تلاش کنید روزانه ورزش پیلاتس را انجام دهید. به خاطر اینکه بسیاری از مردم گزارش کرد ه اند که بعد از انجام ورزش پیلاتس بهبودی در انعطاف پذیری قدرت عضلات بدنشان به وجود آمده است. همان طور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به به هم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. ...
نمونه هایی از هدیه دادن در دنیای حیوانات
ماده را جلب کند، یک قطعه اسفنج از کف اقیانوس برمی دارد، آن را به سطح می آورد و بعد از اینکه آن را بالا میندازد یا مثل کلاه روی سر می گذارد، به دلفین ماده هدیه می دهد. محققان معتقدند که نر ها این نمایش عجیب را به این دلیل انجام می دهند که به دست آوردن اسفنج بسیار دشوار است. همچنین وقتی اسفنج ها مورد حمله قرار بگیرند یک ترکیب سمی منتشر می کنند. به همین دلیل فقط باهوش ترین دلفین ها می توانند ...
خوابیدن در دوران بارداری، نکات طلایی
آنها نوش جان کنید، با این کار تهوع شما هم کمتر می شود. از چای زنجبیل هم استفاده کنید. این ادویه خاصیت ضدتهوع دارد و حال شما را بهتر می کند. * در هنگام خواب و استراحت برای پیشگیری از کمردرد بالش مخصوص بارداری بین پاهایتان قرار دهید. با استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می ...
مراقبتهای زمان بارداری، این کارها ممنوعند!
سمت چپ بدن بیشتر از هر نوع دیگری در طول بارداری توصیه می شود. ممکن است خوابیدن روی یک سمت سخت باشد و بخواهید حالت خوابیدنتان را تغییر دهید. می توانید این کار را بکنید اما از خوابیدن روی پشت خودداری کنید. خوابیدن روی پشت در طول بارداری می تواند باعث کمردرد، مشکل در تنفس، فشار خون پایین و دیگر خطرهای مرتبط شود. از سوی دیگر خوابیدن روی پهلو به افزایش جریان خون به سمت جنین کمک می کند. ...
گام های معلق
توانست در هوای آزاد انجام دهد. شیرجه دوم با معلولی بود که بدون دست و پا غواصی می کرد. هنگامی که خودش این توانایی را درک کرد، چشم هایش از حدقه بیرون زدند تا جایی که فقط دو گوی بزرگ رنگی از آنها مانده بود که پشت شیشه عینک غواصی بزرگتر به نظر می رسید؛ لحظه فوق العاده ای بود. وقتی به قایق برگشت و حالت عادی پیدا کرد، مرا صدا زد و گفت: اگر دست داشتم حتما بغلت می کردم تا به خاطر این لحظه فوق العاده ای که ...
اضافه وزن در دوران بارداری، تغذیه مناسب
جنین بزرگ تر دارند افزایش بیشتر در میزان متابولیسم پایه شان مشاهده می شود. سطح انرژی در دوران بارداری: برای انجام متابولیسم در بدن، مادر در دوران بارداری به انرژی بیشتری نیازمند است. ورزش و سایر فعالیت های بدنی تأثیر بسیار زیادی روی بدن خانم باردار، متابولیسم بدن و رشد جنین می گذارد. بارداری بر ظرفیت مادر برای انجام فعالیت فیزیکی هم تأثیر می گذارد. به همین دلیل در طول بارداری، فعالیت های ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، روشهای درست و غلط
پزشک بهترین طرز خوابیدن در دوران بارداری بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است و به معنای خوابیدن به پهلو است که بهتر از آن خوابیدن به پهلوی چپ است. خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش خونرسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما می شود. پاها و زانو خود را خمیده کرده و یک بالش را در بین پاهای خود قرار دهید. - اگر شما درد پشت دارید، بهترین حالت برای شما همین حالت ...
ماجرای جلوگیری از افتتاح فرودگاه امام(ره) در زمان خاتمی
ها برای مردم قابل هضم نباشد که بگوییم در آن مقطع چه گذشت، اما در ظاهر آنچه شد این بود که دانشجویان در کوی دانشگاه دست به یک تظاهرات زدند و اتاق فرماندهی این حوادث هم در همان جا بود، اما اتفاقات تندی افتاد و نیروی انتظامی مأمور مقابله با آن شد و بیرون کوی مستقر شدند. در داخل وقتی التهاب بالا گرفت، عده ای بی رحمانه کتک خوردند، اما اینکه چه کسی رفت و آنها را زد، به صورت مستند معلوم نشد، آنها ...
ورم پا را جدی بگیرید
متخصصان غدد مشکل را برطرف نکنید، ماجرا از تجمع آب در بدن فراتر می رود و سلامت شما را تهدید می کند. چه باید کرد؟ آزمایش های خون و معاینات دوره ای زیر نظر متخصصان غدد، می تواند در صورت وجود این احتمال، به درمان سریع تر بیماری تان کمک کند. نارسایی مزمن وریدی خون در مسیر بازگشت به قلب شما، از ساق پاها حرکت می کند و اگر با بالا رفتن سن، نشستن در زمان های طولانی یا مدام ...
با 10 قلعه مشهور و دیدنی آلمان آشنا شوید +تصاویر
که توسط پادشاه پروس بر تن می شد و همچنین یکی از لباس های فریدریش دوم مقلب به فریدریش بزرگ در این قلعه نگهداری می شود. این قلعه که یکی از محبوب ترین قلعه های آلمان محسوب می شود مالک خصوصی دارد. با قدم زدن در این قلعه با حال و هوای دوران شوالیه ها به خوبی آشنا خواهید شد. برای رسیدن به قلعه باید یک پیاده روی شیب دار را پشت سر بگذارید ولی اگر فکر می کنید این مسیر برای تان دشوار است می ...
کارهای ممنوعه در دوران بارداری، نباید ساده گذشت!
در راهنماهای دوران بارداری تقریبا هر آنچه را باید درباره حفظ سلامت خود و کودکتان بدانید، می توانید پیدا کنید. می دانید که به چه چیزهایی برای خوردن و نوشیدن نیاز دارید، چه ورزشی انجام دهید که تناسب اندامتان حفظ شود و برای زایمان آماده تان کند، مکمل هایی که به آنها احتیاج دارید و دیگر هشدارهای این دوران. با این حال مواردی وجود دارد که ممکن است در این راهنماها پیدا نشود و یا اشاره به آنها ...
جلوگیری از پره اکلامپسی در بارداری، این میوه مفیده؟
و پاها در دوران بارداری بسیار متداول است. از آنجاییکه گریپ فروت دارای ویتامینCاست می تواند به کاهش ورم پاها کمک کند. از دست دادن تراکم استخوان و مصرف کلسیم کلسیم یکی از تغذیه های مهم در دوران بارداری است و برخی از مادرها کمبود آن را حس می کنند. این موضوع می تواند منجر به مشکلاتی برای نوزاد و همچنین مادر شود. یک گریپ فروت 2% کلسیوم روزانه را تامین می کند. و اگر با دیگر منابع کلسیم ...
دوران بلوغ کودکان، نقش مدرسه و والدین
حاصل نشده است، رخ نمی دهد.در عصر حاضر به دلیل مراقبت بهداشتی و تغذیه بهتر، قاعدگی در دختران زودتر از نسل های قبل آغاز می شود. افزایش چربی بدن ممکن است سبب شروع زودتر قاعدگی شود و ورزش وقوع آن را به تاخیر می اندازد. طول چرخه، بین بیست تا چهل روز است؛ ولی به طور متوسط بیست و هشت روز است؛ این مسئله در زنان مختلف نیز متفاوت است؛ همچنین بسیار نادر است که در یک زن چرخه قاعدگی بسیار منظمی وجود داشته باشد ...
آب میوه ها را بگیریم یا نه؟
کنند نوشیدن آب میوه بهتر از خوردن خود آن است. آن ها ادعایشان را با این نکته ثابت می کنند که با حذف فیبر، مواد مغذی راحت تر جذب بدن می شوند. با این حال این ادعا پشتوانه علمی ندارد. در واقع ما به فیبر میوه ها و سبزی ها نیاز داریم تا از تمام فواید آن ها بهره مند شویم. مثلاً آنتی اکسیدان های مهمی که در حالت عادی در فیبرهای گیاهی موجودند، در فرآیند آب گیری از دست می روند. بیشتر از درصد فیبر حین فرآیند آب ...