سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان میوه خوردن برای دیابتی ها و چاق ها
ساز بدن نقش مهمی ایفا می کنند اعمال دیگری را بر روی دستگاه های مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارویی در معالجه بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند. معجزه ای به نام سیب نتایج تحقیقات انجام گرفته در آمریکا نشان می دهد، خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی، در کاهش وزن موثر است. به گزارش دیلی میل، افرادی که قبل از هر وعده غذایی سیب می خورند، 15 درصد کالری کمتری مصرف می ...
با گوشت چه بخوریم چه نخوریم؟
آهن گوشت باعث کاهش جذب آنتی بیوتیک و ایجادغلظت خون می شود. غذاهای سازگار و ناسازگار با هم به طور کلی برخی خوراکی ها با هم نباید خورده شوند یا برعکس بهتر است با هم خورده شوند. به چند نمونه از سازگاری و ناسازگاری غذاها که در کتاب دکتر ریمون باربوکه از پزشکان پیرو طبیعت است توجه کنید: 1- در یک وعده غذا مورد پروتئین و نشاسته ای را با هم مصرف نکنید (مواد نشاسته ای ...
درمان های خانگی برای ورم معده
سال ادامه بیابد. علل بروز ورم معده یا گاستریت علت اصلی بروز ورم معده زمانی است که پوشش معده آسیب دیده است. این اختلال می تواند به دلایل مختلفی رخ بدهد: – داشتن رژیم غذایی نامناسب – سیگار کشیدن و نوشیدن الکل بیش از حد – خوردن بی ملاحظه ی داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و آسپرین – عفونت هلیکوباکتر پیلوری (عفونت باکتریایی) ...
برای نجات از سرطان روده بزرگ، اینها را بخوریم
به گزارش پیک نکا ، بر اساس مطالعه ای که در مجله تومورشناسی بالینی (Journal of Clinical Oncology) منتشر شده، محققان وضعیت 862 شرکت کننده با در تحقیق را طی مدتی به طور میانگین 6/5 سال پس از انجام عمل جراحی و شیمی درمانی پیگیری کردند و یافته هایشان نشان داد مصرف منظم آجیل، بویژه بادام و بادام زمینی احتمال گسترش سرطان و مرگ و میر ناشی از آن را در این بیماران کاهش می دهد. آنها اظهار کرده اند ...
10 خوراکی فوق العاده برای زمستان
. در واقع چربی های موجود در آن ها برای بدن شما این امکان را فراهم می آورند تا مواد مغذی بیشتری را جذب کنید. چربی های موجود در این میوه سبب می شوند که رطوبت موجود در پوست، حفظ شود و همچنین پوست های خشک از بین بروند. خوردن آووکادو سبب تولید کلاژن می شود که در نهایت سلامت هرچه بیشتر پوست را برای فرد به ارمغان می آورد؛ و همچنین به حفظ خاصیت الاستیسیته بودن پوست کمک فراوانی می کند. ...
علت تپش قلب ناگهانی و درمان آن
بیماری قلبی کم خونی( Anemia ) بیماری مادرزادی یا اختلال قلب مسیرهای الکتریکی که در حالت طبیعی از زمان تولد وجود نداشته اند ورزش فشارخون پایین یا بالا استرس ناگهانی مثل ترسیدن سیگار کشیدن نوشیدن الکل بیش از حد تب مصرف زیاد نوشابه های حاوی کافئین عوارض جانبی دارو سوء مصرف ...
علت بی میلی زنان
، اما برخی از اوقات به صورت بدون برچسب برای کمک به افزایش شهوت جنسی تجویز می شود. به هر جهت مصرف تستوسترون از سوی زنان موضوعی محل مناقشه است. مصرف آن می تواند سبب بروز آکنه، افزایش موی بدن، و تغییرات خلقی یا شخصیتی شود. سبک زندگی و مداوای خانگی تغییرات مربوط به سبک زندگی سالم می تواند تغییر بزرگی در میل جنسی زنان ایجاد کند: -ورزش. تمرینات منظم اروبیک می تواند میزان استقامت ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه موقعی است؟
...> عملکرد ورزشی و ریکاوری معمولا ورزشکاران نمی دانند با هدف عملکرد ورزشی و ریکاوری بدن چه زمانی باید پروتئین مصرف کنند. برای تمرینات استقامتی، ترکیب پروتئین با منبعی از کربوهیدرات حین و بعد از ورزش می تواند عملکرد ورزشی و ریکاوری را بهتر کرده و از درد عضلات کم کنند. مثلا مطالعه ای که روی 11 دوچرخه سوار انجام شد دریافت مصرف پروتئین و کربوهیدرات حین تمرین، ریکاوری را بهبود داده و از درد عضلات ...
بحران آب جدی است/ مسئولان به جای شعار دادن عمل کنند
نماز جمعه استان سمنان با بیان این که امروز سطح آبهای زیرزمینی در سمنان نسبت به 50 سال قبل 250 متر افت کرده است گفت: کارشناسان باید نسبت به این موضوع حساسیت نشان دهند چراکه 20 سال بعد این وضعیت به بحران منجر خواهد شد. صفایی پور: مسئولان به جای شعار دادن عمل کنند حجت الاسلام قربانعلی صفایی پور در خطبه های این هفته نماز جمعه میامی در سالروز وفات حضرت ام البنین(س)گفت: حضرت ام ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
رقم بزنند. نور رایانه و موبایل، خوردن دیروقت شام و کار کردن درست تا زمان قبل از خواب، نمونه هایی از این عوامل مختل کننده هستند. اما ممکن است بتوانیم بیش از گذشته به این عوامل توجه کنیم، اگر بدانیم که آن ها تا چه حد می توانند بر کمیت و کیفیت خواب ما تاثیر بگذارند. به گفته پزشکان، خواب مناسب برابر است با بازسازی روحی و جسمی انسان. خواب، غذایی برای مغز و بدن است. در طول خواب، مغز ما از طریق ...
کمبود ویتامین دی در بارداری، عوارض دارد؟
ذهنی و حرکتی آنها شود. محققان همچنین دریافتند میزان مصرف این ویتامین باید به حد کافی باشد؛ زیرا که استفاده زیاد آن هم برای بدن مضر است. تحقیقات قبلی نشان داده است میزان کافی ویتامین D در دوران بارداری با اختلال زبان کودکان در ارتباط است. با وجود این بررسی ها کارشناسان هنوز هم بر سر میزان دریافتی ویتامین D در زنان باردار اختلاف نظر دارند.محققان اظهار کردند: 20 درصد از زنان ...
ورزش در دوران حاملگی، بد نیست بدانید
زیادی می گذارد. فواید ورزش در دوران بارداری اگر زنان باردار حالت تهوع صبحگاهی یا نفخ معده داشته باشند، ممکن است حتی لباس پوشیدن روزانه هم برای آنها کار دشواری باشد. اما با کمی ورزش و فعالیت، می توان انرژی بیشتری به دست بیاورند و حتی احساسی همانند دوران قبل از بارداری داشته باشند. ورزش باعث بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آن ها می شود و بدن را برای تحمل اضافه وزن دوران ...
حرکات ورزشی در بارداری، نکات مهم
لباس ها و کفش های مناسب ورزشی جهت جلوگیری از عدم تعادل و کاهش فشار بر روی مفاصل بدن توصیه می شود. اگر مادر باردار در هنگام ورزش توان صحبت کردن را داشته باشد، احتمالا شدت تمرین بدنی مناسب است، اما اگر مادر دچار تپش قلب شود، باید شدت آن را کاهش داده و یا درصورت لزوم قطع کند. یکی از اصول مهمی که مادر باردار در هنگام ورزش کردن باید به آن توجه کند، این است که به طور مرتب دمای بدن خود را بررسی کند تا ...
ماهی در دوران حاملگی، چی بخرم؟
از سال ها پیش یک بحث جدی در جامعه پزشکی جهانی در خصوص مصرف یا عدم مصرف ماهی در دوران بارداری مطرح بوده است. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف ماهی که دارای جیوه کمی باشد برای سلامت بدن مادر و جنین مفید است و علاوه بر دریافت پروتئین می تواند باعث جذب چربی های مفید و امگا 3 به بدن مادر شود. کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری ماهی مصرف کرده اند از ضریب هوشی بالاتری به نسبت سایر کودکان برخوردار ...
رشد و نموی ذهن کودک تان را افزایش دهید
بیشتر مغز کودک تان. ورزش به افزایش حافظه کمک می کند، ظرفیت یادگیری را بالا می برد و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در سنین بالاتر جلوگیری می کند. ورزش گردش خون را افزایش می دهد و خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رساند. عادت خوردن غذاهای سالم باید از کودکی در بچه ها شکل بگیرد. بدن در حال رشد بچه ها به غذاهایی سالم و مقوی نیاز دارد، اما نه فقط برای رشد فیزیکی. خوردن غذاهای سالم ...
کفش مناسب در بارداری، چی بخرم خوبه؟
محل کارتان حاضر نشوید عطسه، سرفه، آب ریزش بینی همگی برای افرادی که وضعیت شما را ندارند، شرایط نامطلوبی را ایجاد می کنند و البته شرایط شما به دلیل بارداری سخت تر و بحرانی تر است پس در خانه بمانید و تا خوب نشده اید به اینکار ادامه دهید. حتما به بدن خود توجه کنید چرا که مسئولیت شما در این مدت در قبال خودتان بیشتر و جدی تر است. مشکلات پوست در دوران بارداری در زمستان ...
با این غذا ها سطح هموگلوبین بدن را حفظ کنید
گلبول های قرمز خون ضروری است. برای بهره مندی از فواید ماهی چرب می توانید مصرف ماهی های سالمون، ساردین، تن، و خالمخالی را افزایش دهید. برای دستیابی به سطح عادی هموگلوبین چگونه غذا بخوریم؟ افزایش توجه و آگاهی مردم درباره هنر خوب غذا خوردن موجب شده تا آشپزخانه در کانون توجه جدیدی قرار بگیرد. در نتیجه، ما می دانیم که روش های سنتی پخت و پز غذا همواره مناسب ترین گزینه نیستند ...
سقط جنین کی اتفاق می افتد؟
و باعث خروج همه ی بافت های مرده از بدن شما می شود. دارو را می توان از طریق دهان و خوردن آن، تزریق دارو و یا با قرار دادن آن به طور مستقیم به مهبل (واژن) خود استفاده کرد. اگر علامت های عفونت در اثر سقط جنین در شما مشاهده شود، پزشک شما مجبور به انجام کورتاژ خواهد بود تا بتواند سریع تر بافت های مرده را خارج کند. اگر دچار سقط جنین شده اید به خودتان زمان دهید تا سلامت فیزیکی خود را به طور ...
هر آنچه باید در مورد تزریق ژل بدانید
به گزارش بهداشت نیوز : با بالا رفتن سن، حساسیت پوست ما به چروک افزایش یافته و پوست دچار افتادگی می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سال های طولانی حرکت عضلات (نگاه کردن، جویدن، لبخند زدن) باعث فرسوده شدن بافت های پوست می شود. تزریق ژل یک راهکار بی خطر برای جوانسازی پوست می باشد. لب ها پس از تزریق ژل لب قدری حساس، قرمز و متورم است. عوارض تزریق ژل لب طبیعی است و معمولاً ظرف چند روز برطرف می شود ...
از ماجرای حذف دفترچه بیمه سلامت تا 10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها
اقدام کنند. وی با اشاره به اینکه اقدامات انجام شده در طی این سالها سبب شده تا شیوع این بیماری بیش از 99 درصد در دنیا کاهش یابد، بیان کرد: اکنون بیماری فلج اطفال، تنها در 3 کشور افغانستان، پاکستان و نیجریه شیوع دارد.رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر گفت: آخرین مورد بیماری فلج اطفال در ایران در سال 1379بود و در طی 17 سال گذشته خوشبختانه با وجود نظام مراقبت مورد تایید سازمان جهانی بهداشت هیچ ...
تیراندازی با کمان جزء هفت رشته ورزشی برتر کشور/ در خاک آمریکا به قهرمانی رسیدیم
فرمودند که مردم این استان در مسائل شخصی بسیار اقتصادی فکر می کنند، اما هر جا کار خیری در میان هست همین مردم جلودار و سرآمد هستند، چنان که در دوران دفاع مقدس، اصفهان به نسبت جمعیت، بیشترین شهید را به انقلاب هدیه کرد. وی افزود: بیش از یک هزار مجمع خیرین ورزشی در استان اصفهان فعال است و یکی از این مجامع خیران ورزش یار استان هستند که در سال گذشته مبلغ یک صد میلیارد تومان از سوی خیرین این ...
نوشیدنی هایی که جذب آهن را متوقف می کنند
شفاآنلاین سلامت طبق مطالعات چای سیاه و دم نوش های گیاهی می توانند 50 تا 70 درصد مانع جذب آهن شوند. اگر قادر به کنار گذاشتن چای نیستید، فقط آن را بین وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید. به گزارش شفاآنلاین ، همه می دانیم با خوردن بیش از حد چای سیاه آهن بدن کاهش پیدا میکند و همچنین مصرف چای ومواد کافئین دار می تواند روی جذب آهن تاثیر گذارد . همچنین با مصرف برخی نوشیدنی ها جذب ...
چگونه لاغر شویم؟ | لاغری فوری | رژیم برای لاغری
می کند و هم میزان مصرف کالری تان را کاهش خواهد داد. مثلا یک پرتقال متوسط تنها 62 کالری به شما می دهد؛ بنابراین می توانید سیر شوید بدون آنکه کالری زیادی دریافت کنید. پروتئین سفید را به سبد غذایی تان اضافه کنید وقتی صحبت از خوردن مرغ و ماهی می شود، کباب کردن آنها در مقایسه با نوع سرخ شده همراه با پودر سوخاری یکی از بهترین روش های مصرف آنهاست. یک بشقاب مرغ سرخ شده یا سوخاری حدود 250 کالری ...
عادات غذایی که شما را در معرض دیابت قرار می دهند
گوشت قرمز اگر چه گوشت قرمز به طور معمول با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است، مدرکی وجود دارد که نشان می دهد خوردن آن حتی به مقدار خیلی کم می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به دیابت شود. مصرف روزانه ی گوشت قرمز با افزایش 19 درصدی دیابت نوع 2 مرتبط است. مصرف روزانه ی منابع سالم پروتئین مانند آجیل، لبنیات کم چرب یا غلات کامل بجای گوشت قرمز، ابتلا به دیابت نوع 2 را 35 درصد کاهش می دهد ...
6 تصور نادرست درباره پیری
که متوسط سن افراد مورد بررسی حدود 87 سال بوده است. بنابراین، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، دو عاملی هستند که باید از همان دوران نوجوانی جدی گرفته شوند و برای داشتن وضعیت استخوانی مطلوب تا پایان عمر ادامه پیدا کنند. 2. تصور اشتباه: پیری، میل جنسی را نابود می کند ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی، دو مورد از مشکلات قابل پیشگیری در دوران پیری هستند که شانس پیشگیری از ابتلا به آن ها ...
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
روغن زیتون یا کنجد ریخت؛ برای این منظور، می توان در زمان طبخ چند قطره روغن بادام شیرین روی ماهی ریخت و به آن آویشن نیز اضافه کرد. مصرف ماهی بهتر است به شکل آب پز یا کبابی باشد. زدن زردچوبه، آرد و تخم مرغ روی ماهی و سرخ کردن آن، کیفیت ماهی را پایین می آورد؛ ضمن این که برای افرادی که کبد ضعیفی دارند یا از ناراحتی های پوستی مانند لک های سیاه یا سفید رنج می برند، مضر است. بعد از مصرف ماهی، خوردن خرما توصیه می شود. منبع: جام جم ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند
با فیبرهای حل کننده چربی، پوشانده شده است و دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. محققان مرکز پزشکی کشف کرده اند که تنها به ازای مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول در چربی، شرکت کنندگان در این تحقیق هر پنج سال 3.7 درصد از چربی های شکم خود را از دست می دهند. خوردن میوه های جادویی برای صبحانه، یکی از شکردهای ...
انواع بیماری های خوش خیم غدد بزاقی
، دردناک، متورم و ملتهب می شود. عفونت غدد بزاقی معمولا در افرادی رخ می دهد که به بیماری های زمینه ای مبتلا هستند. عفونت غدد بزاقی در افراد سالم بسیار نادر است. بیماری زمینه ای ممکن است وجود سنگ در غدد بزاقی، انسداد در مجرای غدد بزاقی یا ابتلای فرد به بیماری های دیگری مانند دیابت، سرطان یا ضعف سیستم ایمنی باشد که در اثر کهولت سن یا بیماری خاص ایجاد می شود، اما درمان عفونت بسیار آسان است و با تجویز ...
ورزش کردن در زمان بیماری خوب است یا بد؟
به گزارش روزپلاس، بیماری داشتن جز اتفاقات لاینفک بدن آدمی است و طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی هر فرد در طی سال 2 تا 3 بار به بیماریهای دستگاه تنفس مبتلا می شود. بیماریها به دسته های گوناگون تقسیم می شوند. برخی بیماریها فقط علائمی نظیر آب ریزش بینی و سردرد و سرفه های خشک گاه گاه دارند در این حالت اگر احساس کرختی و کمبود انرژی دارید. ورزش کردن به شما کمک می کند. یک پیاده روی نسبتا تند می تواند ...
سردی بدن نشانه چیست؟
غذایی و ورزش کردن گاهی موثر خواهند بود، اما گاهی پزشک دارو و حتی جراحی را برای درمان آن توصیه خواهد کرد. * بیماری سرخرگ محیطی Peripheral artery disease یاPAD : به معنی تنگی عروق محیطی است (مانند سرخرگ های پا و دست). در این بیماری عروق مرکزی مانند سرخرگ های قلب یا مغز آسیب ندیده اند. 7. سردی بدن بر اثر بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا این بیماری نوعی اختلال خوردن است که ...