خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیچ جای جهان قوه قضائیه پاسخگوی رسانه ها نیست به چه سبب در ایران نشست خبری برگزار می نمایند!
به رابطه این فراکسیون با رئیس جمهور پرداخته و درج کرد: رئیس جمهوری دستخوش می باشند، ما نیز دنبال کار خودمان هستیم. در قسمتی از این گفت و گو عارف با اشاره به ارتباطات فراکسیون امید با دولت اظهار داشته هست: در دوره دوم در مورد اینکه پشت سر چه کسی باشیم و اینکه آقای روحانی را پشتیبانی نماییم یا کاندیدای خودمان را داشته باشیم، خیلی بحث داشتیم و تصمیم منطقی و عقلایی گرفتیم که در ظرفیت گفتمان ما ...
شگفتی سازان روزهای خاکستری سینما
در دو روز اول اکران با استقبال زیادی رو به رو شد و 680 میلیون فروش کرد. داستان چیست؟ کاوه نریمان، دکتر پزشکی قانونی با یک موتور تصادف می کند. مسافران موتور یعنی موسی و همسرش لیلا آسیبی جدی نمی ببینند، اما احتمال این که ضربه ای آرام به سر امیرعلی 8 ساله وارد شده باشد وجود دارد. نریمان به خاطر تمام شدن بیمه اش نمی خواهد به پلیس زنگ بزند و پیشنهاد می دهد خانواده را به بیمارستان ببرد، اما ...
خزانه خالی بود یا در دولت شما خالی شد؟!/آمار گل و بلبل اشتغال و بیکاری 500 هزار نفر در یک فصل/ ملاقات ...
. توضیح درباره سقف شیروانی کافوهای مخابرات نصب شیروانی روی کافوی شرکت مخابرات در خیابان انقلاب با شائبه برخورد با هنجارشکنی کشف حجاب موسوم به دختران خیابان انقلاب همراه شد و حتی دستمایه طنز و تمسخر قرار گرفت. مدیر روابط عمومی شرکت مخابرات در همین رابطه توضیح داد: از گذشته مواردی از استفاده غیرمعمول از تجهیزات مخابراتی وجود داشته، برای مثال برخی دستفروش ها روی کافوها ...
عارف: بهتر بود پسرم بعضی حرف ها را نمی زد
ارزیابی جواب های داده شده بود. رأی ایشان در فراکسیون خوب بود. یکی از مطالبات مطرح شده در همه جلسات، به کارگیری زنان و اقوام و جوانان بود که مطالبه جدی از همه وزرا بود و در بحث نظارتی هم که شروع کرده ایم؛ یکی از شاخص ها به کارگیری این گروه های اجتماعی است. وقتی ایشان به صراحت می گوید استاندار زن نمی گذاریم اما این مطالبه جامعه زنان است و در جلسات با نماینده ها هم این را می گویند و 250 رأی هم ...
دورنمای صنعت فولاد در1404
در این رابطه سوالی که مطرح می شود آن است که آیا قرار است سیاست گذاری ها ابتدا حمایت از داخل را در درجه اول قرار دهند و بعد به سمت صادرات بروند؟ در این مورد جایگاه صادرات غیرنفتی کجاست؟ درخصوص حمایت از بخش داخلی فولاد و سنگ آهن در دوره هایی اقداماتی صورت گرفت که از آن جمله می توان به تجربه عرضه سنگ آهن برای سه مرتبه در بورس کالا و پس از آن اقدام برای صادرات این محصول اشاره کرد که با وجود اعلام آمادگی سنگ آهنی ها و فولادی ها از این موضوع، این روند ادامه پیدا نکرد.در واقع این قانون خوب که می توانست مشخص کننده ...
وقتی کلمه بی صداست
سیستم آموزشی ما آنقدر تأکید بر لب خوانی است که گاهی حتی دست های ناشنوایان را می بندد چون به طور طبیعی یک ناشنوا از دست ها برای رساندن پیام استفاده می کند. این موضوع و دلایل دیگری که به آنها اشاره شد، باعث می شود که ناشنوایان در ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل پیدا کنند. درحالی که باید در ادارات مهم دولتی، بیمارستان ها و دادگاه ها مترجم رسمی زبان اشاره وجود داشته باشد. در حال حاضر برخی داوطلبانه یا ...
بودجه در مسلخ مسئولیت گریزی بهارستان/ سوریه، هوشیار و دست به ماشه
، مثلا از نرخ دلار، بگیرد اما این ثبات بخشی مصنوعی در کوتاه مدت به نبود پایداری در بلندمدت و جهش های مخرب منجر می شود. به طور کلی در یک سیستم سیاسی یا اقتصادی پایدار، همیشه تغییر و تحول هست اما از هم پاشیدگی نیست. به عنوان مثال دیگر، فرض کنید که در یک مجموعه دولتی، به طور مداوم امکان شناسایی و جانشینی مدیران ناکارآمد یا فاسد با مدیران شایسته و سالم وجود داشته باشد. در این سیستم ثبات وجود ...
عارف:مسیر طی شده برای رفع حصر با شتاب بیشتری ادامه داشته باشد/احمدی نژاد عقبه اجتماعی قوی ندارد/جریان ...
که سؤالات مختلف پرسیده شده است؛ ولی در پاسخ به سؤال شما اجمالا باید بگویم در دهه پنجم قطعا باید جمع بندی از عملکرد جدی چهار دهه گذشته داشته باشیم تا بتوانیم مسیر درست را با برنامه و شتاب بیشتر جلو ببریم. اشکالات اساسی در ساختارها و در تعامل جریان های سیاسی وجود دارد. ما رقابت را یک اصل می دانیم؛ ولی تخریب را نه. متأسفانه گاهی برخی جریان های سیاسی در چهار دهه گذشته تخریب را با رقابت قاطی کرده اند ...
داوران نهایی آثار هنری، مردم هستند/ دلم می خواهد کارهایم قابل دفاع باشد
تمام می شود و به قول معروف بیات می شود، به ویژه در کارهای نود شبی این اتفاق می افتد. علاقه مندم نقشم بُعدهای مختلف داشته و جای کار داشته باشد. * آیا نقشی بوده که حسرتش در دلتان مانده باشد یا هنوز به شما پیشنهاد نشده باشد؟ - نمی توانم خیلی مشخص در باره نقشی که دلم می خواهد آن را بازی کنم توضیح دهم، چون نوشته نشده است؛ اما دوست دارم نقشم پیچیده و چند بُعدی باشد و تفاوت آن نسبت به کارهای ...
خزان تدریجی در کمین گل های زندگی
مصاحبه با سوژه ای به کلانتری 16کرمان می روم، جایی که زن و شوهرجوانی را به جرم سرقت دوچرخه دستگیر و بازداشت کرده اند. وارد کلانتری که شدم زن جوانی را دیدم که اعتیاد نقش پررنگی در چهره اش از خود بر جای گذاشته بود. اندکی گذشت که زن ومرد میانسالی که گویا والدین مرد جوان هستند به همراه دو کودک به کلانتری می آیند، انگار دیدن این صحنه برایشان غیر قابل باور بود . فرزندان ...
سرنوشت شبکه های اجتماعی محبوب در ایران
اینستاگرام نیز همراه شد و باعث کوچ کاربران از فیسبوک به اینستاگرام شد. فیسبوک در حال حاضر بزرگترین شبکه اجتماعی در دنیاست که حدود 2 میلیارد کاربر دارد. گوگل ریدر در سال 2005 گوگل یک فیدخوان به نام reader به سرویس هایش اضافه کرد که اگر در تمام دنیا محبوبیت چندانی نداشت میان ایرانی ها بسیار محبوب شد. در این فیدخوان شما می توانستید با اضافه کردن فید خبرگزاری ها، پایگاه های خبری و وبلاگ ...
در حرمان بازیگر زندگی مان بودیم!
فضاهای شخصی من وجود دارد، اما به همان دلایلی که گفتم نمی تواند در پالت وجود داشته باشد. یعنی از نظر تو مخاطبی که به کنسرت حرمان می آید با پالت متفاوت است؟ فکر می کنم متفاوت باشد. البته الان که فعلاً همان مخاطب ها هستند چون به هر حال من را از پالت می شناسند اما با گذشت زمان، حرمان یا هر پروژه دیگری که بخواهم روی آن کار کنم، مخاطب خودش را پیدا می کند. من به عنوان یک خواننده دوست ...
مقایسه گلکسی S9 با آی فون X اپل +عکس
با وجود قابلیت جالب انیموجی که با دوربین TrueDepth آن همراه شده، باعث شد که اس 9 هم روشی مشابه را پیش بگیرد و با ویژگی تحت عنوان AR Emoji کاربرانش را خوشحال کند. البته سامسونگ با کمک دوربین جلو در ابتدا از شما عکس می گیرد و سپس یک آواتار سه بعدی را که تقریبا شبیه شماست، می سازد. روشی که این کمپانی انتخاب کرده است به شما این امکان را می دهد که از استیکر تولید شده هر جایی که می خواهید مثل پیام ها ...
فال روزانه 08 / 12 / 1396
. امروز از حرف های دیگران برداشتی اشتباه می کنید و دچار سوتفاهم می شوید. به همین دلیل خیلی در حرف های دیگران دقیق نشوید و خودتان را درگیر غیبت و شایعه پراکنی نکنید. اول از همه از صحت اطلاعاتی که به دست تان می رسد اطمینان حاصل کنید، سپس عکس العمل نشان دهید. امروز زمان خوبی ست تا به رابطه عاطفی تان تغییرات لازم را بدهید. اگر هم مجرد هستید، زمان خوبی برای قرار ملاقات است. سعی کنید که در دیدار ...
تشخیص بیماری از روی ناخن
شفا آنلاین سلامت در این بخش درباره روشهای تشخیص بیماری از روی ناخن اطلاعاتی را تقدیم تان می کنیم. به عنوان مثال تشخیص بیماری از روی ناخن روشهای مختلف دارد. وقتی به علامت مشکوکی بر روی ناخن های تان بر می خوردید ممکن است نشانه های از یک بیماری باشد.ناخن های رنگ پریده اکثرا نشانه ای از کم خونی یا بیماری های کبدی است . این مقاله را با موضوع تشخیص بیماری از روی ناخن مطالعه کرده و برای دیگران هم ...
8 اسفند گفتگو با اشکان خطیبی، و همسرش آناهیتا درگاهی
زن و شوهر را باید یکی از علل دوام زندگی مشترک بدانیم. درگاهی: من هم این را قبول دارم و اگر یک بار دیگر به دنیا بیایم همین رویه را در بحث انتخاب درست همسر دنبال می کنم. آقای خطیبی! شما هم وارد بحث شوید و درباره مزایای مجردی و متأهلی بگویید. من اصولاً آدم تجرد نیستم؛ ممکن است زندگی مجردی لحظات خوشی موقتی زیادی نسبت به زندگی روتین زناشویی داشته باشد. اما آن ...
فروش گوشت خرس و اعضای بدن کفتار برای شکستن طلسم، همراه با گارانتی + جزییات
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) در این میان اما خرافه مدت هاست حیات وحش ایران را نشانه گرفته و بتازگی به کمک فضای مجازی، آسیب بیشتری به محیط زیست کشور تحمیل می کند، چون این روزها سایت ها و کانال های زیادی را می توان پیدا کرد که در آن به اجزای حیات وحش چوب حراج زده می شود، از خواص درمانی زبان و گوشت خرس بگیرید که باعث کشتار بیرحمانه این گونه ها در ایران شده است تا تبلیغ آزادانه، آنلاین و بی قید ...
تحلیلی درباره اعتراضات دی ماه و دختران خیابان انقلاب/ نشانه هایی از ناامیدی در جامعه ایران
رود که بحث جنبش های اجتماعی است. بین امید فردی و جمعی یک رابطه پیچیده است. به طور مشخص، سه جزء امیدفردی را باید دید. کسی که چشم اندازی از وضعیت بهتر دارد. زمانی این چشم انداز را با دیگران به اشتراک می گذارد و راه های رسیدن جمعی را به اشتراک می گذارند و انگیزه جمعی را برای رفتن به وضعیت مطلوب به دست می آورند که کاستلز این را در مبحث شبکه امید توضیح داده است. اهداف فردی را با جمعی به اشتراک می گذارند ...
آیا مترجمی حرفه ای درحال نابودی است؟/ طبل توخالی گوگل ترنسلیت
زبان داشت. علاوه بر این، نظریه او درباره ترجمه به مثابه رمزگشایی، به عقیده ای فراگیر تبدیل شد و سال ها در حوزه ترجمه ماشینی مورد استفاده قرار گرفت. از آن زمان تاکنون، موتورهای ترجمه پیشرفتی تدریجی داشته اند و اخیرا استفاده از شبکه های عصبی عمیق باعث شده برخی کارشناسان ترجمه انسانی را در گونه های در خطر انقراض قرار دهند. در این سناریو، مترجم های انسانی در چند سال آینده به جای آن که ...
چگونه با همکار خود برخورد کنیم؟
. درباره مدت زمان کار، حقوق دریافتی، مزایا، پاداش، اضافه کاری تا شیوه لباس پوشیدن تان در محل کار سوال کرده و براساس پاسخ روشنی که دریافت می کنید، برای شروع همکاری یا ادامه آن تصمیم بگیرید. درباره خواسته های همکارانتان از شما نیز کاملا اطلاعات کسب کنید. واضح و مشخص بودن مسیر همیشه کمک می کند تا رابطه، درست، محکم و قانونمندی با کارفرما و همکاران تان داشته باشید. زمان بدهید به هیچ ...
حقایق عجیب زنانه!
تُن صداها را بخوانند، که همین توانایی باعث می شود خوش صحبت تر و مدیران بهتری باشند. حتی در میان گروهی از افراد، تمام تعاملات اجتماعی معمولا توسط یک زن آلفا مدیریت می شود تا توسط یک مرد آلفا. زنها بیشتر از مردها عمر می کنند گاهی تافوت طول عمر بین مردها و زنها می تواند به یک دهه هم برسد، اما به طور میانگین در تمام دنیا این تفاوت دست کم 2 تا 3 سال است. البته این تنها شامل حال انسان نمی شود. اورانگوتان ها و شامپانزه های ماده نیز بیشتر از نرها عمر می کنند. حالا با وجود تمام چیزهایی که در مورد این جنس لطیف می دانیم، باز هم رازهای برملا نشده ی بسیار زیادی وجود دارد! ...
ابعاد و اجزای جرم محاربه
بستن راه وجود داشته باشد. (زیدان، 1417ق، ج5: 254 و ابن همام، 1415ق، ج5: 406) در مذهب حنفیه، حد محاربه را به سرقت ملحق نموده اند. چون قطاع الطریق را سرقت کبری نام نهاده اند و آن را سرقت مطلق قلمداد نمی کنند. زیرا سرقت عبارت است از ربودن مال دیگری به صورت مخفیانه و علت این که از باب مجازات، محاربه را سرقت نامیده اند؛ به سبب اخفاء بردن مال دیگری از امام و نائب او که مسئول حراست از راه ها و ...
ایران، تشنه امید
مبتنی بر اعتماد است. اگر اعتماد اجتماعی وجود نداشته باشد تمام کنش های اجتماعی امکان تحقق ندارد. اشاره به بحث های جناحی در ایران و نسبت این بحث ها با ایجاد ناامیدی هم بخش دیگر سخنان سلیمی بود: اتفاقی که در کشاکش های جناحی می افتد، این است که بنیان اعتماد و امید را به بهانه رقابت جناحی می زنیم که بنیان اعتماد اجتماعی را از بین می برد. آیا رسیدن به بخشی از قدرت آن قدر ارزش دارد که بنیان امید اجتماعی ...
سریع ترین فیلم تاریخ سینما
خوشبختانه این دو آماده بودند و فیلمنامه را هم پسندیدند. در تمام مراحل کار، تلاش داشتیم انتخاب های اسپیلبرگ را برای کار انتخاب کنیم. اما چرا عجله برای تولید فیلم؟ پاسکال: هم ما و هم استیون می دانستیم که باید به سرعت این فیلم را بسازیم، زیرا هر روز که می گذشت ترامپ حرف های تازه ای می زد. هر حرف تازه اش هم دیوانه وارتر از حرف قبلی اش بود. لازم بود که فیلم و داستانش، بخشی از این ...
یوسف مجموعه ای از نمی دانم هاست
او این شب ها در مجموعه رنج پنهان ایفاگر نقش یوسف است. جوانی پرشور که در بحبوحه سال های حساس قبل از انقلاب، دست به ماجراجویی می زند. خداشناس در گفت وگو با جام جم از چگونه ایفا کردن این نقش می گوید: شما در این مجموعه نقش جوانی پرشور و فعال در عرصه های سیاسی و اجتماعی را ایفا می کنید که به نظر می رسد از خودتان چند سالی کوچک تر است. شخصیت یوسف را چقدر شبیه به خودتان می دانید؟ به نظرتان شباهت هایی دارید یا کاملا دور از شخصیت واقعی تان است؟ روحیه ...
فرنگی یا ایرانی مسئله این است!
و شوهر فیلم - که شوهرش این روزها در هر نقش و هر کسوتی درمی آید و چقدر هم به دل نمی نشیند: ساعد سهیلی - در ابتدا رابطه خوبی با هم دارند. حتی وقتی مرد به قضیه تعرض تردید کرده، در صحنه بعد با همسرش مهربان است و شوخ؛ اما این مهربانی از یکی، دو صحنه بعد ناپدید می شود و چیزی شبیه به نفرت، مرد را تسخیر می کند. چرا؟ چون مرد در آسانسور شیفته دختر همسایه می شود؟ و احتمالا اختلاف سنی اش با همسرش یادش می ...
شاگرد کیارستمی هستم
. کار بعدی تان چه خواهد بود؟ علاقه مندم طرح فیلم مستند آخرم را در یک کشور دیگر و یک زندان در خارج کشور دوباره اجرا کنم. کار به ثبت قانونی رسیده و امیدوارم حدود یک سال دیگر مقدماتش بعد از ساختن فیلم بلند داستانی دیگرم به انجام برسد. خیلی دوست ندارم بیشتر از این از حجم مشکلات و حتی دلخوری هایی که کار در فضای زندان برایم پیش آوردند، حرف بزنم؛ چون فیلم برداری مجموعه پس از حبس در کانون اصلاح و تربیت به تازگی به پایان رسیده و ترجیح می دهم فعلا فلاش بک نزنم تا زمان پخش این مجموعه حرف های بیشتری داشته باشم. ...
جایی بین نوشتار و گفتار می ایستم
فراتر از خوش نویسی واجد ظرفیت های نقاشانه نیز هست. بنابراین به دلیل ظرفیت های فرمالی که در الفبای فارسی وجود دارد کشش و جذبه ای ایجاد می کند تا خودبه خود به طرف نقاشی حرکت کند. مثل انواع اتصالات حروف و امکان کشیده نوشتن آنها که به شما این قابلیت را می دهد با خط ، نقاشی کنید. اما چرا امروز بعضی از کارشناسان خوش نویسی را هنر تمام شده ای تلقی می کنند؟ اگرچه این نوع نگاه را درک می کنم اما ...
ارتباط مستقیم شخصیت با ژنتیک!
...، ثبات احساسی کمی دارند و بیشتر نگرانند زیرا از لحاظ فیزیولوژیکی به زمان بیشتری برای بازیابی از یک تجربه ی بد که برای شان روی داده نیاز دارند. درک ارتباط میان شخصت ما و فیزیولوژی که داریم اهمیت دارد. چرا؟ چون می توانیم بفهمیم که نمی توانیم سمت و سوی تیپ شخصیتی مان را انتخاب کنیم. اگر همسرتان دوست دارد مدام بیرون برود یا با دیگران در ارتباط باشد، از دست او عصبانی نشوید زیرا مغز او ...
حقایقی جالب در مورد تناسب اندام و ورزش که نمی دانستید
در دنیای تناسب اندام و ورزش حقایق بسیار بیشتری از آنچه که می دانید، وجود دارد. دانستن این حقایق می تواند انگیزه ی لازم برای فعالیت و ورزش را به شما بدهد. در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه شوید تا چند حقیقت جالب در مورد تناسب اندام و ورزش را برای تان بگوییم. دلایل جالبی برای ورزش کردن 1- اگر همیشه بی حال و کسل هستید، ورزش کردن کمک تان خواهد کرد تا از این وضعیت خلاص شوید. ورزش منظم می تواند سرحال تان کند. 2- ورزش منظم باعث بهبود کیفیت رابطه ی جنسی می شود زیرا بادی ایمیج (تصویر بدن) را بهتر کرده، انرژی را افزایش داده، اعتماد بنفس را بالا برده و کیفیت تناسب اندام و ورزش را بهتر می کند. 3- علی رغم خیلی از مطالبی که ممکن است خوانده یا شنیده باشید، چیزی تحت عنوان بهترین زمان برای ورزش کردن وجود ندارد. چون ثابت شده که بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که برای خود شما کاربرد داشته باشد. 4- ورزش منظم می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تخفیف بدهد. حقایق جالبی در مورد ورزش های هوازی 1- مسافت های طولانی را مکرراً دویدن می تواند بدن تان را تشویق کند تا وزن اضافی اش را حفظ کند! هر چه طولانی تر بدوید بدن تان ممکن است در مهارت حفظ وزن اضافی اش کارآمدتر شود! بنابراین در نهایت هنگام دویدن کالری کمتری خواهید سوزاند. 2- وقتی به سن 50 سالگی می رسید، تقریباً 75000 مایل راه رفته اید. 3- میزان شدت تمرینات خود را می توانید اینطور اندازه بگیرید: اگر نتوانید هنگام ورزش بدون اینکه نفس بگیرید چند کلمه حرف بزنید، باید از شدت تمرین خود مقداری کم کنید. 4- زیاده روی در تمرینات هوازی می تواند مانع چربی سوزی شود زیرا بدن شما برای تامین سوخت، عضله را می سوزاند. 5- اگر هنگام دویدن کف پاهای تان درد می گیرد تعجب نکنید؛ هنگام دویدن، سه تا چهار برابر وزن بدن تان فشار به کف پاهای تان وارد می شود. 6- رقصیدن یک فرم بسیار عالی و مفرح از ورزش است که می تواند آمادگی قلبی و عروقی تان را درست مانند سایر ورزش های رسمی تر بهبود ببخشد. 7- برخی از عوامل مهمی که می توانند تعیین کنند آیا شما پایبند ورزش و تمرین تان خواهید ماند یا نه، شامل داشتن ِ حامی، داشتن حس تعهد، تعیین هدف واقع گرایانه و فشار زیادی وارد نکردن به خود می شود. پیشنهاد مطالعه: 10 حقیقت در مورد تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده اگر بیشتر از حد توان و آمادگی به خود فشار وارد کنید یا هدف های غیر واقعی داشته باشید، زود خسته شده و جا می زنید. کلید موفقیت شما فقط پیگیر بودن روند پیشرفت تان است؛ مثلاً اینکه بتوانید بدون توقف یک چهارم مایل دویدن را به نیم مایل دویدن بدون توقف برسانید. 8- دهیدراته شدن (کمبود آب بدن) عملکرد تناسب اندام و ورزش را کاهش می دهد. حتماً حین ورزش و تمرین آب بنوشید. 9- تصویر سازی ذهنی کمک تان می کند تمرینات خود را بهتر کنید. پیش از اینکه تمرین را واقعاً شروع کنید، خودتان را در حال تکمیل آن تصور کنید. با این کار خواهید توانست آن تمرین را با شدت و کارآمدی بیشتر انجام دهید. 10- با معده ی خالی ورزش نکنید. اگر حین تمرین انرژی تان ته بکشد، بدن تان شروع خواهد کرد به سوزاندن بافت عضله، نه چربی های ذخیره شده. حقایق جالبی در مورد تمرینات قدرتی 1- شما می توانید با صرف زمان بیشتری برای قسمت اکسنتریک (منفی) تمرینات بدنسازی تان، قدرت خود را سریع تر افزایش بدهید. بخش اکسنتریک زمان هایی هستند که عضلات شما به جای اینکه کوتاه شوند، کشیده می شوند، مثلاً وقتی که در اسکوات پایین می روید. پیشنهاد مطالعه: چگونه تمرین تکرار منفی در بدنسازی موجب افزایش قدرت و حجم عضلات می شود؟ 2- برای تسریع چربی سوزی، تمرینات قدرتی را به تمرینات هوازی تان اضافه کنید. تمرین هوازی به تنهایی می تواند بافت عضله را بسوزاند و شما برای چربی سوزی، حتی در زمان استراحت، به بافت عضلانی نیاز دارید. 3- افرادی که تمرینات کراس فیت را با طیف متنوعی از تمرین ها انجام می دهند، نسبت به آن هایی که فقط یک یا دو نوع ورزش را انجام می دهند، فیتنس بهتری داشته و کمتر در معرض آسیب هستند. حقایق جالبی در مورد بدن تان 1- هر ساعت چقدر هوا تنفس می کنید؟ شما در زمان استراحت در هر دقیقه حدود 2.1 تا 3.17 گالن هوا تنفس می کنید که معادل 126 تا 190 گالن در ساعت است. اگر در حال ورزش باشید این مقدار می تواند برای یک فرد معمولی تا 2377.8 گالن در ساعت افزایش پیدا کند. 2- سختکوش ترین عضله ی بدن شما کدام است؟ قلب شما. قلب تقریباً 100000 بار در روز می تپد. یعنی تنها در 10 روز، یک میلیون تپش! اگر روزانه تمرینات شدید ورزشی انجام دهید، سریع تر به این یک میلیون تپش خواهید رسید. 3- عضله ای در بدن شما که می تواند با بیشترین نیرو کشیده شود، عضله ی سولئوس یا نعلی است؛ عضله ای در ساق پای تان که به شما کمک می کند بایستید و راه بروید. 4- عضله ای در بدن شما که می تواند بیشترین قدرت را تولید کند، عضله ی فک تان است! رکورد ثبت شده برای قدرت فک انسان، 975 پوند به مدت 2 ثانیه است. 5- قلب شما روزانه تقریباً 2000 گالن خون پمپاژ می کند. 6- مغز و قلب شما هر دو تقریباً 73 درصد آب هستند. 7- بدن شما تقریباً 650 عضله ی اسکلتی دارد که البته عضلات قلب و عضلات صاف در این شمارش محسوب نمی شوند. 8- خون در بدن شما با سرعت زیادی می چرخد. زمانی که طول می کشد تا تمام خون شما در سراسر بدن تان را یک دور بزند فقط یک دقیقه است. 9- کوچک ترین عضله در بدن شما عضله ی استاپدیوس یا رکابی است که به سختی بیشتر از یک میلیمتر می شود. این عضله استخوان رکابی گوش تان را تثبیت می کند و مانع نوسانات شدید ناشی از صداهای بسیار بلند می شود. با استفاده از حقایق جالب تناسب اندام و ورزش می توانید سطح تمرینات خود را بالا ببرید و بدن تان را بهتر بشناسید تا بهترین راه خاص خودتان را برای سلامتی و اندامی بهتر در زندگی در پیش بگیرید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: exercise. ...
