خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفتن به رختخواب با یک جفت جوراب تمیز
تبادل دمایی و کاهش CBT می شود. این شرایط به مغز پیغام می دهد که زمان به خواب ر. فتن است. پوشیدن جوراب هنگام خواب می تواند فواید دیگری نیز برای سلامت داشته باشد: جلوگیری از نشانگان رینود ممکن است نام بیماری رینود را نشنیده باشید. این بیماری بسیار نادر است و با تاثیرگذاری بر سلول های خونی باعث ایجاد واکنش بیش از حد به سرما می شود. این شرایط ایجاد زخم ها یا مرگ بافت ...
تغذیه در افراد عصبانی
عصبانیت می شود. قندها و کربوهیدرات های پیچیده تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات ...
این 4 ماده غذایی انرژی شما را از بین می برند
و آهسته بودن گوارش، سرعت جذب مواد مغذی را کاهش می دهد و باعث می شود که ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری به بدن نرسند. همین مشکل اجازه نمی دهد که انرژی پایداری برای بدن در طول روز شکل بگیرد. همچنین، زیاده روی در مصرف غذاهای چرب می تواند احساس پُری بیش از حد به شما بدهد و در ادامه انرژی بدن را به صورت ناگهانی تحلیل ببرد. راه حل: اگر قصد دارید که از مواد غذایی چرب و سرخ شده استفاده ...
مهم ترین عوامل ایجاد کننده نقرس و راهکار های درمان این عارضه
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی ...
با 5 روش جنین خود را باهوش کنید
. مکمل های قبل از حاملگی تعادل میان ویتامین ب 12 و اسید فولیک را ایجاد میکند. این 2 ویتامین جهت رشد گلبول های قرمز حائز اهمیت هستند این مکمل های دارای ویتامین سی جهت کلاژن سازی و ویتامینD برای ساختن استخوان ها هستند. شما می توانید این مکمل ها را با غذا مصرف کنید. اگر معده درد دارید نوع مکمل را تغییر دهید. 2.غذاهای سرشار از امگا 3 اسیدهای امگا 3 بسیار حائز اهمیت هستند چون موجب رشد ...
بیشتر از 20 دقیقه چرت نزنید
به گزارش بهداشت نیوز: دوست دارید که یک چرت کوتاه در بعدازظهر داشته باشید؟ بهتر است بدانید که برای داشتن خوابی بهتر و جبران کم خوابی شب قبل، مدت خواب بعدازظهر نباید از زمان خاصی تجاوز کند. در اینجا توصیه هایی برای برای داشتن یک چرت بعدازظهر موثر و جبران کننده کمبود خواب، ارایه خواهیم کرد. فواید چرت بعدازظهر چرت بعدازظهر فواید بسیاری دارد و باعث ایجاد یک وقفه در طول روز ...
"خرما" غذای مطلق است
طب سنتی ایران، به 3 دسته غذای مطلق, غذای دوایی و دوای غذایی تقسیم می شود, غذای مطلق، غذایی است که در صورت سلامت دستگاه گوارش و خوب پخته شدن و هضم کامل، تقریباً تمام آن جذب شده و قابلیت تبدیل به بافت های مختلف و ذخایر غذایی را داشته باشد و تغییری در مزاج ایجاد نکند. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: اما غذای دوایی و دوای غذایی خوراکی هایی هستند که گرچه قسمتی از آنها به عنوان غذا جذب ...
متخصصان تغذیه این غذاها را در یخچال خانه خود دارند!
تخم مرغ حاوی 7 گرم پروتئین با کیفیت بالاست. به علاوه یک تخم مرغ کامل می تواند می تواند تمام آمینو اسیدهای ضروری را به بدن برساند، حاوی 5 گرم چربی سالم است و تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی در آن وجود دارد، از جمله آهن، کولین یا همان ویتامین B4، ویتامین B12 و ویتامین D. به یاد داشته باشید همیشه تخم مرغ را کامل بخورید، زرده تخم مرغ مقوی ترین بخش تخم مرغ است که اکثر ویتامین ها و مواد معدنی ...
9 اسفند نکته های جالب تغذیه ای
حافظه و تفکر کمک نماید. مقدار مصرف آن می تواند مانند یک سالاد برای ناهار روزانه شما باشد محققین 960 نفر را با میانگین سنی 81 سال که مبتلا به زوال عقل نبودند را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که غذاهای غنی از ویتامین K به ویژه برای مغز مفید هستند و کسانی که بیشترین میزان سبزیجات را مصرف کرده اند در مقایسه با افرادی که حداقل مصرف را داشته اند کمتر کاهش تفکر و حافظه را تجربه نموده اند معادل 11 سال ...
معجونی که شکم خود را سریع آب کنید
هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می ...
وقت پاکسازی روده بزرگ با این روش های طبیعی و صورت اساسی فرا رسیده!
به گزارش نامه نیوز ، شیوع سرطان روده بزرگ و سم هایی که هر روز به طرق مختلف از طریق غذا و هوا وارد بدن می کنیم، ضرورت یک پاکسازی روده بزرگ به طور اساسی از درون بدن را بیشتر می کند تا کلیه مواد سمی از این عضو دفع شود و خطر بروز سرطان به حداقل کاهش یابد. یونانی ها و مصری ها اعتقاد داشتند هر غذایی که در دستگاه گوارش هضم نشود در روده بزرگ تولید سم کرده به تدریج در خون نفود و باعث بیماری می شود. طب ...
5 روش سم زدایی فوری
خوراکی و غلات کامل از جمله منابع خوب برای فیبر هستند. محصولات فاقد مواد شیمیایی بسیاری از محصولات آرایشی حاوی پارابن ها، یک ماده نگهدارنده مصنوعی، هستند. برخی از محصولات دارویی نیز حاوی مواد شیمیایی هستند. استفاده از پارابن ها در اتحادیه اروپا به دلیل نگرانی های سلامت در سال 2012 ممنوع اعلام شد. پروبیوتیک ها سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن ...
حقایقی جالب و باورنکردنی در مورد بدن انسان
بدن انسان و حقایقی جالب در مورد آن زبان فعالترین عضله بدن عضلات کمی در بدن مانند زبان به سختی کار می کنند. در روز عضله زبان می چرخد تا صداهایی که در زمان صحبت می شنوید، تولید کند و غذایی که می خورید را در دهان بچرخاند. در هنگام خواب هم زبان بزاق را به پایین گلو حرکت می دهد. روده شما چند متر است؟ به طور متوسط روده های شما دارای 7 متر طول است. روده کوچک شما خیلی ...
افشاگری های جدید علیه احمدی نژاد | ماجرای تعلل ارادی دولت احمدی نژاد در دوسال آخر
تعادل روحی و روانی، ممکن است ایشان خود بلایی به سر خود بیاورند و با مظلوم نمایی و عوام فریبی، موج سواری کنند که در این زمینه ممارست و تجربه کافی نیز دارند . ابوالقاسم رئوفیان هم گفته بود: به اعتقاد من او نیاز به یک معاینه بالینی از سوی متخصصان مغز و اعصاب و روان دارد . محمدرضا باهنر دیروز در نشست خبری گفته است: احمدی نژاد در گذشته توهم هایی داشت و ما هم وقتی درباره رفتارهای ایشان سؤال می کردیم ...
علل لکه های خونی داخل چشم
های خونی در چشم است. خشکی چشم منجر به تحریک آن و بروز التهاب و قرمزی می شود. خشکی چشم اغلب ناشی از عدم رطوبت در آب و هوا است و یا این که می تواند در اثر خیره شدن به صفحه مانتیور ایجاد شود. اشک های مصنوعی برای درمان خشکی چشم موثر هستند. علاوه بر این نوشیدن مایعات کافی، به مرطوب نگه داشتن بافت های بدن از جمله سطح چشم کمک می کند. آلرژی: آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد ...
دلایلی که به شما ثابت می کند دکمه چرت را فشار ندهید!
بگذار چند دقیقه بیشتر بخوابم تعبیر می کند و مسلما این بدان معناست که هربار شما صدای آلارم را می شنوید، مغزتان انتظار چند دقیقه خواب بیشتر را خواهد داشت و این سبب خواهد شد که هرگز نخواهید از رختخواب بیرون بیایید. هرچقدر بیشتر چرت بزنید، بدن و مغزتان بیشتر گیج می شوند و وقتی بیدار می شوید با آن که بیشتر خوابیده اید، احساس گیجی و خواب آلودگی بیشتری خواهید داشت. افزون بر این، این نوع خواب آلودگی و ...
علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
.... همان طور که اشاره شد اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن تلاش می کند که این عدم تعادل را با فسفر جبران کند. متأسفانه بعد از گرفتن ذخیره فسفر و بعد از تنظیم pH بدن کلسیم را از دست می دهد، بنابراین به نظر می رسد مصرف زیاد و بی رویه محصولات لبنی نه تنها برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن کلسیم بدن شود. از عوارض دیگر برهم خوردن تعادل pH بدن می توان ...
بیماران همیشه گرسنه!
هضم هیچ غذایی را ندارد و اگر هر خوراکی مصرف کند، مادام العمر به عقب ماندگی ذهنی دچار می شود.درمانی هم برای این بیماری وجود ندارد. فقط چاره کار این است که بیماری تشخیص داده شود، فوراً مراقبت های غذایی و روانی انجام شود و غذای رژیمی به دست خانواده این کودکان برسد. البته می دانید چند نوع غذا در کشورمان برای اینها وجود دارد؟ سه تا چهار نوع! آن هم غذایی بدطعم و بدکیفیت که کودک را ناچار می کند شب ها ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
کمتری به رحم وارد کرده و جریان خون بهتری نیز به سمت رحم برقرار شود. ضمنا این وضعیت خوابیدن به تسکین کمردرد کمک کرده و می توانید خواب بهتری داشته باشید. مطالعه ای گزارش کرده است که خوابیدن به پهلوی راست نسبت به خوابیدن به پهلوی چپ، مری را بیشتر در معرض اسید معده قرار می دهد. 3. آدامس بجوید جویدن آدامس بعد از خوردن غذا به پیشگیری از سوزش معده کمک می کند. آدامس جویدن، غدد بزاقی ...
بیماری آتاکسی؛ انواع، علائم و درمان
آتاکسی به مجموعه اختلالاتی گفته می شود که بر تناسب، کلام و تعادل انسان تأثیر می گذارد. همچنین این بیماری ممکن است موجب ایجاد مشکلاتی در هضم غذا و راه رفتن شود. برخی افراد از بدو تولد دچار آتاکسی هستند، اما دیگران آرام آرام و در طول زمان دچار این اختلال می شوند. آتاکسی می تواند در اثر مشکلاتی مانند سوختگی، سختاک، تومور مغزی، تروما (ضربه) سر و یا مصرف الکل ایجاد شود. آتاکسی به مرور زمان ...
خواص و مزایای دانه های معروف
از دانه ی چیا تا آفتابگردان، این عجایب کوچک تقویت کننده های عالی مواد مغذی هستند. این دانه های کوچک آنقدر قوی هستند که میتوانند یک جنگل بسازند، پس تاثیری به همین شکل قوی روی بدن دارند. در درون پوسته ی سخت دانه جنینی نهفته شده و توسط مواد مغذی که به رشد آن کمک میکنند احاطه شده است. سعی کنید به برنامه غذایی خود دانه ها را اضافه کنید، نه موقت، بلکه دائم، با خوردن این دانه ها از خواص ...
مواد طبیعی برای جرمگیری دندان
...: جرم های دندانی در نتیجه دمینرالیزه شدن و تخریب بافت دندان ها بروز می کند و شامل آسیب های دائمی روی سطح دندان ها هستند که به مرور به حفره های کوچک و لکه های سیاه تبدیل می شوند. جرم ها از مازاد اسیدهای ترشح شده توسط باکتری ای که در دهان رشد می کنند به وجود می آیند. این جرم ها همچنین به دلیل بقایای غذاها یا عدم رعایت بهداشت دهان و دندان روی دندان ها می مانند و انبار می شوند ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
...> رویاها نیز با القای احساسات مختلف می توانند در سلامت روانی انسان ها نقش داشته باشند. اگرچه دنیای خواب و رویا برای انسان امروز هنوز پیچیدگی های بسیاری دارد اما تاکنون یافته های جالبی در رابطه با آن به دست آمده است. این موضوع به قدری اهمیت دارد که در علم پزشکی برای بررسی مشکلات خواب یک رشته تخصصی نیز تعریف شده است. دکتر علیرضا یاراحمدی از جمله متخصصان مغز و اعصاب کشور است که در این زمینه فعالیت می کند ...
11 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه
محافظت می کند . 9 – سلامت گوارش: علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و روده) هستند و همچنین باعث کاهش فعالیت های هاضمه ای می شوند . 10 – افزایش انرژی: بر خلاف سایر نوشیدنی هایی که حاوی ترکیبات کافئینی نسبتا زیادی هستند، مقادیر کمی از آن ها در چای موجود می باشند که موجب افزایش جریان خون می شوند. همچنین متابولیسم، سیستم تنفسی ...
با خواص شگفت انگیز عناب آشنا شوید
طب سنتی با اشاره به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی ، گفت: هر گاه افراد احساس غمگینی می کنند باید یک فنجان از دم کرده عناب را بنوشند ، برای درمان سرطان ها نیز اشخاص باید آب عناب را با کاهو میل کنند. عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد ، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مو یز بی دانه ، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در نیم لیتر آب خیس کنند و بگذارند تا صبح ...
کدام افراد به جای شام سالاد بخورند؟
را اینگونه بیان کرد: تأخیر در هضم غذا، آروغ ترش، تجمع آب در دهان و عدم احساس تشنگی، همچنین این افراد با خوردن غذاهای سرد مثل خیار دچار تشدید علائم گوارشی می شوند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افراد دارای مزاج خشک، می توانند از شیربرنج استفاده کنند این غذا رطوبت رسان ملایم بدن است و عمر را طولانی می کند و می تواند کمک به چاق شدن در افراد خیلی لاغر نماید. خصوصا اگر این غذا همراه با شیره ...
فضا این تغییرات را در بدن ایجاد می کند!
همین دلیل فضا نوردان با حالت هایی همانند سردرد ، تهوع ، سرگیجه و استفراغ را ممکن است تجربه کنند . این مشکل در چند روز اول ممکن است مشاهده شود ، اما بعد از این مدت بدن سازگار خواهد شد و دیگر چنین مشکلی نخواهید داشت . 2- تغییرات بدن در فضا ، درفضا شما بویی خاص را استشمام خواهید نمود در فضا از آن نظر که به نظر می رسد نباید بویی وجود داشته باشد چرا که هیچ هوایی وجود ندارد ...
فواید جگر مرغ؛ آشنایی با خواص و مضرات جگر مرغ
ترمیم بافت ها و سلول های بدن و پوست دارد. تقویت دندان ها، لثه و کمک به استحکام استخوان ها از دیگر فواید جگر مرغ (به دلیل وجود مقادیر بالای فسفر در آن) است. جگر مرغ در تقویت اعصاب و کمک به عملکرد بهتر آن موثر است. همچنین مصرف این ماده غذایی در تقویت نیروی حافظه و افزایش تمرکز و تعادل مفید است. مصرف این ماده غذایی به دلیل داشتن فیبر فراوان به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. جگر مرغ حاوی مقادیر بالایی ...
انواع زردی در نوزادان، زمان مراجعه به پزشک
نوزاد به اندازه کافی شیر نمی خورد. زردی ناشی از شیر مادر این نوع در 1٪ تا 2 ٪ از نوزادان شیرخوار رخ می دهد؛ این زردی می تواند ناشی از مواد تولید شده در سینه و شیر مادر باشد که می توانند باعث افزایش سطح بیلی روبین در بدن نوزاد شوند. همین امر از دفع مؤثر بیلی روبین توسط روده های نوزاد جلوگیری می کند. این مشکل پس از 3 تا 5 روز اول عمر نوزاد شروع شده و به تدریج در 3 هفتگی تا 12 ...
چرا گاهی زمان زیادی را تلف می کنیم؟!
منظم ورزش کنید و هرگز هیچ کدام از وعده های غذایی اصلی را حذف نکنید. علاوه بر این ها، یادداشت برداری از اتفاقات روزانه می تواند به شما در شناسایی عوامل محرک اضطراب کمک کند. البته بعضی از افراد درنهایت به مصرف داروهای تجویزی یا درمان های دیگر برای کنترل کردن اضطراب، نیاز پیدا می کنند. آیا مشکل می تواند افسردگی باشد؟ افسردگی، تعادل شیمیایی مغز را تغییر می دهد. به همین دلیل است که ...
