خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از 12هزارکیلوگرم گوشت ماهی از ابتدای سال در شهرستان قاینات
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی قاینات دکترگوهری رئیس شبکه دامپزشکی با اعلام این خبر افزود: مصرف گوشت ماهی از ابتدای سال جاری تا کنون مقدار 12هزار و 300کیلو گرم بوده که نسبت به سال گذشته افزایش چشمگیری داشته است و به همه افراد توصیه نمود حداقل 2 بار در هفته ماهی و دیگر خوراکی های دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا 3 موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می ...
خوراکی که شما را یک هفته ای لاغر می کند
تدبیر24 در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اتد بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند. یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از ...
سالم خوری هم عوارضی دارد!
، ابزارهای انگیزه بخش بسیار خوبی هستند. اما اگر همین هدف ها واقع گرایانه نباشند می توانند شما را نا امید کنند. مثلا کم کردن 6 کیلوگرم در عرض دو هفته مطمئنا منطقی نیست. ممکن است آنقدر نسبت به عددی که ترازو نشان می دهد وسواس پیدا کنید که سایر جنبه های سلامتی را فراموش کنید، مثلا انرژی بیشتر یا خواب با کیفیت تر. برای همین، هدف خود را با پرسیدن سوال هایی مثل می خواهم با تغذیه ی بهتر به چه چیزی برسم؟ یا چرا تغذیه ی سالم را انتخاب کرده ام؟ مشخص کنید. ممکن است هدف شما احساس سبکی در بدن، کاهش درد یا زیبایی اندام تان باشد، به هر حال تعیین هدف، راهی است اساسی تر برای ارزیابی پیشرفت ها و موفقیت های تان. ...
دلایل از بین نرفتن درد در بدن
شفاآنلاین سلامت کم آبی بدن، مصرف الکل، و نورهای روشن همگی محرک هایی هستند که می توانند موجب میگرن( Migraine ) شوند. به گزارش شفاآنلاین ،زمانی که مشکلی در بدن وجود دارد و همه چیز به خوبی کار نمی کند، درد یکی از ابزارهای کلیدی بدن برای ارائه هشدار محسوب می شود. همه ما هر از گاهی احساس درد را مانند سردرد تجربه می کنیم، اما درد مزمن می تواند بر روابط شما با اطرافیانتان و همچنین ...
زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
و کلسترول زیادی نیز دارد. یک تخم مرغ بزرگ حدود 63 درصد از کلسترول مورد نیاز روزانه تان را تأمین می کند. قبلاً توصیه می شد مصرف روزانه ی کلسترول را محدود به کمتر از 300 میلی گرم کنید، اما تحقیقات جدید نشان داده که بیشتر افراد نیازی ندارند که نگران مصرف کلسترول غذایی شان باشند. مطالعات انجام شده، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم نیز نشان نداده اند. مصرف تخم مرغ می تواند ...
غذاهای ممنوعه در دوران قاعدگی، کدامند؟
. مواد غذایی چرب غذاهای سرخ کردنی اصلاً مناسب دوره ی قاعدگی نیستند. به خاطر اینکه در این دوره پوست به دلیل تغییرات هورمونی به طور طبیعی چرب تر می شود. در این صورت اگر مواد غذایی چرب نیز مصرف کنید پوست حساس تر و چرب تر شده و سر و کله ی آکنه و مشکلات پوستی دیگر هم پیدا می شود. به عقیده ی متخصصان مواد غذایی حاوی چربی زیاد مانند گوشت های قرمز، محصولات لبنی پرچرب، مواد غذایی سرخ کردنی و روغن ها میزان استروژن را افزایش می دهند. باید بدانید که حفظ میزان استروژن بدن اجازه ی تغییرات خاص در رحم را نمی دهد و برای همین میزان گرگرفتگی، کرامپ ها و دردهای دوره ی قاعدگی کمتر می شود. ...
رژیم غذایی برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند
تخم مرغ و جگر در تامین ویتامین D بدن موثر است. کاهش مصرف لبنیات ممکن است باعث شود ویتامین C مورد نیاز بدن تامین نشود که در این صورت باید مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف شود. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم و ریواس حاوس مقادیر مناسب ویتامین C هستند. 5-مکمل های ویتامین K بدن برای جذب کلسیم نیازمند مقادیر مناسب ویتامین K است و افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، معمولا ...
10 فناوری تقویت کننده مغز
دقت بالایی تغییرات یک فرد را در طول زمان ثبت کنند و به آنها در تشخیص دقیق تر و درمان بهتر براساس کارایی درمان در افراد با وضعیت مغزی مشابه یاری رسانند. اکنون شرکت هایی مانند CNS Response و Advanced Brain Monitoring در حال گسترش دادن سامانه هایی برای استفاده از قدرت کلان داده ها هستند. برای مثال می توان به سامانه گزارش دهی بر اساس داده های نورومتریک اشاره کرد. حال باید یک قدم به عقب ...
از فواید نوشیدن آب جوی غیرالکلی!
گاستریت مواجه هستید، امتحان کردن آب جو شاید مفید باشد. اگر به اسهال مبتلا هستید، مصرف آب جو می تواند به احیای مایعات و الکترولیت های بدن کمک کند. کمک به کاهش وزن در شرایطی که آب جو می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند، یکی دیگر از فواید آن کمک به کاهش وزن است. آب جو احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند، زیرا روند گوارش آن آهسته تر است. همچنین، آب جو از ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که در آن بدن به میزان کافی هورمون های تیروئید تولید نمی کند. این هورمون ها به کنترل رشد، ترمیم و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، کم کاری تیروئید می تواند به شکل گیری علائمی مانند خستگی، افسردگی، افزایش وزن، و ریزش مو منجر شود. در شرایطی که رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند کم کاری تیروئید را درمان کند ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
، مورد مطالعه قرار گرفته است. این ماده به طور طبیعی در بدن تولید می شود و منبع غذایی برای آن وجود ندارد. ویتامین D پژوهش های انجام شده رابطه بین مشکلات مغزی مانند بیماری آلزایمر و سطوح کم ویتامین D را نشان داده اند. افزون بر این، پیوندهایی بین کمبود ویتامین D و اختلال عاطفی فصلی، یا افسردگی زمستانی مشاهده شده اند. همچنین، مطالعات اولیه نشان داده اند که سطوح ...
با این راه کار های شگفت انگیز به کابوس چاقی خود پایان دهید
افراد به دلایل مختلفی چاق می شوند، از جمله کم تحرکی، مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین، ورزش نکردن، مصرف برخی داروها، ابتلا به بیماری های مختلف و عامل های ژنتیکی که می توانند سبب چاقی در افراد شوند. افراد چاق معمولاً دچار مشکل هایی همچون تعریق زیاد بدن، احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش تمرکز، ناتوانی در انجام سریع کارها، ابتلا به فشار و چربی خون بالا، اعتماد به نفس پایین و مشکل در پیدا کردن ...
حکومت؛ امانتی از سوی خداوند، حاکمان و مردم
. دوم اینکه خطاب به فرمانروایان است. پروردگار عالم به فرمانروایان دستور می دهد با ادای امانت به رعایت کردن مردم قیام کنند. سپس در تفسیر آیه بعد: یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ أَطِیعُواْ اللّهَ وَأَطِیعُواْ الرَّسُولَ وَأُوْلِی الأَمْرِ مِنکُمْ (نساء(4): 59)، می گوید چون در آیه قبل به فرمانروایان دستور داده حق رعیت را ادا کرده و با انصاف رفتار کنند، در این آیه متقابلاً از مردم خواسته است از اولوا ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
عضلات خلف زبان و عضلات دیواره مجاری فوقانی تنفسی حین خواب، به خصوص در حالت طاقباز است. در این وضعیت، مسیر عبور هوا حین خواب بسته می شود و اکسیژن رسانی به مغز کاهش می یابد. با پایین آمدن درصد اشباع اکسیژن شریانی، مغز به بدن فرمان بیداری می دهد. درنتیجه فرد قبل از ورود به مرحله دوم یا سوم خواب عمیق، بیدار می شود. بعد از این بیداری نیز مجدد چرخه خواب را از ابتدا آغاز کرده و خواب و بیداری را ...
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
چربی های ترانس به مقدار زیاد مصرف شوند می توانند ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش داده و حافظه را تضعیف کرده و از حجم مغز کم کنند. بیشتر بخوانید: 6 ترفند طلایی برای سالم نگه داشتن مغز آسپارتام آسپارتام ، شیرین کننده ای مصنوعی است که در بسیاری از محصولات بدون قند وجود دارد. معمولاً افراد وقتی قصد کاهش وزن دارند یا می خواهند از خوردن قند پرهیز کنند، از این محصولات ...
استقرار “ژنراتورهای عظیم” برای ایجاد باد مصنوعی در تهران/ پوچ بودن ادعای رفع “ریزگردهای خوزستان” ظرف 5 ...
برای اندازه گیری اعداد نباید در مناطق واگرا و همگرا قرار گیرد و توضیحات باید مبتنی بر واقعیات باشد به عنوان مثال اگر محل ایستگاهی در منطقه واگرایی باشد مقدار آلاینده ها را کمتر نشان می دهد و اگر محل ایستگاه در قسمت همگرایی باشد میزان آلاینده ها بیشتر نشان داده می شود. محل ایستگاهها باید مناسب و کارشناسی شده باشد تا واقعیات ارائه شود و این داده ها یا اطلاعات مبنای تصمیمات شهری و مقابله با ...
8 غذایی که سیرتان نمی کند
، عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 نفر بررسی کردند و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله، روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف می کنند در مقایسه با دیگران 40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه ها آب میوه با اینکه سالم است، اما شامل همه ی قند های میوه ی مورد علاقه تان، بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث ...
بهترین رژیم غذایی ضد افسردگی
عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالاست. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی برای چند سال پیاپی از طرف پایگاه خبری U.S. News به عنوان بهترین ...
چرا دست هایم می لرزد؟
، نوشتن زیاد و برخی کارهای روزانه ای که با دست انجام می دهید، مطرح می کنند. لرزش دست همیشه به عنوان یک بیماری نیست. گاهی اوقات لرزش می تواند واکنش بدن به بعضی عوامل باشد. ام اس عامل لرزش دست یا بدن این بیماری سیستم ایمنی بدن، مغز، اعصاب و نخاع را نشانه می گیرد و باعث لرزش دست ها و پاها می شود. از شایع ترین لرزش های این بیماری مانند لرزش اساسی، زمانی اتفاق می افتد که شما ...
از شیر گرفتن کودک، چاره و راهکار
... زمانی که دستگاه گوارش کودک رشد بیشتری کرد، او می تواند از غذاهای جامد استفاده کند. در همین زمان بدن کودک تان به مواد مغذی بیشتری نیاز پیدا می کند و این مرحله تقریبا با مهارت های او در بردن غذا به سمت دهانش همزمان است و سیستم گوارش او می تواند از عهده هضم غذای جامد برآید. هماهنگی هماهنگی بین دست و چشم ها، به کودک کمک می کند، غذا را به راحتی به دهان بگذارد. در واقع زمانی ...
این علایم یعنی روده شما ناسالم است
، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می ...
پایان سفته با زی در معادن
معادن چون در نقاط محروم و غیربهره مند هستند، همین اشتغال کم هم موجب ایجاد رونق در آن منطقه می شود. با وجود این اصل اشتغال در حوزه صنایع معدنی ایجاد می شود. بعد از اینکه معادن به سمتی می روند که محصول آنها در کارخانجات برای فراوری و تکمیل زنجیره تولید به کار گرفته شود، مشاغل زیادی ایجاد خواهد شد. به ازای هر یک شغل در معدن 10 شغل در زنجیره تولید ایجاد می شود؛ یعنی هر هزار نفر در معدن برای 10 هزار ...
تاثیر استرس بر پوست و مو
محرومیت از خواب به گزارش نامه نیوز ، استرس می تواند الگوی خواب تان را مختل کند. یک استراحت شبانه ی خوب، برای ترمیم پوست و مو بسیار ضروری است. کتی هشلو موسس Sublime Beauty می گوید: کمبود خواب به همراه استرس، سیستم ایمنی را ضعیف کرده و مواد شیمیایی بدن را از کار می اندازد، و پوست شما را رنگ پریده و چشمانتان را خسته نشان می دهد. استرس و تحریکات پوستی دکتر دیوید بنک ...
از خواص شگفت انگیز عناب غافل نشوید
، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند ، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند . عظمایی تأکید کرد: عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود ، برای معالجه و التیام زخم ها افراد باید پودر ریشه خشک ...
8 عامل بازدارنده تحلیل عضلانی
مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. ...
نکات کلیدی که جان شمارا نجات می دهد
راه رساندن بیمار به بیمارستان، اقدامات پزشکی لازم برای زنده نگه داشتن او توسط نیروهای متخصص انجام بگیرد. بیماری سرخرگ تاجی در بیماران کرونری قلبی، سرخ رگ های تاجی تنگ و باریک می شوند (استنوسیس) و عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می گردند. اگر این سرخرگ به طور کامل مسدود شود، حمله قلبی روی خواهد داد. مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر ...
لایه برداری که پوستتان را همچون برگ گل لطیف می کند
در نتیجه در کاهش وزن موثر خواهد بود. از آنجا که چای گل سرخ بدون کافئین است،می توانید در هر زمان از روز بدون آنکه نگران اثرات منفی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و یا چای سیاه باشید، مصرف کنید. منبع: طبیب من
به شیوه زنان کره ای جوان بمانید
بوده است که بعد از بیدار شدن صورت خود را بشوییم و این عادت را مادران سعی می کنند از همان کودکی به ما بیاموزند، می دانید چرا؟ چون زدن آب خنک حال تان را جا می آورد، اما بهتر است این نکته را هم اضافه کنیم که معمولا صبح ها یا هر زمانی که دراز کشیده اید مایعات داخل بدن به گردش در می آیند به همین علت صورت شما صبح ورم می کند. شما با روش یخ درمانی می توانید از این پس ورم صبحگاهی تان را بدون ...
این دم نوش روده،جگر و معده را پاکسازی عمیق می کند
به گزارش نامه نیوز ، روده و جگر و معده از اعضای داخلی و مهم بدن می باشد که همواره در معرض خطر می باشند اما با این دم نوش سلامت این سه عضو مهم بدنتان را م یتوانید تضمین نمایید. آویشن این گیاه با اریگانو هم خانواده است. در زبان کردی به آویشن ، جعتری و سایر مناطق کردنشین به آن آنخ یا اَزوِه گفته می شود و در زبان ترکی به آویشن ، کهلیک اُتی و در زبان مردم لر به خصوص در مناطق ...
5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند
به گزارش نامه نیوز ، شاید بتوان قلب را مهم ترین عضله بدن دانست چرا که وظیفه اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد. با این حال، بسیاری از افراد کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نبوده و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی ندارند. قلب هر فرد به اندازه یک مشت بسته او و وزن آن حدود 283٫5 گرم یا به عبارتی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه گازدار است. قلب دارای چند دریچه ...
