خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته های جالب تغذیه ای
...> وجود تخم مرغ در غذای کودکان مانند لبنیات تاثیر موثری بر روی رشد مغزی آنان دارد تخم مرغ دارای اسیدهای چرب ، سلنیوم و دیگر مواد مغذی مانند ویتامینهای B12 و A وپروتئین است. خوردن سالاد خوردن یک وعده سالاد در زمان ناهار تا حدی مانع بروز از دست دادن حافظه می شود. مطالعات نشان می دهد که سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج به تقویت قوای حافظه و تفکر کمک می کند. همچنین غذاهای ...
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
مواد غذایی ضد عفونی کننده، از رشد بیش از حد باکتری ها در روده جلوگیری می کند. عسل همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم و برخی از ویتامین هاست. به بیماران مبتلا به سیروز توصیه می شود که در صورت میل داشتن، روزانه یک تا چند قاشق مرباخوری عسل بخورند. خرما نیز به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب و فیبر غذایی و انرژی بالا و قابل هضم، ماده غذایی خوبی است و می توان روزانه یک تا دو عدد مصرف کرد. البته اگر مبتلا به ...
خوراکی های انرژی افکن!
نسخه های کم کالری از غذاهای محبوب خود را برای میان وعده ها انتخاب می کنند و بر این باورند که آنها انتخاب هایی سالم تر هستند. اما افزودن بیش از اندازه این قبیل مواد غذایی به رژیم غذایی ممکن است به مصرف کالری ناکافی در طول روز منجر شود که به شدت سطوح انرژی را کاهش می دهد. کالری واحد اندازه گیری مورد استفاده برای برآورد میزان انرژی تامین شده برای بدن توسط یک ماده غذایی پس از ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
. طب سنتی اعتقاد دارد انار می تواند تمام بیماری ها، از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا اختلالات شمار اسپرم ها را درمان کند. به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در انار، مصرف انار و آب انار قادر خواهد بود سطح ماده شیمیایی به نام مالون دی آلدهید را در خون کاهش دهد. این ماده شیمیایی اسپرم ها را تخریب می کند. همین ویژگی های انار است که آن را به یک ماده غذایی موثر در حفظ سلامت تولیدمثلی مردان تبدیل کرده است ...
توصیه های حیاتی برای خانه تکانی
جدی باشد که بینایی به طور کامل از بین برود. استفاده از عینک حفاظتی جهت کاهش آسیب چشم ها توصیه می شود. خطرمسمومیت کودکان با مواد شوینده کودکان به علت کنجکاوی ممکن است در تماس با این مواد قرار گیرند، بی دقتی و سهل انگاری در استفاده، نگهداری یا جابجا کردن مواد پاک کننده و سفیدکننده کودکان را در معرض خطر قرار می دهد. مصرف اتفاقی این مواد منجر به التهاب و سوختگی دستگاه گوارش می شود ...
حقایق جالب درباره بدن انسان
.... صندلی قدرتمند در بدن ماهیچه سرینی بزرگ Gluteus maximus نام بزرگترین ماهیچه بدن است که در پشت و در قسمت پایین کمر (باسن) قرار دارد. از این عضله دو تا در بدن خود دارید (که هر دو باسن را تشکیل می دهند). این عضلات قدرتمند زمانی که نشسته اید مانند یک بالشت کوچک عمل می کنند، اما وقتی سفت هستند در بهترین حالت خود قرار دارند و این زمانی است که شما راست ایستاده اید. ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
زندگی و البته داشتن تغذیه مناسب است. مصرف مواد غذایی گیاهی فراوان شامل میوه و سبزیجات، دانه ها، آجیل ها و ماده غذایی دیگری که معمولا در رژیم های غذایی سالم نادیده گرفته می شود و آن لوبیاست! چرا لوبیا؟ تحقیقاتی که در American Journal of Clinical Nutrition منتشرشد، نشان داد لوبیا ها در سلامت و داشتن عمر طولانی نقش مهمی دارند. لوبیا ها پروتئین های گیاهی و ...
9 ماده غذایی چربی سوز و سرشار از کلسیم
مردم نیوز : به نقل از سیب سلامت، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و به گفته کارشناسان کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیمف می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: دانه کنجد: 30 گرم از دانه کنجد ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
بر سرطان، خطراتی مانند برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ایمنی بدن، کاهش قدرت باروری و نقایص مادرزادی نیز در کمین این افراد است. از دیگر مشکلات مهم ایجاد شده توسط این دستمال ها، این است که مواد و ترکیب های موجود در دستمال های کاغذی، جزو مواد آلرژن هستند. این حساسیت زا بودن در اثر استفاده از عطرهای مختلف در دستمال های کاغذی، تشدید هم خواهد شد. افراد مبتلا به آلرژی های پوستی با استفاده ...
اگر معده تان خالی است، دور این کارها را خط بکشید
...، پاراستامول (استامینوفن) و نمونه های دیگر با این ویژگی ها نباید با معده خالی مصرف شوند. مصرف داروهای ضد التهاب با معده خالی کارایی آنها را کاهش می دهد و همچنین می تواند شکل گیری مشکلات سلامت جدی مانند خونریزی معده را در پی داشته باشد. شیر می تواند اثرات منفی این قبیل داروها را کاهش دهد، از این رو مصرف آنها به همراه این نوشیدنی گزینه خوبی است. آب از دیگر نوشیدنی های ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
. همچنین مصرف فلفل دلمه قرمز باعث افزایش قدرت سیتم ایمنی بدن نیز می شود. شما با مصرف فلفل دلمه قرمز می توانید از مزایای بهداشتی آن نهایت استفاده را ببرید. سیب زمینی آبی درست است که سیب زمینی آبی در هر سوپر مارکتی یافت نمی شود و شاید برای پیدا کردن آن دچار مشکل شوید اما این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است. این ماده غذایی دارای آنتوسیانین ها و آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی است ...
عیوب پوستی که مشکلات سلامتی را فاش می کنند
سبک زندگی تان داشته باشید و برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. زردی چشمها و صورت این اتفاق زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد ...
عادات اشتباه غذایی که باعث افزایش خستگی مداوم می شوند
...: اینکه می گویند مصرف همه چیز باید در حد اعتدال باشد، در مورد گوشت قرمز هم صدق می کند و قبل از این که از مصرف آن به طور کامل پرهیز کنید، باید این نکته را بدانید که گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر به کاهش اکسیژن رسانی به خون و ایجاد خستگی و ضعف می شود. مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید. اجتناب کامل از مصرف مواد ...
میوه هایی برای نجات از بی خوابی
ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟/علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
دیگر صداهای زیاد روده عبارتند از: حساسیت غذایی عفونت هایی که منجر به التهاب یا اسهال می شوند استفاده از ملین ها خونریزی در دستگاه گوارش بیماری التهابی روده، به خصوص بیماری کرون مصرف برخی از داروها، مانند کدئین بیهوشی عمومی جراحی شکم قرار گرفتن در معرض اشعه آسیب به روده آزمایشاتی که برای غرغر شکم لازم است اگر غرغر ...
ماء الشعیر و نوشابه هر دو به یک اندازه مضرند؟
میزان بالای پروتئین و در نهایت ماء الشعیر به دلیل ویتامین های گروه B اولویت بندی می شود. این نکته مهم را هم به خاطر بسپارید که مبتلایان به بیماری نقرس و اسید اوریک بالا در مصرف ماءالشعیر افراط نکنند، چون می تواند موجب تشدید و عود بیماری شود. منبع : الو دکتر
خطرناکترین کادو ها برای مادران باردار
مادرزادی می شود. در مواد معطر از جمله عطر فتالات وجود دارد که این ماده اثر هورمون استروژن را در بدن تقلید و می تواند سبب نقص های مادرزادی شود. کارشناسان به ویژه به افراد مبتلا به آلرژی، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به سرطان و بیماری های نقص سیستم ایمنی( Safety system ) توصیه می کنند استفاده بی رویه از مواد شیمیایی مانند محصولات آرایشی بهداشتی، عطر و خوشبو کننده ها را متوقف کنند ...
8 گام برای از بین بردن آثار مضر غذاهای پرچرب
الکلی منجر به کاهش سطوح پتاسیم در بدن می شود. در این هنگام بهترین گزینه های غذایی، موز، آب نارگیل و سیب زمینی شیرین هستند که علاوه بر جبران پتاسیم از دست رفته، منجر به کاهش نفخ و کاهش سدیم در بدن می شوند. جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. همچنین اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تأمین کنید احساس پرانرژی بودن خواهید داشت. از حرکت نایستید اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان می دهید، می توانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک می کند روزانه 350 کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا ...
عوارض وحشتناک شامپوهای رنگ مو
، احتمال بروز سرطان مثانه را افزایش می دهد . عوارض وحشتناک فلزات موجود در شامپو رنگ بر بدن چیست؟ این شامپوها دارای ترکیبات فلزات سنگین مانند سرب هستند و مصرف این مواد برای بدن مضر است چرا که این سلول ها در اندام ها رسوب می کنند و سبب از بین رفتن بافت اندام ها مانند کبد و ریه می شوند . فلزات سنگین موجود در این شامپوها بسیار ریز هستند و از طریق پوست جذب می شوند و سپس در تمام بدن ...
این دروغ ها را به دندانپزشک نگویید!
متفاوت باشند، دندان پزشک می تواند از بوی لباس شما یا بررسی انگشتان دست به سیگار کشیدن تان پی ببرد. باید چه کار کنیم: ترک سیگار، بهترین کار برای سلامت عمومی و سلامت دندان های تان است. سیگار کشیدن نه تنها شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار می دهد، بلکه شانس ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان دهان و سرطان گلو را هم بیشتر می کند. تنباکوهای بدون دود نیز اصلا مشکل را حل نمی کنند، چون طبق ...
اهمیت سلامت دستگاه گوارش
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمر ها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند ...
10 عامل خطر سلامت در ایران / تغذیه، موثر در عملکرد کارکنان
فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه می شود. تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن جزو موارد موثر در ترویج تغذیه سالم در محیط کار است. به گفته معاون بهداشت وزیر بهداشت، بهبود تغذیه کارکنان در محیط کاری 27 درصد کاهش در روزهای غیبت از کار، 26 درصد کاهش در هزینه های مراقبت و 32 درصد کاهش در ...
گریپ فروت چربی سوز و سرشار از ویتامین
هایی می شوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان موثر هستند. آناهید گفت: افرادی که به مرکبات حساسیت دارند، احتمال دارد در برابر گریپ فروت نیز از خود حساسیت نشان دهند. این حالت ممکن است به خاطر خود میوه یا روغن موجود در پوست آن باشد. این کارشناس تغذیه مصرف گریپ فروت در صبح ناشتا را موجب خروج سموم از بدن عنوان کرد و گفت: مصرف آن خون را تصفیه و کلیه و کبد را پاک می کند. ضد خونریزی ...
برای جذب ویتامین D خود را در معرض آفتاب قرار ندهید
.... این متخصصص رادیوآنکولوژی اظهار کرد: یکی از علت هایی که افراد به سرطان پوست مبتلا می شوند مواجهه مستقیم با آفتاب است، اگر چه تماس با مواد شمیایی و برخی سندورم های ارثی نیز می توانند زمینه ساز این نوع از سرطان باشند. فتوحی توصیه کرد: راه پیشگیری این است که کمتر با عوامل ایجادکننده این نوع سرطان مواجه شویم. به عنوان مثال کسانی که در معرض آفتاب هستند، کشاورزان و افرادی که ...
مراقب آسیب های خانه تکانی باشید
خانه تکانی به عنوان یکی از رسوم ایرانی ها در روزهای پایانی سال، بعضا با استفاده نادرست از شوینده ها و پاک کننده، سلامت هموطنان را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده ها با مواد سفیدکننده در فضای کوچکی مانند حمام یا دستشویی خطرناک است، زیرا از فعل و انفعالات شیمیایی ترکیب این مواد گازکلر آزاد می شود که با رطوبت مخاط دهان اسید کلریدریک ...
شوینده های کشنده
چشم و پوست آسیب دیده چه کنیم؟ اگر این ماده به هر میزان یا هر روشی با چشم شما تماس پیدا کرد یا بخارات آن وارد چشم شد، خیلی سریع اقدام کنید و چشم را به مدت 20 دقیقه تحت جریان آب مستقیم قرار دهید. دمای آب نباید خیلی سرد یا خیلی گرم باشد و در اولین فرصت حتما به چشم پزشک مراجعه کنید تا چشم را با دستگاه مورد معاینه قرار دهد. مواد شیمیایی تمیز کننده در هر صورت آسیب زا هستند و برای محافظت از ...
1750 هکتار از اراضی کشاورزی گلوگاه زیر کشت کلزا می رود
...> وی تأکید کرد: محصول کلزا به عنوان یکی از دانه های روغنی با درصد روغن بالا، نسبت به دیگر دانه های روغنی از کیفیت و سلامت بیشتری برخوردار است. مدیر جهاد کشاورزی گلوگاه خاطرنشان کرد: کاشت دانه روغنی کلزا در کنار کشت محصولات پاییزی دیگر همچون گندم، جو و کنجد به پایداری کشت محصولات کشاورزی منجر می شود، کشت این محصول در مزارع از طغیان آفات گیاهی جلوگیری می کند. این مسئول بیان کرد ...
بازگشت به طبیعت، رمز سلامت
می آیند و بنابراین احیای فرهنگ قدیمی استفاده از گیاهانی دارویی در کشور با توجه به رشد فناوری ضروری به نظر می رسد. دکتر فریبرز معطر- استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان - که در تحقیقات خود در زمینه گیاهان دارویی به درمان های مؤثری برای رفع اختلالات پوستی دست یافته است، می گوید: پوست عضوی است که بیش از سایر نقاط بدن در معرض محیط بیرونی، ضربات و آلودگی ها قرار دارد و از آنجایی که ...
نشانه کمبود اکسیژن خون
در طول فعالیت بدنی، افزایش ضربان قلب اتفاقی طبیعی است، اما در حالت استراحت می تواند شرایطی مانند هیپوکسی را یادآور شود. افت اکسیژن خون با نام علمی هیپوکسی زمانی اتفاق می افتد که خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند.به نقل از سلامت نیوز ، این عارضه می تواند در نتیجه مصرف دارو های خاص و یا داشتن حمله آسم رخ دهد. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این ...
