خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت های سیاستگذاری جدید دولت در عرضه زمین/ هدفگذاری رفاه اجتماعی مردم با تغییر نگرش در سیاست های توسعه ...
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، حسین عبده تبریزی مشاور تامین منابع مالی وزارت راه و شهرسازی درباره ضرورت سیاستگذاری های جدید دولت برای عرضه زمین و تغییر نگرش در سیاست های توسعه شهرها به ارایه نکاتی پرداخت. وی با مقایسه دو رویکرد سنتی و مدرن در رابطه با سیاستگذاری در مورد زمین، گفت: نظریه سنتی قرن 18 می گوید که زمین از نهادهای تولید سرمایه است و برای آن چارچوب تولید محور برای ...
سریع القلم:بخش خصوصی ایران باید خانه تکانی تئوریک کند
...، گفتند که چرا گروهی در ایران گفته اند ماکرون نوچه ترامپ است؟ درحالی که ما داریم تلاش می کنیم برای شما کمک درست کنیم. چرا سیگنال های متناقض می فرستید؟اگر کشوری بگوید مساله اولم اقتصاد است اما از تریبون دیگری بگوید تا بتوانیم موشک درست کنیم، این سیگنال ها متناقض یکدیگر است ؛اقتصاد نیاز به شفافیت دارد. نقش بخش خصوصی در تحول حاکمیت سریع القلم در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه ...
تئاتر با ایجاد تزکیه، مردم را به سمت بهتر شدن می برد
و تصمیم به اجرایش گرفتم، اتفاقا چند جلسه تمرین هم داشتیم؛ اما به ناگاه کار با ممنوعیت متن نمایش نامه روبرو شد و من ظرف 48 ساعت مهلت تعیین شده نمایشنامه اگر را ترجمه و جایگزین کردم. جالب است که ما چند سال پیش در همین مملکت برای ایبسن مراسم بزرگداشت برگزار کردیم و حالا اینکه چرا این برخورد با کار ما شده، جای تعجب و سوال را از اداره نظارت و اررزشیابی وزارت ارشاد در مرکز هنرهای نمایش می گذارد. اما به ...
ظریف: موبایلم هنگام مذاکرات به خاطر شنود مثل اتو داغ می شد/مطالبه حقوق شهدای منا در توافقنامه حج ...
امنیتی بیگانه به دنبال دسترسی به حساب های کاربری شما در شبکه های اینترنتی هستند. با توجه به این که از شبکه های فیلتر شده استفاده می کنید و احتمالا نیاز به فیلترشکن دارید، نگران این حملات سایبری نیستید؟ گفت: از فیلترشکن استفاده نمی کنم، وزارت خارجه به دلیل وظایفش امکانات ویژه ای برای استفاده از اینترنت دارد. طبیعتا استفاده از فیلترشکن همراه با تهدیدهای امنیتی است، البته باید توجه داشته باشیم در دنیای ...
برگزاری کارگاه سنجه های رشد استارت آپ در اصفهان
کارا را به شما یاد بدهیم. با استفاده از این سنجه ها، می توانید با آگاهی زمان تان را صرف استارت آپ خود کنید و بدون این که در دریایی از اعداد غرق شوید پیشرفت را به خودتان و دیگران نشان دهید. مخاطب ها: دانشجویان علاقه مند به کارآفرینی صاحبان و اعضای استارت آپ ها صاحبان کسب وکارهای کوچک و متوسط افرادی که به دنبال راه اندازی کسب وکار هستند افرادی که می خواهند از ایده های خود درآمدزایی داشته باشند فعالان اکوسیستم کارآفرینی زمان : دوشنبه 30 بهمن ماه 1396 از ساعت 12 تا 16 مکان: اصفهان- دانشگاه اصفهان- مرکز کارآفرینی ...
اگر همسرتان مدام نق می زند این مطلب را بخوانید!
همسرتان کل شخصیت خود را در معرض تهدید و زیر سؤال رفتن می بیند. از طرف دیگر با توجه به طبیعت مردانه همسرتان دوست دارد فردی مفید باشد و با کارهایی که انجام می دهد احساس ارزش و قدرت کند. به همین دلیل با انتقادتان از چند رفتار وی،احساس حقارت و بی ارزشی کرده و شما را به قدرناشناسی متهم می کند. پس صحبت شما نه تنها برای خودتان سودی ندارد بلکه اسباب رنجش شوهرتان نیز می شود. همزمان با صحبت یا ...
اثرات شگرف پیشرفت فناوری های نوین بر آینده مشاغل
300 تن گیاه بابونه کار می کنند. گیاهان بسرعت و با رعایت تمام معیارهای بهداشتی با کمک یک گردآورنده نور خورشید (حمام خورشیدی) خشک می شود. این فناوری محصول کار محققان محلی است. و از چند سال پیش رشد سریعی داشته است و هم مشاغل سطح پایین ایجاد کرده و هم کسب و کارهای سطح بالا. پایه گذار این طرح می گوید: وائل عبد المعز، استاد محیط زیست و انرژی پایه گذار این طرح می گوید: منظور از مشاغل سطح بالا ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه پنجشنبه تا صبح جمعه
داخلی ***** تهران - وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی پنجشنبه شب در دومین محفل شب های شعر تهران گفت: لحظه های خاصی که انسان فکر می کند به پایان دنیا رسیده، با یک شعر یا یک بیت، دریچه های جدیدی برای زندگی پدید می آید. تهران - حسینعلی امیری معاون پارلمانی رئیس جمهوری گفت: سخنان آقای روحانی در مورد اصل 59 تاکید بر ظرفیت های فراوان قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران بود و به نظر می رسد موضوع خ ...
روایت "ظریف" از جاسوسی ها در مذاکرات هسته ای
استفاده از فیلترشکن همراه با تهدیدهای امنیتی است، البته باید توجه داشته باشیم در دنیای کنونی اگر احساس می کنید حتی با ایمیل می توانید (حال با فیلتر شکن یا بدون آن) از تعرض در امان باشید، اشتباه است لذا با علم به این باید این کار را انجام دهید. وزارت خارجه به عنوان دستگاهی که همیشه دو سیستم مجازی کشف و محرمانه داشته است، معمولا کارگزاران سیاست خارجی کاملا نگرش جداسازی این دو را از هم دارند و این دقت ...
پاسح کره شمالی به اتهام حقوق بشری آمریکا
کره شمالی تهدید کرد آمریکا برای اتهاماتی که به پیونگ یانگ در زمینه نقض حقوق بشر وارد می کند، بهای سنگینی پرداخت خواهد کرد. به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونهاپ کره جنوبی، سخنگوی موسسه آمریکا در وزارت خارجه کره شمالی تاکید کرد واشنگتن تلاش می کند به بهانه های مختلف چهره بدی از کره شمالی در زمینه حقوق بشر به دنیا نشان دهد. وی با اشاره به سوء استفاده آمریکا از مرگ 'اوتو وارمبایر ...
چرا در آموزش و پرورش از معلمان غیر رسمی استفاده می شود؟
علی اللهیار ترکمن معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش در گفت وگو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره به کارگیری معلمان حق التدریس خرید خدمات و سرباز معلم در نظام آموزشی و ضرورت وجود این گروه از معلمان اظهار کرد: با توجه به شرایط نیروی انسانی که داریم هر کدام از این گروه معلمان برای هدفی خاص در نظر گرفته می شوند تا مدارس کشور با شرایط مختلف ...
دانشجو قربانی هست نه مقصر/راه اصلاح از آموزش و پرورش می گذرد/ مواظب یوسف درون تان باشید
علت این هست که این جا هستم والا فکر نمی کنم هیچ دانشگاهی در ایران این متر ها را داشته باشد و محصولش را در لیسانس و فوق لیسانس و دکتری، تضمین بکند. در مورد دانشجوها چگونه؟ شخص به شخص دانشجوهایی که شما در کلاس ها می بینید و ایراداتی که دارند، نظیر انجام ندادن تمرین های و پروژه ها و کوشش برای درس برداشتن با اساتید آسان گیر و ... به نظر شما از چه چیزی متاثر می شود؟ به نظر شما از ...
محکوم به پذیرش سیاست های تحمیلی هیچ کشوری نیستیم
و ما حتی اگر فرصت این که به ایران بیاییم را نداشته باشیم اطلاعات داده های زیادی در مورد ایران داریم البته که زندگی کردن در ایران یک بحث جداگانه ای است تا این که شما اینجا نباشید و با این حساب من چهارمین سال آشنایی ام با ایران است. وی در پاسخ به سئوال دیگری مبنی بر این که این 4 سال چقدر در سبک زندگی شما تاثیر داشته؟ چه قدر با فرهنگ ایرانی ها اخت شده اید؟ نیز اظهار کرد: فرهنگ ایران فرهنگ ...
همکاری آژانس بین المللی انرژی اتمی با ژاپن برای تامین امنیت المپیک 2020
اتمی در بیانیه ای اعلام کرد: "ارائه دوره های آموزشی، کارگاه های آموزشی، بازدید فنی و تمرینات مربوط به ایمنی هسته ای، سازمان دهی جلسات فنی و اعطای تجهیزات اضافی تشخیص تابش از جمله زمینه های همکاری میان دو طرف هستند. " نوریو مارویاما، سخنگوی وزارت امور خارجه ژاپن گفت: "اطلاعات آژانس، امنیت بازی های المپیک را افزایش خواهد داد. " وی افزود: هر چند توافق مستقیما به تهدید هسته ای کره ...
اصل تکمیل کنندگی و نیاز متقابل (در حوزه روابط زن و مرد)
استعدادها و توان زنان و مردان با هم مساوی نیست، ولی اگر بناست هرکس با توجه به میزان تلاش، لیاقت و شایستگی اش در مناصب اجتماعی و سیاسی قرار گیرد و این امور است که میزان استحقاق افراد را تعیین می نماید و اگر همگان از جمله زنان حق شرکت در میدان رقابت های اجتماعی و سیاسی را دارند، باید فرصت ها و امکانات لازم برای رقابت در اختیارشان قرار گیرد؛ حال اگر زنی در موقعیت و شرایط مساوی یا حتی بهتری نسبت به مردان ...
نگرانی سخنگوی وزارت خارجه آمریکا از حضور ایران در بازسازی عراق
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از رویترز، هدر نائورت سخنگوی وزارت خارجه آمریکا در پاسخ به سوال خبرنگاری که پرسید: امروز معاون وزیر خارجه ایران اعلام کرد که تهران در فعالیت های بازسازی درعراق مشارکت خواهد کرد، نظر شما در این رابطه چیست،گفت: من می دانم که آنها در آنجا بوده اند.آنها هم قطعا به دنبال محکم کردن جای پای خود در منطقه و دیگر مناطق هستند. این مقام آمریکایی با نادیده گرفتن نقش دولت متبوعش در تنش آفرینی و تخریب کشورهای منطقه، مدعی شد ما همیشه با قاطعیت گفته ایم که هر جایی که ایران می رود، مشکلات هم همراه آنها به آنجا می روند. ...
چالش ستاره مربع ها چگونه حل می شود؟
رمزنگاری از مبدأ تا مقصد حذف شود، مگر برای پرداخت قبوض عمومی از جمله آب، برق، گاز و تلفن شهری که البته با مذاکراتی که وزارت ارتباطات با بانک مرکزی انجام داده، این موضوع فعلا متوقف شده است و این سوال وجود دارد که سرنوشت این کدها چه خواهد شد؟ در هر حال در صورت اجرای این مصوبه، تراکنش های مربوط به خرید شارژ یا قبض های ویژه در شبکه های شتاب و شاپرک نیز پذیرش و پردازش نمی شود. به عبارتی فقط ...
کتاب شناسی و نقد الصحیح من سیره الامام علی علیه السلام
که در طول سالیان سال مطالعه و ممارست به دست آمده است. ناگفته نماند که تفصیل و تبویب مطالب به صورت واضح و با تیترهای مختصر و مفید و هم چنین استفاده از قلم درشت در چاپ آثار نیز می تواند در سهولت و حلاوت مطالعه تاثیرگذار باشد که این مسئله در عمده آثار ایشان و همگی با یک سبک و سیاق رعایت شده است. یکی دیگر از ویژگی های این کتاب توجه بیشتر به پرداختن به امور اختلافی، اتهامات ناروا ...
آمریکا 40 سال است اطلاع درستی از اوضاع ایران ندارد
سوء رفتار خود اطلاعی داشته باشد بیشتر خطرناک می شود. * زیگمار گابریل وزیر امور خارجه آلمان نگرانی عمیق خود را از دکترین هسته ای جدید امریکا ابراز نموده و می گوید استراتژی ترامپ سیگنال اشتباه ارسال می کند همانطور که در طی روزهای جنگ سرد ارسال کرده بود و چالش جدی برای اروپا ایجاد خواهد کرد. در واقع نگرانی های خاص اتحادیه اروپا چیست؟ اتحادیه اروپا هرگز یک اتحادیه نبوده و همیشه یک ...
شیک ترین دفترخانه تهران
دفتر استشمام می شود، پذیرایی با شکلات همراه با آقایی شیک پوش که شما را برای انجام امور در این دفترخانه راهنمایی می کند ... وقتی با استقبال خانم محمودی وارد دفتر کارش شدیم فضای دفتر با نورپردازی ویژه ای آرامش را به مخاطب القا می کرد. مبلمان طرح چرم و راحت، دمای مناسب هوا، حضور سردفتر در کنار میهمان و پارتیشن اتاق که فضای داخل آن همانند یک آکواریوم بدون ماهی با حباب های اکسیژن حس زندگی و ...
از روند آموزشی حوزه نگران و ناراحت هستم
دهد و مطالبات از حوزه های علمیه اطلاع و برای پاسخگویی به نیازهای بشر امروز آمادگی داشته باشند؛ به تعبیر دیگر حوزه پاسخگوی نیازهای روز بشر در مسائل اعتقادی و فقهی و اخلاقی و سیاسی باشد. معنای باطنیِ به روز بودن که امام(ره) نیز به آن توجه داشت، این است که حوزه جلوتر از حوادث حرکت کند؛ یعنی منتظر نباشد که چه حادثه ای پیش می آید یا پیش آمده است؛ مثلاً در مسائل اخیر، رهبری فرمودند که داعش به ...
تعامل و تقابل تاریخی اسلام و مسیحیت در غرب
.... آنچه از تاریخ تبیین شد، به پیامدهای عصر امروز انجامیده است. دکتر حداد، دوران معاصر را عهد یهودی مسیحی6 می نامد که البته به زعم خود او هنوز باید به دنبال اصطلاح بهتری برای توصیف این عهد باشیم. این دوران با تسلط ایالات متحده پیوند خورده است که به نوعی به طور علنی ضد مسلمانان است؛ اگرچه بیانیه های رسمی وزارت خارجه این کشور، اسلام را به عنوان یک دین رسمی می پذیرد. (اما این دین تنها ...
زمین مرکز عالم است!
مهریزی در کتاب ماه و جغرافی (آذر 1387) منتشر شده است. به نظرم لازم بود متن کامل این رساله که نسخه ای از چاپ سنگی آن در دانشگاه تهران بود، همراه با شرحی درباره آن منتشر می شد. طبعا هم تحلیل آقای نجفی و هم آقای ابوئی، قابل استفاده خواهد بود. باید یادآوری کنم که هدف اصلی بنده از نشر آن، نه توجه نویسنده به مشروطه که آن هم مهم است، بلکه ارائه تصویری از نوعی تفکر در تلفیق نگاه به مسائل علمی غرب با اندیشه های سیاسی برگرفته از آن است. ...
نائورت: ما داعش را به افغانستان منتقل نکردیم!
آمریکا اعضای داعش را به افغانستان منتقل کرده است تا منطقه را نا امن کند، جواب داد؛ نه هرگز اینگونه نیست. وی افزود که رکس تیلرسون وزیر امور خارجه آمریکا در نشستی که برای مقابله با داعش و با مشارکت 75 کشور برگزار شد، کشورهای حاضر در ائتلاف را تشویق کرد که نگاه گسترده تری به داعش داشته باشند. این ائتلاف برای نخستین بار برای مقابله با داعش در عراق و سوریه تشکیل شد. سخنگوی وزارت ...
رپورتاژ: مکمل ورزشی را چگونه انتخاب کنیم؟
استفاده از مکمل ورزشی در دو دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است، شرکت های تولید کننده در سراسر دنیا ادعای فراوانی جهت اثرات مختلف آنها ابراز می کنند. اما انتخاب مکمل بدنسازی مناسب و نحوه مصرف صحیح مکمل ها نیاز به مشاوره با یک متخصص تغذیه یا دکتر داروساز دارد. دکتران داروساز داروخانه آنلاین مهتاطب می توانند در زمینه انتخاب و مصرف مکمل های بدنسازی شما را راهنمائی نموده تا بتوانید بهترین نتیجه را از مصرف مکمل های بدنسازی خود بدست آورید. در این رپورتاژ سعی بر این داشته ایم تا به این سوال که کدام مکمل مناسب و بدون ضرر است بپردازیم تا از این طریق بتوانیم کمکی هر چند کوچک در خصوص آموزش انتخاب و نحوه مصرف صحیح مکمل های بدنسازیارائه کرده باشیم. 1.محرک ها: محرک ها از دو جهت ذهنی و فیزیکی دارای اهمیت هستند و اثرات مفید آنها شامل: افزایش انرژی، استقامت، تحرک غیر هوازی و تمرکز و هوشیاری می باشد و به همین نسبت در اثر مصرف زیاد عوارض زیان باری از جمله سردرد، تهوع، لرزش، اضطراب، افزایش فشار خون و ضربان قلب را در پی دارد. کافئین (Caffeine) کافئین از سال 2016 در رژیم غذائی ورزشکاران استفاده شده و مجاز محسوب می شود. کافئین باعث افزایش عملکرد بدن در فعالیت های طولانی مدت (بیشتر از 90 دقیقه) و فعالیت فشرده متوسط (20 تا 60 دقیقه) و حتی فعالیت های کوتاه بسیار فشرده (1 تا 5 دقیقه) می شود. بنابراین کافئین مزایای عملکردی زیادی برای طیف گسترده ای از ورزش ها از جمله فعالیت های استقامتی طولانی تا ورزش های انفجاری کوتاه مدت دارد. تحقیقات نشان داده کافئین باعث افزایش سرعت عکس العمل تکواندوکاران و افزایش عملکرد در ورزش تنیس می گردد همچنین در وزنه برداری، دوی 100 متر، پرتاب نیزه و دیسک و پرش های بلند و کوتاه نیز نتایج خوبی داشته است. کافئین با دوز 6mg/kg یک ساعت قبل تمرین استفاده می شود اما با دوز های 1 تا 3 میلی گرم در هر کیلو گرم نیز اثرات موثری از خود نشان داده است اما میزان کل مصرفی آن نباید از 200 میلی گرم تجاوز کند. اثرات کافئین شامل افزایش برون قلبی، افزایش انقباض عضلات اسکلتی (ماهیچه ها)، ترشح آدرنالین و کاهش خستگی می باشد. به جز کافئین، سایر محرک های غیر مجاز ممنوع است. 2. مکمل های غذایی: یک مکمل غذایی باید دارای مجوز و لیبل مشخص باشد و از مراکز معتبر خریداری شود، مثلاً مکمل های بدن سازی اگر از منبع غیر معتبر خریداری شود ممکن است حاوی هورمون و یا استروئیدهای آنابولیک باشد به همین دلیل ما پیشنهاد می کنیم که از داروخانه خریداری شود قیمت مکمل بدنسازی در داروخانه اینترنتی مصوب و کاملاً کنترل شده زیر نظر وزارت بهداشت است. کراتین (Creatine) کراتین بیشترین مکمل مورد استفاده برای افزایش عملکرد ورزشکاران است و در مطالعات اثرات خوبی در فعالیت های فشرده کوتاه مدت از خود نشان داده است، کراتین به طور طبیعی از 3 آمینو اسید میتونین، گلایسین و آرژنین مشتق می شود و 95% در عضلات اسکلتی ذخیره می شود 65% کراتین موجود در ماهیچه ها به صورت فسفو کراتین وجود دارد که منبع فسفات برای تولید (ATP) است که منبع اصلی انرژی عضله در کوتاه مدت است و همچنین باعث افزایش فسفو کراتین در زمان ریکاوری شده و باعث افزایش عملکرد و افزایش ریکاوری می شود. مطالعات نشان می دهند که کراتین باعث افزایش عملکرد در فعالیت های فشرده کوتاه (30 تا 60 ثانیه) مثل حرکات بدنسازی، بلند کردن وزنه و شتاب گرفتن می شود و باعث افزایش کارایی در ورزش های استقامتی و فعالیت های انفجاری مانند بدنسازی با قدرت زیاد و زمان کم می شود. بارگیری کراتین معمولاً با مصرف 5 گرم 4 بار در روز به مدت یک هفته شروع می شود و سپس با مصرف روزانه 5 گرم تا یک ماه ادامه می یابد، اکثر شرکت های تولید کننده دوز مصرفی را 2 تا 5 گرم در روز ذکر می کنند. کالج پزشکی امریکا (ACSM) توصیه میکند که کراتین توسط افراد بالغ و ورزشکاران حرفه ای مورد استفاده قرار گیرد و برای نوجوانان و ورزشکاران کم سن و سال توصیه نمی شود. پروتئین ها و آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) این آمینواسیدها شامل لوسین، والین، ایزولوسین می باشند که فراوانترین آمینو اسیدها در عضله هستند و به مقدار زیاد در گوشت قرمز، سینه مرغ و لبنیات وجود دارد، این مکمل ها به دلیل سرعت حل شوندگی بالا در بازیابی عضله نقش موثری دارند و باعث کاهش خستگی، افزایش استقامت، افزیش سوخت مورد نیاز عضله و افزایش سرعت بهبود عضله و کاهش درد بعد از تمرین می شود. مقدار مصرف BCAA به طور متوسط بین 2 تا 5 گرم در هر ساعت هنگام تمرین می باشد بهتر است که پودر یا قرص را در آب حل کرده و استفاده نمایید. گلوتامین یکی از فراوانترین آمینو اسید در عضلات گلوتامین است و به افزایش حجم، قدرت و استقامت عضلانی کمک می کند و با میزان مصرف 5 گرم قبل و بعد از تمرین و قبل خواب به افزایش ترشح هورمون رشد و افزایش توان سیستم ایمنی کمک می کند. گلوتامین به فرآیند بازسازی و ریکاوری عضلانی پس از تمرینات شدید ورزشی کمک کرده و باعث افزایش سوخت چربی در بدن می گردد. ال آرژنینL-Arginine ال آرژنین یک آمینو اسید نیم ضروری است که باعث اتساع عروق می شود این امر خونرسانی به اندام هایی را که به خصوص در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل می کند، این مکمل با بالا بردن جریان گردش خون در بدن و اندام های تناسلی باعث افزایش میل جنسی شده و سبب بهبود سیستم ایمنی و کاهش وزن می شود. مقدار مصرف متداول آن روزانه 1 تا 2 قرص بین وعده های غذائی یا طبق دستور العمل پزشک می باشد. ال کارنیتینL-Carnitine ال کارنتین در عضلات اسکلتی و قلب یافت می شود و در طول ورزش شدید، نقش مهمی در متابولیسم کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب دارد. استفاده از کارنتین به همراه کربو هیدرات منجر به افزایش کارنیتین عضلانی، افزایش استقامت و افزایش استفاده از ذخایر چربی بدن برای تولید انرژی می شود. در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی بدن روزانه یک تا دو قرص قبل از تمرین مصرف شود و در سایر موارد طبق دستور پزشک استفاده گردد. CLA اسید چرب کونژوگه است که بطور طبیعی در گوشت قرمز یافت می شود و در کاهش چربی های اضافی دور شکمی و تبدیل آن به انرژی موثر است و به افزایش بافت عضلانی کمک کرده و سبب کاهش سایز مناسب در مردان و زنان همراه ورزش می گردد، برای گرفتن نتیجه مناسب 1 تا 2 کپسول در هر وعده غذایی مصرف شود. توجه به نکته ضروری است که مطالب ذکر شده در این مقاله به منظور آگاهی رسانی به ورزشکاران بوده و بهتر است در هنگام انتخاب و مصرف مکمل ورزشی خود با دکتران داروساز مشورت نمائید. دکتران داروساز داروخانه مهتاطب با بیش از سی سال سابقه می توانند به صورت شبانه روزی در خصوص انتخاب مکمل بدنسازی مناسب به شما راهنمائی کرده و به سوألات شما در خصوص نحوه مصرف پودرهای بدنسازی پاسخ دهند. ...
سخنگوی وزارتخارجه آمریکا: شهرک سازی اسرائیل به صلح کمک نمی کند
خارجه به این موضوعات توجه داشته ایم و با مقامات اسراییلی صحبت کرده ایم که انتقال دارو به غزه آسان تر شود اما تا زمانی که غزه تحت کنترل مسئولان قانونی فلسطینی و تشکیلات خودگران قرار نگیرد، این مشکلات باقی خواهند ماند. اروپام**1429 ناشر: محسن طاهرزاده ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
بررسی آنر 7 ایکس ؛ میان رده ی جدید و خوش قیمت چینی ها برای نسل جوان
در طول روز داشته باشید و حتی در صورت استفاده ی نیمه سنگین نیز یک بار شارژ کامل می توانید تا ساعت ها انرژی لازم برای روشن ماندن گوشی را فراهم کند. با وجود این که آنر 7 ایکس از شارژ سریع برخوردار نیست، اما شارژر دیواری 10 واتی این گوشی میان رده می تواند در طول نیم ساعت، 33 درصد از ظرفیت باتری و در طول حدودا 2 ساعت و نیم، تمام ظرفیت آن را شارژ کند. خوشبختانه تنظیمات نرم افزاری ...
سرگرمی کودکان در منزل، خطرات پنهان
فرزندتان به مدت طولانی از گوشی همراه استفاده کند. دائم او را تحت نظر داشته باشید. شما باید اجازه داشته باشید گوشی او را چک کنید. برنامه های گوشی را به خوبی بیاموزید و بدانید با هرکدام چه طور باید کار کرد. برنامه هایی نصب کنید که به شما به عنوان پدر و مادر، اجازه دسترسی به اطلاعات گوشی فرزندتان را بدهد. حتی می توانید دسترسی او به موارد ممنوعه را ببندید. زرنگ و هشیار در این مورد عمل کنید. ...
چگونه سازمان سیا اساتید را جذب می کند
جایزه نوبل و یا تحصیلکرده اکسفورد باشند، سنجید؛ بلکه اهمیت کنفرانس به تعداد جاسوسان حاضر در آن است. افسران اطلاعاتی آمریکایی و سایر کشورها به همان دلیل به کنفرانس ها می روند که استخدام کنندگان ارتش در محله های فقیر نشین به دنبال جذب نیرو هستند. شاید در یک کمپ دانشگاهی تنها یکی دو استاد مورد توجه سرویس اطلاعاتی باشند اما در یک کنفرانس خوب، درباره تکنولوژی پهپادها و یا شاید داعش، ده ها استاد مناسب ...
معشوقه های آدولف هیتلر
.... بر اساس اسناد تاریخی هیتلر بیش از 10 معشوقه داشته است که در هنگام رهبری وی، بسیار به او نزدیک بوده اند. اما سوال اینجاست که این زن ها که بسیار نیز مورد علاقه رهبر حزب نازی بوده اند، چه کسانی هستند و هویت آنها چیست؟! در ادامه به معرفی معشوقه های آدولف هیتلر، رهبر حزب نازی آلمان و یکی از بزرگترین دیکتاتورهای تاریخ می پردازیم : اوا براون شما نمی توانید ...
