سایر منابع:
سایر خبرها
کباب را با چه چیزهایی نخوریم؟
.... برای بالا بردن ارزش تغذیه ای سالاد شیرازی و وعده اصلی غذایی خود، مقداری آبلیمو، آبغوره یا آب نارنج تازه به این سالاد سنتی اضافه کنید. ویتامین C فراوان موجود در لیمو، غوره و نارنج، به جذب بهتر عناصر دوظرفیتی موجود در غذا مانند آهن، کمک می کند. با این حساب، افراد سالم می توانند غذاهای حاوی گوشت را با سالاد شیرازی میل کنند. *غذاهای گوشتی را همزمان با آنتی بیوتیک ها مصرف نکنید، زیرا ...
بی خوابی شبانه را با این میوه ها درمان کنید
طول عمر نیز می شود. انگور درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. موز حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن ...
درمان های خانگی برای ورم معده
غذاخوری عسل و یک لیوان آب مخلوط کنید و یک یا دو بار در روز بنوشید. سرکه سیب تولید اسید بیش از حد را در معده کاهش می دهد و تعادل را در معده برقرار می کند. این ماده همچنین میکروارگانیسم هایی را که به پوشش معده آسیب می زنند، از بین می برد. عسل موجود در این نوشیدنی نیز کمک می کند تا آسیب وارد شده به معده بهبود بیابد. آلوئه ورا 2 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورای تازه را با یک ...
فواید درست جویدن غذا
است که به طور معمول در مناطقی با ترافیک عابر پیاده بالا مانند فرودگاه ها و مکان های استراحت یافت می شود) که به طور معمول دارای روغن و چربی زیادی هستند را نیز به آرامی در گلوی خود بریزید. آرام خوردن می تواند در لاغری تاثیر داشته باشد/ترجمه طبق تحقیقاتی که توسط دانشمندان ژاپن در دانشگاه کیوشو ژاپن صورت گرفته است،42 درصد افرادی که غذای خود را به آرامی می جوند، کمتر در معرض عوارضی ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
...> اندوسکوپی که با استفاده از یک دوربین متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد . آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن درمان غرغر شکم درمان به علت علائم شما بستگی دارد. صداهای عادی روده نیازی به درمان ندارد. اما اگر صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز ...
خوراکی های انرژی افکن را بشناسید
که آنها انتخاب هایی سالم تر هستند. اما افزودن بیش از اندازه این قبیل مواد غذایی به رژیم غذایی ممکن است به مصرف کالری ناکافی در طول روز منجر شود که به شدت سطوح انرژی را کاهش می دهد. کالری واحد اندازه گیری مورد استفاده برای برآورد میزان انرژی تامین شده برای بدن توسط یک ماده غذایی پس از گوارش آن است. بدن انسان از کالری ها برای حفظ عملکردهای پایه مانند تنفس، تفکر، و ضربان قلب ...
موهای سفید از وضعیت سلامتی ما چه می گویند
معنی آن بود که تقریبا موی سفیدی وجود ندارد و عدد پنج به معنی سفیدی کامل موها بود. علاوه بر این، دانشمندان اطلاعاتی هم درباره ی فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و سابقه پزشکی خانوادگی این مردان جمع آوری کردند. محققان متوجه شدند نمره ی سه یا بیشتر در میزان سفیدی موها با بالا بودن خطر بیماری سرخرگ کرونری مرتبط بوده و این مسأله فارغ از سن بیولوژیکی و ریسک فاکتورهای شناخته شده ی قلبی-عروقی است. شرکت ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
به گزارش پیک نکا ،درحالی که سدیم برای تنظیم عملکردهای بدن مثل آبرسانی، فشار خون و کارکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها حیاتی است اما یکی از پرمصرف ترین مواد به ویژه در میان آمریکایی ها شناخته می شود. درحالی که یک فرد بالغ باید روزانه حداکثر 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند، مصرف واقعی افراد 3400 میلی گرم برآورد شده است. این درحالی است که رژیم های سرشار از سدیم ارتباط نزدیکی با فشارخون بالا دارند که با ...
علت ریزش مو سکه ای + راه تشخیص و درمان آن
مو سکه ای چگونه است؟ در این نوع از ریزش مو، معمولا در طی یک سال موها مجددا رشد می کنند به همین خاطر افراد مبتلا معمولا به پیگیری و درمان این مشکل فکر نمی کنند. اگر به دنبال پیگیری و بهبود این مسئله نیستید، می توانید به موارد زیر توجه کنید: از کلاه گیس ها استفاده کنید. کلاه گیس ها از موی طبیعی با مواد مصنوعی روی سطحی نایلونی ایجاد می شوند. انواع مختلف آنها به کمک چسب های مخصوص ...
آشنایی با انواع گازهای صنعتی و کابردهای آنها/ کارخانه تولید گازهای صنعتی در شهرستان گرمی راه اندازی می ...
معمولا بر اساس منشا گازها، کاربرد و یا ساختار شیمیایی گاز تقسیم بندی می شوند.گازهای خاص، را می توان در هر کدام از این پنج گروه قرار داد. در حقیقت، این گازها، گازهای صنعتی هستند که در سطح بالایی قرار گرفته اند. در فرهنگ لغت یکی از معانی واژه خاص به این شکل بیان شده است، غیر معمول، متمایز، دارای علائم یا کیفیت برتر . با توجه به این معانی گازهای خاص را می توان به صورت گازهایی با کیفیت بالا برای ...
10 خوراکی فوق العاده برای زمستان
تقویت کننده تعداد زیادی از سلول های ایمنی بدن مانند فاگوسیت ها و سلول های T. به شمار می رود. مصرف روزانه پرتقال، ویتامین ث. مورد نیاز بدن را تامین می کند و همچنین منجر به کاهش مقاومت پاتوژن ها (باکتری های بیماری زا) می شود. پتاسیم موجود در این میوه به محافظت پوست در برابر تابش اشعه ماورا بنفش (UV) کمک فراوانی می کند. اسید آمینه های موجود در آن نیز برای سلامت پوست مفید هستند ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
بنابراین می توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرند. 4 – پیشگیری از سرطان: اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
قهوه می تواند ریسک سرطان کبد( liver cancer ) را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند فراوان تاثیرات مخربی روی کبد دارد. زیرا تبدیل قند به چربی، بخشی از کار کبد است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده روی کنید، کبدتان چربی زیادی تولید خواهد کرد که منجر به تجمع چربی اطراف آن می شود که جای مناسبی نیست. در بلند مدت، ممکن است دچار بیماری کبد چرب شوید. بنابراین به فکر سلامت کبدتان باشید و کمتر ...
آیا استفاده از گوشی های تلفن همراه باعث سرطان می شود؟
استفاده از گوشی های تلفن همراه و ابتلا به سرطان یا سایر مشکلات جدی نبوده است. این در حالی است که بسیاری از عواملی که ما به طور روزمره در معرض آنها قرار می گیریم، مانند نور خورشید، آلودگی هوا، مصرف دخانیات، استفاده از برخی مواد غذایی و عواملی از این دست، در مطالعات متعددی رسما به عنوان عوامل خطرساز برای سلامتی شناخته شده اند. با این حال، استفاده صحیح و آگاهانه از فناوری تلفن همراه می تواند اقدام احتیاطی مناسبی در نظر گرفته شود. ...
علت بی میلی زنان
فعالیت جنسی یا فانتزی های جنسی چه هنگامی به دکتر مراجعه کنیم؟ اگر زنی در مورد کمبود میل جنسی خود دچار نگرانی است باید به پزشک مراجعه کند. حل و رفع مسأله ممکن است به سادگی تغییر یکی از داروهای مورد مصرف زن، و یا بهبود هر گونه وضعیت پزشکی مزمن مثل فشار خون بالا یا دیابت باشد. علل میل به نزدیکی مبتنی بر فعل و انفعال پیچیدۀ بسیاری از موارد تأثیرگذار بر صمیمیت شامل سلامت ...
دارچین از افسردگی و اضطراب ناشی از سرب جلوگیری می کند
بدن وارد می شود، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز به خصوص هیپوکامپ می شود. بررسی ها نشان داده که این ماده می تواند باعث بروز اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب در حیوانات و انسان شود. دارچین گیاهی درختی از خانواده برگ بو است که پودر پوست داخلی آن به عنوان ادویه مصرف می شود. دارچین غنی از ترکیبات فنلی و فلاونوئیدها است. اثرات ضد ...
با این خوراکی ها به جنگ قاتل خاموش بروید
فعالیت بدنی به وجود می آید. همچنین عواملی مانند؛ چاقی، ژنتیک، استفاده از قرص های ضد بارداری و یا داروهای ضد درد، بیماری های کلیوی و بیماری آدرنال در بروز فشار خون بالا موثر هستند. علائم بیماری فشار خون چیست فشار خون بالا با سردرد و تنگی نفس همراه است و در مواقعی بسیار شدید خون دماغ نیز رخ می دهد. اما باید بدانید این علائم در بسیاری دیگر از بیماری ها نیز دیده می شود به همین دلیل ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه موقعی است؟
سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی از روز پروتئین مصرف کنید. کاهش وزن پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای کاهش وزن است. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا کمک می کند تا سرعت سوخت و ساز بدن بیشتر شده و اشتها کاهش پیدا کند. پروتئین با کاهش میزان هورمون گرسنگی گرلین، اشتها را کم می کند ...
نکات مثبت و منفی درباره ادویه ای به نام آویشن
. تیمول خاصیت ضد میکروبی قوی دارد. دانشمندان در دانشگاه مانیتوبای کانادا در مجله بین المللی مواد غذایی میکوبیولوژی نوشتند که تیمول مقاومت به داروهای معمول مانند پنی سیلین را کاهش می دهد. در اینجا 6 خاصیت سلامتی مصرف آویشن و 6 مورد احتیاطی در مصرف آن بیشتر معرفی شده است: نبرد با گلودرد: روغن آویشن همانطور که گفته شد، خواص ضد میکروبی قوی دارد و یک سلاح جدی علیه گلودرد محسوب می شود ...
چه عواملی باعث "نفخ" می شوند
می شوند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت، هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن و شل شدن دریچه فوقانی معده می شود. علوی اضافه کرد: زنیان ضد نفخ و از بین برنده بادهای تشکیل شده داخل بدن و سیستم گوارش است لذا برای رفع برخی از انواع پیچ خوردن روده و قولنج مفید است. وی توضیح داد: دم کرده سنبل الطیب ...
کسب منافع انتخاباتی با دلجویی برخی سیاسیون از اغتشاش گران/خطر اشرافی گری انقلاب را تهدید می ...
به اینکه بسیاری از خانواده ها با کم کردن بسیاری از تشریفات، می توانند زندگی مناسبت تری داشته باشند اظهار کرد: خانواده ها از تشریفات غلط، چشم و هم چشمی در این ایام پایانی سال دوری کنند تا با کمتری مشکلات این ایام را سپری کنند. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی با تاکید بر اینکه مردم ایران در بسیای از مواد غذایی که خیلی هم برای بدن مفید نیستند از قبیل روغن، شکر و ... در جهان رکورد دار هستند ...
از فواید زرده تخم مرغ چه می دانید؟
مواد مغذی موجود در زرده مانند کولین ، در تنظیم عملکرد قلبی عروقی بسیار تاثیر گذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که زنانی که دارای بالاترین میزان مصرف کولین هستند 24 درصد کمتر از زنانی که این ماده را کمتر مصرف نمی کنند ، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. ارزش غذایی زرده تخم مرغ ارزش غذایی و پروتئینی زرده تخم مرغ ، که در رده بهترین پروتئین های ...
پلی یورتان، پلیمری مناسب برای ساخت عروق مصنوعی
مورد بررسی قرار گرفته است. به گفته این محققان که از پژوهشگاه پلیمر و پتروشیمی ایران هستند، گام اول برای ساخت رگ مصنوعی، انتخاب ماده مناسبی است که بیشتر ویژگی های لازم را تأمین کند. گام دوم، بهبود قابلیت های ماده انتخاب شده است. از سال های گذشته تابه حال، گام اول به طور گسترده در علم پلیمر موردپژوهش قرار گرفته است. انتخاب ماده پایه بر اساس خواص مکانیکی و خون سازگاری و نیز زیست سازگاری ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
یک زمان مشخص بیدار شوید." این کار ساعت بدن را تنظیم می کند و به ما انرژی بیشتری می بخشد و کمتر ما را مستعد ابتلا به رفتارهایی می کند که موجب کم خوابی می شوند، مانند مصرف بیش از حد کافئین. پیشنهاد می شود که زمان بیداری برنامه ریزی شده باشد (شامل تعطیلات آخر هفته هم می شود)، بدین معنی که شما نباید دکمه تعویض زمان بیداری را بیش از پیش فشار دهید. همچنین چرت زدن بعد از زنگ زدن ساعت می تواند ...
فواید شگفت انگیزی که سنگ پا برای بدن دارد
صورت گیرد. مسعودی یادآور شد: سنگ پا باید متخلخل و خشن باشد و بر کف و پاشنه پا کشیده شود، بر اساس مطالعات جدید در علم رفلکسولوژی (بازتابی) سنگ پا اثر بسیار خوبی بر کل بدن و حتی احشاء داخلی دارد. کشیدن سنگ پا موجب کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن می شود و باعث کشاندن خون به اندام های انتهایی می شود به همین دلیل است که موجب کاهش سر درد و بیماری های مربوط به مغز می شود، سنگ پا کشیدن بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی خوابی، فکر و خیال زیاد و... را بهبود بخشد البته اگر به طور مداوم صورت پذیرد. منبع: سلامتی ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
به معنای ارسال مواد مغذی بیشتر به فولیکول های مو است که رشد سریع تر و سالم تر مو را ممکن می سازد. بیشتر مصرف کنید: سیب زمینی شیرین و کدو مسما میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگ نارنجی درخشان هستند، مانند سیب زمینی شیرین، کدو مسما، انبه، کدو تنبل، و حتی گوآوا برای حفظ سلامت مو بسیار مفید هستند. آنها سرشار از بتا کاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست سر را به ...
گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز : کرفس گیاهی است که بویژه در رژیم های لاغری کاربرد دارد. 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود 16 کالری دارد. 1 کمک به انعقاد خون کرفس به دلیل برخورداری از ویتامین K به روند انعقاد خون در زمان جراحات کمک می کند. یک پیمانه کرفس حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی و عروقی مصرف کرفس ...
خواص با ارزش زرده تخم مرغ / گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش/ جایگزینی برای چای سیاه/ علت تپش قلب ...
...، اما زرده تخم مرغ 1.6 گرم چربی اشباع دارد که این میزان تنها 8 درصد کل میزان مجاز مصرف روزانه برای بدن است. زرده تخم مرغ سرشار از بسیاری از مواد مفید و مغذی مانند ویتامین A، D، ویتامین ب. 12 بوده و به طور معمول حاوی 48 میلی گرم سدیم و 109 میلی گرم پتاسیم است. کاهش حملات قلبی با واکسن آنفولانزا دانشمندان ژاپنی دریافته اند که استفاده از واکسن آنفلوآنزا موجب کاهش ...
ورزش در دوران حاملگی، بد نیست بدانید
مادران باردار برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود بگنجانند. اکثر کارشناسان معتقدند ورزش برای همه زنان که دوره بارداری آنها، جریان طبیعی دارد، بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده اند که هنگام ورزش میزان هورمون سرتونین در بدن افزایش می یابد. این هورمون، نوعی ماده شیمیایی است که در مغز ترشح می شود و در احساسات و اخلاق تاثیر ...
سه ماه اول بارداری، چی بخورم؟
خود از استخوان ها شما استفاده کند. بامیه این ماده هم سرشار از اسید فولیک است، که کمک می کند تا از نقائص هنگام تولد جلوگیری شود. مرغ مرغ سرشار از آهن است، که به ایجاد سلول های قرمز خون کمک می کند و اکسیژن کافی را به بدن می رساند. خربزه خربزه سرشار از آهن است و برای زنان که معمولا دچار فقر آهن و کم خونی هستند بسیار مفید است. ...