خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ...
برای بهبود رابطه زناشویی، قرص بخورم؟
رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. بنابراین این رابطه باید از کیفیت خوبی برخوردار بوده و رضایت بخش باشد. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. طبیعت پر از مواد غذایی طبیعی است که می توانند به شما انرژی مضاعف دهد و نیروی ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت می کنند
، مقوی قلب، ملین، مسهل، ادرارآور، هضم کننده، شیرافزا، محافظ کبد، کاهش دهنده کلسترول، مسکن، تقویت کننده معده، تقویت کننده اعصاب و کاهش دهنده قندخون. خوراکی های ضد افسردگی خوراکی های زیر می توانند به شما در درمان افسردگی کمک و اعصابتان را قوی کنند. مغزها و دانه های روغنی مغزها سرشار از منیزیم هستند. زمانی که بدن ما با کمبود منیزیم مواجه باشد سطح انرژی نیز ...
جدیدترین روش درمان سرطان برای اولین بار در ایران انجام شد
. این آنکولوژیست با اشاره به بخش های این مرکز تخصصی و فوق تخصصی درمان سرطان، افزود: این کلینیک شامل بخش های پرتودرمانی، شیمی درمانی و تصویربرداری، آزمایشگاه، اورولوژی و گوارش است. بخش پرتو درمانی با فراهم آوردن آخرین امکانات مورد نیاز به منظور انجام انواع روش های پرتو درمانی پیشرفته مانند CRT3، TSET، IMRT، IGRT و قابلیت انجام تکنیک VMAT مرکزی منحصر به فرد در کشور است و آخرین ...
رژیم غذایی برای زنان، این مواد را نخورید
دخترهای جوان برای حفظ بهتر سلامت خود باید برنامه غذایی سالم و منظمی داشته باشند. در این مطلب مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم تا آن ها را از برنامه غذاییتان حذف کنید. داشتن برنامه غذایی سالم برای سلامت انسان بسیار مهم است. در این بین برخی مواد غذایی برای سلامت انسان بسیار مهم هستند و آسیب های جدی در بلند مدت به سلامت انسان وارد می کنند. دختران جوان به دلیل ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
پروتئین کافیست پودر را با آب یا مایعات دیگری که دوست دارید مخلوط کنید. بسیاری از برندهای معروف، پروتئین شیک های آماده نیز تولید می کنند. بهترین زمان مصرف پروتئین اینکه بهترین زمان مصرف پروتئین کی است سوال خیلی هاست. جواب این سوال بستگی به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی از روز ...
ضرورت ختنه پسران
شفاآنلاین سلامت جنسی ختنه عملی است که در آن پوست اضافه سر آلت تناسلی برداشته می شود به گزارش شفاآنلاین ، یکی از دغدغه هایی که در نخستین هفته های تولد نوزاد پسر، خانواده را به خود درگیر می کند ختنه کردن است. سوال های بسیاری ذهن این خانواده ها را به خود مشغول می کند. خوشبختانه در کشور اسلامی ما ختنه برای تمامی پسران انجام می شود با این وجود بسیاری از خانواده ها درست در بزنگاهی که باید ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
یا خوردن شام را به تأخیر اندازید، برای سیر شدن خود حجم بیشتری غذا می خورید و در نتیجه کالری بیشتری دریافت می کنید. همه این موارد زمانی که با حذف وعده بعدی – یعنی وعده صبحانه – همراه شود، منجر به عکس العمل بدن شما به هورمون انسولین ترشح شده می شود که نتیجه آن افزایش ذخیره های چربی در بدن و اضافه وزن خواهد بود. 2-کاهش سوزش معده سوزش معده یا قلب نوعی حس گرفتگی در سینه، درست پشت ...
چرا لثه خونریزی می کند؟
. ریزاندامگان شامل باکتری ها، ویروس ها، آغازیان، و برخی قارچ ها هستند. ریزاندامگان ها در همه جا، از آب و هوا گرفته تا خاک، روی پوست بدن و مخاط بدن انسان و جانوران به میزان فراوان وجود دارند. به گونه ای که زندگی برای جانوران و گیاهان، بدون وجود میکروب امکان پذیر نیست. یعنی این میکروب ها فلور نرمال بدن جانوران و موجودات زنده هستند. خون ریزی لثه یکی از مشکلات نگران کننده ای است که به دلیل عفونت لثه، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان یا برخی بیماری های داخلی بروز می کند. افراد مبتلا در حین مسواک زدن یا خوردن یک میوه سفت دچار خونریزی لثه می شوند. ...
مواظب تداخلات غذا و دارو در کودکان باشید
موضوع بهانه ای برای کاهش و به تدریج قطع شیر مادر گردد، لازم است همه مادران بدانند تعداد دارو هایی که در ایام شیردهی منع مصرف دارند از انگشتان دست کمتر است. ثانیاً این دارو ها در موارد بسیار خاص مثل درمان سرطان ها با مواد رادیواکتیو جهت تشخیص بیماری ها آن هم به مدت کوتاه مصرف می شوند. لازم به ذکر است که این دارو ها در شرایط خاص عرضه و مصرف می شوند. کلیه دارو هایی که بخصوص ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
به ما در کنترل اشتها و دوری از پرخوری کمک می کند که برخی از مهم ترین و موثرترین آن ها در ادامه مطرح می شوند. 1- به رژیم غذایی خود پروتئین و فیبر بیشتری اضافه کنید. غذاهایی که سرشار از پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
افزودن سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم برگ به رژیم غذایی تان است. 3 - نان، جودوسر یا غلات آماده سبوس دار یا کامل : هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبرها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. همچنین شیر با چربی یک درصد ...
جایگاه زهد در تعالیم اسلامی و تبیین آن با شخصیت حضرت زهرا(س)
...: زهد زینت بخش ترین و کاملترین زینت در نزد من است که هیچ کس نتوانسته است خود را به زینتی بهتر از آن بیاراید و در روایتی از امام صادق (ع) آمده است: هر کس در دنیا زهد پیشه کند ، خداوند قلب او را کانون حکمت قرار می دهد ... و او را با سلامت از دنیا به بهشت می برد. زهد به معنای پشت به دنیا کردن و رغبت به زندگانی نداشتن نیست ، بلکه زهد آن است که به درستی از نعمات دنیا برای آخرت استفاده کنیم . به ...
ویتامین هایی که پوست را شفاف و زیبا می کنند
بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید. استمرار استفاده از این مواد غذایی می تواند پوست را برای همیشه شاداب و جوان نگه دارد و دیگر نیازی به کرم ها و لوسین های مختلف شیمیایی نداشته باشید. ما در نت نوشت ویتامین های مخصوص پوست که بسیار ضروری هستند را به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با به کار گرفتن آن ها در مواد غذایی تان به پزشک متخصص پوست مراجعه نکنید. بیشتر بخوانید: بهترین راهکار ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
...> آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو چشمگیری کاهش می دهد و ...
بیماری های ادراری-تناسلی در جنس مذکر
سمت کیسه بیضه حرکت می کند. درتعدادی از نوزادان به علل مختلف ممکن است در مسیر پایین آمدن متوقف شود و چنانچه به موقع تحت درمان قرار نگیرند ضمن اینکه کارایی بیضه در تولید نطفه (اسپرم) از بین می رود خطر سرطان در این بیضه ها بیشتر از افرادی است که بیضه آنها هنگام تولد درون کیسه بیضه قراردارد. البته این شانس وجود دارد که طی 12- 6 ماه اول دوره نوزادی و شیرخواری خود به خود بیضه نزول پیدا کند در غیر این ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
موجود است و از این طریق در واکنش های حیاتی داخلی بدن شرکت فعال دارد. روی در تجزیه و سنتز کربوهیدرات ها، لیپیدها و پروتئین ها موثر است و در ترکیب بسیاری از پروتئین ها نقش ساختمانی دارد. روی یکی از مواد موثر در حفظ قدرت ایمنی بدن است. در سلا مت پوست، مو و ناخن ها موثر است. روی از عوامل بسیار موثر در رشد محسوب می شود و کمبود آن در کودکان و نوجوانان می تواند موجب کوتاهی قد بشود. این ماده مغذی ...
این میوه قوی ترین مسکن اعصاب است
. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید ...
کاهش استرس با ویتامین B
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ ویتامین B توانایی مغز را زیاد کرده، به رفع سو هاضمه کمک می کند و برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است. ویتامین B های مختلف زمانی که با ب کمپلکس ترکیب شوند، تبدیل به یک نیروگاه واقعی برای تسکین استرس می شوند. یافته های مجله Best Health Magazine ٬ در پژوهشی در ارتباط با افراد مبتلا به اختلالات هراسی، وسواس یا افسردگی حاکی از این است که زمانی که ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
شفا آنلاین سلامت درد قفسه سینه همیشه به دلیل مشکلات قلبی نیست، گاهی وجود برخی بیماری ها و مشکلات دیگر در بدن باعث بروز درد قفسه سینه می شود که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم. علت های عجیب درد قفسه سینه به گزارش شفا آنلاین :درد قفسه سینه درد نگران کننده ای است که اکثر اوقات افراد این درد را مربوط به مشکلات قلبی می دانند. اما درد قفسه سینه همیشه به مشکلات قلبی مربوط نمی شود ...
رستوران گردی در پاکستان
.... جوجه تندوری انواع جوجه های تندوری سیخ شده با رنگ های مختلفی که نشان از ادویه و سبزیجات مورد استفاده در آنها دارند، در ویترین قرار گرفته و شما می توانید هر کدام را که دوست دارید، انتخاب کنید. این جوجه ها معمولا چند ساعت در مایه مربوط همراه با پیاز و گاهی سیر خوابانده شده و معمولا طعمی تند و پر از ادویه دارند. منقلی که بیشتر مورد استفاده کباب پزها قرار می گیرد از نوع زغالی ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
غذایی سرشار از امگا3 با خاصیت ضدالتهابی مانند گردو و بادام، بذرکتان، ماهی ها خصوصا ماهی سالمون و ساردین 5. محدودیت در مصرف چربی ها و غذاهای سرخ شده، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و سایر ترکیبات تهیه شده از آرد سفید گندم و مواد غذایی فراوری شده 6. محدودیت در مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها، دونات ها ، قند و شکر، مواد غذایی با شکر افزوده و... 7. افزایش سطح فعالیت بدنی روزانه.در واقع باید ورزش روزانه جزو زندگی این خانم ها قرار بگیرد.هفته نامه سلامت - دکتر بهروز باریک بین*: ...
تا عید پوستتان را شفاف کنید
سوختگی استفاده می شود. این ویتامین به جوانسازی پوست کمک می کند. - ویتامین B6 برای سلامت پوست ضروری است.این ویتامین پوست خشک و ترک خورده را سریع درمان می کند. ویتامین B6 به حفظ پوست کمک کرده و خارش پوستی را برطرف می کند. - ویتامین B12 که کبالامین Cobalamin نیز نامیده می شود، از پوست در مقابل سرطان محافظت می کند. این ویتامین به پوست انرژی داده و باعث بهبود سلول های پوستی می شود و ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
کمبودید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که ...
روشهای طبیعی برای درمان تیرگی زیر بغل
شفا آنلاین سلامت تیرگی های زیر بغل می تواند ناراحت کننده و خجالت آور باشد و شما را مجبور به استفاده از کرم ها و یا لوسیون های گران قیمت کند. اما خوشبختانه ترفندهای ساده و طبیعی وجود دارد که می توانند کمک موثری در روشن کردن این تیرگی های ناخوشایند باشند. درمان تیرگی زیر بغل با ماساژ با سیب زمینی به گزارش شفا آنلاین : آیا می دانستید سیب زمینی خاصیت سفید کنندگی طبیعی دارد؟ بله ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
♦ لوبیا سبز به علت غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کرده ،وجود ویتامین C و K در لوبیا سبز به وفور یافت می شود که در بهبود زخم موثر است ♦ لوبیا سبز سرشار از ویتامین A نیز بوده که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و مصرف آن در پیشگیری از افزایش کلسترول بد خون، ناراحتی های قلبی و سرطان موثر بوده و از دیگر فواید این ویتامین، به تعویق انداختن علائم ...
سوختگی زبان را چطور در خانه درمان کنیم؟
سوختگی به چه دلیل باشد، به هر حال زبانی که سوخته است، پرزهای چشایی اش آسیب دیده و طعم غذاها را کمتر حس خواهد کرد. بسته به درجه ی سوختگی، ممکن است علائمی چون درد، قرمزی روی سطح زبان، تورم و التهاب و یا حتی تاول داشته باشید. حتی یک سوختگی خفیف روی زبان هم می تواند ناراحتی های زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، اما شما می توانید ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ های خونی شما وارد می کند. میزان مصرف سدیم باید از 2300 میلی گرم کمتر باشد. برای اکثر بزرگسالان، حد مطلوب بیش از 1500 میلی گرم نیست. این در حالی است که ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
فرنگی آب گوجه فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان می باشد به همین دلیل برای درمان آکنه های موجود در پیشانی بسیار موثر است. در ضمن، آب گوجه فرنگی به درمان جوش های ایجاد شده در پوست های چرب کمک قابل توجه ای می کند. بدین منظور، آب یک عدد گوجه فرنگی را گرفته و آن را به صورت خود بمالید. بعد از گذشت 15 دقیقه، پوست تان را با آب سرد به خوبی بشویید. سپس صورت خود را خشک کرده و از یک ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
آنها را نیز تقویت کرده است. اما گریپ فروت تنها موجب افزایش جذب کلسیم و منیزیم نمی شود. این میوه حاوی ترکیبات گیاهی قدرتمندی مانند لیکوپن و نارنجین است که سلامت استخوان را بهبود می بخشند. از دیگر منابع برای لیکوپن می توان به گوجه فرنگی، هندوانه و توت فرنگی اشاره کرد. روش هایی برای کاهش و مدیریت استرس مد نظر قرار دهید استرس به پوکی استخوان منجر می شود، از این رو یافتن روش هایی برای ...
