سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید
مدتی کوتاه دوباره سطح انسولین افت می کند. از آنجایی که قدرت چشایی، به سرعت با مغز ارتباط برقرار می کند، بعد از خوردن میان وعده ای شور دلتان هوس غذایی شیرین می کند. همچنین به لطف یک پدیده ی شناخته شده با عنوان سیری خاص حسی، وقتی یک بسته ی کامل چیپس را خوردید تنها معده ی شورتان را پر کردید و هنوز معده ی شیرین شما خالی است. به همین دلیل است که باز هم می توانید غذا بخورید. پس اگر چنین عادتی دارید، خود ...
5 مرحله تقویت موثر اراده
بلند مدت دارد. چگونه می توان از این حالت اجتناب کرد؟ غذا ها و اسنک های سالم بخورید. با خوردن غذا و اسنک های سالم و مفید، نه تنها احساس بهتری به شما دست خواهد داد، بلکه تصمیمات بهتری نیز خواهید گرفت. شما قادر خواهید بود از قدرت اراده در تصمیم گیری ها بیشتر و بهتر استفاده کنید. مرحله 5: برای اهداف بلند مدت یادآورنده تنظیم کنید می خواهید لاغر شوید. اما وقتی از لحاظ ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
آماده شدن، هر شب قبل از خواب آن را بر روی ابروها مالیده و صبح روز بعد آن را بشویید. نکته: پس از استفاده از لیمو تا 2 ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید زیرا می تواند رنگ مو را روشن کند. 9. شیر شما می توانید از شیر برای رشد موی ابرو استفاده کنید. شیر حاوی پروتئین و همچنین سایر مواد مغذی است که ریشه مو را تغذیه کرده و رشد مو را بهبود می بخشد. روش استفاده ...
با دریافت چند کالری در روز، روزانه لاغر شویم؟
) گزارش دادند که اگر شما پنج وعده از میوه و سبزی در روز می خورید شما احتمالا زندگی طولانی خواهید داشت به گزارش سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد ( FAO )، حداقل کالری فرد به طور متوسط در هر روز در سطح جهانی حدود 1800 کیلوکالری است. از چه راهی کالری مناسب را دریافت کنیم؟ کالری مورد نیاز بدن شما باید از 55-60 درصد از کربوهیدرات، 25-30 درصد از پروتئین و 15-20 درصد از چربی تشکیل شود. یک ...
سرخ شدن صورت نشانه چیست
مردم نیوز : تغییرات حالت انسان بر چهره تاثیر فراوانی دارد. گاهی بر اثر خجالت، استرس، عصبانیت و یا شادی صورت انسان به سرعت قرمز می شود که این یک واکنش طبیعی در بدن است. اما گاهی این موضوع فراتر از تغییر حالت روحی است و می تواند نشانه ای از مشکلی در اندام داخلی بن باشد که باید جدی گرفت شود. در این مقاله تمامی دلایل سرخ شدن صورت را مورد بررسی قرار می دهیم. پزشکان معتقدند زمانی که جریان ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
مردم نیوز : آیا شما جز آن دسته از افرادی هستید که با داشتن چند فرزند زندگی پر مشغله ای دارید؟ آیا می خواهید راه های مدیریت زمان را فرا بگیرید؟ آیا دنبال راهی هستید که بتوانید به همه ی کارهای خود برسید؟ درا این مقاله ما به شما چند نکته برای مدیریت زمان آموزش می دهیم. مدیریت زمان برای والدین پرمشغله دکتر ماگدالنا بتلز (Magdalena Battles) سه فرزند خردسال دارد؛ یک پسر شش ساله و دو ...
از خواص شگفت انگیز سیر برای مو چه می دانید؟
حاوی گوگرد و سلنیم است که با تغذیه فولیکول پوست و موی سر، ساختار ساقه مو را تقویت می کند. آلیسین سیر نجات بخش شما از تاسی است سیر می تواند پایانی برای ریزش مو باشد، چون حاوی میزان زیادی آلیسین است. این ترکیب گوگردی، مشابه همان ترکیبی است که در پیاز وجود دارد و برای درمان ریزش موها موثر عمل می کند. برای مقابله با این مشکل می توانید سیر پوست کنده را روی پوست سرتان بمالید. بهتر ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ / ویتامینی برای کاهش استرس / زنگ خطر اختلالات هورمونی با مصرف گوشت قرمز/ ...
می دهد؛ در برخی از افراد این هورمون فعالیت نداشته یا عملکرد آن کند است. نداشتن خواب کافی، استرس بیش از حد و رژیم غذایی نامناسب از دیگر عواملی است که فرد پس از خوردن غذا احساس سیری نمی کند. رهایی از کمردرد با خوابی راحت باید بدانید که نحوه دراز کشیدن و خوابیدن شما می تواند موجب شروع یک کمر درد طولانی مدت شود؛ برای داشتن خوابی مناسب باید هنگام خواب گودی طبیعی کمر و ...
اگر این علائم را دارید باهوش هستید
که نمراتی بین 99.1 درصد و 99.9 درصد از توانایی فکری در سن 12 سالگی دریافت کرده بودند، احتمال کسب دکتری، حق ثبت اختراع، انتشار یک مقاله در یک مجله علمی یا انتشار یک اثر ادبی در آینده آن ها سه تا پنج برابر بود. سطح بالایی از توانایی های فکری به شما این امکان را می دهد که در دنیای واقعی به موفقیت های عظیمی دست پیدا کنید. آن ها نتیجه گرفتند با این که همیشه توصیه به سخت کوشی برای داشتن هوش بیشتر می شود، توانایی های ذاتی خاصی وجود دارند که قابل یاد گیری یا کسب نیست. تمام این نتایج بر طبق نظریات علمی و در نمونه های آماری گسترده به دست آمده بود. ...
لاغری قبل از بارداری، برنامه غذایی مناسب
در نگاه اول ممکن است اضافه کردن وزن، آسان تر از کم کردن آن به نظر برسد، اما زنانی که در اثر رژیم های شدید غذایی، اختلالات تغذیه ای و یا تمرینات ورزشی سنگین دچار کمبود وزن می باشند، رسیدن به وزن ایده آل، چالشی بزرگ برای شان محسوب می گردد. داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. جبران کمبود وزن در دوران بارداری، با توجه به این که بدن شما باید کالری ...
سیدمهدی طباطبایی: هرجا فضول باشی ها کمترند حجاب خانم ها بهتر است/ علم کردن چارقد یعنی لجبازی
پیشرفت داشته است. والله اگر ما مردم را منع نکنیم مردم عقل و فهم و شعور دارند و می فهمند و می دانند. به خداوندی خدا مردم از شما متدین تر هستند. به خدا دین مردم بهتر است. اینها دینشان اصالت دارد و شما دینتان تظاهر دارد. این افراد را اجبار نکردند و شما اجبار به دینداری هستید. اجبار به درد نمی خورد. به خداوندی خدا اگر مردم مختار باشند و نظارت عالیه ای بر آنها باشد، با اخطار و ارشاد، مردم راه خودشان را ...
آیا مصرف برنج نقش پر رنگی در چاقی ما دارد؟
چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج ...
سید مهدی طباطبایی: به بسیج اخطار می دهم که مردم را در مقابل هم قرار دادن خطایی بزرگ است/حق نداریم بر سر ...
سی و نهمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی ابران با حوادث خاصی در کشور همزمان شده است. اعتراضات دی ماه 96 و تحلیل های صورت گرفته حول آن، مشکلات اقتصادی و سیاسی و اجتماعی کشور و... باعث شده است تا در هفته های و روزهای اخیر مسئولان و نخبگان کشور به طور همزمان از جوانب مختلف به تحلیل شرایط روز جمهوری اسلامی ایران بپردازند. در همین رابطه به سراغ یکی از روحانیون پیشکسوت و برجسته تهران رفتیم که به واسطه منابر وعظ و خطابه ای که سالها داشته و ارتباطش با مردم، تحلیل های مهم و قابل توجهی از وض ...
دلایلی شگفت انگیز برای اینکه شب ها زودتر بخوابید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زودخوابیدن مزایای فوق العاده ای بر سلامت افراد می گذارد. ازجمله مزایای زود خوابیدن می توان موارد زیر را نام برد: جلوگیری از بروز عفونت زودخوابیدن و داشتن خواب کامل به میزان هفت الی هشت ساعت درشب سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید پروتئینی به نام سیتوکین می ...
گفتگوی اگروفودنیوز با بهزاد درخور مدیر عامل و موسس شرکت مهیا پروتئین
بهبود و پیشرفت شرکت خیلی تلاش و همکاری داشتند و با سختی و کمبود های مجموعه راه آمدند و گلایه نکردند و در نهایت از مشتریانمان بابت حمایتشان که شامل تعریف , انتقاد و راهنمایی بوده است و باعث بهبود کیفیت محصولاتمان شده است تشکر میکنم و دست تک تکشان را میبوسم.
بالاخره خوردن برنج ما را چاق می کند؟
...> کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر ...
چگونه بر کینه خود غلبه کنیم؟
مضرات کینه داشتن یا تلافی کردن، بهتر است یا سودهایش. همین که شما به این نتیجه برسید که بخشیدن هم می تواند در کنار کینه ابدی و تلافی کردن یکی از گزینه هایتان باشد، از این گام نتیجه گرفته اید. گام سوم : حق قصاص و بخشش می گویند بخشش وقتی لذت بخش تر است که آدم توانایی قصاص کردن را داشته باشد. اینکه شما خودتان را، هم در انجام تلافی و هم در بخشیدن محق بدانید، باعث می ...
بهترین زمان برای خوردن شام
وقت که اشتها بروز کرد غذا باید صرف شود و به تاخیر نیافتد به این معنی که خوردن غذا را یک ساعت یا بیشتر به عقب نیندازید یعنی اگر شما به طور معمول ساعت یک بعدازظهر یا دو بعداز ظهر ناهار مصرف می کنید بهتر است که همیشه اینگونه باشید چرا که بدن به همان ساعت عادت کرده است. اگر کار داشتید یا موقعیتی بود که نتوانستید غذا مصرف کنید توصیه شده است که قبل از غذا کمی سکنجبین یا آبلیمو یا انار ترش مصرف ...
میوه زمستانی با خواص فوق العاده برای سلامتی
. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید ...
این خوراکی ها اعصاب شما را تقویت می کنند
به گزارش روزپلاس، تغذیه در همه موارد نقش مهم و پر رنگی دارد. با انتخاب صحیح مواد غذایی و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید. انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم. گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. قرص تادالافیل تادالافیل (Tadalafil) نام یکی دیگر از قرص هایی است که به منظور رفع مشکلات جنسی و تقویت روابط جنسی بین زوجین استفاده می شود. به طور معمول مقدار 10 میلی گرم از این دارو از راه خوراکی یک ساعت قبل از ارتباط جنسی مصرف می شود. با توجه به میزان اثربخشی و تحمل بیمار دوز دارو از 5 تا 20 میلی گرم ...
4 نشانه که ثابت می کند بدنتان سالم نیست!
افرادی هستید که علاقه به خوردن یخ دارید و در طول روز بیش از حد سراغ فریزر می روید ممکن است این مسئله ناشی از فقدان آهن در بدنتان باشد. افرادی که از کمبود جدی آهن رنج می برند اغلب ویار را تجربه می کنند و این اختلالی است که باعث می شود شما به غذاهای کم ارزش مخصوصا یخ روی بیاورید. البته بعضی افراد علاقه به خوردن چیزهایی غیر از غذا مانند کاغذ و خاک نیز دارند. در این هنگام پزشک بهترین روش درمان ...
ورزش میکنی ولی انگار ورزش نمیکنی
” خیلی حال داد” . بدم نیستا وقتی دستاد خسته میشه از شکمت استفاده کنی . نعمت خدادادی رو باید شکر گفت . اینبار گفتم برم سراغ یه راه حل یه مقدار سخت تر برای لاغر شدن. از اونجایی که بخشی از طول زمان زندگیم رو تلویزیون تشکیل میده اینبار هم داشتم تلویزیون نگاه میکردم که تبلیغات یه محصول معرکه رو دیدم که جنبه ورزشی داره و با یه حرکت ورزشی شما رو لاغر می کنه . مزیتهاش چیه ؟! ...
درمان طبیعی واریس چگونه است؟
هر شب قبل از خواب انجام دهید. یاد آوری: علاوه بر استفاده منظم از این درمان ها برای ورید های واریسی، شما باید عادات سالمی را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید. این عادات که موجب بهبود گردش خون می شوند عبارتند از: نوشیدن مقدار زیادی آب، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش سه کلید اصلی برای درمان واریس و مبارزه با ایجاد آن می باشد. علاوه بر آن، وزن متعادل و سالم و همچنین جلوگیری از فشار بیش از حد بر روی اندام تحتانی می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از ایجاد واریس باشد. انتهای پیام/ ...
شش اشتباه بزرگ زنان در رابطه با مردان (1)
شده که در تغییر نقش شما از یک مادر به یک معشوق خوب برای نامزد یا همسرتان، مفید خواهند بود: 1- از انجام دادن کارهایی که همسرتان می تواند خودش انجام دهد، پرهیز کنید. رفتار مادرانه داشتن در حق همسرتان بمانند اعتیاد است. همان طور که در مورد تمامی اعتیادها نیز صدق می کند و تنها راه نجات، ترک کردن است. این بدان معناست که وقتی همسرتان می پرسد، کلیدهایم کجاست؟ به او بگویید: نمی دانم ...
با این معجون جادویی ریه هایتان را از دود سیگار و قلیان پاک کنید!
باعث جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی می گردد. یکی دیگر از مواد غذایی برای پاکسازی ریه ها ، زنجبیل می باشد . اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی روزانه می تواند باعث افزایش سلامتی گردد. همچنین مصرف چای زنجبیل باعث بهبود در نفس کشیدن می شود. راه های کمکی برای پاکسازی ریه چیست؟ 1- از افراد سیگاری دوری کنید. اگر شما در معرض دود افراد سیگاری قرار بگیرید هم به سلامتی شما آسیب میرساند ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
از مواد مغذی ضروری برای بدن می شود، پروتئین در ابتدای این لیست قرار دارد. پروتئین منبع انرژی است و به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند، برای رشد لازم است و در جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها نقش دارد. پروتئین به طور طبیعی به مقدار زیاد در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، غلات، دانه ها و حبوبات وجود دارد. پروتئین به شکل مکمل غذایی که معمولا پودری شکل هستند نیز وجود دارد. رایج ترین پودرهای ...
رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها
با مرتکب شدن اشتباهات خوراکی در برنامه غذایی تان به نتیجه مطلوب و مورد نظر برای تناسب اندام دست نخواهید یافت. برخی از رایج ترین اشتباهات تغذیه ای که ما ایرانی ها مرتکب می شویم را در ادامه این بخش در اختیارتان قرار خواهیم داد با ما همراه باشید. در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند. ...
ورزش های مناسب برای کاهش وزن سریع
توانید ساعت و دفعات شنا قورباغه را افزایش دهید . ایروبیک انجام دهید تا هم لاغر شوید و هم شاداب باشید ایروبیک یکی از ورزش های مورد علاقه خانم هاست . این ورزش مفرح به دلیل اینکه دارای حرکات با تحرک بالا و در عین حال حرکات کششی است می تواند باعث کاهش وزن و تناسب اندام هم بشود . در ورزش ایروبیک همه اندام ها و اعضای بدن درگیر شده و به فعالیت می پردازند و ضربان قلب به ...
طرز تهیه ماست چکیده طعم دار کم چرب
. مواد لازم برای تهیه ماست میوه ای ماست چکیده 1.5 لیوان میوه 500 گرم شکر 3/4 لیوان سرکه سفید 1/2 قاشق سوپخوری آبلیموی ترش 1.5 قاشق چایخوری طرز تهیه ماست میوه ای میوه را پس از تمیز کردن و شستن، خرد کرده و در ظرف بزرگی بریزید. شکر، آبلیموی ترش و سرکه سفید را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ظرف میوه را به مدت 1.5-1 ساعت ...