در دوران حاملگی چگونه بخوابید بهتر است؟

سرگرمی برای کودکان در خانه، پیشنهادهای عالی

مسئول نگهداری یا آب دادن و مراقبت از آنها باشند. حتی اگر حیاط ندارید، مشکلی نیست. شما می توانید با بچه ها گیاهان را در گلدان بکارید و پشت پنجره قرار دهید. کاشتن سبزی هایی مثل جعفری یا ریحان از ایده های خوب است. 8-ورزش کنید در تعطیلات سال نو نه تنها فرصت خوبی برای فعالیت های ورزشی فراهم است، بلکه مهمانی ها و دید و بازدید های پر خوراکی جای خالی تحرک را بیشتر به ما و ...

شهیدی که علی چیت ساز اورا مالک اشتر زمان نامید

بیت (ع) آشنا کرد و از همان کودکی در مراسم های مذهبی و عاشورایی حضور فعال داشت و نسبت به انجام واجبات و ترک محرمات بسیار حساس و کوشا بود. سال 1346 وارد دبستان شد و پس از آن دوره راهنمایی را آغاز کرد. به دلیل هوش عالی و پشتکار بسیار خوب، دوره ابتدائی و راهنمایی را به عنوان دانش آموز ممتاز پشت سر گذاشت، دوران نوجوانی او همزمان شد با سال های مبارزات انقلابی و مصیب نیز همچون دیگر جوانان و ...

حب فاطمه(س)؛ یگانه راه نجات از سکرات موت

مرگ سخت است. یکی از این سختی ها در لحظه جان دادن است. در احادیث قدسی وارد شده است که مرگ حضرت موسی(ع) خیلی راحت بود. میوه ای را از بهشت برایشان آوردند، ایشان بو کشیدند و جان دادند. پیامبران در بهشت برای استقبال از حضرت موسی(ع) صف کشیدند. ایشان به حضرت موسی(ع) عرضه داشتند که تو که خیلی راحت جان دادی کیف وجدتک الموت؟ مرگ را چگونه دیدی؟ موسی(ع) گفت: مثل گوسفندی که پوستش را می کنند در حالی که زنده است ...

دوران رهبری مقام معظم رهبری سخت تر از زمان امام است/ نفاق در سبک زندگی برخی مسئولان بسیار عمیق است

آقای بازیگر در دوران ممنوع الکاری خود مشغول چه کاری بود؟

سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: سعید آقاخانی با حضور در برنامه تلویزیونی من و شما از فعالیت های جدید و چالش های کاری اش گفت. وی در ابتدا درباره اینکه با شروع ساعت خوش فکر میکرده خودش و همکارانش ستاره شوند بیان کرد: ما برای ستاره شدن نیامده بودیم و اصلا آن زمان فکر نمی کردیم که معروف شویم. خیلی ها را می بینم برای اینکه مشهور شوند تلاش می کنند؛ به نظر من باید رها کرد و عاشقانه کار ...

روشهای آرام سازی نوزاد، هنگام سکسکه

می شود. همچنین طی شیردهی از سینه مادر نیز باید سعی شود هوای کمتری وارد دهان نوزاد شود نا نفخ کمتری صورت بگیرد و احتمال وقوع سکسکه کمتر شود.حتما بعد از هر بار شیر دادن به نوزاد آهسته پشت او را بمالید تا هر گونه هوای بلعیده شده در طول شیردهی از دهان او خارج شود.اگر هنگام شیر خوردن نوزاد از سینه مادر به مکیدن او توجه کنید خواهید دید که سرعت مکیدن او تقریبا آرام و با آهنگ خاصی است. اگر از شیشه شیری ...

ارامش دادن به نوزاد، چند راهکار عالی

مقدور نیست می توانید او را در بغلتان مرتب تکان دهید. ماساژ دادن قدرت تسکین دهندگی لمس کردن بدن نوزاد توسط مادر، یکی از عجایب خلقت است. بسیاری از کودکان با تماس پوستی، آرامش پیدا می کنند. لباس او را درآورید و به آرامی اما محکم، دست ها، پاها، کمر، قفسه سینه و صورت او را ماساژ دهید. کودکانی که ماساژ داده می شوند از خواب راحت تری بهره مند می شوند. اگر نوزادتان کولیک دارد، شکم او را در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید و یا پاهای او را به صورت دوچرخه، حرکت دهید تا گازهای اضافی تخلیه شوند. ...

ماجرای دیدار با امام زمان (ع) و فرار شیعیان

.... ناگهان نور عظیم درخشانی در جو هوا ظاهر گردید که تمام آفاق را پر کرده و چند برابر از آفتاب و ماه درخشنده تر بود به سمت خانه شیخ رفته و بر بالای پشت بام خانه شیخ قرار گرفت. زمانی نگذشته بود که صدائی از پشت بام بلند شد و آن مرد قصاب را امر به رفتن به پشت بام خواند. مرد عرب فرمود: ای شیخ، صاحب الزمان من هستم. مطلب این چنین نیست که تو تصور می کنی. اگر تعداد اصحاب من به سیصد و سیزده نفر می رسید ...

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی

. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی صبح است. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. میزان ...

خوشحال ترین کشورهای جهان کدامند؟

.... غیر از احساس خوبی که این عمل برای شما به ارمغان می آورد، منافذ بدن شما را نیز می بندد که این موضوع می تواند باعث حفظ گرما در بدن شما و بهبود جریان خون و ارتقای فواید قلبی-عروقی شود. تا محل کارتان را با دوچرخه طی کنید تمرین و ورزش در کشورهای اسکاندیناوی بخشی از زندگی است. این بدان معنا نیست که مردمان این کشورها بیشتر به باشگاه های ورزشی می روند، بلکه فعالیت بدنی بخشی ...

بررسی کیفیت پخش تلویزیونی مسابقات فوتبال در ایران| تماشای فوتبال با اعمال شاقه!

وجود دارند اما صدا و سیما لزومی به صرف هزینه برای خرید و استفاده از آنها نمی بیند. مشکل اصلی در این باره، انحصار صدا و سیما در پخش مسابقات است. قطعا وقتی شما هیچ رقیبی نداشته باشید تلاشی برای بهتر شدن و بالاتر رفتن کیفیت محصول تان نخواهید داشت. این دقیقا اتفاقی است که در صدا و سیما می افتد. قطعا همین کیفیت نازلی که هم اینک در پخش مسابقات داخلی می بینید از صدقه سر فشارهایی است که AFC و FIFA به ...

حضرت زهرا(س) تمام هویت خودشان را خرج مبارزه با دستگاه کفر کردند

از خطرات و توطئه ها حفظ کند. کاهن یهودی گفت: حتما مولود خاصی در میان شما متولد شده است. قریش به زنان مکه سپردند تا از یکدیگر پرس وجو کنند و در نتیجه خبر دار شدند که فرزند حضرت عبدالله(ع) و آمنه(س) به دنیا آمده است. سپس کاهن گفت مرا به نزد او ببرید. وقتی قنداقه نبی اکرم (ص) را گرفت و آثار نبوت را در بدن مبارک نبی اکرم (ص) دید، غش کرد. قریش به او خندیدند و او را مسخره کردند. وقتی به هوش آمد ماجرا ...

اینجا هیچ دکلی گم نمی شود

یک خواب راحت نداریم. حتی روزهای تعطیل از صدای دکل ها 6 صبح بیداریم. مخصوصاً موقع بارندگی، صدای گزگزشان خیلی بد است. آدم می ترسد اصلاً. اینجور وقت ها مهتابی ببری بالای پشت بام همینجوری خودش روشن می شود. علیرضا از خانمی می گوید که رفت پشت بام لباس پهن کند و برق خشکش کرد. به غیر از او دو تا پسر دیگر هم بودند که به خاطر برق گرفتگی مردند؛ هر دو تا جوان. زن می گوید: ما سند نداریم ...

شهید خرازی در تمام منصب ها خودش بود

اعزام شد. در همان مأموریت زخمی شد و با پیمون پنج کیلومتر از مسیر به حالت سینه خیز، خود را از محاصره ضد انقلاب نجات داد. حاج حسین در طول دفاع مقدس 30 بار بر اثر ترکش زخمی شد و در عملیات خیبر دست راستش را تقدیم راه مقدسش کرد. او از عملیات حاج عمران تا فاو ، در تمامی جبهه ها حضور فعال داشت. روح عمیق، تقوی و اخلاص از ویژگی های شهید خرازی بود که باعث ایجاد علاقه زیاد به وی در میان بسیجیان شد ...

آینده روشن / بررسی الزامات بانکداری مدرن در میزگرد مسعود خاتونی و حمیدرضا مختاریان

روز قبل احساس می شود تا یکپارچه شده و با فرآیندی یکنواخت و همگون در اختیار مشتری قرار بگیرد تا حس ارتباط با راه حلی یکپارچه را در او القا کند. در این راستا حرکت به سمت یکپارچگی کانال های ارتباط با مشتری و توجه به مفاهیمی نظیر اومنی چنل از اولویت های مهم در بانکداری خواهد بود. با وجود اهمیت و نقش بانکداری مدرن در جهت کاهش هزینه ها و توسعه اقتصادی اما شاهدیم در کشور ما مشکلات و چالش های ...

به این دلایل در خواب جوراب بپوشید

کار را برای پاهای شما انجام می دهد و باعث می شود بسرعت به خواب بروید. خوابیدن مستلزم افت دمای داخلی بدن (CBT) و در عین حال گرم ماندن پوست است. پوشیدن جوراب و استفاده از پتو باعث گرم شدن پوست، اتساع رگ ها و تسهیل تبادل دمایی و کاهش CBT می شود. این شرایط به مغز پیغام می دهد که زمان به خواب ر فتن است. پوشیدن جوراب هنگام خواب می تواند فواید دیگری نیز برای سلامت داشته باشد: ...

طلال سلمان: هیچ کشوری آمادگی رویارویی نظامی با ایران را ندارد

داستان از طریق یکی از دوستان مبارزم به نام محمد صالح حسینی بود که البته او بعدا در لبنان به شهادت رسید. ارتباطم با او خیلی خوب بود و از طریق او با گروهی از جوانان انقلابی ایران آشنا شدم. آنها از من خواستند تا نزد معمر قذافی وساطت کنم تا اجازه استفاده از شبکه رادیویی که او به گروه مهدی بازرگان هدیه کرده بود، به آنها بدهد. من و محمدصالح حسینی به همراه محمد منتظری نزد قذافی رفتیم و او با انتقال این ...

اسباب بازی برای کودکان، هر چی کمتر بهتر

بودن را در خود کاهش دهند. معمولا کودکانی که بیش از اندازه اسباب بازی دارند با گذر زمان نسبت به هیچ وسیله ای هیجان زده نمی شوند. برخی از کارشناسان معتقد اند که اسباب بازی های دارای نور و صدا بی مصرف هستند. اگر به دوران کودکی خود فکر کنید متوجه خواهید شد که در آن زمان شما هیچ اسباب بازی نوردار و صداداری نداشته اید. اما از تخیل خود استفاده و چیزهای زیادی را پیدا، ساخته و با آن بازی کرده ...

اقامتگاه های دیدنی ژاپن | لذتی بی انتها در سرزمین آسیایی

سفر به ژاپن اغلب شامل ترکیبی جالب از کنتراست و کمی شوک فرهنگی برای اولین بازدیدکنندگان است. اما اگر شام ماهی خام، حمام های گرم بهاره با غریبه ها، فرهنگ انیمه و جمعیت غرق در تکنولوژی مورد توجه شما قرار می گیرند، ممکن است جای مناسبی برای اضافه کردن به لیست مسافرت هایتان باشد. برخی از شگفتی های طبیعی ژاپن عبارتند از: کوه فوجی ، کوه کوماگاتاک ، دریاچه آشی و جنگل بامبو ساگانو . مکان های مذهبی بودایی ...

ورم کردن در بارداری، طبیعی است یا نه؟

های لگن شما و وینا کوا (این رگ بزرگ در کنار سمت راست بدن شما است که خون را از پاها به قلب منتقل می کند)می باشد. فشار بر این رگ ها می تواند باعث کاهش جریان خون شود و مایعات را به سمت بافت های پاها و ساق پاها بفرستد. این دلیلی است که اکثر زنان حامله نمی توانند هیچ چیز به جز صندل بپوشند(دقیقا مثل من). در سه ماهه آخر بارداری ورم کردن در بدترین حالت است و این در حالی است که رحم به ...

مشیری: قرارداد خرید جنگنده F16 را بختیار لغو کرد/ مستشاران آمریکا در ایران جاسوسی می کردند

...، این یعنی کار ما عالی بوده است. به طور همزمان وقتی این بچه ها رفتند، سه فروند هواپیما اف 5 از پایگاه تبریز بلند شدند و طرح ایذایی انجام دادند یعنی شما از همه اصول جنگ استفاده کرده اید اصل قابلیت اصل فرماندهی، این معرکه است. خدا رحمت کند شهید دوران را در عملیات الدوره؛ آقای ولایتی وزیر امور خارجه بود و نامه اش اینجا هست که می گوید" اگر کنفرانس عدم تعهد در بغداد اجرا شود ...

درمان کولیک نوزادان، راهنمای والدین

، واقعاً در تمام خانواده ها وجود دارد. آنچه شما می توانید انجام دهید یک جستجوی سریع آنلاین، شما را با تعداد زیادی ایده برای تسکین دادن یک کودک کولیکی مواجه می کند. قنداق کردن، نگه داشتن در موقعیت های متفاوت، تکان و تاب دادن و بالا و پایین انداختن کودک نخستین گزینه هایی است که خواهید دید. به طور مقطعی راه حلهای زیادی وجود دارد، زیرا هر کودک منحصر به فرد است. اگر ...

درباره فیلم های این چند وقت اخیر

پولاد امین | فارغ از این که در این چند وقت اخیر در سینمای ایران چه ها گذشته و کدام فیلم ها در فستیوال های بین المللی حاضر بوده و موفق شده یا شکست خورده اند؛ و گذشته از این که سی وششمین جشنواره فیلم فجر چگونه برگزار شد و داوری هایش چگونه بود و چند فیلم با بی عدالتی پشت خط جشنواره ماندند و مسائل و مواردی از این دست؛ سینمای تجاری ایران نیز در این مدت به راه خود می رفت. سینمایی که قرار است پول خود را ...

فرهنگ عامه پسند تجاوز را رمانتیزه می کند

های مذکری که زیاده روی شان محرز بود (به عنوان مثال، واقعاً خودشان را بر زنی تحمیل کرده بودند) به سرعت بخشیده می شدند یا عمل شان به صندوقچۀ ذهن سپرده و فراموش می شد. در فیلم هایی که دوران رشدم می دیدم، مردِ دلباختهْ بی دعوت با ضبط صوتی زیر پنجرۀ خانۀ زن ظاهر می شد، یا بی اجازه به اتاق خواب او وارد می شد تا تماشاگر خواب زن باشد، یا احساساتش را روی یک پلاکارد به نمایش می گذاشت در حالی که ...

شیر مادر چه طعمی دارد؟

سختی هضم می شود. سیستم گوارشی نوزادان هنوز بسیار ضعیف و توانایی هضم پروتئین موجود در برخی محصولات لبنی را ندارد. همین مسئله باعث بروز دل درد و ناراحتی در نوزاد می شود. اگر متوجه شده اید که نوزادتان شب ها به هنگام خواب اذیت می شود سعی کنید محصولات لبنی را با احتیاط مصرف کنید تا نوزادتان همیشه شاد و سرحال باشد. قهوه وقتی که تصمیم می گیرید، مادر شوید، لازم است در برنامه ...

حوادث دوران کودکی، مواردی که جانشان را تهدید می کند

... -از خنداندن بچه ها هنگام غذا خوردن خودداری کنید . -محیط زندگی کودکانتان را عاری از دود (سماور، والر، منقل و ...) نگه دارید. -از اسباب بازیهای نرم و یا حلق دار برای کودکان استفاده نکنید. بریدگی انواع بریدگیها ممکن است باعث قطع شریان، ورید و مویرگ و درنتیجه خونریزی و علائم ناشی از آن ( تندی ضربان قلب ، کاهش درجه حرارت بدن ، اختلال بینایی ، عرق سرد ...

خاطرات اعجاب انگیز حشمت مهاجرانی

که نمی تواند مثلا بگویند نظری را بردار یا بگذار چون من کار خودم را میکردم، حشمت مهاجرانی هیچ وقت تمرین پشت درهای بسته نداشت و همه خبرنگاران دوستش بودند. هنوز نقدهایی به بردهای تیم ملی و قهرمانی های شما وجود دارد مثلا اینکه اکثر تیم های فوتبال آسیا در آن دوران ضعیف بودند، شما موافقید؟ از نظر شما گوآم تیم پر قدرتی است! در هر دوره ای فوتبال آسیا با چند قدرت سنتی و کشورهای ضعیف روبه رو ...

سوال های دوران بارداری، چیا بپرسیم؟

منابع مختلفی از اطلاعات که مربوط به بارداری، زایمان و تولد بچه باشد دسترسی پیدا کنید. اما بیشتر اطلاعاتی که در رسانه ها و وب سایت ها در دسترس است خیلی کلی است. از آنجایی که هر بارداری و نوع بدن افراد با هم متفاوت هستند ، جنبه هایی مانند رژیم غذایی، تغذیه یا فعالیت های مرتبط با بارداری نیز نیاز به مراقبت شخصی و مشاوره دارند و هیچ کس بهتر از متخصص زنان و زایمان شما نیست که شما را به سمت رژیم بارداری ...

مسئولان بی رحمانه عملکرد خود را نقد کنند

مطرح می شود و نکته مثبت این است که یک انقلاب بتواند اکثریت آرمان هایش را محقق کند اما قطعاً واقعیت ها، توطئه ها و ظرفیت های موجود اجازه نمی دهد که ما صد در صد آرمان ها را محقق کنیم البته من نمی خواهم ناامیدی ایجاد کنم. اما این مسائلی که ذکر شد به این معنی نیست که ما نسبت به آرمان ها بی توجه باشیم و برنامه ریزی نکنیم اگر مردم ما احساس کنند آرمان هایی که برای آن خون دادند دچار خدشه شده حتماً ...

رویکرد متفاوت تربیتی در برنامه سازی تربیتی با غرب/ تربیت نوجوان خنثی را قبول نداریم

سخنرانی که در این سال ها در حوزه کودک و نوجوان از سمت ایشان بیان شده بود را جمع اوری کردیم و این اطلاعات بر روی میز هیئت اندیشه ورز قرار گرفت. هیئت اندیشه ورز در این قضیه، افراد ثابتی نبودند و از همان 60 کارشناسی که مشورت گرفتیم، کسانی را که بیش تر به حوزه ی ما نزدیک بودند و احساس می کردیم که حرف برای گفتن دارند، استفاده کردیم، کلیه ی اطلاعات را در اختیارشان گذاشتیم و نقشه راه را مشخص کردیم. نقشه ی ...