خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب در بارداری، اهمیت میان وعده ها
جداگانه برای زمان بارداری لازم نیست. تغذیه زن باردار در دوران بارداری باید متعادل باشد و از کم خوری و پر خوری پرهیز نماید. بنابراین لازم است که از مواد غذایی را به صورت زیر استفاده کند: منابع پروتئینی روزانه 120 تا 180 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان یا تخم مرغ مصرف نماید و یا به جای آن از انواع حبوبات استفاده کند. چربیها و روغن ها ( ترجیحا غیر اشباع ) روغن مایع ...
استفاده از "ظروف آلومینیومی و تفلون" باعث کم خونی و آلزایمر
؛ کادیوم در سنتز هموگلبین دخالت کرده و منجر به کم خونی می شود. ظروف استیل سبب ورود سرب به غذاها شده و سرطان زا شناخته شده اند؛ ظروف زودپز نیز به خاطر درجه حرارت بسیار بالا و فشار زیاد ناشی از بسته بودن محیط پخت، موجب دگرگونی مواد غذایی شده و سیستم گوارش را فرسوده می کند؛ طبق تحقیقات جدید، زودپز موجب دناتوره شدن ترکیبات پروتئینی موجود در گوشت شده و موادی مضر و سرطان زا تولید می کند. ...
ترک خوردن پوست در بارداری، نحوه جلوگیری
در بارداری و دوران بلوغ و در زمان افزایش وزن و کمک به بهبود آنها ناهماهنگی رنگ پوست کمک به بهبود لکها و اختلالات رنگ پوست ناشی از تغییرات هورمونی- محصولات روشن کننده و آفتاب شدید پیری پوست کمک به کاهش تشکیل چروکهای پوستی در صورت و بدن و کند شدن روند پیری خشکی و کم آبی پوست کمک به تامین چربی های طبیعی پوست که در اثر آب و هوای نامساعد،آب با غلظت بالایی از مواد ...
درمان سوزش معده در حاملگی
می شوند و در ضمن بسیار تحریک کننده هستند. از مصرف شکر پرهیز کنید مواد غذایی شیرین، دسرها و تنقلاتی از این دست را از برنامه غذایی خود حذف کنید. بطور کلی مصرف تمام موادی که حاوی گلوسیدها یا کربوهیدرات ها هستند، در این دوران منع شده اند! در مورد میوه ها هم سعی کنید انواع ترش و اسیدی را انتخاب نکنید. آب زیاد بنوشید ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و ...
سرطان معده،پوست و مری شایع ترین نوع سرطان در مردان خراسان شمالی
بیماری می باشد. انفرادی با بیان اینکه بیش از 40 درصد از انواع سرطان ها قابل پیشگیری است، تصریح کرد: 40درصد دیگر سرطان ها نیز در صورت تشخیص زودرس و درمان صحیح بطور قطعی درمان می شود و 20 درصد سرطان ها نیز که در مراحل پیشرفته تر قرار دارند، به درمان های مراقبتی و نگهدارنده ختم می شوند. انتهای پیام/آ استعمال دخانیات بیشترین علل بیماری های سرطان ...
هرگز این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید!
به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک می کند. متاسفانه مایکروفر کردن آنها باعث می شود این ترکیبات برای سلامتتان بدتر هم بشوند. گرم کردن گوشت های فرآوری شده با تشعشعات ...
7 غذایی که مردان باید بخورند
فراموش کنید. متخصصان می گویند که سبزی های تیره رنگ، گزینه ایده آلی در کنار گوشت های سالم مانند ماهی سالمون هستند و سلامت عمومی شما را تقویت می کنند. چغندر و اسفناج، فقط دو مورد از سبزی های تیره هستند که مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارند و با روندهای اکسیداسیون در بدن مقابله می کنند. این محافظت از بدن در مقابل استرس اکسیداتیو، مانع از شکل گیری التهاب در مفصل ها، بیماری های قلبی و احتمالا سرطان می شود ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
عصبانیت * سرگیجه و از دست دادن تعادل بدن * تپش قلب * افزایش دفع ادرار و احساس درد بعد از ادرار کردن * احساس کمبود هوا و درد در ناحیه قفسه سینه * التهاب لب ها * حالت تهوع و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
؛ این نوع از پروتئین هضم آسانتری داشته، به آرامی گوارش می شود و می تواند در طول شب، انرژی معینی را در اختیار بدن قرار دهد. در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید نتیجه یک تحقیق علمی در انگلستان درباره مواد غذایی مضر نشان داد مصرف بیش از حد گوشت قرمز، موجب بلوغ زود رس در دختران می شود. تحقیقات نشان داد که خطر اختلالات هورمونی در دخترانی که بیش از هشت وعده غذایی در طول هفته از گوشت قرمز مصرف می کنند تا 75 درصد بیش از دیگر دختران است همچنین چاقی و اضافه وزن هم از دیگر عواملی است که موجب بلوغ زودرس در دختران می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
آبدوغ خیار سپهدار رشتی!
قدس آنلاین - یک شهروند لابد کم تجربه و دوره ندیده و سرد و گرم روزگار نچشیده پایش رسیده به مجلس، در یکی از روزها، وقتی وارد سالن ناهارخوری پارلمان شده، تعجب کرده که چرا برای ناهار نمایندگان محترم چند نوع کباب، چلو خورش، جوجه کباب با مخلفات، کشک بادمجان، چند نوع سالاد، نوشابه قرمز و زرد و دلستر، آب میوه و لایه میوه و بستنی و...روی میز چیده اند و یکی از نمایندگان در حال عبور، بشقابی دستش بوده که روی ...
رفع بوی بد عرق با ماهانه 3هزار تومان!
...> شرایط سن و جنس و مزاجی هم باید مد نظر باشد،دختران نوجوانی که دوران بلوغ را سپری می کنند باید بیش از دیگران به بهداشت و پاکیزگی پوست خود اهمیت دهند، چون در دوران بلوغ به دلیل افزایش هورمون های جنسی، ترشحات غدد عرق زیر بغل و اندام تناسلی افزایش می یابد. استحمام روزانه برای از بین بردن میکروب ها، استفاده از مواد ضد عرق و ضد بو و همچنین تعویض لباس ها به صورت روزانه مناسب ترین راه از بین ...
بخورید و لاغر شوید
-برد برای بدن است و تمام مواد غذایی و فواید گوشت را با کالری خیلی کمتری دریافت می کند که هضم آنها به سوزاندن انرژی بیشتری نیاز دارد. اما در مورد بوقلمون و مرغ یک هشدار مهم هم وجود دارد. اگر می خواهید قابلیت چربی سوزی این گوشت ها را افزایش دهید، باید پوست آنها را جدا کنید. چربی پوست طیور بسیار بالا است و می تواند ارزش تغذیه ای این گوشت ها را به شدت تغییر دهد. آنها را جدا کنید و برای طعم دار ...
طرز تهیه سوپ پیاز انگلیسی
این سوپ شما را نا امید نخواهد کرد، عاشق طعم و به ویژه لایه ی ترد روی آن خواهد گردید. مواد لازم: کره مقداری روغن زیتون به میزان لازم مریم گلی 1 مشت سیر 6 حبه پیاز قرمز 5 عدد پیاز سفید 3 عدد بزرگ موسیر 3 عدد تره فرنگی 300 گرم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آب گوشت 4 لیتر نان آزمایش 8 برش پنیر چدار 200 گرم ...
چه غذاها و نوشیدنی هایی در ترک سیگار موثرند؟
نیکوتین که مخصوص ترک سیگار است، استفاده می کنند، مواد اسیدی را (موادی که محیط بدن را اسیدی می کند) مصرف نکنند، زیرا خاصیت خنثی کنندگی خواهند داشت. مواد اسیدی شامل انواع نوشابه ( کوکاکولا، قهوه، آبمیوه و ماءالشعیر)، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، بادام زمینی، حبوبات است. این کارشناس توصیه کرد: حداقل 15 دقیقه قبل از مصرف این آدامس ها، از خوردن مواد اسیدی خودداری شود. زارع با تاکید ...
وزن زیاد کودک، خوب یا بد؟
قد وی کمتر یا بیشتر از استاندارد باشد باید دنبال علت گشت و سعی در رفع مشکل کرد. لذا در صورت طبیعی بودن روند رشد یک کودک،وضعیت سلامت وی تضمین می شود. کودکان لاغر در سنین بلوغ وزن می گیرند ؟ در صورتی که کودکی در محدوده وزنی طبیعی نسبت به سن قرار داشته باشد ولی وزن وی از متوسط وزن کودکان در این سن کمتر باشد نیاز به مداخله پزشکی برای افزایش وزن ندارد، زیرا با شروع بلوغ و تغییرات ...
9 غذای خوشمزه از کلمبیا
کنید اما معمولا برای داخل خمیر از موادی مثل گوشت، مرغ یا پنیر استفاده می شود. 3- سانکوچو | Sancocho سانکوچو، سوپ سنتی کلمبیایی هاست و با سبزیجات متنوعی که دارد هم مقوی است و هم خوشمزه. بیشتر غذاهای کلمبیایی از مواد اولیه ی ساده تهیه می شود و در این کشور بهترین راه برای درست کردن گوشت این است که به مدت طولانی به همراه خورش و یا سوپ پخته شود. این سوپ با گوشت مرغ یا با گوشت قرمز ...
مروری بر کیترینگ و غذای هواپیمایی قطر ایرویز
. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای فرآوری شده و مواد نگهدارنده و مصنوعی در این غذاها استفاده نمی شوند. غذای گیاهخواری همراه با شیر و تخم مرغ: این نوع غذاها هم ویژه گیاهخوارانی است که تخم مرغ و محصولات لبنی را نیز مصرف می کنند. منوی این غذاها سبزیجات، میوه، پنیر، تخم مرغ، فرآورده های لبنی و سویا را شامل می شود و گوشت، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی در این غذاها استفاده نمی شود ...
برای داشتن بارداری سالم چه کنیم؟
... 2-باید و نبایدهای غذایی برای زنان باردار خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آن ها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند و چه نخورند؟
ابوجهل که بهتر است با مشورت پزشک معالج استفاده کنید. کلا از غذاهای فرآوری شده، شکر سفید، آرد سفید، غذاهایی که محتوی تغذیه ای پایینی هستند(مثل پفک و چیپس و...) صرفنظر کنند. از خوردن شیرینجات،گلوگز و مواد غذایی که گلوکز دارند مثل گز، محصولاتی که قندمیوه دارند(فروکتوز)، کیک، بستنی، شکلات، نوشابه های غیر الکلی ، خامه و غذاهای سرخ شده بپرهیزند. از خوردن هر غذایی که ماده نگهدارنده دارد، بپرهیزند. از مصرف ...
8 فرمان تهیه خارق العاده هات داگ
برترین ها: هات داگ با سس آووکادو و چیلی تا اکنون خورده اید؟ اگر جواب تان منفی هست با خواندن این مطلب به غیر از آشنایی با هات داگ با سس آووکادو و چیلی، 7 طرز تهیه دیگر هات داگ را یاد خواهید گرفت. هات داگ مَک و پنیر • تعداد: 8 نفر • زمان آماده سازی: 15 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه در حرارت 400 درجه فارنهایت مواد لازم • دو پیمانه ماکارونی شکلی • دو ...
راه هایی برای افزایش سلامت زنان
با میزان زیادی از فشار و استرس همراه است .با نگاهی به چند دقیقه از هر روزمان متوجه این نکته می شویم. سلامت روان و رفاه جسمانی شما مهم است همچنین می توانید استرس را با ورزش، تکنیک های تمدد اعصاب، یا مدیتیش مدیریت کنید. نکته بهداشتی 5: ضد آفتاب بزنید قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه های مضر خورشید می تواند سبب سرطان پوست شود که کشنده است . برای محافظت در برابر سرطان پوست ...
مصرف این تغذیه ها را در سن بلوغ فراموش نکنید
میزان نیاز به منیزیم (فقط در دختران) بیش از زنان می باشد. لازم به ذکر است این افزایش نیاز به این مواد معدنی به دلیل سرعت رشد و تشکیل بافت جدید است که در این دوره بلوغ وجود دارد. برای تامین نیاز به این سه ماده معدنی، نوجوانان باید در برنامه غذایی روزانه خود از مصرف شیر و لبنیات، مغزدانه ها و انواع گوشت های سفید و قرمز (منبع آهن با جذب عالی) غافل نشوند. نیاز به کلسیم ...
پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش با مصرف آسپرین
نشاسته بالا و فیبر پایین، مواد نیتریت دار مانند ترشی، سوسیس و کالباس، کشیدن سیگار و مصرف الکل از جمله عوامل ابتلا به این بیماری هستند.مصرف زیاد گوشت قرمز به خصوص اگر گوشت به صورت کبابی باشد، علاوه بر سرطان معده، احتمال ابتلا به سایر سرطان های گوارشی را هم افزایش می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این سبزی دشمن سرطان است اگر می خواهید بیشتر بدانید : پیشگیری از سرطان با 6 ...
رستوران گردی در پاکستان
تفت داده شده با ادویه و سبزی و همچنین چند نوع سس همچون سس تمرهندی نیز سرو می شود. پن پوری همبرگرهای کنار خیابان در پاکستان که با نام عمومی بون کباب از گوشتی مرغ یا گوشت قرمز تهیه شده از جمله خوراکی های رایج دیگر است. بل پوری نیز یکی دیگر از خوراکی های رایج است که معمولا از برنج سرخ شده، سبزیجات و سس تمرهندی تهیه می شود. چاناچات میان وعده رایج دیگری است که ماده اصلی آن نخود ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
شفا آنلاین سلامت تغذیه در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای سرماخوردگی را بیان می کنیم. مصرف دلمه کلم پیچ، این غذای خوشمزه نقش موثری در بهبود علائم سرماخوردگی دارد. به گزارش شفا آنلاین : مصرف برخی از غذا ها تاثیر چشمگیری در کوتاه تر شدن مدت سرماخوردگی دارند. سرماخوردگی یکی از بیماری های عفونی است که هر ساله تعداد زیادی از افراد به آن مبتلا می شوند؛ مصرف برخی از غذا ها به کوتاه تر شدن ...
چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟
...: همه ی ما می دانیم که نوشابه برای ما مضر است اما برخلاف انتظار، نوشابه ی رژیمی هم دارای مواد مضر بسیاری است که به مشکلات سلامتی متعدد مرتبط دانسته شده اند. در حقیقت نوشابه ی رژیمی ابدا هیچ گونه ارزش تغذیه ای ندارد. اینها 10 مشکل عمده ای هستند که مواد موجود در نوشابه ی رژیمی می توانند ایجاد کنند. آسم بنزوات سدیم موجود در نوشابه که به عنوان نگهدارنده به کار ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
آلزایمر با اجتناب از گوشت های فراوری شده برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مواد غذایی که باید دور آن یک خط قرمز بکشید!! پیشگیری از آلزایمر با مصرف ماهی آبهای سرد یک بار در هفته اسیدهای چرب امگا3 در ...
آیا راهی برای درمان کبودی زیر چشم وجود دارد؟
... متغیر است، به همین دلیل و دلایل دیگری مثل شرایط روحی و روانی، مسافرت به اقلیم های مختلف و غذاهایی که فرد می خورد، ممکن است تیرگی دور چشم پررنگ یا کمرنگ شود. بعضی تیرگی های دور چشم، ناشی از تجمع مواد زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است. مهم ترین عواملی که باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست فودها، سس ها، گوشت های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می کند که یکی از آنها اطراف چشم است که باعث تیرگی دور چشم یا لکه هایی در پوست می شود. ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
...، از گوشت پر شده در روده حیواناتی مانند گاو و گوسفند سخن گفته شده است. به چشم خوردن نام سوسیس در اسناد به جا مانده پس از دوران سومری ها نیز حاکی از ریشه دار بودن این ماده غذایی در فرهنگ غذایی مردمان دوران باستان است. سوسیس ها در دوره پس از میلاد نیز از مواد غذایی پر مصرف بوده اند. کیت کلکوهان (Kate Colquhoun) تاریخدان در کتاب خود به نام طعم: داستان انگلستان از مسیر آشپزی آن (Taste ...
بهترین راه برای دفع چربی های روده
که ناشی از رژیم غذایی غربی است و فرایندهای سرطان زایی را فعال می سازد. گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده نتایج این تحقیق که در مجله تغذیه به چاپ رسیده نشان می دهد: افزایش مصرف گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده ( مثل سوسیس و کالباس ) و الکل خطر ابتلا به سرطان روده را تشدید می کند. این در حالی است که مصرف رژیم غذایی حاوی فیبر زیاد، شیر و کلسیم این خطر را کاهش می دهد. ...
