خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوی بد دهان نشانه ابتلا به این بیماری ها
می دهند. بوی مثل ماهی دهان وقتی اتفاق می افتد که نارسایی کلیه بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد و مشکلات تنفسی را موجب می شود. قطع تنفس در خواب بوی بد دهان که پس از خواب شبانه رخ می دهد امری طبیعی است زیرا در طول خواب، تولید بزاق کاهش می یابد و در نتیجه برای باکتری های تولیدکننده بود فرصتی ایجاد می شود تا تکثیر و رشد کنند اما تولید کم بزاق در طول شب گاهی اوقات می تواند به این ...
تنظیم خواب نوزادان، چگونه انجامش دهیم؟
. در این مورد با محمد رضابیگی، روانشناس بالینی صحبت می کنیم و او با تایید این روش می گوید: خواب منظم و به اندازه ارتباط بسیار مستقیمی با رشد مغزی کودک دارد. بهترین شرایط برای رشد مغزی کودک در هنگام خواب فراهم می شود و هنگامی که رشد مغزی کامل باشد تمام ارگان های بدن نیز رشد خوبی دارند و در سلامت به سر می برند. بنابراین می توان نتیجه گرفت که سلامت کودک به طور کلی با خواب او مرتبط است. ...
در مواجهه با سردرد کودک چه کنیم؟
مبتلا می شود. آویزان ماندن سر در این حالت باعث کم خونی و خستگی عضلانی می شود و کودک در ناحیه پیشانی احساس سردرد می کند. در چنین شرایطی کودک صبح ها سردرد ندارد و در طول روز که هنگام انجام تکالیف است، سردرد خفیف دارد. اما اواخر روز سردرد شروع و شب ها تشدید می شود. گاهی اختلالات بینایی در کودک به سردرد منجر می شود. کودکانی که ضعف بینایی یا بیماری آستیگماتیسم دارند، مدت ها قبل از مراجعه به چشم ...
8 گزینه غذایی موثر دندان پسند
... غذا های ترد: غذا هایی که جویدن آن ها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذا های غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذا های غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذا های غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم ...
علت صدای عجیب شکم چیست؟/ علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آنها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر نشانه های ...
سریع ترین راه های درمان یبوست
یبوست یا بیماری خشکی مزاج از بیماری های گوارشی محسوب می شود که بسیار هم تحمل آن رنج آور است. یبوست سرچشمه بسیاری از امراض است و نوع مزمن علاوه بر ناراحتی در هنگام دفع، انسان را بیحال و کسل کرده و خمیازه ایجاد می کند.همین طور باعث بد مزه شدن دهان شده و اشتها را از بین می برد به همین دلیل درمان آن باید جدی گرفته شود. به طور کلی افراد مبتلا به یبوست شدید باید آب فراوان، چای ...
6 ترفند برای لاغری سریع شکم و پهلوها!
.... ابتدا 6 ترفند برای لاغری سریع شکم را می خوانید و در ادامه ترفندهایی برای لاغری باسن را یاد میگیرید. با ما باشید. این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین می برد. می توانید آنرا در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گیلاس پیدا کنید. نوشیدن آب به میزان لازم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ ...
چگونه موهایی بلند داشته باشیم؟
که حاوی روغن های ضروری هستند و موهای شما را تغذیه می کنند. سرتان را به مدت دو تا سه دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون در آن تحریک شود. این کار سلامت پوست سرتان را افزایش خواهد داد. پوست سرتان را ماساژ دهید ماساژ پوست سر برای بدست آوردن ریشه هایی قویتر حیاتی است. از نوک انگشتانتان برای ماساژ دادن موهایتان توسط روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید. ماساژ دادن باعث افزایش جریان خون و ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
. در این تشک ها از 2 فنر بزرگ برای نگه داشتن جرم بدن استفاده می شود. طول عمر آنها 3 سال است. مزیت شان راحت بودن آن است و بزرگ ترین عیب شان هم نرم بودن است. بیشتر بیماری های عضلانی هم به علت همین راحتی و نرمی بیش از حد تشک ها ایجاد می شوند.استاندارد تشک های فنری به اندازه ارتفاع و عرض آنهاست؛ اندازه فنر و انعطاف پذیری آن نیز به ارتفاع آن بستگی دارد. یک تشک فنری استاندارد باید 202 سانتی متر طول، 152 ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
...، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی وعده غذایی صبحانه استفاده کنید. به پیشنهاد گلدنبرگ دو عدد تخم مرغ سرشار از امگا3 را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون بپزید و البته باید زرده تخم مرغ را هم حتما در کنار سفیده تخم مرغ استفاده کنید! پروتئین موجود در زرده تخم مرغ به همراه مقادیر بالای ویتامین D و بیوتین biotin یا ویتامین B7 باعث پر شدن معده و احساس سیری در طول ...
ترفنده هایی برای حفظ سلامتی هنگام کارکردن در منزل
...> داشتن روابط اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است، حتی در صورت عدم حضور همکاران در زمان کار کردن. ایجاد و حفظ روابط اجتماعی سالم می تواند به بهبود کلی سلامتی و تندرستی منجر شده و به شما به منظور با انگیزه ماندن کمک کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ 11 نکته برای حفظ سلامتی، هنگام کار کردن در منزل ...
7 روش آسان و موثر برای سریع خواباندن بچه ها
می شود که نوجوانان به این ساعت خواب پایند باشند. فعالیت ها در مدرسه معمولا باعث می شود تا نوجوانان بیشتر خوابشان را در طول شب تجربه کنند. تحقیقات نشان می دهد؛ نوجوانان اغلب بین 6 الی 8 ساعت می خوابند. بستر سازی و برنامه ریزی برای زمان خواب ایجاد یک برنامه دقیق برای زمان خواب کودکان می تواند استرس پیش از خواب را پس از اجرایی کردن این برنامه در دراز مدت، در آن ها کاهش دهد. بچه ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
قرص در بازه ی زمانی 12 ساعته بعد از رابطه جنسی خطرناک می باشد. این قرص ها برای زنان دارای BMI (فرمول شاخص توده بدن) زیر 25 بیشترین تاثیر را داشته و ممکن است به روی زنان با BMI بالای 30 اثر گذار نباشد. این دارو ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید. قرص لوونورژسترول با اسامی تجاری مختلفی مانند لونژیل و یا اووسیز در بازار موجود است، ولی در مراکز بهداشتی درمانی به نام LNG در اختیار ...
حقایق جالب درباره بدن انسان
دهان بچرخاند. در هنگام خواب هم زبان بزاق را به پایین گلو حرکت می دهد. روده شما چند متر است؟ به طور متوسط روده های شما دارای 7 متر طول است. روده کوچک شما خیلی طولانی است، حدود 6 متر.روده بزرگ قطر بیشتری دارد اما طول آن تنها یک و نیم متر است. تعداد باورنکردنی باکتری های دهان بهتر است قبل از بوسیدن عزیزانتان کمی فکر کنید. تعداد باکتری های موجود در دهان تنها یک ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
بودن نیازی نیست که بیش از حد خود را به زحمت بیاندازید. در ادامه این مطلب شما را با برخی از موادغذایی مغذی و سالم آشنا می کنیم که با خوردن آن ها می توانید روزهای شادتری را تجربه کنید و همچنین از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر چرب نیز فاصله بگیرید. چای بابونه با توجه اینکه موقعیت های شغلی در شبانه روز باعث شده است که سیستم خواب افراد تحت تاثیر قرار بگیرد و به اصطلاح ساعت بیولوژیک ...
عادات اشتباه غذایی که باعث افزایش خستگی مداوم می شوند
نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی وضعیت تغذیه شما در هنگام صبح است. یک صبحانه مفید باید حاوی مواد پروتئینی و کربوهیدرات های پیچیده برای تعادل قند خون و ثبات انرژی در تمام طول روز باشد. چنین رژیمی بر سیستم گوارشی سنگین نبوده، به آرامی هضم می شود، سطح قند خون را حفظ کرده و در عین حال سیر کننده است ...
علت قطع تنفس های پی درپی در خواب
و مسکن بر بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند گیاه مار عمل می کند و مانند این گیاه در شب اکسیژن تولید کرده و به این طریق به داشتن ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
اکسیدان و ارزش سلامتی بالایی هستند. قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی می تواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری می شود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز می تواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث می شود گلیکوژن موجود ...
عادت های صبحگاهی که شما را چاق می کند و شما نمی دانید!!
از این عادت ها اصلاح شود. البته باید گفت که این عادت ها به هیچ عنوان عادت های عجیبی نیستند و در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن می شوند. چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند. صبح ها زیاد می خوابید باوجود اینکه گفته می شود خواب کمتر از 7 ساعت باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال 2014 ...
بدون کافئین هم می توانید بر خستگی غلبه کرد
سراغ آب سرد بروید یا در میان روز آب سرد به صورتتان بزنید. وعده های غذایی کوچک و متعدد: خوردن وعده های کوچک و متعدد، گردش کالری را در بدن بهبود می بخشد. تا جایی که می توانید از نوشیدنی های حاوی شکر دوری کنید چون معمولا کافئین دارند. زودتر خوابیدن: با یک تغییر ساده می توانید وضعیت خواب خود را بهبود بخشید. سعی کنید هر شب 20تا 30 دقیقه زودتر از شب قبل به رختخواب بروید. ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
یک موقعیت فیزیکی حداقل برای 60 ثانیه و مجددا جا به جا شدن، از سرگیجه ناشی از افت فشار خون وضعیتی جلوگیری می کند. در نظر گرفتن بالش اضافه هنگام خواب: این کار یک ترفند عالی برای مبارزه با افت فشار خون است. خوابیدن با یک بالش اضافه باعث می شود سر بالاتر از سطح قلب قرار گیرد و با این کار با اثرات جاذبه زمین کمتر می شود. استفاده از جوراب واریس: استفاده از این جوراب ها به دلیل ...
ویتامین هایی که عاشق پوست شما هستند
طول مدت سرماخوردگی استفاده نکنید، چون ویتامین ث موجود در آن ها به تشکیل کلاژن در پوست نیز کمک می کند. ویتامین ث همچنین می تواند منجر به کاهش چین و چروک، بهبود بافت پوست و کاهش آسیب های پوستی شود. ویتامین ای: برای رفع خشکی پوست و ترمیم اثرات زخم ها و خراش ها، از این ویتامین بر روی پوست خود استفاده کنید. برای داشتن پوستی نرم و صاف، سعی کنید آجیل، زیتون و اسفناج، که سرشار از این ویتامین ...
لایه یرداری پوست صورت به چند روش خانگی
کاملا جدید جایگزین می شود. در طول این زمان، سلول های مرده شروع به پوسته پوسته شدن و ریزش می کنند. این مرحله بسیار مهمی برای روند درمان طبیعی پوست ما محسوب می شود و بیشتر اوقات شکل گیری و انجام آن به چشم نمی آید و توجه ما را جلب نمی کند. با این وجود در بعضی موارد پوسته ریزی و پوسته پوسته شدن انگشت ها، دست ها، صورت و سایر قسمت های بدن زیاد و بیش از اندازه می شود به طوری که کاملا قابل لمس است و مورد ...
بیشتر از 20 دقیقه نخوابید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دوست دارید که یک چرت کوتاه در بعدازظهر داشته باشید؟ بهتر است بدانید که برای داشتن خوابی بهتر و جبران کم خوابی شب قبل، مدت خواب بعدازظهر نباید از زمان خاصی تجاوز کند. در اینجا توصیه هایی برای برای داشتن یک چرت بعدازظهر موثر و جبران کننده کمبود خواب، ارایه خواهیم کرد. فواید چرت بعدازظهر چرت بعدازظهر فواید بسیاری دارد و باعث ایجاد یک وقفه در ...
نوشیدن آب پس ازمصرف این مواد ممنوع
، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن. مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی رد شده است مصرف روزانه 8 لیوان آب توسط یافته های نوین طبی نیز رد شده است, نکته دیگر این که منابع تامین آب بدن علاوه بر آب شرب به طور مستقیم شامل خوراکی های دیگر نظیر میوه آب میوه ها و ... تامین می شود. نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز ...
پس از مصرف این مواد به هیچ عنوان آب ننوشید
می شود. نوشیدن آب دفع مایعات جمع شده در بدن را تسهیل می کند که در این صورت مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کاهش بسیاری از دردها مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلیوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی و میگرن همراه است. تنظیم درجه حرارت بدن نوشیدن آب در حالت ...
شب ادراری کودکان و روش های درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز : اگر فرزند شما هم دچار شب ادراری است حتماً می دانید که این مشکل می تواند بسیاری از والدین را خسته و کلافه کند. البته این تنها والدین نیستند که از این مشکل رنج می برند؛ بلکه خود کودک هم ممکن است به عنوان تلخترین تجربه زندگی اش از آن یاد کند. شب ادراری امری ناخودآگاه است و فرد بر آن اراده ای ندارد. در واقع این مشکل زمانی بروز می کند که مثانه فرد در طول خواب آن قدر ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
، مفید است، همچنین مصرف سالاد کاهو و ترخون در بهبود نقرس نقش مؤثری دارد. عظمایی تأکید کرد: مصرف آب شاتوت، هویج و خیار برای مبتلایان به نقرس مفید است، افرادی که دچار این عارضه هستند باید در رژیم غذایی روزانه خود سیب درختی زرد را بگنجانند، سیب درختی زرد به علت داشتن اسید مالیک باعث خنثی شدن اسید اوریک خون می شود، همچنین مصرف میوه های حاوی ویتامین C. مانند نارنگی، پرتقال، لیمو ترش و کلم بنفش برای مبتلایان به نقرس ضروری است. وی یادآور شد: اگر زنان باردار دچار نقرس شدند باید پیش از انجام هر نوع روش درمانی نخست با متخصص طب سنتی مشورت کنند. منبع: میزان ...
خواص درمانی قدیمی ترین سبزی دنیا
، رماتیسم، برونشیت، تشنج، تپش قلب، یرقان، انسداد مجاری طحال و کبد مفید بوده و همچنین تصفیه کننده خون است. - برای رفع سرفه و درد سینه کاهو را بپزید و بخورید. - اگر شب ها از مشکل بی خوابی رنج می برید، پیش از خواب کاهو بخورید. - کاهو به اشخاص مبتلا به نفریت و بیماران عصبی و کبدی توصیه شده است. - اثر ضدتب، ضد روماتیسم و ضد خونریزی نیز دارد. - گذشته از ...
در دوران پریود چکار کنیم؟
شدید است، نتفلیکس هم که روشن است، پس چرا با استراحت کردنِ شب هنگام از میزان دردمان کم نکنیم؟ چرا که استراحت، فرار از این درد طاقت فرسا است! اگر زودتر به تخت خواب بروید احساس بهتری خواهید داشت حتی اگر مدتی طول بکشد تا به خواب بروید. چند موسیقی خواب آور در یوتیوب (YouTube) بگذارید و کمی بخوابید، زیبای خفته! 11. استفاده از تلفن همراه احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد ...
