خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید
کارهای بدن است. کورتیزول بالا به معنای کاهش توانایی سیستم متابولیزم برای مصرف قندها است. بنابراین قند خون بالا است اما بافتی که این قند مورد نیازش باشد، در دسترس نیست. این اتفاق باعث خستگی و گرسنگی در فرد می شود. خوردن غلات برای صبحانه، انتخاب خوبی است به شرط اینکه غلاتی که استفاده می کنید از نوع کامل باشند و حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد. پیتزا پیتزا هر چقدر هم که بزرگ ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
مشتری را مطمئن کند دارو گیاهی است! با توجه به اینکه برخی از داروها در برخی افراد مشکلاتی مانند آنچه نام بردیم به اضافه مشکلات گوارشی، بینایی، آلرژی، سردرد، تغییر فشار خون، درد عضلانی، درد آلت تناسلی و... ایجاد می کنند، ترکیب آنها با هم می تواند عوارض را تشدید کرده و گاه حتی باعث مرگ شود! در عین حال گروهی از بیماران ناتوانی جنسی به درمان های دیگری مثل روانکاوی، استفاده از واکیوم، ورزش های کف لگن ...
کشور های مختلف با فرقه های آشوبگر چگونه برخورد می کنند؟ /علائمی که نشان می دهند مبتلا به سندرم خستگی ...
مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستید+ راهکار درمانی سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم اختلال عملکرد ایمنی مزمن، یک وضعیت پزشکی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است. حقایق عجیب درباره دزدان دریایی که از آن بی اطلاعید حتما شما هم تصور می کنید همه ی دزدان دریایی یک چشم بودند. اما در حقیقت هدف از این کار، پنهان کردن چشم آسیب دیده شان نبود و استفاده از چشم بند به افزایش دید ...
شش اشتباه بزرگ زنان در رابطه با مردان (1)
از شما ممنون شده و بار دیگر که قرار است جای دیگری بروید، این موضوع را هرگز فراموش نخواهد کرد. هشدار: ممکن است هنگامی که همه ی موارد بد پیش می رود، وسوسه شوید دخالت کرده و کنترل اوضاع را دوباره خودتان بدست بگیرید. به عنوان مثال: موسم تعطیلات نزدیک شده و می دانید همسرتان هیچ گونه اقدامی برای تهیه ی جا انجام نداده و یا نامزدتان موقع درست کردن لازانیا بیش از حد سس استفاده می کند ...
HDR در دوربین و صفحات نمایش چه تفاوتی با یکدیگر دارند
صحیح تنظیم کند. سنسور تصویر در یک دوربین خوب می تواند جزئیات کافی را در هر دو شرایط تاریک و روشن ثبت کند. تمام اطلاعات درباره ی نور نیز اغلب در فایل RAW ذخیره می شود که پس از آن می تواند برای استخراج جزئیات در بخش هایلایت (روشن ترین بخش های تصویر) و سایه ها (تاریک ترین بخش تصویر) با کم و زیاد کردن آن ها مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، محدودیتی در این روش وجود دارد که باعث می شود تا ...
سارقان به استقبال نوروز می روند!
کننده شیمیایی هشدار داد. این کارشناس ادامه داد: بی توجهی به توصیه ها می تواند خطرات جبران ناپذیری را در آستانه سال نو متوجه هموطنان کند. هنگام استفاده، برچسب روی بسته بندی در نور کافی مطالعه و سپس مصرف شود که استفاده از داروها و مواد شیمیایی در تاریکی می توانند خطرآفرین باشد. با توجه به این که بسیاری از ترکیبات مواد شیمیایی و فرآورده های شوینده و پاک کننده، بخارات سمی ایجاد می کند که ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
، بیسکویت و نان اجتناب می کنید و در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنید و نه به خاطر اینکه گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید. حذف گروه های غذایی از رژیم منجر به بروز کمبود های غذایی و بروز مشکلات بهداشتی می شود. اگر هدف شما کاهش وزن است بهتر است بر روی اندازه هر وعده غذایی تمرکز کنید. 3. رژیم گرفتن و باور های اشتباه: غذا های سالم باعث افزایش وزن نمی شوند بهتر است به خاطر ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
به خوردن دارند و مدام برای بیشتر خوردن به یکدیگر تعارف می کنند و واژه ی بفرمایید میل کنید در میان ایرانیان بسیار مرسوم است. تصور می کنم ایرانیان بیش از آنچه که بدن شان نیاز دارد غذا می خورند. هم اکنون در آمریکا و کشور های غربی مصرف نوشابه هایی با قند زیاد کاهش یافته است و نوشابه های کم قند رایج شده است. مصرف قند زیاد از عوامل خطرساز در بروز سندروم متابولیک است و با وجود این نوشابه ها و ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
یا کمتر را در این هنگام بنوشید. هیچ فرد بالای 2 سالی نیاز به نوشیدن شیر بسیار پرچرب ندارد. یک هشدار دیگر، اگر می خواهید وزن کم کنید، از غلات آماده صبحانه که حاوی شکر افزوده هستند، استفاده نکنید. 4 - کره بادام زمینی : 8 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وجود دارد که تقریبا معادل میزان توصیه شده پروتئین برای مردان و زنان بزرگسال است. مصرف پروتئین در هر وعده غذایی به ...
خانه هایی که بیشتر از خودرو هوا را آلوده می کنند
کاهش دهید، بهتر است از مواد شوینده و بهداشتی کمتری استفاده کنید. برای روشن شدن این ایده که مصرف محصولات مورداستفاده در خانه ها می تواند باعث آلودگی هوا شود، کافی است تا بدانید بسیاری از محصولات خانگی حاوی مواد تولیدشده توسط پالایش نفت خام هستند و محققان در این رابطه دریافته اند که این ترکیبات می توانند عامل تولید ترکیبات آلی فرار و سایر گازها طی چند دهه اخیر باشد. پیش ازاین تصور می شد ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
چنانچه به مفهوم واژه گیاه خواری توجه کنیم درمی یابیم که منظور از گیاه خواری استفاده از مواد خوراکی گیاهی در برنامه غذائی روزانه فرد است. محصولات گیاهی که شامل انواع سبزی ها، میوه ها، غلات، حبوبات و مغزها هستند از مواد غذائی مفیدی محسوب می شوند که می توانند قسمت عمده ای از نیازهای تغذیه ای انسان را برآورده کنند و چنانچه به مقادیر لا زم و کافی در برنامه غذائی روزانه شخصی وجود داشته باشند به حفظ سلا ...
16 باور نادرست گوارشی
بیشترین گاز را تولید میکنند با وجود جوک های زیادی که در مورد لوبیا و نفخ شکم وجود دارد، حقیقت این است که حبوبات مقصر شماره یک تولید گاز نیستند. مقام اول متعلق به لبنیات است، به خصوص زمانی که سن بالا میرود بدن دیگر مثل سابق توان جذب قند شیر (لاکتوز) را ندارد. پس اگر بعد از خوردن لبنیات احساس نفخ شکم کردید این را بدانید که تنها نیستید. اگر میخواهید در امان باشید سعی کنید از محصولات فاقد ...
آموزش سئو؛ بهینه سازی محتوای سایت، عکس و نسخه موبایل
خانه یا روت به سمت محتوای پر اهیمت تر سوق دهید. آیا تعداد صفحات شما حول یک موضوع به قدری است که موتور جستجو آن ها را مربوط به هم تشخیص دهد؟ آیا محصولات مختلف شما به قدری زیاد هستند که در کتگوری های مختلف دسته بندی و لیست شوند؟ استفاده از ساختار لیستی breadcrumb – خرده نان این ساختار لیستی یک ردیف از لینک های داخلی است که در بالا یا پایین صفحات قرار می گیرد و به کاربر اجازه می ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
زیتون خوابانده شده است – و یک ظرف توت فرنگی و شکلات تلخ برای دسر. همانطور که می دانید شکلات بسیار برانگیزاننده است. دوره ترشحی یا لوتئال حالا زمان آن است تا بیشترین مقدار از مواد مغذی ای مصرف کنید که باعث تحریک رشد سلولی می شود. بتاکاروتن، که اغلب در سبزیجات برگ دار و نیز غذاهای زرد و نارنجی (مانند هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین) یافت می شود باعث متعادل ماندن هورمون ها شده و از ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
می کنند، دسته بندی می شوند و بر این اساس میزان اعتیاد آور بودن آن ها متفاوت است. پس از مصرف انواع فست فود، از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. فست فودها با آزاد سازی میزان بیشتری از مواد شیمیایی که در بدن احساس خوب ایجاد می کنند -مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن سیستم پاداش مغز ...
چرا حتما باید صبحانه بخوریم؟
.... متأسفانه خیلی از ما یا از صبحانه صرف نظر می کنیم و یا این که به خوردن کیک، کلوچه و یا یک پیاله از غلات آماده ی صبحانه بسنده می کنیم. باید بدانید که این قبیل مواد غذایی سرشار از گلوسیدهایی (قند) هستند که به سرعت قند خون را بالا می برند و بعد از چند ساعت از صرف صبحانه باعث سقوط آزاد آن می شوند برای هم در به در دنبال خوراکی خواهید گشت. برای این که قند خونتان ثابت بماند و کمتر احساس دل ضعفه و ...
چرا باید ماهی بخوریم؟/7 دلیل قانع کننده برای مصرف ماهی
...> دیابتی ها باید ماهی را به عنوان یکی از غذاهای اصلی خود در نظر بگیرند زیرا علاوه بر تامین نیازهای غذایی می تواند به کنترل مقدار قند موجود در خوراکی ها کمک کند. البته توصیه می شود این افراد از ماهی های سرشار از جیوه مانند انواع وحشی پرهیز کنند زیرا عامل پیشرفت دیابت Diabetes نوع 2 محسوب می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که امگا 3 با منشا دریایی تاثیر قابل توجهی برای مقابله با دیابت و عدم تحمل ...
چگونه "سیکس پک" یا "شکم شش تکه" داشته باشیم؟
و روند عضله سازی را کند و حتی متوقف می کند . آیا برای چربی سوزی مصرف مکمل درست است ؟ مکمل ها اگر به توصیه پزشک بوده و درست مصرف شوند می توانند به چربی سوزی کمک نمایند. اما تصور اینکه بدون ورزش و تمرینات مخصوص ساخت سیکس پک و رژیم غذایی درست و فقط با مصرف مکمل چربی های خود را بسوزانید و عضله درست کنید اشتباه است . مکمل ها در کنار تمرین منظم و رژیم غذایی مناسب و به تشخیص پزشک می ...
اخبار و تحولات حوزه اقتصادی از 28 بهمن تا 2 اسفند 1396
صحبت مشخص است و این موضوع آن است که بسته بانک مرکزی، یک مسکن موقتی و کوتاه مدت است و برای بهبود شرایط در بلندمدت باید اصلاحات ساختاری در حوزه ارزی، پولی و مالی در دستور کار قرار گیرد، در غیر این صورت امکان وجود شرایطی مشابه ماه های قبل وجود دارد. نرخ دلار ( روز چهارشنبه ) دلار صراف سنا کار؛ خرید 4475 ، فروش 4485 ؛ دلار صرافی آزاد خرید 4450 و فروش 4640 تا 4670 و نرخ حواله دلار از تهران 4660 ...
افزایش قدرت باروری، اهمیت مواد غذایی
...> پیری پوست هنگامی که کمبود روی یا عدم تعادل عناصر دیگر در بدن وجود داشته باشد، استفاده از منابع و مواد مغذی حاوی ویتامین های مختلف و غنی توصیه می شود. اگر چه مصرف طولانی مدت بیش از 40 میلی گرم روی توصیه نشده و توجه داشته باشید که تعادل در مصرف مکمل ها و ویتامین ها در هر حالی ضروری است. بنابراین اگر شما قصد دارید دوزهای بالاتری از هر ویتامینی را مصرف کنید، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید تا بررسی های لازم در مورد کمبود ویتامین های مختلف صورت گیرد. ...
70 درصد تجهیزات پزشکی کشور در استان اصفهان تولید می شود/ ارزش بازار مصرف آرایشی و بهداشتی دو برابر دارو
ارزش 65 درصدی دارد و چهار درصد دیگر سهم 35 درصدی دارد که داروهایی با ارزش افزوده بالایی است که امیدواریم سهم این بخش را کم کنیم. وی ادامه داد: دانشگاه علوم پزشکی اصفهان رتبه سوم را در شرکت های دارویی دارد و این در حالی است که تا سال 68 هیچ شرکت داروسازی نداشتیم و خوشبختانه در این مدت 12 شرکت داروسازی مشغول تولید محصولات دارویی هستند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ...
ایرانی ها بالاتر از سطح استاندارد قند مصرف می کنند
: مواد را ارزیابی می کنیم و گزارش مشروح می دهیم. این آمار برای سازمان غذا و دارو خیلی مفید است. در تلاشیم غذا های صنعتی و صنفی را براساس معیار های غذای سالم قرار دهیم. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ادامه داد: چند عامل خطر تغذیه وجود دارد که منشا بیماری های غیر واگیر هستند و 76 درصد مرگ و میر را شامل می شوند. از این رو، توصیه می شود بیش از 25 گرم قند ساده در روز نباید ...
قند سلول های سرطانی را بیدار می کند
از مصرف آن ها پرهیز کرد. الکل - الکل حاوی کربوهیدارت ها و قند است، از این رو باید مصرف آن را کنار بگذارید. چاشنی های حاوی قند - بسیاری از سس ها، مانند سس های کچاپ و باربیکیو، حاوی قند هستند. بر همین اساس، پیش از استفاده باید به برچسب مواد تشکیل دهنده آن ها توجه داشته باشید. غذا های رژیمی - بسیاری از محصولات رژیمی سرشار از کربوهیدارت ها و الکل های قندی هستند، از ...
علت پیشرفت ژاپن و کره جنوبی از دید سردار نقدی
شد و چند هزار نفر دیگر هم ترغیب شدند و در این زمینه اقدام کردند. نکته جالب آنکه پس از این اقدام بسیج بر اساس آمار تولید شیلات کشور طی 3 سال متحول شد. طرح دیگر این بود که به جای واردات مواد غذایی مصرف قارچ را به سبد غذایی خانوارها اضافه کنیم. پناهگاه های باقی مانده زمان جنگ و سوله های متعدد متروکه در شرکت ها و صنایع مختلف که برای کارگاه تاسیس شده و پس از پایان پروژه بلا استفاده مانده ...
پدیده ای جدید در دل تکنولوژی به نام “کودکان کار مجازی”
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، تصور ما از “کودک کار” خردسالانی هستند که در کارگاه ها یا سر چهارراهها مشغول به کار یا دستفروشی هستند، باید گفت که کنار این دسته، “کودکان کار” دیگری وجود دارند که در “فضای مجازی” (به خصوص در اینستاگرام) به اجبار و در جهت سودآوری مشغول به کار هستند! این بار با لباس های پر زرق و برق، عکس، فیلم، رقص و نمایشی که از هیچ چیزی خبر ندارند و قرار است برای ...
راهکارهایی برای کاهش مؤثر وزن
. به باور کارشناسان این موضوع که افراد به آنچه به عنوان غذا و خوراکی دریافت می کنند، اندیشیده و سپس آن ها را مصرف کنند، تأثیری بسیار مفیدتر از رژیم های غذایی داشته و درمجموع برای کاهش وزن تفاوت چندانی بین رژیم کم کربوهیدرات و کم چربی وجود ندارد. " کریستوفر گاردنر در خاتمه توضیحات خود افزود: این روش تقریباً برای همه قابل دسترس است.زیرا موفقیت در کاهش وزن تنها به خوردن غذا مرتبط نیست بلکه برای موفقیت در کاهش وزن باید سبک مصرف مواد غذائی را تغییر داد زیرا یکی از بدترین انواع سبک های غذائی، سبکی است که مردم آمریکا در پیش گرفته اند. منبع: سلامت نیوز ...
خطرات تنفسی استفاده از شوینده ها در خانه تکانی
هنگام استفاده از محصولات سوزاننده ضروری است. بر پایه این گزارش استفاده از مواد شوینده شیمیایی ممکن است باعث تشدید بیماری های قلبی-عروقی و ریوی شود. مواد شوینده شیمیایی به زنان باردار، افراد مسن و کودکان بیشتر آسیب می رساند. به این نکات به صورت ویژه توجه کنید: مطمئن شوید که استفاده، نگهداری و دفع مواد شیمیایی، مطابق با دستورالعمل سازنده است. مواد خطرناک باید در مکانی دور از ...
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
داری در فشار خون ایجاد نکرد ولی مصرف یک سال آب انار سبب کاهش در ضخامت جدار سرخرگ، کاهش اکسیداسیون، افزایش ضداکسیدان ها و کاهش در فشار سیستولیک می شود.هرچندکه مصرف سه سال آب انار با همین دوز براین فاکتورها تاثیر نداشت اما پراکسیداسیون چربی سرم 16% کاهش یافت. انار قادر به تنظیم کلسترول و فشار خون بوده و انواع ترش آن بدلیل میزان پایین قند و اسید بیشتر برای افراد دیابتی ممکن است مفید باشد. نتیجه ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
به گزارش بلاغ ، سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟ با توجه ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
هر وعده غذایی باید کمتر از 0،5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود. پرهیز از ورزش های قلبی عروقی: این ورزش ها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوسته ای که قلب شما ...
