سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف کلسیم در دوران بارداری، خوراکی های سرشار
یا پوکی استخوان قرار خواهد داد. به همین خاطر است که شدیدا توصیه می شود در دوران بارداری یا شیردهی، به طور روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. محصولات لبنی از شاخص ترین منابع کلسیم محسوب می شوند؛ اما حتی اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید این مواد معدنی مهم را از بسیاری از غذاها برای بدن تأمین کنید. ماست خوردن ماست یکی از راحت ترین روش ها برای به دست آوردن کلسیم ...
علت حساسیت دندان ها چیست؟
اثر عوامل زیر از بین می رود: - شست و شوی شدید دندان با مسواک - استفاده از مسواک سفت - به هم ساییده شدن دندان ها هنگام شب - مصرف مرتب خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی همچنین در برخی مواقع، شرایط دیگری هم می تواند به حساسیت دندانی منجر شود. به طور مثال رفلاکس اسید معده باعث می شود اسید از معده و مری بالا آمده و با گذشت زمان دندان ها را پوسیده می ...
پوسته های اطراف ناخن نشانه کمبود چه ویتامینی هستند ؟
. . پسوریازیس: پوسته شدن پوست اطراف ناخن نیز علامتی از پسوریازیس است. پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است. . کمبود کلسیم: خشکی پوست می تواند علامت کمبود کلسیم باشد که باعث پوسته شدن پوست اطراف ناخن می شود. حرف آخر درمان پوسته شدن پوست اطراف ناخن بستگی به علت آن دارد. بهتر است با پزشک متخصص در این مورد صحبت کنید تا با تشخیص دلیل پنهان این مشکل، درمان مناسب را تجویز کند. محصولات طبیعی مانند ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل، روغن زیتون و یا عسل خام نیز توصیه می شوند. ...
ناگفته هایی از معجزه آب لیمو
صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم استفاده کنید که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت. همچنین می توانید از آبلیمو به عنوان شوینده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
به گزارش بهداشت نیوز : بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و ...
جلوگیری از ریزش موها با مواد غذایی
نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ماهی سالمون شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های ...
فواید شگفت انگیز چغندر
کنند به کار گرفت. چغندر که به نام ریشه چغندر نیز شناخته می شود، گیاهی با ریشه عمیق و گوشتی است. ریشه این گیاه را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد، اگرچه ویژگی های آن زمانی که خام مصرف می شود از قدرت بیشتری برخوردار هستند. اگر قصد پختن چغندر را دارید بهتر است پوست آن را جدا نکرده و پس از پختن این کار را انجام دهید. چغندر برای تهیه سالادها و آبمیوه های مختلف ایده آل است. ...
آشتی ورزش و مزاج
. به عنوان مثال: * ورزش چشم، خواندن جمله های ریز و دقیق است که باعث تمرکز و تحرک چشم می شود. * ورزش گوش، شنیدن صداهای زیر و آهسته است که قدرت شنوایی را بالا می برد. * ورزش ریه، استفاده از تمرین های فن بیان و صداسازی با فرکانس های متفاوت است. * ورزش معده که درمان بیماری هایی قلبی، نقرس و انواع تب است، حرکت بر تخت جنبان (فنری) است که مواد زاید بدن را دفع می ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
پوستی را نیز بهبود می بخشد زیرا خاصیت ضد التهابی قوی دارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد محصولات برپایه ی کورکومین و مکمل های آن، چه خوراکی و چه موضعی، خاصیت درمانگر برای پوست دارند. به طور مرتب مکمل کورکومین مصرف کنید تا بدن تان را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، البته مکمل را حتما بعد از مشورت با پزشک و تجویز او مصرف کنید. اگر چین و چروک هایی در پوست تان دارید، یک چهارم قاشق غذاخوری ...
14 عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام
و سخت وجود دارد اما راه های آسان تری نیز برای تناسب اندام هست که به شمردن کالری غذاهای مصرفی، ورزش کردن فراوان، کمتر خوردن و راه های پردردسر دیگر ختم نمی شود. به عبارت دیگر راه های دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام وجود دارد که با کمی برنامه ریزی می توانید به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت ...
فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین که از آنها بی خبرید
مردم نیوز : تخم بلدرچین، مجموعه غنی ای از ماده های مغذی مهم را به بدن می رساند و بنابراین، گزینه مناسب و ایمنی برای اضافه شدن به رژیم غذایی محسوب می شود. اگر با فواید تخم بلدرچین آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. تقویت بینایی مقدار قابل توجهی از ویتامین A در تخم بلدرچین وجود دارد و این یعنی مصرف تخم بلدرچین به طور منظم برای محافظت از بینایی مفید است. فعالیت آنتی ...
5 رازی که باید درباره مکمل های پوست، مو و ناخن بدانید
. باز هم باید بگوییم که هیچ کدام از شواهد علمی، این ادعا را تایید نمی کنند. درواقع، کراتین شدیدا در مقابل اسیدهای گوارشی در معده مقاومت می کند و مصرف مکمل کراتین می تواند ضرر بیشتری نسبت به فوایدش داشته باشد. 4. کلاژن کلاژن هم مانند کراتین به طور طبیعی نوعی پروتئین ساختاری است که نرمی و صافی خاصی به پوست می بخشد. وقتی که تولید کلاژن همراه با افزایش سن ضعیف تر و کمتر می شود ...
لاغر شدن با معجون زنجبیل و لیمو
به بهبود علایم سرما خوردگی، مشکلات تنفسی، گرفتگی صدا و کاهش عفونت در بدن بسیار کمک می کند . حفظ سلامت و شادابی پوست: مخلوط زنجبیل و لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. به همین دلیل استفاده از آن به حفظ سلامت و جوانسازی و مرطوب نگه داشتن پوست بسیار کمک می کند . تحریک هضم بهتر مواد غذایی: ترکیب زنجبیل و لیمو ترش ترکیب کاملی برای مبارزه با مشکلات گوارشی مانند سوء ...
ترک خوردن شکم در بارداری، هشت راهکار پیشگیری
باعث خروج مواد سمی از بدن و سلامت پوست می شوند. بدن شما با مصرف نوشیدنی می تواند به حالت پیش از ترک بازگردد. نوشیدنی هایی که بهتر است مصرف کنید: نوشیدن هشت لیوان آب در روز. اگر نمی توانید تمام هشت لیوان را در یک زمان بخورید در طول روز مصرف کنید. مصرف چای گیاهی. مصرف چای گیاهی فاقد کافئین از کم آبی بدن جلوگیری می کند. مصرف میوه ها و سبزیجات آّبدار. مصرف اینگونه مواد ...
هر آن چه در مورد کاشت مو باید بدانید + عکس ها
کاشت ابرو بستگی به توانایی جراح و تیم او دارد. در عین حال، کاشت ابرو برای بیماران دچار نقص ابرو مناسب تر است و برای بانک مو می توان از موهای پشت گردن و نقاطی از بدن که ضخامت کمتری دارند، استفاده کرد. کاشت مژه نیز قابل انجام است ولی بسیار مشکل و پردردسر است و نتایج هم به اندازه کاشت ابرو رضایت بخش است. آیا از موی نواحی دیگر (به جز پشت و اطراف سر) هم می توان به عنوان منطقه دهنده استفاده ...
عسل منجر به کاهش اثرات منفی نانوذرات نقره میشود
توجهی یافته و با افزایش در فعالیت کبد، به دفع سموم از بدن کمک کرده و درنتیجه به افزایش فعالیت کلیوی و کاهش بیماری های آن می انجامد. با توجه به نتایج حاصله، دکتر سازگار و همکارانش می گویند: برخلاف نظریات برخی دانشمندان در مورد بی خطر بودن نانو ذرات نقره، این مواد می توانند برای کلیه مضر باشند و در مورد کار با آن ها باید دقت بیشتری به عمل آید . آن ها می افزایند: با توجه به ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
را از بدن دفع کند. چه برنامه غذایی و نوشیدنی مناسب است؟ اگر بخواهم برنامه ای را برای حفظ سلامت افراد عنوان کنم این است که کمتر غذا حاوی قند و چربی باشد، به میزان مناسب آب بنوشید و همواره ورزش کردن را در برنامه ی روزانه خود داشته باشید به کسانی که به حفظ سلامت خود اهمیت می دهند توصیه می کنم، اتومبیل خود را بفروشید و به جای آن یک کفش ورزشی مناسب تهیه کنید و از همین امروز ورزش ...
خواص معجزه آسای پودر "سنجد" در درمان "پوکی استخوان
، یکی از خوراکیهای شگفت انگیز و در دسترس همه که تأثیرات معجزه آسایی را دارد، معرفی می کنیم. چرا باید "سنجد" را جدی بگیریم از ائمه اطهار(ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید ...
این 10 بیماری خودشان را با گوش درد نشان می دهند + عکس ها
تولید مایعات در گوش می شود. وزوز گوش زمانی است که شما صدای آزاردهنده ای در گوش های تان احساس کنید. این صدا ممکن است به صورت سروصدا، تق تق، پچ پچ و یا هو هو کردن باشد. همچنین ممکن است یک گوش یا هر دو گوش را تحت تاثیر قرار دهد، بلند یا آهسته، زیر یا بم باشد. با درمان گرفتگی ، از این علائم خلاص خواهید شد. استفاده از اسپری آبنمک برای بینی یا اسپری استنشاقی چند بار در روز می تواند علائم را فورا تسکین ...
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم
انتخاب کنید که برای مبارزه با خطوط ریز و شل شدن پوست طراحی شده اند و به طور کلی وضعیت پوست را بهبود میبخشند. لکه ها را از بین ببرید لکه های پیری بر روی صورت، دست و سینه در یائسگی قابل مشاهده تر میشوند. با استفاده روزانه از ضد آفتاب از ایجاد این لکه ها میتوانید پیشگیری کنید. اگر پیش از این لکه هایی ایجاد شده اند میتوانید با محصولات لایه بردار آنها را از بین ببرید. این محصولات سلولهای ...
ماهیان یک سد خراسان شمالی بیماری انگلی گرفتند
خطرناک ماهی” قرار دارد. عامل ایجاد این بیماری نوعی سخت پوست از راسته پاروپایان (Copepode ) به نام لرنه آ (Lernaea) می باشد که برای زندگی انگلی کاملاً تغییریافته است و برای ماهیان با زندگی آزاد (وحشی) و همچنین برای ماهیان پرورشی آبهای شیرین بیماری زا می باشد. صفری گفت: در صورت اقدام به درمان لازم است از سموم مخصوص و مواد ضدعفونی کننده درسطح گسترده استفاده شود که این امر موجب آلوده شدن آب سد ...
شاید روزی تولید عضو برای بیماران نیازمند پیوند ممکن شود
آورند و سپس بافتی باقی می ماند که می توان آن را با سلول های بنیادی انسان بیمار پرورش داد. این کار، از رد کرن عضو پیوندی توسط بدن فرد بیمار پیشگیری می کند؛ به این معنی که نیازی نیست افراد دریافت کننده، زمانی را برای مصرف داروهای anti-rejection صرف کنند . آزمایشگاه، با پرورش این سلول ها در این چهارچوب، از یک بیورآکتور (گونه ای از راکتورهای شیمیایی که در آن واکنش های زیستی شبیه ...
مصرف شوید در بارداری مجازه؟
معمولا برای آشپزی و به عنوان دارو استفاده می شود. شوید دارای طعمی اشتها آور است و فلاونوئیدها، اسید آمینه، مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی مفیدی دارد. آیا مصرف شوید خشک در بارداری مجاز است؟ بله، می توانید در دوران بارداری فقط برای اهداف آشپزی از مقدار کمی شوید خشک استفاده کنید. با این وجود، در هنگام بارداری از مصرف روغن شوید اجتناب کنید، زیرا ممکن است برای سلامت مادر یا جنین مضر ...
زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی/ شایع ترین سرطان ها
مردان کمک بیشتری کند و البته یک بخش از این امکانات به امکانات ورزشی مربوط است، سایر بخش ها از جمله بخش کشاورزی و آفات و سموم مصرفی محصولات کشاورزی، اصلاح و بهسازی روغن های مصرفی یا سوبسید لبنیات و مواد پروتئینی یا سایر اقدامات هم در سلامت مردان نقش زیادی دارد.
آمنوره اولیه و ثانویه، علائم و نشانه ها
شده در دیواره رحم جایگذاری می شود ، دیواره داخلی رحم برای تغذیه رویان حفظ می شود و همچون دوران قاعدگی ریزش نمی کند . روشهای پیشگیری از بارداری: در بعضی از خانم ها که از قرص ها جلوگیری استفاده می کنند قاعدگی قطع می شود . پس از قطع این داروهای خوراکی ممکن است 3 تا 6 ماه طول بکشد تا روند تخمک گذاری منظم و قاعدگی به حالت اولیه و نرمال خود بازگردد . روش های جلوگیری دیگر به صورت تزریقی و یا ...
درمان فقر آهن با لوبیا سبز
...، مشکلاتی را برای بدن ایجاد خواهد کرد و به همین دلیل بهتر است افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا، از خوردن این سبزی خودداری نمایند و همچنین افرادی که معده های ضعیف دارند یا بچه های کوچک به علت نفاخ بودن باید آن را کمتر مصرف کنند. 5 تا 6 عدد لوبیای سبز اگر نپخته باشند، می توانند جان کودکان خردسال را به خطر انداخته و لوبیا سبزهای خام دارای لکتینی به نام "PHA” بوده که می توانند ...
13 خوراکی ضد سرطان را بشناسید + عکس ها
...> مطالعات متعددی دریافته اند که خوردن هویج با کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. مثلا نتیجه ی پنج مطالعه نشان می دهد خوردن هویح می تواند ریسک سرطان معده با تا 26 درصد کاهش بدهد. مطالعه ای دیگر نشان داد مصرف بیشتر هویج منجر به کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود. در پژوهشی، رژیم غذایی 1266 فرد که یا سرطان ریه داشتند و یا سالم بودند مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد سیگاری هایی که ...
یائسگی زودرس و درمان آن، چگونه است؟
استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شوند. 2. خوراکی های حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می تواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از یائسگی را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم های بالای 30 سال توصیه می شود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را به عنوان منابع غذایی غنی از استروژن در ...
برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته، 7 گام ساده را فراموش نکنید
. فراموش نکنید زمانی که تعادل سدیم و پتاسیم در بدن به هم می خورد، مایعات اضافی در بدن انباشته می شوند. اگر سدیم بیش از حد طبیعی باشد، آب در بدن انباشته می شود. سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، موز، انبه، اسفناج، و پرتقال را به رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. اجتناب از قندهای الکلی: شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت می شوند، به صورت ناقص هضم خواهند شد ...
نکات سلامتی زنان، این نشانه ها را جدی بگیرید
عملکرد دستگاه ایمنی بدن را بهتر کرده و بالا می برند.شما می توانید از مواد غذایی نظیر کلم پیچ خرد شده و پخته شده در آب نمک برای جذب بهتر پروبیوتیک ها که باکتری های مفید بدن هستند، به هنگام سرما خوردگی و آنفلانزا استفاده کنید. فلفل سیاه واقعا برای بدن پر فایده است قبول داشته باشید یا نه، تنها با اضافه کردن نیمی از قاشق چایخوری فلفل سیاه به غذای خود می توانید معده ای آرام و ...