سایر منابع:
سایر خبرها
برای بهبود رابطه زناشویی، قرص بخورم؟
و درنتیجه نعوظ آلت تناسلی مردانه در برابر تحریک جنسی می شود. مقدار مصرف معمول برای اختلالات نعوظ در بزرگسالان مقدار 10 میلی گرم خوراکی و به صورت یک بار در روز مصرف می باشد. این میزان ممکن است افزایش یا کاهش یابد اما حداکثر مقدار مجاز 20 میلی گرم در روز می باشد. عوارض قرص واردنافیل شامل تهوع، سردرد، بی خوابی، درد قفسه سینه، افزایش تعداد ضربان قلب، گیجی، تشنج، تاری دید، واکنش های حساسیتی ...
سرطان پروستات در مردان، درمان با دارو امکان دارد؟
بر اساس گزارش انستیتو ملی سرطان آمریکا، بدخیمی پروستات در مردان دومین سرطان از نظر میزان شیوع و سومین آنها از نظر خطر وقوع مرگ های ناشی از سرطان است. از هر سه مردی که با تشخیص سرطان مطب پزشک خود را ترک می کنند، یکی به سرطان پروستات مبتلاست. مطالعات نشان داده اند که خوشبختانه 80 درصد از موارد ابتلا به سرطان پروستات زمانی تشخیص داده می شوند که هنوز بیماری محدود به عضو است، 12درصد در زمان ...
8 علامت که نشان می دهند بیش از حد استرس دارید
طول روز نشسته اید. سطح بالای استرس و تنش با منقبض کردن عضلات و ایجاد اسپاسم، باعث بروز ناراحتی و درد عضلانی می شود. گرفتگی عضلات گردن همچنین می تواند منجر به سردرد نیز بشود.اگر کمر دردتان بعد از یک حادثه یا مشکل احساسی بدتر شد، می تواند نشانه ای از اختلال استرس پس از سانحه باشد. بهتر است در چنین شرایطی با پزشک صحبت کنید، چون بیشتر افراد تا مشکل احساسی خود را حل نکنند قادر به بهبود درد گردن و ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
.... عده ای عقیده دارند پروتئین زیاد می تواند به کلیه ها و کبد آسیب بزند و موجب پوکی استخوان بشود. اما این نگرانی ها و باورها تا حدود بسیار زیادی اغراق آمیز بوده و پشتوانه ی علمی ندارند. مطالعات زیادی نشان داده اند که شما می توانید مقدار زیادی پروتئین بخورید بدون اینکه عوارض جانبی خطرناکی تهدیدتان کند. مثلا مرور بسیار دقیقی که روی 74 مطالعه و پژوهش صورت گرفت به این نتیجه رسید که افراد ...
راه های طبیعی برای مبارزه و درمان واریس+ دستور تهیه
. استفاده از این روش را هر شب تکرار کنید. بیشتربخوانید : وار یس چگونه ایجاد می شود؟ جوشانده رزماری استفاده از عصاره رزماری و عسل با بهبود گردش خون به کاهش درد کمک می کند. ادامه استفاده از این محلول، منجر به کاهش و درمان واریس می شود. مواد لازم 2 قاشق غذاخوری رزماری (20 گرم) 4 قاشق غذاخوری عسل (100 گرم) 1 فنجان ...
از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟
به گزارش بلاغ ، البته چنانچه نشانه ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید. کلسیم یکی از عناصر بدن است که در صورت کمبود می تواند مشکلات و خطرات ناگواری در پی داشته باشد یکی از عوارض کمبود کلسیم نرم شدن استخوان هاست. اما از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟ ما در این مقاله به شما علائم کمبود کلسیم را می گوییم. اگر می خواهید بدانید ...
اندر احوالات مشکلات آبسه دندان
از دست می روند. آبسه دندان چگونه بروز می کند؟ سیستم ایمنی بدن به عفونت واکنش نشان می دهد، گلبول های سفید خون را به محل عفونت می فرستد تا به مقابله با آن بپردازد. چرک مخلوطی از سلول های مرده و زنده خون، آنزیم ها و بقایای تخریب شده سلول ها و بافت هاست و وقتی راهی برای خروج چرک وجود داشته باشد، آبسه دندان تشکیل می شود. آبسه ها می توانند در هر جای بدن تشکیل شوند. در دهان آبسه ها ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
کاهش خطر ابتلا به دیابت، کمک به بهبود فشارخون و بسیاری از بیماری ها که مرتبط با چاقی هستند موثر باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش مداوم با شدت بالا می تواند کالری بیشتری سوزاند، اما تمرینات پرشی در ورزش که حدود 20 دقیقه در روز انجام شود می تواند سریع تر به کاهش وزن کمک کند؛ بنابراین اگر قصد دارید که یک رژیم غذایی که دارای کالری کم باشد را شروع کنید می توانید برای گرفتن نتیجه بهتر و حفظ ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
خواری در مادران باردار و شیرده و تاثیر آن بر جنین، کودک شیرخوار و مادر پرداخته خواهد شد. همانگونه که اشاره شد استفاده از مواد گیاهی در برنامه غذایی روزانه، بخصوص برای مادران باردار و شیرده بسیار مفید است و در حفظ سلامت جنین، کودک شیرخوار و مادر تاثیر بهسزایی دارد. ولی منحصر شدن الگوی غذایی به محصولا ت گیاهی و عدم استفاده از مواد حیوانی می تواند در جذب، متابولیسم و کاربرد برخی از مواد مغذی ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
و پوست آن بخش به لمس حساس خواهد شد. این مشکل معمولا با داروهای ضد درد بدون نسخه و آمپول های استروئیدی درمان می شود. اگر این داروها موثر نبودند، جراحی برای بهبود فشار لازم خواهد بود. 10. درد قفسه سینه بر اثر آمبولی ریه Pulmonary Embolism آمبولی ریه زمانی رخ می دهد که یک لخته خون در جایی از بدن شکل گرفته و سپس مسیر خود را به سمت ریه پیدا می کند.در حالت ابتلا به آمبولی ریه قفسه ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
پیری زودرس، مثل پدیدار شدن چین و چروک، تیرگی پوست، پیدایش لکه های تیره و خشکی پوست است. ♦ لوبیا سبز حاوی مقدار کافی فیبر بوده که مصرف آن به اشخاصی که از ناراحتی های روده مثل یبوست رنج می برند توصیه شده پژوهش ها نشان داده که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری بر رشد و سلامت قلب جنین تاثیر مثبتی میگذارد و از سوی دیگر دارای آهن کافی بوده و هم در دوران بارداری و هم در زمان شیردهی ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
...: فشار خون بالا یک وضعیت جدی است که می تواند شما را با مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته مغزی مواجه کند. خبر خوب این است که شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حد زیادی کاهش دهید. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthرهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش، رژیم غذایی سالم ...
16 باور نادرست گوارشی
– گفته میشد به شدت از خوردن آجیل ها، ذرت، ذرت بو داده، و غذا هایی که دارای دانه های ریز هستند مانند توت فرنگی اجتناب کنند. ترس از این بود که این غذا ها در کیسه های ملتهب گیر کنند و باعث ایجاد درد شوند. اما یک تحقیق که در سال 2008 انجام شد برعکس این عقیده را نشان داد – نتیجه این بود: افرادی که برنامه غذایی حاوی فیبر بالا استفاده میکنند کمتر از دیگران در خطر چنین بیماری هایی هستند. لوبیا ها ...
این 9 نشانه می گوید که به سمت پیری زودرس می روید
اگر شما یک زندگی نرمال و یکنواختی را تجربه می کنید با نزدیک شدن به سن پیری توده عضلانی شما کاهش می یابد این کم شدن توده عضلانی را می توان به صورت دیداری نیز تشخیص داد. کاهش سرعت در بهبود زخم ها همان طور که می دانید هر زخمی با توجه به عمق و مقدار آسیبی که به بافت های بدن زده است، زمان بهبودی آن فرق دارد، اما به طور معمول زمان بهبود زخم ها در ایام جوانی با سرعت بیشتری انجام می ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
باردار شدن چیزی فراتر از شایعات نادرست اینترنتی نیست، از متخصصان خواستیم تا مناسب ترین غذاها برای باردار شدن را معرفی کنند. قاعدگی وقتی جریان قاعدگی شما آغاز می شود، احساس شکم درد، تورم شکم و خستگی دارید و عصبی می شوید. از طرفی میزان ذخیره آهن بدن تان هم کم می شود. در حقیقت، طی یک بازه 3 تا 7 روزه زنان به طور متوسط 30 تا 40 میلی لیتر خون از دست می دهند. آهن به گلبول های قرمز آنها می ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
(هیپوتیروئیدیسم) می تواند تغییرات و عدم تعادل در متابولیسم بدن، حس دما و پریودی ایجاد کند، اما به ندرت تهدید کننده زندگی است. هورمون های کم تیروئید (رنج نرمال tsh چقدر است؟) می توانند سایر نشانه های ترسناک مانند خستگی مداوم، دمای بدن نامنظم، افزایش قابل توجه وزن، ریزش مو و درد گردن را ایجاد کنند. یک دکتر باید این علائم را در اسرع وقت بررسی کند. اما مطمئن باشید، آنها طبیعی هستند و معمولا با دارو قابل ...
درد زیر پستان چپ، علل مرتبط به قلب
در زنان، افراد سالمند و افراد دچار دیابت شایع است. دیگر علایم در این مورد عبارتند از: -تعریق بیش از حد -تهوع یا استفراغ -تنگی نفس -سنگینی و ضعف شانه ها یا بازوها -درد شدیدی که به بازو، فک، گردن، پشت، و دیگر نقاط بدن گسترش پیدا می کند -سرگیجه -حس اضطراب شدید یا احساس عذاب قریب الوقوع درمان ...
همه چیز درباره قارچ!
انسولین و سطح کلسترول خون، کاهش خطر ابتلا به چاقی و تقویت سیستم ایمنی بدن پرداخته اند. قارچ ها حاوی کولین نیز هستند؛ ماده ی مغذی مهمی که به خواب، حرکت عضلانی، یادگیری و حافظه کمک می کند. کولین به حفظ ساختار سلولی غشاء پوست، انتقال تکانه های عصبی، و جذب چربی مناسب کمک می کند و التهاب مزمن را کاهش می دهد. ...
میوه های سرشار از پروتئین مفید برای بدن
های ضروری،مواد معدنی،فیتونوترینت ها و فیبر می باشد.مصرف میوه با بهبود سلامت دستگاه گوارش،حفاظت در برابر انواع خاصی از سرطان ها،فشار خون پایین تر و سلامت استخوان مرتبط است.علاوه بر آن با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی،دیابت نوع 2 یا ابتلا به چاقی در ارتباط است. برخی از میوه هایی که مقادیر بالاتری از پروتئین دارند،عبارتند از: زردآلوی خشک شده زردآلوهای خشک شده،یکی از ...
افزایش قدرت باروری، اهمیت مواد غذایی
، بنابراین روی در باروری و سلامت جنین تاثیر بسیاری دارد. نقش روی در باروری مردان و زنان بی تاثیر نیست. تحقیقات نشان می دهد، مصرف روی برای مردان روزانه 11 گرم و برای زنان روزانه 8 میلی گرم باشد. هرچند این مقدار ممکن است برای کمک به افزایش شانس باروری مفید باشد و کسانی که مشکل باروری ندارند، مصرف میزان کمتری از روی برای آنها کافی است. روی در واقع یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران ...
با این نشانه ها متوجه شوید که سنگ کلیه دارید یا نه!؟
به علت رشته های عصبی مشترک بین کلیه ها و دستگاه ادراری اتفاق می افتد. سنگ های موجود در کلیه می توانند عصب های دستگاه ادراری را تحریک کنند و باعث بهم ریختن معده شوند. همچنین ممکن است این تهوع و استفراغ، عکس العملی باشد که بدن شما در واکنش به درد شدید نشان می دهد. درد یا سوزش در هنگام دفع ادرار هنگامی که سنگ به محل اتصال بین حالب و مثانه برسد، شما در هنگام دفع ادرار احساس درد ...
نارسایی کبد در کودکان، دلیل حاد شدنش چیه؟
سال 1950 که استامینوفن به عنوان ضد تب و ضد درد، به طب کودکان معرفی شد، تاکنون استفاده های مثبت زیادی از آن به عمل آمده است. مقدار صحیح مصرف 15-10 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن بیمار است که این مقدار را می توان هر 4 ساعت تکرار کرد و البته میزان مصرف در هیچ بیماری نباید از 80 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن تجاوز کند. گاه مصرف اضافه تصادفی است و گاه مربوط به اشتباه در محاسبه ...
علل ناشناخته ای که باعث بیماری های جدی می شوند
تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است ...
حقایقی درباره استخوان هایتان که باید بدانید
بدانید که کلسیم به تنهایی برای حفظ سلامت استخوان ها کافی نیست. شما باید روزانه به میزان کافی، منیزیم، پروتئین و ویتامین دی نیز دریافت کنید. ویتامین دی میزان جذب کلسیم را تا 50 درصد افزایش می دهد و شما باید به عنوان یک فرد بزرگسال، روزانه 600 واحد بین المللی از این ویتامین را دریافت کنید. بزرگسالان بالای 70 سال باید 800 واحد ویتامین دی را روزانه به بدن خود برسانند. علاوه بر نور آفتاب، ماهی، جگر ...
این غذاهای غیر لبنی کلسیم دارند
زیادی آنتی اکسیدان و فیبر نیز دارد. خوردن حدود 5 عدد انجیر خشک در روز می تواند حدود 135 میلی گرم کلسین به بدنتان برساند که خود مقدار قابل توجهی برای کمک به افزایش مقدار نیاز روزانه تان به کلسیم است. بروکلی در میان سبزیجات بروکلی را باید یک سوپر استار دانست چون نه تنها سرشار است مواد مغذی مانند ویتامین A – K و مواد معدنی مانند منیزم، زینک و فسفر بلکه مقادیر بالایی کلسیم نیز در ...
آفت دهان را چگونه درمان کنیم ؟ + عکس
متداول ترین زخم هاست که طی دوره زمانی تکرار می شود. این آفت ها معمولا بدون هیچ درمانی 10 الی 14 روز طول می کشد تا بهبود یابد. شست و شوی دهان و برخی داروها درد شما را تسکین می دهند و به زخم شما کمک می کند تا سریعتر بهبود یابد.انواع آفتعلت آفت دهان زخم های کوچکی است یکی از این آفت ها، آفت دهان کوچک (مینور) است که رایج ترین نوع آفت است به طوری که در هر 10 نفر از مبتلایان به آفت 8 نفر دچار این نوع زخم ...
مصرف شوید در بارداری مجازه؟
رادیکال آزاد: شوید دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است که به بدن شما کمک می کند تا از اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کند. گیاه رادیکال های آزاد را خنثی می کند، بنابراین از بروز استرس اکسیداتیو در دوران بارداری جلوگیری می کند. 3. ارتقا سلامت استخوان: شوید غنی از کلسیم است که یک ماده معدنی حیاتی است که شما را از کاهش تراکم معدنی استخوان محافظت می کند. گیاه از خطر ابتلا به پوکی استخوان در حین بارداری ...
شایع ترین بیماری های مقاربتی، کلامیدیا تراکوماتیس چیست؟
گسترده ای از تظاهرات و سندرم های بالینی از جمله التهاب و عفونت پیشابراه در مردان و زنان، سرویسیت (عفونت دهانه رحم)، بیماری های التهابی لگن، ناباروری، درد لگن، اورتریت و التهاب اپیدیدیم در مردان، عفونت های مقعدی تناسلی، لنفوگرانولوم ونروم (عفونت سیستم لنفاوی)، کونژکتیویت یا التهاب ملتحمه در نوزادان و بزرگسالان، عفونت های گوش و حلق و بینی، آرتریت واکنشی، پروکتیت و پروکتوکولیت می شود. ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
مقدار کلسترول خون معیار پیش بینی کننده معتبری برای ارزیابی خطر احتمالی ابتلا به بیماریهای قلبی مانند احتمال سکته قلبی به شمار می رود. توجه به سطح کلسترول خون برای خانمها از اهمیت ویژه ایی برخوردار است زیرا ممکن است سطح این لیپوپروتئین بعد از یائسگی در خون افزایش یافته و فرد را در معرض بیماریهای قلبی عروقی قرار دهد، بنابراین اگر خانمی در زمان یائسگی یا قبل از آن کلسترول خون بالایی داشته است باید توجه ...