خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ترک بغلی شدن نوزاد، چند راه حل ساده
...> بیچاره دست های تان، بیچاره کمرتان! علی رغم شادی فراوانی که از داشتن نوزادی باهوش و کنجکاو به شما دست می دهد به هر حال شما هم گاهی نیاز دارید دستهایتان آزاد باشند. به خصوص اگر نوزاد شما کمی سنگین وزن باشد خیلی زود دچار کمر درد و دست درد خواهید شد. ممکن است وقتی کودکتان به خاطر ظرف شستن شما گریه سر داده و از طرفی شما احساس درد و کوفتگی می کنید مستاصل شده و اصلاً ندانید که چه باید بکنید ...
روشهای سرگرمی کودکان، آمادگی لازم برای عید!
. شما می توانید نوروز امسال را کمی آرام تر و متفاوت تر بگذرانید. نگران چیزهای کوچک نباشید بپذیرید که تعطیلات استرس زاست و سعی کنید در این چند روز، همه عوامل استرس زا را از خود دور کنید. از آماده کردن غذا ها گرفته تا تهیه هدیه و رسیدن به برنامه سفر، همه و همه می توانند به شما استرس وارد کنند. بهتر است قبل از تعطیلات با همسرتان در مورد کارهایی که ممکن است به هر کدام از شما استرس وارد ...
نقش افسردگی در روابط زناشویی
کنید به اندازه کافی به رابطه تان و احساس صمیمیت و محبت توجه کنید تا فضایی شادتر ایجاد شود. پیگیری و ناراحتی همسرتان دلالت بر مشکلی دارد که خودش به تنهایی از پس آن برنمی آید. این مشکل را به خودتان و نداشتن جذابیت خود نسبت ندهید. ممکن است همسرتان دچار اختلال افسردگی شده باشد که نیاز به درمان دارد. حدود دو ماه باید هر دو دارو مصرف کنید. البته داروهای ضدافسردگی ممکن است در بعضی افراد به ...
بچه دار شدن مردان، آمادگی برای پدر شدن
...: همسرتان باید حمایت ها و نقش پررنگ شما را در تربیت فرزند احساس کند. بنابراین همیشه خودتان را در برنامه تربیت کودک موظف بدانید و در کوچکترین بخش ها ایفای نقش کنید. حتی اگر خسته هم هستید، فرزندتان را حمام کنید، به او غذا بدهید یا شب هایی که بی تابی می کند شما هم برای آرام کردنش بیدار شوید. اگر هم در آغوش شما آرام نمی شود از جای تان بلند شوید و کنار همسرتان بنشینید زیرا فکر این که تمام شب بیداری ...
چگونه از پدر یا مادر مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟
این زمینه، به سه بخش تقسیم می شوند. بخش اول: مراقبت های مربوط به خودتان، بخش دوم: مراقبت های مربوط به پدر یا مادر بیمارتان و بخش سوم: مراقبت های مربوط به خانواده تان. مراقب خودتان باشید همانطور که گفته شد مراقبت از یک بیمار مبتلا به آلزایمر، روندی طولانی است. به همین دلیل بسیار مهم است که از همان ابتدا به چند نکته توجه داشته باشید: 1 . خودتان را نادیده نگیرید. ...
شناسایی کارمندان ضعیف و نحوه برخورد با آنها
در این شغل به آنها انگیزه می دهد، اگر آنها قادر به تغییر چیزی بودند، چه چیزی را تغییر می دادند (و چرا)، و چه چیزهایی می خواهند به همان شکل باقی بماند (و چرا).از آنها بپرسید بیشتر از همه دوست دارند چه کاری را انجام دهند. اگر در هدایت تیم تان تازه وارد هستید، در مورد نحوه بازسازی تیم و کارشان بپرسید. پاسخ های آنها می تواند به شما کمک کند تا دریابید که آیا مهارت ها و شایستگی آنها متناسب با مسوولیت ...
بهترین و سالم ترین ماست چه ماستی است؟
.... هنگامی موضوع افزودن شیرین کننده های مصنوعی به ماست مطرح است، می توانید با انتخاب آنها میزان کالری دریافتی تان را کاهش دهید. البته می توانید برای کاهش کالری دریافتی تان، به ماست کم چربی میوه های خودتان را اضافه کنید. محتوای چربی ماست به شیر آن بستگی دارد، که شامل شیر بدون چربی یا چرخ کرده، شیر 1 درصد، 2 درصد، شیر کامل، شیر کامل با اضافه کردن خامه می شود. اغلب ...
والدین شاغل چگونه می توانند از خستگی و اضطراب خود بکاهند؟
توانند بگویند " ما موفق شدیم".با وجود تصویر روشن از مسیری که در پیش دارند، می توانند با اعتماد به نفس تصمصیم گیری کنند و همین کار به آن ها انگیزه می دهد. آیا شما هم به عنوان والدین شاغل چنین نگاهی دارید؟ اکثر والدین شاغل فقط روی کارهای روزانه خود تمرکز می کنند و عزم و اراده آنان برای انجام دادن لیست کارهای روزانه بیشتر آنان را دچار خستگی و فرسودگی می کند. شما در نقش پدر و مادری ...
رازهایی برای رسیدن به موفقیت
بگویم که اگر برای شروع کار می خواهید اقدام کنید، نگویید کاری می خواهم که درآمد خوبی داشته باشد و در طبیعت باشد بگویید می خواهم کار پرورش زنبور عسل در طبیعت را انجام دهم . با این کار، شما مستقیم به هدف اصلی خود نشانه رفته اید و با تمام قدرت پیش خواهیدرفت. چگونه هدفگذاری کنید؟ همان گونه که گفته شد ابتدا باید یک رویا یا آرزو داشته باشید. هر آن چه را می خواهید، در ذهن خود قرار دهید ...
با این شرایط در سال اول زندگی طلاق بگیرید
...> ارتباط با این گونه افراد عموما شما را خسته می کند. احساس می کنید که همیشه در حال محاکمه هستید. منظور ما از رابطه آسیب زا چیست؟ چه رابطه ای استحقاق جدایی دارد؟ من قصد دارم چند مورد را بیان کنم که نشانه های یک رابطه پرخطر را دارند. اگر همسرتان چنین ویژگی هایی دارد، می توانید ادامه ارتباطتان را مورد بازبینی قرار دهید یا به جدایی فکر کنید، ولی قبل از آن بهتر است به یک روان شناس ...
سبزعلیپور: دولت بابت گرانی دلار عذرخواهی کند و سیف استعفا دهد
...!! ضمناً چرا وقتیکه میخواهید قیمت ارز مبادلاتی را کاهش دهید فقط 1 ، 2 یا 3 ریال کاهش میدهید؟!! یعنی تومان تومان افزایش میدهید اما ریال ریال کاهش میدهید!! پس بطور قطع خودتان تعمدی در افزایش نرخ ارز دارید.!! 8- چرا وقتیکه نرخ دلار به بالای 4000 تومان رسید بانک مرکزی به بهانه تنظیم بازار در کف خیابان فردوشی ارز فروشی راه انداخت اما فقط 20 ، 30 یا 40 تومان زیر قیمت بازار آزاد!! آیا تصور نمی کنید ...
"معنویت لیبرال سرمایه داری" با انقلاب عرفانی امام چه کار دارد؟
مطرح کردید. آیا مگر دین اسلام به بحث تفکر مثبت اشاره ندارد؟ چرا این قانون مورد تایید نیست؟ قانون جذب را اگر خیلی خلاصه بخواهم بگویم، این است که شما به هرچیزی فکر و تجسم کنید همان در عالم خارج به سمت شما جذب می شود و برخی می گویند خلق می شود. در مرحله اول این گونه توصیف می کنند که شما به چیزهای مثبت فکر کنید تا حوادث و اتفاقات و موفقیت های مثبت را بتوانید در زندگی تان جذب کنید ...
8 ترفند موثر برای قبول شدن در مصاحبه های شغلی
برایتان فرقی داشته باشد. اگر می خواهید اطلاعاتی را که در مورد آن ها مطالعه کرده اید را از یاد نبرید بهتر است آن را قبل از مصاحبه به صورت داستان وار خوانده باشید وقتی شما متنی را به صورت داستان وار می خوانید ماندگاری بیتشر در ذهن شما خواهد داشت این امر به نوبه خود می تواند در هنگام مصاحبه به کمک تان بیاید. از یاد نبرید قرار نیست که شما از تمام جزئیات کاری که قرار است انجام دهید باید با خبر باشید داشتن ...
کالری سوزی در بارداری، حواستان به میزان فعالیتتان باشد!
.... به همین علت است که باید از ورزش کردن در هوای گرم یا مرطوب در دوران بارداری خودداری کنید. وقتی دمای هوا زیاد است، بدن شما برای تنظیم حرارت خود به سختی می افتد. نشانه های گرمازدگی بیشتر شخصی هستند، اما اگر زیادی عرق کرده اید یا احساس گرمای شدید، سرگیجه، تهوع یا تنگی نفس می کنید، نشان می دهد که گرما زده شده اید. برای اینکه به سرعت خنک شوید، ورزش کردن را متوقف کنید و لباس ...
حالت تهوع صبحگاهی در بارداری، راهکارهای درمانی
جنین اصلا شکل نگرفته، بود اما بسیاری از پزشکان چنین فرضیه ای را قبول ندارند و آن را رد می کنند. این توصیه ها را جدی بگیرید اما چگونه می توان با این حالت ناخوشایند و حتی آزاردهنده کنار آمد؟ اینجا ما راه های مختلفی را به شما پیشنهاد می کنیم که به کار بستن همه آنها با هم می تواند بسیار به شما کمک کند تنقلات دم دست خود بگذارید 1- سریع چیزی بخورید: یک خانم باردار بهتر ...
بعداز عقد خواهر شوهرم مرا آزار می داد
...، اما به روی خودش نیاورد و بعد از گشودن پرونده اش گفت: طبق مدارک، مقرر شده بود که در قبال بخشش 55 سکه از مهریه و دیگر حقوقتان، همسرتان هم با طلاق شما موافقت کند. چه اتفاقی افتاد که نتوانستید مهریه تان را دریافت کنید؟ شبنم جواب داد: قرار بود 20 سکه را اول بدهد و مابقی آن را به طور اقساطی پرداخت کند اما نه تنها سکه ای نداد، حتی بارها تهدیدم کرد که بلایی سرم می آورد. در آن شرایط ...
مادران تازه زایمان کرده، رازهایی هست که نمی دانید
. برایش موزیک بگذارید چند تا از آهنگ های مورد علاقه تان را جدا کنید و هر از گاهی برایش بگذارید. همراه آن ها زمزمه کنید و بگذارید به صدای شما عادت کند 11. نفس عمیق بکشید این یک واقعیت محض است؛ تمام بچه ها گریه می کنند. زمانی که جیغشان به هوا رفته و اشکشان جاری است اشتباه ترین حرکت عصبی شدن شماست چون بچه انگار که این استرس را بو بکشد، بیشتر گریه می کند. اینجور مواقع خونسردی تان را حفظ ...
به هیچ عنوان از این نوع دستمال توالت ها استفاده نکنید!
تیتر20 - همه افراد، آنهایی که از دستمال توالت استفاده می کنند باید آگاه باشند که از دستمال های رنگی استفاده نکنند چرا که این دستمال ها دارای مواد شیمیایی سمی هستند که همه این مواد جزو دسته مواد آلرژی زا محسوب می شوند. دستمال توالت های رنگی عفونت های قارچی، بویژه در خانم ها به دلیل وجود مواد سمی و التهاب زا در این محصولات است. بی توجهی به سرطان روده، هر فرد باید وضعیت مزاجی ...
مدت زمان رابطه زناشویی چقدر است؟
اضطراب نباشد تا همسرتان هم مضطرب نشده و آمیزش تان دستپاچه و نصفه و نیمه تمام نشود. در شروع رابطه طوری وانمود کنید که قصد دارید با همسرتان به اصطلاح ور بروید. مخصوصا اگر همسرتان تمایل نشان نمی دهد یا فکر می کنید، مخالف است این روش خوبی است. طوری وانمود کنید که اصلا قصد رابطه جنسی ندارید، فقط می خواهید از روی عادت و شیطنت کمی با او ور بروید. در این صورت او مخالفت نشان نخواهد داد. شما هم فرصت ...
بودن یک نویسنده در هر خانواده ای نفرین بزرگی است
باید تبعات آن را نیز بپذیرم. - فیلیپ راث گفته بود: وقتی یک نویسنده در خانواده ای متولد می شود آن خانواده نابود می شود. نظر شما چیست؟ موافقم. این جمله در مورد همه نویسندگان صدق می کند و گونه نوشتاری خاصی را دربرنمی گیرد. بودن یک نویسنده در هر خانواده ای نفرین بزرگی است. وقتی می نویسم احساس عذاب وجدان می کنم. بیشتر به خاطر فرزندانم. وظیفه من حمایت از آنهاست. دوست ندارم از حضور آنان ...
دانشگاه قبول شدم، یواشکی رفتم جبهه!
هایی را می بریدم و نگه می داشتم. فاش نیوز: شاید یک نوجوان 16 ساله خودش نتواند خیلی جریان جدیدی مثل آن زمان را تحلیل کند. در خانواده تان اینکه چرا رژیم یا شاه باید براندازی بشوند، صحبت می شد؟ این دلایل را شما می دانستید؟ - نه! در خانه گاهی پدرم که با بزرگترها صحبت می کردند، یواشکی یک چیزهایی می گفتند. ما هم یواشکی می شنیدیم. مثلاً یک بار یادم هست من دبستانی بودم. با سرویس مدرسه ...
داستان های واقعی از عشق های باورنکردنی
روانشناسان و مشاوران خانواده از عشق ها و ازدواج های نامتعارفی گفته اند که طی این سال ها دیده اند بنابراین در واقعی بودن آنها شک نکنید، فقط به یاد داشته باشید که همه نام ها تغییر کرده اند و هیچ کدام حقیقی نیستند. در نهایت هم یکی از خوانندگان مان با دفتر مجله تماس گرفت و داستان زندگی خود را برایمان تعریف کرد. شما هم این داستان را بخوانید و او را راهنمایی کنید. اگر زندگی خودتان هم داستانی عجیب است حتما ...
نشانه های بی علاقگی مرد به زن
دیر شود با او حرف بزنید. شما را تحسین نمی کند احتمالا در ابتدای رابطه این جملات که تو واقعا زیبایی ، من به داشتن تو افتخار می کنم ... را زیاد از زبان شریک زندگی تان شنیده باشید اما رفته رفته او از این کار سر باز می زند و همین موضوع شما را ناراحت کرده است. یک رابطه عاطفی مانند یک تیم است، بدین معنی که ما باید به پیشرفت هم کمک کنیم، باید به یکدیگر اعتماد به نفس و انگیزه بدهیم یا اگر ...
رابطه مادر و جنین، حتما بخوانید
کند را تکرار کنید. همین فرایند به تولید هورمون اکسیتوسین در بدنتان کمک می کند. 3- بخندید گفته می شود که خنده بر هر درد بی درمان دواست. لبخند زدن و خندیدن سطح اکسیتوسین را بالا می برد و احساس فوق العاده ای به شما می دهد. هنگام خندیدن شما احساس آرامش و شادی می کنید گویا با همه جهان در صلح هستید. در جستجوی چیزهایی باشید که شادتان می کند و خودتان را بیشتر در آن موقعیت ها قرار ...
کمک والدین به بچه های بیش فعال
که وی دستورات و خواسته شما را کاملاً درک کرده است. 5- تهیه لیست قوانین برای مثال لیستی از کارهای حتی جزیی که کودک برای مدرسه رفتن باید انجام دهد تهیه نمایید. دستورات باید با جملاتی روشن و واضح بیان شود. دستورات را یک بار با هم مرور کنید. برای آن که متوجه شوید که آن را درک کرده است. 6- خواسته خود را دقیق بیان کنید فقط اکتفا کردن به این جمله که مشق ریاضی ...
درمان کمردرد بارداری، پنج راه مقابله
از راه هایی است که به شما در قوی ماندن و اصلاح وضعیت بدنی خود کمک می کند. ورزش هایی مثل شنا، یوگا، پیاده روی و غیره می تواند فعالیت قلب و عروق شما را بیشتر کرده و مقاومت تان را در دروان بارداری افزایش دهد. 3. ماساژ و کمپرسور داغ اگر شما از یک متخصص فیزیوتراپی یا متخصص طب سوزنی آموزش دیده کمک می گیرید می توانید به خوبی این را امتحان کنید. اگر خودتان با کمک دوست یا همسرتان می ...
کارهای ممنوعه در بارداری، شش مورد مهم
طور نیست. شما تنها به اضافه کردن درصد کمی به کالری دریافتی روزانه تان نیاز دارید. زنان به طور معمول به دریافت 1800 تا 2000 کالری در روز نیاز دارند این درحالی است که زنان حامله تنها 300 کالری باید به این میزان اضافه کنند. غذای بیشتری که در دروارن بارداری مصرف می کنید به کودکانشما ربطی نداشته و تنها باعث اضافه وزن خودتان می شود. ورزش در دوران بارداری زنانی که تنها کشش خاصشان برای ...
مادر شاغل یا خانه دار، مسئله این است!
فرزندتان مسئول می داند؟ اگر قرار است زندگی اجتماعی شما مثل قبل ادامه پیدا کند، به حمایت اطرافیانتان نیازمندید. آیا در خانواده شما کسانی هستند که برای چند ساعت در روز بتوانند از فرزندتان مراقبت کنند؟ آیا همسرتان حاضر است بار مسئولیت های خانه و فرزندپروری را مانند شما به دوش بکشد؟ آیا با همسرتان در مورد استخدام یک پرستار یا سپردن مراقبت از فرزندتان به مهدکودک هم نظر هستید؟ این موارد می توانند در ...
سفیر آفریقا در تهران: چاقوی زنجان و ماهی بندرعباس/ در ایران چاق شدم/ به دلیل محدودیت های بانکی با مشکل ...
وی از برجام خارج شود برنامه تان برای ادامه روابط اقتصادی با ایران چیست؟ اینکه یک رئیس جمهور تعهدی به معاهده های بین المللی را ندارد و در واقع پای بند نیست شما را در خصوص قراردادهایتان با ایالات متحده امریکا نگران نمیکند؟ شما نگران قرارداد های خودتان با امریکا نیستید؟ مکس فیلمون وایت هد: در واقع آن هایی که با این قرارداد تغییرات آب و هوایی مخالف هستند کسانی هستند که خودشان از این سوخت ...
التهاب پوست در نوزادان، علت
بیشتر از کودک بیمار والدین را مضطرب و نگران نمی کند. سعی کنید به اعصابتان مسلط باشید. به غریزه تان اعتماد کنید اما در مورد نشانه هایی که اخطار دهنده هستند و لازم است با پزشک تماس بگیرید هشیار باشید. بعضی از نشانه های هشدار دهنده شامل تغییر در اشتها، نق نق کردن، بی حالی، مشکلات تنفسی، خارش، سفتی گردن، تب بالا، حمله ناگهانی و خیس نبودن پوشک است. ...
