خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
فرآوری شده مانند آرد سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ...
بیماری های واگیردار در مدارس، راه پیشگیری
- مصرف شکر را کاهش دهید سعی کنید از غذاهایی که حجم بالایی از مواد قندی شیرین دارند بپرهیزید. دکترها توصیه میکنند خانم ها بیشتر از 6 قاشق شکر در روز مصرف نکنند و آقایان بیشتر ار 9 قاشق در هر روز. یک قوطی نوشابه معمولی شامل ده قاشق شکر است که بیشتر از حداقل مصرف روزانه است . مصرف شکر زیاد در کار مقابله سلول های سفید خون با باکتری ها و ویروس ها دخالت می کند. مطالعات ...
مصرف فولیک اسید در بارداری، چه مقدار لازمه؟
روزانه اسید فولیک مصرف کنند. از زمانی که شما باردار می شوید این مقدار حتی افزایش می یابد و شما باید روزانه 600 میکروگرم تا 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. از آنجا که اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است، بدن مقادیر بیشتر از نیاز را دفع می کند و به همین دلیل نیز برای مدت زیادی در بدن ذخیره نمی شود و باید هر روز آن را جایگزین کرد. یک مطالعه نشان داده است که میزان فولات در خون زنان باردار ...
اثرات الکل روی اسپرم
بر روی دیوارهای لوله های فالوپ به مدت 24 ساعت باقی می مانند. هنگامی که تخمک گذاری نزدیک می شود، برخی از عوامل ناشناخته باعث حرکت سلول های اسپرم به سمت تخمک آزاد شده می شوند. این عوامل که موجب تحرک اسپرم می شوند، یکی از دلایلی هستند که سلامت اسپرم را تضمین کرده و شانس بارداری را افزایش می دهد. پزشکان معتقدند که 24 ساعت اول زمان طلایی است. اما اسپرم تا 5 روز نیز می تواند در لوله ...
تاثیر خیار در روشنایی پوست
توانند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرند. در هر 100 گرم خیار حدود 150 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. پتاسیم در فرآیند سوخت و ساز بدن یا اصطلاحا متابولیسم نقش دارد و همچنین در تشکیل و رشد بافت های ماهیچه ای و عضلانی مفید و موثر است. نکته دیگر در خصوص خواص خیار که از پتاسیم موجود در آن ناشی می شود، آن است که رژیم غذایی که از لحاظ پتاسیم غنی باشد، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می ...
میوه ای که جوانتان می کند
. بدهضمی تا حدود زیادی به علت تغذیه ی نادرست به وجود می آید. خرمای سیاه به بهبود گوارش کمک زیادی می کند، چون حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی بوده که نقش مهمی در انتقال غذا در سیستم گوارش دارد. کمک به پیشگیری از برخی سرطان ها همه ی ما از سرطان می ترسیم، اما در میان ما افراد زیادی هستند که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان اقدامات مفیدی انجام می دهند. هر چند پیشگیری خاصی وجود ندارد که ...
پیشگیری بهترین راهکار مقابله با دیابت
طولانی مدت قند خون فرد را به عوارض دیابت مبتلا می کند. به گفته وی دو نوع دیابت وجود دارد، دیابت نوع 1 و 2 که دیابت نوع1، 5 تا 10 درصد موارد ابتلا به دیابت را به خود اختصاص می دهد. وی عنوان می کند: در دیابت نوع 1، پانکراس قادر به ساختن انسولین نیست و بدن همچنان از طریق غذا، گلوکز دریافت می کند اما گلوکز نمی تواند وارد سلول شود و برای حل این مشکل فرد نیاز به تزریقات منظم انسولین ...
تشخیص سندروم داون در جنین، پیش بینی
مشاوره ژنتیکی داشته باشند. هیچ علل رفتاری یا زیست محیطی شناخته شده برای سندرم داون وجود ندارد. ریسک ابتلا به سندرم داون چیست؟ بعضی از والدین خطر ابتلا به یک کودک مبتلا به سندرم داون را دارند. عوامل خطر عبارتند از: سن مادر در شرایط مسن بودن تخمک زنها، خطر بالایی وجود دارد که کروموزوم ها نادرست تقسیم شوند. بنابراین خطر سندرم داون یا Trisomy 21 با ...
این چند ماده غذایی قاتل شکم های بزرگ هستند
. اگر چه هر دو گروه مقدار مساوی از وزن از دست دادند، گروه دوم که از غلات بهره بردند، چربی شکمی بیشتری از دست داد. بلغور جو دوسر و جو انتخاب خوبی است زیرا آنها غنی از فیبر محلول بوده و معمولا باعث افزایش قند خون به اندازه برنج سفید و یا قهوه ای است. چای سبز ماده ی چربی سوز: کاتچین2 نوشیدن چای سبز نه تنها با خطر ابتلا به سرطان بلکه با مشکلات ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
رژیم غذایی ضد حساسیت نقش قابل توجهی دارد. گردش خون و تنفس را بهبود بخشیده و جریان خون را افزایش می دهد. این ماده غذایی منبع غنی از آهن است. توانایی سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن در سراسر بدن به کمک آهن در خون، افزایش می یابد. در صورت فقر آهن، به بافت های بدن ما به اندازه کافی اکسیژن نمی رسد. آهن نیز نقش حیاتی در تولید انرژی ایفا می کند. خواص زیتون برای سلامتی همچنین تولید ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
به گزارش خبر فوری به نقل از آوای سلامت، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب می شود. بدون شک نمی شود ...
ازکجا بفهمیم کمبودکلسیم داریم؟
...: البته چنانچه نشانه ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید. کلسیم یکی از عناصر بدن است که در صورت کمبود می تواند مشکلات و خطرات ناگواری در پی داشته باشد یکی از عوارض کمبود کلسیم نرم شدن استخوان هاست. اما از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم؟ ما در این مقاله به شما علائم کمبود کلسیم را می گوییم. اگر می خواهید بدانید که از کجا ...
آزمایش خون حقایقی را برملا می کند که فکرش را هم نمی کنید
پروتئین می تواند نشان دهنده وجود سرطان باشد، اما ممکن است معنای دیگری هم داشته باشد، از جمله عفونت مجاری ادرار . برای تشخیص سرطان به آزمایشات بیشتری نیاز دارید. آزمایش خون کامل می تواند میزان گلبول های قرمز خون، گلبول های سفید خون و تعداد پلاکت ها را مشخص کند آزمایش خون در مورد سلامت شما اطلاعات زیادی به پزشک می دهد. سلول های سفید خون با عفونت مبارزه می کنند، سلول های قرمز ...
علت خارش و سوزش واژن و روش های درمانی
شفا آنلاین سلامت سلامت جنسی سوزش و خارش واژن مشکلی است که اغلب زنان در طول زندگی خود تجربه می کنند و می تواند دلایل متعددی داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر آلیسا دوک ، به طور خلاصه به بیان چهار دلیل متداول سوزش و خارش واژن و راهکار درمانی آنها پرداخته است. این متخصص زنان بیان می کند که خارش و سوزش واژن مسئله ای است که تقریبا بیشتر زنان در طول زندگی خود، آن را تجربه کرده ...
8 حقیقتی که باید درباره استخوان هایتان بدانید
این داروها هستید، در مورد استراتژی های حفظ سلامت استخوان، با پزشک معالج خود مشورت کنید. گلبول های قرمز در مغز استخوان ساخته می شوند: گلبولهای قرمز برای همیشه در خون نمی مانند و باید مرتبا جایگزین شوند، این سلول های جدید در مغز استخوان ساخته می شوند. این ناحیه در مرکز استخوان یک بافت اسفنجی است که میلیون ها سلول خونی جدید و بالغ روزانه می سازد تا نیاز بدن به اکسیژن و انرژی تامین شود. ...
رنگ های سلامت بخش
به بدن وارد می شود مبارزه می کند. پژوهش ها نشان داده اند میزان بالای این عناصر باعث کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. کاهش التهاب: مطالعات نشان داده اند که سطح بالایی از کاروتنوئیدها در جریان خون منجر به کاهش سطح سیتوکین های التهابی می شود. وجود این ترکیبات مفید در رژیم غذایی باعث می شود که شما کمتر از التهاب رنج ببرید. سطوح بالای التهاب با افزایش خطر ابتلا به آرتریت و ...
تغذیه مناسب در بارداری، تره فرنگی مفید است؟
...، بروکلی و کاهو یافت می شود. تحقیقات بر روی پتانسیل کامفرول برای بهبود سلامت بدن، امیدوار کننده بوده است. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری مختلف مزمن مانند سرطان را کاهش می دهد. مطالعات بالینی مختلف، کامفرول را با طیف متنوعی از فعالیت های مهم درمانی، مرتبط دانسته اند. این فعالیت های درمانی عبارتند از: فعالیت آنتی اکسیدان فعالیت ضد میکروبی فعالیت ضد التهاب ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
سمت بیرون بچرخانید؛ حالا بچه (داخل شکم) را به سمت ستون فقرات در آغوش بگیرید. - تمرینات ناحیه ی لگنی را به طور روزانه انجام دهید این کار به افزایش جریان خون در این ناحیه و تقویت ماهیچه ها کمک می کند و بدین ترتیب از ماهیچه ها و استخوان های این ناحیه حفاظت می شود و فشار از روی رگ ها برداشته می شود. - کمپرس Witch Hazel یکی از بی خطرترین درمان های طبیعی به ...
معرفی چند داروی ضد سرفه قوی + درمان گیاهی و خانگی
از انواع داروهای خلط آور است که برای رفع علائم سرماخوردگی و به عنوان داروی ضد سرفه تجویز می شود. در برخی موارد عوارضی مثل تهوع، اسهال و سردرد در خصوص استفاده از این دارو مشاهده شده است. این دارو با شل کردن مخاط راه تنفسی موجب تسکین علائم سرماخوردگی می شود. به طوری که فرد مبتلا به بیماری راحت تر تنفس می کند. به طور معمول به منظور رفع علایم سرماخوردگی در بزرگسالان مقدار 200 تا 400 میلی گرم هر 4 ساعت ...
15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید
اکسیداتیو در بدن جلوگیری می کند. جلوگیری از آرتروز:فلاونول موجود در آب انار باعث جلوگیری از التهابی می شود که نتیجه آن آرتروز و آسیب به غضروف ها است. آب انار همچنین خاصیت جلوگیری کننده از پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و دیگر انواع آرتریت را دارد. مبارزه با بیماری های قلبی: مطالعات کوچک نشان داده اند که آب انار باعث بهبود جریان خون شده و از سفت و ضخیم شدن عروق جلوگیری می کند ...
انتخاب های رژیم غذایی و سبک زندگی چگونه می توانند به مدیریت کم کاری تیروئید کمک کنند؟ برای مدیریت کم ...
.... غذاهای دارای سدیم زیادی افراد دارای کم کاری تیروئید در معرض خطر فزاینده فشارخون بالا هستند و بسیاری از غذاهای فرآوری شده (غذاهای یخ زده؛ سیب زمینی های سرخ کرده، چیپس ها و غذاهای شبیه به آن ها) می توانند به دلیل داشتن نمک زیاد باعث فشارخون بالا شوند. چنین چیزی به این معنا نیست که هرازگاهی نمی توانید یک اسنک نمک دار بخورید، بلکه انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که جذب سدیم روزانه شما ...
ویتامین B و تاثیرات فوق العاده آن بر سلامت
نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین B از شما در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند! اگر می خواهید بیشتر بدانید : توقف ریزش مو با ویتامین B7 اگر می خواهید بیشتر بدانید : کمبود ویتامین B12 در زنان و 6 نشانه جدی آن گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : isna. ...
اثرات شیمی درمانی در بارداری
از احتمال بیماری جهت تشخیص باید آزمایش خون انجام شود. بیماران باردار و مبتلا به لوسمی سریعاً نیاز به شیمی درمانی یا رادیوتراپی دارند. بنابراین بیمار حامله ای که فاصله طولانی تا زایمان دارد در معرض خطر اثرات سوء شیمی درمانی یا پرتودرمانی در روی جنین واقع می شود .در انواع لوسمی مزمن که دوره طولانی تر از انواع حاد دارند می توان چندین هفته درمان را به تأخیرانداخت، در لوسمی حاد به همراه بارداری در ...
تغذیه در دوران پریودی، مخصوص دختران باکره
سدیم هستند و سدیم موجب نفخ و پف کردن می شود. بجای این غذاها باید سعی شود غذاهای سالم و بی نمک مصرف شود . گوشت های چربی دار گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می شود. به علاوه اگر از آن دسته از خانم هایی هستید که در هر عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را بدون خوردن گوشت سر کنید ...
تسکین سردردهای مزمن با آب نارنج
نارنج همراه با یک قاشق عسل بعد از خوردن غذا را برای افرادی که فشار خون بالا دارند، توصیه می کنند. آب نارنج دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی است و قرقره کردن آن به درمان تورم حلق و گلو کمک می کند. از دیگر کاربردهای درمانی آب نارنج در طب سنتی استفاده از آن برای درمان درد سینه، سرفه و سردردهای ناشی از گرمی است. به این منظور، آب نارنج تازه را با کمی نبات جوشانده و میل کنید. ...
خواص اعجاب انگیز آووکادو
رژیم غذایی سالم تر، جایگزینی جزئی کربوهیدرات با پروتئین یا چربی تک غیراشباع می تواند فشار خون را پایین تر بیاورد، سطح لیپید را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. 2. روغن آووکادو برای آرتروز آرتروز که یک نوع بیماری مفصلی است باعث تورم و درد در مفاصل می شود. این بیماری را می توان به عنوان استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید طبقه بندی کرد. استئوآرتریت زمانی ...
مراقبت های بعد از زایمان طبیعی، خودتان را فراموش نکنید
برای هر مادری رسیدگی به نیازهای نوزاد در الویت است. اما در عین حال مراقبت های پس از زایمان برای مادر از اهمیت بسیاری برخوردار است. بارداری از جهات گوناگون تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد و پس از زایمان نیز این تغییرات همچنان ادامه دارند. درد در واژن اگر هنگام زایمان اپیزیاتومی (برش جراحی در ناحیه تناسلی) انجام گرفته باشد یا درون واژن پارگی اتفاق بیفتد، بهبود زخم چند ...
زخم دهانه رحم، پاپ اسمیرتان مشکوک است؟
. بنابراین با جلوگیری از ابتلا به این ویروس که از طریق تماس جنسی منتقل می گردد می توان از خود تا حد زیادی در برابر زخم دهانه ی رحم محافظت نمود. علائم و نشانه های احتمالی زخم دهانه ی رحم که در صورت وجودشان می بایست به این مشکل شک نمود عبارتند از: -وجود زگیل تناسلی ؛ -خونریزی غیرعادی واژینال ؛ -احساس درد، خونریزی و لکه بینی بعد از رابطه ی جنسی ؛ -ترشحات ...
انواع تب در کودکان، راهنمایی های لازم
گرم می تواند موجب افزایش دمای بدن کودکان شود. اگر چه این حالات بیماری نیستند و تنها به دلیل کاهش تعریق بدن کودک رخ می دهند. تب معمولاً به دلیل وجود عفونت در بدن ایجاد می شود. پس تب یک بیماری نیست بلکه بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به عوامل بیماریزاست. برخی از دلایل اصلی تب در کودکان عبارتند از: -عفونت ویروسی یا باکتریایی مانند سرماخوردگی، عفونت گوش میانی، التهاب ...
