سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که به درمان آنفلونزا کمک می کند
تخم مرغ است و نان و پنیر مخلوطی از پروتئینی حیوانی و گیاهی به شمار می رود که در دسترس همه افراد بوده و مصرف آ ن برای پیشگیری از آنفلوآنزا مؤثر است. این دکترای تغذیه بالینی با اشاره به اینکه مکمل سولفات روی سیستم ایمنی را تقویت می کند بیان داشت: مصرف سیاه دانه و عسل نیز همین اقدام را انجام داده و می توان آن را به صورت شربت و یا مخلوط با شیر استفاده کرد. موحدی گفت: مصرف قارچ ...
تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش موها
روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت ...
تاثیر تغذیه صحیح در داشتن ناخن هایی سالم و زیبا
مواد لازم برای تهیه سس ماست کم چرب 150 میلی لیتر کنجد 2 قاشق چای خوری آب لیمو ترش تازه به مقدار لازم روش تهیه کیک ماهی -ماهی، فلفل، پیازچه، نخودفرنگی، هویج، جوانه گندم، گردو و گشنیز را با هم ترکیب کنید سپس آرد ذرت را به آن بیفزایید و خوب مخلوط کنید. -سفیده های تخم مرغ را در ظرف دیگری خوب هم بزنید سپس به مخلوط ماهی اضافه کنید. ...
وزنه برداران چگونه غذا بخورند
ورزشکاران پرورش اندام وزنه برداران نیاز به پرورش عضلات خود ندارند. رژیم غذایی آنها باید طوری باشد که ریکاوری سریع تری داشته باشند و قدرت لازم برای بالا بردن هالتر را کسب کنند. بنابراین وزنه برداران اگر مواد غذایی درست مصرف کنند عملکرد بهتری خواهند داشت. پروتئین: لزوم مصرف پروتئین برای ورزشکاران استقامتی پیش از این مشخص شده است. متخصصان تغذیه ورزشی پیشنهاد ...
طرز تهیه یک نان خوشمزه و متفاوت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همیشه میتوانیم با تنوع دادن در غذاهایی که درست میکنیم آشپزی را لذت بخش کنیم. یکی از تنوع های اساسی تو آشپزی هم پخت نان است. مواد لازم برای پخت نان • 2 پیمانه آرد • 1 عدد تخم مرغ • 1/4 پیمانه روغن • 1/2 قاشق چایخوری شکر • 1/2 قاشق چایخوری نمک • 1/2 پیمانه شیر • 2 قاشق مربا خوری پودر خمیر مایه ...
طرز تهیه کوکوی سبزیجات
برای تهیه ی این کوکو از هر نوع سبزی و پنیری که دم دست دارید توان دارید استفاده کنید. مواد لازم: کلم بروکسل 250 گرم اسفناج 100 گرم پنیر 50 گرم سیر 1 حبه شوید 3 شاخه لیمو 1 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم تخم مرغ 3 عدد بزرگ روغن به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه کوکوی سبزیجات: 1- 1- کلم بروکسل و اسفناج را آب ...
ژله رولی به شکل آبنبات برای کوچولو ها
ماهنامه سفره ایرانی - ستایش پاکدل: ژله یکی از دسرهای محبوب و خوشمزه است که به شکل های مختلف تهیه میشود. این مدل ژله رولی به شکل آبنبات چوبی، محبوب بچه هاست. مواد لازم: پودر ژله بلوبری: یک بسته پودر ژله قرمزرنگ: یک بسته آب داغ: دو پیمانه مارشمالو: سه پیمانه طرز تهیه: 1. پودر ژله قرمز را در یک پیمانه آب داغ حل کنید و به مدت یک دقیقه و 30 ثانیه در ...
استیک با قارچ شکم پر، فوق العاده است!
به مدت 5-10 دقیقه در تابه تفت دهید تا ترد شوند سپس به میزان دلخواه نمک و فلفل اضافه کنید و تابه را از روی حرارت بردارید. فر را در دمای 200 درجه سانتیگراد قرار دهید. داخل قارچ ها را با مخلوط لوبیا و ذرت پر کنید و روی آن را از سس بلوچیز بریزید و قارچ ها را در فر قرار دهید تا روی آن طلایی شود. تابه ای را روی حرارت بالا قرار دهید. مقداری روغن در تابه داغ کنید. فلفل دلمه و لوبیا رشته ای را به مدت 5-10 دقیقه در تابه تفت دهید تا ترد شود سپس به میزان دلخواه نمک و فلفل به آن اضافه کنید و از روی حرارت بردارید. استیک را در کنار پوره بلوچیز و قارچ شکم پر و سبزیجات سرو کنید. نوش جان! ...
ران بره با سس سیر
و فلفل سیاه به آنها اضافه کنید. 3- روی همه سطح گوشت بره، دو قاشق روغن زیتون بمالید و سپس روی آن از مخلوط سبزیجات بمالید تا به همه جای گوشت برسد. سپس ران را به مدت 1 تا 2 ساعت کنار بگذارید تا مواد به خورد آن بروند. 4- فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. گوشت را داخل تابه مخصوص فر قرار دهید و بدون در به مدت 20 دقیقه بپزید. سپس حرارت را به 350 درجه فارنهایت کاهش دهید و 40 ...
غذاهای محلی اسپانیا، اوج طعم و مزه همراه با زیبایی
می تواند با سوسیس، فلفل و پیاز در میان دیگر مواد تشکیل دهنده آن درست شود . اما عده ای می گویند این املت باید ففقط شامل سیب زمینی وتخم مرغ می باشد. سیب زمینی ها باید قبل از اضافه شدن در مخلوط تخم مرغ سرخ شده در حرارت بالا ، به آرامی سرخ شود. مهمترین بخش زمانی است که باید تابه را با ضربات ناگهانی تکان دهید تا نان ذرت به خوبی بچرخد. اگر شما آن را به درستی هم بچرخانید، ممکن است کسی فریاد بزند "اولی ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، چی بخورم؟
تامین روزانه هزار تا دو هزار میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز بدن باید دو قاشق غذا خوری گردو، 56 تا 83 گرم ماهی یا دو قاشق غذا خوری تخم شربتی مصرف کرد. 4- لبنیات کم چرب با مصرف روزانه لبنیات که سرشار از پروتئین و ماده معدنی کلسیم هستند، آمادگی بدن تان برای بارداری حفظ می شود. نتایج پژوهش های محققان مدرسه تغذیه دانشگاه پاریس نشان می دهد، قدرت باروری بانوانی که روزانه دو ...
راههای سلامت پروستات، چیست؟
مثلا ژاپنی ها موارد بسیار کمی از سرطان پروستات را دارند چون مقدار زیادی ماهی می خورند. این که آیا رابطه علتی وجود دارد هنوز در حال بحث است. لوبیا، مرغ بدون پوست و تخم مرغ همچنین گزینه های سالم برای پروتئین هستند. 3- مقدار سویا را در رژیم غذایی خود را برای سلامت پروستات افزایش دهید خواص سویا، که در بسیاری از غذاهای گیاهی یافت می شود، با سرطان مبارزه می کنند. منابع سویا شامل توفو ...
تخم مرغ فو یانگ صبحانه ی لذیذ
تخم مرغ ها در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. با یک قاشق چوبی خوب بهم بزنید. ترکیب تخم مرغ را به مواد درون ماهی تابه اضافه کنید. ماهی تابه را به اطراف خم کنید تا تخم مرغ به همه مواد برسد. به مدت 3 تا 4 دقیقه یا تا زمانی که تخم مرغ به کف ماهی تابه بچسبد به پختن ادامه دهید. ماهی تابه را در فر قرار دهید. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که بالای غذا طلایی شد در فر نگه دارید. سپس به چهار قسمت تقسیمش کنید. ...
بهترین وعده های غذایی برای صبحانه
پرتقال بزرگ میزان 100% از نیاز شما به ویتامین c در روز را تأمین می کند. خوردن میوه جات به همران تخم مرغ، پنیر، پنیر یا ماست یک وعده کامل برای یک صبحانه خوب و متعادل محسوب می شود که می تواند باعث شروع یک روز عالی شود. کتان کتان نیز جز گزینه های مناسبی است که می توان روی میز صبحانه شما قرار بگیرد. کتان سرشار از فیبر است که باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن آن احساس گرسنگی نکنید. این دانه ...
به همین راحتی باقلوا درست کنید
لیوانبیکینگ پودر 1 بستهمغز گردو 500 گرمکره 400 گرمپودر دارچین 1 قاشق غذاخوریپودر هل 1 قاشق غذاخوریآرد سفید به مقدار لازم پودر نشاسته به مقدار لازم طرز تهیه شربت باقلوا شکر 4 لیوان اب 4 لیوان آب لیمو 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1- تخم مرغ ها، شیر و ماست را با روغن مایع مخلوط کنید، پس از اینکه خوب مخلوط شدند بکینگ پودر و آرد را به ان اضافه نمائید (ارد را قاشق قاشق ...
آداب و رسوم نوروزی در استان های مختلف ایران!!
و پس از خوردن شام آینه ها را به داخل اتاق همسایگان می اندازندو در ازای آینه، سکه و تخم مرغ و مقداری حلوا هدیه می گیرند. مردم قزوین بر روی سفره های پارچه ای قلمکار و درون ظروف بلوری رنگی، با شیرینی های خانگی، آلبالوی خیس شده، انجیر، نقل، نخود، کشمش و نوعی توت که با خمیر پودر پسته و بادام درست می کنند، از مهمانان خود پذیرایی کرده و به آنها تخم مرغ رنگ شده (با پوست پیاز) هدیه می دهند. ...
چند گام اصولی برای افزایش وزن
محاسبه کننده کالری، نتایج متعددی به شما خواهد داد که می توانید از هر یک از آن ها برای تعیین تعداد کالری هایی که برای حفظ وزن فعلی تان ضروری است، استفاده نمایید. سپس 500 250 کالری به آن عدد اضافه کنید. مواد غذایی پرکالری و سرشار از پروتئین را انتخاب کنید. گوشت ها، پنیر ها و کربوهیدرات های غلات کامل مغذی، انتخاب های بسیار عالی هستند. در حالیکه خوردن مقدار زیادی از تقریبا هر چیزی ...
طرز تهیه بیسکوئیت شیشه ای
کره رو با همزن خوب مخلوط میکنیم تا روشن تر شه و کمی پف کنه، تخم مرغ و وانیل رو اضافه و مخلوط میکنیم آرد الک شده رو اضافه میکنیم و با سرعت پایین همزن مخلوط میکنیم تا جایی که خمیر یکدست بشه. خمیر رو بین دو لایه نایلون با وردنه پهن میکنیم و حداقل نیم ساعت داخل یخچال میذاریم تا اینجا خمیر بیسکوئیت حاضره. فر رو با دمای 160 درجه سانتیگراد روشن میکنیم و میذاریم گرم شه، آب نباتهای رنگی رو خرد ...
30 بهمن رهایی از رگ های عنکبوتی پوست صورت
سلامت پوست را تضمین می کند. برای استفاده از مزایای شگفت انگیز گل همیشه بهار، نصف فنجان روغن نارگیل را با یک چهارم فنجان از گل همیشه بهار خشک شده ترکیب کرده و مخلوط حاصل را در یک شیشه بریزید. سپس درب شیشه را بسته و آن را به مدت 2 تا 3 هفته در معرض نور آفتاب قرار دهید. آنگاه، مخلوط را صاف کرده و آن را روی محل های آسیب دیده پوست خود به آرامی ماساژ دهید. این کار را می ...
30 بهمن آشپزی با انواع آجیل
کرده بودید، با هم مخلوط کنید. سپس 2 فنجان هویج رنده شده به کل مخلوط اضافه کنید. * اکنون مخلوط را درون ظرف مخصوص پخت کیک ریخته و بگذارید به مدت 30 تا 40 دقیقه در دمای 176 درجه سلسیوس، بپزد (برای اینکه مطمئن شوید، کیک تان به خوبی پخته شده، می توانید یک خلال دندان را درون آن فرو کنید، اگر مواد کیک به آن نچسبید، پس کیک تان آماده است). * حالا برای درست کردن خامه روی کیک، یک فنجان ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
. نکات مهم یک رژیم غذایی دوران شیردهی گیاه خواری شامل ماهی و گوشت سفید نیز می شود اما از آن ها نیز استفاده نکنید. شما باید از خوردن گوشت اجتناب کنید. شما باید از آن ها فقط در سوپ استفاده کنید. بهتر است گوشت را به مدت طولانی بجوشانید تا عصاره ی خود را به آب دهد سپس سوپ تهیه کنید. استفاده از سفیده ی تخم مرغ در صبحانه نیز توصیه می شود. شما باید از نوشیدنی های مایع و آب ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
درد مفاصل مواد مؤثره موجود در گیاه زنجبیل اثرات ضدالتهابی، آنتی اکسیدان و تب بر دارند لذا این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های التهابی قابل استفاده است، زنجبیل از گیاهانی است که می توان برای تسکین دردهای مفصلی از آن استفاده کرد و یک مکمل درمانی خوب در بیماری های مفصلی سرد است. 10- کاهش دردهای رحمی یکی از مکمل های غذایی برای بانوان مبتلا به دردهای رحمی مصرف زرده تخم مرغ عسلی ...
تزیین کوکو سبزی مجلسی در نان باگت، نان تست و با قالب
...، یکی از غذاهای ساده، خوش عطر و طعم و پرطرفدار ایرانی است که با استفاده از سبزیجات و مواد مختلفی طبخ شده و خیلی سریع آماده می شود. این غذای خوشمزه که با نان یا برنج سرو می شود، سرشار از ویتامین بوده و از آنجا که یک غذای گیاهی است می تواند سلامتی را برای شما به ارمغان آورد. در مطالب قبلی با طرز تهیه کوکو سبزی خوشمزه قالبی با زرشک و زعفران ، کوکوی مرغ با سیب زمینی با طعم موز و کوکو سیب زمینی ...
25 میلیون قطعه مرغ معدوم شدند
37 هزار تن مجوز برای واردات تخم مرغ ، عدم لجام گسیختگی در واردات تخم مرغ وارداتی برای جلوگیری از واردات این محصول با قیمت بالا ، خروج صنایع تبدیلی مصرفی از جمله شیرینی پزی ها از خرید تخم مرغ، کاهش تعرفه واردات تخم مرغ برای واردات پودر تخم مرغ در پیک مصرف (بهمن ماه) توسط صنف قنادان در دستور کار قرار گرفت. وی از برنامه های بلند مدت این معاونت برای تخم مرغ، آمایش مرغداری ها، اصلاح ساختار ...
طرز تهیه رولت کوکو سبزی طرح دار بدون فر
... مواد میانی رولت کوکو سبزی مرغ پخته و چرخ شده 300 گرم ماست چکیده 250 گرم سس مایونز 3 قاشق سوپخوری سس کچاپ 2-3 قاشق سوپخوری پودر سیر 1/2 قاشق سوپخوری طرز تهیه رولت کوکو سبزی بدون فر تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و با یک چنگال یا همزن دستی هم بزنید. سبزی کوکو (تره، جعفری، گشنیز) خیلی ریز خرد شده یا چرخ شده را به تخم مرغ اضافه کرده ...
حالتان به هم نمی خورد؟
...، آن را می خورد. یا در فیلم دیگرش از موادی مثل کره، پنیر، خامه، زیتون، ماست و دوغ استفاده کرده است. فرد دیگری نیز وجود دارد که به مراتب عجیب تر و مواد ترکیبی اش چندش آورتر است. او هر چه مواد غذایی که دم دستش باشد را با هم ترکیب می کند و راحت تر از آن چه فکرش را بکنید، می خورد. مثلا در یکی از فیلم هایش کرفس، آب گوجه، مایع ظرفشویی، سس، تخم مرغ، عرق نعنا، ترشی، ادویه، نوشابه و سبزی خوردن ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
و صفت آن به جای خود بیاید . می خواستم تا مساحت این مسجد بکنم .گفتم اول هیات و وضع آن نیکو بدانم و ببینم بعد از آن مساحت کنم . مدت ها د رآن مسجد می گشتم و نظاره(نگر) می کردم پس در جانب شمالی که نزدیک قبه یعقوب علیه السلام است بر طاقی نوشته دیدم در سنگ که طول این مسجد هفتصد و چهار ارش است . و عرض صد و پنجاه و پنج ارش به گز مَلِک و گز ملک آن است که به خراسان آن گز را شایگان(شاهانه) گویند و ...
رژیم لاغری به سبک کیم کارداشیان
خوردن قهوه در طول روز عادت دارید ، ما به شما قهوه خالص بدون هرگونه شکر و طعم دهنده را پیشنهاد می کنیم . 2-وعده های پر ویتامین داشته باشید کیم کارداشیان در رژیم غذایی اش ، روزانه از 4 تا 6 انس پروتئین در صبحانه ، نهار و شام استفاده می نمود . او ازمواد غذایی پر ویتامین مانند تخم مرغ ، گوشت گاو ، مرغ و ماهی استفاده می نمود و با خوردن این مواد غذاییاحساس سیری خواهید داشت . ...
پاستا تالیاتله با اسفناج و سس میگو
، مخلوط میگو و سبزیجات را داخل کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. 9. بعد آب لیموترش و آب پاستا را به آن اضافه کنید. سپس آن را روی حرارت متوسط قرار دهید تا میگو مغزپخت و مواد گرم شود. 10. در آخر با پنیر پارمزان سرو کرده و از طعم آن لذت ببرید.
طرز تهیه ترکیب گیاهی برای درمان "نزله و ترشحات پشت حلق"
مساوی باهم مخلوط کنید, داخل ظرف دربسته در یخچال نگهداری شود. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: زمان مصرف این پودر برای کسب حداکثر اثر درمانی آن، زمان نماز صبح و نماز مغرب است و هر بار یک قاشق مرباخوری در یک فنجان آب جوش ریخته و حداقل 3 ماه مصرف شود. ذاکری خاطرنشان کرد: به خاطر وجود پودر میوه خشک آمله شاید هنگام مصرف پودر نزله احساس طعم خاک بروز پیدا کند یا اینکه احساس کنید ته ...